⇒内閣官房 支援情報ナビ 困りごとに対する様々な支援策を探せます。
⇒✅ミッション名「楽しんでしまう」作戦とは？
🅾事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってその中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
↓↓✅自分の人生を自由自在に変えていける理由。その８.
🅾自虐なトレーニング＆カウンセリング呼び込み。＆路上ライブ実践記。
🅾２０２１年４月２１日。水曜日。
＃自虐 ＃行動
＃自虐 ＃行動
↓↓✅路上ライブ実践記。
🅾２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
🅾中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
🅾中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
↓↓🅾２０２１年４月１８日。日曜日。
↓↓🅾２０２１年４月１７日。土曜日。
↓↓🅾２０２１年４月１６日。金曜日。
↓↓🅾２０２１年４月１５日。木曜日。
↓↓🅾２０２１年４月１４日。水曜日。
↓↓🅾２０２１年４月１３日。火曜日。
↓↓🅾２０２１年４月１２日。月曜日。
↓↓🅾２０２１年４月１１日。日曜日。
↓↓🅾２０２１年４月１０日。土曜日。
↓↓🅾２０２１年４月９日。金曜日。
↓↓🅾２０２１年４月８日。木曜日。
↓↓🅾２０２１年４月７日。水曜日。
↓↓🅾２０２１年４月６日。火曜日。
↓↓🅾２０２１年４月５日。月曜日。
↓↓🅾２０２１年４月４日。日曜日。
↓↓✅路上ライブ実践記。
🅾２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
🅾中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
↓↓🅾２０２１年４月３日。土曜日。
↓↓🅾２０２１年４月２日。金曜日。
↓↓✅路上ライブ実践記。
🅾２０２１年４月１日 AM９時半ごろ。
🅾中野通りと早稲田通りの交差点の高層マンション側で。
↓↓🅾２０２１年４月１日。木曜日。
↓↓🅾２０２１年３月３１日。水曜日。
↓↓🅾２０２１年３月３０日。火曜日。
↓↓✅
🅾２０２１年３月２９日。月曜日。
✅怖い相手や苦手な相手に向かっていけますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅「楽しんでしまう」作戦で
🅾困難？障害？苦痛？何それ？って
楽しんでしまう方法を追求していくのである。
✅①問題は何か？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
苦痛を楽しめないか？どもりを楽しめたいか？誹謗中傷、炎上を楽しめないか？
✅②なぜ、その問題は解決されていないのか？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅避ける方法。抑え込む方法。打ち負かす方法。
そういう戦う、勝ち負けって方法では
苦痛と感じている状態そのものには全然手を付けていません。
✅③何が可能になるのか？
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅うまい具合に楽しむというところまでもって行けなくても
嫌だ、辛いと後ろ向きにならない。前向きになってる。
前進できてなくても
前を向くというところには来てる。
✅④自治体、NPO 他社製品との違いは何か？見込み客の状況はどう変わるか。
共鳴 再定義（物語、数量、論理） 抵抗
✅・”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
・楽しみリストを（でっち上げでも）作る。
痛みは ①生きてる実感。②充実感。③自虐の快感。 誹謗中傷は ①憎しみを掻き立てられる。
欠点、障害、失敗は ①誰かの励みになる。
・塞翁が馬・思考法。
手を失った。→周りが助けてくれるようになって絆が出来た。 失明した。→直観、イメージ力が研ぎ澄まされた。
・諸行無常・思考法。
全てのものは変化して、滅せぬものはない。
・諸法無我・思考法。
やってしまったこと、なってしまったことは縁、条件が重なってそこへ導かれている。
・憎しみ活用法。
⇒🅾このやろうって目にあって反逆精神を掻き立てる。
・現実逃避イメージ法。
⇒🅾エロいこと、きれい、かわいい、ウキウキなこと。現実と関係ないことのイメージをしてみる。
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
共鳴 抵抗
↓↓↓こちらをクリックして扉を開けて踏み出してください。
⇒🅾行動力の仕組み。
⇒🅾絶体絶命からの対策・解決策一覧。
⇒✅人類への贈与。
自虐なトレーニング＆カウンセリング呼び込み。＆路上ライブ実践記。
２０２１年３月２９日。
雨が止んだので
朝５時ごろ。
自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
・出来ない逆立ち５０回。
・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。
・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。
・前に出した足に重心かけてと
左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。
・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。
左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。
・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。
右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。
・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。
・両つま先を上げてかかとで立つ。
両膝を曲げて両つま先で立つ。
両踵をドシンと落とす。
以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。
・出来ない逆立ち２０回ｘ２。
ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。
使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで
そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。
ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの
キャッチボールを好きなだけやる。
これらをできるだけ笑いヨガの
ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
次は散歩しながら
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違ったおっさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下通ったおっさん。女性。男性。雨で引っ付いた一面の桜の花びらを掃除してる女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
すれ違った自転車おっさん。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
↓↓↓朝６時前から始めて７時くらいには終わりました。
布団敷いた上で
身体を上げる。
えびぞりや鯱って感じのポーズになります。
両膝を出来るだけくっつけてそのまま。
伸ばした両手に力を入れて
両足を下ろしたリ上げたりを２５回繰り返しました。
手のひらの指を頭の後ろで組んで
えびぞりになる背筋運動を１００回以上。
鯱のポーズと両足上げ下ろしを１５回またやりました。
頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを１回目は１００回以上。
両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ２０回以上。
３０回以上、２０回以上のを３セット。
スクワットを
膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて
色んなやり方で合計１００回以上。
足を振り上げる。
足を前後に連続して蹴る。
膝をくっつけて曲げて
つま先を上げる、踵を上げる。
腰を四角に動かす、八の字に動かす。
片足立ちを左右の足でやる。
上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。
立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを
息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。
座って両手で身体を浮かせる。
腹筋運動で
上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、
足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。
身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを３セット。
正座して股割りして仰向けに寝る。
足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。
手の指と足の指でニギニギする。
背中を戻して両足をそろえて左右に。
空中で後ろ歩き。
足の裏と頭で身体を浮かせて
ブリッジの形になって
鼻を布団につける。
両手で身体を上げて
上体を何度か弾ませる。３０回以上とか４０回以上とか。
思いっきり弾ませて身体を起こす。
両足を開いてベタッとつけて
ここまで。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
⇒２０２１年３月２３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年３月２３日 AM１１時ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
食事の前。
家の中で、
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリやってるわけじゃなく適当に。
２０２１年３月３０日 火曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の中通ったおっさん。公園の石の座るとこに座ったおっさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。 すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くおっさん。カップル。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方から来る女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
女
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年３月２３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年３月２３日 AM１１時ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝６時前から始めて７時までには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
昼１０時ごろ。
買い物。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
⇒✅２０２１年２月２３日 AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
２０２１年３月３１日 水曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったおっさん。男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。 すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くおっさん。リュックしょった速足男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方から来る男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
女
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年３月２３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年３月２３日 AM１１時ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝６時前から始めて７時までには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒✅２０２１年２月２３日 AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
２０２１年４月１日 木曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。あっちの方で猫にえさやり。
おはようございます。言ったけど聞こえなかったみたい。
公園の外通ったカップル。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。 すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみリストを（でっち上げでも）作ってください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くおっさん。２人連れの男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみリストを（でっち上げでも）作ってください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方から来る男性。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみリストを（でっち上げでも）作ってください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
女
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年３月２３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年３月２３日 AM１１時ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝３時半前からと６時前からの２回に分けてやりました。７時までには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
ライブ配信しないで自転車で中野駅のほうに向かいながら
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみリストを（でっち上げでも）作ってください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
繰り返しず～っと言ってました。
みんな無反応。
中野通りと早稲田通りの交差点の高層マンション側で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみリストを（でっち上げでも）作ってください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
って言いながら
自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて
「食費を恵んでください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて
⇒ふわっちのライブ配信にしたスマホを右手にもって
「今宵の月のように」と
竹内まりやの「告白」を歌いました。
声張り上げて歌うの気持ちいいです。
帰りも
ライブ配信しないで 自転車で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみリストを（でっち上げでも）作ってください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
繰り返し言ってました。
みんな無反応です。
⇒✅２０２１年２月２３日 AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
２０２１年４月２日 金曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみリストをでっち上げでも作ってください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。 すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみリストをでっち上げでも作ってください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くおっさん。男性。家の前の道路から外側へ桜の花びらを掃き出してる女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみリストをでっち上げでも作ってください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方から来る男性。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみリストをでっち上げでも作ってください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
女
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月１日乞食＆路上ライブ動画。中野通りと早稲田通りの交差点の高層マンション側で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野通りと早稲田通りの交差点の高層マンション側で。２０２１年４月１日 AM９時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝３時半前からと６時前からの２回に分けてやりました。７時までには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ
買い物の行き帰り
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみリストをでっち上げでも作ってください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
みんな無反応。
⇒２０２１年４月１日乞食＆路上ライブ動画。中野通りと早稲田通りの交差点の高層マンション側で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野通りと早稲田通りの交差点の高層マンション側で。２０２１年４月１日 AM９時半ごろ。
２０２１年４月３日 土曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみリストをでっち上げでも作ってください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
自動販売機で買ってからこっち来る女性。 すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くおっさん。男性。家の前の道路から外側へ桜の花びらを掃き出してる女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方から来る男性。あっちの方へ行く男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
女
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月１日乞食＆路上ライブ動画。中野通りと早稲田通りの交差点の高層マンション側で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野通りと早稲田通りの交差点の高層マンション側で。２０２１年４月１日 AM９時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝３時半前からと６時前からの２回に分けてやりました。７時までには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
ライブ配信しないで自転車で中野ブロードウェイに向かいながら
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
ず～っと言ってました。
みんな無反応。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
って言ったり
乞食です。お恵みください。 乞食です。お恵みください。
乞食です。お恵みください。 乞食です。お恵みください。
自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて
「食費をお恵みください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて
「今宵の月のように」と
竹内まりやの「告白」歌いました。
「告白」歌っってるときに男性が来て５００円恵んでくれました（投げ銭入れてもらう用の小皿に置いてってくれました）。
ありがとうございます。ありがとうございます。
声張り上げて歌うの気持ちいいです。
中野ブロードウェイからの帰りも
ライブ配信はしないで自転車で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみリストをでっち上げでも作ってください。
キツイけど ”充実感” ”達成感” ”解放感”って
楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
みんな無反応。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
２０２１年４月４日 日曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
日
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
もう雨がポツンと来たよ。
あ、そう、気が付かなかった。
公園の外通ったカップル。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くおっさん。男性。家の前の道路から外側へ桜の花びらを掃き出してる女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方から来る男性。あっちの方へ行く男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
女
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝３時前からと６時前からの２回に分けてやりました。７時までには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ
買い物の行き帰り
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
みんな無反応。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
２０２１年４月５日 月曜日。
朝５時ごろ。
雨やんでたので
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
日
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。
雨ちゃんとやみましたね。
猫いないかも。
あれ いなかったですか？
いなかった。
公園の外通ったおっさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くおっさん。リュックしょって小走りの男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方から来る男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
女
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝３時前から始めて４時すぎには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
２０２１年４月６日 火曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
日
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったカップル。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くリュックしょって小走りの男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
すれ違ったおばさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
女
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝３時前からと６時前の２回に分けてやりました。７時よりズッと前に終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ
買い物の行き帰り
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
みんな無反応。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
２０２１年４月７日 水曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
日
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったカップル。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くリュックしょって小走りの男性。歩いてる男性。おっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
女
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝３時前からと６時前の２回に分けてやりました。７時よりズッと前に終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ
買い物の行き帰り
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
みんな無反応。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
２０２１年４月８日 木曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
日
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
公園の外通った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 歩いてる男性。おっさん。歩道を掃除してる女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
すれ違ったベルトにジャラジャラ音するもの付けた男性。後ろから来る男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝２時前からと６時前の２回に分けてやりました。７時よりズッと前に終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
２０２１年４月９日 金曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
日
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 歩いてる男性。おっさん。歩道と車道の隅っこを掃除してる女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
後ろから来る男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝２時前からと６時前の２回に分けてやりました。７時よりズッと前に終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ
買い物の行き帰り
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
みんな無反応。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
２０２１年４月１０日 土曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
日
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 歩いてる男性。おっさん。歩道を掃除してる女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
後ろから来る男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝２時前からと６時前の２回に分けてやりました。７時よりズッと前に終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ
買い物の行き帰り
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
みんな無反応。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
２０２１年４月１１日 日曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
日
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
公園の出入り口で車止めやがった車。
にらみながら おはようございます。おはようございます。おはようございます。
向こうもにらんでやがった。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 歩いてる男性。おっさん。歩道を掃除してる女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
後ろから来る男性。すれ違った女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝２時前からと６時前の２回に分けてやりました。７時頃終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ
買い物の行き帰り
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
みんな無反応。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
２０２１年４月１２日 月曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふ月っちのライブ配信やったりしてます。
日
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさんあっちで猫にえさやり。おはようございます。言ったけど聞こえなかったみたい。
公園の外通った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜く
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 歩いてる男性。おっさん。歩道を掃除してる女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
後ろから来る男性。すれ違った女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝２時前からと６時前の２回に分けてやりました。７時のずっと前に終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ
買い物の行き帰り
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
楽しみをでっち上げでもリストアップしてください。
抵抗あるのは ”力ずくで突然変異して進化して変身しようとしているんだ”
”充実感” ”達成感” ”解放感”
”やってやったっていう高揚感”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
みんな無反応。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
２０２１年４月１３日 火曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふ月っちのライブ配信やったりしてます。
日
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったカップル。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”作戦。
理不尽な相手や世の中でも
楽しみを見いだしていこうという試みです。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある””高揚感がある”
ってな具合に楽しみリストをでっちあげてください。
欠点、障害を持って生き抜く
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってその中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
抵抗あること苦しいことを楽しむと決めておく。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある””高揚感がある”
楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 歩いてる男性。おっさん。車道の端っこを掃除してる女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけまの端っこ
”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってその中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
抵抗あること苦しいことを楽しむと決めておく。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある” ”高揚感がある”
楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
後ろから来る男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってその中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
抵抗あること苦しいことを楽しむと決めておく。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある” ”高揚感がある”
楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝３時前からと６時前の２回に分けてやりました。７時のずっと前に終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
２０２１年４月１４日 水曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
と言いたいところが雨が降ってきて途中で撤退しました。
第三のえさやりおねぇさん来てました。
天気予報当たるねぇ。ちゃんと降ってきた。
こりゃだめだ。帰ります。
↓↓↓朝３時前からと５時半前の２回に分けてやりました。６時半のずっと前に終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
２０２１年４月１５日 木曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。おはようございます。言ったけど聞こえてないみたい。
入れ違いに第三のえさやりおねぇさん来ました。
すれ違いに会わなかった？
会いました。
公園の外通ったカップル。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってその中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
抵抗あること苦しいことを楽しむと決めておく。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある” ”高揚感がある”
楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。
欠点、障害を持って生き抜く
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってその中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
抵抗あること苦しいことを楽しむと決めておく。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある””高揚感がある”
楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 歩いてる男性。おっさん。車道の端っこを掃除してる女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけまの端っこ
”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってその中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
抵抗あること苦しいことを楽しむと決めておく。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある” ”高揚感がある”
楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
後ろから来る男性。すれ違った女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってその中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
抵抗あること苦しいことを楽しむと決めておく。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある” ”高揚感がある”
楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝２時前からと６時前の２回に分けてやりました。６時半くらいに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
２０２１年４月１６日 金曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
第三のえさやりおねぇさん来ました。おはようございますを交わしました。
公園の外通った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸って理解を深めたりその中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
抵抗あること苦しいことを楽しむと決めておく。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある” ”高揚感がある”
楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。
欠点、障害を持って生き抜く
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸って理解を深めたりその中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
抵抗あること苦しいことを楽しむと決めておく。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある””高揚感がある”
楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 歩いてる男性。おっさん。車道の端っこを掃除してる女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけまの端っこ
”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸って理解を深めたりその中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
抵抗あること苦しいことを楽しむと決めておく。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある” ”高揚感がある”
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苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
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腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
後ろから来る男性。すれ違った女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう”ということを目標に定める。
事態を避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸って理解を深めたりその中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
抵抗あること苦しいことを楽しむと決めておく。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある” ”高揚感がある”
楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝２時すぎからと６時前の２回に分けてやりました。６時半くらいに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
２０２１年４月１７日 土曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイ”を目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズハイを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
抵抗あること苦しいことを楽しむと決めておく。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある” ”高揚感がある”
楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。
欠点、障害を持って生き抜く
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイになる”ということを目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズハイを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
抵抗あること苦しいことを楽しむと決めておく。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある””高揚感がある”
楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 歩いてる男性。おっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけまの端っこ
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイを目指す”ということを目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズハイを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
抵抗あること苦しいことを楽しむと決めておく。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある” ”高揚感がある”
楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
向こうから来る男性。女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイになる”ということを目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
抵抗あること苦しいことを楽しむと決めておく。
”充実感がある” ”達成感がある” ”解放感がある” ”高揚感がある”
楽しみをでっち上げでも思いついたらリストに加えてください。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓夜中の０時前からと朝６時前の２回に分けてやりました。６時半くらいに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
２０２１年４月１９日 月曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
公園の外通ったカップル。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイになる”ということを目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
最悪の事態、困難、辛い、キツイ中で
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
欠点、障害を持って生き抜く
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイになる”ということを目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
最悪の事態、困難、辛い、キツイ中で
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
タバコ吸ってる男性。
（手上げて後ろ向きで歩くのは）健康法ですか？
なんとなくやってます。
このあたりでスカイツリーが見れる唯一の場所じゃない？
知らなかった本当だ。
橋の下 歩いてる男性。おっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけまの端っこ
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイになる”ということを目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
最悪の事態、困難、辛い、キツイ中で
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
すれ違った公園であったサブのえさやりおばさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイになる”ということを目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
最悪の事態、困難、辛い、キツイ中で
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓夜中の２時前からと朝６時前の２回に分けてやりました。６時半くらいに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
ライブ配信しないで自転車で中野駅のほうに向かいながら
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイになる”ということを目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
最悪の事態、困難、辛い、キツイ中で
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
繰り返しず～っと言ってました。
みんな無反応。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイになる”ということを目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
最悪の事態、困難、辛い、キツイ中で
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
って言ったり
乞食やってます。お恵みください。
って言ったりしながら
自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて
「食費を恵んでください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて
⇒ふわっちのライブ配信にしたスマホを右手にもって
「今宵の月のように」と
竹内まりやの「告白」を歌いました。
声張り上げて歌うの気持ちいいです。
帰りも
ライブ配信しないで 自転車で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイになる”ということを目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
最悪の事態、困難、辛い、キツイ中で
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
繰り返し言ってました。
みんな無反応。
⇒２０２１年４月１９日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月１９日 AM１０時ごろ。
２０２１年４月２０日 火曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
第三のえさやりおねぇさん。おはようございますを交わしました。
公園の外通った黒い犬連れたおっさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイになる”ということを目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
最悪の事態、困難、辛い、キツイ中で
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
欠点、障害を持って生き抜く
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイになる”ということを目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
最悪の事態、困難、辛い、キツイ中で
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 歩いてる男性。おっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけまの端っこ
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイになる”ということを目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
最悪の事態、困難、辛い、キツイ中で
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方で来る男性。ゴミ出して戻る男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイになる”ということを目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
最悪の事態、困難、辛い、キツイ中で
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓夜中の２時前からと朝６時前の２回に分けてやりました。６時半くらいに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ
買い物の行き帰り
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
”楽しんでしまう” ”ランナーズハイになる”ということを目標に定める。
事態を回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸ってランナーズを目指す、その中で楽しんでしまう方法を追求していくのである。
最悪の事態、困難、辛い、キツイ中で
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
みんな無反応。
⇒２０２１年４月１９日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月１９日 AM１０時ごろ。
２０２１年４月２１日 水曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインのえさやりおばさんと第三の一緒に来ました。おはようございますを交わしました。
公園の外通ったカップルカップル。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸って
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
欠点、障害を持って生き抜く
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸って
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 歩いてる男性。おっさん。車道の端っこを竹ぼうきで掃除してる女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけまの端っこ
困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸って
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方で来る男性。ゴミ出して戻る男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
逆にどっぷり浸って
”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。
欠点、障害を持って生き抜くと
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒２０２１年４月３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月３日 AM１１時半ごろ。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓夜中の１時前からと朝６時前の２回に分けてやりました。６時半くらいに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒２０２１年４月１９日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年４月１９日 AM１０時ごろ。
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