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狂人日記。その17.

⇒疑問、質問、愚痴を匿名でぶちまけてください。
あなたの悩み。言っておきたいこと。言わずに死ねるかってこと。吐き出してください。

⇒生き方の助け、生活の向上になるコンテンツ。

           

           

           

⇒✅勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
自分を正当化する正義をでっちあげてでも憎しみを掻き立てなければいけない。

⇒🅾1、人間はリアリティを直接体験するのではなく
心像化(過去の経験や記憶などから、具体的に心の中に思い浮かべたもの)を通して体験する。

2、意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。

キツイ(感情)、痛い(神経)に向いてる機能を
意識を使う機能(前頭前野)を使うことで遮断する。

           

           

↓↓✅狂人日記。その17.  
🅾自虐なトレーニング&カウンセリング呼び込み。&路上ライブ実践記。

🅾2021年10月10日。日曜日。
 #自虐 #行動

           

↓↓🅾2021年10月9日。土曜日。

↓↓🅾2021年10月8日。金曜日。

↓↓🅾2021年10月7日。木曜日。

↓↓🅾2021年10月6日。水曜日。

↓↓🅾2021年10月5日。火曜日。

↓↓🅾2021年10月4日。月曜日。

↓↓🅾2021年10月3日。日曜日。

↓↓🅾2021年10月2日。土曜日。

↓↓🅾2021年10月1日。金曜日。

↓↓🅾2021年9月30日。木曜日。

↓↓🅾2021年9月29日。水曜日。

↓↓✅乞食&路上ライブ。
🅾2021年9月28日。火曜日。

↓↓🅾2021年9月27日。月曜日。

↓↓🅾2021年9月26日。日曜日。

↓↓🅾2021年9月25日。土曜日。

↓↓🅾2021年9月24日。金曜日。

↓↓🅾2021年9月23日。木曜日。

↓↓🅾2021年9月22日。水曜日。

↓↓✅乞食&路上ライブ。
🅾2021年9月21日。火曜日。

           

           

           

           

           

           

自虐なトレーニング&カウンセリング呼び込み。&路上ライブ実践記。

           

2021年9月21日。火曜日。

           

朝5時ごろ。

自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みを

⇒ふわっちのライブ配信やったり。

⇒TikTokでもちょこっと撮り。

⇒フェイスブックのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。


・鉄棒に両足かけて身体を起こすの300回とか400回とか。

・出来ない逆立ち50回。

・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。

・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。

・前に出した足に重心かけてと

左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。

・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。

左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。

・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。

・両つま先を上げてかかとで立つ。

両膝を曲げて両つま先で立つ。

両踵をドシンと落とす。

以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。

・出来ない逆立ち20回x2。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで

そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。

ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの

キャッチボールを好きなだけやる。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

これらをできるだけ笑いヨガの

ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。

をできるだけ取り入れてやりました。
↓↓9月22日へ。
↓↓9月23日へ。
↓↓9月24日へ。
↓↓9月25日へ。
↓↓9月26日へ。
↓↓9月27日へ。
↓↓9月28日へ。
↓↓9月29日へ。
↓↓9月30日へ。
↓↓10月2日へ。
↓↓10月3日へ。
↓↓10月4日へ。
↓↓10月5日へ。
↓↓10月6日へ。
↓↓10月7日へ。
↓↓10月8日へ。
↓↓10月9日へ。
↓↓10月10日へ。

           

第三のえさやりおねぇさん。公園の垣根に隠しておいた猫のえさやりに使う入れ物見つからない。

         公園の掃除やってる人が見つけて処分しちゃったのかも。  

           

            

           

公園の外通ったカップル。おっさん。に↓↓呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違っおっさん。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

橋の上ですれ違ったスマホ女性。に↓↓呼び込み。        

           

橋の上で 下行く男性。女性。に↓↓呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に↓↓呼び込み

           

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。 悩んでること聞かせてください。悩んでることないんですか?
    

いじめっ子。

いじめられっ子。

(この野郎道連れにしてやる)憎しみ爆発。

あらゆる手を使って反撃。

    

🅾しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。
↓↓しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

           

🅾憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
→カウンセリングやってます、悩みを聞かせてください、悩みはないんですか?→善意の押し売り。→
→メタクソにやられるが少しだったが傷を負わせることが出来た。→
→殴るマネして寸止め。→逆にやられてのされる。→頭から突進してかわされる。→
→やられてもやられても起き上がり向かっていくあしたのジョー、クールハンドルーク。
→やられてとうとう力尽きて動けなくなる。→別の日にまた向かっていく。やられる。→別の日にまた向かっていく。→
→ギャーッ。ウワーッ。クソーッ。クソクソッ。この野郎。バカ野郎って喚き散らしまくる。→
→「半沢直樹」のまね。→「24」のジャックバウアーのまね。→「ブラックレイン」の佐藤のまね。→「アンタッチャブル」のカポネのまね。→「ダークナイト」のジョーカーのまね。→「バグジー」のまね。→「フォーリング・ダウン」のまね。→

⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/

           

           

🅾理不尽。残虐。を連想していく。
↓↓理不尽。残虐。
→ミャンマーの虐殺。→イスラム過激派組織IS・イスラミックステートの虐殺。→中国「裏監獄」→アウシュビッツの虐殺。
→独裁者。→サイコパス。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→いじめる奴。→威張った奴。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→

クリック出来ます。

⇒🍑憎たらしい奴見放題。
 

           

 

🅾苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。
→誹謗中傷。→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。

           

🅾苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
→「パッション」→ホーキング博士。→ミャンマーの虐殺。→イスラム過激派組織IS・イスラミックステートの虐殺。→中国「裏監獄」→アウシュビッツの虐殺。
→十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。

           

         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

足が折れた。

ギャーッ

(その時ゾンビが襲ってきた)ヤベ~ッ逃げろっ

足折れてんのに忘れてた。

頭の中で ”  
1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)
2、今の自分だったらどう対処するか どうつなげるか 戦略を練る。
 ” ってのもいいです。

1、森で男二人に捕まった。

2、→睨みつけてこんな理不尽は憎め と叫ぶ。
→さらに喚き散らす。(コノヤロウ、テメェ、テメェ、テメェ)
→さらにガブッ。→さらにグサッ。

1、ISに捕まって処刑される。

2、→睨みつけてこんな理不尽は憎め。 と叫びながら処刑される。
⇒https://kkeeii.link/douga/itoosii/

1、人間はリアリティを直接体験するのではなく
心像化(過去の経験や記憶などから、具体的に心の中に思い浮かべたもの)を通して体験する。
2、意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。

相手(誰だかボヤッとしてても構わない)とテーマを想定して(意識の中で)会話する。

→排泄に障害がある人とトイレの話。
→アスリートと運動や食の話。
→行者と修行や呼吸の話。
→ナンパ師とナンパの仕方やセックスの話。
→人生。→格闘技。→恋愛。→睡眠。
→質問サイトの質問にどんな回答ができるか?

具体的に心の中に思い浮かべたものを拡大する。分析する。

頭抑えてフェラチオシーンを拡大する。分析する。

→それぞれのパーツの状態は?目はきつくつぶってる?焦点が定まってない感じ?
→手は相手の腰を押して離そうとしてる?ダラ~ンとしてる?
→くわえさせられてる表情は?苦悩。放心。
→くわえ方は?深く?深く浅くを激しく繰り返す?深くさらに深くを激しく繰り返す?
→心理状態は?憎しみ?もう嫌だ?放心状態?
→抑えてる手の状態は?両手を重ねて後頭部を押さえてる?
→アングルは?大接近して度アップ?斜め上からやや接近?
→動きは?激しくを延々とやり続ける?

キツイ(感情)、痛い(神経)に向いてる機能を
意識を使う機能(前頭前野)を使うことで遮断する。

・何が起こっているのか、何をやっているのか実況中継してみる。説明してみる。

・何が起こっているのか、何をやっているのかを 絵、音、音楽、図、記号、落書き でイメージ、表現してみる。

・何が起こっているのか、何をやっているのかを 比喩、短歌、俳句、詩にしてみる。

右かかとを上げると同時に左ひざを上げてつま先まで天に向かって蹴り上げる。またかかとを上げて…

まるで、例えばサッカーボールを天めがけて蹴って飛ばすみたいに・・・

→人間サンドバックにされる。 →人間オナホールにされていたぶられる。 →虫けらのように →ドブネズミみたいに

人間はリアリティを直接体験するのではなく
心像化(過去の経験や記憶などから、具体的に心の中に思い浮かべたもの)を通して体験する。

今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
・病気 息が苦しい。肺に空気がちゃんと入って行かない感じ。

・拷問 指をハサミで挟まれた。ザキンッて音がして骨もろとも切られて、指が飛んで転がった。

⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-5/

1、・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。
  ・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。

2、キツイときは思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-5/

無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。

ズ~ッと続くシーン、延々と繰り返すシーンをいくつか用意してローテーションを組む。

音楽の気に入ったフレーズをエンドレスで。というのをいくつか用意してローテーションを組む。

→咲雪華奈フェラチオ地獄。AV女優の頭抑えて延々とやらせ続けるシリーズ。
→咲雪華奈フェラチオ地獄。ニューハーフの頭抑えて延々とやらせ続けるシリーズ。
→咲雪華奈フェラチオ地獄。ニューハーフに頭抑えられて延々とやらされ続けるシリーズ。
→咲雪華奈駅弁地獄。ニューハーフを延々と駅弁し続けるシリーズ。
→咲雪華奈駅弁地獄。ニューハーフに延々と駅弁され続けるシリーズ。
→咲雪華奈座りバック地獄。ニューハーフを延々と座りバックし続けるシリーズ。
→咲雪華奈座りバック地獄。ニューハーフに延々と座りバックされ続けるシリーズ。

→ジェットコースターが延々と落下していく。
→スケートボードで延々と坂を滑走していく。
→ウオータースライダーで延々と滑走していく。
→スノボーで延々と滑走していく。
→サーフボードで波のトンネルを延々とくぐっていく。
→サイコパスがチェーンソー振り回して延々と追っかけてくる。
→馴染みのある場所を散歩コースとして回り方を決めておく。それを想像でたどります。

→「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」
→「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」
→「ロッキー」→「ブレードランナー」→「荒野の七人」→「大脱走」→「北北西に進路を取れ」→「サイコ」

⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/

    

🅾思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向ける。
咲雪華奈が働く店行って店の人と本人に映像制作の交渉する。
気持ちが高まって興奮度マックスになってヌケル動画って
ちょっと強引にガンガン激しくやってるシーンなんです。
みんながすぐイケるわけではないので30分延々とその1つの激しいシーンを映し続けるのがいいです。
5分の撮影でも6台のカメラで6つのアングルからとれば30分のシーンが出来上がります。

やりながら動くのはいいが、

ガンガン激しくやってるのを緩める、止まる、休む、別の動きを挟む

なんてすると気持ちが高まって興奮度マックスに近かったのが下降してしまいます。

・頭抑えつけられてくわえさせられてガンガン突かれる30分。
・セックスでガンガン突かれる30分。
・セックスでガンガン突きまくる30分。
30分間ノンストップでやり続けるのはキツかったら休憩入れながら撮ります。編集で繋げます。
5分の撮影でも6台のカメラで6つのアングルからとれば30分のシーンが出来上がります。
1台のカメラで5分の撮影を6つのアングルから繰り返し撮れば30分のシーンが出来上がります。
売り上げは折半で 入金があったらその都度口座に振り込みます。

⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/

🅾なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→

クリック出来ます。


⇒🍑 舞野あいか(咲雪華奈)を好きなだけ見るコツ。

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/

1、・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。

・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。

2、キツイときはとイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-5/

朝の呼び込みへ
↑↑9月21日へ
↓↓9月22日へ。
↓↓9月23日へ。
↓↓9月24日へ。
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↓↓10月2日へ。
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布団の上で運動へ
↓↓9月21日へ。
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↓↓10月10日へ。

乞食&路上ライブへ
↓↓9月21日へ。

買い物へ
↓↓9月23日へ。
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↓↓9月27日へ。

乞食&路上ライブへ
↓↓9月28日へ。

買い物へ
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居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時の30分くらい前からと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

           

           

布団敷いた上で

うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で

身体を上げる。

えびぞりや鯱って感じのポーズになります。

両膝を出来るだけくっつけてそのまま。

伸ばした両手に力を入れて

両足を下ろしたリ上げたりを25回繰り返しました。

手のひらの指を頭の後ろで組んで

えびぞりになる背筋運動を100回以上。

鯱のポーズと両足上げ下ろしを15回またやりました。

頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを1回目は100回以上。

両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ20回以上。

30回以上、20回以上のを3セット。

スクワットを

膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて

色んなやり方で合計100回以上。

足を振り上げる。

足を前後に連続して蹴る。

膝をくっつけて曲げて

つま先を上げる、踵を上げる。

腰を四角に動かす、八の字に動かす。

片足立ちを左右の足でやる。

上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。

立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを

息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。

座って両手で身体を浮かせる。

腹筋運動で

上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、

足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。

身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを3セット。

正座して股割りして仰向けに寝る。

足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。

手の指と足の指でニギニギする。

背中を戻して両足をそろえて左右に。

空中で後ろ歩き。

暴れる餅つき

足の裏と頭で身体を浮かせて

ブリッジの形になって

鼻を布団につける。

両手で身体を上げて

上体を何度か弾ませる。40回以上とか60回以上とか。

思いっきり弾ませて身体を起こす。

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

ここまで。
↓↓9月22日へ。
↓↓9月23日へ。
↓↓9月24日へ。
↓↓9月25日へ。
↓↓9月26日へ。
↓↓9月27日へ。
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↓↓9月29日へ。
↓↓9月30日へ。
↓↓10月1日へ。
↓↓10月2日へ。
↓↓10月3日へ。
↓↓10月4日へ。
↓↓10月5日へ。
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↓↓10月7日へ。
↓↓10月8日へ。
↓↓10月9日へ。
↓↓10月10日へ。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

  ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   
         

           

朝6時半過ぎ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM9時半ごろ。

中野駅から区役所へ最短で行ける歩道で乞食&路上ライブ。

ナンパやってます。
      相手してやってもいいって言ってください。って言ったり

↑↑カウンセリングの呼び込み。言ったり

     乞食やってます。お恵みください。

って言ったりしながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

「食費を恵んでください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

⇒TikTokで何回か撮りました。

⇒そのあとフェイスブックのライブ配信やりました。

エレカシの「今宵の月のように」と

竹内まりやの「告白」を歌いました。

歌ってる途中でも女性が通ったら

      ナンパやってます。
      相手してやってもいいって言ってください。

           

声張り上げて歌うの気持ちいいんだけど
いつも同じ歌だから飽きてきたから違う歌にしようかなって考えてました。

           

スラっとした フィリピン、ミャンマー、トルコあたりの感じの美女(マスクしてるけどたぶん美女)
が地面に置いた小皿に330円おいてってくれました。

      ありがとうございます。 ありがとうございます。 ありがとうございます。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

           

居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月22日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒TikTokでもちょこっと撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。

            昨日やっと2回目のワクチン打てました。

           


公園の外通ったカップル 。登山の格好の女性。公園の外でしゃべってるカップル。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った男性。女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通る男性。ジョギング女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上ですれ違った服着たトイプードル連れたおばさん。

          服いっぱいあるんですか、犬の?(前と違うの着てた)

   あ、犬の、ハイハイ。

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。後から来る男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分前くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、人生振り返って (他人の人生でも可)2、あの時 今の自分だったらどうするか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半過ぎに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  

居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月23日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒TikTokでもちょこっと撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。

            あ、猫来た。

           


公園の外通ったカップル 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

あっち、雲に隠れそうだけど満月。あ、隠れちゃった。

           

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った男性。女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通る男性。ジョギング女性。に ↑↑ 呼び込み

           

すれ違ったゴールデンレトリーバー連れた夫婦。

          ゴールデンレトリーバー・・・だっけ?

   ハイ。

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。後から来る男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半過ぎに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月24日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒TikTokでもちょこっと撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           


公園の外通ったカップル 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った男性。女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通る男性。掃除してる女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったスマホ女性。後から来る男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分くらい前からと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半過ぎに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  

居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月25日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒TikTokでもちょこっと撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしました。

   今日はあったかいねぇ。       え、そう?

   運動量がすごい、元気ですね。  

                     あ、そう。  
                     元気ですねって言われたらなんて返すのがいいのかなぁ  
                     そうです、元気なんです。って言ったらいい?

           


公園の外通ったカップル 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通る男性。おばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおばさん。後から来る男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の1時間くらい前からと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半過ぎに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月26日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒TikTokでもちょこっと撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしました。

               やっとこないだワクチン終わった。やっとこないだワクチン終わった。
               やっとこないだワクチン終わった。

    遅かったねぇ。

           


公園の外通ったカップル 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通る男性。おばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおばさん。後から来る男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半過ぎに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  

居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月27日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒TikTokでもちょこっと撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

公園の外で何人かでしゃべってる声が聞こえる。

               カウンセリングやってます。悩んでることあったら聞かせてください。
               悩んでることないんですか?カウンセリングやってます。

外でしゃべってる声聞こえなくなりました。

           


公園の外通ったカップル 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通るジョギング男性。ジョギング女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおばさん。すれ違ったリュックのおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時半くらいの2回に分けてやりました。7時くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝7時くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月28日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

スマホのSIMカードの接触が悪かったのか動画がうまく撮れなかった。

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒TikTokでもちょこっと撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           


公園の外通ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

SIMカードの接触が悪かったのか動画がうまく撮れなかった。

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違ったおっさん。おばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通るジョギング女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおばさん。すれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時半くらいの2回に分けてやりました。7時くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝7時くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  


AM11時ごろ。

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で乞食&路上ライブ。

ナンパやってます。
      相手してやってもいいって言ってください。って言ったり

↑↑カウンセリングの呼び込み。言ったり

     乞食やってます。お恵みください。

って言ったりしながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

「食費を恵んでください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

(スマホのSIMカードの接触が悪かったのか動画がうまく撮れなかった)

⇒TikTokで何回か撮りました(うまく撮れなかった)。

⇒そのあとフェイスブックのライブ配信やりました(撮れなかった)。

「やさしさに包まれたなら」と

エレカシの「今宵の月のように」と

竹内まりやの「告白」を歌いました。

歌ってる途中でも女性が通ったら

      ナンパやってます。
      相手してやってもいいって言ってください。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月29日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒TikTokで3分で撮れるのわかって繰り返し撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やりました。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           


公園の外通ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違ったおっさん。おばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上で よくすれ違う女性。よくすれ違うスマホ女性。おはようございます。を交わしました。

中野通りの橋の上から 下を通るジョギング女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおばさん。すれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分前くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  


居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月30日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒TikTokで3分で撮れるのわかって繰り返し撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やりました。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           


公園の外通ったおっさん。カップル。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った女性。男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通るおばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。すれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分前くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  



AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年10月1日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

雨がジャンジャン降ってたので 朝の公園で運動と散歩しながら呼び込み。 やめました。

           

↓↓↓夜中の1時半くらいからと朝5時半くらいの2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  



居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年10月2日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒TikTokで3分で撮れるのわかって繰り返し撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やりました。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしました。

           


公園の外通ったおっさん。カップル。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違ったおっさん。おばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通る女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおばさん。すれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  




AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年10月3日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒TikTokで3分で撮れるのわかって繰り返し撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やりました。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           


公園の外通ったおっさん。カップル。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違ったおばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通るおばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったテニスのラケット持った男性。すれ違ったテニスのラケット持った自転車おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  





AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年10月4日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒TikTokで3分で撮れるのわかって繰り返し撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やりました。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん児童館の入り口の方で猫にえさやりやってました。

第三のえさやりおねぇさん。運動終わるころに来ておはようございます。を交わしました。

                   感染減ったねぇ、北海道10人以下だよ。

           


公園の外通ったおっさん。カップル。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違ったおばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通る夫婦。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったテニスのラケット持った男性。すれ違ったテニスのラケット持った自転車男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半までに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  





居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年10月5日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒TikTokで3分で撮れるのわかって繰り返し撮りました。

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしました。

           


公園の外通ったおっさん。カップル。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 橋の階段上がって向こうへ行った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。すれ違ったおばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時半くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝7時までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  






AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年10月6日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒TikTokで3分で撮れるのわかって繰り返し撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。

           


公園の外通ったおっさん。カップル。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 橋の下いく男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。すれ違ったおばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の2時くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝7時までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  






居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年10月7日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒TikTokで3分で撮れるのわかって繰り返し撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           


公園の外通ったおっさん。カップル。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

交差点ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

送ってくれた車から降りて自販機を見てる女性。に ↑↑ 呼び込み

ちょっと行ってすれ違った別の女性はUターンしてこっち側の自販機を見てました。(あっちの自販機はさっきの女性がいたから?)に ↑↑ 呼び込み

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 橋の下いく男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。すれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半までに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半ごろに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  







AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年10月8日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒TikTokで3分で撮れるのわかって繰り返し撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           


公園の外通ったおっさん。カップル。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

交差点ですれ違った女性。男性。に ↑↑ 呼び込み

駅から来る人が多い。  男性に

              昨日の地震で(電車が止まって)今 帰ってきたんですか?

答えてくれなかった。

           

すれ違った自転車男性。管理してるアパートの掃除してるおばさん。駐車場のタクシーのドア開けて立ってるドライバー。に

             駅から来る人多かった。(地震で)電車が止まっててやっと帰ってこれたのかも。わかんないけど。

すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 橋の下いく男性。女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか   どうつなげるか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝7時までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  







居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

           

           

           

2021年10月9日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒TikTokで3分で撮れるのわかって繰り返し撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさんおはようございます。を交わしました。

           


公園の外通ったおっさん。カップル。に ↑↑ 呼び込み

公園の外の資源ごみのところに自転車止めてるおっさん。に ↑↑ 呼び込み

運動終わる頃、鉄棒やりに来た男性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

交差点ですれ違った女性。男性。に ↑↑ 呼び込み

           

すれ違った自転車男性。に ↑↑ 呼び込み

すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 橋の下いく男性。女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の2時くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半までに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか   どうつなげるか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝7時までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  







居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

           

           

           

2021年10月10日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

⇒TikTokで3分で撮れるのわかって繰り返し撮りました。

⇒フェイスブックのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           


公園の外通ったおっさん。カップル。に ↑↑ 呼び込み

           

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

交差点ですれ違った女性。男性。に ↑↑ 呼び込み

           

すれ違った自転車男性。に ↑↑ 呼び込み

すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 橋の下いく男性。女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時半くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半までに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑ 1、理不尽、屈辱体験は何があったか?(自分のでなくても可)2、今の自分だったらどう対処するか   どうつなげるか 戦略を練る。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  








AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

乞食&路上ライブ。facebookの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/959928064589571

乞食&路上ライブ。tiktokの動画。   2021年9月21日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222?lang=ja-JP

乞食&路上ライブ。実践記。   2021年9月21日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

           

           

           

           

           

           

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⇒🅾エクスポージャー療法。その1.

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⇒✅エクスポージャー療法を好きなだけ見るコツ。

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狂人日記。その15.

⇒内閣官房 支援情報ナビ 困りごとに対する様々な支援策を探せます。

⇒生活困窮者自立支援制度

⇒✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。

⇒悩み、苦しみを和らげる、解消、解決する方法一覧。

           

           

           

⇒✅勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
自分を正当化する正義をでっちあげてでも憎しみを掻き立てなければいけない。

⇒🅾1、・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。

・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。

2、キツイときは思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。

           

           

↓↓床屋前カウンセラー。

↓↓✅狂人日記。その15.  
🅾自虐なトレーニング&カウンセリング呼び込み。&路上ライブ実践記。

🅾2021年8月24日。火曜日。
 #自虐 #行動

           

↓↓🅾2021年8月23日。月曜日。

↓↓🅾2021年8月22日。日曜日。

↓↓🅾2021年8月21日。土曜日。

↓↓🅾路上ライブ実践記。
2021年8月20日。金曜日。

↓↓✅二重の虹を宣伝しまくった。
🅾2021年8月19日。木曜日。

↓↓🅾2021年8月18日。水曜日。

↓↓🅾2021年8月17日。火曜日。

↓↓🅾2021年8月16日。月曜日。

↓↓🅾2021年8月15日。日曜日。

↓↓🅾2021年8月14日。土曜日。

↓↓🅾2021年8月13日。金曜日。

↓↓🅾2021年8月12日。木曜日。

↓↓🅾2021年8月11日。水曜日。

↓↓🅾2021年8月10日。火曜日。

↓↓🅾2021年8月9日。月曜日。

↓↓🅾2021年8月8日。日曜日。

↓↓🅾2021年8月7日。土曜日。

↓↓🅾2021年8月6日。金曜日。

↓↓🅾2021年8月5日。木曜日。

↓↓🅾2021年8月4日。水曜日。

↓↓🅾2021年8月3日。火曜日。

↓↓🅾2021年8月2日。月曜日。

↓↓🅾2021年8月1日。日曜日。

↓↓🅾2021年7月31日。土曜日。

↓↓🅾2021年7月30日。金曜日。

↓↓🅾2021年7月29日。木曜日。

↓↓🅾2021年7月28日。水曜日。

           

           

           

           

自虐なトレーニング&カウンセリング呼び込み。&路上ライブ実践記。

           

2021年7月28日。水曜日。

           

朝5時ごろ。

自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。


・鉄棒に両足かけて身体を起こすの300回とか400回とか。

・出来ない逆立ち50回。

・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。

・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。

・前に出した足に重心かけてと

左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。

・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。

左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。

・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。

・両つま先を上げてかかとで立つ。

両膝を曲げて両つま先で立つ。

両踵をドシンと落とす。

以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。

・出来ない逆立ち20回x2。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで

そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。

ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの

キャッチボールを好きなだけやる。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

これらをできるだけ笑いヨガの

ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。

をできるだけ取り入れてやりました。
↓↓7月29日へ
↓↓7月30日へ
↓↓7月31日へ
↓↓8月1日へ
↓↓8月2日へ
↓↓8月3日へ
↓↓8月4日へ
↓↓8月5日へ
↓↓8月6日へ
↓↓8月7日へ
↓↓8月9日へ
↓↓8月10日へ
↓↓8月11日へ
↓↓8月12日へ
↓↓8月16日へ
↓↓8月17日へ
↓↓8月18日へ
↓↓8月19日へ
↓↓8月20日へ
↓↓8月21日へ
↓↓8月22日へ
↓↓8月23日へ
↓↓8月24日へ

           

メインのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしたのに

またおはようございます。言ってきたので

耳遠いなと思いながら 声を荒げて おはようございます。言いました。

           

           

            

           

公園の外通った自転車女性。おっさん。に↓↓呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違っおっさん。追い抜いて行った自転車男性。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。 掃除してる女性。に↓↓呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に↓↓呼び込み

           

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。 悩んでること聞かせてください。悩んでることないんですか?
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

いじめっ子。

いじめられっ子。

(この野郎道連れにしてやる)憎しみ爆発。

あらゆる手を使って反撃。

    

🅾しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。
↓↓しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

           

🅾憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
→カウンセリングやってます、悩みを聞かせてください、悩みはないんですか?→善意の押し売り。→
→メタクソにやられるが少しだったが傷を負わせることが出来た。→
→殴るマネして寸止め。→逆にやられてのされる。→頭から突進してかわされる。→
→やられてもやられても起き上がり向かっていくあしたのジョー、クールハンドルーク。
→やられてとうとう力尽きて動けなくなる。→別の日にまた向かっていく。やられる。→別の日にまた向かっていく。→
→ギャーッ。ウワーッ。クソーッ。クソクソッ。この野郎。バカ野郎って喚き散らしまくる。→
→「半沢直樹」のまね。→「24」のジャックバウアーのまね。→「ブラックレイン」の佐藤のまね。→「アンタッチャブル」のカポネのまね。→「ダークナイト」のジョーカーのまね。→「バグジー」のまね。→「フォーリング・ダウン」のまね。→

⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/

           

           

🅾理不尽。残虐。を連想していく。
↓↓理不尽。残虐。
→ミャンマーの虐殺。→イスラム過激派組織IS・イスラミックステートの虐殺。→中国「裏監獄」→アウシュビッツの虐殺。
→独裁者。→サイコパス。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→いじめる奴。→威張った奴。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→

クリック出来ます。

⇒🍑憎たらしい奴見放題。
 

           

 

🅾苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
↓↓苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。
→誹謗中傷。→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。

           

🅾苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
↓↓苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
→「パッション」→ホーキング博士。→ミャンマーの虐殺。→イスラム過激派組織IS・イスラミックステートの虐殺。→中国「裏監獄」→アウシュビッツの虐殺。
→十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。

           

         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

足が折れた。

ギャーッ

(その時ゾンビが襲ってきた)ヤベ~ッ逃げろっ

足折れてんのに忘れてた。

キツイ(感情)、痛い(神経)に向いてる機能を
意識を使う機能(前頭前野)を使うことで遮断する。

・何が起こっているのか、何をやっているのか実況中継してみる。説明してみる。

・何が起こっているのか、何をやっているのかを 絵、音、音楽、図、記号、落書き でイメージ、表現してみる。

・何が起こっているのか、何をやっているのかを 比喩、短歌、俳句、詩にしてみる。

右かかとを上げると同時に左ひざを上げてつま先まで天に向かって蹴り上げる。またかかとを上げて…

まるで、例えばサッカーボールを天めがけて蹴って飛ばすみたいに・・・

→人間サンドバックにされる。 →人間オナホールにされていたぶられる。 →虫けらのように →ドブネズミみたいに

人間はリアリティを直接体験するのではなく
心像化(過去の経験や記憶などから、具体的に心の中に思い浮かべたもの)を通して体験する。

今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
・病気 息が苦しい。肺に空気がちゃんと入って行かない感じ。
・拷問 指をハサミで挟まれた。ザキンッて音がして骨もろとも切られて、指が飛んで転がった。

⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-5/

1、・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。
  ・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。

2、キツイときは思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-5/

無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。

ズ~ッと続くシーン、延々と繰り返すシーンをいくつか用意してローテーションを組む。

音楽の気に入ったフレーズをエンドレスで。というのをいくつか用意してローテーションを組む。

→咲雪華奈フェラチオ地獄。AV女優の頭抑えて延々とやらせ続けるシリーズ。
→咲雪華奈フェラチオ地獄。ニューハーフの頭抑えて延々とやらせ続けるシリーズ。
→咲雪華奈フェラチオ地獄。ニューハーフに頭抑えられて延々とやらされ続けるシリーズ。
→咲雪華奈駅弁地獄。ニューハーフを延々と駅弁し続けるシリーズ。
→咲雪華奈駅弁地獄。ニューハーフに延々と駅弁され続けるシリーズ。
→咲雪華奈座りバック地獄。ニューハーフを延々と座りバックし続けるシリーズ。
→咲雪華奈座りバック地獄。ニューハーフに延々と座りバックされ続けるシリーズ。

→ジェットコースターが延々と落下していく。
→スケートボードで延々と坂を滑走していく。
→ウオータースライダーで延々と滑走していく。
→スノボーで延々と滑走していく。
→サーフボードで波のトンネルを延々とくぐっていく。
→サイコパスがチェーンソー振り回して延々と追っかけてくる。

→「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」
→「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」
→「ロッキー」→「ブレードランナー」→「荒野の七人」→「大脱走」→「北北西に進路を取れ」→「サイコ」

⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/

    

🅾思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向ける。
↓↓思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向ける。
咲雪華奈が働く店行って店の人と本人に映像制作の交渉する。
気持ちが高まって興奮度マックスになってヌケル動画って
ちょっと強引にガンガン激しくやってるシーンなんです。
みんながすぐイケるわけではないので30分延々とその1つの激しいシーンを映し続けるのがいいです。
5分の撮影でも6台のカメラで6つのアングルからとれば30分のシーンが出来上がります。

やりながら動くのはいいが、

ガンガン激しくやってるのを緩める、止まる、休む、別の動きを挟む

なんてすると気持ちが高まって興奮度マックスに近かったのが下降してしまいます。

・頭抑えつけられてくわえさせられてガンガン突かれる30分。
・セックスでガンガン突かれる30分。
・セックスでガンガン突きまくる30分。
30分間ノンストップでやり続けるのはキツかったら休憩入れながら撮ります。編集で繋げます。
5分の撮影でも6台のカメラで6つのアングルからとれば30分のシーンが出来上がります。
1台のカメラで5分の撮影を6つのアングルから繰り返し撮れば30分のシーンが出来上がります。
売り上げは折半で 入金があったらその都度口座に振り込みます。

⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/

🅾なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→

クリック出来ます。


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/

人間はリアリティを直接体験するのではなく
心像化(過去の経験や記憶などから、具体的に心の中に思い浮かべたもの)を通して体験する。

今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。

1、・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。

・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。

2、キツイときはとイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-5/

朝の呼び込みへ
↑↑7月28日
↓↓7月29日
↓↓7月30日
↓↓7月31日
↓↓8月1日
↓↓8月2日
↓↓8月3日
↓↓8月4日
↓↓8月5日
↓↓8月6日
↓↓8月7日
↓↓8月9日
↓↓8月10日
↓↓8月11日
↓↓8月12日
↓↓8月16日
↓↓8月17日
↓↓8月18日
↓↓8月19日
↓↓8月20日
↓↓8月21日
↓↓8月22日
↓↓8月23日
↓↓8月24日

布団の上で運動へ
↓↓7月28日
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買い物へ
↓↓7月28日
↓↓7月29日
↓↓7月31日
↓↓8月2日
↓↓8月4日
↓↓8月5日

乞食&路上ライブへ
↓↓8月6日
↓↓8月6日行き。
↓↓8月6日ライブ中。
↓↓8月6日帰り。

買い物へ
↓↓8月7日
↓↓8月9日
↓↓8月10日
↓↓8月12日
↓↓8月14日
↓↓8月16日
↓↓8月18日
↓↓8月19日

乞食&路上ライブへ
↓↓8月20日

買い物へ
↓↓8月21日
↓↓8月22日

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時30分くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で

身体を上げる。

えびぞりや鯱って感じのポーズになります。

両膝を出来るだけくっつけてそのまま。

伸ばした両手に力を入れて

両足を下ろしたリ上げたりを25回繰り返しました。

手のひらの指を頭の後ろで組んで

えびぞりになる背筋運動を100回以上。

鯱のポーズと両足上げ下ろしを15回またやりました。

頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを1回目は100回以上。

両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ20回以上。

30回以上、20回以上のを3セット。

スクワットを

膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて

色んなやり方で合計100回以上。

足を振り上げる。

足を前後に連続して蹴る。

膝をくっつけて曲げて

つま先を上げる、踵を上げる。

腰を四角に動かす、八の字に動かす。

片足立ちを左右の足でやる。

上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。

立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを

息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。

座って両手で身体を浮かせる。

腹筋運動で

上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、

足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。

身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを3セット。

正座して股割りして仰向けに寝る。

足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。

手の指と足の指でニギニギする。

背中を戻して両足をそろえて左右に。

空中で後ろ歩き。

暴れる餅つき

足の裏と頭で身体を浮かせて

ブリッジの形になって

鼻を布団につける。

両手で身体を上げて

上体を何度か弾ませる。40回以上とか60回以上とか。

思いっきり弾ませて身体を起こす。

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

ここまで。
↓↓7月29日へ
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↓↓7月31日へ
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↓↓8月20日へ
↓↓8月21日へ
↓↓8月22日へ
↓↓8月23日へ
↓↓8月24日へ

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

  ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   
         

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月29日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。
        

           

            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

           

橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。後ろから来るおっさん。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月30日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

雨降ってたけどたいしたことないし濡れるの気持ちいい。 ということで

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。
        

           

            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

           

橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。後ろから来るおっさん。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月31日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしました。
        

           

            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

           

橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。後ろから来るおっさん。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月1日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。(耳が遠い感じがするから声を強めて声を荒げて)おはようございます。を交わしました。
        

           

            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み

黒い2匹の犬連れたおっさん。

           何とかレトリバー、何レトリバーか覚えられない。

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

           

橋の上で 下行くカップル。ジョギング女性カップル。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。後ろから来る男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月2日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。
        

           

            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み

犬連れたおばさん。

           レトリバーですか?、何とかレトリバー。

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

髪の毛に一杯なんかつけててスラっとして細いスラッと長い足の女性。

          わ~すごいきれい、モデルみたい。写真撮っていい?

   いやハハハッ

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

           

橋の手前ですれ違った犬連れたおばさん。

        トイプードル。

  はい。

        トイだからおもちゃの犬。

橋の上で 下行くおっさん。女性。おばさん。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った自転車男性。後ろから来るおばさん。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月3日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。

          バスケットボール スリーエックススリー ってバスケットのコート半分だけでやるやつ。 
          アナウンサーと解説の熱狂ぶりが面白かった。
        

           

            

           


公園の外通った男性 。オッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
      

           

          
甲斐犬連れたおっさん。

          (田舎で飼ってる)犬がカイ、猫がリク。

  陸、海、空。

           クウはいないんだけど。

           

交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

           

橋の上で 下行くおっさん。女性。男性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。後ろから来るおばさん。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

すれ違った犬連れたおばさん。

            何犬ですか?

   雑種らしいです。

           (丸まった)しっぽがかわいい。

           

公園であった第三のえさやりおねぇさん。あっちの方から来てる。

手振りあいました。

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月4日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。
        

           

            

           


公園の外通った男性。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
      

           

          

           

交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

           

橋の上で 下行くおっさん。女性。男性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月5日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。近くまで来たのでおはようございます。を交わせました。

          猫会えました?

  一匹いました。

        

           

            

           


公園の外通ったカップル。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
      

           

          

           

交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

           

橋の上で 下行くおっさん。女性。男性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違ったワイシャツみたいなの着たジョギングおっさん。すれ違った女の髪で男の格好の人。
すれ違った右手にアイス、左手にドリンク女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月6日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

        

           

            

           


公園の外通ったカップル。自転車女性。おっさん。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
      

           

          

           

交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

毛が長い耳が長い足が短い犬連れたおっさんとその犬をかまってるおっさん。

        何犬ですか? なんていう犬ですか? 何犬ですか? なんていう犬ですか?

無視。

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

           

橋の上で 下行くおっさん。チワワ連れた女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 

AM10時半頃。

ライブ配信しないで自転車で中野駅のほうに向かいながら

ナンパやってます。
      相手してやってもいいって言ってください。

    カウンセリングやってます。悩んでることを聞かせてください。悩んでることはないんですか?
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

 ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。
 
    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のストーリー、企画、計画に意識を向けます。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

繰り返しず~っと言ってました。

みんな無反応。

           


中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

↑↑ナンパとカウンセリングの呼び込み。言ったり

     乞食やってます。お恵みください。

って言ったりしながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

「食費を恵んでください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

⇒ふわっちのライブ配信にしたスマホを右手にもって

エレカシの「今宵の月のように」と

竹内まりやの「告白」を歌いました。

歌ってる途中でも女性が通ったら

      ナンパやってます。
      相手してやってもいいって言ってください。

           

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

⇒乞食&路上ライブやった動画   2021年8月6日。

帰りも

ライブ配信しないで 自転車で
 
↑↑ナンパとカウンセリングの呼び込み。

 
繰り返し言ってました。

⇒みんな無反応。

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月6日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月6日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月7日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

        

           

            

           


公園の外通ったカップル。男性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
      

           

          

           

交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違ったカップル。に ↑↑ 呼び込み

犬連れたおっさん。

        何犬ですか? 柴犬ですか? 何犬ですか? なんていう犬ですか?

無視。

道に座って前かがみで動かない男性。

       生きてますか? 生きてますか? 生きてますか? 生きてますか? 生きてますか? 生きてますか?

後から来た人に   この人ほっといて大丈夫かな?    大丈夫、大丈夫。

中野通りの橋から散歩コースを変えて ここへ戻ってみたら さっきと同じ格好で生きてるかどうかもわからない。

       生きてますか? 生きてますか?

ムクッと上半身起こしました。(警察呼ばなくてよかった)

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

           

橋の上で 下行くピンクのマスクと服の女性。ジョギング女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

ズ~っと向こうの方に(たぶん)第三のえさやりおねぇさんが公園から戻ってくるところらしい。

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 


AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月6日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月6日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月8日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

台風でジャンジャン雨降ってるので 朝の公園で運動と散歩しながら呼び込み。 止めました。

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 


居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月6日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月6日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月9日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

黒い2匹の犬連れたおっさん。

                なんとかかんとか…  全然出てこない。        

  (なんて言ったか聞こえなかった)レトリバー。
  
そのあとから 第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。

            (オリンピックの)閉会式ゼンゼンつまんなかった。

           

            

           


公園の外通ったカップル。自転車女性。男性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。後ろから来る夫婦。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 交差点ですれ違った男性。とまたすれ違いました。

         おはようございます。を交わしたら声は女性だったような?

橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング女性 。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の1時間半前くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 



AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月6日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月6日 AM11時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月10日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

甲斐犬連れたおっさん。

          足が先細りでイノシシっぽくない。

   そんなことない。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。

            

           

            

           


公園の外通ったカップル。自転車女性。男性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング女性 。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。後ろから来るおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半過ぎからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 




AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月6日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月6日 AM11時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月11日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

甲斐犬連れたおっさん。

          今日を乗り越えたら明日から秋だ。 天気が悪くなるから暑いのは今日が一番。

  

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。

          月曜日の夜やったNHKのオリンピックの特番がよかった。録画しとけばよかった。

            

           

            

           


公園の外通ったカップル。児童館の角のトイレに来たおっさん。

児童館の方の公園で鳩にえさばらまいてあっち行っちゃった男性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った女性。道ですれ違った男性。道ですれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

すれ違ったおっさん。

元気ですね。

               カウンセリングやってます。悩んでることを聞かせてください。

    生き方がわかりません。

               憎むんです。憎しみを持つ。
               この野郎って気持ちを持たないといじめられっ子になっちゃいますよ。

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上ですれ違った男性。

               カウンセリングやってます。悩んでることを聞かせてください。

    大丈夫です。   大丈夫なんですか?  行ってきます。   行ってらっしゃい。

           

橋の上で 下行く女性。おっさん。ジョギング女性 。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。後ろから来るおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時頃からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 




居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月6日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月6日 AM11時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月12日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

  

           

第三のえさやりおねぇさん。運動終わって公園出たところに来ました。おはようございます。を交わしました。

            

           

            

           


公園の外通ったカップル。外通った男性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った女性。道ですれ違った男性。道ですれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        
橋の上で 下行く女性。おっさん。ジョギング女性 。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。後ろから来るおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の1時間くらい前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 





AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月6日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月6日 AM11時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月13日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

雨がジャンジャン降ってたので 朝の公園で運動と散歩しながら呼び込み。 やめました。

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分くらい前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 





居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月6日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月6日 AM11時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

            

            

           

           

2021年8月14日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

今日も 雨がジャンジャン降ってたので 朝の公園で運動と散歩しながら呼び込み。 やめました。

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時すぎからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 






AM11時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月6日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月6日 AM11時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月15日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

今日も 雨がジャンジャン降ってたので 朝の公園で運動と散歩しながら呼び込み。 やめました。

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 






居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月6日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月6日 AM11時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月16日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

やんでると思って外出たら雨降ってたけど 弱い雨だったからまぁいいや。

           

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

  

           

甲斐犬連れて傘さしたおっさん。

           雨でも犬の散歩するんだ。

黒い何とかレトリーバー2匹連れて傘さしたおっさん。  ちっちゃい犬連れて傘さしたおっさん。

           みんな雨でも犬の散歩するんですね。

    おしっこさせなきゃいけないから
            

           


公園の外通った女性。男性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。ちっちゃい犬連れて傘持ってない男性 。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリー、企画、計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 







AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月6日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月6日 AM11時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

            

           

           

2021年8月17日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。児童館の入り口のところで猫にえさやりやってましたがこっちへは来ませんでした。

第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。

          えっ 土砂降りの雨の時も来てるんですか? 猫いるんですか? いるんだ。
  
えさやりに使うケースを垣根に隠してました。

          そこに隠しておくんだ。

           

甲斐犬連れたおっさん。

           雨でも犬の散歩するのはおしっこさせるため。

  外へ連れ出さないとおしっこもうんこもしないんです。
            
           そういうもの?

           


公園の外通った女性。男性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

橋の上で 犬連れた夫婦。犬にペットボトルの水やってました。

             何とかレトリーバー?

   ゴールデンです。

           

橋の向こうから来て階段降りてった女性。に ↑↑ 呼び込み

           

橋の上ですれ違った犬連れたおばさん。

            この犬は種類あるんですか?

   ないです、雑種です。

            カウンセリングやってるんですけど、悩みを聞かせてください。

   ないです、大丈夫です。ありがとうございます。        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。ゴミ出しに来たおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝7時くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 







居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月6日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月6日 AM11時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月18日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。

           時々いつ来るんかわからないけど公園掃除に来る人に
           それ猫に水やるために置いてるんだって言っても聞かないんよ。  
           垣根に隠してたのまだある?

          

メインのえさやりおばさん、第三のえさやりおねぇさんと合流しました。

           

甲斐犬連れたおっさん。

            また夏に戻っちゃったかな?

           


公園の外通ったカップル。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った女性。道ですれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

交差点過ぎてから中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。

              おはようございます。カウンセリングに興味ない。

    行ってきます。  行ってらっしゃい。

           

すれ違った女性。おはようございます。を交わしました。

              カウンセリングやってるんですけど、
              悩んでること聞かせてください。悩みはないんですか?

無反応でした。

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 








AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月6日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月6日 AM11時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月19日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

          

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           


公園の外通ったカップル。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った女性。道ですれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

交差点過ぎてから中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

交差点過ぎて中野通りの橋に続く道で虹が見えました。

前歩いてる下向いてスマホしか見てない男性。

            虹だよ🌈、頭上げて左上見て見なよ、🌈が出てるよ。

スマホばっかり見てないでって言ったらやっと自分のことかと気づいて上見て ワッっていってました。

自転車で通り過ぎる男性。

           そこの駐車場のとこ行ったら右後ろ見て虹が見えるよ。

知らん顔で見ないで行っちゃいました。

また自転車で追い越してった男性。

広いとこ行ったら左上見て虹だよ🌈。お兄さんお兄さんお兄さんお兄さんお兄さんお兄さん。

後ろから来た男性。

           ここからよく見えるよ🌈。右に2つある。左に一つ。三つの虹がある。

家から出てきたおっさん。

           虹が見えますよ、3つ出てます。

(あ、そうって感じで)虹ですか。

駐車場のとこまで来て

           虹がつながった。左にあったのとつながった。外の虹もさっきより長くなった。

橋の上ですれ違った男性。ゴミ出しに出てきたおっさん。追い抜いてったおっさん。

          虹が見えますよ。二重の虹になってきてる。わ~こんなの初めて見た。

           

家の前や近所の道掃除してるおばさん。

         上見て、こっち見て、虹だよ、二重の虹だよ、こんなの初めて見たよ。

  わ~

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で80回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 









AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み
実際に言ってたのは今朝二重の虹が見えたって事しか言ってません。虹の宣伝マンでした。

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月6日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月6日 AM11時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月20日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

          

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           


公園の外通ったカップル。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った女性。道ですれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

交差点過ぎてから中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った自転車おっさん。男性。家から出てきたおっさん。

昨日二重の🌈見ました?

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 










AM10時半ごろ。

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で乞食&路上ライブ。

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

↑↑ナンパとカウンセリングの呼び込み。言ったり

     乞食やってます。お恵みください。

って言ったりしながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

「食費を恵んでください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

⇒ふわっちのライブ配信にしたスマホを右手にもって

エレカシの「今宵の月のように」と

竹内まりやの「告白」を歌いました。

歌ってる途中でも女性が通ったら

      ナンパやってます。
      相手してやってもいいって言ってください。

           

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

⇒乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月21日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

          

えさやりおばさん(メインと第三の人)。おはようございます。を交わしました。

           


公園の外通ったゴミ捨て男性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違ったおっさん。家の周り掃除してるおばさん。に ↑↑ 呼び込み

&一昨日二重の🌈見ました?

           

交差点過ぎてから中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。橋の上ですれ違った4人組。に ↑↑ 呼び込み

&一昨日二重の🌈見ました?

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 











AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月22日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

          

メインのえさやりおばさんが
猫に話しかけてる声が児童館の入り口の方から聞こえたけどこっちには来ませんでした。

           


公園の外通った男性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違ったおっさん。家の周り掃除してるおばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

交差点過ぎてから中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。すれ違った女性。後ろから来て追い抜いて行った自転車おばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 











居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月23日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

          

サブのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしました。

           


公園の外通った男性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

交差点過ぎてから中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてますが今日は交差点の前から後ろ向きで歩きだしました。

           

中野通りの橋の上から 下を通るおっさん。おばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。すれ違った女性。後ろから来て追い抜いて行った自転車男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分くらい前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 











居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月24日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

          

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           


公園の外通ったカップル。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

交差点ですれ違った男性。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通るおっさん。おばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。すれ違った女性。チワワ連れたおばさん。トイプードル連れたおばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時のちょっと前くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
 
 
 













AM10時ごろから床屋の外に並びました。

(髪切るのやってもらえるのを待ってる1時間くらいの間)床屋の前でカウンセリングの呼び込みやってました。

          カウンセリングやってます。悩んでること聞かせてください。悩んでることないんですか?

床屋終わって出てきたおっさん。

   悩みはもう80過ぎてるからいいよ。体弱ってきたけど娘が医者やってる。高知でやってる。大事にされてるようだ。
   孫が埼玉で工務店やってる。こっちに来て一緒に暮らそうって言ってくれてるけど
   ここに50年暮らしてて洋服屋やっててもうやめちゃったけど 知り合い多いからね。

そこへ 割り込んできたのか 中の様子を見ただけなのか男が現れた。

          並んでるからね。

  余計なこと言わなくていいんだよ。

          何だとこの野郎。おいテメェこの野郎、テメェ テメェ テメェ テメェ テメェ テメェ

聞こえないふりして野郎行っちゃいました。

後ろに並んでた女性に ”やだ~”って言われてしまった。

話し込んでたおっさんはさりげなく”じゃあね”って去っていきました。

前が交差点なので信号待ちの人に

         カウンセリングやってます。悩んでること聞かせてください。悩んでることないんですか?

  ないです。 ほとんどの人は無視。

           

信号待ちしてた子供に

         少年、自由研究ってなんかやってる?

なんか答えようとしてくれたけど信号青に変わったので

         変わった、行っちゃって。

           

床屋終わって出てきた子供にも自由研究のこと聞いたら

   社会科の宿題で 都内でモノづくりやってるところで皿を作ってるところ を調べてます。

         東京でも陶器作ってるとこあるんだ、信号変わったから行っちゃって。

           

中に入って座って待てるのは3人まで  席が空いたら   

         順番は俺が先だけど中の席開いたから座って 俺は立ってるほうがいい。

って言って後ろの女性と後から来たおばさんに座ってもらいました。

床屋終わって出るときおばさんに(席譲ってもらって)ありがとうございましたって感謝されちゃいました。

           

ゆうちょのATMに並んだ時前に並んでる男性に

         カウンセリングやってます。悩んでる事あったら聞かせてください、悩みはないんですか?

   大丈夫です。どこでやってるんですか?

        (カウンセリングやってるって)名乗ってるだけです。

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

            

           

           

           

           

↓↓↓続きの記事はコチラ。
http://www.ka2.link/dansu/kunren-19/

                                  

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カテゴリー
ストリートパフォーマンス ファイトクラブ 乞食 呼びかけ 呼び込み 社会貢献 自虐 訓練 路上ライブ

自分の人生邪魔されて引き下がるのは間違ってる。その14.

⇒内閣官房 支援情報ナビ 困りごとに対する様々な支援策を探せます。

⇒生活困窮者自立支援制度

⇒✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。

⇒悩み、苦しみを和らげる、解消、解決する方法一覧。

           

           

           

⇒✅勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
自分を正当化する正義をでっちあげてでも憎しみを掻き立てなければいけない。

⇒🅾1、・思考とイメージが絡み合ったストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。

・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。

2、キツイときは思考とイメージが絡み合ったストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。

           

           

↓↓✅自分の人生邪魔されて引き下がるのは間違ってる。その14.  
🅾自虐なトレーニング&カウンセリング呼び込み。&路上ライブ実践記。

🅾2021年7月27日。火曜日。
 #自虐 #行動

           

↓↓🅾2021年7月26日。月曜日。

↓↓🅾2021年7月25日。日曜日。

↓↓🅾2021年7月24日。土曜日。

↓↓🅾2021年7月23日。金曜日。

↓↓🅾2021年7月22日。木曜日。

↓↓🅾2021年7月21日。水曜日。

↓↓🅾2021年7月20日。火曜日。

↓↓🅾2021年7月19日。月曜日。

↓↓🅾2021年7月18日。日曜日。

↓↓🅾2021年7月17日。土曜日。

↓↓✅乞食&路上ライブ実践記。
✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
2021年7月16日 AM10時ごろ。

           

↓↓🅾2021年7月16日。金曜日。

↓↓🅾2021年7月15日。木曜日。

↓↓🅾2021年7月14日。水曜日。

↓↓🅾2021年7月13日。火曜日。

↓↓🅾2021年7月12日。月曜日。

↓↓🅾2021年7月11日。日曜日。

↓↓🅾2021年7月10日。土曜日。

↓↓🅾2021年7月9日。金曜日。

↓↓🅾2021年7月8日。木曜日。

↓↓🅾2021年7月7日。水曜日。

↓↓🅾2021年7月6日。火曜日。

           

↓↓✅乞食&路上ライブ実践記。
✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
2021年7月5日 AM10時半ごろ。

           

↓↓🅾2021年7月5日。月曜日。

↓↓🅾2021年7月4日。日曜日。

↓↓🅾2021年7月3日。土曜日。

↓↓🅾2021年7月2日。金曜日。

↓↓🅾2021年7月1日。木曜日。

↓↓🅾2021年6月30日。水曜日。

           

⇒✅乞食&路上ライブ実践記。
✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
2021年6月20日 AM10時ごろ。

           

           

自虐なトレーニング&カウンセリング呼び込み。&路上ライブ実践記。

           

2021年6月30日。

           

朝5時ごろ。

自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。


・鉄棒に両足かけて身体を起こすの300回とか400回とか。

・出来ない逆立ち50回。

・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。

・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。

・前に出した足に重心かけてと

左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。

・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。

左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。

・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。

・両つま先を上げてかかとで立つ。

両膝を曲げて両つま先で立つ。

両踵をドシンと落とす。

以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。

・出来ない逆立ち20回x2。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで

そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。

ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの

キャッチボールを好きなだけやる。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

これらをできるだけ笑いヨガの

ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。

をできるだけ取り入れてやりました。
↓↓7月6日へ
↓↓7月7日へ
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↓↓7月24日へ
↓↓7月25日へ
↓↓7月26日へ

           

メインのえさやりおばさん。児童館の方から来かけて引き返しました。

             (猫)さっき道路にいたよ。 今見かけないなぁ。

           

            

           

公園の外通った自転車女性。自転車男性。に↓↓呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。小走りジョギング女性。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。コリー犬連れたおっさん 。に↓↓呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に↓↓呼び込み

           

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。 悩んでること聞かせてください。悩んでることないんですか?
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    

🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。
↓↓しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

           

🅾憎み方をイメージ、シミュレーションする。憎み方のストーリーを用意しておく。
→殴るマネして寸止め。→やられてもやられても起き上がり向かっていくあしたのジョー、クールハンドルーク。→やられてとうとう力尽きて動けなくなる。別の日にまた向かっていく。やられる。別の日にまた向かっていく。→
→ギャーッ。→ウワーッ。→クソーッ。→クソクソッ。→この野郎。→バカ野郎。→
→「半沢直樹」→「24」のジャックバウア。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→「フォーリング・ダウン」→

⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/

           

           

🅾理不尽。残虐。を連想していく。
↓↓理不尽。残虐。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→独裁者。→サイコパス。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→いじめる奴。→威張った奴。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→

クリック出来ます。

⇒🍑憎たらしい奴見放題。
 

           

 

🅾苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
↓↓苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。
→誹謗中傷。→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。

           

🅾苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
↓↓苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
⇒「パッション」⇒ホーキング博士。⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。

           

         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    

🅾思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向ける。
↓↓思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向ける。
咲雪華奈が働く店行って店の人と本人に映像制作の交渉する。
気持ちが高まって興奮度マックスになってヌケル動画って
ちょっと強引にガンガン激しくやってるシーンなんです。
みんながすぐイケるわけではないので30分延々とその1つの激しいシーンを映し続けるのがいいです。
5分の撮影でも6台のカメラで6つのアングルからとれば30分のシーンが出来上がります。

やりながら動くのはいいが、

ガンガン激しくやってるのを緩める、止まる、休む、別の動きを挟む

なんてすると気持ちが高まって興奮度マックスに近かったのが下降してしまいます。

・頭抑えつけられてくわえさせられてガンガン突かれる30分。
・セックスでガンガン突かれる30分。
・セックスでガンガン突きまくる30分。
30分間ノンストップでやり続けるのはキツかったら休憩入れながら撮ります。編集で繋げます。
売り上げは折半で 入金があったらその都度口座に振り込みます。

⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/

🅾なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→

クリック出来ます。

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/

1、・思考とイメージが絡み合ったストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。

・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。

2、キツイときはとイメージが絡み合ったストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。

⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-5/

朝の呼び込みへ
↑↑6月30日
↓↓7月6日
↓↓7月7日
↓↓7月8日
↓↓7月10日
↓↓7月11日
↓↓7月12日
↓↓7月13日
↓↓7月14日
↓↓7月15日
↓↓7月16日
↓↓7月17日
↓↓7月18日
↓↓7月19日
↓↓7月20日
↓↓7月21日
↓↓7月22日
↓↓7月23日
↓↓7月24日
↓↓7月25日
↓↓7月26日

布団の上で運動へ
↓↓6月30日
↓↓7月1日
↓↓7月2日
↓↓7月3日
↓↓7月4日
↓↓7月5日
↓↓7月6日
↓↓7月7日
↓↓7月8日
↓↓7月9日
↓↓7月10日
↓↓7月11日
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↓↓7月13日
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↓↓7月21日
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↓↓7月23日
↓↓7月24日
↓↓7月25日
↓↓7月26日
↓↓7月27日

買い物へ
↓↓6月30日
↓↓7月3日
↓↓7月4日
↓↓7月5日
路上ライブへ
↓↓7月5日①
↓↓7月5日②
↓↓7月5日③
買い物へ
↓↓7月6日
↓↓7月8日
↓↓7月11日
↓↓7月15日
路上ライブへ
↓↓7月16日①
↓↓7月16日②
↓↓7月16日③
買い物へ
↓↓7月17日
↓↓7月18日
↓↓7月19日
↓↓7月20日
↓↓7月22日
↓↓7月23日
↓↓7月24日
↓↓7月25日
↓↓7月26日
↓↓7月27日

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時の30分前くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で

身体を上げる。

えびぞりや鯱って感じのポーズになります。

両膝を出来るだけくっつけてそのまま。

伸ばした両手に力を入れて

両足を下ろしたリ上げたりを25回繰り返しました。

手のひらの指を頭の後ろで組んで

えびぞりになる背筋運動を100回以上。

鯱のポーズと両足上げ下ろしを15回またやりました。

頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを1回目は100回以上。

両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ20回以上。

30回以上、20回以上のを3セット。

スクワットを

膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて

色んなやり方で合計100回以上。

足を振り上げる。

足を前後に連続して蹴る。

膝をくっつけて曲げて

つま先を上げる、踵を上げる。

腰を四角に動かす、八の字に動かす。

片足立ちを左右の足でやる。

上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。

立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを

息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。

座って両手で身体を浮かせる。

腹筋運動で

上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、

足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。

身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを3セット。

正座して股割りして仰向けに寝る。

足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。

手の指と足の指でニギニギする。

背中を戻して両足をそろえて左右に。

空中で後ろ歩き。

暴れる餅つき

足の裏と頭で身体を浮かせて

ブリッジの形になって

鼻を布団につける。

両手で身体を上げて

上体を何度か弾ませる。40回以上とか60回以上とか。

思いっきり弾ませて身体を起こす。

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

ここまで。
↓↓7月1日へ
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できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

  ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。     
         

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月1日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

雨がジャンジャン降ってたので 公園行って運動と散歩しながら呼び込み。やめました。

           

↓↓↓夜中の0時の1時間前くらいからと朝5時くらいの2回に分けてやりました。5時半過ぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

  ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。     
         

           

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月2日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

雨がジャンジャン降ってたので 公園行って運動と散歩しながら呼び込み。やめました。

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝5時半くらいの2回に分けてやりました。6時過ぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

  ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。     

           

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月3日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

雨がジャンジャン降ってたので 公園行って運動と散歩しながら呼び込み。やめました。

           

↓↓↓夜中の0時の30分前くらいからと朝5時くらいの2回に分けてやりました。5時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

 ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。     

           

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み


居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

           

           

2021年7月2日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

雨がジャンジャン降ってたので 公園行って運動と散歩しながら呼び込み。やめました。

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝5時半くらいの2回に分けてやりました。6時過ぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

  ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。     

           

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月3日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

雨がジャンジャン降ってたので 公園行って運動と散歩しながら呼び込み。やめました。

           

↓↓↓夜中の0時の30分前くらいからと朝5時くらいの2回に分けてやりました。5時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

 ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。     

           

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み


居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月4日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

雨がジャンジャン降ってたので 公園行って運動と散歩しながら呼び込み。やめました。

           

↓↓↓夜中の0時くらいからと朝5時くらいの2回に分けてやりました。5時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。  

   

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月5日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

雨が降ってたので 公園行って運動と散歩しながら呼び込み。やめました。

           

↓↓↓夜中の0時の1時間半くらい前からと朝5時すぎの2回に分けてやりました。6時までに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           



AM10時ごろ。

ライブ配信しないで自転車で中野駅のほうに向かいながら

ナンパの相手してやってもいいよって人。
      は~~い。誰か は~~い。
 
      ナンパの相手してやってもいいって言ってください。
  

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには
    自分を正当化する正義をでっちあげて
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。
    

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリー。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

繰り返しず~っと言ってました。

みんな無反応。

           

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

ナンパの相手してやってもいいよって人。
      は~~い。誰か は~~い。
      
      ナンパの相手してやってもいいって言ってください。
  

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには
    自分を正当化する正義をでっちあげて
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。
    
    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリー。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

って言ったり

     乞食やってます。お恵みください。

って言ったりしながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

「食費を恵んでください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

⇒ふわっちのライブ配信にしたスマホを右手にもって

エレカシの「今宵の月のように」と

竹内まりやの「告白」を歌いました。

歌ってる途中でも女性が通ったら

      ナンパの相手してやってもいいって言ってください。

っていうつもりだったけどおばさんには言う気しなくて言いませんでした。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

⇒乞食&路上ライブやった動画   2021年7月5日。

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。

帰りも

ライブ配信しないで 自転車で

ナンパの相手してやってもいいよって人。
      は~~い。誰か は~~い。
      
      ナンパの相手してやってもいいって言ってください。
  

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには
    自分を正当化する正義をでっちあげて
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。
    
🅾憎しみを掻き立てるには

・自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリー。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  
繰り返し言ってました。

みんな無反応。
↓↓7月16日

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月5日。

⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月5日 AM10時半ごろ。

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。

⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

↓↓7月16日

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月6日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。

           (月曜、木曜担当なのに)今日火曜日だよ。

  (メインが)血圧高くてふらふらしちゃってるっていうから。

           

            

           

公園の外通った女性。自転車女性。自転車男性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング女性 。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の1時間半くらい前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           


AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月5日 AM10時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月7日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。

           (猫にえさやり月曜、木曜担当なのに)毎日やるの?

  いや、明日まで。

           

            

           

公園の外通った女性。自転車女性。自転車男性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング女性 。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月5日 AM10時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月8日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん 昨日木曜も来るって言ってたのに見当たらない。

もう来ちゃったのかあとから来るのか、メインのえさやりおばさんが治ったので交代したのか?           

  

           

            

           

公園の外通った女性。自転車女性。男性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギングの格好で歩いてる女性 。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分くらい前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月5日 AM10時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月9日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

雨がジャンジャン降ってたので 朝の公園で運動と散歩しながら呼び込み。 やめました。

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時頃に終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月5日 AM10時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月10日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

  

           

            

           

公園の外通った女性。自転車女性。男性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング女性 。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月5日 AM10時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月11日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。

        (Tシャツ)いつもは白だった。今日は黄色だ。

  

           

            

           

公園の外通った女性。自転車女性。男性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った犬抱いたおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング女性 。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の1時間前くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           


AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月5日 AM10時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月12日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。おはようございます。言ったけど聞こえなかった。

        

  

           

            

           

公園の外通ったカップル。ガリガリの犬連れたおばさん。オッサン。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

家から出てきた夫婦。

     (2匹の犬)シベリアンハスキーですか? 夏に弱そう。

  そうですね。

橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング男性 。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の1時間半前くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月5日 AM10時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月13日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございますを交わしました。

        

  

           

            

           

公園の外通ったカップル。オッサン。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。すれ違ったカラフルなジョギング女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング男性 。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。かどでかち合ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分過ぎくらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           


AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に(大リーグホームランダービーで)”大谷延長したけど負けちゃった”

スーパーの中でも言ったらお客は見てきた人が多くてみんなで盛り上がりました。

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月5日 AM10時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月14日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

        

  

           

            

           

公園の外通ったオッサン。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月5日 AM10時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月15日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。児童館の前で猫にえさやりやってました。

耳が遠いからここからおはようございます言っても聞こえないから心でおはようございます言いました。

        

  

           

            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。チワワと走ってる女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分前くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時頃に終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           


AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月5日 AM10時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月16日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

        

  

           

            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。チワワと走ってる女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  


AM10時ごろ。

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で↑↑乞食&路上ライブ。

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月17日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。

       血圧が高くてこれなかったって? 

  上がったり下がったりでふらふら・・・
  
       俺も血圧高くて医者から薬渡された。

           

            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上ですれ違ったシェパード連れたおばさん。

橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の2時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  



AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月18日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上ですれ違ったシェパード連れたおばさん。

橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の1時間前くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  




AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月19日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのやりおばさん。

        (猫)さっきあっちの道で会ったけどどっち行ったか分からない。

           

            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った女性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上ですれ違った男性 。男性。

           あのビルの窓ヒマワリが一本生えてる。

    何処から走ってきてるの?

           走ってない。歩いてる。上高田です。

橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分前くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  





AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月20日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

        

           

            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った女性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上ですれ違ったおばさん。

           あのビルの窓ヒマワリが一本生えてる。 こっちはスカイツリー見えます。

  知ってるよって感じでうなずいてました。

           

橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

公園からの帰りの第三のえさやりおねぇさんとすれ違いました。

         (猫に)会えたの?

  いたよ。

          俺がいたときはいなかった。

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  






AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月21日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

        

           

            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った自転車おっさん。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上ですれ違った自転車男性。に ↑↑ 呼び込み

           

橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

空に飛行機雲。

          飛行機雲を別の雲が横切ると 
          砂浜で潮が引くとき立ってるだけなのに移動してるような あんな感覚になった。

みんな無反応。

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分くらい前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  





居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月22日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。おはようございます。言ったけど聞こえませんでした。

        

           

            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上ですれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分くらい前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  






AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月23日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。
        

           

            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み

公園から家に戻ってきたら家の前で第三のえさやりおねぇさんに会いました。

         俺んちココです。

  あココ。

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上ですれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。前を行くおっさん。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  







AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月24日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。

   マスク忘れた。

           2メートル以内に人間いなかったらマスク外せってニュースでいっぱい言ってんじゃん。
        

           

資源ごみ(段ボール)出しにきたおばさん。あっちまで行って戻ってきた。

         (カラス除けのネットが置いてある)ここでいいんじゃないの?

  (資源ごみは)あっちじゃないと。
            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上ですれ違った女性。

         こっちにスカイツリー、こっちのビルにひまわり。

あホントだって顔してました。

           

橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。前を行くおっさん。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           あの入道雲キノコみたいだと思いませんか? ハッハッハッハッハッハッハッ

すれ違った男性がブスッとしてるから厭味ったらしく笑ってしまった。

           

           カウンセリングやってます。悩み聞かせてください。
           悩み悩み、悩みないんですか?

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の2時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  








AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月25日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

        

           

            

           


公園の外通ったカップル。ジョギングオッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み

           

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違ったジョギングおっさん。道ですれ違ったジョギング女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

           

橋の上で 下行くジョギング男性。ジョギング女性。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  









居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年7月26日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。

        さっき起きたら雨降っててまた寝ちゃった。

  えっ雨降ったの?

雨降ったと思えない何処も濡れてない。

           

            

           


公園の外通ったカップル。オッサン。黒ずくめ(マスクも)女子。に ↑↑ 呼び込み

           

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

           

橋の上で 下行く男性。女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

    その犬何犬ですか?   無言。

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  










AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

           

2021年7月27日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

雨弱まってきたので外出たらまたザーッときたので 朝の公園で運動と散歩しながら呼び込み。 やめました。

           

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝5時半くらいの2回に分けてやりました。6時前に終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
    ↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半までに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  











AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年7月16日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年7月16日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

           

           

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自分の人生を自由自在に変えていける理由。その13.

⇒内閣官房 支援情報ナビ 困りごとに対する様々な支援策を探せます。

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⇒✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。

⇒悩み、苦しみを和らげる、解消、解決する方法一覧。

           

           

           

⇒✅🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。

🅾困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
⇒なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

           

           

↓↓✅自分の人生を自由自在に変えていける理由。その13.  
🅾自虐なトレーニング&カウンセリング呼び込み。&路上ライブ実践記。

🅾2021年6月29日。火曜日。
 #自虐 #行動

           

↓↓🅾2021年6月28日。月曜日。

↓↓🅾2021年6月27日。日曜日。

↓↓🅾2021年6月26日。土曜日。

↓↓🅾2021年6月25日。金曜日

↓↓🅾2021年6月24日。木曜日。

↓↓🅾2021年6月23日。水曜日。

↓↓🅾2021年6月22日。火曜日。

↓↓🅾2021年6月21日。月曜日。

↓↓✅乞食&路上ライブ実践記。
✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
🅾2021年6月20日 AM10時ごろ。

           

↓↓🅾2021年6月20日。日曜日。

↓↓🅾2021年6月19日。土曜日。
 #自虐 #行動

↓↓🅾2021年6月18日。金曜日。

↓↓🅾2021年6月17日。木曜日。

↓↓🅾2021年6月16日。水曜日。

↓↓🅾2021年6月15日。火曜日。

↓↓🅾2021年6月14日。月曜日。

↓↓🅾2021年6月13日。日曜日。

↓↓🅾2021年6月12日。土曜日。

↓↓🅾2021年6月11日。金曜日。

↓↓🅾2021年6月10日。木曜日。

           

           

自虐なトレーニング&カウンセリング呼び込み。&路上ライブ実践記。

           

2021年6月10日。

           

朝5時ごろ。

自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

・鉄棒に両足かけて身体を起こすの300回とか400回とか。

・出来ない逆立ち50回。

・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。

・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。

・前に出した足に重心かけてと

左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。

・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。

左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。

・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。

・両つま先を上げてかかとで立つ。

両膝を曲げて両つま先で立つ。

両踵をドシンと落とす。

以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。

・出来ない逆立ち20回x2。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで

そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。

ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの

キャッチボールを好きなだけやる。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

これらをできるだけ笑いヨガの

ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。

をできるだけ取り入れてやりました。

サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。

公園の外通った自転車男性。キャスター付きスーツケースガラガラ行くカップル。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには
    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。    

    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感をを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    
    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


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みんな無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

    

次は散歩しながら

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違ったおっさん。後ろから来てるおっさん。

    おはようございます。
    
    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには
    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。    

    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感をを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    
    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


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みんな無反応。

居眠りウサギ

           

活動、実践動画まとめ。

中野通りの橋の上で

すれ違った犬(黒と灰色のブチ)連れたおっさん。

             何犬ですか?     雑種です。

橋の下通ったおっさん。男性。
    

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには
    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。    

    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感をを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    
    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


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    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

橋行くまでの途中からと

橋からは後ろ向きで戻ってます。

自転車で駐車場入って行ったおっさん。

すれ違ったおばさん。すれ違った男性。あっちの方から来る男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには
    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。    

    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感をを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    
    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
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    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


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みんな無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

↓↓↓夜中の0時の13時間前からと朝6時前からの2回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で

身体を上げる。

えびぞりや鯱って感じのポーズになります。

両膝を出来るだけくっつけてそのまま。

伸ばした両手に力を入れて

両足を下ろしたリ上げたりを25回繰り返しました。

手のひらの指を頭の後ろで組んで

えびぞりになる背筋運動を100回以上。

鯱のポーズと両足上げ下ろしを15回またやりました。

頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを1回目は100回以上。

両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ20回以上。

30回以上、20回以上のを3セット。

スクワットを

膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて

色んなやり方で合計100回以上。

足を振り上げる。

足を前後に連続して蹴る。

膝をくっつけて曲げて

つま先を上げる、踵を上げる。

腰を四角に動かす、八の字に動かす。

片足立ちを左右の足でやる。

上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。

立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを

息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。

座って両手で身体を浮かせる。

腹筋運動で

上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、

足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。

身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを3セット。

正座して股割りして仰向けに寝る。

足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。

手の指と足の指でニギニギする。

背中を戻して両足をそろえて左右に。

空中で後ろ歩き。

暴れる餅つき

足の裏と頭で身体を浮かせて

ブリッジの形になって

鼻を布団につける。

両手で身体を上げて

上体を何度か弾ませる。30回以上とか40回以上とか。

思いっきり弾ませて身体を起こす。

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

ここまで。

           

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感をを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

           

   
朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で60回。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリやってるわけじゃなく適当に。

           

AM10時ごろ

買い物の行き帰り

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには
    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。
    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感をを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    
    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

みんな無反応。

居眠りウサギ

           

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月5日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

ボールピョンピョン

           

           

           

2021年6月11日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

犬連れたおっさん。                  何犬ですか?   無視。

犬連れたおばさん。                  何犬ですか?  

なんとかかんとか言ったけどなんて言ったか忘れました。 初めて聞きました。

           

公園の外通ったカップル。おっさん。自転車男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。
    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


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無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。
    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-75

 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


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    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

すれ違った男性。女性。すれ違ったおっさん。 あっちの方から来てる男性。
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。
    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年5月17日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月17日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時の17時間前と夜中の1時前と朝の6時前の3回に分けてやりました。6時くらいに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で60回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

AM10時ごろ

買い物の行き帰り

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには
    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。    
    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    
    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-75

 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-75

みんな無反応。

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月5日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月12日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございますを交わしました。

          そこの繁みに(猫)いました。

           

公園の外通ったカップルのうちの女性だけ。

                今日は一人なんですか?  はい。

           

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。
    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。
    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
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    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


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    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

すれ違った男性。女性。すれ違ったおっさん。 あっちの方から来てる男性。
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。
    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
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    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年5月17日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月17日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の1時のちょっと前と朝の6時前の2回に分けてやりました。6時くらいに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

AM10時ごろ

買い物の行き帰り

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには
    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。    
    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    
    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-75

 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


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みんな無反応。

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月5日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月13日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。おはようございます。言ったけど聞こえませんでした。

月曜、木曜担当なのになんでと思ったけど耳遠い人だから聞くのやめました。

第三のえさやりおねぇさん。おはようございますを交わしました。

          月曜の人来てました。時々曜日交代してることありました。

           

公園の外通った男性。

                

           

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


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    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

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・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


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無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。
    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


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無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の手前の家のおっさん。

今日はちゃんとした格好してるね。(いつもは作業服でゴミ出しとかやってる)

   チャンとしてないよ。

            いや、似合ってますよ。

           

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。
    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-75

 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

すれ違った男性。すれ違ったおばさん。 
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。
    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年5月17日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月17日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時の13時間前と1時のちょっと前と朝の6時前の3回に分けてやりました。6時くらいに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で60回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

AM10時ごろ

買い物の行き帰り

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには
    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを連想させるものを連想していきます。    
    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    
    憎しみを連想させるものを連想していきます。

罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」のあの野郎。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアー。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-75

 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-75

みんな無反応。

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月5日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月14日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

雨降ってたのがほとんどやんだので

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

公園の外通った男性。猫がいたのでしゃがんで手出したけど猫は無視して繁みへ入っちゃいました。
          おはようございますって言ったけど今後は男性が無視していっちゃいました。

                

           

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

雨が激しくなったので ”散歩しながら呼び込み” やめました。

家のドアのカギ開けてるところにさっき公園で猫に無視された男性が
コンビニの袋ぶら下げて雨けっこう降ってるのに濡れるの気にしない感じで通りました。

       さっき公園であったよね。 無視。 さっき公園であったよね。聞こえないのか? 無視。

           

           

↓↓↓夜中の1時すぎと朝の5時半くらいの2回に分けてやりました。6時前に終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で60回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月5日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月15日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。

          日曜と月曜変わってもらったの?     日曜と月曜変わってもらったの?  
          日曜と月曜変わってもらったの?

  そう。 なんとかかんとか(なんて言ったか聞き取れなかった)だから。

続いて第三のおねぇさん来ました。

          マスクしてない顔始めてみた。 
          夏は2メートル(人との間隔を)開けたらマスクするなって言ってるよ。

           

公園の外通った男性に↓↓呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った自転車おっさん。男性。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        おはようございます。 言っても絶対に返さない男性。

           

橋の上ですれ違った男性。 

        そっち見るとスカイツリー見えます。 

   知ってます。

           

橋から後ろ向きで戻るときすれ違った男性。

        はいてるのモンペっていうのかな?  

  これインドのなんですよ。 

        そうだインドだね(そうだっけ?)

           

黄色い花びらを掃除してるおばさん。

        この花なんて言うんですか?  

  何だったか忘れました。

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の1時すぎと朝の6時前の2回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で60回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM11時半ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月5日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月16日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

雨がほぼ止んだので

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

公園の外通ったカップル。自転車おっさん。に↓↓呼び込み

           

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った女性。道ですれ違ったおっさん。男性。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        おはようございます。 言っても絶対に返さない男性。

           

橋の上から 下を行く男性。おっさん。 に↓↓呼び込み

           

ゴミ出しのおばさん。 すれ違ったおばさん。 に↓↓呼び込み

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の1時すぎと朝の6時前の2回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で60回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月5日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月17日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。おはようございます。3回目で通じました。

           

公園の外通ったカップル。男性。に↓↓呼び込み

           

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違ったおっさん。男性。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

橋の上から 下を行く男性。おっさん。 に↓↓呼び込み

           

すれ違った自転車おっさん。 すれ違ったおばさん。 に↓↓呼び込み

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時すぎと朝の6時前の2回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で60回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月5日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月18日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

公園の外通ったカップルのうちの女性だけ。男性。に↓↓呼び込み

           

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違ったおっさん。男性。女性。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

橋の上から 下を行く男性。おっさん。 に↓↓呼び込み

           

すれ違ったおっさん。 すれ違ったおばさん。 に↓↓呼び込み

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時すぎと朝の6時前の2回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で60回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月5日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月19日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

雨がしっかり降っているので ”公園で運動と散歩しながら呼び込み” やめました。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時すぎと朝の5時頃の2回に分けてやりました。5時半までに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で60回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月5日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月5日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月20日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

今日も雨が降っているので ”公園で運動と散歩しながら呼び込み” やめました。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時半すぎと朝の5時半頃の2回に分けてやりました。6時までに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で60回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           


AM10時前。

ライブ配信しないで自転車で中野駅のほうに向かいながら

ナンパの相手してやってもいいよって人。
      は~~い。誰か は~~い。
 
      ナンパの相手してやってもいいって言ってください。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには
    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。    

    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感をを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    
    理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

  

繰り返しず~っと言ってました。

みんな無反応。

           

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

↑↑ナンパとカウンセリングの呼び込み。言ったり

     乞食やってます。お恵みください。

って言ったりしながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

「食費を恵んでください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

⇒ふわっちのライブ配信にしたスマホを右手にもって

「今宵の月のように」と

竹内まりやの「告白」を歌いました。

歌ってる途中でも女性が通ったら

      ナンパの相手してやってもいいって言ってください。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

⇒乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。

帰りも

ライブ配信しないで 自転車で

↑↑ナンパとカウンセリングの呼び込み。

  
繰り返し言ってました。

⇒みんな無反応。

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月21日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございますを交わしました。

             (猫)物置の方行ってから見えないからあっち行っちゃったかも。

           

公園の外通ったカップル。男性。に↓↓呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。コリー犬連れたおっさん。に↓↓呼び込み。 

           

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを掻き立てる連想。 理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを掻き立てる連想。  理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→理不尽なこと。→いじめる奴。→威張った奴。→残虐なこと。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時半ごろと朝ご6時前の2回に分けてやりました。6時頃終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で60回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月22日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございますを交わしました。

             (猫)さっき道のそこにいたけど今いないなぁ。

           

公園の外通ったカップル。男性。に↓↓呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング男性。に↓↓呼び込み。 

           

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを掻き立てる連想。 理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを掻き立てる連想。  理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→「フォーリング・ダウン」→理不尽なこと。→いじめる奴。→威張った奴。→残虐なこと。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時ごろと朝ご6時前の2回に分けてやりました。6時頃終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で60回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM11時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月23日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。

         (月曜、木曜担当なのに)今日は水曜日だよね?

   風邪ひいて熱があるって連絡来たから。

           

第三のえさやりおねぇさん。運動終わって自転車に乗るときに来ました。おはようございますを交わしました。

            

           

公園の外通ったカップル。男性。に↓↓呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った女性。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。自転車男性。に↓↓呼び込み。 

           

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを掻き立てる連想。 理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを掻き立てる連想。  理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→「フォーリング・ダウン」→理不尽なこと。→いじめる奴。→威張った奴。→残虐なこと。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時半ごろと朝6時前の2回に分けてやりました。6時頃終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月24日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

            

           

公園の外通った自転車女性。に↓↓呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。カラフル(上が黄色下が青)ジョギング女性。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。コリー犬連れたおっさん。に↓↓呼び込み。 

すれ違った自転車男性。後ろから来る男性。に↓↓呼び込み

           

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを掻き立てる連想。 理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを掻き立てる連想。  理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→「フォーリング・ダウン」→理不尽なこと。→いじめる奴。→威張った奴。→残虐なこと。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時頃終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-77/

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で60回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月25日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございますを交わしました。

        (猫)今日は見てない。   あ、いた?

           

            

           

公園の外通った自転車女性。男性。に↓↓呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング男性 。に↓↓呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に↓↓呼び込み

           

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを掻き立てる連想。 理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを掻き立てる連想。  理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→「フォーリング・ダウン」→理不尽なこと。→いじめる奴。→威張った奴。→残虐なこと。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/
 

           

 

🅾苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。
→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。

           

🅾苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
⇒「パッション」⇒ホーキング博士。⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。

           

         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時頃からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

           

 

🅾苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。
→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。

           

🅾苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
⇒「パッション」⇒ホーキング博士。⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月26日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

            

           

公園の外通った自転車女性。自転車男性。に↓↓呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング男性 。に↓↓呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に↓↓呼び込み

           

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを掻き立てる連想。 理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを掻き立てる連想。  理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→「フォーリング・ダウン」→理不尽なこと。→いじめる奴。→威張った奴。→残虐なこと。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/
 

           

 

🅾苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。
→誹謗中傷。→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。

           

🅾苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
⇒「パッション」⇒ホーキング博士。⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。

           

         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時の2時間前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


    ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    🅾しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

           

 

🅾苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。
→誹謗中傷。→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。

           

🅾苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
⇒「パッション」⇒ホーキング博士。⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で60回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月27日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

            

           

公園の外通った女性。自転車女性。自転車男性。に↓↓呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング女性 。に↓↓呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違った女性。に↓↓呼び込み

           

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを掻き立てる連想。 理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを掻き立てる連想。  理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→「フォーリング・ダウン」→理不尽なこと。→いじめる奴。→威張った奴。→残虐なこと。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/
 

           

 

🅾苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。
→誹謗中傷。→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。

           

🅾苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
⇒「パッション」⇒ホーキング博士。⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。

           

         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時の1時間前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。
    ・憎しみを掻き立てる連想。  理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。
    ・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
    ・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
         

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月28日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。おはようございます。聞こえたのか気が付いただけなのか反応はありました。

           

            

           

公園の外通ったカップル。自転車女性。自転車男性。に↓↓呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。小走りジョギング女性。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。

中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング女性 。に↓↓呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違ったおばさん。に↓↓呼び込み

           

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

    ・憎しみを掻き立てる連想。 理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを掻き立てる連想。  理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→「フォーリング・ダウン」→理不尽なこと。→いじめる奴。→威張った奴。→残虐なこと。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/
 

           

 

🅾苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。
→誹謗中傷。→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。

           

🅾苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
⇒「パッション」⇒ホーキング博士。⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。

           

         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/

無反応。

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。
    ・憎しみを掻き立てる連想。  理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。
    ・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
    ・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
         

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年6月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年6月20日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年6月29日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

雨がジャンジャン降ってたので 公園行って運動と散歩しながら呼び込み。やめました。

           

↓↓↓夜中の0時の1時間前くらいからと朝5時前の2回に分けてやりました。5時半までに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↓↓テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。
    ・憎しみを掻き立てる連想。  理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。
    ・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
    ・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
         

           

    
    しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。

しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

    憎しみを掻き立てる連想。  理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。てことを連想していく。

理不尽。残虐。クソッ、コンチクショー。罵声。擬態語。擬態音。オノマトペ。部分画像。匂わせる言葉。単語。
⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→ギャー。→ウワー。→クソー。→クソクソ。→この野郎。→バカ野郎。→独裁者。→サイコパス。→「半沢直樹」の理不尽なあいつとあいつとあいつと。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→「24」のジャックバウアーが戦うテロ組織。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→「フォーリング・ダウン」→理不尽なこと。→いじめる奴。→威張った奴。→残虐なこと。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→


    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/
 

           

 

🅾苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。
→誹謗中傷。→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。

           

🅾苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
⇒「パッション」⇒ホーキング博士。⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織IS・イスラミックステート。⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。
→十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。

           

         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
    
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→


⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/

無反応。

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で60回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

居眠りウサギ

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カテゴリー
コミュニティ ファイトクラブ 乞食 予防法 免疫力 写真 呼び込み 社会貢献 笑いヨガ 自虐 訓練 路上ライブ

自分の人生を自由自在に変えていける理由。その4.

ボーダーです。

プロダクトローンチの手法にハマりまくってました。
ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。
寄付先団体一覧。
首相官邸 くらしとしごとの支援策
住居のない方に衣食住を提供します。
住居をもたない方、またはネットカフェ等の不安定な住居形態にある方に、一定期間、宿泊場所や衣食を提供します。退所後の生活に向けて、就労支援などの自立支援も行います。
詳しくは、お住まいの都道府県・市にお問い合わせください。一時生活支援事業。

           

上の「検索」も活用してください。

           

           

あなたのサポートが私の救いです。
申し上げにくいのですが、どうかスクロールせずにお読みください。★

活動、実践動画まとめ。

撮らせてもらった写真掲示板

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年11月24日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。

世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

           

独自サイトマップ 活動まとめ。

           

今月の生活支援 施しプロジェクト。

「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

コミュ 乞食をメジャーに、

           

トップ(事例一覧)。

トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。

✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。

           

           

           

✅これを使うことのメリット。

           

✅・恐怖を吹っ飛ばします。

・人の目、批判を 反発する力に変えます。

           

だから自分で自分を追い詰めて 自殺するなんて 

なにそれ? です。

           

毎日判を押したような単調な流れ作業の毎日でも。

逆に命をすり減らす生きるか死ぬか、死に物狂いの日々でも。

淡々と、飄々とこなして行けてしまう。

そんな具合に自分を自由自在にコントロール出来てしまう理由。

           

これを手に入れたら

場合によっては あなたの人生を縮めるかもしれません。

でもそれは

ためらわず やるべきことをやれたという

あなたの生きた証です。

           

✅答え。

           

怖い相手でも憎めば向かっていけます。

           

負けじ魂。反逆精神。

どれも憎むということです。

憎しみが力になるってことです。

           

           

✅理解から行動のステップへ。

           

✅1、私たちは憎まないから弱気になります。

           

2、攻撃されたら、ピンチになったら

相手に対して、敵に対して、困難に対して

           

3、憎しみを向けることが必要な作業なんです。

           

4、この時憎しみを使わないと

恐怖が発動して守りの行動を選択していきます。

・逆らわない。言いなりになる。我慢する。やり過ごす。

           

5、ここで憎しみを使えば

攻めの行動を選択できます。

・いったん逃げて用意して返り討ちにする。

・武器になるものを探す。

           

憎しみという言い方が好きでなかったら

負けじ魂、反逆精神って言ったらいいです。

           

           

✅どういう仕組みでそうなるのか。

           

✅向き合う時。

生き物は憎しみを持つことで動ける。

憎しみを持たないと恐怖を持ってしまって動けなくなる。

そういう仕組みに出来ています。

           

・人生に活気を与えてくれるのは憎しみです。

・憎しみを持たないと人間は腰抜けになってしまいます。

・恐怖にフタをしてくれるのは憎しみだからです。

           

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

           

怠け者が動けてしまえる理由です。

           

憎むという機能を使いこなせば

自分の人生のびのびと生きやすくなるんだけど

使えてない人が多くてもったいないです。

           

           

✅恐怖を乗り越えるのは実は簡単です。

           

✅慣れるとか場数とか熟練が必要とかいうものではなく、

勇気や覚悟みたいなハードルの高いものでもありません。

           

それは憎めばいいだけです。

行動力に直結する感情は憎しみなのです。

           

           

✅3つの脳に訴える。

           

✅1、憎むという機能を使った物理的に必要な具体的行動。

           

✅憎むという機能を使って

”この野郎”

”今に見てやがれ”

行動力を爆発させます。

           

✅2、憎しみを使えているか。

           

✅行動するときに備わってる機能は憎しみと恐怖です。

恐怖を使うと引きこもりや無抵抗という行動を選んで危険を回避しようとします。

憎しみを使うと仕返しや見返してやろうと動き出します。

           

ライバル、宿敵、負けず嫌い。って

憎しみを持つってことです。

”こんちくしょう” ”今に見てやがれ” ”見返してやる”

           

宗教、心理学、教育、法律、

みんな憎しみを否定して

そのうえで解決策を探るから難しくなってしまいます。

           

いじめられてる本人が憎めば解決してしまいます。

憎めば怖い相手でも向かっていけるから

いじめじゃなくて喧嘩になります。

           

✅3、どういう仕組みでそうなるのか。

           

✅憎むという機能を使うことによって向かっていくことができます。

恐怖という機能を使って危険を回避しようとします。

憎しみと恐怖は同居できません。

憎しみを持てば止めようとする者がいないということです。

           

           

✅4つの問いかけに答える。

           

✅1、なぜこれを学ぶ必要があるのか?

           

✅学ぶといってもただ憎むということを遠慮しないだけです。

憎むという機能を使っていかないと

コミュニケーションが取れない人間になりかねません。

自殺や引きこもりにもなり得ます。

           

✅2、何を学ぼうとしているのか?

           

✅エヴァンゲリオン。青春の門。ファイトクラブ。マトリックス。やくざ映画。犯罪映画。青春映画。ダークナイト。ジョーカー。

みんな答えが出なくてもやもやしちゃってます。

これが答えです。

           

「半沢直樹」が痛快なのは

修羅場やいじめ、逆境に

きちんと

憎しみをぶつけるからです。

このやろうと思った相手に

憎しみをぶつけて見せるからです。

           

「バックトゥザフューチャー」が人気なのは

怖い相手でも憎めば向かっていけるというところを

見せてくれているからです。

憎しみが人を動かす。

           

✅3、どうやってそれを実践していけばいいのか?

           

✅1、 ”怖い相手でも憎めば向かっていける。”

この一文を頭に刻んでください。

2、・外へ出て憎らしい奴を見つけてください。

・「半沢直樹」「バックトゥザフューチャー」「24」「ダークナイト」とかの憎らしい奴が出てるドラマや映画を見てください。

3、プロジェクト。教室。を利用する。

今月の生活支援 施しプロジェクト。施し目的の路上ライブ。

一緒にやってもいいし、地元で独自にやってもいいです。

この活動が広まってどこでも当たり前に行われるようになれば 働けない人の収入源になります。

           

✅4、どうするかというとこうしてください。その結果を見て判断してください。

           

実例 実践記。その1.

実例 実践記。その2.

↑↑↑ 私はこんなことやってます。

           

・邪魔やストレスは憎しみをぶつけるチャンスだととらえます(考えます)。

・戦略を練ってみる。

           

           

✅どうしたら憎しみを持てるか?

           

✅① 普通にやってて予定をこなしていって

邪魔が入ったら、ストレスを感じたら  チャンスだと思ってください。

憎しみをぶつけるチャンス到来です。

憎しみを表現すると 気持ちも付いて来ます。

どう憎しみを表現するか戦略を立てておきます。

・「この野郎」「馬鹿野郎」「こんちくしょう」罵声をいっぱい思いっきり言ってみる。

・寸止め空手。寸止め喧嘩。で相手に思いっきりやられてみる。

憎しみの実用化一覧。

           

② 交渉術。コミュニケーション力。護身術。

⇒そういう知識、技術は

発揮できる力、実行できる力が備わっていないと

有効に生かすことはできません。 存分に活用することはできません。

発揮できる力、実行できる力とは憎しみです。

           

           

✅価値。(時間の価値。お金の価値。労力の価値)

✅人生いろいろやり残して

悔いはいっぱいあるけど

これを手に入れたから まあいいか

これを残せたから まあいいか

って言えるものはありますか?

           

           

そう言えるものをお授けします。

           

           

これを家族に、親せきに、知人に、友人に、隣近所に、SNSに、日記に、

遺書に残してください。

           

           

これは人類の宝だからです。

           

人生を、

生き方を 変えていく力を

一瞬で持つことができます。

           

           

あなたは人生で何を手に入れなきゃいけないのか?

あなたが生まれてきた目的はこれを手に入れるためなんです。

           

           

しかし

ここで今あなたの人生の目的を手に入れてしまうと

           

           

後の人生はオマケで生きることになってしまいます。

どうしますか?

           

           

憎んでるとき 

負けじ魂、反逆精神は

今自分のものだと実感できます。

           

日常生活を飄々と乗り越えていける。

これは人類を存続させるための方法ではありません。

個人個人の人間が

日常生活で直面するあらゆる場面を

飄々と乗り越えていけるようにするものです。

           

小心者。弱虫。劣等感で前を向けない。
行動できない人。人生に絶望してる人。

どんな人でも行動しないではいられなくなります。

これを世の中に広めないと罰が当たります。

⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。

           

           

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

           

自虐なトレーニング&カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ&路上ライブ実践記。

           

現在進行形の実践記です。記事は追加され続けます。

           

関連記事も追加されます。

           

この3つの記事を引き継いでいます。

           

笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その8.

「お~い!笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。 

実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その3.

           

           

吹き出し

           

           


新型コロナウィルスのせいで

笑いヨガを広めなければなりません。

・ストレス軽減のため。

・NK細胞を活性して免疫力を向上するため。


・「あさイチ」でおおたわ史絵先生が笑いヨガやってくれたのをやってみました。

ただ「はははははははは」って声出しながら息を吐くだけでもいい感じです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK(ナチュラルキラー)細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

           

           

           

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

自虐なトレーニング&カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ&路上ライブ実践記。

           

2020年12月1日。

           

前日の夕方15時くらいから(16時半くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で

身体を上げる。

えびぞりや鯱って感じのポーズになります。

両膝を出来るだけくっつけてそのまま。

伸ばした両手に力を入れて

両足を下ろしたリ上げたりを25回繰り返しました。

手のひらの指を頭の後ろで組んで

えびぞりになる背筋運動を100回以上。

鯱のポーズと両足上げ下ろしを15回またやりました。

頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを1回目は100回以上。

両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ20回以上。

30回以上、20回以上のを3セット。

スクワットを

膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて

色んなやり方で合計100回以上。

足を振り上げる。

足を前後に連続して蹴る。

膝をくっつけて曲げて

つま先を上げる、踵を上げる。

腰を四角に動かす、八の字に動かす。

片足立ちを左右の足でやる。

上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。

立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを

息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。

座って両手で身体を浮かせる。

腹筋運動で

上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、

足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。

身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを3セット。

正座して股割りして仰向けに寝る。

足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。

手の指と足の指でニギニギする。

背中を戻して両足をそろえて左右に。

空中で後ろ歩き。

暴れる餅つき

足の裏と頭で身体を浮かせて

ブリッジの形になって

鼻を布団につける。

両手で身体を上げて

上体を何度か弾ませる。30回以上。

思いっきり弾ませて身体を起こす。

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

ここまで。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝5時ごろ。

自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信してます。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

・鉄棒に両足かけて身体を起こすの400回。

・出来ない逆立ち50回。

・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。

・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。

・前に出した足に重心かけてと

左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。

・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。

左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。

・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。

・両つま先を上げてかかとで立つ。

両膝を曲げて両つま先で立つ。

両踵をドシンと落とす。

以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。

・出来ない逆立ち20回x2。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで

そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。

ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの

キャッチボールを好きなだけやる。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

これらをできるだけ笑いヨガの

ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。

をできるだけ取り入れてやりました。

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

公園の外通った男性。自転車女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

    

次は散歩しながら

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。

           

スマホをミクチャのライブ配信にしてもって 散歩してます。

           

前を横切った男性。

すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った女性。

    
    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    

無反応。

           

中野通りにかかってる橋の上で

橋の階段を上がって降りてやってるおっさん。

追い抜いて行ったジョギング女性。

橋の下通った男性。自転車男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めて動画に切り替えました。

すれ違ったコートの女性。カップル。女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年11月24日。

2020年11月24日 AM9時ごろ。中野通りと早稲田通りの交差点で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月2日。水曜日。

           

前日の夕方の16時くらいから(17時半くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしました。

     猫いないねぇ。もうこっちの公園来なくていいかなぁ。

            ほかの公園も行ってるの?

なんか言ってたけどよく聞こえなかった。

耳が遠いみたいで何回も質問を繰り返さないと質問したことの答えは返ってこないです。

言いなれたことや予想してたことを言うだけみたいです。

           

公園の外通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

前を横切った男性。

すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    

無反応。

中野通りの橋の上で

すれ違ったトレーニングウエアの女性。

橋の下行く男性。自転車女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

遠くの方でこっち来る男性。カップル。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年11月24日。

2020年11月24日 AM9時ごろ。中野通りと早稲田通りの交差点で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月3日。木曜日。

           

前日の夕方の15時半くらいから(17時くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝5時ごろ。

弱い雨降ってたけど

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさんカッパ着てました。    おはようございます。を交わしました。

              雨でもやるんですか。

              昨日のおばさんが猫いないから来なくてもいいかなって言ってましたよ。

   最近いないね。
  
              あ、今日はいましたね。

           

隣の公園の中通ってきた男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

あっちの方でこっちへ来る男性。

すれ違った男性。すれ違った超小走りのジョギング女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下行く自転車男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

こっち来るカップル。すれ違ったカップル。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM10時ごろ。

自転車で中野ブロードウェイに向かいながら

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

ず~っと言ってました。

みんな無反応。

           

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    乞食で~す。お恵みください。

って言いながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

「食費を!」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

動画撮ってる状態にしたスマホを右手にもって

「今宵の月のように」を歌いました。

動画長いとPCに持ってくるの てこずるので「今宵の月のように」途中で動画撮るのやめて

ミクチャのライブ配信にしました。

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

「今宵の月のように」をまた初めからと

竹内まりやの「告白」。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

中野ブロードウェイからの帰りも

自転車で

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

みんな無反応です。

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月4日。金曜日。

           

前日の夕方の16時半くらいから(18時くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。    おはようございます。を交わしました。

           昨日は猫1匹いたよ。

     今日はいないね。いないとこっち来るのやめちゃうよ(猫に言ってるつもり)。

           

公園の外通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

小型犬連れたおっさん。

               抱っこ犬はどうしたの?(ヨボヨボで歩くのも困難で抱っこして散歩してた)

     死んじゃった。

こっちへ来る男性。

すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下行くバッグを背中にしょって走っていく女性。

颯爽と走っていくジョギング女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

前の方行くカップル。すれ違った女性。男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月5日。土曜日。

           

前日の夕方の15時半くらいから(17時くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。    おはようございます。を交わしました。

    また猫用の水捨てられてるよ。悪いことする人いるねぇ。

          公園掃除の人はかたずけざるを得ないんだよ。出ないと”何やり残してるんだ”って言われちゃう。

           

公園の外通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

運動始めたあたりから少しづつ雨降ってきました。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

こっちへ来る男性。

酔っぱらってあっちへフラフラ空き地で立ちションの男性。

すれ違った男性。

ずっと前の方行くまた別の酔っぱらってあっちフラフラこっちフラフラの男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下行くバッグを背中にしょって早歩きの男性。自転車女性。歩いてく女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

雨がしっかりした降り方になってきました。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

あっちから来るカップル。男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月6日。日曜日。

           

前日の夕方の15時半くらいから(17時くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。    

           

公園の外通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

こっちへ来る男性。

すれ違った男性。

追い抜いて行った自転車男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    

無反応。

中野通りの橋の上で

すれ違った自転車男性。

橋の下行く男性。自転車女性。歩いてく女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

あっちの方にこっち来る男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月7日。月曜日。

           

前日の夕方の15時半くらいから(17時くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。    

           猫いなかった?

   猫ちゃんいました。

           

公園の外通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下。建物の入り口をモップでふいてる女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

すれ違った女性。こっちへ来る男性。女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月8日。火曜日。

           

前日の夕方の15時半くらいから(17時くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。    

運動終わって公園出るとき

隣の公園の児童館のあたりに来ました。

           

公園の外通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

でも電池切れになっちゃったのでライブ配信なしでやりました。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通った女性。自転車男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

こっちへ来る男性。女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月9日。水曜日。

           

前日の夕方の14時半くらいから(16時くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。    

              猫2匹いたじゃん。

      うん、いた。

           

公園の外通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通った女性。自転車男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

あっちの方でこっちへ来る男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

お辞儀して頭から落ちる

           

           

2020年12月10日。木曜日。

           

前日の夕方の14時半くらいから(16時くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝5時ごろ。

かすかに雨降ってました。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。    

           

公園の外通ったカップル。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通った人確認できなかったけど言いました

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

ちょっと前行く男性。あっちの方から来るカップル。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月11日。金曜日。

           

前日の夕方の14時半くらいから(16時くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝5時ごろ。

かすかに雨降ってました。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。    

           

公園の外通ったカップル。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通った人確認できなかったけど言いました

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

ちょっと前行く男性。あっちの方から来るカップル。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM9時半くらいから10時くらいまでで鯱のポーズからスクワットまでやりました。

買い物行ってきてから残りの腹筋とブリッジやりました。

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

(鯱のポーズの上げ下げと腕立てとスクワットの後

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

戻ってきてから

腹筋とブリッジやりました。)

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月12日。土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。   

          いたの?  いたの?
居眠りウサギ

    一匹いた。

           

公園の外通った自転車おっさん。歩いて通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

すれ違った超ベッピン。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM9時半くらいから(11時くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月13日。日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。   

          

           

公園の外通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

何とか流星群って今日でしたっけ? 流星群。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通った男性。自転車男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

すれ違ったカップル。いっぱい集まってた外人。

しし座流星群って今日なの?(正しくはふたご座流星群でした)

知りません。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM10時くらいから(12時までには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

鯱のポーズとスクワットやった後

           

AM10時半ごろ。

買い物。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
居眠りウサギ

無反応。

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月14日。月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。   おはようございますを交わしました。

          ふたご座流星群見れるはずなんだけど。
          1時間に50個くらい見れるようなこと言ってたけど一個も見れてません。

           

公園の外通った黒い犬連れた男性。

          ふたご座流星群見れるはずなんだけど。
          1時間に50個くらい見れるようなこと言ってたけど一個も見れてません。

自転車で通った女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

でも今日は電池なくなったのでスマホおいて行きました。

           

すれ違った男性。すれ違った女性。

          ふたご座流星群見れるはずなんだけど。
          1時間に50個くらい見れるようなこと言ってたけど一個も見れてません。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通った男性。自転車女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

後から来るカップル。

自転車に乗って出かけようとしてるおっさん。

          ふたご座流星群見れるはずなんだけど。
          1時間に50個くらい見れるようなこと言ってたけど一個も見れてません。

じゃあねと言っておっさん行っちゃいました。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

AM5時半くらいから(7時までには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

お辞儀して頭から落ちる

           

           

2020年12月15日。火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。 

           

公園の外通った自転車男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

今日も電池なくなったのでスマホおいて行きました。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通った男性。自転車女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

先行く男性。すれ違った女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

AM5時半くらいから(7時くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM10時ごろ。

買い物。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月16日。水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。 

           

公園の外通った自転車女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

すれ違った男性。

橋の下 通ったジョギング男性。自転車女性。自転車男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

あっちから来る男性。すれ違った女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

AM5時半くらいから(7時くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月17日。木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさんにおはようございます言ったが聞こえませんでした。

           

公園の外通った自転車おっさん。歩いて行った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通った人確認できなかったけど言いました。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

あっちから来る男性。あっち行く女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

AM6時くらいから(7時半くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝7時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM10時ごろ。

買い物。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

お辞儀して頭から落ちる

           

           

2020年12月18日。金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

でも今日は鉄棒終わってスマホ見たら電池切れになってました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。

            猫いたねぇ。

自転車のカゴの袋から縄跳び出そうとしてたら

   もう終わりですか?

             まだ終わりません。

もう一人黒ずくめのえさやり仲間が来ました(多分女性)。

           

公園の外通ったカップル。男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してますが

すでに電池切れなので今日は無し。

           

すれ違った男性。すれ違った女性。すれ違った男性。すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通ったカップル。自転車で止まってスマホ見てる女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

あっちから来るカップル。あっち行く女性。来るおっさん。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

AM6時くらいから(7時半くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝7時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM10時ごろ。

買い物。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月19日。土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

           

公園の外通った自転車男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

こっちへ来る男性。

橋の下 通った自転車女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

あっちから来るおっさん。

駐車場の名古屋のどこかのナンバープレートの車洗車してる男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

AM6時くらいから(7時半までには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

ミクチャの調子悪かったのでラジオ配信今日はやめました。

           

朝7時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月20日。日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。が

黒ずくめの第三のえさやりおばさんが来ました。おはようございますを交わしました。

           

公園の外通ったおっさん。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通った早歩き女性。ジョギング女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

あっち行く女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

AM6時くらいから(7時半までには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

ミクチャの調子悪かったのでラジオ配信今日はやめました。

           

朝7時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

AM10時ごろ。

買い物。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月21日。月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。

         猫さっき見ましたよ。

何か言ったけどよく聞こえなかった。

           

公園の外通った自転車女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通った早歩き女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

あっち行く男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

AM6時くらいから(7時半までには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝7時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月22日。火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。

でも電池切れになっちゃったのでライブ配信途中で切れました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

           

公園の外通った自転車女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

でも電池切れになっちゃったのでライブ配信なしでやりました。

           

あっちの方行く男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通ったジョギング女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方行く女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

AM6時くらいから(7時半までには終わりました)。

(今日は ”5時前に公園いって運動” 行く前に

鯱のポーズ。腕立て。スクワット。をやっちゃいました)

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

今日もミクチャ調子悪かったのでラジオ配信やめました。

           

朝7時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

AM10時ごろ。

買い物。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

2020年12月3日 AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月23日。水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。

でも電池切れになっちゃったのでライブ配信途中で切れました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

           

公園の外通った自転車女性。おっさん。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

でも電池切れになっちゃったのでライブ配信なしでやりました。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。ゴミ出しおっさん。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通ったバッグをしょった早歩き女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方行く女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

AM6時くらいから(7時半までには終わりました)。

(今日も ”5時前に公園いって運動” 行く前に

鯱のポーズ。腕立て。スクワット。をやっちゃいました)

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

今日もミクチャ調子悪かったのでラジオ配信やめました。

           

朝7時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

AM10時ごろ。

自転車で中野駅向かいながら

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

繰り返しず~っと言ってました。

みんな無反応。

           

⇒”中野区役所2階16番中野くらしサポート”  行ってお金貸してくれないか聞いてみました。

お金は貸してくれませんでしたが 保険の解約とかアドバイス貰いました。

またいつでも来てください。と言ってくれました。  

           

居眠りウサギ

中野区役所の近くと

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道の2か所で

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

「食費を おめぐみください」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

動画撮ってる状態にしたスマホを右手にもって

「今宵の月のように」を歌いました。

動画長いとPCに持ってくるの てこずるので「今宵の月のように」途中で動画撮るのやめて

(動画とライブ配信は中野区役所の近くでやりました)

ミクチャのライブ配信にしました。

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月23日。

「今宵の月のように」をまた初めからと

竹内まりやの「告白」。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

帰りも自転車で

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

繰り返し言ってましたが みんな無反応です。

居眠りウサギ

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月23日。

✅2020年12月23日 AM10時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月24日。木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。

           

公園の外通ったおっさん。自転車女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。ゴミ出しおっさん。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通ったジョギング男性。ジョギング女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方行く女性。こっちから来る男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

AM6時くらいから(7時半までには終わりました)。

(今日も ”5時前に公園いって運動” 行く前に

鯱のポーズ。腕立て。スクワット。をやっちゃいました)

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

でも勝手に止まっちゃったりしてうまくラジオ配信出来てません。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

今日もミクチャ調子悪かったのでラジオ配信勝手に止まっちゃってました。

           

朝7時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

AM10時ごろ。

自転車で中野駅のほう向かいながら

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

繰り返しず~っと言ってました。

みんな無反応。

           

⇒”社会福祉法人 中野区社会福祉協議会”が10月1日から中野サンプラザ6階でもやってるので

行ってお金貸してくれないか聞いてみようと行ってました。

エレベーター空いたら案内の人がいて

その人の方から20万円借りられますって言ってきました。

担当の人と一対一になって

何枚か書類書いて
(コロナ前はいくら収入があったのが次の月からいくらになった。とか
どんな内容の仕事か。とか書かされました)
身分証(マイナンバーカードもってました)。
お金を振り込んでくれる銀行の通帳。
ハンコ(持って行ってなかったのでハンコ代わりのサインで勘弁してくれました)

あと住民票がいるので
渡された「10月1日から中野サンプラザ6階で受付」の黄色い紙を持って
隣の区役所行ってその紙見せたらただで住民票くれました。

年末なので2週間以内に手続した銀行口座に振り込まれる予定です。

今日手続したのは「緊急小口資金」で
これに続いて3か月間繰り返し貸付してくれる「総合支援資金」というのも言ってくれましたが
  「まずこれでやってみます」
⇒各種資金の貸付。  

           

居眠りウサギ

持ってるスマホが古い機種なので

モバイルSuicaのスマホアプリが12月22日でチャージできなくなってしまいました。

中野サンモールのauショップで機種変更しました。

楽しかったけど2時間以上かかりました。

           

帰りの自転車も

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

繰り返し言ってましたが

みんな無反応です。

居眠りウサギ

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月23日。

✅2020年12月23日 AM10時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

ボールピョンピョン

           

           

2020年12月25日。金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。

           

公園の外通ったおっさん。自転車女性。男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

すれ違ったスマホ女性。おっさん。追い抜いて行ったおっさん。

橋の下 通ったジョギング女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

あっちの方行く女性。あっちの方から来る男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

AM6時くらいから(7時までには終わりました)。

(今日も ”5時前に公園いって運動” 行く前に

鯱のポーズ。腕立て。スクワット。をやっちゃいました)

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

昨日機種変更した(auの担当してくれた人が探してきてくれた0円の)スマホは調子よくて

ラジオ配信ちゃんとできると思ったら

ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってました。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

AM10時ごろ。

買い物。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

居眠りウサギ

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月23日。

✅2020年12月23日 AM10時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月26日。土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

           

公園の外通った男性。男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通った自転車男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

あっちの方行くそ男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

AM6時くらいから(7時までには終わりました)。

(今日も ”5時前に公園いって運動” 行く前に

鯱のポーズ。腕立て。スクワット。それと腹筋運動もやっちゃいました)

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってますが

できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが

ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日はやりませんでした。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

居眠りウサギ

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月23日。

✅2020年12月23日 AM10時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

ボールピョンピョン

           

           

2020年12月27日 日曜日。

           

AM3時半くらいから(5時までには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってますが

できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが

ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

           

公園の外通った男性。

彼氏だか旦那の車待ちの女性(チョットしたら車来ていきました)。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。前を行く女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

すれ違ったロングコート女性。

橋の下 通ったジョギング男性。歩きの女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

あっちの方行く男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

AM10時ごろ。

買い物。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

居眠りウサギ

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月23日。

✅2020年12月23日 AM10時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年12月28日 月曜日。

           

AM3時半くらいから(5時までには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってますが

できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが

ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。隣の公園の角で猫にえさやりやってるところに

おはようございます。声かけたけど聞こえませんでした。

           

公園の外通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。ずっと後ろから来てるおっさん。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

歩いてる人いなかったけど動画撮ってるから言いました。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

AM10時ごろ。

買い物。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

居眠りウサギ

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月23日。

✅2020年12月23日 AM10時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

ボールピョンピョン

           

           

2020年12月29日 火曜日。

           

AM3時くらいから(4時くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってますが

できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが

ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

           

公園の外通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下 通った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

歩いてる人いなかったけど動画撮ってるから言いました。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

AM10時ごろ。

買い物。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

居眠りウサギ

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月23日。

✅2020年12月23日 AM10時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

2020年12月30日 水曜日。

           

AM3時くらいから(4時半までには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってますが

できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが

ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。

           

公園の外通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違ったおっさん。すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

すれ違った男性。すれ違った男性。

橋の下 通ったジョギング男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

歩いてる人いなかったけど動画撮ってるから言いました。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

居眠りウサギ

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月23日。

✅2020年12月23日 AM10時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

ボールピョンピョン

           

           

2020年12月31日 木曜日。

           

AM2時くらいから(3時半くらいには終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってますが

できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが

ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

今朝は一段と寒い。

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

           

公園の外通ったおっさん。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
居眠りウサギ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った半ズボンの男性。

           すげぇ、半ズボンじゃん。

無反応。

すれ違ったおっさん。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    居眠りウサギ

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った人分からなかったけど言いました。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    居眠りウサギ

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

すれ違ったおばさん。なんかいい恰好の女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

居眠りウサギ

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

AM10時ごろ。

買い物。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

居眠りウサギ

           

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月23日。

✅2020年12月23日 AM10時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

           

           

           

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

失業した。勉強遅れちゃう。

いろいろあってイライラが募って

家庭内でガミガミから暴力に発展しそう。

ニュースで取り上げてました。

笑いヨガがストレス発散になって

暴力回避になるかも。

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

口聞くのはコンビニで

   カード。

この一言しかない人が

ストレス溜まりまくってるときに

    お~い!笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。

って言って人目をはばからずやりまくってる変な奴

を思い出して

ストレスから藁(わら)にもすがる気持ちでやってくれたらいいです。

笑いヨガはストレス軽減と免疫力を向上するっていうんだから

やってください。

           

           

           

空いてる階段は後ろ向きで上り下りしてます。

通行人が少ない道は後ろ向きで歩いたりしてます。

           

           

続きはこちら。

           

前の投稿はこちら。

           

           

✅憎しみが人を動かす。

           

✅いじめもセクハラもぶっ飛ばす。
だから引きこもるなんてもったいない。
⇒憎しみが人を動かす。

✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。

✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。

✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ!支援。NPO一覧。

           

           

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。

乞食&路上ライブやった動画  2020年11月1日。

乞食&路上ライブやった動画   2020年11月4日。

動画。乞食&路上ライブやった動画   2020年11月10日。

動画。乞食&路上ライブやった動画   2020年11月24日。

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月3日。

乞食&路上ライブやった動画   2020年12月23日。

✅2020年12月23日 AM10時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食&路上ライブの記事。

           

トップ(人類補完事例一覧)。

トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。

           

生活困窮者支援。

           

人類補完機構。生活困窮者支援。①

人類補完機構。生活困窮者支援。②

人類補完機構。生活困窮者支援。③

人類補完機構。生活困窮者支援。④

           

写真撮らせてください実践記。

撮らせてもらった写真掲示板

           

今月の生活支援 施しプロジェクト。

「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

コミュ 乞食をメジャーに、

元の投稿は3つでした。
↓↓↓ これと ↓↓↓
笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その8.

↓↓↓ これと。 ↓↓↓
「お~い!笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。

↓↓↓ これです。 ↓↓↓
実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その3.

ブログ内で撮ってる動画をまとめてます。

世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

吹き出し

           


社会貢献・慈善事業ランキング

生活保護ランキング

人間関係ランキング

生活・文化ランキング

           

この辺りの情報については、下記も参照ください。

           

ムラムラをスッキリさせるエコな方法。

怠け者や乞食やホームレスが楽しく生きていく方法。

修羅場でも飄々としていられる理由。

           

怠け者がお金持ちになる方法。

カウンセリングやってます。恐れていることは何ですか?

主婦が安全な在宅ワークでお金持ちになる方法。

オンライン地元ツアーで怠け者が世界的になる方法。

小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法。

怠け者が強くなる方法。

弱虫がいじめられなくなる理由。

怠け者が自由になる方法。

怠け者が生まれ変わる方法。

「笑いヨガやろう」&「新型コロナに感染した。3日で治す方法」呼びかけ投稿実践記。

           

           

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

           

あなたは

・恐竜タイプ?(絶滅した)

・鳥や小動物タイプ?(環境に適応して進化した)

・シーラカンスタイプ?(進化しないまま生き延びた)

憎しみに導かれる。

自分が納得できればいい。

それには肯定できればいい。

それには自虐を目標にすればいい。

苦しみ。失敗。失う。破壊。別れ。

それらがみんな

自虐が目標なら

かなってる。

うまくいってる。

と肯定できてしまいます。

           

自虐を目標にするのは

自由になるため

自由=憎しみ。

憎しみ=行動力。

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

           

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

           

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

・憎しみが強ければ

迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。
吹き出し

           

           

役立つサイトやブログや記事。

           

長年研究してきた物理と、数千人もの心理セラピーをした結果、

2004年12月に世界が心の完全投影であることを発見。

地形と歴史そのものが、実は脳がつくりだす錯覚であることを理論立てた。

歴史や地形に限らず、現象はすべて自分の意識とフラクタル構造になっているということを発見し、

まったく新しい世界の捉え方を提供する理論(TAW)を生み出す。

吉田猫次郎のブログ

銀行員が借金1000万円に堕ちて這い上がる話〜完済しました。


楽譜が読めない初心者が教室に通わずに短期間で憧れのサックスを吹けるようになった。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0

手軽に一攫千金。競馬で損しないツールやテクニックランキング。





           

           

ボーダーの活動拠点を紹介します。

           


一緒にやってみませんか?

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地: 〒164-0002 東京都中野区上高田5丁目16−1

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者がお金持ちになる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が強くなる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
いじめられなくなる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が自由になる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
インターネットを使った乞食。

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

           

「施し目的の路上ライブ」やってます。
つなげーと

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!

情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出してはうまくいかないを繰り返してました。

インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。


あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集。

           

以上
自分の人生を自由自在に変えていける理由。その4.
でした。

           

           

           

運営者情報。 独自サイトマップ

           

カテゴリー
予防法 免疫力 呼びかけ 活動報告 社会貢献 笑いヨガ 自虐 訓練

自分の人生を自由自在に変えていける理由。

ボーダーです。

プロダクトローンチの手法にハマりまくってました。
ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。
寄付先団体一覧。
首相官邸 くらしとしごとの支援策
住居のない方に衣食住を提供します。
住居をもたない方、またはネットカフェ等の不安定な住居形態にある方に、一定期間、宿泊場所や衣食を提供します。退所後の生活に向けて、就労支援などの自立支援も行います。
詳しくは、お住まいの都道府県・市にお問い合わせください。一時生活支援事業。

           

           

あなたのサポートが私の救いです。
申し上げにくいのですが、どうかスクロールせずにお読みください。★

活動、実践動画まとめ。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。

2020年9月30日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。 

世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

           

独自サイトマップ 活動まとめ。

           

今月の生活支援 施しプロジェクト。

「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

コミュ 乞食をメジャーに、

           

           

           

毎日判を押したような単調な流れ作業の毎日でも。

逆に命をすり減らす生きるか死ぬか、死に物狂いの日々でも。

淡々と、飄々とこなして行けてしまう。

そんな具合に自分を自由自在にコントロール出来てしまう理由。

           

これを手に入れたら

場合によっては あなたの人生を縮めるかもしれません。

でもそれは

ためらわず やるべきことをやれたという

あなたの生きた証です。

           

✅答え。

           

怖い相手でも憎めば向かっていけます。

           

負けじ魂。反逆精神。

どれも憎むということです。

憎しみが力になるってことです。

           

           

1、私たちは憎まないから弱気になります。

           

2、攻撃されたら、ピンチになったら

相手に対して、敵に対して、困難に対して

           

3、憎しみを向けることが必要な作業なんです。

           

4、この時憎しみを使わないと

恐怖が発動して守りの行動を選択していきます。

・逆らわない。言いなりになる。我慢する。やり過ごす。

           

5、ここで憎しみを使えば

攻めの行動を選択できます。

・いったん逃げて用意して返り討ちにする。

・武器になるものを探す。

           

憎しみという言い方が好きでなかったら

負けじ魂、反逆精神って言ったらいいです。

           

           

向き合う時。

生き物は憎しみを持つことで動ける。

憎しみを持たないと恐怖を持ってしまって動けなくなる。

そういう仕組みに出来ています。

           

・人生に活気を与えてくれるのは憎しみです。

・憎しみを持たないと人間は腰抜けになってしまいます。

・恐怖にフタをしてくれるのは憎しみだからです。

           

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

           

怠け者が動けてしまえる理由です。

           

憎むという機能を使いこなせば

自分の人生のびのびと生きやすくなるんだけど

使えてない人が多くてもったいないです。

           

           

恐怖を乗り越えるのは実は簡単です。

           

慣れるとか場数とか熟練が必要とかいうものではなく、

勇気や覚悟みたいなハードルの高いものでもありません。

           

それは憎めばいいだけです。

行動力に直結する感情は憎しみなのです。

           

1、憎むという機能を使った物理的に必要な具体的行動。

           

憎むという機能を使って

”この野郎”

”今に見てやがれ”

行動力を爆発させます。

           

2、憎しみを使えているか。

           

行動するときに備わってる機能は憎しみと恐怖です。

恐怖を使うと引きこもりや無抵抗という行動を選んで危険を回避しようとします。

憎しみを使うと仕返しや見返してやろうと動き出します。

           

ライバル、宿敵、負けず嫌い。って

憎しみを持つってことです。

”こんちくしょう” ”今に見てやがれ” ”見返してやる”

           

宗教、心理学、教育、法律、

みんな憎しみを否定して

そのうえで解決策を探るから難しくなってしまいます。

           

いじめられてる本人が憎めば解決してしまいます。

憎めば怖い相手でも向かっていけるから

いじめじゃなくて喧嘩になります。

           

3、どういう仕組みでそうなるのか。

           

憎むという機能を使うことによって向かっていくことができます。

恐怖という機能を使って危険を回避しようとします。

憎しみと恐怖は同居できません。

憎しみを持てば止めようとする者がいないということです。

           

           

1、なぜこれを学ぶ必要があるのか?

           

学ぶといってもただ憎むということを遠慮しないだけです。

憎むという機能を使っていかないと

コミュニケーションが取れない人間になりかねません。

自殺や引きこもりにもなり得ます。

           

2、何を学ぼうとしているのか?

           

エヴァンゲリオン。青春の門。ファイトクラブ。マトリックス。やくざ映画。犯罪映画。青春映画。ダークナイト。ジョーカー。

みんな答えが出なくてもやもやしちゃってます。

これが答えです。

           

「半沢直樹」が痛快なのは

修羅場やいじめ、逆境に

きちんと

憎しみをぶつけるからです。

このやろうと思った相手に

憎しみをぶつけて見せるからです。

           

「バックトゥザフューチャー」が人気なのは

怖い相手でも憎めば向かっていけるというところを

見せてくれているからです。

           

3、どうやってそれを実践していけばいいのか?

           

1、 ”怖い相手でも憎めば向かっていける。”

この一文を頭に刻んでください。

2、・外へ出て憎らしい奴を見つけてください。

・「半沢直樹」「バックトゥザフューチャー」「24」「ダークナイト」とかの憎らしい奴が出てるドラマや映画を見てください。

3、プロジェクト。教室。を利用する。

今月の生活支援 施しプロジェクト。施し目的の路上ライブ。

一緒にやってもいいし、地元で独自にやってもいいです。

この活動が広まってどこでも当たり前に行われるようになれば 働けない人の収入源になります。

           

4、どうするかというとこうしてください。その結果を見て判断してください。

           

実例 実践記。その1.

実例 実践記。その2.

↑↑↑ 私はこんなことやってます。

           

・邪魔やストレスは憎しみをぶつけるチャンスだととらえます(考えます)。

・戦略を練ってみる。

           

✅どうしたら憎しみを持てるか?

           

① 普通にやってて予定をこなしていって

邪魔が入ったら、ストレスを感じたら  チャンスだと思ってください。

憎しみをぶつけるチャンス到来です。

憎しみを表現すると 気持ちも付いて来ます。

どう憎しみを表現するか戦略を立てておきます。

・「この野郎」「馬鹿野郎」「こんちくしょう」罵声をいっぱい思いっきり言ってみる。

・寸止め空手。寸止め喧嘩。で相手に思いっきりやられてみる。

           

② 交渉術。コミュニケーション力。護身術。

そういう知識、技術は

発揮できる力、実行できる力が備わっていないと

有効に生かすことはできません。 存分に活用することはできません。

           

           

価値。(時間の価値。お金の価値。労力の価値)

人生いろいろやり残して

悔いはいっぱいあるけど

これを手に入れたから まあいいか

これを残せたから まあいいか

って言えるものはありますか?

           

           

そう言えるものをお授けします。

           

           

これを家族に、親せきに、知人に、友人に、隣近所に、SNSに、日記に、

遺書に残してください。

           

           

これは人類の宝だからです。

           

人生を、

生き方を 変えていく力を

一瞬で持つことができます。

           

           

あなたは人生で何を手に入れなきゃいけないのか?

あなたが生まれてきた目的はこれを手に入れるためなんです。

           

           

しかし

ここで今あなたの人生の目的を手に入れてしまうと

           

           

後の人生はオマケで生きることになってしまいます。

どうしますか?

           

小心者。弱虫。劣等感で前を向けない。
行動できない人。人生に絶望してる人。

どんな人でも行動しないではいられなくなります。

これを世の中に広めないと罰が当たります。

           

           

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

           

自虐なトレーニング&カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ&路上ライブ実践記。

           

現在進行形の実践記です。記事は追加され続けます。

           

関連記事も追加されます。

           

この3つの記事を引き継いでいます。

           

笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その8.

「お~い!笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。 

実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その3.

           

           

吹き出し

           

           


新型コロナウィルスのせいで

笑いヨガを広めなければなりません。

・ストレス軽減のため。

・NK細胞を活性して免疫力を向上するため。


・「あさイチ」でおおたわ史絵先生が笑いヨガやってくれたのをやってみました。

ただ「はははははははは」って声出しながら息を吐くだけでもいい感じです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK(ナチュラルキラー)細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

           

           

           

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

自虐なトレーニング&カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ&路上ライブ実践記。

           

2020年9月1日。

           

夜中の11時くらいから(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で

身体を上げる。

えびぞりや鯱って感じのポーズになります。

両膝を出来るだけくっつけてそのまま。

伸ばした両手に力を入れて

両足を下ろしたリ上げたりを25回繰り返しました。

手のひらの指を頭の後ろで組んで

えびぞりになる背筋運動を100回以上。

鯱のポーズと両足上げ下ろしを15回またやりました。

頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを1回目は100回以上。

両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ20回以上。

30回以上、20回以上のを3セット。

スクワットを

膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて

色んなやり方で合計100回以上。

足を振り上げる。

足を前後に連続して蹴る。

膝をくっつけて曲げて

つま先を上げる、踵を上げる。

腰を四角に動かす、八の字に動かす。

片足立ちを左右の足でやる。

上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。

立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを

息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。

座って両手で身体を浮かせる。

腹筋運動で

上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、

足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。

身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを3セット。

正座して股割りして仰向けに寝る。

足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。

手の指と足の指でニギニギする。

背中を戻して両足をそろえて左右に。

空中で後ろ歩き。

暴れる餅つき

足の裏と頭で身体を浮かせて

ブリッジの形になって

鼻を布団につける。

両手で身体を上げて

上体を何度か弾ませる。30回以上。

思いっきり弾ませて身体を起こす。

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

ここまで。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

ミクチャのラジオ配信すぐ固まっちゃってましたが今回はちゃんとしてました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信してます。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

・鉄棒に両足かけて身体を起こすの400回。

・出来ない逆立ち50回。

・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。

・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。

・前に出した足に重心かけてと

左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。

・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。

左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。

・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。

・両つま先を上げてかかとで立つ。

両膝を曲げて両つま先で立つ。

両踵をドシンと落とす。

以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。

・出来ない逆立ち20回x2。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで

そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。

ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの

キャッチボールを好きなだけやる。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

これらをできるだけ笑いヨガの

ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。

をできるだけ取り入れてやりました。

鳩と猫にえさやりのおばさん。

集まってきた猫みんなしっぽ立ててます。

  今日は久しぶりに涼しいねぇ。

      9月に入ったとたんに秋になったって感じ。

  こっちの猫もう年であんまり食べない。

       ふ~ん。

公園の外通ったおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

    

次は散歩しながら

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。

           

スマホの動画の取り込みは散歩始まってすぐ終わりました。

そこからミクチャのライブ配信にしました。

           

こっちから来る男性。

向こうから来る女性。

    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。

           

中野通りにかかってる橋の上で

橋の下通る自転車の男性。歩いてる男性。

掃除してる女性。

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。

           

横切って行ったカップル。

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めてミクチャの動画に切り替えたら

さっき終わったと思ってた動画の取り込みが終わってなくて

ズ~ッと取り込みやってて動画撮れませんでした。

アパートから出てきた女性。
 
    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので呼びかけ 終了。

活動、実践動画まとめ。

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

2020年8月21日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月2日。水曜日。

           

夜中の11時くらいから(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

           

鳩、猫にえさやりのおばさん。今日も会いました。

  ご主人ハードな運動ですね。

       へへ  そう。

  あたしなんかここへ来るだけでへとへとで汗びっしょり。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホの動画の取り込みは散歩始まってすぐ終わりました。

後でまた動画撮るときちゃんと撮れるように
ちゃんと動画の取り込み終わってるか確認しました。

そこからミクチャのライブ配信にしました。

           

向こうから来る女性。

すれ違った男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通って行った人いたかどうかよく見なかったけど
   
    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

橋の下通った人いたかどうかわかりませんでした。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めてミクチャの動画で撮りました。

かどですれ違った男性。

そっちから来る女性。
 
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

ヤギ投げ女子

2020年8月21日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

お辞儀して頭から落ちる

           

           

2020年9月3日。木曜日。

           

夜の10時くらいから(11時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってますが

ちょっとしたら真っ白になってスマホの電源切れちゃいました。

           

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。自転車のおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

           

鳩、猫にえさやりのおばさんを

サブしているおばさんがえさやりに来てました。

  おはようございます。

     おはようございます。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホの動画の取り込みは散歩始まってすぐ終わったように見えましたが

後でまた動画撮るときちゃんと撮れないと困るので確認したら

まだ次の動画撮れる状態まで行ってなかったので取り込みを再開しました。

散歩コースの半分くらいまで行ってやっと終わりました。

そこからミクチャのライブ配信にしました。

           

アパートの階段降りて来てコンビニ行くであろうおっさん。

すれ違った男性。

    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通って行った人いたかどうかよく見なかったけど
   
    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

掃除やってる女性は確認できました。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めてミクチャの動画で撮りました。

動画を回してから誰にも会いませんでしたが撮ってるので言いました。
 
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行き帰り。

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

みんな無反応。

ヤギ投げ女子

2020年8月21日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月4日。金曜日。

           

夜の9時半くらいから(10時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってますが

ちょっとしたら真っ白になってスマホの電源切れちゃいました。

           

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りましたが

ストップのスイッチを間違えて消してしまいました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った自転車の男性。自転車の女性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

言ってるうちにどこにもいません。

           

鳩、猫にえさやりのおばさん。

  おはようございます。

     おはようございます。

     ものすごい台風は関東には関係ないのかな?

鳩、猫にえさやりのおばさん うなずいてました。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャはライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通って行った自転車の男性2人連れ。
   
    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにもうどこにもいません。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めてミクチャの動画で撮りました。

動画を回してからはじめは誰にも会いませんでしたが撮ってるので言いました。

途中からあっちから来る男性。こっちから来る男性。
 
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

ミクチャをライブ配信のままかごに置いた自転車で中野ブロードウェイに向かいながら

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

ず~っと言ってました。

みんな無反応。

ヤギ投げ女子

熱中症になるくらい暑かったので

スマホが”冷めるまで待って”っていうので

買い物してから

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

って言いながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

動画撮ってる状態にしたスマホを右手にもって

「乞食」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

繰り返し言ってから

竹内まりやの「告白」を歌いました。

動画長いとPCに持ってくるのてこずるので「告白」途中で動画撮るのやめて

ミクチャのライブ配信にしました。

2020年9月4日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

竹内まりやの「告白」をまた歌いました。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

中野ブロードウェイからの帰りも

ミクチャのライブ配信にしたスマホをかごに置いた自転車で

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

みんな無反応です。

ヤギ投げ女子

2020年9月4日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月5日。土曜日。

           

夜の0時くらいから(1時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

           

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

鳩、猫にえさやりのおばさん。

新聞集めのキャリーカート引っ張ってきました。

出来ない逆立ちを繰り返してるときでした。

  おはようございます。

      おはようございます。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してますが

動画の取り込みが切り替えてもいい状態にまでなるのに時間かかって

散歩の半分まで来てやっとライブ配信に切り替えました。

           

アパートの階段降りてきたおっさん。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。

中野通りの橋の上で

すれ違った黒マスク女子。

前から来て橋の階段降りて行った右足引きずったおっさん。

橋の下通って行った自転車の男性。
   
    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにもうどこにもいません。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めてミクチャの動画で撮りました。

動画を回してからはじめは誰にも会いませんでしたが撮ってるので言いました。

途中からすれ違った男性。自転車の男性。
 
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行き帰り。

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

みんな無反応。

ヤギ投げ女子

ヤギ投げ女子

2020年9月4日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月6日。日曜日。

           

夜の10時くらいから(11時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

           

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

雨が小雨になったので

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

鉄棒、逆立ち、棒振りまで

けっこう雨降ってきたけどかまわずやってたけど

もっと雨激しくなったので撤退しました。

活動、実践動画まとめ。

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

ヤギ投げ女子

ヤギ投げ女子

2020年9月4日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月7日。月曜日。

           

夜の0時くらいから(1時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

           

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

雨が小降りになったので

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

鉄棒やってるとき雨が激しくなりましたが鉄棒終わる前に小降りになりました。

           

公園の外通った自転車女子。歩いてったおっさん。

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

言ってるうちにどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してますが

動画の取り込みが切り替えてもいい状態にまでなるのに時間かかって

散歩の3分の1まで来てやっとライブ配信に切り替えました。

           

すれ違った男性。

前を行く外人。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

外人は日本語でおはようございますは言ってくれました。

時々チラチラ振り返ってました。

中野通りの橋の上で

橋の下の歩道や木の周りを掃除してる女性。
   
    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めてミクチャの動画で撮りました。

こっちから来るおっさん。

あっちから来る女性。
 
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行き帰り。

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

みんな無反応。

ヤギ投げ女子

ヤギ投げ女子

2020年9月4日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

お辞儀して頭から落ちる

           

           

2020年9月8日。火曜日。

           

夜の10時半くらいから(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

           

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

公園の外 競歩っぽく歩いてったおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

言ってるうちにどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが切り替えてもいい状態はこれでいいんだっていうのがわかったので

歩きだしてすぐライブ配信に切り替えました。

           

すれ違った男性。

前から来て曲がってしまった男性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてる人確認しなかったけど
   
    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めてミクチャの動画で撮りました。

あっちから来るおっさん。

こっちから来る女性。
 
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行き帰り。スーパーからコンビニ。

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

みんな無反応。

ヤギ投げ女子

ヤギ投げ女子

2020年9月4日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月9日。水曜日。

           

夜の11時くらいから(0時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

           

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

公園の外通った自転車女子。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

言ってるうちにどこにもいません。

鳩や猫にえさやりのおばさん。

いつの間にかいて、児童館の方に行っちゃうから

      さようならぁ

  牛乳置いといたからとってきた。って戻ってきました。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが切り替えてもいい状態はこれでいいんだっていうのがわかったと思ったがわかっていませんでした。

いつまでも動画の取り込みやってるから画面戻してライブ配信に切り替えました。

           

すれ違った男性。

あっち行く女性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

  おはようございます。だけは返してくれる人はいますがあとは無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてるおっさん。

前から来て橋の階段降りてった右足引きずったおっさん。
   
    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

動画の取り込みの切りがいいとこに行けてないので

次の動画撮れないのでライブ配信のまま行きました。

ジョギングで前行く男性。

こっち来る女性。
 
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたのでライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信にして

帰りはライブ配信にセットするの面倒でやってないです。

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

みんな無反応。

ヤギ投げ女子

ヤギ投げ女子

2020年9月4日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月10日。木曜日。

           

夜の10時半くらいから(11時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

           

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

公園の外通った自転車女子。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

言ってるうちにどこにもいません。

鳩や猫にえさやりをサブでやってるおばさん。

   おはようございます。を交わしました。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが切り替えてもいい状態はこれでいいんだっていうのが

多分文章が出てる画面になったら次に動画撮るとき撮れる状態になるんだと思います。

昨日はその先まで行っちゃったんで動画の取り込みに時間かかってしまったんだと思います。

今日はすぐライブ配信に切り替えました。

           

こっちへ来る男性。

あっち行く女性。男性。男性。

後をついてこられてるように後ろから来る男性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

  無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてるおっさん。

   
    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えたら

スムーズに動画撮影に切り替え出来ました。

あっちの方から来るおっさん。男性。
 
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信にして

帰りはライブ配信にセットするの面倒でやってないです。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

みんな無反応。

           

           

2020年9月4日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月11日。金曜日。

           

夜の10時半くらいから(11時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

           

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

公園の外通った自転車女子。歩きで通ったおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

言ってるうちにどこにもいません。

           

鳩や猫にえさやりをメインでやってるおばさん。

  いつまでも暑いねぇ。

        明日っから秋だよ。

  そうなの?

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すぐライブ配信に切り替え出来ました。

           

こっちへ来る男性。

あっち行く女性。男性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

  無反応。

犬連れた男子。

       何とかレトリーバー?

  ゴールデンレトリーバーです。

中野通りの橋の上で

すれ違った犬連れたおっさん。

      これは何とかレトリーバーではないんですか?

答えてくれませんでした。

そしたらさっきのゴールデンレトリーバー連れた男子。

      あ、またあった。

      今のはゴールデンレトリーバーです。

  そうです。とおっさんしゃべりました。

           

橋の下行く自転車男性。

   
    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えたら

スムーズに動画撮影に切り替え出来ました。

人と会わなかったけど動画撮ってるんで言いました。
 
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

あっちから来る車こっちから来る車がすれ違うタイミングに自分が重なりました。

出会いがしらとかそういう重なる、鉢合わせになるタイミングって結構多いです。

何か目に見えない力に操られてるように思えてしまいます。

そういう目に見えない力に向かって

      クソッ危ないじゃないか。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信にして

帰りはライブ配信にセットするの面倒でやってないです。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

みんな無反応。

スーパーで並んでるとき後ろの人に

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

  そうなんですか。

無反応じゃなかった。

           

           

2020年9月4日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月12日。土曜日。

           

夜の9時くらいから(10時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

なんで苦しくなるんだ。きついじゃないか。危ないじゃないか。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

公園の外通った自転車女子。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

言ってるうちにどこにもいません。

           

鳩や猫にえさやりをメインでやってるおばさん。

おはようございます。を言い交しました。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すぐライブ配信に切り替え出来ると思ったのに

動画の画面に戻っちゃって

何度もやり返してライブ配信に切り替えました。

           

こっちへ来る男性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

  無反応。

朝 水まきやってるおっさん。

       今日は雨降るから水撒くのもったいないよ。

立ってたおばさん。

  おはようございます。早いねぇ。

       蚊に血吸われてもほっとけば かゆいのおいていかないよ。

ハハハハッ

中野通りの橋の上で

橋の下通ったおばさん。そのあとから女性。

   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えたら

スムーズに動画撮影に切り替え出来ました。

かどで自転車男性とかち会いました。

後ろ向きで歩いてたらタクシーにクラクションならされました。
 
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信にして

帰りはライブ配信にセットするの面倒でやってないです。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

みんな無反応。

           

2020年9月4日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月13日。日曜日。

           

夜の10時半くらいから(11時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

なんで苦しくなるんだ。きついじゃないか。危ないじゃないか。 なんでこんな機能になっているんだ。 なんでこのタイミング、このつながりなんだ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

公園の外通った自転車女子。歩いて行くおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

言ってるうちにどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すぐライブ配信に切り替え出来ると思ったのに

昨日は動画の画面に戻っちゃってましたが

今日はすんなり ライブ配信に切り替えました。

           

こっちへ来る男性。

あっちへ行くおっさん。

     
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

  無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った女性。

そのあとからコリー連れたおっさん。
   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

コリー連れたおっさんは何度もこっち見てましたが

車が何台も通ったので何言ってるかよくわからなかったと思います。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えたら

スムーズに動画撮影に切り替え出来ました。

バイクを押して歩いてる男性。

スマホと話してる男性。
 
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

2020年9月4日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月14日。月曜日。

           

夜の10時くらいから(11時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

なんで苦しくなるんだ。きついじゃないか。危ないじゃないか。 なんでこんな機能になっているんだ。 なんでこのタイミング、このつながりなんだ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

涼しいし、小雨振ってるけど ま いっかぁ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

公園の外通った自転車女子。歩いて行くおっさん。

同じ時間だと通る人も同じ人です。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

言ってるうちにどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すんなり ライブ配信に切り替えました。

           

すれ違った弱弱しい感じの女性。

こっちへ来る男性。

あっちへ行くおっさん。

     
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

  無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通ったおばさん。自転車男性。

掃除してる女性。
   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えたら

スムーズに動画撮影に切り替え出来ました。

あっちの方から来る女性。
 
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信にして

帰りはライブ配信にセットするの面倒でやってないです。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

みんな無反応。

2020年9月4日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月15日。火曜日。

           

夜の11時くらいから(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

なんで苦しくなるんだ。きついじゃないか。危ないじゃないか。 なんでこんな機能になっているんだ。 なんでこのタイミングなんだ。このつながりなんだ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

公園の外通ったおっさん。男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

言ってるうちにどこにもいません。

鳩や猫にえさやりのおばさん。

 おはようございます。を交わしました。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すんなりライブ配信に切り替え出来てました。

画面がトップ画面になってたので動画の取り込み切り替えてもいい状態になってるんだと思いライブ配信にしました。

           

あっちの方でこっちへ来る男性。女性。

すれ違う男性。女性。

     
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

  無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通ったおっさん。
   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えたら

動画の取り込み中の画面になってました。

切り替えてもいい画面に変わらないと動画撮影始められないので

後ろ歩きしながら待ってるうちに

(ミクチャ トップ画面になってても 動画の取り込み切り替えてもいい画面になってるか確認すること)

家が近づいたのであきらめて 終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信にして

帰りはライブ配信にセットするの面倒でやってないです。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

みんな無反応。

2020年9月4日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月16日。水曜日。

           

夜の9時くらいから(10時頃終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

なんで苦しくなるんだ。きついじゃないか。危ないじゃないか。 なんでこんな機能になっているんだ。 なんでこのタイミングなんだ。このつながりなんだ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

公園の外通ったおっさん。男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

言ってるうちにどこにもいません。

鳩や猫にえさやりのおばさん。

 おはようございます。を交わしました。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すんなりライブ配信に切り替え出来てました。

念のため動画撮影できる状態になるか確認してから ライブ配信にしました。

           

あっちの方でこっちへ来る男性。女性。

すれ違う男性。女性。

     
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

  無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下誰かいるか確認できなかったけど
   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

橋から離れるころに 自転車や歩きで何人も通りました。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。すんなり切り替え出来ました。

すれ違う男性。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

2020年9月4日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月17日。木曜日。

           

夜の8時半くらいから(9時半頃終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

なんで苦しくなるんだ。きついじゃないか。危ないじゃないか。 なんでこんな機能になっているんだ。 なんでこのタイミングなんだ。このつながりなんだ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

公園の外通った自転車女性。男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

言ってるうちにどこにもいません。

鳩や猫にえさやりをサブでやってるおばさん。

 (えさやりをメインでやってるおばさんが)どれかの猫が餌食べなくなって もう長くないんじゃないかって言ってましたよ。

見に来たけど  餌食べない猫は来てなかったです。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すんなりライブ配信に切り替え出来てました。

念のため動画撮影できる状態になるか確認してから ライブ配信にしました。

           

あっちの方でこっちへ来る男性。女性。

すれ違う男性。男性。

     
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

  無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下誰かいるか確認できなかったけど
   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

橋から離れるころに 掃除してる女性に気づきました。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。すんなり切り替え出来ました。

あっちの方にこっちに来る男性。女性。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

ミクチャをライブ配信のままかごに置いた自転車で中野ブロードウェイに向かいながら

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

ず~っと言ってました。

みんな無反応。

ヤギ投げ女子

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

って言いながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

動画撮ってる状態にしたスマホを右手にもって

「乞食」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

繰り返し言ってから

竹内まりやの「告白」を歌いました。

動画長いとPCに持ってくるの てこずるので「告白」途中で動画撮るのやめて

ミクチャのライブ配信にしました。

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

竹内まりやの「告白」をまた初めから歌いました。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

中野ブロードウェイからの帰りも

ミクチャのライブ配信にしたスマホをかごに置いた自転車で

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

みんな無反応です。

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月18日。金曜日。

           

夜の9時半くらいから(10時半頃終わりました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

なんで苦しくなるんだ。きついじゃないか。危ないじゃないか。 なんでこんな機能になっているんだ。 なんでこのタイミングなんだ。このつながりなんだ。 なんでうまくいかないんだ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

家の前でおはようございます交わして

公園行く途中また会ったときは手を回しながら歩いてた女性。

公園の外通った女性。男性。男子。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

言ってるうちにどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すんなりライブ配信に切り替え出来ると思っていたのに

動画撮影できる状態になるか確認したら動画取り込み画面が終わらず

散歩の半分まで来てやっと ライブ配信に出来ました。

           

あっちの方でこっちへ来る男性。女性。

すれ違う男性。女性。

     
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

  無反応。

中野通りの橋の上で

すれ違った女性。よたよた歩きのおっさん。

橋の下通った黒マスク黒服の自転車男子。
   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。すんなり切り替え出来ました。

あっちの方にこっちに来るおっさん。女性。

こっちから来る男性。男性。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

ミクチャをライブ配信のままかごに置いた自転車で

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

みんな無反応。

ヤギ投げ女子

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月19日。土曜日。

           

夜の10時半くらいから(11時半までには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

なんで苦しくなるんだ。きついじゃないか。危ないじゃないか。 なんでこんな機能になっているんだ。 なんでこのタイミングなんだ。このつながりなんだ。 なんでうまくいかないんだ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

公園の隣の駐車場行って車で出て行った女性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すんなりライブ配信に切り替え出来ると思っていたのに

動画撮影できる状態になるか確認したら動画取り込み画面になってしまいます。

ちょっとやってたら ライブ配信に出来ました。

           

こっちの方でこっちへ来る男性。

すれ違う男性。男性。

    おはようございます。     
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

  無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った黒マスク黒服の男子。
   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

犬連れた男性。

     何犬って言ったけぇ?

 ~ハスキーです。

     シベリアンハスキーだ。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。すんなり切り替え出来ました。

あっちの方にこっちに来る男性。女性。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

動画止めようとスマホ見たら動いてなくて撮れてませんでした。(いつも通りにスタートしたのに不思議です?)

家が近づいたので終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

ヤギ投げ女子

AM11時ごろ。

奥さんと松屋行って

帰りは奥さんカット行くので別れた後

奥さんに声聞こえないところまで離れてから

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言いながら歩いてました。

みんな無反応。

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月20日。日曜日。

           

夜の11時くらいから(0時までには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

なんで苦しくなるんだ。きついじゃないか。危ないじゃないか。 なんでこんな機能になっているんだ。 なんでこのタイミングなんだ。このつながりなんだ。 なんでうまくいかないんだ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

公園で会ったのはいつものえさやりおばさんだけでした。

おはようございます。を交わしました。

公園からの帰り すれ違った男性。
    
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すんなりライブ配信に切り替え出来ると思っていたのに

動画撮影できる状態になるか確認したら動画取り込み画面になってしまいます。

それでも一回戻して確認したら動画撮れる状態になったので ライブ配信に出来ました。

           

中野通りの上の橋までいつも会う人以外 人に会いませんでした。

橋からの帰りにあっちの方で歩いてる人いました。

    
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

  無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った女性。
   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。すんなり切り替え出来ました。

小型の神社みたいな小屋の前に自転車にまたがったまま止めてスマホいじってる男性。

前を横切った男性。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

ヤギ投げ女子

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

お辞儀して頭から落ちる

           

           

2020年9月21日。月曜日。

           

夜の9時くらいから(10時までには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブでやってるえさやりおばさん。

おはようございます。を交わしました。

           

公園の外通った男性。男性。おっさん。
    
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すんなりライブ配信に切り替え出来ると思っていたのに

動画撮影できる状態になるか確認したら動画取り込み画面になってしまいます。

それでも一回戻して確認したら動画撮れる状態になったので ライブ配信に出来ました。

           

道に出たらそこまで来てた女性。

あっちから来る男性。

すれ違った自転車のスマホ男性。
    
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

  無反応。

中野通りの橋の上で

向こうから来て階段降りて行った右足引きずったおっさん。

橋の下で 家から出てきたホウキ持った女性。
   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。すんなり切り替え出来ました。

あっちの方から来る男性。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

ヤギ投げ女子

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信にして

帰りはライブ配信にセットするの面倒でやってないです。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

みんな無反応。

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月22日。火曜日。

           

夜の10時くらいから(11時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインでやってるえさやりおばさん。

おはようございます。を交わしました。

           

公園の外通った自転車男性。

公園の外通った男性。おっさん。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すんなりライブ配信に切り替え出来ると思っていたのに

動画撮影できる状態になるか確認したら動画取り込み画面になってしまうこともありましたが

今回は一回戻して確認したら動画撮れる状態になったので ライブ配信に出来ました。

           

かどですれ違った男性。

掃除してたおばさん。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

  無反応。

中野通りの橋の上で

橋の階段上がってきた男性。

   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

おはようございます。は返してくれましたが あとは無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。すんなり切り替え出来ました。

前を歩いて行く男性。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

ヤギ投げ女子

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月23日。水曜日。

           

夜の11時くらいから(0時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

雨が小雨だったので

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインでやってるえさやりおばさん。

おはようございます。を交わしました。

           

公園の外通った男性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

鉄棒やってるとき雨が強くなってだんだん弱まりました。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すんなりライブ配信に切り替え出来ると思っていたのに

動画撮影できる状態になるか確認したら動画取り込み画面になってしまうこともありましたが

今回も一回戻して確認したら動画撮れる状態になったので ライブ配信に出来ました。

           

向こうの道を通って行く男性。

すれ違った男性。

ずっと前歩いててだんだん近づいて追い越したおっさん。

    おはようございます。 おはようございます。おはようございます。
   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

  無反応。

中野通りの橋の上で

さっき追い越したおっさんとすれ違いました。

    おはようございます。おはようございます。おはようございます。
   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

まったく無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。すんなり切り替え出来ました。

前を歩いて行く男性。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

ヤギ投げ女子

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月24日。木曜日。

           

夜の9時半くらいから(11時までには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブでやってるえさやりおばさん。

おはようございます。を交わしました。

           

公園出てからすれ違った男性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すんなりライブ配信に切り替え出来ると思っていたのに

動画撮影できる状態になるか確認したら動画取り込み画面になってしまうこともありましたが

今回も一回戻して確認したら動画撮れる状態になったので すぐライブ配信に出来ました。

           

後ろから来てて途中からいなくなった人(振り返らなかったので男か女かもわかりませんでした)。

   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

  無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通ってる人いたかわからなかったけど言いました。
   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

橋から離れるとき掃除してる女性に気が付きました。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。すんなり切り替え出来ました。

こっちへ来る女性。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

ヤギ投げ女子

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月25日。金曜日。

           

夜の10時くらいから(11時半までには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

弱い雨だったので

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインでやってるえさやりおばさん。

おはようございます。を交わしました。

           

公園の外通って行った自転車女性。

        
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すんなりライブ配信に切り替え出来ると思っていたのに

動画撮影できる状態になるか確認したら動画取り込み画面になってしまうこともありましたが

今回も一回戻して確認したら動画撮れる状態になったので すぐライブ配信に出来ました。

           

すれ違った男性。
   
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

  無反応。

雨が小雨から普通に降ってくるようになったので散歩コースを家に戻る方に変えました。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。すんなり切り替え出来ました。

   
キョロキョロこっち振り返りながらすれ違った金髪で目隠れてる男子。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

家が近づいたので撮影終了しようと録画ストップ押しましたが

スマホ固まっちゃいました(ストップ押して録画終わらせないと撮った動画残らないのでこの動画は残りませんでした)。

ちょっと時間おいてから再起動しときました。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

ヤギ投げ女子

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月26日。土曜日。

           

夜の9時くらいから(10時までには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

弱い雨だったので

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

だんだん雨強くなってきたけど

メインでやってるえさやりおばさん 傘さしてきました。

おはようございます。を交わしました。

           

公園の外通って行った男性。

        
    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

雨普通に降ってるんで散歩やめました。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

ヤギ投げ女子

AM12時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月27日。日曜日。

           

夜の9時半くらいから(11時までには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインでやってるえさやりおばさん。

おはようございます。を交わしました。

  動きに切れがある若いねぇ。

       62だよ。

  二回り若い。

       80歳。若い。

  82。

           

公園の外通って行った男性。

        
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

今日もすんなりライブ配信に切り替え出来ました。

           

あっちの方でこっちへ来る男性。女性。

前の方にいたカップル。だんだん近づいて、並んで、追い越しました。

並んだ時に  おはようございます。おはようございます。
     
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

並んだ時おはようございます言ったときは無言になってましたが

並ぶ前と追い越した後はカップルの会話は弾んでました。

中野通りの橋の上で

橋の下ですれ違ったおっさんと女性。
   
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えたら すんなり切り替え出来ました。

すれ違う人いなかったけど 動画撮ってるので言いました。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

ヤギ投げ女子

AM9時ごろ。

床屋行きました。

行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月28日。月曜日。

           

夜の11時半くらいから(0時半くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブでやってるえさやりおばさん。

おはようございます。を交わしました。

           

公園の外通って行った体ひねったり体操っぽいことしながら歩いて行ったおっさん。

        
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

今日もすんなりライブ配信に切り替え出来ました。

           

あっちの方でこっちへ来る男性。女性。

前の方にいて追い抜いたおっさん。

後ろの方で同じ道歩いてくる男性。
     
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通ったおっさん。おっさん。
   
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えたら すんなり切り替え出来ました。

すれ違う人いなかったけど 動画撮ってるので言いました。

遠くにこっち来る女性いました。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

ヤギ投げ女子

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月29日。火曜日。

           

夜の11時くらいから(0時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

きょうは えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

           

公園の外通って行ったおっさん。自転車女性。男性。

公園の出入口のあたりで止まったタクシーから降りてきた女性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

今日も すんなりライブ配信に切り替え出来ました。

           

あっちの方ですれ違ってる男性。女性。

すれ違った男性。
     
    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通ったおっさん。女性。
   
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えたら すんなり切り替え出来ました。

すれ違うスマホ男性。またすれ違うスマホ男性。

遠くにこっち来る女性いました。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年9月30日。水曜日。

           

夜の10時くらいから(11時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。

おはようございます。を交わしました。

           

公園の外通って行ったおっさん。自転車女性。男性。小さい犬連れたおばさん。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すんなりライブ配信に切り替え出来ると思ったら

動画の取り込みが続いてて 散歩の三分の一まで行ったところでライブ配信に切り替え出来ました。

           

すれ違った男性。すれ違ったさっそうとジョギングしてる女性。
     
    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った自転車男性。女性。
   
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えたら すんなり切り替え出来ました。

すれ違う男性。すれ違うおばさん。

遠くにこっち来る女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

ミクチャをライブ配信のままかごに置いた自転車で中野ブロードウェイに向かいながら

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

ず~っと言ってました。

みんな無反応。

           

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

って言いながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

「乞食」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

動画撮ってる状態にしたスマホを右手にもって

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

繰り返し言ってから

竹内まりやの「告白」を歌いました。

動画長いとPCに持ってくるの てこずるので「告白」途中で動画撮るのやめて

ミクチャのライブ配信にしました。

2020年9月30日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。その1. 
2020年9月30日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。その2. 

竹内まりやの「告白」をまた初めから歌いました。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

           

中野ブロードウェイ~中野サンモールで駅のほうまで行って

中野サンモール~中野ブロードウェイで早稲田通りまで行ってくる間。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

こっち見て距離開けるくらいで みんな無反応。

中野ブロードウェイからの帰りも

ミクチャのライブ配信にしたスマホをかごに置いた自転車で

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

みんな無反応です。

2020年9月30日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。その1. 
2020年9月30日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。その2. 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

失業した。勉強遅れちゃう。

いろいろあってイライラが募って

家庭内でガミガミから暴力に発展しそう。

ニュースで取り上げてました。

笑いヨガがストレス発散になって

暴力回避になるかも。

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

口聞くのはコンビニで

   カード。

この一言しかない人が

ストレス溜まりまくってるときに

    お~い!笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。

って言って人目をはばからずやりまくってる変な奴

を思い出して

ストレスから藁(わら)にもすがる気持ちでやってくれたらいいです。

笑いヨガはストレス軽減と免疫力を向上するっていうんだから

やってください。

           

           

           

空いてる階段は後ろ向きで上り下りしてます。

通行人が少ない道は後ろ向きで歩いたりしてます。

           

           

今月の生活支援 施しプロジェクト。

「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

コミュ 乞食をメジャーに、

           

前の投稿はこちら。

元の投稿は3つでした。
↓↓↓ これと ↓↓↓
笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その8.

↓↓↓ これと。 ↓↓↓
「お~い!笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。

↓↓↓ これです。 ↓↓↓
実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その3.

ブログ内で撮ってる動画をまとめてます。

世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

吹き出し

           


社会貢献・慈善事業ランキング

生活保護ランキング

人間関係ランキング

生活・文化ランキング

           

この辺りの情報については、下記も参照ください。

           

ムラムラをスッキリさせるエコな方法。

怠け者や乞食やホームレスが楽しく生きていく方法。

修羅場でも飄々としていられる理由。

           

怠け者がお金持ちになる方法。

カウンセリングやってます。恐れていることは何ですか?

主婦が安全な在宅ワークでお金持ちになる方法。

オンライン地元ツアーで怠け者が世界的になる方法。

小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法。

怠け者が強くなる方法。

弱虫がいじめられなくなる理由。

怠け者が自由になる方法。

怠け者が生まれ変わる方法。

「笑いヨガやろう」&「新型コロナに感染した。3日で治す方法」呼びかけ投稿実践記。

           

           

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

           

あなたは

・恐竜タイプ?(絶滅した)

・鳥や小動物タイプ?(環境に適応して進化した)

・シーラカンスタイプ?(進化しないまま生き延びた)

憎しみに導かれる。

自分が納得できればいい。

それには肯定できればいい。

それには自虐を目標にすればいい。

苦しみ。失敗。失う。破壊。別れ。

それらがみんな

自虐が目標なら

かなってる。

うまくいってる。

と肯定できてしまいます。

           

自虐を目標にするのは

自由になるため

自由=憎しみ。

憎しみ=行動力。

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

           

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

           

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

・憎しみが強ければ

迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。
吹き出し

           

           

役立つサイトやブログや記事。

           

長年研究してきた物理と、数千人もの心理セラピーをした結果、

2004年12月に世界が心の完全投影であることを発見。

地形と歴史そのものが、実は脳がつくりだす錯覚であることを理論立てた。

歴史や地形に限らず、現象はすべて自分の意識とフラクタル構造になっているということを発見し、

まったく新しい世界の捉え方を提供する理論(TAW)を生み出す。

吉田猫次郎のブログ

銀行員が借金1000万円に堕ちて這い上がる話〜完済しました。


楽譜が読めない初心者が教室に通わずに短期間で憧れのサックスを吹けるようになった。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0

解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0

手軽に一攫千金。競馬で損しないツールやテクニックランキング。





           

           

ボーダーの活動拠点を紹介します。

           


一緒にやってみませんか?

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地: 〒164-0002 東京都中野区上高田5丁目16−1

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者がお金持ちになる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が強くなる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
いじめられなくなる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が自由になる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
インターネットを使った乞食。

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

           

「施し目的の路上ライブ」やってます。
つなげーと

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!

情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出してはうまくいかないを繰り返してました。

インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。


あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集。

           

以上
自分の人生を自由自在に変えていける理由。
でした。

           

           

           

運営者情報。 独自サイトマップ

           

カテゴリー
ファイトクラブ 予防法 免疫力 呼びかけ 新型コロナウィルス肺炎 活動報告 笑いヨガ 訓練

自分を自由にコントロール出来てしまう理由。

ボーダーです。

プロダクトローンチの手法にハマりまくってました。
ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。
寄付先団体一覧。
首相官邸 くらしとしごとの支援策
住居のない方に衣食住を提供します。
住居をもたない方、またはネットカフェ等の不安定な住居形態にある方に、一定期間、宿泊場所や衣食を提供します。退所後の生活に向けて、就労支援などの自立支援も行います。
詳しくは、お住まいの都道府県・市にお問い合わせください。一時生活支援事業。

           

           

あなたのサポートが私の救いです。
申し上げにくいのですが、どうかスクロールせずにお読みください。★

活動、実践動画まとめ。

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

2020年9月30日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。 

世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

           

独自サイトマップ 活動まとめ。

           

今月の生活支援 施しプロジェクト。

「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

コミュ 乞食をメジャーに、

           

           

           

毎日判を押したような単調な流れ作業の毎日でも。

逆に命をすり減らす生きるか死ぬか、死に物狂いの日々でも。

淡々と、飄々とこなして行けてしまう。

そんな具合に自分を自由自在にコントロール出来てしまう理由。

           

これを手に入れたら

場合によっては あなたの人生を縮めるかもしれません。

でもそれは

ためらわず やるべきことをやれたという

あなたの生きた証です。

           

✅答え。

           

怖い相手でも憎めば向かっていけます。

           

負けじ魂。反逆精神。

どれも憎むということです。

憎しみが力になるってことです。

           

           

1、私たちは憎まないから弱気になります。

           

2、攻撃されたら、ピンチになったら

相手に対して、敵に対して、困難に対して

           

3、憎しみを向けることが必要な作業なんです。

           

4、この時憎しみを使わないと

恐怖が発動して守りの行動を選択していきます。

・逆らわない。言いなりになる。我慢する。やり過ごす。

           

5、ここで憎しみを使えば

攻めの行動を選択できます。

・いったん逃げて用意して返り討ちにする。

・武器になるものを探す。

           

憎しみという言い方が好きでなかったら

負けじ魂、反逆精神って言ったらいいです。

           

           

向き合う時。

生き物は憎しみを持つことで動ける。

憎しみを持たないと恐怖を持ってしまって動けなくなる。

そういう仕組みに出来ています。

           

・人生に活気を与えてくれるのは憎しみです。

・憎しみを持たないと人間は腰抜けになってしまいます。

・恐怖にフタをしてくれるのは憎しみだからです。

           

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

           

怠け者が動けてしまえる理由です。

           

憎むという機能を使いこなせば

自分の人生のびのびと生きやすくなるんだけど

使えてない人が多くてもったいないです。

           

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

           

自虐なトレーニング&カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ&路上ライブ実践記。

           

現在進行形の実践記です。記事は追加され続けます。

           

関連記事も追加されます。

           

この3つの記事を引き継いでいます。

           

笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その8.

「お~い!笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。 

実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その3.

           

           

恐怖を乗り越えるのは実は簡単です。

           

慣れるとか場数とか熟練が必要とかいうものではなく、

勇気や覚悟みたいなハードルの高いものでもありません。

           

それは憎めばいいだけです。

行動力に直結する感情は憎しみなのです。

           

1、憎むという機能を使った物理的に必要な具体的行動。

           

憎むという機能を使って

”この野郎”

”今に見てやがれ”

行動力を爆発させます。

           

2、憎しみを使えているか。

           

行動するときに備わってる機能は憎しみと恐怖です。

恐怖を使うと引きこもりや無抵抗という行動を選んで危険を回避しようとします。

憎しみを使うと仕返しや見返してやろうと動き出します。

           

ライバル、宿敵、負けず嫌い。って

憎しみを持つってことです。

”こんちくしょう” ”今に見てやがれ” ”見返してやる”

           

宗教、心理学、教育、法律、

みんな憎しみを否定して

そのうえで解決策を探るから難しくなってしまいます。

           

いじめられてる本人が憎めば解決してしまいます。

憎めば怖い相手でも向かっていけるから

いじめじゃなくて喧嘩になります。

           

3、どういう仕組みでそうなるのか。

           

憎むという機能を使うことによって向かっていくことができます。

恐怖という機能を使って危険を回避しようとします。

憎しみと恐怖は同居できません。

憎しみを持てば止めようとする者がいないということです。

           

           

1、なぜこれを学ぶ必要があるのか?

           

学ぶといってもただ憎むということを遠慮しないだけです。

憎むという機能を使っていかないと

コミュニケーションが取れない人間になりかねません。

自殺や引きこもりにもなり得ます。

           

2、何を学ぼうとしているのか?

           

エヴァンゲリオン。ファイトクラブ。マトリックス。やくざ映画。犯罪映画。青春映画。ダークナイト。ジョーカー。

みんな答えが出なくてもやもやしちゃってます。

これが答えです。

           

「半沢直樹」が痛快なのは

修羅場やいじめ、逆境に

きちんと

憎しみをぶつけるからです。

このやろうと思った相手に

憎しみをぶつけて見せるからです。

           

「バックトゥザフューチャー」が人気なのは

怖い相手でも憎めば向かっていけるというところを

見せてくれているからです。

           

3、どうやってそれを実践していけばいいのか?

           

1、 ”怖い相手でも憎めば向かっていける。”

この一文を頭に刻んでください。

2、・外へ出て憎らしい奴を見つけてください。

・「半沢直樹」「バックトゥザフューチャー」「24」「ダークナイト」とかの憎らしい奴が出てるドラマや映画を見てください。

3、プロジェクト。教室。を利用する。

今月の生活支援 施しプロジェクト。施し目的の路上ライブ。

一緒にやってもいいし、地元で独自にやってもいいです。

この活動が広まってどこでも当たり前に行われるようになれば 働けない人の収入源になります。

           

4、どうするかというとこうしてください。その結果を見て判断してください。

           

実例 実践記。その1.

実例 実践記。その2.

↑↑↑ 私はこんなことやってます。

           

・邪魔やストレスは憎しみをぶつけるチャンスだととらえます(考えます)。

・戦略を練ってみる。

           

✅どうしたら憎しみを持てるか?

           

① 普通にやってて予定をこなしていって

邪魔が入ったら、ストレスを感じたら  チャンスだと思ってください。

憎しみをぶつけるチャンス到来です。

憎しみを表現すると 気持ちも付いて来ます。

どう憎しみを表現するか戦略を立てておきます。

・「この野郎」「馬鹿野郎」「こんちくしょう」罵声をいっぱい思いっきり言ってみる。

・寸止め空手。寸止め喧嘩。で相手に思いっきりやられてみる。

           

② 交渉術。コミュニケーション力。護身術。

そういう知識、技術は

発揮できる力、実行できる力が備わっていないと

有効に生かすことはできません。 存分に活用することはできません。

           

           

価値。(時間の価値。お金の価値。労力の価値)

人生いろいろやり残して

悔いはいっぱいあるけど

これを手に入れたから まあいいか

これを残せたから まあいいか

って言えるものはありますか?

           

           

そう言えるものをお授けします。

           

           

これを家族に、親せきに、知人に、友人に、隣近所に、SNSに、日記に、

遺書に残してください。

           

           

これは人類の宝だからです。

           

人生を、

生き方を 変えていく力を

一瞬で持つことができます。

           

           

あなたは人生で何を手に入れなきゃいけないのか?

あなたが生まれてきた目的はこれを手に入れるためなんです。

           

           

しかし

ここで今あなたの人生の目的を手に入れてしまうと

           

           

後の人生はオマケで生きることになってしまいます。

どうしますか?

           

           

憎んでるとき 

負けじ魂、反逆精神は

今自分のものだと実感できます。

           

日常生活を飄々と乗り越えていける。

これは人類を存続させるための方法ではありません。

個人個人の人間が

日常生活で直面するあらゆる場面を

飄々と乗り越えていけるようにするものです。

           

小心者。弱虫。劣等感で前を向けない。
行動できない人。人生に絶望してる人。

どんな人でも行動しないではいられなくなります。

これを世の中に広めないと罰が当たります。
吹き出し

           

           


新型コロナウィルスのせいで

笑いヨガを広めなければなりません。

・ストレス軽減のため。

・NK細胞を活性して免疫力を向上するため。


・「あさイチ」でおおたわ史絵先生が笑いヨガやってくれたのをやってみました。

ただ「はははははははは」って声出しながら息を吐くだけでもいい感じです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK(ナチュラルキラー)細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

           

           

           

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

自虐なトレーニング&カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ&路上ライブ実践記。

           

2020年8月1日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で

身体を上げる。

えびぞりや鯱って感じのポーズになります。

両膝を出来るだけくっつけてそのまま。

伸ばした両手に力を入れて

両足を下ろしたリ上げたりを25回繰り返しました。

手のひらの指を頭の後ろで組んで

えびぞりになる背筋運動を100回以上。

鯱のポーズと両足上げ下ろしを15回またやりました。

頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを1回目は100回以上。

両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ20回以上。

30回以上、20回以上のを3セット。

スクワットを

膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて

色んなやり方で合計100回以上。

足を振り上げる。

足を前後に連続して蹴る。

膝をくっつけて曲げて

つま先を上げる、踵を上げる。

腰を四角に動かす、八の字に動かす。

片足立ちを左右の足でやる。

上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。

立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを

息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。

座って両手で身体を浮かせる。

腹筋運動で

上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、

足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。

身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを3セット。

正座して股割りして仰向けに寝る。

足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。

手の指と足の指でニギニギする。

背中を戻して両足をそろえて左右に。

空中で後ろ歩き。

暴れる餅つき

足の裏と頭で身体を浮かせて

ブリッジの形になって

鼻を布団につける。

両手で身体を上げて

上体を何度か弾ませる。30回以上。

思いっきり弾ませて身体を起こす。

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

ここまで。

朝5時ごろ。

自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

・鉄棒に両足かけて身体を起こすの400回。

・出来ない逆立ち50回。

・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。

・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。

・前に出した足に重心かけてと

左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。

・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。

左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。

・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。

・両つま先を上げてかかとで立つ。

両膝を曲げて両つま先で立つ。

両踵をドシンと落とす。

以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。

・出来ない逆立ち20回x2。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで

そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。

ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの

キャッチボールを好きなだけやる。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

これらをできるだけ笑いヨガの

ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。

をできるだけ取り入れてやりました。

鳩と猫にえさやりのおばさん。

キャンピングカート引っ張ってきたので

       今日も回収すんの?今日も回収すんの?今日も回収すんの?

   雨あがってよかたぁ。

聞こえてない。

自転車と道具を家に戻して

    

次は散歩しながら

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

ブラックマスクのスマホ女性。

ブラックマスクの男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに  
    笑いヨガがいいそうです。

    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハハッ。

無視無反応。

           

中野通りにかかってる橋の上で

こっちへ来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど。なんか怖いなってことありませんか?   
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。

    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハハッ。

おはようございます。でニコッとしてくれたけど

あとは無反応。

           

垣根の手入れしてるおっさん。

コンビニの方からくる3人。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?   
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。

    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハハッ。

無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?   
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。

    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

部屋で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

           

           

お辞儀して頭から落ちる

           

           

2020年8月2日。日曜日。

夜中の1時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外歩く女性。

児童館側の公園で鳩にえさやりの男性。

    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハッ

チラチラ見ながら向こう行っちゃいました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

           

キョロキョロしながら行くマスク女子。

すれ違うおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

下歩いてる人いたかわからなかったけど

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

いてもいなくてもまぁだいたい無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月3日。月曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外にいる 鳩と猫にえさやりおばさんチームのメインじゃないサブの方のおばさん。

     おはようございます。

猫が集まってくるのを待ってるようでした。

ジョギング男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハッ

またジョギング男性。

    カウンセリングやってます。
    あれ?さっき通りました?

さっきの同じ人だと思うけど

また無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

           

前を行くスマホ女子。

前から来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

信号待ちしてる男性。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

目と目が合ってチョコンとお辞儀してくれたように見えたけど気のせいかもしれません。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

前を行くおっさん。

おしゃべりしてくる2人連れの男子。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

チラチラ見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行き帰り。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

みんな無反応。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月4日。火曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

ミクチャというライブ配信アプリを

地面に置いたり、拾った木の実に立てかけたりして自分が運動してる様子を撮ってみました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外ですれ違う男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハッ

ジロッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   アプリを起動したスマホを持ったまま拍手。音しません。

           

建築現場帰りらしい装備を持った男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応のまま前歩いてて曲がっていきました。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

起動中のスマホ持ってるから拍手しても手のひら同士を当てないと

パチパチッていう音は出ません。

横切って行ったおっさん。

こっちへ来る男性。

先の方歩いてる男性。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

チラチラ見る以外は無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

ミクチャを起動させたスマホをかごに置いた自転車で中野ブロードウェイに向かいながら

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。

    熱が出たら暖かくして
    横になって飯とらないようにして
    水分補給だけしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハハッ。

ず~っと言ってました。

みんな無反応。

ヤギ投げ女子

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。

    熱が出たら暖かくして
    横になって飯とらないようにして
    水分補給だけしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハハッ。

って言いながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

それにミクチャを起動させたスマホを立てかけて

「乞食」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

繰り返し言ってから

朝ドラ「エール」の主題歌と

竹内まりやの「告白」を歌いました。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

中野ブロードウェイからの帰りも

ミクチャを起動させたスマホをかごに置いた自転車で

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか。
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。

    熱が出たら暖かくして
    横になって飯とらないようにして
    水分補給だけしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハハッ。

みんな無反応です。

動画撮ったら勝手に保存されるのかと思ったらそうじゃなかったので

撮った動画は存在しません。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月5日。水曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

ミクチャというライブ配信アプリを起動して

スマホを地面に置いたり、つぶれたゴムボールに立てかけたりして自分が運動してる様子を撮ってみました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

ミクチャは30秒以上の動画は投稿できないとかなんとか文字が出てきて

動画に撮るのやめてライブ配信に切り替えました。

公園の外を黒っぽい犬連れたおっさん。

白っぽい犬連れたおっさん。

散歩の夫婦。

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハッ

チラッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

ライブ配信中のスマホ持って

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   アプリを起動したスマホを持ったまま拍手。音しません。

           

黒っぽい犬連れたおっさん。

      さっき会いました?おはようございます。

      その犬はなに犬とかあるんですか?え?ハイケン?

  甲斐犬です。

最近よく会うおっさん。

      おはようございます。おはようございます。おはようございます。おはようございます。
      お は よ う ご ざ い ま す。

無反応でした。

ゴミ出しの男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

おはようございますは返してくれました。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

夫婦が信号わたっていきました。

起動中のスマホ持ってるから拍手しても手のひら同士を当てないと

パチパチッていう音は出ません。

先の方歩いてる男性。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月6日。木曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信にして

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

スマホについてる写真や動画を撮るアプリを動画にして起動して

スマホを地面に置いたり、つぶれたゴムボールに立てかけたりして自分が運動してる様子を撮ってみました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

スマホの撮影アプリはいくら撮っててもいいみたいです。

すれ違う刺青の男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハッ

チラッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

起動中のスマホ持って

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   アプリを起動したスマホを持ったまま拍手。音しません。

           

最近よく会うおっさん。

      おはようございます。

相変わらず無反応でした。

すれ違う男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

会釈はしてくれたような感じでした。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

自転車に畳乗せてる男性とそれを後ろから見守る女性が信号わたっていきました。

起動中のスマホ持ってるから拍手しても手のひら同士を当てないと

パチパチッていう音は出ません。

スマホ時々切れちゃうので何度か起動しなおしました。

先の方歩いてる男性。

犬連れた汗びっしょりの男性。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行き帰り。

ミクチャで動画撮りながら行ったんですが

自転車で家から離れたあたりで終わってました。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

みんな無反応。

コンビニの出口でミクチャどうなったか見てたら出てきた男性に

    カウンセリングやってます。なんか困ったことありませんか?

  ない。

って言って行っちゃいました。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月7日。金曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信にして

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

ミクチャで鉄棒だけ撮ってストップしたけどそれでも長すぎて編集がうまくいかなくて投稿できません。

スマホについてる写真や動画を撮るアプリで逆立ちを撮ったら電池切れになりました。

コンセントとつないで充電する線が時々ちゃんと充電してくれないことがあります。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

すれ違う刺青の男性。

すれ違う女性。

    おはようございます。

家の近くだったので

    おはようございます。 だけにしておきました。

チラッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

最近よく会うトレーニングウエアの女性。

      おはようございます。

挨拶返してくれていい感じの人です。

すれ違う男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

自転車で女性が信号わたっていきました。

すれ違う男性。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

犬連れたおっさん。

       甲斐犬!

  そうです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホで動画撮りながら それを自転車のカゴにおいて

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

みんな無反応。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月8日。土曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信にして

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

スマホについてる写真や動画を撮るアプリで

鉄棒だけ撮って切って。

逆立ちを撮ったら切って。

棒振り撮ったら切って。

逆立ちと運動撮ったら切って。

縄跳びとゴムひも付きボールのキャッチボール撮ったら切って。

細切れに撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園と公園の間の道行くおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

最近よく会う甲斐犬連れたおっさん。

    おはようございます。

家の近くだったので

    おはようございます。 だけにしておきました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

向こうから人が来るの見えたらスマホのカメラのスイッチ入れて

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

あとは人いなかったのでカメラ止めました。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてて

止めてあるタクシーの後ろもぶっ壊れてました。いく

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

自転車で行く女性が見えました。

すれ違うトレーニングウエアのおばさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホで動画撮りながら それを自転車のカゴにおいて

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

みんな無反応。

帰りにテニスの道具持ったアシスト自転車のおっさんに追い抜かれたら

こん畜生って気になって

思いっきりでもないけど声張り上げて

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

声張り上げるの気持ちいい。

家の奥さんに聞こえたらやばいと

声のボリュウーム下げました。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月9日。日曜日。

夜中の1時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信最近ではちょっと遅めに始めました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

スマホについてる写真や動画を撮るアプリで

鉄棒。やってる動画撮ってる途中で切れちゃいました。

保存するスペースがない。って出ました。

あとの運動はミクチャのライブ配信で「公園で朝の運動」とタイトルつけて配信しました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

道ですれ違ったおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

8月6日の公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園からライブ配信のままにしてました。

前から来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

違うタクシーが止まってました。

中野通りの橋の上で

中野通り歩いてる男性。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

車が何台も走ってて聞こえてなさそう。

すれ違う男性。おばさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月10日。月曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

mevieという動画を保存してQRコードも作れるサイトを

スマホで検索して出してアプリと同じにスマホで使えるようにできました。

鉄棒。逆立ち。やってる動画撮って止めるだけだとmevieには残りませんでした。

下へスライドして編集をクリックすると保存出来ました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行くおばさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

8月6日の公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

mevieをボタン押せば撮影できる状態にしておいて

前から来る男性発見。スイッチオン。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

スイッチオフ。送信。

いつでもスイッチオンOK状態にしました。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

元のタクシーと同じ型の壊れていないのが止まってました。

中野通りの橋の上で

mevieをスイッチオンにして。

シェパード連れたおばさんが階段上がってきました。

会釈してくれました。

    おはようございます。

前から来てすれ違う女子。男性。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。スーパーからコンビニ。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月11日。火曜日。

夜中の0時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

mevie
を使って鉄棒での運動撮ってましたが

動画が長すぎて送信できないで固まってしまいました。
(スマホで 共有アルバム。 PCでグーグルフォトを開くと持って来れました)

運動の続きはミクチャでライブ配信にしました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行く厳つい2人組の男性。

公園の外行く犬連れたカップル。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園から出てからさっきの犬連れたカップルに会いました。

      何犬ですか?

  チワワです。

      (茶色くて耳が垂れてるように見えたけど)チワワなんだ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

今日はまた違うタクシーが止まってました。

中野通りの橋の上で

前から右足引きずったおっさんが来て 橋の階段降りていきました。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

ポスト投函しながら回ってる女性。

        おはようございます。

   おはようございます。

        カウンセリングやってるんですけど、なんか怖いなってことありませんか?

   大丈夫です。

家近づいたのでライブ配信止めました。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。ミクチャのライブ配信しながら。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月12日。水曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをmevieを使って撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行く自転車の男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

向こうに見えたところからしゃべり始めて

とっくにいなくなってても一通りしゃべりました。

通過してるときの反応はありませんでした。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

鳩や猫にえさやりのおばさん来ました。

  アッついねぇ。

      梅雨開けちゃったからこの有様よ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

砕けた破片キレイに片付いてました。

今日はまた違うタクシーが止まってました。

中野通りの橋の上で

シェパード連れたおばさんが前から来て 橋の階段降りていきました。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

すでに階段降りて見当たりません。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

先を行くおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM11時ごろ。

商店街への行き帰り。スーパーからコンビニ。

スマホを動画撮影にして

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月13日。木曜日。

夜中の0時より前から(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

”原爆投下の中に身を置いて想像してみる。”

”【プライベートライアン】ノルマンディ上陸作戦の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてmevieを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行くジョギングの男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

向こうに見えたところからしゃべり始めて

とっくにいなくなってても一通りしゃべりました。

通過してるときの反応はありませんでした。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

前から来る男性。

      おはようございます。何度かあったことありましたっけ?

  何度かあったことあります。

中野通りの橋の上で

スマホ見てるトレーニングウエアの女性。

下の道歩いてるおばさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

トレーニングウエアの女性は おはようございます。 だけ返してくれました。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

近くに歩いてる人いなかったけど動画に撮ってるから

    
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月14日。金曜日。

夜中の0時より前から(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

”原爆投下の中に身を置いて想像してみる。”

”【プライベートライアン】ノルマンディ上陸作戦の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてmevieを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園では人と会いませんでした。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

下の道歩いてるおばさん。

   
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

車も多くて聞こえてなさそう。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

近くに歩いてる人いなかったけど動画に撮ってるから

    
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月15日。土曜日。

夜中の0時より前から(0時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

”原爆投下の中に身を置いて想像してみる。”

”【プライベートライアン】ノルマンディ上陸作戦の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

隣の公園から後ろ向きにピョンピョンしながら鉄棒のある公園に戻ってきたら

ベンチにおばさん座ってました。

    おはようございます。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
   
    カウンセリングやってるんですけど
    なんか怖いなってことありませんか?

いつの間にか公園の外に出るところでした。

    おはようございます。

って言ったときにちらっとこっち見ただけで後無反応でした。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園からライブ配信のままにしてます。

前横切って行ったおっさん。

犬連れたおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    
    この犬何犬ですか?   この犬何犬ですか?    この犬何犬ですか?

    しっぽが途中から膨らんでる。

おっさん マスクいじってるから外してしゃべるかと思ったがしゃべりませんでした。

中野通りの橋の上で

橋の向こうのアパートの自転車のところにいる女性。

   
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

聞こえてるはずだけど無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

道のあっち側歩いてる人。こっち側歩いてる人。

あっちから来る人。
    
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月16日。日曜日。

夜中の0時より前から(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきます。

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
   

無反応でした。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園でまたライブ配信にしてそのままにしてます。

向こうから来る男性。

すれ違う女性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。    

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてるおっさん。自転車の男性。

   
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

かどでかち会ったおばさん2人。

あっちから来る人。こっちから来る人。
    
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月17日。月曜日。

夜中の0時より前から(0時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきました。

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

無反応でした。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園でまたライブ配信にしてそのままにしてます。

向こうから来る男性。

向こうへ行く男性。

店の周りに水まいてるおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。    

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてる男性。自転車の男性。

   
    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

あっちの方から来る男性。

こっちの方から来る男性。
    
    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にするの忘れました。

    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

mevieという動画

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

お辞儀して頭から落ちる

           

           

2020年8月18日。火曜日。

夜中の0時より前から(0時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきました。

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

言ってるうちにもうどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園でまたライブ配信にしてそのままにしてます。

向こうへ行く男性。

小型犬連れた女性。向こうへ行こうとしてて戻ってきました。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。    

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてる男性。自転車の男性。

   
    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

あっちの方から来る男性。

こっちの方から来る男性。
    
家の周りの木の枝切ってるおっさん。

    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

mevieという動画

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月19日。水曜日。

夜中の0時より前から(1時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきました。

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったでかい犬連れた女性ボーダーです。

プロダクトローンチの手法にハマりまくってました。
ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。
寄付先団体一覧。
首相官邸 くらしとしごとの支援策
住居のない方に衣食住を提供します。
住居をもたない方、またはネットカフェ等の不安定な住居形態にある方に、一定期間、宿泊場所や衣食を提供します。退所後の生活に向けて、就労支援などの自立支援も行います。
詳しくは、お住まいの都道府県・市にお問い合わせください。一時生活支援事業。

           

           

あなたのサポートが私の救いです。
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活動、実践動画まとめ。

世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

           

独自サイトマップ 活動まとめ。

           

           

           

答え。その1.

           

向き合う時。

生き物は憎しみを持つことで動ける。

憎しみを持たないと恐怖を持ってしまって動けなくなる。

そういう仕組みに出来ています。

           

・人生に活気を与えてくれるのは憎しみです。

・憎しみを持たないと人間は腰抜けになってしまいます。

・恐怖にフタをしてくれるのは憎しみだからです。

           

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

           

怠け者が動けてしまえる理由です。

           

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

           

自虐なトレーニング&カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ&路上ライブ実践記。

           

現在進行形の実践記です。記事は追加され続けます。

           

関連記事も追加されます。

           

この3つの記事を引き継いでいます。

           

笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その8.

「お~い!笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。 

実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その3.

           

           

答え。その2.

           

現実から注意をそらす。現実逃避の方法。

           

現実から逃げてるんじゃないのか?

現実逃避の方法じゃないか。そんなのでいいのか?

って言われそうだけど

           

苦しい時辛い時。

意識をそらして離れる方法です。

           

幽体離脱して自分を外から見ている。

映画のスクリーンの中の自分を観客席から見てる。

VRで体感してた自分をスマホの動画やテレビの映像としてみる。

           

目標。そこに至る細かい目標の数々。

戦略。細かい目標に至る戦略をあれこれ。

           

計画。ひらめき。思い出。ストーリー。呼吸。その他いろいろ。

           

何かをイメージすることに集中します。

           

まさに今辛いキツイ。

そんなときやるんです。

本当に意識を現実からそらすことができます。

           

この方法を知っておくと

キツイ時はこんな楽しみがあると知っておけば

それが現実と向き合う力になります。

正義を振りかざして悪に向かっていける力になります。

           

嫌だ、辛い、限界だ、耐えられない。の正体。

           

それは”退屈”です。

           

麻薬、アルコール、ギャンブル、ゲームがやめられない。

依存してしまう人は”退屈”にならないからです。

           

マラソン、訓練、拷問、仕事がつらい、耐えられなくなってるときは

”退屈”になっているからです。

           

・強盗に押し入られて口と鼻をふさがれて窒息死していく苦しみの中。

・放火されて体が焼けて焼け死んでいく中。

           

脳は処理する情報が多いと時間が長く感じて”ウンザリ””退屈”します。

           

人間はイメージで体を事実と違う状態にしてしまいます。
吹き出し

           

           


2020年4月26日現在。

笑いヨガ での検索数は 約 2,980,000 件です。


2020年5月5日現在。

新型コロナウィルス 免疫力 での検索数は 約 32,100,000 件です。


新型コロナウィルスのせいで

笑いヨガを広めなければなりません。

・ストレス軽減のため。

・NK細胞を活性して免疫力を向上するため。


・「あさイチ」でおおたわ史絵先生が笑いヨガやってくれたのをやってみました。

ただ「はははははははは」って声出しながら息を吐くだけでもいい感じです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK(ナチュラルキラー)細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

           

           

           

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

自虐なトレーニング&カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ&路上ライブ実践記。

           

2020年8月1日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で

身体を上げる。

えびぞりや鯱って感じのポーズになります。

両膝を出来るだけくっつけてそのまま。

伸ばした両手に力を入れて

両足を下ろしたリ上げたりを25回繰り返しました。

手のひらの指を頭の後ろで組んで

えびぞりになる背筋運動を100回以上。

鯱のポーズと両足上げ下ろしを15回またやりました。

頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを1回目は100回以上。

両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ20回以上。

30回以上、20回以上のを3セット。

スクワットを

膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて

色んなやり方で合計100回以上。

足を振り上げる。

足を前後に連続して蹴る。

膝をくっつけて曲げて

つま先を上げる、踵を上げる。

腰を四角に動かす、八の字に動かす。

片足立ちを左右の足でやる。

上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。

立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを

息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。

座って両手で身体を浮かせる。

腹筋運動で

上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、

足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。

身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを3セット。

正座して股割りして仰向けに寝る。

足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。

手の指と足の指でニギニギする。

背中を戻して両足をそろえて左右に。

空中で後ろ歩き。

暴れる餅つき

足の裏と頭で身体を浮かせて

ブリッジの形になって

鼻を布団につける。

両手で身体を上げて

上体を何度か弾ませる。30回以上。

思いっきり弾ませて身体を起こす。

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

ここまで。

朝5時ごろ。

自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

・鉄棒に両足かけて身体を起こすの400回。

・出来ない逆立ち50回。

・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。

・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。

・前に出した足に重心かけてと

左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。

・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。

左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。

・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。

・両つま先を上げてかかとで立つ。

両膝を曲げて両つま先で立つ。

両踵をドシンと落とす。

以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。

・出来ない逆立ち20回x2。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで

そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。

ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの

キャッチボールを好きなだけやる。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

これらをできるだけ笑いヨガの

ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。

をできるだけ取り入れてやりました。

鳩と猫にえさやりのおばさん。

キャンピングカート引っ張ってきたので

       今日も回収すんの?今日も回収すんの?今日も回収すんの?

   雨あがってよかたぁ。

聞こえてない。

自転車と道具を家に戻して

    

次は散歩しながら

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

ブラックマスクのスマホ女性。

ブラックマスクの男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに  
    笑いヨガがいいそうです。

    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハハッ。

無視無反応。

           

中野通りにかかってる橋の上で

こっちへ来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど。なんか怖いなってことありませんか?   
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。

    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハハッ。

おはようございます。でニコッとしてくれたけど

あとは無反応。

           

垣根の手入れしてるおっさん。

コンビニの方からくる3人。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?   
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。

    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハハッ。

無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?   
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。

    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

部屋で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

           

           

お辞儀して頭から落ちる

           

           

2020年8月2日。日曜日。

夜中の1時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外歩く女性。

児童館側の公園で鳩にえさやりの男性。

    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハッ

チラチラ見ながら向こう行っちゃいました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

           

キョロキョロしながら行くマスク女子。

すれ違うおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

下歩いてる人いたかわからなかったけど

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

いてもいなくてもまぁだいたい無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月3日。月曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外にいる 鳩と猫にえさやりおばさんチームのメインじゃないサブの方のおばさん。

     おはようございます。

猫が集まってくるのを待ってるようでした。

ジョギング男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハッ

またジョギング男性。

    カウンセリングやってます。
    あれ?さっき通りました?

さっきの同じ人だと思うけど

また無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

           

前を行くスマホ女子。

前から来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

信号待ちしてる男性。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

目と目が合ってチョコンとお辞儀してくれたように見えたけど気のせいかもしれません。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

前を行くおっさん。

おしゃべりしてくる2人連れの男子。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

チラチラ見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行き帰り。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

みんな無反応。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月4日。火曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

ミクチャというライブ配信アプリを

地面に置いたり、拾った木の実に立てかけたりして自分が運動してる様子を撮ってみました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外ですれ違う男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハッ

ジロッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   アプリを起動したスマホを持ったまま拍手。音しません。

           

建築現場帰りらしい装備を持った男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応のまま前歩いてて曲がっていきました。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

起動中のスマホ持ってるから拍手しても手のひら同士を当てないと

パチパチッていう音は出ません。

横切って行ったおっさん。

こっちへ来る男性。

先の方歩いてる男性。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

チラチラ見る以外は無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

ミクチャを起動させたスマホをかごに置いた自転車で中野ブロードウェイに向かいながら

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。

    熱が出たら暖かくして
    横になって飯とらないようにして
    水分補給だけしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハハッ。

ず~っと言ってました。

みんな無反応。

ヤギ投げ女子

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。

    熱が出たら暖かくして
    横になって飯とらないようにして
    水分補給だけしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハハッ。

って言いながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

それにミクチャを起動させたスマホを立てかけて

「乞食」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

繰り返し言ってから

朝ドラ「エール」の主題歌と

竹内まりやの「告白」を歌いました。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

中野ブロードウェイからの帰りも

ミクチャを起動させたスマホをかごに置いた自転車で

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか。
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。

    熱が出たら暖かくして
    横になって飯とらないようにして
    水分補給だけしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハハッ。

みんな無反応です。

動画撮ったら勝手に保存されるのかと思ったらそうじゃなかったので

撮った動画は存在しません。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月5日。水曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

ミクチャというライブ配信アプリを起動して

スマホを地面に置いたり、つぶれたゴムボールに立てかけたりして自分が運動してる様子を撮ってみました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

ミクチャは30秒以上の動画は投稿できないとかなんとか文字が出てきて

動画に撮るのやめてライブ配信に切り替えました。

公園の外を黒っぽい犬連れたおっさん。

白っぽい犬連れたおっさん。

散歩の夫婦。

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハッ

チラッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

ライブ配信中のスマホ持って

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   アプリを起動したスマホを持ったまま拍手。音しません。

           

黒っぽい犬連れたおっさん。

      さっき会いました?おはようございます。

      その犬はなに犬とかあるんですか?え?ハイケン?

  甲斐犬です。

最近よく会うおっさん。

      おはようございます。おはようございます。おはようございます。おはようございます。
      お は よ う ご ざ い ま す。

無反応でした。

ゴミ出しの男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

おはようございますは返してくれました。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

夫婦が信号わたっていきました。

起動中のスマホ持ってるから拍手しても手のひら同士を当てないと

パチパチッていう音は出ません。

先の方歩いてる男性。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月6日。木曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信にして

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

スマホについてる写真や動画を撮るアプリを動画にして起動して

スマホを地面に置いたり、つぶれたゴムボールに立てかけたりして自分が運動してる様子を撮ってみました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

スマホの撮影アプリはいくら撮っててもいいみたいです。

すれ違う刺青の男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハッ

チラッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

起動中のスマホ持って

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   アプリを起動したスマホを持ったまま拍手。音しません。

           

最近よく会うおっさん。

      おはようございます。

相変わらず無反応でした。

すれ違う男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

会釈はしてくれたような感じでした。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

自転車に畳乗せてる男性とそれを後ろから見守る女性が信号わたっていきました。

起動中のスマホ持ってるから拍手しても手のひら同士を当てないと

パチパチッていう音は出ません。

スマホ時々切れちゃうので何度か起動しなおしました。

先の方歩いてる男性。

犬連れた汗びっしょりの男性。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行き帰り。

ミクチャで動画撮りながら行ったんですが

自転車で家から離れたあたりで終わってました。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

みんな無反応。

コンビニの出口でミクチャどうなったか見てたら出てきた男性に

    カウンセリングやってます。なんか困ったことありませんか?

  ない。

って言って行っちゃいました。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月7日。金曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信にして

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

ミクチャで鉄棒だけ撮ってストップしたけどそれでも長すぎて編集がうまくいかなくて投稿できません。

スマホについてる写真や動画を撮るアプリで逆立ちを撮ったら電池切れになりました。

コンセントとつないで充電する線が時々ちゃんと充電してくれないことがあります。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

すれ違う刺青の男性。

すれ違う女性。

    おはようございます。

家の近くだったので

    おはようございます。 だけにしておきました。

チラッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

最近よく会うトレーニングウエアの女性。

      おはようございます。

挨拶返してくれていい感じの人です。

すれ違う男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

自転車で女性が信号わたっていきました。

すれ違う男性。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

犬連れたおっさん。

       甲斐犬!

  そうです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホで動画撮りながら それを自転車のカゴにおいて

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

みんな無反応。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月8日。土曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信にして

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

スマホについてる写真や動画を撮るアプリで

鉄棒だけ撮って切って。

逆立ちを撮ったら切って。

棒振り撮ったら切って。

逆立ちと運動撮ったら切って。

縄跳びとゴムひも付きボールのキャッチボール撮ったら切って。

細切れに撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園と公園の間の道行くおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

最近よく会う甲斐犬連れたおっさん。

    おはようございます。

家の近くだったので

    おはようございます。 だけにしておきました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

向こうから人が来るの見えたらスマホのカメラのスイッチ入れて

    おはようございます。
    カウンセリングやってるんですけど
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

あとは人いなかったのでカメラ止めました。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてて

止めてあるタクシーの後ろもぶっ壊れてました。いく

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

自転車で行く女性が見えました。

すれ違うトレーニングウエアのおばさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホで動画撮りながら それを自転車のカゴにおいて

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

みんな無反応。

帰りにテニスの道具持ったアシスト自転車のおっさんに追い抜かれたら

こん畜生って気になって

思いっきりでもないけど声張り上げて

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

声張り上げるの気持ちいい。

家の奥さんに聞こえたらやばいと

声のボリュウーム下げました。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月9日。日曜日。

夜中の1時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信最近ではちょっと遅めに始めました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

スマホについてる写真や動画を撮るアプリで

鉄棒。やってる動画撮ってる途中で切れちゃいました。

保存するスペースがない。って出ました。

あとの運動はミクチャのライブ配信で「公園で朝の運動」とタイトルつけて配信しました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

道ですれ違ったおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

8月6日の公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園からライブ配信のままにしてました。

前から来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

違うタクシーが止まってました。

中野通りの橋の上で

中野通り歩いてる男性。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

車が何台も走ってて聞こえてなさそう。

すれ違う男性。おばさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

           

           

2020年8月10日。月曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

mevieという動画を保存してQRコードも作れるサイトを

スマホで検索して出してアプリと同じにスマホで使えるようにできました。

鉄棒。逆立ち。やってる動画撮って止めるだけだとmevieには残りませんでした。

下へスライドして編集をクリックすると保存出来ました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行くおばさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

8月6日の公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

mevieをボタン押せば撮影できる状態にしておいて

前から来る男性発見。スイッチオン。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

スイッチオフ。送信。

いつでもスイッチオンOK状態にしました。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

元のタクシーと同じ型の壊れていないのが止まってました。

中野通りの橋の上で

mevieをスイッチオンにして。

シェパード連れたおばさんが階段上がってきました。

会釈してくれました。

    おはようございます。

前から来てすれ違う女子。男性。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。スーパーからコンビニ。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月11日。火曜日。

夜中の0時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

mevie
を使って鉄棒での運動撮ってましたが

動画が長すぎて送信できないで固まってしまいました。
(スマホで 共有アルバム。 PCでグーグルフォトを開くと持って来れました)

運動の続きはミクチャでライブ配信にしました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行く厳つい2人組の男性。

公園の外行く犬連れたカップル。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園から出てからさっきの犬連れたカップルに会いました。

      何犬ですか?

  チワワです。

      (茶色くて耳が垂れてるように見えたけど)チワワなんだ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

今日はまた違うタクシーが止まってました。

中野通りの橋の上で

前から右足引きずったおっさんが来て 橋の階段降りていきました。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

ポスト投函しながら回ってる女性。

        おはようございます。

   おはようございます。

        カウンセリングやってるんですけど、なんか怖いなってことありませんか?

   大丈夫です。

家近づいたのでライブ配信止めました。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。ミクチャのライブ配信しながら。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月12日。水曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをmevieを使って撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行く自転車の男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

向こうに見えたところからしゃべり始めて

とっくにいなくなってても一通りしゃべりました。

通過してるときの反応はありませんでした。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

鳩や猫にえさやりのおばさん来ました。

  アッついねぇ。

      梅雨開けちゃったからこの有様よ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

砕けた破片キレイに片付いてました。

今日はまた違うタクシーが止まってました。

中野通りの橋の上で

シェパード連れたおばさんが前から来て 橋の階段降りていきました。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

すでに階段降りて見当たりません。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

先を行くおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM11時ごろ。

商店街への行き帰り。スーパーからコンビニ。

スマホを動画撮影にして

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月13日。木曜日。

夜中の0時より前から(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

”原爆投下の中に身を置いて想像してみる。”

”【プライベートライアン】ノルマンディ上陸作戦の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてmevieを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行くジョギングの男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

向こうに見えたところからしゃべり始めて

とっくにいなくなってても一通りしゃべりました。

通過してるときの反応はありませんでした。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

前から来る男性。

      おはようございます。何度かあったことありましたっけ?

  何度かあったことあります。

中野通りの橋の上で

スマホ見てるトレーニングウエアの女性。

下の道歩いてるおばさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

トレーニングウエアの女性は おはようございます。 だけ返してくれました。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

近くに歩いてる人いなかったけど動画に撮ってるから

    
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月14日。金曜日。

夜中の0時より前から(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

”原爆投下の中に身を置いて想像してみる。”

”【プライベートライアン】ノルマンディ上陸作戦の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてmevieを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園では人と会いませんでした。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

下の道歩いてるおばさん。

   
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

車も多くて聞こえてなさそう。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

近くに歩いてる人いなかったけど動画に撮ってるから

    
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月15日。土曜日。

夜中の0時より前から(0時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

”原爆投下の中に身を置いて想像してみる。”

”【プライベートライアン】ノルマンディ上陸作戦の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

隣の公園から後ろ向きにピョンピョンしながら鉄棒のある公園に戻ってきたら

ベンチにおばさん座ってました。

    おはようございます。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
   
    カウンセリングやってるんですけど
    なんか怖いなってことありませんか?

いつの間にか公園の外に出るところでした。

    おはようございます。

って言ったときにちらっとこっち見ただけで後無反応でした。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園からライブ配信のままにしてます。

前横切って行ったおっさん。

犬連れたおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    
    この犬何犬ですか?   この犬何犬ですか?    この犬何犬ですか?

    しっぽが途中から膨らんでる。

おっさん マスクいじってるから外してしゃべるかと思ったがしゃべりませんでした。

中野通りの橋の上で

橋の向こうのアパートの自転車のところにいる女性。

   
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

聞こえてるはずだけど無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

道のあっち側歩いてる人。こっち側歩いてる人。

あっちから来る人。
    
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月16日。日曜日。

夜中の0時より前から(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきます。

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
   

無反応でした。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園でまたライブ配信にしてそのままにしてます。

向こうから来る男性。

すれ違う女性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。    

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてるおっさん。自転車の男性。

   
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

かどでかち会ったおばさん2人。

あっちから来る人。こっちから来る人。
    
    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。
  
    感染して熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月17日。月曜日。

夜中の0時より前から(0時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきました。

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

無反応でした。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園でまたライブ配信にしてそのままにしてます。

向こうから来る男性。

向こうへ行く男性。

店の周りに水まいてるおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。    

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてる男性。自転車の男性。

   
    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

あっちの方から来る男性。

こっちの方から来る男性。
    
    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にするの忘れました。

    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

お辞儀して頭から落ちる

           

           

2020年8月18日。火曜日。

夜中の0時より前から(0時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきました。

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

言ってるうちにもうどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

公園でまたライブ配信にしてそのままにしてます。

向こうへ行く男性。

小型犬連れた女性。向こうへ行こうとしてて戻ってきました。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。    

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてる男性。自転車の男性。

   
    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

あっちの方から来る男性。

こっちの方から来る男性。
    
家の周りの木の枝切ってるおっさん。

    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月19日。水曜日。

夜中の0時より前から(1時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきました。

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったでかい犬連れた女性(後でその犬はラブラドール・レトリーバーだとわかります)。

先ほどの犬ほどでかくない犬連れた男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

言ってるうちにもうどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホはミクチャのライブ配信のまま 散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

向こうへ行く女性。

向こうの方からこっちへ向かってくる男性

店の周りに水まきしてるおっさん。

さっき公園で見かけたでかい犬連れた女性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

     その犬何犬ですか?

  ラブラドールです。

     あぁ ラブだどーる、ラブラドール。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

犬の会話以外には無反応。    

中野通りの橋の上で

シェパード連れて橋の階段降りてくおばさん。

   
    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

さっきのラブラドールレトリバー連れた女性とすれ違いました。

     レトリバーっていうのでいろいろあるんですよね。

  そうなんです。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

道のあっち側歩いて来る男性。

こっち側歩いて来る男性。
    

    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    
無反応。

mevieという動画

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月20日。木曜日。

夜中の11時より前から(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきました。

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の角で猫にえさやりをサブでやってるおばさん。

    おはようございます。

 おはようございます。

    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

公園の外歩いてる男性。言ってるうちにもうどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホはミクチャのライブ配信のまま 散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

前横切って行った女性。

向こうから来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。   

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてる男性。
   
   
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

道のあっち側歩いて来る男性。

こっち側歩いて行く女性。
    

    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月21日。金曜日。

夜中の11時くらいから(0時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った女性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

言ってるうちにもうどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホはミクチャのライブ配信のまま 散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

前横切って行った女性。

こっちの道から来る男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。   

中野通りの橋の上で

前から白いでかい犬連れたおっさん。
   
    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

角から出たら歩いて来る男性。

こっち側歩いて行く女性。
    

    おはようございます。 
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

ミクチャをライブ配信のままかごに置いた自転車で中野ブロードウェイに向かいながら

    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

ず~っと言ってました。

みんな無反応。

ヤギ投げ女子

熱中症になるくらい暑かったので

スマホが”冷めるまで待って”っていうので

買い物してから

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

って言いながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

動画撮ってる状態にしたスマホを立てかけて

「乞食」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

繰り返し言ってから

竹内まりやの「告白」を歌いました。

動画長いとPCに持ってくるのてこずるので「告白」途中で動画撮るのやめて

ミクチャのライブ配信にしました。

AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

朝ドラ「エール」の主題歌と

竹内まりやの「告白」をまた歌いました。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

中野ブロードウェイからの帰りも

ミクチャのライブ配信にしたスマホをかごに置いた自転車で

    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

みんな無反応です。

前から来た自転車とうまくすれ違えなくてオタオタしたら相手が何かグダグダ言ったので

ラッキーと思って

       こんの野郎テメエ何だ、この野郎、この野郎、この野郎、この野郎。

相手はさっさと行っちゃいました。

周りの人たちなんだなんだとみてました。

  もっといっぱい思いっきりこの野郎っていえばよかった。この野郎言い足りないなぁって感じてました。

           

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で   できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月22日。土曜日。

夜中の10時半くらいから(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外のごみ置き場でガサゴソ音立ててるので人がいるんだろうと思って

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

言ってるうちに音しなくなりました。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホはミクチャのライブ配信のまま 散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

あっちの方から来る男性2人連れ。

店の周りに水巻いてるおっさん。

すれ違う女性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。   

でかい犬連れたおばさんとすれ違いました。

何犬ですか?

  レトリーバーです。

      レトリーバーっていろんなのがいるんですよね。それは?

(コーテッドって言ってたと思います。忘れました)

           

中野通りの橋の上で

前からシェパード連れたおばさん。シェパードと一緒に橋の階段降りていきました。
   
    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

角曲がってきたトレーニングウエアのおばさん。

こっち側歩いて来る男性。
    

    おはようございます。 
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

ミクチャをライブ配信のままかごに置いた自転車で

    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

みんな無反応。

ヤギ投げ女子

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

お辞儀して頭から落ちる

           

           

2020年8月23日。日曜日。

夜中の10時半くらいから(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った男性。女性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホはミクチャのライブ配信のまま 散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

あっちの方から来る男性。

すれ違う女性。すれ違う男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。   

中野通りの橋の上で

橋の下行く自転車の男性。
   
    
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

角曲がってきたなんか食べながらコンビニのレジ袋下げた女性。

向こうから歩いて来る男性。
    

    おはようございます。 
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

ヤギ投げ女子

2020年8月21日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月24日。月曜日。

夜中の11時くらいから(0時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園と公園の間の道行く男性。公園の外通った女性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホはミクチャのライブ配信のまま 散歩しながら

    ハハハハハハハッ

   パチパチパチパチ拍手。

           

すれ違う女性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。   

すれ違う男性。すれ違うおっさん。

     おはようございます。

     先週の初めの予報では来週から秋っぽくなるって言ってたけどそううまくいかなかった。

中野通りの橋の上で

橋の下行く自転車の男性。歩いてるおっさん。
   
    
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにあっちの方に行っちゃってます。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

角でかち会ったおっさん。

向こうから歩いて来る男性。
    

 
    カウンセリングやってます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    
無反応。

ヤギ投げ女子

2020年8月21日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月25日。火曜日。

夜中の11時くらいから(0時半には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った女性。

ゴミ出しに来た女性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホはミクチャのライブ配信のまま 散歩しながら

           

水撒いてるおっさん。

ゴミ出しに来たおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

ゴミ出しに来たおっさんはおはようございますだけ言ってくれました。   

中野通りの橋の上で

橋の下行くおっさん。
   
    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

止まったり歩いたりおっさんゆっくり移動してました。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

角でかち会ったカップル。

向こうから歩いて来るおっさん。女性。
    

 
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    
無反応。

ヤギ投げ女子

2020年8月21日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月26日。水曜日。

           

夜中の11時くらいから(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った女性。男性。男子。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホはミクチャのライブ配信のまま 散歩しながら

           

すれ違うおっさん。

すれ違う男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

言ってるうちにあっちの方です。

中野通りの橋の上で

橋の下行くおっさん。自転車の男性。
   
    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにみんな向こうの方です。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

すれ違う人いなかったけど動画のために一通り言いました。    

 
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

草刈りやってるおっさんがあいさつしてくれました。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

2匹の黒い犬連れたおっさん。

これもレトリーバーですか?なんていうレトリーバー?

フラットコーテッドレトリバーです。

レトリーバーって猟犬みたいな意味でしたっけ?

そうです。

(レトリバーの名前は、「回収する」という意味を持つ「レトリーブ(retrieve)」が由来となっているようです)

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    
ちらっと見る人もいたけどそれだけで無反応。

お巡りさんも無反応でした。

ヤギ投げ女子

2020年8月21日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月27日。木曜日。

           

夜中の11時くらいから(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園行く途中ですれ違った体ひねりながら歩いてるおっさん。

公園の外通った女性。男性。自転車のおっさん。

公園の児童館の角にあるトイレ行ってきた男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    憎めば恐怖は消えます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホはミクチャのライブ配信のまま 散歩しながら

           

前を横切ったおばさん。

すれ違う女性。

すれ違った男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下行くおっさん。自転車の男性。
   
    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにみんな向こうの方です。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

かどでかち合った男性。   

すれ違ったおっさん。
 
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    
無反応。

ヤギ投げ女子

2020年8月21日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月28日。金曜日。

           

夜中の11時くらいから(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮ろうとしたら

容量がないって出て撮れませんでした。
活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    憎めば恐怖は消えます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホはミクチャのライブ配信のまま 散歩しながら

           

前を横切った男性。

向こうから来る男性。

すれ違った男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。

中野通りの橋の上で

前から来て橋の階段降りて行く右足引きずったおっさん。

橋の下行くおっさん。
   
    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにみんな向こうの方です。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。ミクチャの動画でやったら撮れました。

向こうから来る男性。   

すれ違った男性。
 
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    
無反応。

ヤギ投げ女子

2020年8月21日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月29日。土曜日。

           

夜中の11時くらいから(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

ミクチャ内での取り込みをいつまでもやってました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の児童館の角のトイレ行って戻ってきた男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしようとしたが

動画の取り込み中が終わってませんでした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホの動画の取り込みが終わったのは散歩半分くらい行ってからです。

そこからミクチャのライブ配信にしました。

           

こっちから来る女性。

向こうから来る男性。

すれ違った男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。

中野通りの橋の上で

前から来てすれ違った男性。

橋の下のあっちの方で掃除してる女性。
   
    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。ミクチャの動画で撮りました。

向こうへ行くおばさん。   

すれ違った男性。
 
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

ヤギ投げ女子

2020年8月21日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月30日。日曜日。

           

夜中の11時くらいから(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

スマホがボロだからかわかりませんが

ミクチャのラジオ配信すぐ固まっちゃいます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

ミクチャ内での取り込みをいじらないでおとなしく待ってたら

昨日より早く動画の取り込み終わりました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホの動画の取り込みは散歩始まってすぐ終わりました。

そこからミクチャのライブ配信にしました。

           

こっちから来る女性。

向こうから来る女性。

すれ違った男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通って行ったペットボトル持ったおっさん。
   
    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めてミクチャの動画で撮りました。

角のお地蔵様の小屋に手合わせてるおばさん。   

あっちから来る男性。
 
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

掃除してるおばさんに

      腰痛には肛門絞めるといいよ。

理解できたかわかりません。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ

商店街への行き帰り。

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    憎めば恐怖は消えます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

無反応。

ヤギ投げ女子

2020年8月21日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年8月31日。月曜日。

           

夜中の11時くらいから(0時には終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってますが

ミクチャのラジオ配信すぐ固まっちゃいます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

スマホがボロだからか わかりませんが

ミクチャのラジオ配信すぐ固まっちゃいます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

ミクチャ内での取り込みをいじらないでおとなしく待ってたら

移動中に動画の取り込み終わりました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

スマホの動画の取り込みは散歩始まってすぐ終わりました。

そこからミクチャのライブ配信にしました。

           

こっち行った女性。

向こうから来る女性。

すれ違った男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通って行った自転車の男性。
   
    
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

すでにあっちの方。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めてミクチャの動画で撮りました。

あっちの方から自転車で来る女性。
 
    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ

商店街への行き帰り。

    カウンセリングやってます。

    怖い相手でも憎めば向かっていけます

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

ヤギ投げ女子

2020年8月21日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

失業した。勉強遅れちゃう。

いろいろあってイライラが募って

家庭内でガミガミから暴力に発展しそう。

ニュースで取り上げてました。

笑いヨガがストレス発散になって

暴力回避になるかも。

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

口聞くのはコンビニで

   カード。

この一言しかない人が

ストレス溜まりまくってるときに

    お~い!笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。

って言って人目をはばからずやりまくってる変な奴

を思い出して

ストレスから藁(わら)にもすがる気持ちでやってくれたらいいです。

笑いヨガはストレス軽減と免疫力を向上するっていうんだから

やってください。

           

           

           

空いてる階段は後ろ向きで上り下りしてます。

通行人が少ない道は後ろ向きで歩いたりしてます。

           

           

今月の生活支援 施しプロジェクト。

「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

コミュ 乞食をメジャーに、

           

続きはこちら。

           

前の投稿はこちら。

元の投稿は3つでした。
↓↓↓ これと ↓↓↓
笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その8.

↓↓↓ これと。 ↓↓↓
「お~い!笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。

↓↓↓ これです。 ↓↓↓
実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その3.

ブログ内で撮ってる動画をまとめてます。

世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

吹き出し

           


社会貢献・慈善事業ランキング

生活保護ランキング

人間関係ランキング

生活・文化ランキング

           

この辺りの情報については、下記も参照ください。

           

ムラムラをスッキリさせるエコな方法。

怠け者や乞食やホームレスが楽しく生きていく方法。

修羅場でも飄々としていられる理由。

           

怠け者がお金持ちになる方法。

カウンセリングやってます。恐れていることは何ですか?

主婦が安全な在宅ワークでお金持ちになる方法。

オンライン地元ツアーで怠け者が世界的になる方法。

小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法。

怠け者が強くなる方法。

弱虫がいじめられなくなる理由。

怠け者が自由になる方法。

怠け者が生まれ変わる方法。

「笑いヨガやろう」&「新型コロナに感染した。3日で治す方法」呼びかけ投稿実践記。

           

           

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

           

あなたは

・恐竜タイプ?(絶滅した)

・鳥や小動物タイプ?(環境に適応して進化した)

・シーラカンスタイプ?(進化しないまま生き延びた)

憎しみに導かれる。

自分が納得できればいい。

それには肯定できればいい。

それには自虐を目標にすればいい。

苦しみ。失敗。失う。破壊。別れ。

それらがみんな

自虐が目標なら

かなってる。

うまくいってる。

と肯定できてしまいます。

           

自虐を目標にするのは

自由になるため

自由=憎しみ。

憎しみ=行動力。

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

           

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

           

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

・憎しみが強ければ

迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。
吹き出し

           

           

役立つサイトやブログや記事。

           

長年研究してきた物理と、数千人もの心理セラピーをした結果、

2004年12月に世界が心の完全投影であることを発見。

地形と歴史そのものが、実は脳がつくりだす錯覚であることを理論立てた。

歴史や地形に限らず、現象はすべて自分の意識とフラクタル構造になっているということを発見し、

まったく新しい世界の捉え方を提供する理論(TAW)を生み出す。

吉田猫次郎のブログ

銀行員が借金1000万円に堕ちて這い上がる話〜完済しました。


楽譜が読めない初心者が教室に通わずに短期間で憧れのサックスを吹けるようになった。
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ボーダーの活動拠点を紹介します。

           


一緒にやってみませんか?

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地: 〒164-0002 東京都中野区上高田5丁目16−1

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者がお金持ちになる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が強くなる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
いじめられなくなる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が自由になる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
インターネットを使った乞食。

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

           

「施し目的の路上ライブ」やってます。
つなげーと

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!

情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出してはうまくいかないを繰り返してました。

インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。


あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集。

           

以上
自分を自由にコントロール出来てしまう理由。
でした。

           

           

           

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カテゴリー

心を揺さぶられる歌、音楽を科学する

歌、唄(うた)とは、声によって
音楽的な音を生み出す行為のことであり、

リズムや節(旋律)をつけて歌詞などを
連続発声する音楽、娯楽・芸術のひとつである。

歌謡(かよう)、歌唱(かしょう)とも言う。
↓ ↓ ↓

心を揺さぶられる歌、音楽を科学する

           

           

各見出しに飛びます。
↓ ↓ ↓

感情を表現

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脳との関連

↓ ↓ ↓

歌の種類・ジャンル

↓ ↓ ↓

歌謡・歌謡曲

↓ ↓ ↓

日本における歌

↓ ↓ ↓

ポピュラー音楽

↓ ↓ ↓

文学としての歌謡

↓ ↓ ↓

日本

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中国

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歌の神話

           

           

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心を鷲づかみにする曲ランキング

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厳選!大人気のアニソン女性歌手ランキング

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心を揺さぶられる歌、音楽を科学する

           

           

           

感情を表現

           

「歌う」ことは、感情を表現とすることを最大の目的としており、
その点で、事件や事象を聴く人にわかりやすく伝達することを目的とした
「語る」こととは大きく異なる。

そのことより、場合によってはもとの歌詞が判然としなくなる歌唱もある。
これらとは別に、全く意味を持たない声を用いた歌唱も存在する。

           

           

           

脳との関連

           

声を発生させるという意味において、話す時と歌唱する時は同じである。
にもかかわらず、ヒトが話す時と歌唱する時とでは、
脳の使い方が異なっていることが示唆されている。

また、ヒトの歌唱は右半球の機能だけで行っているわけでも、
左半球の機能だけで行っているわけでもないことが示唆されている 。

例えば、ほとんど話すことのできない重度の発話障害を持った失語症の患者であったとしても、
歌唱であれば可能な場合もあることが知られている。

実際に、たとえ脳の左半球に大きな損傷があるために失語症となってしまったとしても、
歌唱ならば可能であった症例も見られた。

無論、歌詞は上手く発声できない場合(鼻歌などのみの場合)もあるものの、旋律は正しい症例も見られた 。
ここまで見てくると、ヒトの歌唱は一見、右半球の機能であるかのように思える。

しかし、中にはほとんど話すことのできない重度の発話障害を持った失語症の患者であるのにもかかわらず、
歌唱を行った時に、歌詞の一部は正しく発声できた症例も見られた 。

           

           

           

歌の種類・ジャンル

           

日本の伝統的なものとして民謡、童歌(わらべうた)などがある。

特定集団に属するものとしては、国家の歌としての国歌や、都道府県歌、市町村歌など自治体に関するものがある。
また、学校の歌として校歌・寮歌、教育用の歌として唱歌、会社・企業の歌として社歌、
軍隊の歌として軍歌(自衛隊では隊歌)などがある。
スポーツ応援などのための応援歌もある。政治集団に関わるものとしては革命歌、労働歌などがある。

ほか、宗教音楽における宗教歌(賛美歌など)がある。クラシック音楽においては歌曲、オペラ、声楽がある。

イタリアにはカンツォーネ、フランスにはシャンソンがあり、いずれも語源は「うた、歌う」を意味する。

ポルトガルにはファドがある。

またキューバにはソンがあり、歌曲の一種であるが、語源はスペイン語で音を意味する。

アメリカ合衆国にはカントリー・ミュージックがある。

           

           

           

歌謡・歌謡曲

           

歌謡は、広義には和歌などの韻文詩、民謡、小唄などの俗謡、童謡、
国民歌謡、戦時歌謡、ムード歌謡、リズム歌謡、テクノ歌謡など、きわめて広範に及んでいる。

しかし、昭和以降の日本で誕生した「歌謡」ジャンルのほとんどは歌謡曲または流行歌の範疇に入るため、
現代の日常的な場面で「歌謡」といえば、通常は歌謡曲や流行歌、それに類する歌詞のある曲を指す。

           

           

           

日本における歌

           

「邦楽」および「歌いもの」を参照
神道の神楽において神楽歌がある。ほか、古代日本の歌謡には大歌などがある。
また倭歌(やまとうた)、のち和歌の成立以前にも祭りや労働歌などもあったとされるが、記録が残っていない。

奈良時代から平安時代初期にかけて民謡を外来楽器で伴奏しながら歌う催馬楽(さいばら)が成立した。
のちに雅楽にとりこまれた。また、漢詩をうたった朗詠も同じ頃に成立した。

仏教音楽において節をつけて仏典をうたった声明(しょうみょう)が大原魚山、最澄や空海などによって伝えられ、
天台声明や真言声明などがつくられた。

日本中世において語りものと歌いものと呼ばれる様式が誕生した。
歌いものは音楽・歌唱的な要素を重視したもので、語りものは物語を重視したもの。
琵琶法師による平家物語は平曲とよばれる独自のメロディで「語られた」。平曲は声明の講式の影響を受けている。

能・能楽における声楽部門を謡(うたい)または謡曲(ようきょく)という。

近世には隆達節(りゅうたつぶし)が高三隆達によって作られた。
また上方で地歌が成立し、義太夫節、浄瑠璃、長唄などの母体となった。

荻江節
端唄
小唄
うた沢
薩摩琵琶
筑前琵琶
詩吟
琉球民謡

           

           

           

ポピュラー音楽

           

ポピュラー音楽には以下のような多様な歌のジャンルがある。

歌謡曲
浪曲
演歌
フォークソング
リズム・アンド・ブルース
ジャズ
ロック
ラップ
ワルツ – ダンス用。

           

           

           

文学としての歌謡

           

「歌謡」は広義には、曲または節(リズム)を伴う詩歌を総称する語または声楽曲の総称であり、
必ずしも文字や言語にとらわれるものではないが、
声楽曲の歌詞や詞章を文芸とみなしてこれを歌謡文学として把握した場合には、言葉を仲立ちとするものであり、
口承性とともに音楽性をも有し、
未だ文学とは意識されない、文学以前の領域にまで踏み込むものである。

このような文学ジャンルとしての歌謡は、音楽性をともなう韻文形式の作品のことをいい、
韻律文芸の総称である。
歌詞をその音楽と分けずに言及する言葉であり、「朗読する詩歌」に対して「歌う詩歌」を指す言葉である。
なお民間の歌謡は多くの場合、文字として記録されない口承文学として存在した。

中国において歌謡という言葉は、史記、漢書、阮籍の音楽論などで使われている。
しかし、このような文学概念のひとつとしての歌謡という言葉の使い方は、
明治以降の日本文学や国文学研究者によるもので、読まれる詩歌に対して、歌われる詩歌を歌謡と呼んだ。

今日では、歌詞と音楽は分けられるが、時代によっては、両者が未分化であり、
文学研究においては意味を拡大して使うこともある。
歌物(うたいもの)、語り物、また古代の記紀歌謡や万葉集のようなかつて歌唱された歌も含める。

           

           

           

日本

           

日本では神楽歌・催馬楽・今様・早歌(宴曲)・小歌などがある。
日本の古代歌謡は、『古事記』『日本書紀』『風土記』や『万葉集』に収載されたものから確認することができる。

『古事記』『日本書紀』の2書に記載された歌謡はとくに「記紀歌謡」と呼ばれる。
数は、数え方にもよるが、だいたい『古事記』が110余首、
『日本書紀』に120余首あり、両書に共通するものが50首ある。

年代的な期間は、記述のままにしたがえば、スサノオの「八雲たつ」の歌から、
天智天皇の歌ならびに同時代の童謡にいたる。

ただし仁徳天皇以前の歌謡は、年代的にそのまま決定しがたいものがおおい。
形式的には、歌体のうえからは、長形式のものと短形式のものとにわけることができる。

長形式のものは、反歌をふくんだ長歌があり、
短形式のものは、短歌をおもな形式として、六句形式、四句形式、三句形式などがある。

句の音数は、短長連続がおおく、五七音がしだいにゆうせいになってきている。
技巧的には、意識的な修辞はおおくなく、生活に即したものをとってひゆ的にうたうことによって効果をあげようとしている。

対句、枕詞、重ね詞などの技巧もみとめられる。
題材内容的には、生活を反映して、恋愛と戦闘をあつかったものがおおく、ついで酒宴、狩猟、農耕などがおおい。
のちのような自然を観照したうたはすくなく、仁徳天皇時代以降、自然観照のうたが生じてくる。

表現的には、叙情的、叙事的、叙景的にわけることができ、
詠嘆から、しだいに歌材をふかく観照して表現するにいたっており、

全体として表現は素朴で力強い感情が中心を占める。
和歌、短歌、長歌、連歌、狂歌なども参照。
和歌と古代歌謡に基いて新たに創られた新形式の五行歌も参照。

           

           

           

中国

           

中国最古の詩集である『詩経』はもともと歌謡であり、音楽・舞踊をともなっていたことが知られている。
前漢の時、民間歌謡を収集する楽府という役所が作られた。
以後、ここで集められた作品、あるいはそれ以後の民間歌謡を「楽府」(がふ)と呼ぶようになった。
なお漢詩は歌謡から独立して朗読する文芸となった。
歌と詩の分離は、後漢末、建安頃であったと考えられている(建安文学)。

           

           

           

           

唐中葉頃から「詞」と呼ばれる新しい歌謡文芸が生まれた。詞は宋代に盛行し、宋詞の名がある。
詞は後には詩と同様、音楽性から独立して朗読されるようになった。

           

           

           

           

宋代から「曲」と言われる歌謡文芸が興り、元代になって隆盛した(元曲)。
曲は戯曲といわれる劇中で使われるものと歌謡だけの散曲があり、形式的には小令と套数という2つのものがある。

           

           

           

歌の神話

           

ギリシア神話

           

愛する妻のエウリュディケーをしのんで冥界に下り、
冥界で彼の奏でた音楽はそこの住人すべてを魅了したため妻を引き連れての現世帰還を勝ち取りながらも、
誘惑のため、あと一歩で果たせなかったという
ギリシア神話に登場する楽人オルペウスは、西洋における歌謡楽人の祖と評されることがある。 
引用元

           

           

           

心を鷲づかみにする曲ランキング

           

           

           

1、この素晴らしき世界Louis Armstrong – What A Wonderful World (Lyrics)

           

自分が人生を終える時にこうやって「あぁ素晴らしい世界だったなぁ」と
心の底から言えたら何も思い残すことは無いかもしれません。

もしかしたら「幸せな人生」って、
人生の最後にこれが思えるかどうかなのかもしれませんね。

この世界に存在できたことに感謝!って自分は思えるだろうか。

           

           

           

2、くるり-Remember me / Quruli-Remember me

           

(NHK「ファミリーヒストリー」テーマソング」)のMusic Video

MVでは消しゴムで消しながら絵を描いていくんですけど、
人の記憶が少しずつ残って、上書かれていく様子を見事に表現してます。

           

           

           

3、荒井由実 -瞳を閉じて

           

長崎県の離島「奈留島」にある高校の生徒がユーミンに
「校歌を作って欲しい」とラジオに投書したのがキッカケで作られた曲です。

その島に住む子供たちのほとんどは卒業後に島を出て行ってしまう。

家族からも友達からも離れて暮らす彼らの心情を想って作られた曲です。

           

           

           

4、 BUMP OF CHICKEN「K」

           

この曲は完全に物語なんです。

登場人物は「黒猫」と「絵描き」と「絵描きの恋人」

短い曲の中でネコの心情が目一杯表現されてて心を打たれます。

タイトル「K」の意味は最後にわかります。

ネコを飼ってたりネコ好きの人は覚悟を決めて聴いてください。

           

           

           

5、半崎美子 “明日へ向かう人” (MV Full Ver.)”The One that Heads to Tomorrow”

           

引用元⇒聴いたらすぐ泣ける歌おすすめ8曲!感動なんてレベルを超えてる邦楽曲を厳選しました

           

           

           

厳選!大人気のアニソン女性歌手ランキング

           

           

           

1、LISA

           

LiSAさんといえば「Rising Hope」という曲が人気(^_-)-☆

テレビ番組に出演したり、武道館ライブを成功させたりしているのアーティスト。

アニソン歌手に詳しくなくても知っている人は多いんじゃないかな?

パワフルな歌声と、ライブパフォーマンス、かわいくてカッコいいルックスで大人気!

ライブでは、ファンと一体となり、コール&レスポンスや振付けをすることが多く、定評があるの。

髪を赤くして、ロックな感じのファッションをしているんだけど、とても個性的。

そのファッションセンスと、親しみやすいキャラクターで同性のファンも多いの。

私は、テレビや動画でしかLiSAさんを見たこともないです。

でも、歌はもちろんステキだけど、カッコいいしかわいいし、女性が憧れるのがわかるって思う!

ちなみに、LiSAのファンのことをLiSAっこと呼ぶそうです。

           

           

           

2、May’n(メイン)

           

May’nさんと言ったら、「ライオン」というくらいこの曲は大ヒットしました!

3歳の頃に、安室奈美恵さんをテレビで観て、「私も歌って踊れるアーティストになりたい」と思ったそうです。

9歳頃から本格的なオーディションを受け始めたの。

2003年の13歳の時に、第28回ホリプロスカウトキャラバン「ラブミュージック・オーディション」の決勝審査までたどり着いたんだって。

このオーディションでは、3万4911人の中から、決勝審査の4人に残りました。

すごいっ!!

その後、海外ライブツアーや、武道館ライブを行うなど、精力的に活動しているの。

May’nさんは、歌い方がカッコいいし、ルックスもいいの。

でも、しゃべるとテンションが高くておもしろいんだよね!

ギャップが魅力的な人です(^^♪

           

           

           

3、鈴木このみ

           

鈴木さんの人気曲は、TVアニメ「ノーゲーム・ノーライフ」OPテーマ、「This game」。

歌とダンスを始めるきっかけとなったのは、人見知りと泣き虫を克服するため。

かわいらしくて、親しみやすいキャラクターなんだけど、歌うと一変!

カッコイイ女性になります!

さすが!アニソングランプリで優勝しただけのことはあるね(*’ω’*)

声質はかわいい感じだけど、パンチが効いていてカッコいいし、ダンスをやっているから、パフォーマンスもステキ☆

           

           

           

4、ZAQ(ザック)

           

ZAQさんの人気曲は「Sparkling Daydream」。

ZAQさんはとても歌がうまくて、初めて歌声を聴いた時は衝撃的でした!

表現力豊かで綺麗な高音、心地よいビブラートは聴いている人を虜にします。

私の知り合いも、ZAQさんの歌を聴く機会があったそうで、やはり私と同じように衝撃を受けたそうです。

歌がうまいだけではなく、自分で作・編曲をしていて、

「CDアルバムなら1カ月あれば1から作れる」と言うから驚き( ゚д゚)

しかも、作曲は独学なんだって!

3歳の頃からピアノを習い始め、音大のピアノ科を卒業。

だから、音楽の基礎的な物はバッチリ身についてるんだよね。

それにしても、すごい!

尊敬します(*´ω`*)

           

           

           

5、ELISA

           

キレイな声とモデルのようなルックスのELISAさん。

2007年にモデルのオーディションを受けて、ファイナリストの1人に選ばれました。

審査員からの「いつからモデルを目指したんですか?」という質問に対し、

ELISAさんは、「モデルではなく歌手になりたいんです」と言ったそうです。

そして、驚いている審査員を前に歌を披露したところ、音楽関係者の目に止まり、メジャーデビューが決まったそうです。

彼女の声は最初に聴いた時、「キレイな声だなあ・・・」とうっとりしてしまいました(*’ω’*)
引用元⇒厳選!大人気のアニソン女性歌手を5人紹介

           

           

           

           

           

           

アニソン動画トップ20ランキング

           

アニメ作品が生まれるに連れ、加速度的に増えるアニメソング、通称アニソン。

2017年はテレビアニメだけでも200本以上の新作が登場したため、
オープニングやエンディングだけでなく、

挿入歌や劇場用アニメなどの存在を考えると、
アニソンも少なく見積もってもその2倍程度は生まれたと考えられます。

 それほど大量のアニソンを欠かさずチェックしている人も、
世の中にはなかなか少ないはず。

そこで今回は、日々アニソンを浴びるように聴いているであろうアニソンDJ50人にアンケートを実施。

「2017年のベストアニソントップ5は?」という質問に答えてもらい、
“2017年必聴”と言えるアニソンを選んでみました。

           

           

           

まずはランキングのトップ20~11位まで一気に紹介します。

           

2017年を代表しそうな楽曲がなんと……
20位:The Other Side of the Wall(Void_Chords feat.MARU/『プリンセス・プリンシパル』OP)
19位:かなしいうれしい(フレデリック/『恋と嘘』OP)
18位:ワンダードライブ(ORESAMA/『アリスと蔵六』OP)
17位:かーてんこーる!!!!!(劇団ひととせ/『ひなこのーと』ED)
16位:恋?で愛?で暴君です!(Wake Up,Girls!/『恋愛暴君』OP)
15位:バトンロード(KANA-BOON/『BORUTO-ボルト-NARUTO NEXT GENERATIONS』OP)
14位:pride-KING OF PRISM ver.-(速水ヒロ/『劇場版「KING OF PRISM -PRIDE the HERO-』挿入歌)
13位:Shocking Blue(伊藤美来/『武装少女マキャヴェリズム』OP)
12位:ネ!コ!(パトリシア・オブ・エンド/『ノラと皇女と野良猫ハート』OP)
11位:ようこそジャパリパークへ(どうぶつビスケッツ×PPP/『けものフレンズ』OP)

 なんと、2017年のアニメ界を席巻した『けものフレンズ』の主題歌が
トップ10入りを逃すという意外な結果となりました。

とは言え、ほかの楽曲もいずれ劣らぬ名アニソン。
特に12位『ネ!コ!』や15位『バトンロード』は本編とのリンクぶりも評価されていました。
続いて10位以降はコメントを交えて紹介します。

           

           

           

キャラクターソングの人気ぶりがわかる10~4位
10位:More One Night(チト、ユーリ/『少女終末旅行』ED)

           

「『もう終わんない』という歌詞。オープニングもだけど言葉遊びにニヤリ」
「2017年多くのアニソンを手掛けたヒゲドライバーの中でも格別の1曲」

           

           

           

9位:Los! Los! Los!(ターニャ・デグレチャフ/『幼女戦記』ED)

           

「残酷な歌詞と邪気のある歌い方、暴力的なメロディーが、作品と主人公のキャラクター性を忠実に語っていた」
「今年を代表する声優のひとりである悠木碧にとって、ベストキャラソンでは」

           

           

           

8位:Trip Trip Trip(ORESAMA/『魔法陣グルグル』OP)

           

「単純に一番聴いた。気持ちよすぎる」
「新しい『グルグル』がどんな雰囲気になるか不安もあったけど、この1曲で安心できた」

           

           

           

7位:ハシタイロ(rionos/『クジラの子らは砂上に歌う』ED)

           

「本編の絶望的な内容に沿うよう、ピアノイントロが寂寥感を増幅していて胸が締め付けられる」
「この曲でメジャーデビューのrionos、第二の新居昭乃になるのでは」

           

           

           

6位:あ・え・い・う・え・お・あお!!(劇団ひととせ/『ひなこのーと』OP)

           

「変拍子好きにはたまらない」
「トリッキーなだけに留まらず、各キャラクターおよび演劇を扱う内容と存分に噛み合っていた」

           

           

           

5位:ガヴリールドロップキック(ガヴリール/ヴィーネ/サターニャ/ラフィエル/『ガヴリールドロップアウト』OP)

           

「曲調がどんどん変わってとにかく楽しい。賑やかな本編とも合っていた」
「『ガヴリール』はOPとED、それぞれのカップリングも全部よかった」

           

           

           

4位:マグロサバキマース(トゥニエイツ/『ツインエンジェルBREAK』挿入歌)

           

「挿入歌&スポットEDとして、2017年アニメ最大のインパクトを残した」
「双子のアイドル・トゥニエイツの本編におけるパフォーマンスも合わせ、とにかくクセになる」
「コミカルなのに音は格好いい」

 上位の多くをキャラクターソングが占めました。
その代表と言えそうなのが4位の『マグロサバキマース』。

確かに『ツインエンジェルBREAK』5話における、
トゥニエイツがダンスと合わせてマグロ捌きを行うことが明かされたくだり、

そして偶然出会ったふたりによるパフォーマンスには度肝を抜かれましたよね(もちろん9話も)。

           

           

           

さて、いよいよトップ3です!

1位は2017年を代表するアニメのオープニングに
3位:Edelweiss(亜咲花/『セントールの悩み』ED)

           

「とにかくきれいな曲、歌声で好きです」
「シングルCDに収録されていた英語版。それを9話であんな形で使うとは」

           

           

           

2位:Shadow and Truth(ONE III NOTES/『ACCA13区監察課』OP)

           

「映像含めて最高にクール」
「OREAMAボーカル・ぽんさんの芸幅の広さ。1年間ずっとテレビアニメのOPを担当したのは彼女くらい?」

           

           

           

1位:Deep in Abyss(リコ、レグ/『メイドインアビス』OP)

           

「本編の素晴らしさにまったく引けを取らない名曲。作品共々、長く愛されるのでは」
「イントロからサビまですべてのメロディ、展開がいい」
「作中の残酷さとその世界で生きる人間の実直さがしっかりと含まれている歌詞」

 当ランキングの1位は『Deep in Abyss』になりました。
筆者も、あの過酷な世界を勇敢に冒険したふたりを思い出して、
何回聴いても泣けてくる1曲でお気に入りです。

みなさんのフェイバリットアニメソングはランクインしていたでしょうか?
引用元⇒アニソンDJセレクト!2017年ベストアニソントップ20&2018年ブレイクアーティスト

           

           

           

           

           

           

以上
心を揺さぶられる歌、音楽を科学する
でした。

           

           

           

音楽で稼ぐ方法はこんなにあります。

・副業として音楽で稼いでみたい人
・プロとして活躍する足掛かりにしたい人

ぜひ自分の音楽スタイルにあった
方法に挑戦してみてください。
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サックスを箸やスプーンを使う感覚で使いこなせる。
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歌詞を見ながら音楽が聴ける
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

           

           

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

           

           

体の使い方 IAP呼吸法

           

           

「肺の下の筋肉」を動かす

「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。

人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。

「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

           

           

IAP呼吸法とは、

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる

・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

           

           

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント

「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?

           

           

           

心の使い方

           

           

           

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす

           

1、これ辛いな、これキツイな、これ嫌だな
と思ったら

すぐこれの
場数を踏むことを目標にする。

2、表では
はあはあぜいぜいとか
場数を踏むことを考えたりとか
別のことを考えたりとか
数を数えたりとかに
意識をむけといて

その裏で
こっそり
心がつぶやいてるって感じで

いとおしい
これ、いとおしい

そう思う。そう考えます。

裏でこっそり思うのが
重要です。

1、は興味が湧きます。

食欲が食べながら湧いてくるように
ちゃんと向きあえば興味が湧きます。

興味が湧けば、こうしてみようああしてみようってなります。

2、は弱音が入る隙間を無くします。

きつい作業をやるとき
このきつい作業の場数を踏む
ことを目標にする。

はあはあぜいぜいいいながら、
場数を踏むことを考えたりとか
数を数えながら、
作業に意識を向けながら

「いとおしい」
「これ、いとおしい」

と裏で思う。

この心の使い方をすればいいです。

           

           

具体的な行動
を目標にする。

           

嫌なこと、辛いことは、
それの場数を踏むことを目標にする。

抽象的に、

喧嘩の場数、
ナンパの場数、
恥かく場数、
とかじゃなくて、

具体的に、ピンポイントで、
クロ-ズアップして、

一つの動作、行為、現象に絞って、
その場数を目標にする。

殴られた痛みの場数。
声かけて無視される場数。
下手なことやって
罵声を浴びせられる場数。

反復練習のパタ-ンとして
これを繰り返せばいいんだ
と分かりやすくしておく。

1、場数を踏むという目標にする。

2、こういうことの反復練習
という具体的な行動
を目標にする。

           

           

           

           

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを「固く」する

1、場数を踏むという目標にする。

2、こういうことの反復練習

という具体的な行動
を目標にする。

一回一回を
一つ一つを
一瞬一瞬を
いとおしむ。

そう思って取り組む。

一回一回を
一つ一つを
一瞬一瞬を

いとおしむ
というイメージを持ってやる。

いとおしむとは
どういうイメージか
考えながらやる。

           

           

           

           

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

           

           

           

           

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

           

           

           

            

お問い合わせはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2018.11/17
高島平の手前の西台で
工事現場でシステムキッチン部材搬入作業。
凸凹道や段差を乗り越えてエレベーターで上げて
各部屋に運んで開梱しました。

2018.11/16
目黒本町でシステムキッチン部材搬入作業。
砂やレンガをかき分けて運び込みました。

2018.11/15
有楽町マリオンで什器搬入
でかい業務用エレベーターで楽々上げて、
壁の高いところに設置するのに細かい調整に時間かかりました。

2018.11/14
西台でシステムキッチン部材、洗面搬入作業。
ロングスパンというゴンドラみたいな機材用エレベーターで上げて
各部屋に運んで開梱しました。

2018.11/13
慶應義塾大学病院 で資材、機材搬入作業。
パネルや長いものが業務用エレベーターに立てて斜めにして入れました。

#新井薬師前駅
線路の地下化工事現場。
出来れば踏切が無くなります。

2018.11/12
有楽町マリオンで什器移動、運搬作業。
依頼した会社のミスで作業がなくなってすぐ解散になりました。

2018.11/10
芝浦3丁目 のビルで現場内の荷物移動、資材搬入作業。
あっちこっちに散らばってる折り畳み式の足場、台車、ゴミを
一ヶ所に集めて、
ゴミ用の台車を一杯にして地下のゴミまとめてる所にもって行きました。

2018.11/8
板橋駅近くのビルで精密機械の入った木箱搬入出作業。
台車で8階まで上げて、その上の屋上まで階段で重たいのを二人で上げて、
エレベーターに入らない長いのを階段で角は縦にしながら上げました。

2018.11/7
流通センタ-駅からJR貨物タ-ミナル駅へ行って備品納品作業。

幅広のロッカーを階段上げして階段の段にぶつけるんで、
通路を運んでくるのをやりました。

2018.11/5
豊島区要町のマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。
養生して箱台車でトラックに積み込みました。

箱に入らないでかいのが多くて、もってそのままトラックに運びました。

2018.11/1
浜松町駅近くのビルで什器搬入作業。
トラックから台車に乗せて工事現場に運んで。を繰り返して、
養生を敷いて、おき直して、
地下行って積んでもって来てを繰り返しました。

2018.10/31
高島平 西台近くの工事現場でシステムキッチン搬入、手元作業。

作業機材なんかを上げるエレベーターみたいなやつで4階まで上げて
下ろせる所にどんどん下ろして通路がふさがりそうになったら
各部屋に積んで。を繰り返しました。
あと開梱してダンボ-ルをまとめて捨て場所に運びました。

2018.10/30
神田錦町で厨房機器搬入、手元補助作業。

厨房の棚と台をいくつも取り付けて、
細かい調整に時間かかりました。

2018.10/27
日曜AM6:50表参道近くのビルでオフィス引っ越し補助作業。

二階から階段で地下へダンボ-ル、デスク、椅子、棚を運んで、
設置しました。

2018.10/26
御茶ノ水駅近くのビルでシステムパネル搬入、設置作業。

トラック、業務用エレベーター、会場と、どんどん台車で運んで、
足場を並べてポ-ル、パネルをはめてつないで
を繰り返しました。

2018.10/23
AM5:30竹下通り。 北青山で家具搬入、設置作業。

四人がかり六人がかりででかい家具を階段下ろして、
角を手すりを乗り越えて交わして、
もっと狭い角は縦にして交わして入れました。

2018.10/22
東京会館で什器搬入、開梱作業。

トラックから階ごとに分けて台車に積んで
業務用エレベーターで上げて開梱しました。

2018.10/21
大塚駅前 近くのビルでシステムキッチン搬入、手元作業。

トラックが違う積み荷で違う現場に行ってしまい
いつもなら現場の近くに待機してたりするのが一時間待って来ました。

各部屋に運んで開梱しました。

2018.10/20
明治神宮。北谷公園でイベント設営作業。

トラックからパラソル、テ-ブル、長椅子、ハンガー、ハンガーラックを
10セット公園にセッティングしました。

2018.10/19
日暮里駅前 近くの店で厨房機器の撤去作業。

配線、配管を外して
どんどんトラックに積み込みスイスイ片付きました。

2018.10/4
信濃町慶應義塾大学病院近くのビルで店舗什器搬出作業。

4トントラックからどんどん工事現場の部屋の
作業の邪魔にならない所に置いていきました。

2018.10/3
中野区弥生町 でシステムキッチン搬入、開梱作業。

工事現場の足場に付いてるエレベーターで二階、三階に上げられました。
各部屋に運んで開梱して、
ダンボ-ルをゴミもっていくトラックに積み込みました。

2018.8/31

2018.8/30

2018.8/28

2018.8/27

2018.8/26

2018.8/25

2018.8/22

2018.8/20

2018.8/19

2018.7/27

2018.7/26

2018.7/24

2018.7/22

2018.7/21

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20

2018.7/19

2018.7/18

2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15
 

 

2018.7/13

2018.7/12

2018.7/11

2018.7/9

2018.7/7

2018.7/6

2018.7/2

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

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