⇒内閣官房 支援情報ナビ 困りごとに対する様々な支援策を探せます。
⇒✅勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
自分を正当化する正義をでっちあげてでも憎しみを掻き立てなければいけない。
⇒🅾１、・思考とイメージが絡み合ったストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。
・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。
２、キツイときは思考とイメージが絡み合ったストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。
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- 1 ⇒✅勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。 自分を正当化する正義をでっちあげてでも憎しみを掻き立てなければいけない。 ⇒🅾１、・思考とイメージが絡み合ったストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。 ・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。 ２、キツイときは思考とイメージが絡み合ったストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。
- 2 ↓↓✅自分の人生邪魔されて引き下がるのは間違ってる。その１４. 🅾自虐なトレーニング＆カウンセリング呼び込み。＆路上ライブ実践記。 🅾２０２１年７月２７日。火曜日。 ＃自虐 ＃行動
- 3 ↓↓✅乞食＆路上ライブ実践記。 ✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。 ２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
- 4 ↓↓✅乞食＆路上ライブ実践記。 ✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。 ２０２１年７月５日 AM１０時半ごろ。
- 5 自虐なトレーニング＆カウンセリング呼び込み。＆路上ライブ実践記。
- 6 ２０２１年６月３０日。
- 7 ２０２１年７月１日 木曜日。
- 8 ２０２１年７月２日 金曜日。
- 9 ２０２１年７月３日 土曜日。
- 10 ２０２１年７月２日 金曜日。
- 11 ２０２１年７月３日 土曜日。
- 12 ２０２１年７月４日 日曜日。
- 13 ２０２１年７月５日 月曜日。
- 14 ２０２１年７月６日 火曜日。
- 15 ２０２１年７月７日 水曜日。
- 16 ２０２１年７月８日 木曜日。
- 17 ２０２１年７月９日 金曜日。
- 18 ２０２１年７月１０日 土曜日。
- 19 ２０２１年７月１１日 日曜日。
- 20 ２０２１年７月１２日 月曜日。
- 21 ２０２１年７月１３日 火曜日。
- 22 ２０２１年７月１４日 水曜日。
- 23 ２０２１年７月１５日 木曜日。
- 24 ２０２１年７月１６日 金曜日。
- 25 ２０２１年７月１７日 土曜日。
- 26 ２０２１年７月１８日 日曜日。
- 27 ２０２１年７月１９日 月曜日。
- 28 ２０２１年７月２０日 火曜日。
- 29 ２０２１年７月２１日 水曜日。
- 30 ２０２１年７月２２日 木曜日。
- 31 ２０２１年７月２３日 金曜日。
- 32 ２０２１年７月２４日 土曜日。
- 33 ２０２１年７月２５日 日曜日。
- 34 ２０２１年７月２６日 月曜日。
- 35 ２０２１年７月２７日 火曜日。
- 36 ⇒✅人類への贈与。 生き方のアドバイス。
- 37 ✅地球上には自殺したいほど苦しい状況 が溢れています。
- 38 この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
↓↓✅自分の人生邪魔されて引き下がるのは間違ってる。その１４.
🅾自虐なトレーニング＆カウンセリング呼び込み。＆路上ライブ実践記。
🅾２０２１年７月２７日。火曜日。
＃自虐 ＃行動
＃自虐 ＃行動
↓↓🅾２０２１年７月２６日。月曜日。
↓↓🅾２０２１年７月２５日。日曜日。
↓↓🅾２０２１年７月２４日。土曜日。
↓↓🅾２０２１年７月２３日。金曜日。
↓↓🅾２０２１年７月２２日。木曜日。
↓↓🅾２０２１年７月２１日。水曜日。
↓↓🅾２０２１年７月２０日。火曜日。
↓↓🅾２０２１年７月１９日。月曜日。
↓↓🅾２０２１年７月１８日。日曜日。
↓↓🅾２０２１年７月１７日。土曜日。
↓↓✅乞食＆路上ライブ実践記。
✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
↓↓🅾２０２１年７月１６日。金曜日。
↓↓🅾２０２１年７月１５日。木曜日。
↓↓🅾２０２１年７月１４日。水曜日。
↓↓🅾２０２１年７月１３日。火曜日。
↓↓🅾２０２１年７月１２日。月曜日。
↓↓🅾２０２１年７月１１日。日曜日。
↓↓🅾２０２１年７月１０日。土曜日。
↓↓🅾２０２１年７月９日。金曜日。
↓↓🅾２０２１年７月８日。木曜日。
↓↓🅾２０２１年７月７日。水曜日。
↓↓🅾２０２１年７月６日。火曜日。
↓↓✅乞食＆路上ライブ実践記。
✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
２０２１年７月５日 AM１０時半ごろ。
↓↓🅾２０２１年７月５日。月曜日。
↓↓🅾２０２１年７月４日。日曜日。
↓↓🅾２０２１年７月３日。土曜日。
↓↓🅾２０２１年７月２日。金曜日。
↓↓🅾２０２１年７月１日。木曜日。
↓↓🅾２０２１年６月３０日。水曜日。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。
✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
２０２１年６月２０日 AM１０時ごろ。
自虐なトレーニング＆カウンセリング呼び込み。＆路上ライブ実践記。
２０２１年６月３０日。
朝５時ごろ。
自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
・出来ない逆立ち５０回。
・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。
・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。
・前に出した足に重心かけてと
左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。
・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。
左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。
・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。
右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。
・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。
・両つま先を上げてかかとで立つ。
両膝を曲げて両つま先で立つ。
両踵をドシンと落とす。
以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。
・出来ない逆立ち２０回ｘ２。
ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。
使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで
そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。
ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの
キャッチボールを好きなだけやる。
ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。
これらをできるだけ笑いヨガの
ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。
をできるだけ取り入れてやりました。
↓↓７月６日へ
↓↓７月７日へ
↓↓７月８日へ
↓↓７月１０日へ
↓↓７月１１日へ
↓↓７月１２日へ
↓↓７月１３日へ
↓↓７月１４日へ
↓↓７月１５日へ
↓↓７月１６日へ
↓↓７月１７日へ
↓↓７月１８日へ
↓↓７月１９日へ
↓↓７月２０日へ
↓↓７月２１日へ
↓↓７月２２日へ
↓↓７月２３日へ
↓↓７月２４日へ
↓↓７月２５日へ
↓↓７月２６日へ
メインのえさやりおばさん。児童館の方から来かけて引き返しました。
（猫）さっき道路にいたよ。 今見かけないなぁ。
公園の外通った自転車女性。自転車男性。に↓↓呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。小走りジョギング女性。に↓↓呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上で 下行く男性。おっさん。コリー犬連れたおっさん 。に↓↓呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。に↓↓呼び込み。
カウンセリングやってます。 悩んでること聞かせてください。悩んでることないんですか？
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
・自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。
| ↓↓しがみつくのは間違ってる。 |
| →違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→ |
| →殴るマネして寸止め。→やられてもやられても起き上がり向かっていくあしたのジョー、クールハンドルーク。→やられてとうとう力尽きて動けなくなる。別の日にまた向かっていく。やられる。別の日にまた向かっていく。→ |
| →ギャーッ。→ウワーッ。→クソーッ。→クソクソッ。→この野郎。→バカ野郎。→ |
| →「半沢直樹」→「２４」のジャックバウア。→「ブラックレイン」の佐藤。→「アンタッチャブル」のカポネ。→「ダークナイト」のジョーカー。→「バグジー」→「フォーリング・ダウン」→ |
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/
| ↓↓理不尽。残虐。 |
| ⇒ミャンマーの虐殺。⇒イスラム過激派組織ＩＳ・イスラミックステート。→⇒中国「裏監獄」⇒アウシュビッツの虐殺。 →独裁者。→サイコパス。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→いじめる奴。→威張った奴。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→ |
| ↓↓苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。 |
| 苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。 |
| →誹謗中傷。→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。 |
| ↓↓苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。 |
→十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。 |
困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには
| ↓↓思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向ける。 |
| 咲雪華奈が働く店行って店の人と本人に映像制作の交渉する。 気持ちが高まって興奮度マックスになってヌケル動画って ちょっと強引にガンガン激しくやってるシーンなんです。 みんながすぐイケるわけではないので３０分延々とその１つの激しいシーンを映し続けるのがいいです。 ５分の撮影でも６台のカメラで６つのアングルからとれば３０分のシーンが出来上がります。 やりながら動くのはいいが、 ガンガン激しくやってるのを緩める、止まる、休む、別の動きを挟む なんてすると気持ちが高まって興奮度マックスに近かったのが下降してしまいます。 ・頭抑えつけられてくわえさせられてガンガン突かれる３０分。 ・セックスでガンガン突かれる３０分。 ・セックスでガンガン突きまくる３０分。 ３０分間ノンストップでやり続けるのはキツかったら休憩入れながら撮ります。編集で繋げます。 売り上げは折半で 入金があったらその都度口座に振り込みます。 |
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/
| ↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。 |
| ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→ |
| ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→ |
| ・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→ |
| ・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→ |
| ・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→ |
| ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→ |
| ・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「２４」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→ |
⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/
１、・思考とイメージが絡み合ったストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。
・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。
２、キツイときはとイメージが絡み合ったストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-5/
朝の呼び込みへ
↑↑６月３０日
↓↓７月６日
↓↓７月７日
↓↓７月８日
↓↓７月１０日
↓↓７月１１日
↓↓７月１２日
↓↓７月１３日
↓↓７月１４日
↓↓７月１５日
↓↓７月１６日
↓↓７月１７日
↓↓７月１８日
↓↓７月１９日
↓↓７月２０日
↓↓７月２１日
↓↓７月２２日
↓↓７月２３日
↓↓７月２４日
↓↓７月２５日
↓↓７月２６日
布団の上で運動へ
↓↓６月３０日
↓↓７月１日
↓↓７月２日
↓↓７月３日
↓↓７月４日
↓↓７月５日
↓↓７月６日
↓↓７月７日
↓↓７月８日
↓↓７月９日
↓↓７月１０日
↓↓７月１１日
↓↓７月１２日
↓↓７月１３日
↓↓７月１４日
↓↓７月１５日
↓↓７月１６日
↓↓７月１７日
↓↓７月１８日
↓↓７月１９日
↓↓７月２０日
↓↓７月２１日
↓↓７月２２日
↓↓７月２３日
↓↓７月２４日
↓↓７月２５日
↓↓７月２６日
↓↓７月２７日
買い物へ
↓↓６月３０日
↓↓７月３日
↓↓７月４日
↓↓７月５日
路上ライブへ
↓↓７月５日①
↓↓７月５日②
↓↓７月５日③
買い物へ
↓↓７月６日
↓↓７月８日
↓↓７月１１日
↓↓７月１５日
路上ライブへ
↓↓７月１６日①
↓↓７月１６日②
↓↓７月１６日③
買い物へ
↓↓７月１７日
↓↓７月１８日
↓↓７月１９日
↓↓７月２０日
↓↓７月２２日
↓↓７月２３日
↓↓７月２４日
↓↓７月２５日
↓↓７月２６日
↓↓７月２７日
↓↓↓夜中の０時の３０分前くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で
身体を上げる。
えびぞりや鯱って感じのポーズになります。
両膝を出来るだけくっつけてそのまま。
伸ばした両手に力を入れて
両足を下ろしたリ上げたりを２５回繰り返しました。
手のひらの指を頭の後ろで組んで
えびぞりになる背筋運動を１００回以上。
鯱のポーズと両足上げ下ろしを１５回またやりました。
頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを１回目は１００回以上。
両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ２０回以上。
３０回以上、２０回以上のを３セット。
スクワットを
膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて
色んなやり方で合計１００回以上。
足を振り上げる。
足を前後に連続して蹴る。
膝をくっつけて曲げて
つま先を上げる、踵を上げる。
腰を四角に動かす、八の字に動かす。
片足立ちを左右の足でやる。
上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。
立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを
息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。
座って両手で身体を浮かせる。
腹筋運動で
上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、
足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。
身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを３セット。
正座して股割りして仰向けに寝る。
足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。
手の指と足の指でニギニギする。
背中を戻して両足をそろえて左右に。
空中で後ろ歩き。
足の裏と頭で身体を浮かせて
ブリッジの形になって
鼻を布団につける。
両手で身体を上げて
上体を何度か弾ませる。４０回以上とか６０回以上とか。
思いっきり弾ませて身体を起こす。
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
ここまで。
↓↓７月１日へ
↓↓７月２日へ
↓↓７月３日へ
↓↓７月４日へ
↓↓７月５日へ
↓↓７月６日へ
↓↓７月７日へ
↓↓７月８日へ
↓↓７月９日へ
↓↓７月１０日へ
↓↓７月１１日へ
↓↓７月１２日へ
↓↓７月１３日へ
↓↓７月１４日へ
↓↓７月１５日へ
↓↓７月１６日へ
↓↓７月１７日へ
↓↓７月１８日へ
↓↓７月１９日へ
↓↓７月２０日へ
↓↓７月２１日へ
↓↓７月２２日へ
↓↓７月２３日へ
↓↓７月２４日へ
↓↓７月２５日へ
↓↓７月２６日へ
↓↓７月２７日へ
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年６月２０日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月１日 木曜日。
朝５時ごろ。
雨がジャンジャン降ってたので 公園行って運動と散歩しながら呼び込み。やめました。
↓↓↓夜中の０時の１時間前くらいからと朝５時くらいの２回に分けてやりました。5時半過ぎに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年６月２０日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月２日 金曜日。
朝５時ごろ。
雨がジャンジャン降ってたので 公園行って運動と散歩しながら呼び込み。やめました。
↓↓↓夜中の０時半くらいからと朝５時半くらいの２回に分けてやりました。６時過ぎに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年６月２０日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月３日 土曜日。
朝５時ごろ。
雨がジャンジャン降ってたので 公園行って運動と散歩しながら呼び込み。やめました。
↓↓↓夜中の０時の３０分前くらいからと朝５時くらいの２回に分けてやりました。５時半くらいに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年６月２０日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月２日 金曜日。
朝５時ごろ。
雨がジャンジャン降ってたので 公園行って運動と散歩しながら呼び込み。やめました。
↓↓↓夜中の０時半くらいからと朝５時半くらいの２回に分けてやりました。６時過ぎに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年６月２０日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月３日 土曜日。
朝５時ごろ。
雨がジャンジャン降ってたので 公園行って運動と散歩しながら呼び込み。やめました。
↓↓↓夜中の０時の３０分前くらいからと朝５時くらいの２回に分けてやりました。５時半くらいに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年６月２０日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月４日 日曜日。
朝５時ごろ。
雨がジャンジャン降ってたので 公園行って運動と散歩しながら呼び込み。やめました。
↓↓↓夜中の０時くらいからと朝５時くらいの２回に分けてやりました。５時半くらいに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年６月２０日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月５日 月曜日。
朝５時ごろ。
雨が降ってたので 公園行って運動と散歩しながら呼び込み。やめました。
↓↓↓夜中の０時の１時間半くらい前からと朝５時すぎの２回に分けてやりました。６時までに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
ライブ配信しないで自転車で中野駅のほうに向かいながら
ナンパの相手してやってもいいよって人。
は～～い。誰か は～～い。
ナンパの相手してやってもいいって言ってください。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげて
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリー。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
繰り返しず～っと言ってました。
みんな無反応。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で
ナンパの相手してやってもいいよって人。
は～～い。誰か は～～い。
ナンパの相手してやってもいいって言ってください。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげて
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリー。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
って言ったり
乞食やってます。お恵みください。
って言ったりしながら
自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて
「食費を恵んでください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて
⇒ふわっちのライブ配信にしたスマホを右手にもって
エレカシの「今宵の月のように」と
竹内まりやの「告白」を歌いました。
歌ってる途中でも女性が通ったら
ナンパの相手してやってもいいって言ってください。
っていうつもりだったけどおばさんには言う気しなくて言いませんでした。
声張り上げて歌うの気持ちいいです。
帰りも
ライブ配信しないで 自転車で
ナンパの相手してやってもいいよって人。
は～～い。誰か は～～い。
ナンパの相手してやってもいいって言ってください。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
憎しみを掻き立てるには
自分を正当化する正義をでっちあげて
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。
🅾憎しみを掻き立てるには
・自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリー。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
繰り返し言ってました。
みんな無反応。
↓↓７月１６日
⇒✅乞食＆路上ライブやった動画 ２０２１年７月５日。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月５日 AM１０時半ごろ。
⇒✅乞食＆路上ライブやった動画 ２０２１年７月１６日。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
↓↓７月１６日
２０２１年７月６日 火曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。
（月曜、木曜担当なのに）今日火曜日だよ。
（メインが）血圧高くてふらふらしちゃってるっていうから。
公園の外通った女性。自転車女性。自転車男性。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング女性 。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の０時の１時間半くらい前からと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月５日 AM１０時半ごろ。
２０２１年７月７日 水曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。
（猫にえさやり月曜、木曜担当なのに）毎日やるの？
いや、明日まで。
公園の外通った女性。自転車女性。自転車男性。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング女性 。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の１時半くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月５日 AM１０時半ごろ。
２０２１年７月８日 木曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん 昨日木曜も来るって言ってたのに見当たらない。
もう来ちゃったのかあとから来るのか、メインのえさやりおばさんが治ったので交代したのか？
公園の外通った女性。自転車女性。男性。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギングの格好で歩いてる女性 。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の0時の３０分くらい前からと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月５日 AM１０時半ごろ。
２０２１年７月９日 金曜日。
朝５時ごろ。
雨がジャンジャン降ってたので 朝の公園で運動と散歩しながら呼び込み。 やめました。
↓↓↓夜中の0時半くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時頃に終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月５日 AM１０時半ごろ。
２０２１年７月１０日 土曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った女性。自転車女性。男性。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング女性 。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の１時くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月５日 AM１０時半ごろ。
２０２１年７月１１日 日曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
第三のえさやりおねぇさん。
（Tシャツ）いつもは白だった。今日は黄色だ。
公園の外通った女性。自転車女性。男性。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った犬抱いたおっさん。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング女性 。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の０時の１時間前くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月５日 AM１０時半ごろ。
２０２１年７月１２日 月曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。おはようございます。言ったけど聞こえなかった。
公園の外通ったカップル。ガリガリの犬連れたおばさん。オッサン。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
家から出てきた夫婦。
（２匹の犬）シベリアンハスキーですか？ 夏に弱そう。
そうですね。
橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング男性 。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の０時の１時間半前くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月５日 AM１０時半ごろ。
２０２１年７月１３日 火曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
第三のえさやりおねぇさん。おはようございますを交わしました。
公園の外通ったカップル。オッサン。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。すれ違ったカラフルなジョギング女性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上で 下行く男性。おっさん。ジョギング男性 。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。かどでかち合ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の０時の３０分過ぎくらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
スーパーに買い物の行き帰り。に(大リーグホームランダービーで）”大谷延長したけど負けちゃった”
スーパーの中でも言ったらお客は見てきた人が多くてみんなで盛り上がりました。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月５日 AM１０時半ごろ。
２０２１年７月１４日 水曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったオッサン。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上で 下行く男性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の０時くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月５日 AM１０時半ごろ。
２０２１年７月１５日 木曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから
踵落としまでをやりました。
サブのえさやりおばさん。児童館の前で猫にえさやりやってました。
耳が遠いからここからおはようございます言っても聞こえないから心でおはようございます言いました。
公園の外通ったカップル。オッサン。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上で 下行く男性。チワワと走ってる女性。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の０時の３０分前くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時頃に終わりました。
布団敷いた上で
↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月５日 AM１０時半ごろ。
２０２１年７月１６日 金曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから
踵落としまでをやりました。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったカップル。オッサン。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上で 下行く男性。チワワと走ってる女性。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の１時くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で↑↑乞食＆路上ライブ。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月１７日 土曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから
踵落としまでをやりました。
メインのえさやりおばさん。
血圧が高くてこれなかったって？
上がったり下がったりでふらふら・・・
俺も血圧高くて医者から薬渡された。
公園の外通ったカップル。オッサン。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上ですれ違ったシェパード連れたおばさん。
橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の２時くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月１８日 日曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから
踵落としまでをやりました。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったカップル。オッサン。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った男性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上ですれ違ったシェパード連れたおばさん。
橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の０時の１時間前くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月１９日 月曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから
踵落としまでをやりました。
サブのやりおばさん。
（猫）さっきあっちの道で会ったけどどっち行ったか分からない。
公園の外通ったカップル。オッサン。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った女性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上ですれ違った男性 。男性。
あのビルの窓ヒマワリが一本生えてる。
何処から走ってきてるの？
走ってない。歩いてる。上高田です。
橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の０時の３０分前くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月２０日 火曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから
踵落としまでをやりました。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったカップル。オッサン。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った女性。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上ですれ違ったおばさん。
あのビルの窓ヒマワリが一本生えてる。 こっちはスカイツリー見えます。
知ってるよって感じでうなずいてました。
橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。
公園からの帰りの第三のえさやりおねぇさんとすれ違いました。
（猫に）会えたの？
いたよ。
俺がいたときはいなかった。
↓↓↓夜中の１時くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月２１日 水曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから
踵落としまでをやりました。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったカップル。オッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違った自転車おっさん。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上ですれ違った自転車男性。に ↑↑ 呼び込み。
橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。
空に飛行機雲。
飛行機雲を別の雲が横切ると
砂浜で潮が引くとき立ってるだけなのに移動してるような あんな感覚になった。
みんな無反応。
↓↓↓夜中の０時の３０分くらい前からと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月２２日 木曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから
踵落としまでをやりました。
サブのえさやりおばさん。おはようございます。言ったけど聞こえませんでした。
公園の外通ったカップル。オッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上ですれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み。
橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の０時の３０分くらい前からと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月２３日 金曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから
踵落としまでをやりました。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったカップル。オッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み。
公園から家に戻ってきたら家の前で第三のえさやりおねぇさんに会いました。
俺んちココです。
あココ。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上ですれ違ったおっさん。に ↑↑ 呼び込み。
橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。前を行くおっさん。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の０時くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月２４日 土曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから
踵落としまでをやりました。
第三のえさやりおねぇさん。
マスク忘れた。
２メートル以内に人間いなかったらマスク外せってニュースでいっぱい言ってんじゃん。
資源ごみ（段ボール）出しにきたおばさん。あっちまで行って戻ってきた。
（カラス除けのネットが置いてある）ここでいいんじゃないの？
（資源ごみは）あっちじゃないと。
公園の外通ったカップル。オッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上ですれ違った女性。
こっちにスカイツリー、こっちのビルにひまわり。
あホントだって顔してました。
橋の上で 下行く男性。女性。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。前を行くおっさん。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。
あの入道雲キノコみたいだと思いませんか？ ハッハッハッハッハッハッハッ
すれ違った男性がブスッとしてるから厭味ったらしく笑ってしまった。
カウンセリングやってます。悩み聞かせてください。
悩み悩み、悩みないんですか？
↓↓↓夜中の２時くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月２５日 日曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから
踵落としまでをやりました。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったカップル。ジョギングオッサン。自転車女性。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違ったジョギングおっさん。道ですれ違ったジョギング女性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上で 下行くジョギング男性。ジョギング女性。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。
↓↓↓夜中の０時半くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月２６日 月曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから
踵落としまでをやりました。
第三のえさやりおねぇさん。
さっき起きたら雨降っててまた寝ちゃった。
えっ雨降ったの？
雨降ったと思えない何処も濡れてない。
公園の外通ったカップル。オッサン。黒ずくめ（マスクも）女子。に ↑↑ 呼び込み。
自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み。
歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
交差点ですれ違ったおっさん。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み。
中野通りの橋行く途中から後ろ向きで歩いてます。
中野通りから家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。
橋の上で 下行く男性。女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。
すれ違った男性。すれ違った女性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み。
その犬何犬ですか？ 無言。
↓↓↓夜中の１時くらいからと朝６時前の２回に分けてやりました。６時すぎに終わりました。
布団敷いた上で
↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
２０２１年７月２７日 火曜日。
朝５時ごろ。
雨弱まってきたので外出たらまたザーッときたので 朝の公園で運動と散歩しながら呼び込み。 やめました。
↓↓↓夜中の１時くらいからと朝５時半くらいの２回に分けてやりました。６時前に終わりました。
布団敷いた上で
↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向けます。
なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↑↑・しがみつくのは間違ってる。手放せるのが正義だ。についての連想。
↑↑・憎み方のイメージ、シミュレーション。憎み方のストーリーを用意しておく。についての連想。
↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑・思考とイメージが絡み合ったストーリーや計画に意識を向けます。
↑↑・なんでもいいから連想をやります。
朝６時半までに。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で７０回。
食事の前。
家の中で
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
キッチリじゃなく適当にやってます。
AM１０時ごろ。
スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
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⇒✅人類への贈与。
生き方のアドバイス。
✅人間にもともと備わっているある機能を利用すれば
飄々と困難や苦手な相手でもあっさり向かっていけるようになります。
・異性とのコミュニケーション、
・困難に思える事業、
・生きるか死ぬかの状況。
✅地球上には自殺したいほど苦しい状況 が溢れています。
以上
✅自分の人生邪魔されて引き下がるのは間違ってる。その１４.
