自分を自由にコントロール出来てしまう理由。

ボーダーです。

・プロダクトローンチの手法にハマりまくってました。
・ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。
・寄付先団体一覧。
・首相官邸　くらしとしごとの支援策
住居のない方に衣食住を提供します。
住居をもたない方、またはネットカフェ等の不安定な住居形態にある方に、一定期間、宿泊場所や衣食を提供します。退所後の生活に向けて、就労支援などの自立支援も行います。
・詳しくは、お住まいの都道府県・市にお問い合わせください。一時生活支援事業。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

あなたのサポートが私の救いです。
⇒申し上げにくいのですが、どうかスクロールせずにお読みください。★

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒２０２０年９月１７日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブやった動画です。　

⇒２０２０年９月３０日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブやった動画。　

⇒世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

　　　　　　　　　　　

⇒独自サイトマップ　活動まとめ。

　　　　　　　　　　　

⇒今月の生活支援　施しプロジェクト。

⇒「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

⇒コミュ　乞食をメジャーに、

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

毎日判を押したような単調な流れ作業の毎日でも。

逆に命をすり減らす生きるか死ぬか、死に物狂いの日々でも。

淡々と、飄々とこなして行けてしまう。

そんな具合に自分を自由自在にコントロール出来てしまう理由。

　　　　　　　　　　　

これを手に入れたら

場合によっては　あなたの人生を縮めるかもしれません。

でもそれは

ためらわず　やるべきことをやれたという

あなたの生きた証です。

　　　　　　　　　　　

✅答え。

　　　　　　　　　　　

怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

負けじ魂。反逆精神。

どれも憎むということです。

憎しみが力になるってことです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

１、私たちは憎まないから弱気になります。

　　　　　　　　　　　

２、攻撃されたら、ピンチになったら

相手に対して、敵に対して、困難に対して

　　　　　　　　　　　

３、憎しみを向けることが必要な作業なんです。

　　　　　　　　　　　

４、この時憎しみを使わないと

恐怖が発動して守りの行動を選択していきます。

・逆らわない。言いなりになる。我慢する。やり過ごす。

　　　　　　　　　　　

５、ここで憎しみを使えば

攻めの行動を選択できます。

・いったん逃げて用意して返り討ちにする。

・武器になるものを探す。

　　　　　　　　　　　

憎しみという言い方が好きでなかったら

負けじ魂、反逆精神って言ったらいいです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

向き合う時。

生き物は憎しみを持つことで動ける。

憎しみを持たないと恐怖を持ってしまって動けなくなる。

そういう仕組みに出来ています。

　　　　　　　　　　　

・人生に活気を与えてくれるのは憎しみです。

・憎しみを持たないと人間は腰抜けになってしまいます。

・恐怖にフタをしてくれるのは憎しみだからです。

　　　　　　　　　　　

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

　　　　　　　　　　　

怠け者が動けてしまえる理由です。

　　　　　　　　　　　

憎むという機能を使いこなせば

自分の人生のびのびと生きやすくなるんだけど

使えてない人が多くてもったいないです。

　　　　　　　　　　　

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

　　　　　　　　　　　

自虐なトレーニング＆カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ＆路上ライブ実践記。

　　　　　　　　　　　

⇒現在進行形の実践記です。記事は追加され続けます。

　　　　　　　　　　　

⇒関連記事も追加されます。

　　　　　　　　　　　

この３つの記事を引き継いでいます。

　　　　　　　　　　　

⇒笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その８．

⇒「お～い！笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。　

⇒実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その３．

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

恐怖を乗り越えるのは実は簡単です。

　　　　　　　　　　　

慣れるとか場数とか熟練が必要とかいうものではなく、

勇気や覚悟みたいなハードルの高いものでもありません。

　　　　　　　　　　　

それは憎めばいいだけです。

行動力に直結する感情は憎しみなのです。

　　　　　　　　　　　

１、憎むという機能を使った物理的に必要な具体的行動。

　　　　　　　　　　　

憎むという機能を使って

”この野郎”

”今に見てやがれ”

行動力を爆発させます。

　　　　　　　　　　　

２、憎しみを使えているか。

　　　　　　　　　　　

行動するときに備わってる機能は憎しみと恐怖です。

恐怖を使うと引きこもりや無抵抗という行動を選んで危険を回避しようとします。

憎しみを使うと仕返しや見返してやろうと動き出します。

　　　　　　　　　　　

ライバル、宿敵、負けず嫌い。って

憎しみを持つってことです。

”こんちくしょう”　”今に見てやがれ”　”見返してやる”

　　　　　　　　　　　

宗教、心理学、教育、法律、

みんな憎しみを否定して

そのうえで解決策を探るから難しくなってしまいます。

　　　　　　　　　　　

いじめられてる本人が憎めば解決してしまいます。

憎めば怖い相手でも向かっていけるから

いじめじゃなくて喧嘩になります。

　　　　　　　　　　　

３、どういう仕組みでそうなるのか。

　　　　　　　　　　　

憎むという機能を使うことによって向かっていくことができます。

恐怖という機能を使って危険を回避しようとします。

憎しみと恐怖は同居できません。

憎しみを持てば止めようとする者がいないということです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

１、なぜこれを学ぶ必要があるのか？

　　　　　　　　　　　

学ぶといってもただ憎むということを遠慮しないだけです。

憎むという機能を使っていかないと

コミュニケーションが取れない人間になりかねません。

自殺や引きこもりにもなり得ます。

　　　　　　　　　　　

２、何を学ぼうとしているのか？

　　　　　　　　　　　

エヴァンゲリオン。ファイトクラブ。マトリックス。やくざ映画。犯罪映画。青春映画。ダークナイト。ジョーカー。

みんな答えが出なくてもやもやしちゃってます。

これが答えです。

　　　　　　　　　　　

「半沢直樹」が痛快なのは

修羅場やいじめ、逆境に

きちんと

憎しみをぶつけるからです。

このやろうと思った相手に

憎しみをぶつけて見せるからです。

　　　　　　　　　　　

「バックトゥザフューチャー」が人気なのは

怖い相手でも憎めば向かっていけるというところを

⇒見せてくれているからです。

　　　　　　　　　　　

３、どうやってそれを実践していけばいいのか？

　　　　　　　　　　　

１、　”怖い相手でも憎めば向かっていける。”

この一文を頭に刻んでください。

２、・外へ出て憎らしい奴を見つけてください。

・「半沢直樹」「バックトゥザフューチャー」「２４」「ダークナイト」とかの憎らしい奴が出てるドラマや映画を見てください。

３、プロジェクト。教室。を利用する。

⇒今月の生活支援　施しプロジェクト。施し目的の路上ライブ。

一緒にやってもいいし、地元で独自にやってもいいです。

この活動が広まってどこでも当たり前に行われるようになれば　働けない人の収入源になります。

　　　　　　　　　　　

４、どうするかというとこうしてください。その結果を見て判断してください。

　　　　　　　　　　　

・実例　実践記。その１.

・実例　実践記。その２.

↑↑↑　私はこんなことやってます。

　　　　　　　　　　　

・邪魔やストレスは憎しみをぶつけるチャンスだととらえます(考えます)。

・戦略を練ってみる。

　　　　　　　　　　　

✅どうしたら憎しみを持てるか？

　　　　　　　　　　　

①　普通にやってて予定をこなしていって

邪魔が入ったら、ストレスを感じたら　　チャンスだと思ってください。

憎しみをぶつけるチャンス到来です。

憎しみを表現すると　気持ちも付いて来ます。

どう憎しみを表現するか戦略を立てておきます。

・「この野郎」「馬鹿野郎」「こんちくしょう」罵声をいっぱい思いっきり言ってみる。

・寸止め空手。寸止め喧嘩。で相手に思いっきりやられてみる。

　　　　　　　　　　　

②　交渉術。コミュニケーション力。護身術。

そういう知識、技術は

発揮できる力、実行できる力が備わっていないと

有効に生かすことはできません。　存分に活用することはできません。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

価値。（時間の価値。お金の価値。労力の価値）

人生いろいろやり残して

悔いはいっぱいあるけど

これを手に入れたから　まあいいか

これを残せたから　まあいいか

って言えるものはありますか？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

そう言えるものをお授けします。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

これを家族に、親せきに、知人に、友人に、隣近所に、SNSに、日記に、

遺書に残してください。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

これは人類の宝だからです。

　　　　　　　　　　　

人生を、

生き方を　変えていく力を

一瞬で持つことができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

あなたは人生で何を手に入れなきゃいけないのか？

あなたが生まれてきた目的はこれを手に入れるためなんです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

しかし

ここで今あなたの人生の目的を手に入れてしまうと

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

後の人生はオマケで生きることになってしまいます。

どうしますか？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

憎んでるとき　

負けじ魂、反逆精神は

今自分のものだと実感できます。

　　　　　　　　　　　

日常生活を飄々と乗り越えていける。

これは人類を存続させるための方法ではありません。

個人個人の人間が

日常生活で直面するあらゆる場面を

飄々と乗り越えていけるようにするものです。

　　　　　　　　　　　

小心者。弱虫。劣等感で前を向けない。
行動できない人。人生に絶望してる人。

どんな人でも行動しないではいられなくなります。

これを世の中に広めないと罰が当たります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

新型コロナウィルスのせいで

笑いヨガを広めなければなりません。

・ストレス軽減のため。

・NK細胞を活性して免疫力を向上するため。

・「あさイチ」でおおたわ史絵先生が笑いヨガやってくれたのをやってみました。

ただ「はははははははは」って声出しながら息を吐くだけでもいい感じです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

自虐なトレーニング＆カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ＆路上ライブ実践記。

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で

身体を上げる。

えびぞりや鯱って感じのポーズになります。

両膝を出来るだけくっつけてそのまま。

伸ばした両手に力を入れて

両足を下ろしたリ上げたりを２５回繰り返しました。

手のひらの指を頭の後ろで組んで

えびぞりになる背筋運動を１００回以上。

鯱のポーズと両足上げ下ろしを１５回またやりました。

頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを１回目は１００回以上。

両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ２０回以上。

３０回以上、２０回以上のを３セット。

スクワットを

膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて

色んなやり方で合計１００回以上。

足を振り上げる。

足を前後に連続して蹴る。

膝をくっつけて曲げて

つま先を上げる、踵を上げる。

腰を四角に動かす、八の字に動かす。

片足立ちを左右の足でやる。

上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。

立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを

息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。

座って両手で身体を浮かせる。

腹筋運動で

上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、

足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。

身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを３セット。

正座して股割りして仰向けに寝る。

足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。

手の指と足の指でニギニギする。

背中を戻して両足をそろえて左右に。

空中で後ろ歩き。

足の裏と頭で身体を浮かせて

ブリッジの形になって

鼻を布団につける。

両手で身体を上げて

上体を何度か弾ませる。３０回以上。

思いっきり弾ませて身体を起こす。

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

ここまで。

朝５時ごろ。

自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

・鉄棒に両足かけて身体を起こすの４００回。

・出来ない逆立ち５０回。

・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。

・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。

・前に出した足に重心かけてと

左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。

・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。

左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。

・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。

・両つま先を上げてかかとで立つ。

両膝を曲げて両つま先で立つ。

両踵をドシンと落とす。

以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。

・出来ない逆立ち２０回ｘ２。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで

そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。

ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの

キャッチボールを好きなだけやる。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

これらをできるだけ笑いヨガの

ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。

をできるだけ取り入れてやりました。

鳩と猫にえさやりのおばさん。

キャンピングカート引っ張ってきたので

　　　　　　　今日も回収すんの？今日も回収すんの？今日も回収すんの？

　　　雨あがってよかたぁ。

聞こえてない。

自転車と道具を家に戻して

　　　　

次は散歩しながら

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

ブラックマスクのスマホ女性。

ブラックマスクの男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに　　
　　　　笑いヨガがいいそうです。

　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハハッ。

無視無反応。

　　　　　　　　　　　

中野通りにかかってる橋の上で

こっちへ来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど。なんか怖いなってことありませんか？　　　
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。

　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハハッ。

おはようございます。でニコッとしてくれたけど

あとは無反応。

　　　　　　　　　　　

垣根の手入れしてるおっさん。

コンビニの方からくる３人。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？　　　
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。

　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハハッ。

無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず～っと歩いてる間。

　　　　ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

　　　
朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？　　　
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。

　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

部屋で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月２日。日曜日。

夜中の１時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外歩く女性。

児童館側の公園で鳩にえさやりの男性。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハッ

チラチラ見ながら向こう行っちゃいました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

　　　　　　　　　　　

キョロキョロしながら行くマスク女子。

すれ違うおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

下歩いてる人いたかわからなかったけど

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

いてもいなくてもまぁだいたい無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず～っと歩いてる間。

　　　　ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月３日。月曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外にいる　鳩と猫にえさやりおばさんチームのメインじゃないサブの方のおばさん。

　　　　　おはようございます。

猫が集まってくるのを待ってるようでした。

ジョギング男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハッ

またジョギング男性。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　あれ？さっき通りました？

さっきの同じ人だと思うけど

また無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

　　　　　　　　　　　

前を行くスマホ女子。

前から来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

信号待ちしてる男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

目と目が合ってチョコンとお辞儀してくれたように見えたけど気のせいかもしれません。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず～っと歩いてる間。

　　　　ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

前を行くおっさん。

おしゃべりしてくる２人連れの男子。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

チラチラ見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ。

商店街への行き帰り。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

みんな無反応。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月４日。火曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

ミクチャというライブ配信アプリを

地面に置いたり、拾った木の実に立てかけたりして自分が運動してる様子を撮ってみました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外ですれ違う男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハッ

ジロッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　アプリを起動したスマホを持ったまま拍手。音しません。

　　　　　　　　　　　

建築現場帰りらしい装備を持った男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応のまま前歩いてて曲がっていきました。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

起動中のスマホ持ってるから拍手しても手のひら同士を当てないと

パチパチッていう音は出ません。

横切って行ったおっさん。

こっちへ来る男性。

先の方歩いてる男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

チラチラ見る以外は無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ。

ミクチャを起動させたスマホをかごに置いた自転車で中野ブロードウェイに向かいながら

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。

　　　　熱が出たら暖かくして
　　　　横になって飯とらないようにして
　　　　水分補給だけしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハハッ。

ず～っと言ってました。

みんな無反応。

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。

　　　　熱が出たら暖かくして
　　　　横になって飯とらないようにして
　　　　水分補給だけしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハハッ。

って言いながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

それにミクチャを起動させたスマホを立てかけて

「乞食」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

　　　　　　乞食で～す。お恵みください。

　　　　　　乞食で～す。お恵みください。

　　　　　　乞食で～す。お恵みください。

繰り返し言ってから

朝ドラ「エール」の主題歌と

竹内まりやの「告白」を歌いました。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

中野ブロードウェイからの帰りも

ミクチャを起動させたスマホをかごに置いた自転車で

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか。
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。

　　　　熱が出たら暖かくして
　　　　横になって飯とらないようにして
　　　　水分補給だけしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハハッ。

みんな無反応です。

動画撮ったら勝手に保存されるのかと思ったらそうじゃなかったので

撮った動画は存在しません。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月５日。水曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

ミクチャというライブ配信アプリを起動して

スマホを地面に置いたり、つぶれたゴムボールに立てかけたりして自分が運動してる様子を撮ってみました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

ミクチャは３０秒以上の動画は投稿できないとかなんとか文字が出てきて

動画に撮るのやめてライブ配信に切り替えました。

公園の外を黒っぽい犬連れたおっさん。

白っぽい犬連れたおっさん。

散歩の夫婦。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハッ

チラッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

ライブ配信中のスマホ持って

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　アプリを起動したスマホを持ったまま拍手。音しません。

　　　　　　　　　　　

黒っぽい犬連れたおっさん。

　　　　　　さっき会いました？おはようございます。

　　　　　　その犬はなに犬とかあるんですか？え？ハイケン？

　　甲斐犬です。

最近よく会うおっさん。

　　　　　　おはようございます。おはようございます。おはようございます。おはようございます。
　　　　　　お　は　よ　う　ご　ざ　い　ま　す。

無反応でした。

ゴミ出しの男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

おはようございますは返してくれました。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

夫婦が信号わたっていきました。

起動中のスマホ持ってるから拍手しても手のひら同士を当てないと

パチパチッていう音は出ません。

先の方歩いてる男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月６日。木曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信にして

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

スマホについてる写真や動画を撮るアプリを動画にして起動して

スマホを地面に置いたり、つぶれたゴムボールに立てかけたりして自分が運動してる様子を撮ってみました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

⇒公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

スマホの撮影アプリはいくら撮っててもいいみたいです。

すれ違う刺青の男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハッ

チラッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

起動中のスマホ持って

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　アプリを起動したスマホを持ったまま拍手。音しません。

　　　　　　　　　　　

最近よく会うおっさん。

　　　　　　おはようございます。

相変わらず無反応でした。

すれ違う男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

会釈はしてくれたような感じでした。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

自転車に畳乗せてる男性とそれを後ろから見守る女性が信号わたっていきました。

起動中のスマホ持ってるから拍手しても手のひら同士を当てないと

パチパチッていう音は出ません。

スマホ時々切れちゃうので何度か起動しなおしました。

先の方歩いてる男性。

犬連れた汗びっしょりの男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ。

商店街への行き帰り。

ミクチャで動画撮りながら行ったんですが

自転車で家から離れたあたりで終わってました。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

みんな無反応。

コンビニの出口でミクチャどうなったか見てたら出てきた男性に

　　　　カウンセリングやってます。なんか困ったことありませんか？

　　ない。

って言って行っちゃいました。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月７日。金曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信にして

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやりました。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

ミクチャで鉄棒だけ撮ってストップしたけどそれでも長すぎて編集がうまくいかなくて投稿できません。

スマホについてる写真や動画を撮るアプリで逆立ちを撮ったら電池切れになりました。

コンセントとつないで充電する線が時々ちゃんと充電してくれないことがあります。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

⇒公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

すれ違う刺青の男性。

すれ違う女性。

　　　　おはようございます。

家の近くだったので

　　　　おはようございます。　だけにしておきました。

チラッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

最近よく会うトレーニングウエアの女性。

　　　　　　おはようございます。

挨拶返してくれていい感じの人です。

すれ違う男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

自転車で女性が信号わたっていきました。

すれ違う男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

犬連れたおっさん。

　　　　　　　甲斐犬！

　　そうです。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホで動画撮りながら　それを自転車のカゴにおいて

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

みんな無反応。

活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月８日。土曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信にして

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやりました。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

スマホについてる写真や動画を撮るアプリで

鉄棒だけ撮って切って。

逆立ちを撮ったら切って。

棒振り撮ったら切って。

逆立ちと運動撮ったら切って。

縄跳びとゴムひも付きボールのキャッチボール撮ったら切って。

細切れに撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園と公園の間の道行くおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

⇒公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

最近よく会う甲斐犬連れたおっさん。

　　　　おはようございます。

家の近くだったので

　　　　おはようございます。　だけにしておきました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

向こうから人が来るの見えたらスマホのカメラのスイッチ入れて

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

あとは人いなかったのでカメラ止めました。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてて

止めてあるタクシーの後ろもぶっ壊れてました。いく

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

自転車で行く女性が見えました。

すれ違うトレーニングウエアのおばさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホで動画撮りながら　それを自転車のカゴにおいて

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

みんな無反応。

帰りにテニスの道具持ったアシスト自転車のおっさんに追い抜かれたら

こん畜生って気になって

思いっきりでもないけど声張り上げて

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

声張り上げるの気持ちいい。

家の奥さんに聞こえたらやばいと

声のボリュウーム下げました。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月９日。日曜日。

夜中の１時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信最近ではちょっと遅めに始めました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

スマホについてる写真や動画を撮るアプリで

鉄棒。やってる動画撮ってる途中で切れちゃいました。

保存するスペースがない。って出ました。

あとの運動はミクチャのライブ配信で「公園で朝の運動」とタイトルつけて配信しました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

道ですれ違ったおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

⇒８月６日の公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園からライブ配信のままにしてました。

前から来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

違うタクシーが止まってました。

中野通りの橋の上で

中野通り歩いてる男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

車が何台も走ってて聞こえてなさそう。

すれ違う男性。おばさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１０日。月曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

mevieという動画を保存してQRコードも作れるサイトを

スマホで検索して出してアプリと同じにスマホで使えるようにできました。

鉄棒。逆立ち。やってる動画撮って止めるだけだとmevieには残りませんでした。

下へスライドして編集をクリックすると保存出来ました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行くおばさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

⇒８月６日の公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

mevieをボタン押せば撮影できる状態にしておいて

前から来る男性発見。スイッチオン。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

スイッチオフ。送信。

いつでもスイッチオンOK状態にしました。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

元のタクシーと同じ型の壊れていないのが止まってました。

中野通りの橋の上で

mevieをスイッチオンにして。

シェパード連れたおばさんが階段上がってきました。

会釈してくれました。

　　　　おはようございます。

前から来てすれ違う女子。男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。スーパーからコンビニ。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１１日。火曜日。

夜中の０時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

mevie
を使って鉄棒での運動撮ってましたが

動画が長すぎて送信できないで固まってしまいました。
（スマホで　共有アルバム。　PCでグーグルフォトを開くと持って来れました）

運動の続きはミクチャでライブ配信にしました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行く厳つい２人組の男性。

公園の外行く犬連れたカップル。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園から出てからさっきの犬連れたカップルに会いました。

　　　　　　何犬ですか？

　　チワワです。

　　　　　　（茶色くて耳が垂れてるように見えたけど）チワワなんだ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

今日はまた違うタクシーが止まってました。

中野通りの橋の上で

前から右足引きずったおっさんが来て　橋の階段降りていきました。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

ポスト投函しながら回ってる女性。

　　　　　　　　おはようございます。

　　　おはようございます。

　　　　　　　　カウンセリングやってるんですけど、なんか怖いなってことありませんか？

　　　大丈夫です。

家近づいたのでライブ配信止めました。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。ミクチャのライブ配信しながら。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１２日。水曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをmevieを使って撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行く自転車の男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

向こうに見えたところからしゃべり始めて

とっくにいなくなってても一通りしゃべりました。

通過してるときの反応はありませんでした。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

鳩や猫にえさやりのおばさん来ました。

　　アッついねぇ。

　　　　　　梅雨開けちゃったからこの有様よ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

砕けた破片キレイに片付いてました。

今日はまた違うタクシーが止まってました。

中野通りの橋の上で

シェパード連れたおばさんが前から来て　橋の階段降りていきました。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

すでに階段降りて見当たりません。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

先を行くおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１１時ごろ。

商店街への行き帰り。スーパーからコンビニ。

スマホを動画撮影にして

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１３日。木曜日。

夜中の０時より前から（０時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

”原爆投下の中に身を置いて想像してみる。”

”【プライベートライアン】ノルマンディ上陸作戦の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてmevieを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行くジョギングの男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

向こうに見えたところからしゃべり始めて

とっくにいなくなってても一通りしゃべりました。

通過してるときの反応はありませんでした。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

前から来る男性。

　　　　　　おはようございます。何度かあったことありましたっけ？

　　何度かあったことあります。

中野通りの橋の上で

スマホ見てるトレーニングウエアの女性。

下の道歩いてるおばさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

トレーニングウエアの女性は　おはようございます。　だけ返してくれました。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

近くに歩いてる人いなかったけど動画に撮ってるから

　　　　
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１４日。金曜日。

夜中の０時より前から（０時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

”原爆投下の中に身を置いて想像してみる。”

”【プライベートライアン】ノルマンディ上陸作戦の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてmevieを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園では人と会いませんでした。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

下の道歩いてるおばさん。

　　　
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

車も多くて聞こえてなさそう。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

近くに歩いてる人いなかったけど動画に撮ってるから

　　　　
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１５日。土曜日。

夜中の０時より前から（０時半には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

”原爆投下の中に身を置いて想像してみる。”

”【プライベートライアン】ノルマンディ上陸作戦の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

隣の公園から後ろ向きにピョンピョンしながら鉄棒のある公園に戻ってきたら

ベンチにおばさん座ってました。

　　　　おはようございます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　
　　　　カウンセリングやってるんですけど
　　　　なんか怖いなってことありませんか？

いつの間にか公園の外に出るところでした。

　　　　おはようございます。

って言ったときにちらっとこっち見ただけで後無反応でした。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園からライブ配信のままにしてます。

前横切って行ったおっさん。

犬連れたおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　
　　　　この犬何犬ですか？　　　この犬何犬ですか？　　　　この犬何犬ですか？

　　　　しっぽが途中から膨らんでる。

おっさん　マスクいじってるから外してしゃべるかと思ったがしゃべりませんでした。

中野通りの橋の上で

橋の向こうのアパートの自転車のところにいる女性。

　　　
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

聞こえてるはずだけど無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

道のあっち側歩いてる人。こっち側歩いてる人。

あっちから来る人。
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１６日。日曜日。

夜中の０時より前から（０時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきます。

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？

　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　

無反応でした。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園でまたライブ配信にしてそのままにしてます。

向こうから来る男性。

すれ違う女性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。　　　　

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてるおっさん。自転車の男性。

　　　
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

かどでかち会ったおばさん２人。

あっちから来る人。こっちから来る人。
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１７日。月曜日。

夜中の０時より前から（０時半には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきました。

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

無反応でした。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園でまたライブ配信にしてそのままにしてます。

向こうから来る男性。

向こうへ行く男性。

店の周りに水まいてるおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

無反応。　　　　

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてる男性。自転車の男性。

　　　
　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

あっちの方から来る男性。

こっちの方から来る男性。
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にするの忘れました。

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

mevieという動画

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１８日。火曜日。

夜中の０時より前から（０時半には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきました。

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

言ってるうちにもうどこにもいません。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園でまたライブ配信にしてそのままにしてます。

向こうへ行く男性。

小型犬連れた女性。向こうへ行こうとしてて戻ってきました。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

無反応。　　　　

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてる男性。自転車の男性。

　　　
　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

あっちの方から来る男性。

こっちの方から来る男性。
　　　　
家の周りの木の枝切ってるおっさん。

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

mevieという動画

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１９日。水曜日。

夜中の０時より前から（１時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきました。

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったでかい犬連れた女性ボーダーです。

・プロダクトローンチの手法にハマりまくってました。
・ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。
・寄付先団体一覧。
・首相官邸　くらしとしごとの支援策
住居のない方に衣食住を提供します。
住居をもたない方、またはネットカフェ等の不安定な住居形態にある方に、一定期間、宿泊場所や衣食を提供します。退所後の生活に向けて、就労支援などの自立支援も行います。
・詳しくは、お住まいの都道府県・市にお問い合わせください。一時生活支援事業。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

あなたのサポートが私の救いです。
支援よろしくお願いします！少しの支援でも助かります★
⇒サポート（投げ銭)はnoteからぜひお願いいたします。

活動、実践動画まとめ。

世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

　　　　　　　　　　　

独自サイトマップ　活動まとめ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

答え。その１．

　　　　　　　　　　　

向き合う時。

生き物は憎しみを持つことで動ける。

憎しみを持たないと恐怖を持ってしまって動けなくなる。

そういう仕組みに出来ています。

　　　　　　　　　　　

・人生に活気を与えてくれるのは憎しみです。

・憎しみを持たないと人間は腰抜けになってしまいます。

・恐怖にフタをしてくれるのは憎しみだからです。

　　　　　　　　　　　

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

　　　　　　　　　　　

怠け者が動けてしまえる理由です。

　　　　　　　　　　　

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

　　　　　　　　　　　

自虐なトレーニング＆カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ＆路上ライブ実践記。

　　　　　　　　　　　

現在進行形の実践記です。記事は追加され続けます。

　　　　　　　　　　　

関連記事も追加されます。

　　　　　　　　　　　

この３つの記事を引き継いでいます。

　　　　　　　　　　　

笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その８．

「お～い！笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。　

実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その３．

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

答え。その２．

　　　　　　　　　　　

現実から注意をそらす。現実逃避の方法。

　　　　　　　　　　　

現実から逃げてるんじゃないのか？

現実逃避の方法じゃないか。そんなのでいいのか？

って言われそうだけど

　　　　　　　　　　　

苦しい時辛い時。

意識をそらして離れる方法です。

　　　　　　　　　　　

幽体離脱して自分を外から見ている。

映画のスクリーンの中の自分を観客席から見てる。

VRで体感してた自分をスマホの動画やテレビの映像としてみる。

　　　　　　　　　　　

目標。そこに至る細かい目標の数々。

戦略。細かい目標に至る戦略をあれこれ。

　　　　　　　　　　　

計画。ひらめき。思い出。ストーリー。呼吸。その他いろいろ。

　　　　　　　　　　　

何かをイメージすることに集中します。

　　　　　　　　　　　

まさに今辛いキツイ。

そんなときやるんです。

本当に意識を現実からそらすことができます。

　　　　　　　　　　　

この方法を知っておくと

キツイ時はこんな楽しみがあると知っておけば

それが現実と向き合う力になります。

正義を振りかざして悪に向かっていける力になります。

　　　　　　　　　　　

嫌だ、辛い、限界だ、耐えられない。の正体。

　　　　　　　　　　　

それは”退屈”です。

　　　　　　　　　　　

麻薬、アルコール、ギャンブル、ゲームがやめられない。

依存してしまう人は”退屈”にならないからです。

　　　　　　　　　　　

マラソン、訓練、拷問、仕事がつらい、耐えられなくなってるときは

”退屈”になっているからです。

　　　　　　　　　　　

・強盗に押し入られて口と鼻をふさがれて窒息死していく苦しみの中。

・放火されて体が焼けて焼け死んでいく中。

　　　　　　　　　　　

脳は処理する情報が多いと時間が長く感じて”ウンザリ””退屈”します。

　　　　　　　　　　　

人間はイメージで体を事実と違う状態にしてしまいます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年４月２６日現在。

笑いヨガ　での検索数は　約 2,980,000 件です。

２０２０年５月５日現在。

新型コロナウィルス　免疫力　での検索数は　約 32,100,000 件です。


新型コロナウィルスのせいで

笑いヨガを広めなければなりません。

・ストレス軽減のため。

・NK細胞を活性して免疫力を向上するため。

・「あさイチ」でおおたわ史絵先生が笑いヨガやってくれたのをやってみました。

ただ「はははははははは」って声出しながら息を吐くだけでもいい感じです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

自虐なトレーニング＆カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ＆路上ライブ実践記。

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で

身体を上げる。

えびぞりや鯱って感じのポーズになります。

両膝を出来るだけくっつけてそのまま。

伸ばした両手に力を入れて

両足を下ろしたリ上げたりを２５回繰り返しました。

手のひらの指を頭の後ろで組んで

えびぞりになる背筋運動を１００回以上。

鯱のポーズと両足上げ下ろしを１５回またやりました。

頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを１回目は１００回以上。

両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ２０回以上。

３０回以上、２０回以上のを３セット。

スクワットを

膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて

色んなやり方で合計１００回以上。

足を振り上げる。

足を前後に連続して蹴る。

膝をくっつけて曲げて

つま先を上げる、踵を上げる。

腰を四角に動かす、八の字に動かす。

片足立ちを左右の足でやる。

上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。

立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを

息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。

座って両手で身体を浮かせる。

腹筋運動で

上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、

足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。

身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを３セット。

正座して股割りして仰向けに寝る。

足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。

手の指と足の指でニギニギする。

背中を戻して両足をそろえて左右に。

空中で後ろ歩き。

足の裏と頭で身体を浮かせて

ブリッジの形になって

鼻を布団につける。

両手で身体を上げて

上体を何度か弾ませる。３０回以上。

思いっきり弾ませて身体を起こす。

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

ここまで。

朝５時ごろ。

自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

・鉄棒に両足かけて身体を起こすの４００回。

・出来ない逆立ち５０回。

・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。

・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。

・前に出した足に重心かけてと

左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。

・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。

左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。

・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。

・両つま先を上げてかかとで立つ。

両膝を曲げて両つま先で立つ。

両踵をドシンと落とす。

以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。

・出来ない逆立ち２０回ｘ２。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで

そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。

ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの

キャッチボールを好きなだけやる。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

これらをできるだけ笑いヨガの

ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。

をできるだけ取り入れてやりました。

鳩と猫にえさやりのおばさん。

キャンピングカート引っ張ってきたので

　　　　　　　今日も回収すんの？今日も回収すんの？今日も回収すんの？

　　　雨あがってよかたぁ。

聞こえてない。

自転車と道具を家に戻して

　　　　

次は散歩しながら

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

ブラックマスクのスマホ女性。

ブラックマスクの男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに　　
　　　　笑いヨガがいいそうです。

　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハハッ。

無視無反応。

　　　　　　　　　　　

中野通りにかかってる橋の上で

こっちへ来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど。なんか怖いなってことありませんか？　　　
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。

　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハハッ。

おはようございます。でニコッとしてくれたけど

あとは無反応。

　　　　　　　　　　　

垣根の手入れしてるおっさん。

コンビニの方からくる３人。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？　　　
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。

　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハハッ。

無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず～っと歩いてる間。

　　　　ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

　　　
朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？　　　
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。

　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

部屋で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月２日。日曜日。

夜中の１時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外歩く女性。

児童館側の公園で鳩にえさやりの男性。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハッ

チラチラ見ながら向こう行っちゃいました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

　　　　　　　　　　　

キョロキョロしながら行くマスク女子。

すれ違うおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

下歩いてる人いたかわからなかったけど

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

いてもいなくてもまぁだいたい無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず～っと歩いてる間。

　　　　ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月３日。月曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外にいる　鳩と猫にえさやりおばさんチームのメインじゃないサブの方のおばさん。

　　　　　おはようございます。

猫が集まってくるのを待ってるようでした。

ジョギング男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハッ

またジョギング男性。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　あれ？さっき通りました？

さっきの同じ人だと思うけど

また無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

　　　　　　　　　　　

前を行くスマホ女子。

前から来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

信号待ちしてる男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

目と目が合ってチョコンとお辞儀してくれたように見えたけど気のせいかもしれません。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず～っと歩いてる間。

　　　　ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

前を行くおっさん。

おしゃべりしてくる２人連れの男子。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

チラチラ見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ。

商店街への行き帰り。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

みんな無反応。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月４日。火曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

ミクチャというライブ配信アプリを

地面に置いたり、拾った木の実に立てかけたりして自分が運動してる様子を撮ってみました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外ですれ違う男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハッ

ジロッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　アプリを起動したスマホを持ったまま拍手。音しません。

　　　　　　　　　　　

建築現場帰りらしい装備を持った男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応のまま前歩いてて曲がっていきました。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

起動中のスマホ持ってるから拍手しても手のひら同士を当てないと

パチパチッていう音は出ません。

横切って行ったおっさん。

こっちへ来る男性。

先の方歩いてる男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

チラチラ見る以外は無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ。

ミクチャを起動させたスマホをかごに置いた自転車で中野ブロードウェイに向かいながら

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。

　　　　熱が出たら暖かくして
　　　　横になって飯とらないようにして
　　　　水分補給だけしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハハッ。

ず～っと言ってました。

みんな無反応。

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。

　　　　熱が出たら暖かくして
　　　　横になって飯とらないようにして
　　　　水分補給だけしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハハッ。

って言いながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

それにミクチャを起動させたスマホを立てかけて

「乞食」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

　　　　　　乞食で～す。お恵みください。

　　　　　　乞食で～す。お恵みください。

　　　　　　乞食で～す。お恵みください。

繰り返し言ってから

朝ドラ「エール」の主題歌と

竹内まりやの「告白」を歌いました。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

中野ブロードウェイからの帰りも

ミクチャを起動させたスマホをかごに置いた自転車で

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか。
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。

　　　　熱が出たら暖かくして
　　　　横になって飯とらないようにして
　　　　水分補給だけしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハハッ。

みんな無反応です。

動画撮ったら勝手に保存されるのかと思ったらそうじゃなかったので

撮った動画は存在しません。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月５日。水曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

ミクチャというライブ配信アプリを起動して

スマホを地面に置いたり、つぶれたゴムボールに立てかけたりして自分が運動してる様子を撮ってみました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

ミクチャは３０秒以上の動画は投稿できないとかなんとか文字が出てきて

動画に撮るのやめてライブ配信に切り替えました。

公園の外を黒っぽい犬連れたおっさん。

白っぽい犬連れたおっさん。

散歩の夫婦。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハッ

チラッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

ライブ配信中のスマホ持って

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　アプリを起動したスマホを持ったまま拍手。音しません。

　　　　　　　　　　　

黒っぽい犬連れたおっさん。

　　　　　　さっき会いました？おはようございます。

　　　　　　その犬はなに犬とかあるんですか？え？ハイケン？

　　甲斐犬です。

最近よく会うおっさん。

　　　　　　おはようございます。おはようございます。おはようございます。おはようございます。
　　　　　　お　は　よ　う　ご　ざ　い　ま　す。

無反応でした。

ゴミ出しの男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

おはようございますは返してくれました。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

夫婦が信号わたっていきました。

起動中のスマホ持ってるから拍手しても手のひら同士を当てないと

パチパチッていう音は出ません。

先の方歩いてる男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月６日。木曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信にして

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

スマホについてる写真や動画を撮るアプリを動画にして起動して

スマホを地面に置いたり、つぶれたゴムボールに立てかけたりして自分が運動してる様子を撮ってみました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

⇒公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

スマホの撮影アプリはいくら撮っててもいいみたいです。

すれ違う刺青の男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハッ

チラッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

起動中のスマホ持って

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　アプリを起動したスマホを持ったまま拍手。音しません。

　　　　　　　　　　　

最近よく会うおっさん。

　　　　　　おはようございます。

相変わらず無反応でした。

すれ違う男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

会釈はしてくれたような感じでした。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

自転車に畳乗せてる男性とそれを後ろから見守る女性が信号わたっていきました。

起動中のスマホ持ってるから拍手しても手のひら同士を当てないと

パチパチッていう音は出ません。

スマホ時々切れちゃうので何度か起動しなおしました。

先の方歩いてる男性。

犬連れた汗びっしょりの男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ。

商店街への行き帰り。

ミクチャで動画撮りながら行ったんですが

自転車で家から離れたあたりで終わってました。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

みんな無反応。

コンビニの出口でミクチャどうなったか見てたら出てきた男性に

　　　　カウンセリングやってます。なんか困ったことありませんか？

　　ない。

って言って行っちゃいました。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月７日。金曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信にして

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやりました。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

ミクチャで鉄棒だけ撮ってストップしたけどそれでも長すぎて編集がうまくいかなくて投稿できません。

スマホについてる写真や動画を撮るアプリで逆立ちを撮ったら電池切れになりました。

コンセントとつないで充電する線が時々ちゃんと充電してくれないことがあります。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

⇒公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

すれ違う刺青の男性。

すれ違う女性。

　　　　おはようございます。

家の近くだったので

　　　　おはようございます。　だけにしておきました。

チラッと見る以外は無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

最近よく会うトレーニングウエアの女性。

　　　　　　おはようございます。

挨拶返してくれていい感じの人です。

すれ違う男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

自転車で女性が信号わたっていきました。

すれ違う男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

犬連れたおっさん。

　　　　　　　甲斐犬！

　　そうです。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホで動画撮りながら　それを自転車のカゴにおいて

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

みんな無反応。

活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月８日。土曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信にして

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやりました。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

スマホについてる写真や動画を撮るアプリで

鉄棒だけ撮って切って。

逆立ちを撮ったら切って。

棒振り撮ったら切って。

逆立ちと運動撮ったら切って。

縄跳びとゴムひも付きボールのキャッチボール撮ったら切って。

細切れに撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園と公園の間の道行くおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

⇒公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

最近よく会う甲斐犬連れたおっさん。

　　　　おはようございます。

家の近くだったので

　　　　おはようございます。　だけにしておきました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

向こうから人が来るの見えたらスマホのカメラのスイッチ入れて

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってるんですけど
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

あとは人いなかったのでカメラ止めました。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてて

止めてあるタクシーの後ろもぶっ壊れてました。いく

中野通りの橋の上で

歩いてる人目に入らなかったけど

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

自転車で行く女性が見えました。

すれ違うトレーニングウエアのおばさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホで動画撮りながら　それを自転車のカゴにおいて

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

みんな無反応。

帰りにテニスの道具持ったアシスト自転車のおっさんに追い抜かれたら

こん畜生って気になって

思いっきりでもないけど声張り上げて

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

声張り上げるの気持ちいい。

家の奥さんに聞こえたらやばいと

声のボリュウーム下げました。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月９日。日曜日。

夜中の１時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信最近ではちょっと遅めに始めました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやりました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

スマホについてる写真や動画を撮るアプリで

鉄棒。やってる動画撮ってる途中で切れちゃいました。

保存するスペースがない。って出ました。

あとの運動はミクチャのライブ配信で「公園で朝の運動」とタイトルつけて配信しました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

道ですれ違ったおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

⇒８月６日の公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園からライブ配信のままにしてました。

前から来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

違うタクシーが止まってました。

中野通りの橋の上で

中野通り歩いてる男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

車が何台も走ってて聞こえてなさそう。

すれ違う男性。おばさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

チラッて見るくらいで無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１０日。月曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

mevieという動画を保存してQRコードも作れるサイトを

スマホで検索して出してアプリと同じにスマホで使えるようにできました。

鉄棒。逆立ち。やってる動画撮って止めるだけだとmevieには残りませんでした。

下へスライドして編集をクリックすると保存出来ました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行くおばさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

⇒８月６日の公園に行くところから公園で運動やってる動画です。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

mevieをボタン押せば撮影できる状態にしておいて

前から来る男性発見。スイッチオン。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

スイッチオフ。送信。

いつでもスイッチオンOK状態にしました。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

元のタクシーと同じ型の壊れていないのが止まってました。

中野通りの橋の上で

mevieをスイッチオンにして。

シェパード連れたおばさんが階段上がってきました。

会釈してくれました。

　　　　おはようございます。

前から来てすれ違う女子。男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。スーパーからコンビニ。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１１日。火曜日。

夜中の０時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

mevie
を使って鉄棒での運動撮ってましたが

動画が長すぎて送信できないで固まってしまいました。
（スマホで　共有アルバム。　PCでグーグルフォトを開くと持って来れました）

運動の続きはミクチャでライブ配信にしました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行く厳つい２人組の男性。

公園の外行く犬連れたカップル。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園から出てからさっきの犬連れたカップルに会いました。

　　　　　　何犬ですか？

　　チワワです。

　　　　　　（茶色くて耳が垂れてるように見えたけど）チワワなんだ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

今日はまた違うタクシーが止まってました。

中野通りの橋の上で

前から右足引きずったおっさんが来て　橋の階段降りていきました。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

ポスト投函しながら回ってる女性。

　　　　　　　　おはようございます。

　　　おはようございます。

　　　　　　　　カウンセリングやってるんですけど、なんか怖いなってことありませんか？

　　　大丈夫です。

家近づいたのでライブ配信止めました。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。ミクチャのライブ配信しながら。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１２日。水曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをmevieを使って撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行く自転車の男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

向こうに見えたところからしゃべり始めて

とっくにいなくなってても一通りしゃべりました。

通過してるときの反応はありませんでした。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

鳩や猫にえさやりのおばさん来ました。

　　アッついねぇ。

　　　　　　梅雨開けちゃったからこの有様よ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

途中のでかい駐車場の長い塀の一部がぶっ壊れてるところ。

砕けた破片キレイに片付いてました。

今日はまた違うタクシーが止まってました。

中野通りの橋の上で

シェパード連れたおばさんが前から来て　橋の階段降りていきました。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

すでに階段降りて見当たりません。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

先を行くおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１１時ごろ。

商店街への行き帰り。スーパーからコンビニ。

スマホを動画撮影にして

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１３日。木曜日。

夜中の０時より前から（０時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

”原爆投下の中に身を置いて想像してみる。”

”【プライベートライアン】ノルマンディ上陸作戦の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてmevieを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行くジョギングの男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

向こうに見えたところからしゃべり始めて

とっくにいなくなってても一通りしゃべりました。

通過してるときの反応はありませんでした。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

前から来る男性。

　　　　　　おはようございます。何度かあったことありましたっけ？

　　何度かあったことあります。

中野通りの橋の上で

スマホ見てるトレーニングウエアの女性。

下の道歩いてるおばさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

トレーニングウエアの女性は　おはようございます。　だけ返してくれました。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

近くに歩いてる人いなかったけど動画に撮ってるから

　　　　
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１４日。金曜日。

夜中の０時より前から（０時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

”原爆投下の中に身を置いて想像してみる。”

”【プライベートライアン】ノルマンディ上陸作戦の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてmevieを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園では人と会いませんでした。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園からライブ配信のままにしてます。

前から来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

中野通りの橋の上で

下の道歩いてるおばさん。

　　　
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

車も多くて聞こえてなさそう。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

近くに歩いてる人いなかったけど動画に撮ってるから

　　　　
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１５日。土曜日。

夜中の０時より前から（０時半には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

”原爆投下の中に身を置いて想像してみる。”

”【プライベートライアン】ノルマンディ上陸作戦の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

隣の公園から後ろ向きにピョンピョンしながら鉄棒のある公園に戻ってきたら

ベンチにおばさん座ってました。

　　　　おはようございます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　
　　　　カウンセリングやってるんですけど
　　　　なんか怖いなってことありませんか？

いつの間にか公園の外に出るところでした。

　　　　おはようございます。

って言ったときにちらっとこっち見ただけで後無反応でした。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園からライブ配信のままにしてます。

前横切って行ったおっさん。

犬連れたおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　
　　　　この犬何犬ですか？　　　この犬何犬ですか？　　　　この犬何犬ですか？

　　　　しっぽが途中から膨らんでる。

おっさん　マスクいじってるから外してしゃべるかと思ったがしゃべりませんでした。

中野通りの橋の上で

橋の向こうのアパートの自転車のところにいる女性。

　　　
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

聞こえてるはずだけど無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

道のあっち側歩いてる人。こっち側歩いてる人。

あっちから来る人。
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１６日。日曜日。

夜中の０時より前から（０時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきます。

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？

　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　

無反応でした。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園でまたライブ配信にしてそのままにしてます。

向こうから来る男性。

すれ違う女性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。　　　　

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてるおっさん。自転車の男性。

　　　
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

かどでかち会ったおばさん２人。

あっちから来る人。こっちから来る人。
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？
　　　　ストレス発散と免疫力アップに
　　　　笑いヨガがいいそうです。
　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして
　　　　横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　ハハハハハハハッ

無反応。

mevieという動画

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１７日。月曜日。

夜中の０時より前から（０時半には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきました。

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

無反応でした。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園でまたライブ配信にしてそのままにしてます。

向こうから来る男性。

向こうへ行く男性。

店の周りに水まいてるおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

無反応。　　　　

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてる男性。自転車の男性。

　　　
　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

あっちの方から来る男性。

こっちの方から来る男性。
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にするの忘れました。

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１８日。火曜日。

夜中の０時より前から（０時半には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきました。

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

いつの間にか終わってました。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

言ってるうちにもうどこにもいません。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

公園でまたライブ配信にしてそのままにしてます。

向こうへ行く男性。

小型犬連れた女性。向こうへ行こうとしてて戻ってきました。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

無反応。　　　　

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてる男性。自転車の男性。

　　　
　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

あっちの方から来る男性。

こっちの方から来る男性。
　　　　
家の周りの木の枝切ってるおっさん。

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月１９日。水曜日。

夜中の０時より前から（１時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきました。

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったでかい犬連れた女性（後でその犬はラブラドール・レトリーバーだとわかります）。

先ほどの犬ほどでかくない犬連れた男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

言ってるうちにもうどこにもいません。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

スマホはミクチャのライブ配信のまま　散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

向こうへ行く女性。

向こうの方からこっちへ向かってくる男性

店の周りに水まきしてるおっさん。

さっき公園で見かけたでかい犬連れた女性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　　その犬何犬ですか？

　　ラブラドールです。

　　　　　あぁ　ラブだどーる、ラブラドール。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

犬の会話以外には無反応。　　　　

中野通りの橋の上で

シェパード連れて橋の階段降りてくおばさん。

　　　
　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

さっきのラブラドールレトリバー連れた女性とすれ違いました。

　　　　　レトリバーっていうのでいろいろあるんですよね。

　　そうなんです。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

道のあっち側歩いて来る男性。

こっち側歩いて来る男性。
　　　　

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ。

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　
無反応。

mevieという動画

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月２０日。木曜日。

夜中の１１時より前から（０時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

今回は

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしていきました。

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の角で猫にえさやりをサブでやってるおばさん。

　　　　おはようございます。

　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

公園の外歩いてる男性。言ってるうちにもうどこにもいません。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

スマホはミクチャのライブ配信のまま　散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

前横切って行った女性。

向こうから来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
　　
　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

無反応。　　　

中野通りの橋の上で

橋の下歩いてる男性。
　　　
　　　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

道のあっち側歩いて来る男性。

こっち側歩いて行く女性。
　　　　

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月２１日。金曜日。

夜中の１１時くらいから（０時半には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った女性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

言ってるうちにもうどこにもいません。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

スマホはミクチャのライブ配信のまま　散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

前横切って行った女性。

こっちの道から来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
　　
　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

無反応。　　　

中野通りの橋の上で

前から白いでかい犬連れたおっさん。
　　　
　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

角から出たら歩いて来る男性。

こっち側歩いて行く女性。
　　　　

　　　　おはようございます。　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ。

ミクチャをライブ配信のままかごに置いた自転車で中野ブロードウェイに向かいながら

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

ず～っと言ってました。

みんな無反応。

熱中症になるくらい暑かったので

スマホが”冷めるまで待って”っていうので

買い物してから

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

　　　　　　乞食で～す。お恵みください。

　　　　　　乞食で～す。お恵みください。

って言いながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

動画撮ってる状態にしたスマホを立てかけて

「乞食」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

　　　　　　乞食で～す。お恵みください。

　　　　　　乞食で～す。お恵みください。

　　　　　　乞食で～す。お恵みください。

繰り返し言ってから

竹内まりやの「告白」を歌いました。

動画長いとPCに持ってくるのてこずるので「告白」途中で動画撮るのやめて

ミクチャのライブ配信にしました。

⇒AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブやった動画です。　

朝ドラ「エール」の主題歌と

竹内まりやの「告白」をまた歌いました。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

中野ブロードウェイからの帰りも

ミクチャのライブ配信にしたスマホをかごに置いた自転車で

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

みんな無反応です。

前から来た自転車とうまくすれ違えなくてオタオタしたら相手が何かグダグダ言ったので

ラッキーと思って

　　　　　　　こんの野郎テメエ何だ、この野郎、この野郎、この野郎、この野郎。

相手はさっさと行っちゃいました。

周りの人たちなんだなんだとみてました。

　　もっといっぱい思いっきりこの野郎っていえばよかった。この野郎言い足りないなぁって感じてました。

　　　　　　　　　　　

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で　　　できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月２２日。土曜日。

夜中の１０時半くらいから（０時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外のごみ置き場でガサゴソ音立ててるので人がいるんだろうと思って

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

言ってるうちに音しなくなりました。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

スマホはミクチャのライブ配信のまま　散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

あっちの方から来る男性２人連れ。

店の周りに水巻いてるおっさん。

すれ違う女性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
　　
　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

無反応。　　　

でかい犬連れたおばさんとすれ違いました。

何犬ですか？

　　レトリーバーです。

　　　　　　レトリーバーっていろんなのがいるんですよね。それは？

（コーテッドって言ってたと思います。忘れました）

　　　　　　　　　　　

中野通りの橋の上で

前からシェパード連れたおばさん。シェパードと一緒に橋の階段降りていきました。
　　　
　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

角曲がってきたトレーニングウエアのおばさん。

こっち側歩いて来る男性。
　　　　

　　　　おはようございます。　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ。

ミクチャをライブ配信のままかごに置いた自転車で

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

みんな無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月２３日。日曜日。

夜中の１０時半くらいから（０時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った男性。女性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

スマホはミクチャのライブ配信のまま　散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

あっちの方から来る男性。

すれ違う女性。すれ違う男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
　　
　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

無反応。　　　

中野通りの橋の上で

橋の下行く自転車の男性。
　　　
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

角曲がってきたなんか食べながらコンビニのレジ袋下げた女性。

向こうから歩いて来る男性。
　　　　

　　　　おはようございます。　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

⇒２０２０年８月２１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブやった動画です。　

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月２４日。月曜日。

夜中の１１時くらいから（０時半には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園と公園の間の道行く男性。公園の外通った女性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

スマホはミクチャのライブ配信のまま　散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　パチパチパチパチ拍手。

　　　　　　　　　　　

すれ違う女性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
　　
　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

無反応。　　　

すれ違う男性。すれ違うおっさん。

　　　　　おはようございます。

　　　　　先週の初めの予報では来週から秋っぽくなるって言ってたけどそううまくいかなかった。

中野通りの橋の上で

橋の下行く自転車の男性。歩いてるおっさん。
　　　
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

言ってるうちにあっちの方に行っちゃってます。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

角でかち会ったおっさん。

向こうから歩いて来る男性。
　　　　

　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　
無反応。

⇒２０２０年８月２１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブやった動画です。　

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月２５日。火曜日。

夜中の１１時くらいから（０時半には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った女性。

ゴミ出しに来た女性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

スマホはミクチャのライブ配信のまま　散歩しながら

　　　　　　　　　　　

水撒いてるおっさん。

ゴミ出しに来たおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
　　
　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

ゴミ出しに来たおっさんはおはようございますだけ言ってくれました。　　　

中野通りの橋の上で

橋の下行くおっさん。
　　　
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

止まったり歩いたりおっさんゆっくり移動してました。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

角でかち会ったカップル。

向こうから歩いて来るおっさん。女性。
　　　　

　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　
無反応。

⇒２０２０年８月２１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブやった動画です。　

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月２６日。水曜日。

　　　　　　　　　　　

夜中の１１時くらいから（０時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った女性。男性。男子。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

スマホはミクチャのライブ配信のまま　散歩しながら

　　　　　　　　　　　

すれ違うおっさん。

すれ違う男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
　　
　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

言ってるうちにあっちの方です。

中野通りの橋の上で

橋の下行くおっさん。自転車の男性。
　　　
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

言ってるうちにみんな向こうの方です。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

すれ違う人いなかったけど動画のために一通り言いました。　　　　

　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

草刈りやってるおっさんがあいさつしてくれました。

家が近づいたので撮影終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

２匹の黒い犬連れたおっさん。

これもレトリーバーですか？なんていうレトリーバー？

フラットコーテッドレトリバーです。

レトリーバーって猟犬みたいな意味でしたっけ？

そうです。

（レトリバーの名前は、「回収する」という意味を持つ「レトリーブ（retrieve）」が由来となっているようです）

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　
ちらっと見る人もいたけどそれだけで無反応。

お巡りさんも無反応でした。

⇒２０２０年８月２１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブやった動画です。　

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月２７日。木曜日。

　　　　　　　　　　　

夜中の１１時くらいから（０時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮りました。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園行く途中ですれ違った体ひねりながら歩いてるおっさん。

公園の外通った女性。男性。自転車のおっさん。

公園の児童館の角にあるトイレ行ってきた男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　憎めば恐怖は消えます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

スマホはミクチャのライブ配信のまま　散歩しながら

　　　　　　　　　　　

前を横切ったおばさん。

すれ違う女性。

すれ違った男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
　　
　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下行くおっさん。自転車の男性。
　　　
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

言ってるうちにみんな向こうの方です。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。

かどでかち合った男性。　　　

すれ違ったおっさん。
　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　
無反応。

⇒２０２０年８月２１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブやった動画です。　

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月２８日。金曜日。

　　　　　　　　　　　

夜中の１１時くらいから（０時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてスマホを使って動画に撮ろうとしたら

容量がないって出て撮れませんでした。
⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　憎めば恐怖は消えます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

スマホはミクチャのライブ配信のまま　散歩しながら

　　　　　　　　　　　

前を横切った男性。

向こうから来る男性。

すれ違った男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
　　
　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

無反応。

中野通りの橋の上で

前から来て橋の階段降りて行く右足引きずったおっさん。

橋の下行くおっさん。
　　　
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

言ってるうちにみんな向こうの方です。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。ミクチャの動画でやったら撮れました。

向こうから来る男性。　　　

すれ違った男性。
　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時半ごろ

商店街への行き帰り。

スマホをミクチャのライブ配信にして

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　
無反応。

⇒２０２０年８月２１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブやった動画です。　

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月２９日。土曜日。

　　　　　　　　　　　

夜中の１１時くらいから（０時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

ミクチャ内での取り込みをいつまでもやってました。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の児童館の角のトイレ行って戻ってきた男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときまたミクチャのライブ配信にしようとしたが

動画の取り込み中が終わってませんでした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

スマホの動画の取り込みが終わったのは散歩半分くらい行ってからです。

そこからミクチャのライブ配信にしました。

　　　　　　　　　　　

こっちから来る女性。

向こうから来る男性。

すれ違った男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
　　
　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

無反応。

中野通りの橋の上で

前から来てすれ違った男性。

橋の下のあっちの方で掃除してる女性。
　　　
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めました。ミクチャの動画で撮りました。

向こうへ行くおばさん。　　　

すれ違った男性。
　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

⇒２０２０年８月２１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブやった動画です。　

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月３０日。日曜日。

　　　　　　　　　　　

夜中の１１時くらいから（０時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

　　　　　　　　　　　

スマホがボロだからかわかりませんが

ミクチャのラジオ配信すぐ固まっちゃいます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

ミクチャ内での取り込みをいじらないでおとなしく待ってたら

昨日より早く動画の取り込み終わりました。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

スマホの動画の取り込みは散歩始まってすぐ終わりました。

そこからミクチャのライブ配信にしました。

　　　　　　　　　　　

こっちから来る女性。

向こうから来る女性。

すれ違った男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
　　
　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通って行ったペットボトル持ったおっさん。
　　　
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めてミクチャの動画で撮りました。

角のお地蔵様の小屋に手合わせてるおばさん。　　　

あっちから来る男性。
　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

掃除してるおばさんに

　　　　　　腰痛には肛門絞めるといいよ。

理解できたかわかりません。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ

商店街への行き帰り。

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　憎めば恐怖は消えます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

無反応。

⇒２０２０年８月２１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブやった動画です。　

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２０年８月３１日。月曜日。

　　　　　　　　　　　

夜中の１１時くらいから（０時には終わってました）。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが

ミクチャのラジオ配信すぐ固まっちゃいます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

　　　　　　　　　　　

スマホがボロだからか　わかりませんが

ミクチャのラジオ配信すぐ固まっちゃいます。

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

ミクチャ内での取り込みをいじらないでおとなしく待ってたら

移動中に動画の取り込み終わりました。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

言ってるうちにどこにもいません。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

スマホの動画の取り込みは散歩始まってすぐ終わりました。

そこからミクチャのライブ配信にしました。

　　　　　　　　　　　

こっち行った女性。

向こうから来る女性。

すれ違った男性。

　　　　おはようございます。
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
　　
　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　　　

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通って行った自転車の男性。
　　　
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

すでにあっちの方。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めてミクチャの動画で撮りました。

あっちの方から自転車で来る女性。
　
　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
　　　　
　　　　感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

家が近づいたので撮影終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　

　　　　　　　　　　　

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

AM１０時ごろ

商店街への行き帰り。

　　　　カウンセリングやってます。

　　　　怖い相手でも憎めば向かっていけます

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

⇒２０２０年８月２１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブやった動画です。　

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

失業した。勉強遅れちゃう。

いろいろあってイライラが募って

家庭内でガミガミから暴力に発展しそう。

ニュースで取り上げてました。

笑いヨガがストレス発散になって

暴力回避になるかも。

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

口聞くのはコンビニで

　　　カード。

この一言しかない人が

ストレス溜まりまくってるときに

　　　　お～い！笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。

って言って人目をはばからずやりまくってる変な奴

を思い出して

ストレスから藁（わら）にもすがる気持ちでやってくれたらいいです。

笑いヨガはストレス軽減と免疫力を向上するっていうんだから

やってください。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

空いてる階段は後ろ向きで上り下りしてます。

通行人が少ない道は後ろ向きで歩いたりしてます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒今月の生活支援　施しプロジェクト。

⇒「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

⇒コミュ　乞食をメジャーに、

　　　　　　　　　　　

⇒続きはこちら。

　　　　　　　　　　　

⇒前の投稿はこちら。

元の投稿は３つでした。
↓↓↓　これと　↓↓↓
笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その８．

↓↓↓　これと。　↓↓↓
「お～い！笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。

↓↓↓　これです。　↓↓↓
実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その３．

⇒ブログ内で撮ってる動画をまとめてます。

⇒世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

　　　　　　　　　　　

社会貢献・慈善事業ランキング

生活保護ランキング

人間関係ランキング

生活・文化ランキング

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記も参照ください。

　　　　　　　　　　　

⇒ムラムラをスッキリさせるエコな方法。

⇒怠け者や乞食やホームレスが楽しく生きていく方法。

⇒修羅場でも飄々としていられる理由。

　　　　　　　　　　　

⇒怠け者がお金持ちになる方法。

⇒カウンセリングやってます。恐れていることは何ですか？

⇒主婦が安全な在宅ワークでお金持ちになる方法。

⇒オンライン地元ツアーで怠け者が世界的になる方法。

⇒小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法。

⇒怠け者が強くなる方法。

⇒弱虫がいじめられなくなる理由。

⇒怠け者が自由になる方法。

⇒怠け者が生まれ変わる方法。

⇒「笑いヨガやろう」＆「新型コロナに感染した。３日で治す方法」呼びかけ投稿実践記。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

　　　　　　　　　　　

あなたは

・恐竜タイプ？（絶滅した）

・鳥や小動物タイプ？（環境に適応して進化した）

・シーラカンスタイプ？（進化しないまま生き延びた）

憎しみに導かれる。

自分が納得できればいい。

それには肯定できればいい。

それには自虐を目標にすればいい。

苦しみ。失敗。失う。破壊。別れ。

それらがみんな

自虐が目標なら

かなってる。

うまくいってる。

と肯定できてしまいます。

　　　　　　　　　　　

自虐を目標にするのは

自由になるため

自由＝憎しみ。

憎しみ＝行動力。

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

　　　　　　　　　　　

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

　　　　　　　　　　　

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

・憎しみが強ければ

⇒迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

役立つサイトやブログや記事。

　　　　　　　　　　　

長年研究してきた物理と、数千人もの心理セラピーをした結果、

2004年12月に世界が心の完全投影であることを発見。

地形と歴史そのものが、実は脳がつくりだす錯覚であることを理論立てた。

歴史や地形に限らず、現象はすべて自分の意識とフラクタル構造になっているということを発見し、

まったく新しい世界の捉え方を提供する理論（TAW）を生み出す。

吉田猫次郎のブログ

銀行員が借金1000万円に堕ちて這い上がる話〜完済しました。

楽譜が読めない初心者が教室に通わずに短期間で憧れのサックスを吹けるようになった。
↓↓↓　ココから　↓↓↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0

解除ページ　https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0

⇒手軽に一攫千金。競馬で損しないツールやテクニックランキング。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ボーダーの活動拠点を紹介します。

　　　　　　　　　　　

一緒にやってみませんか？

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地： 〒164-0002 東京都中野区上高田５丁目１６−１

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓　これとか　↓↓↓
怠け者がお金持ちになる方法。

↓↓↓　これとか　↓↓↓
怠け者が強くなる方法。

↓↓↓　これとか　↓↓↓
いじめられなくなる方法。

↓↓↓　これとか　↓↓↓
怠け者が自由になる方法。
↓↓↓　これとか　↓↓↓
インターネットを使った乞食。

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

　　　　　　　　　　　

「施し目的の路上ライブ」やってます。
⇒つなげーと

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

⇒「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ！

⇒情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出してはうまくいかないを繰り返してました。

⇒インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。

⇒あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集。

　　　　　　　　　　　

以上
自分を自由にコントロール出来てしまう理由。
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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