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乞食予防法免疫力呼びかけ笑いヨガ自虐訓練路上ライブ

自分の人生を自由自在に変えていける理由。その2.

ボーダーです。

プロダクトローンチの手法にハマりまくってました。
ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。
寄付先団体一覧。
首相官邸 くらしとしごとの支援策
住居のない方に衣食住を提供します。
住居をもたない方、またはネットカフェ等の不安定な住居形態にある方に、一定期間、宿泊場所や衣食を提供します。退所後の生活に向けて、就労支援などの自立支援も行います。
詳しくは、お住まいの都道府県・市にお問い合わせください。一時生活支援事業。

           

           

あなたのサポートが私の救いです。
申し上げにくいのですが、どうかスクロールせずにお読みください。★

活動、実践動画まとめ。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。

2020年9月30日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。 

世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

           

独自サイトマップ 活動まとめ。

           

今月の生活支援 施しプロジェクト。

「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

コミュ 乞食をメジャーに、

           

           

           

これを使うことのメリット。

           

・恐怖を吹っ飛ばします。

・人の目、批判を 反発する力に変えます。

           

だから自分で自分を追い詰めて 自殺するなんて 

なにそれ? です。

           

毎日判を押したような単調な流れ作業の毎日でも。

逆に命をすり減らす生きるか死ぬか、死に物狂いの日々でも。

淡々と、飄々とこなして行けてしまう。

そんな具合に自分を自由自在にコントロール出来てしまう理由。

           

これを手に入れたら

場合によっては あなたの人生を縮めるかもしれません。

でもそれは

ためらわず やるべきことをやれたという

あなたの生きた証です。

           

✅答え。

           

怖い相手でも憎めば向かっていけます。

           

負けじ魂。反逆精神。

どれも憎むということです。

憎しみが力になるってことです。

クリックで各見出しに飛びます。 右下のマルをクリックすると 戻って来ます。

           

           

理解から行動のステップへ。

           

1、私たちは憎まないから弱気になります。

           

2、攻撃されたら、ピンチになったら

相手に対して、敵に対して、困難に対して

           

3、憎しみを向けることが必要な作業なんです。

           

4、この時憎しみを使わないと

恐怖が発動して守りの行動を選択していきます。

・逆らわない。言いなりになる。我慢する。やり過ごす。

           

5、ここで憎しみを使えば

攻めの行動を選択できます。

・いったん逃げて用意して返り討ちにする。

・武器になるものを探す。

           

憎しみという言い方が好きでなかったら

負けじ魂、反逆精神って言ったらいいです。

           

           

どういう仕組みでそうなるのか。

           

向き合う時。

生き物は憎しみを持つことで動ける。

憎しみを持たないと恐怖を持ってしまって動けなくなる。

そういう仕組みに出来ています。

           

・人生に活気を与えてくれるのは憎しみです。

・憎しみを持たないと人間は腰抜けになってしまいます。

・恐怖にフタをしてくれるのは憎しみだからです。

           

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

           

怠け者が動けてしまえる理由です。

           

憎むという機能を使いこなせば

自分の人生のびのびと生きやすくなるんだけど

使えてない人が多くてもったいないです。

           

           

恐怖を乗り越えるのは実は簡単です。

           

慣れるとか場数とか熟練が必要とかいうものではなく、

勇気や覚悟みたいなハードルの高いものでもありません。

           

それは憎めばいいだけです。

行動力に直結する感情は憎しみなのです。

           

           

3つの脳に訴える。

           

1、憎むという機能を使った物理的に必要な具体的行動。

           

憎むという機能を使って

”この野郎”

”今に見てやがれ”

行動力を爆発させます。

           

2、憎しみを使えているか。

           

行動するときに備わってる機能は憎しみと恐怖です。

恐怖を使うと引きこもりや無抵抗という行動を選んで危険を回避しようとします。

憎しみを使うと仕返しや見返してやろうと動き出します。

           

ライバル、宿敵、負けず嫌い。って

憎しみを持つってことです。

”こんちくしょう” ”今に見てやがれ” ”見返してやる”

           

宗教、心理学、教育、法律、

みんな憎しみを否定して

そのうえで解決策を探るから難しくなってしまいます。

           

いじめられてる本人が憎めば解決してしまいます。

憎めば怖い相手でも向かっていけるから

いじめじゃなくて喧嘩になります。

           

3、どういう仕組みでそうなるのか。

           

憎むという機能を使うことによって向かっていくことができます。

恐怖という機能を使って危険を回避しようとします。

憎しみと恐怖は同居できません。

憎しみを持てば止めようとする者がいないということです。

           

           

4つの問いかけに答える。

           

1、なぜこれを学ぶ必要があるのか?

           

学ぶといってもただ憎むということを遠慮しないだけです。

憎むという機能を使っていかないと

コミュニケーションが取れない人間になりかねません。

自殺や引きこもりにもなり得ます。

           

2、何を学ぼうとしているのか?

           

エヴァンゲリオン。青春の門。ファイトクラブ。マトリックス。やくざ映画。犯罪映画。青春映画。ダークナイト。ジョーカー。

みんな答えが出なくてもやもやしちゃってます。

これが答えです。

           

「半沢直樹」が痛快なのは

修羅場やいじめ、逆境に

きちんと

憎しみをぶつけるからです。

このやろうと思った相手に

憎しみをぶつけて見せるからです。

           

「バックトゥザフューチャー」が人気なのは

怖い相手でも憎めば向かっていけるというところを

見せてくれているからです。

           

3、どうやってそれを実践していけばいいのか?

           

1、 ”怖い相手でも憎めば向かっていける。”

この一文を頭に刻んでください。

2、・外へ出て憎らしい奴を見つけてください。

・「半沢直樹」「バックトゥザフューチャー」「24」「ダークナイト」とかの憎らしい奴が出てるドラマや映画を見てください。

3、プロジェクト。教室。を利用する。

今月の生活支援 施しプロジェクト。施し目的の路上ライブ。

一緒にやってもいいし、地元で独自にやってもいいです。

この活動が広まってどこでも当たり前に行われるようになれば 働けない人の収入源になります。

           

4、どうするかというとこうしてください。その結果を見て判断してください。

           

実例 実践記。その1.

実例 実践記。その2.

↑↑↑ 私はこんなことやってます。

           

・邪魔やストレスは憎しみをぶつけるチャンスだととらえます(考えます)。

・戦略を練ってみる。

           

           

✅どうしたら憎しみを持てるか?

           

① 普通にやってて予定をこなしていって

邪魔が入ったら、ストレスを感じたら  チャンスだと思ってください。

憎しみをぶつけるチャンス到来です。

憎しみを表現すると 気持ちも付いて来ます。

どう憎しみを表現するか戦略を立てておきます。

・「この野郎」「馬鹿野郎」「こんちくしょう」罵声をいっぱい思いっきり言ってみる。

・寸止め空手。寸止め喧嘩。で相手に思いっきりやられてみる。

           

② 交渉術。コミュニケーション力。護身術。

そういう知識、技術は

発揮できる力、実行できる力が備わっていないと

有効に生かすことはできません。 存分に活用することはできません。

           

           

価値。(時間の価値。お金の価値。労力の価値)

人生いろいろやり残して

悔いはいっぱいあるけど

これを手に入れたから まあいいか

これを残せたから まあいいか

って言えるものはありますか?

           

           

そう言えるものをお授けします。

           

           

これを家族に、親せきに、知人に、友人に、隣近所に、SNSに、日記に、

遺書に残してください。

           

           

これは人類の宝だからです。

           

人生を、

生き方を 変えていく力を

一瞬で持つことができます。

           

           

あなたは人生で何を手に入れなきゃいけないのか?

あなたが生まれてきた目的はこれを手に入れるためなんです。

           

           

しかし

ここで今あなたの人生の目的を手に入れてしまうと

           

           

後の人生はオマケで生きることになってしまいます。

どうしますか?

           

           

憎んでるとき 

負けじ魂、反逆精神は

今自分のものだと実感できます。

           

日常生活を飄々と乗り越えていける。

これは人類を存続させるための方法ではありません。

個人個人の人間が

日常生活で直面するあらゆる場面を

飄々と乗り越えていけるようにするものです。

           

小心者。弱虫。劣等感で前を向けない。
行動できない人。人生に絶望してる人。

どんな人でも行動しないではいられなくなります。

これを世の中に広めないと罰が当たります。

           

           

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

           

自虐なトレーニング&カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ&路上ライブ実践記。

           

現在進行形の実践記です。記事は追加され続けます。

           

関連記事も追加されます。

           

この3つの記事を引き継いでいます。

           

笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その8.

「お~い!笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。 

実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その3.

           

           

吹き出し

           

           


新型コロナウィルスのせいで

笑いヨガを広めなければなりません。

・ストレス軽減のため。

・NK細胞を活性して免疫力を向上するため。


・「あさイチ」でおおたわ史絵先生が笑いヨガやってくれたのをやってみました。

ただ「はははははははは」って声出しながら息を吐くだけでもいい感じです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK(ナチュラルキラー)細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

           

           

           

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

自虐なトレーニング&カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ&路上ライブ実践記。

           

2020年10月1日。

           

夜中の10時くらいから(11時半には終わってました)。

布団敷いた上で

うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で

身体を上げる。

えびぞりや鯱って感じのポーズになります。

両膝を出来るだけくっつけてそのまま。

伸ばした両手に力を入れて

両足を下ろしたリ上げたりを25回繰り返しました。

手のひらの指を頭の後ろで組んで

えびぞりになる背筋運動を100回以上。

鯱のポーズと両足上げ下ろしを15回またやりました。

頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを1回目は100回以上。

両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ20回以上。

30回以上、20回以上のを3セット。

スクワットを

膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて

色んなやり方で合計100回以上。

足を振り上げる。

足を前後に連続して蹴る。

膝をくっつけて曲げて

つま先を上げる、踵を上げる。

腰を四角に動かす、八の字に動かす。

片足立ちを左右の足でやる。

上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。

立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを

息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。

座って両手で身体を浮かせる。

腹筋運動で

上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、

足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。

身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを3セット。

正座して股割りして仰向けに寝る。

足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。

手の指と足の指でニギニギする。

背中を戻して両足をそろえて左右に。

空中で後ろ歩き。

暴れる餅つき

足の裏と頭で身体を浮かせて

ブリッジの形になって

鼻を布団につける。

両手で身体を上げて

上体を何度か弾ませる。30回以上。

思いっきり弾ませて身体を起こす。

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

ここまで。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信してます。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

・鉄棒に両足かけて身体を起こすの400回。

・出来ない逆立ち50回。

・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。

・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。

・前に出した足に重心かけてと

左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。

・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。

左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。

・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。

・両つま先を上げてかかとで立つ。

両膝を曲げて両つま先で立つ。

両踵をドシンと落とす。

以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。

・出来ない逆立ち20回x2。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで

そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。

ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの

キャッチボールを好きなだけやる。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

これらをできるだけ笑いヨガの

ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。

をできるだけ取り入れてやりました。

えさやりのおばさん今日は会いませんでした(メインもサブも) 。

公園行く途中すれ違った男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や 怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

    

次は散歩しながら

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

すんなりライブ配信に切り替え出来ると思ったら

昨日はうまくいかなかったけど

今日はすんなり ライブ配信に切り替え出来ました。

           

前の道で曲がった男性。

すれ違った女性。シェパード連れたおばさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    

無反応。

           

中野通りにかかってる橋の上で

橋の下の道をさっきのシェパード連れたおばさんが通りました。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
    

無反応。

ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めてミクチャの動画に切り替えたら

すんなり切り替え出来ました。

遠くにこっち来る女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

2020年9月30日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月2日。金曜日。

           

夜の10時くらいから(11時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。

   歳とってでだいぶ弱ってた2匹。今日来てない。

        寿命が来て死に場所に行ってるんじゃない?

           

公園の外通って行った男性。自転車女性。

公園出てからすれ違った男性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態がわかったので

今日も すんなりライブ配信に切り替え出来ました。

           

すれ違った男性。女性。男性。
     
    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通ったおっさん。女性。自転車。男性。
   
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えたら 

動画取り込む画面になって 撮影画面に切り替えられなくて 撮影できませんでした。

それでも呼び込みやってみました。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので 呼び込み終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

2020年9月30日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月3日。土曜日。

           

夜の9時くらいから(10時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

  

           

公園行く途中すれ違った小さい犬連れたおばさん。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

おはようございます。は言ってくれましたがあとは無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態か を確認しないと昨日みたいに失敗することがあります。

切り替えが出来てなおかつ 動画の撮影もできるようになっているかを確認します。

今日はすんなりその2つが確認出来て ライブ配信に切り替え出来ました。

           

交差点で同じ型のタクシーが右車線左車線来てました。

酔っぱらってる感じのふらふら歩きの男性。

間隔開けて同じような歩き方の女性。

すれ違った男性。
     
    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った自転車。男性。

前から来たおばさん。
   
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。

自動販売機のそばでスマホ見てる女性。

すれ違った黒人。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

  おはようございます。言ったら黒人は気持ちよく返してくれました。

スマホ女性は黙って歩いて行きました。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM9時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

2020年9月30日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

お辞儀して頭から落ちる

           

           

2020年10月4日。日曜日。

           

夜の9時くらいから(10時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。

  この子歯がないのよ  

       猫でもそうなるんだ。

           

公園の外通ったおっさん。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態かを確認しないと

次動画撮るときすぐ撮れなかったりします。

切り替えが出来てなおかつ 動画の撮影もできるようになっているかを確認します。

今日もすんなりその2つが確認出来て ライブ配信に切り替え出来ました。

           

すれ違った男性。自転車男性。
     
    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った銀髪の男性。
   
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。

人間は歩いてないけど騒いでるような声が聞こえます。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

声の方に行ってみましたが誰もいませんでした。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

2020年9月30日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月5日。月曜日。

           

夜の8時くらいから(9時半くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。公園の外の道去っていくところでした。

      おはようございます。

聞こえてない。

           

公園の外通った自転車女性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態かを確認しないと

次動画撮るときすぐ撮れなかったりします。

切り替えが出来てなおかつ 動画の撮影もできるようになっているかを確認します。

今日は昨日よりちょっと確認を繰り返したら 2つの確認が出来て ライブ配信に切り替えました。

           

すれ違った女性。自転車男性。
     
    
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った後ろに子供用の座席つけた自転車女性。
   
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

橋の反対側で後ろに子供用の座席つけた自転車が止めてあって

その横で掃除してる女性。同一人物?

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。

遠くの方でこっち来る女性。

すれ違ったスマホ女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

2020年9月30日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月6日。火曜日。

           

夜の9時くらいから(10時半くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。

  ~なりましたね。

       なんて言ったの?

  過ごしやすくなった。 脂肪が全然ついてないね。

       食事減らせばいいんじゃないの?

           

公園の外通った自転車女性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態かを確認しないと

次動画撮るときすぐ撮れなかったりします。

切り替えが出来てなおかつ 動画の撮影もできるようになっているかを確認します。

今日は昨日よりあっさり 2つの確認が出来て ライブ配信に切り替えました。

           

かどですれ違った男性。前から来る女性。すれ違った男性。
     
    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

かどですれ違った男性は挨拶は返してくれました。あとは無反応。

           

ごみ置き場から道の真ん中に出てたでかいゴミ袋を戻してると

ゴミ出しに来たおっさん。

   ひどいことするやるがいるねぇ。

        これはカラスだと思う。カラスですよ。

中野通りの橋の上で

橋の下通った男性。
   
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。

あっち行く男性。そっち行く女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

2020年9月30日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月7日。水曜日。

           

夜の10時くらいから(11時半くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

           

公園の外通ったジョギングおばさん。自転車女性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態かを確認しないと

次動画撮るときすぐ撮れなかったりします。

切り替えが出来てなおかつ 動画の撮影もできるようになっているかを確認します。

今回もあっさり 2つの確認が出来て ライブ配信に切り替えました。

           

前を横切って行った男性。女性。

狭い路地の前に止めたタクシーから降りてきた女性。

すれ違った女性。
     
    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った男性。女性。おっさん。自転車。
   
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。

お地蔵さんが入ってる小さい小屋があります。手あわせてるおばさん。

呼び込み言うのを 手合わせてる横を通りながら言うのよくないかなと思っていながら

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

2020年9月30日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。 

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

           

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

失業した。勉強遅れちゃう。

いろいろあってイライラが募って

家庭内でガミガミから暴力に発展しそう。

ニュースで取り上げてました。

笑いヨガがストレス発散になって

暴力回避になるかも。

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

口聞くのはコンビニで

   カード。

この一言しかない人が

ストレス溜まりまくってるときに

    お~い!笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。

って言って人目をはばからずやりまくってる変な奴

を思い出して

ストレスから藁(わら)にもすがる気持ちでやってくれたらいいです。

笑いヨガはストレス軽減と免疫力を向上するっていうんだから

やってください。

           

           

           

2020年10月8日。木曜日。

           

夜の10時くらいから(11時半までには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

朝。

台風や秋雨前線でずっと雨。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月9日。金曜日。

           

夜の9時半くらいから(11時までには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

朝。

台風や秋雨前線でずっと雨。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月10日。土曜日。

           

夜の10時くらいから(11時半までには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

朝。

台風や秋雨前線でずっと雨。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月11日。日曜日。

           

夜の7時半くらいから(9時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

           

公園の外通った男性。

公園のベンチのそばに立ってタバコ吸ってる男性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応のまま離れていきました。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態かを確認しないと

次動画撮るときすぐ撮れなかったりします。

切り替えが出来てなおかつ 動画の撮影もできるようになっているかを確認します。

今回もすんなり 2つの確認が出来て ライブ配信に切り替えました。

           

前を横切って行った男性。女性。

すれ違った女性。

家のドア開けて出てきたおばさん。
     
    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った男性。

すれ違った自転車男性。
   
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画撮ろうと切り替えました。

誰も歩いてなかったけど動画撮ってるんで言ました。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

ミクチャをライブ配信のままかごに置いた自転車で中野ブロードウェイに向かいながら

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

ず~っと言ってました。

みんな無反応。

           

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

って言いながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

「乞食」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

動画撮ってる状態にしたスマホを右手にもって

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食で~す。お恵みください。

繰り返し言ってから

竹内まりやの「告白」を歌いました。

動画長いとPCに持ってくるの てこずるので「告白」途中で動画撮るのやめて

ミクチャのライブ配信にしました。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。

竹内まりやの「告白」をまた初めから歌いました。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

中野ブロードウェイからの帰りも

ミクチャのライブ配信にしたスマホをかごに置いた自転車で

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

みんな無反応です。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月12日。月曜日。

           

夜の9時くらいから(10時半くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

           

公園の外通った男性。男性。女性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態かを確認しないと

次動画撮るときすぐ撮れなかったりします。

切り替えが出来てなおかつ 動画の撮影もできるようになっているかを確認します。

今回は 動画撮るときの画面が 何回やっても 動画の取り込み途中の画面になりました。 

面倒になって 後で動画撮るの諦めて ライブ配信に切り替えました。

           

前を横切って行った男性。女性。

すれ違った女性。男性。

     
      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った男性。自転車。女性。

隣をすれ違った自転車男性。すれ違った自転車男性。
   
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    
    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

ここからはライブ配信やめて 無理だと思うけど 試しに動画撮影画面に切り替わるか スマホをいじってみました。

2回いじったら切り替わりました。

向こうへ行く男性。

あっちの方から来る女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

みんな無反応です。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月13日。火曜日。

           

夜の8時半くらいから(9時半くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。

   携帯なの?明るいねぇ

         放送してんの。放送中です。

   そうなんだ。

           

公園の外通った男性。男性。女性。

公園の鉄棒やりに来た男性。

    おはようございます。    
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画の取り込みが途中でも切り替えてもいい状態かを確認しないと

次動画撮るときすぐ撮れなかったりします。

切り替えが出来てなおかつ 動画の撮影もできるようになっているかを確認します。

今回も 動画撮るときの画面が 何回やっても 動画の取り込み途中の画面になりました。 

また面倒になって 後で動画撮るの諦めて ライブ配信に切り替えました。

           

こっちへ来る男性。女性。

すれ違った女性。男性。

     
      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通りながらこっちを見上げたおっさん。

追い越していった男性。

前から来た女性。
   
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘に言いそうです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて 無理かどうか 試しに動画撮影画面に切り替わるか スマホをいじってみました。

動画取り込み中の画面から戻すところをタップしたら 動画撮影できる画面になりました。

向こうから来るおっさん。

あっちの方から来る女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘に言いそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月14日。水曜日。

           

夜の8時くらいから(9時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。

  家遠いんですか?

         家近いです。

           

公園の外通った自転車女性。 男性。

      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかったので

すんなりライブ配信に切り替えました。

           

信号で車がいなくなるのを待ってる自転車おっさん。

すれ違った女性。男性。

     
      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った ゆったり走っていくジョギング女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて  動画撮影に変えました。

前を行く男性。

あっちの方から来る女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月15日。木曜日。

           

夜の9時半くらいから(11時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

 

           

児童館の方の公園のトイレのそばでタバコ吸ってる男性。

    おはようございます。  
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとか過敏症とかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

呼び込みの口上の途中でみんないなくなっちゃうんだけど

この男性は無反応だけどいなくならずにタバコ吸ってました。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らなかった。

同じミクチャのアプリが別の画面にもあってそっちで見たらうまくいって ライブ配信に切り替えました。

           

すれ違った女性。男性。

     
      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下は車が多くて車の音が結構うるさかったです。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

橋の下通った人分かりませんでした。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

前を行く男性。

かどでかち合った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

お辞儀して頭から落ちる

           

           

2020年10月16日。金曜日。

           

夜の7時半くらいから(9時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

 

           

公園でも 公園への行き帰りも人に会いませんでした。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らないこともあります。

同じミクチャのアプリが別の画面にもあって そっちで見たらうまくいって ライブ配信に切り替えました。

           

すれ違った男性。すれ違った自転車。すれ違った女性。

     
      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通ったおっさん。自転車男性。ジョギング男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

誰も人歩いていなかったけど撮影してるんで言いました。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月17日。土曜日。

           

夜の9時半くらいから(11時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

雨降ってないのかなと思ってたらしっかりした雨になってました。

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月18日。日曜日。

           

夜の7時半くらいから(9時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。

おはようございます。を交わしました。
 

           

公園の外通ったおっさん。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らないこともあります。

同じミクチャのアプリが別の画面にもあって そっちで見たらうまくいって ライブ配信に切り替えました。

           

前を通った男性。女性。

すれ違った男性。

     
      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

前から来た男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

誰も人歩いていなかったけど撮影してるんで言いました。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月19日。月曜日。

           

夜の7時半くらいから(9時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。

おはようございます。を交わしました。
 

           

公園の外通った自転車男性。

こっちの公園と児童館の公園の間の道を通った半袖男性。

    おはようございます。
    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らないこともあります。

今日は問題なく ライブ配信に切り替えました。

           

後ろから同じ道を来る男性。

前から来る小股でジョギングの女性。

     
      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った男性。おっさん。自転車。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

前を行く男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月20日。火曜日。

           

夜の8時くらいから(9時半くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

 

           

公園の外通った自転車女性。おっさん。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らないこともあります。

今日は問題なく ライブ配信に切り替え出来ました。

           

前の方を歩いて行く男性。

後ろから同じ道を来る男性。

すれ違う女性。

     
      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った男性。おっさん。自転車。

掃除の女性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

前を行く小さいリュックの女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月21日。水曜日。

           

夜の9時くらいから(10時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。

   涼しくなりましたね。

        今頃?(ずいぶん前から涼しいというか寒いよ)
 

           

公園の外通った男性。おっさん。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らないこともあります。

今日は問題なく ライブ配信に切り替え出来ました。

           

前を横切って行く男性。

ずっと後ろから同じ道を来る男性。

すれ違う女性。

     
      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った男性。おっさん。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

前を行くおばさん。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月22日。木曜日。

           

夜の8時くらいから(9時半くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。

おはようございますを交わしました。
 

           

公園の外通った男性。おっさん。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らないこともあります。

今日は問題なく ライブ配信に切り替え出来ました。

           

前を横切って行く男性。

すれ違った女性。

     
      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った男性。おっさん。

タクシーから降りてタクシーの運転手と話してる2人のおっさん。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

前を行くおっさん。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月23日。金曜日。

           

夜の10時くらいから(11時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

           

公園の外通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らないこともあります。

今日は問題なく ライブ配信に切り替え出来ました。

           

前を横切って行く男性。

すれ違った女性。

アパートの階段降りてきた男性。
     
      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

車やバイクは何台も通ったが

橋の下通った人分かりませんでした。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

前を行くおっさん。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月24日。土曜日。

           

夜の8時くらいから(9時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。

児童館の前で猫にえさやってましたがこっちへ来ませんでした。

何日か前に

  寒くなりましたねぇ。

       今更それを言う?

って返したのがお気に召さなかったのかもしれません。

           

公園の外通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らないこともあります。

毎日問題なく ライブ配信に切り替え出来てます。

           

前を横切って行く女性。女性。男性。

前を行く女性。追いついて、すれ違って、追い抜きました。

      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った自転車。おばさん。男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

すれ違った半袖アロハ男性。

    薄着だねぇ、寒くない?

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月25日。日曜日。

           

夜の8時くらいから(9時半くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。

児童館の前からこっちへ来かけましたが戻っちゃいました。

こっちに猫がいないのが確認できたから戻ったのかもしれません。

(児童館の前に猫が来てたけど一応こっちを確認してみた?)

           

公園の外通ったカップル。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らないこともあります。

最近は毎日問題なく ライブ配信に切り替え出来てます。

           

前を横切って行く女性。

すれ違った男性。

      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った自転車。おばさん。男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

あっちから来る男性。

  

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月26日。月曜日。

           

夜の8時くらいから(9時半くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。

公園を囲ってる生垣の外でガサガサしてたのが 

サブのえさやりおばさんだったと思います。

生垣で確認できなかったです。

           

公園の外通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らないこともあります。

最近は毎日問題なく ライブ配信に切り替え出来てます。

           

ずっと前の方を行く女性。

すれ違った男性。

      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った人分かりませんでしたが言いました。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

あっちの方に こっちへ来る男性。

  

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月27日。火曜日。

           

夜の8時くらいから(9時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

           

公園の外通ったリビング新聞かなんかポスト投函してる自転車男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らないこともあります。

最近は毎日問題なく ライブ配信に切り替え出来てます。

           

前をすれ違った男性。そのあとから来た男性。

前を行く男性。

    おはようございます。      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った杖ついたおっさん。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

お地蔵さんの小さい小屋に手あわせてるおばさん。

ちょっと離れてから
  

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月28日。水曜日。

           

夜の9時半くらいから(10時半くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

           

公園の外通ったリビング新聞かなんかポスト投函してる自転車男性。

公園と公園の間の道を通っていった女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らないこともあります。

最近は毎日問題なく ライブ配信に切り替え出来てます。

           

前をすれ違った男性。男性。おっさん。

マンションの裏から出てきた男性。

    おはようございます。      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通ったおっさん。男性。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

ゆっくり歩いてくるおばさん。

そのあとから来る男性。  

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

居眠りウサギ

           

           

2020年10月29日。木曜日。

           

夜の8時くらいから(9時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信のまま

ビジネス書を読み上げるのもやってます。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

           

公園の外通った人いたので。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

サブのえさやりおばさんでした。

無反応でした。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らないこともあります。

最近は毎日問題なく ライブ配信に切り替え出来てます。

           

前を横切った男性。男性。おっさん。

すれ違った女性。

    おはようございます。      
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った自転車男性。歩いて通ったおっさん。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

お地蔵さんの小屋に手合わせてるおばさん。

こっちへ来る男性。  

すれ違った白いロングコートの女性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月30日。金曜日。

           

前夜の9時くらいから(10時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも)会いませんでした。

           

公園の外通った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らないこともあります。

最近は毎日問題なく ライブ配信に切り替え出来てます。

           

前を横切った男性。男性。

すれ違った超小走りジョギング女性。

     
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

前から来てすれ違った男性。

橋の下通った自転車男性。歩いて通ったおっさん。杖のおっさん。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

家の窓開けて立ってたおばさん。

こっちへ来る男性。  

過ぎて行った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

商店街への行きはミクチャのライブ配信して

帰りは面倒なのでライブ配信してないです。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

スーパーから自転車に戻ったら駐輪禁止の紙がついてました。

チャンスだと思って

        畜生、こんちくしょう。

気持ちいいから何回も叫びたかったけど

周りの人がビックリしちゃうから1回にしておきました。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

2020年10月31日。土曜日。

           

前夜の8時くらいから(9時くらいには終わってました)。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

ミクチャのラジオ配信(音声だけのライブ配信)にしてやってます。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動をミクチャでライブ配信しました。

運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

           

公園の外通った男性。外通った人(サブのえさやりおばさんでした)。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

活動、実践動画まとめ。

公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

ミクチャのライブ配信のスマホもって散歩してます。

動画取り込み中で次ぎ続けますかみたいな画面になってれば 戻すをタップすれば次の撮影に入れるとわかった

と 戻すをタップしたが戻らないこともあります。

最近は毎日問題なく ライブ配信に切り替え出来てます。

           

前を横切った男性。男性。

ワイワイ来る男性×3。

     
    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下通った人確認できなかったけど言いました。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

冷却スプレーを密閉されたところで使って火をつけると爆発します。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
    

無反応。

ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと  動画撮影に変えました。

後ろ向きで歩いてたら すれ違った男性×3。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

無反応。

家が近づいたので 呼び込み撮影終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

乞食&路上ライブやった動画   2020年10月11日。

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブの記事。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

ミクチャをラジオ配信にして

家の中で、できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

ここまでラジオ配信。

           

           

           

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

失業した。勉強遅れちゃう。

いろいろあってイライラが募って

家庭内でガミガミから暴力に発展しそう。

ニュースで取り上げてました。

笑いヨガがストレス発散になって

暴力回避になるかも。

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

口聞くのはコンビニで

   カード。

この一言しかない人が

ストレス溜まりまくってるときに

    お~い!笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。

って言って人目をはばからずやりまくってる変な奴

を思い出して

ストレスから藁(わら)にもすがる気持ちでやってくれたらいいです。

笑いヨガはストレス軽減と免疫力を向上するっていうんだから

やってください。

           

           

           

空いてる階段は後ろ向きで上り下りしてます。

通行人が少ない道は後ろ向きで歩いたりしてます。

           

           

2020年10月11日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。

2020年9月30日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画。 

           

今月の生活支援 施しプロジェクト。

「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

コミュ 乞食をメジャーに、

           

前の投稿はこちら。

元の投稿は3つでした。
↓↓↓ これと ↓↓↓
笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その8.

↓↓↓ これと。 ↓↓↓
「お~い!笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。

↓↓↓ これです。 ↓↓↓
実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その3.

ブログ内で撮ってる動画をまとめてます。

世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

吹き出し

           


社会貢献・慈善事業ランキング

生活保護ランキング

人間関係ランキング

生活・文化ランキング

           

この辺りの情報については、下記も参照ください。

           

ムラムラをスッキリさせるエコな方法。

怠け者や乞食やホームレスが楽しく生きていく方法。

修羅場でも飄々としていられる理由。

           

怠け者がお金持ちになる方法。

カウンセリングやってます。恐れていることは何ですか?

主婦が安全な在宅ワークでお金持ちになる方法。

オンライン地元ツアーで怠け者が世界的になる方法。

小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法。

怠け者が強くなる方法。

弱虫がいじめられなくなる理由。

怠け者が自由になる方法。

怠け者が生まれ変わる方法。

「笑いヨガやろう」&「新型コロナに感染した。3日で治す方法」呼びかけ投稿実践記。

           

           

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

           

あなたは

・恐竜タイプ?(絶滅した)

・鳥や小動物タイプ?(環境に適応して進化した)

・シーラカンスタイプ?(進化しないまま生き延びた)

憎しみに導かれる。

自分が納得できればいい。

それには肯定できればいい。

それには自虐を目標にすればいい。

苦しみ。失敗。失う。破壊。別れ。

それらがみんな

自虐が目標なら

かなってる。

うまくいってる。

と肯定できてしまいます。

           

自虐を目標にするのは

自由になるため

自由=憎しみ。

憎しみ=行動力。

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

           

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

           

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

・憎しみが強ければ

迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。
吹き出し

           

           

役立つサイトやブログや記事。

           

長年研究してきた物理と、数千人もの心理セラピーをした結果、

2004年12月に世界が心の完全投影であることを発見。

地形と歴史そのものが、実は脳がつくりだす錯覚であることを理論立てた。

歴史や地形に限らず、現象はすべて自分の意識とフラクタル構造になっているということを発見し、

まったく新しい世界の捉え方を提供する理論(TAW)を生み出す。

吉田猫次郎のブログ

銀行員が借金1000万円に堕ちて這い上がる話〜完済しました。


楽譜が読めない初心者が教室に通わずに短期間で憧れのサックスを吹けるようになった。
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ボーダーの活動拠点を紹介します。

           


一緒にやってみませんか?

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地: 〒164-0002 東京都中野区上高田5丁目16−1

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者がお金持ちになる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が強くなる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
いじめられなくなる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が自由になる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
インターネットを使った乞食。

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

           

「施し目的の路上ライブ」やってます。
つなげーと

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!

情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出してはうまくいかないを繰り返してました。

インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。


あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集。

           

以上
自分の人生を自由自在に変えていける理由。その2.
でした。

           

           

           

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