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カウンセリング予防法免疫力呼びかけ新型コロナウィルス肺炎笑いヨガ自虐訓練

怠け者が強くなる方法。

ボーダーです。

プロダクトローンチにハメられまくってました。

ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。

寄付先団体一覧。
首相官邸 くらしとしごとの支援策
住居のない方に衣食住を提供します。
住居をもたない方、またはネットカフェ等の不安定な住居形態にある方に、一定期間、宿泊場所や衣食を提供します。退所後の生活に向けて、就労支援などの自立支援も行います。
詳しくは、お住まいの都道府県・市にお問い合わせください。一時生活支援事業。

           

           

あなたのサポートが私の救いです。
申し上げにくいのですが、どうかスクロールせずにお読みください。★

活動、実践動画まとめ。

2020年9月17日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

2020年9月4日。AM10時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食&路上ライブやった動画です。 

世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

           

独自サイトマップ

           

           

           

これを手に入れたら

場合によっては あなたの人生を縮めるかもしれません。

でもそれは

ためらわず やるべきことをやれたという

あなたの生きた証です。

           

✅答え。

           

怖い相手でも憎めば向かっていけます。

           

負けじ魂。反逆精神。

どれも憎むということです。

憎しみが力になるってことです。

クリックで各見出しに飛びます。 右下のマルをクリックすると 戻って来ます。

           

           

1、私たちは憎まないから弱気になります。

           

2、攻撃されたら、ピンチになったら

相手に対して、敵に対して、困難に対して

           

3、憎しみを向けることが必要な作業なんです。

           

4、この時憎しみを使わないと

恐怖が発動して守りの行動を選択していきます。

・逆らわない。言いなりになる。我慢する。やり過ごす。

           

5、ここで憎しみを使えば

攻めの行動を選択できます。

・いったん逃げて用意して返り討ちにする。

・武器になるものを探す。

           

憎しみという言い方が好きでなかったら

負けじ魂、反逆精神って言ったらいいです。

           

           

差別や偏見やこだわり、

かわいいとかかわいくないとか

好きとか嫌いとか

そんなものに反発する目標。対抗する目標を持つ。

「自虐」「無分別」「自由」「反逆」「破壊」「行動」「正義」

憎しみを持つためです。

憎しみが乗り越えさせてくれる力を与えてくれるからです。

           

自由=憎しみ。

憎しみ=行動力。

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

           

怠け者が強くなる方法。

           

答えを知ってしまった腰抜けの動き出した日常。

           

自虐なトレーニング&カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ実践記。 

           

現在進行形の実践記です。記事は追加され続けます。

           

           

憎しみは生命が生き残るために備わってる機能です。

慣れるとか場数とか

そんなものは必要ありません。

憎めばいいだけです。

憎しみを持てばそれだけで

自由に行動できるようになれます。

           

誹謗中傷やバカな書き込みをしてしまう時

あなたは憎しみで自分の行いを正当化して

軽々と行動してしまうのです。

           

やる気って憎しみのことです。

憎しみを持たないと腑抜けになります。

今までさらっとできてたことが怖気づいてできなくなります。

世の中の差別や理不尽は

憎しみという力をあなたに授けてくれている

ということになります。

           

・人生に活気を与えてくれるのは憎しみです。

・憎しみを持たないと人間は腰抜けになってしまいます。

・恐怖にフタをしてくれるのは憎しみだからです。

           

人間関係。いじめが怖いですか?

憎しみを持つ。このやろうって思えばいいんです。

憎しみが向かっていく力を与えてくれます。

           

「バックトゥーザフューチャー」が人気なのは

憎しみの使い方をわかりやすく見せてくれているからです。

憎しみを手にしてジョージはビフを殴った。

「腰抜け」を利用して憎しみを手にするマーティ。

           

強気の人間と

弱気のいじめられっ子の違いは

このやろうって気持ち。憎しみを

使えてるか使えてないかの違いだけです。

           

テクニックやコツとか以前の問題。

それは勇気や覚悟とかの

ハードルが高いものかと思ってしまいますが

やすやすと飛び越えてしまえます。

           

あなたのストーリーの主導権をあなたは握れてますか?

あなたのストーリーなんだから主役になって物語を進めてください。

主導権をほかの誰かに握られてわき役にさせられてませんか?

主導権を取り戻して主役になるには

憎しみを持てばいいだけです。

脇役でいいんだったら憎しみを持たなければ

恐怖があなたを支配して

あなたは言いなりになって振り回されるだけです。

           

           

この2つの記事を引き継いでいます。

笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その8.

「お~い!笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。

           

           

恐怖を乗り越えるのは実は簡単です。

           

慣れるとか場数とか熟練が必要とかいうものではなく、

勇気や覚悟みたいなハードルの高いものでもありません。

           

それは憎めばいいだけです。

行動力に直結する感情は憎しみなのです。

           

1、憎むという機能を使った物理的に必要な具体的行動。

           

憎むという機能を使って

”この野郎”

”今に見てやがれ”

行動力を爆発させます。

           

2、憎しみを使えているか。

           

行動するときに備わってる機能は憎しみと恐怖です。

恐怖を使うと引きこもりや無抵抗という行動を選んで危険を回避しようとします。

憎しみを使うと仕返しや見返してやろうと動き出します。

           

ライバル、宿敵、負けず嫌い。って

憎しみを持つってことです。

”こんちくしょう” ”今に見てやがれ” ”見返してやる”

           

宗教、心理学、教育、法律、

みんな憎しみを否定して

そのうえで解決策を探るから難しくなってしまいます。

           

いじめられてる本人が憎めば解決してしまいます。

憎めば怖い相手でも向かっていけるから

いじめじゃなくて喧嘩になります。

           

3、どういう仕組みでそうなるのか。

           

憎むという機能を使うことによって向かっていくことができます。

恐怖という機能を使って危険を回避しようとします。

憎しみと恐怖は同居できません。

憎しみを持てば止めようとする者がいないということです。

           

           

1、なぜこれを学ぶ必要があるのか?

           

学ぶといってもただ憎むということを遠慮しないだけです。

憎むという機能を使っていかないと

コミュニケーションが取れない人間になりかねません。

自殺や引きこもりにもなり得ます。

           

2、何を学ぼうとしているのか?

           

エヴァンゲリオン。ファイトクラブ。マトリックス。やくざ映画。犯罪映画。青春映画。ダークナイト。ジョーカー。

みんな答えが出なくてもやもやしちゃってます。

これが答えです。

           

「半沢直樹」が痛快なのは

修羅場やいじめ、逆境に

きちんと

憎しみをぶつけるからです。

このやろうと思った相手に

憎しみをぶつけて見せるからです。

           

「バックトゥザフューチャー」が人気なのは

怖い相手でも憎めば向かっていけるというところを

見せてくれているからです。

           

3、どうやってそれを実践していけばいいのか?

           

1、 ”怖い相手でも憎めば向かっていける。”

この一文を頭に刻んでください。

2、・外へ出て憎らしい奴を見つけてください。

・「半沢直樹」「バックトゥザフューチャー」「24」「ダークナイト」とかの憎らしい奴が出てるドラマや映画を見てください。

3、プロジェクト。教室。を利用する。

今月の生活支援 施しプロジェクト。施し目的の路上ライブ。

一緒にやってもいいし、地元で独自にやってもいいです。

この活動が広まってどこでも当たり前に行われるようになれば 働けない人の収入源になります。

           

4、どうするかというとこうしてください。その結果を見て判断してください。

           

実例 実践記。その1.

実例 実践記。その2.

↑↑↑ 私はこんなことやってます。

           

・邪魔やストレスは憎しみをぶつけるチャンスだととらえます(考えます)。

・戦略を練ってみる。

           

✅どうしたら憎しみを持てるか?

           

① 普通にやってて予定をこなしていって

邪魔が入ったら、ストレスを感じたら  チャンスだと思ってください。

憎しみをぶつけるチャンス到来です。

憎しみを表現すると 気持ちも付いて来ます。

どう憎しみを表現するか戦略を立てておきます。

・「この野郎」「馬鹿野郎」「こんちくしょう」罵声をいっぱい思いっきり言ってみる。

・寸止め空手。寸止め喧嘩。で相手に思いっきりやられてみる。

           

② 交渉術。コミュニケーション力。護身術。

そういう知識、技術は

発揮できる力、実行できる力が備わっていないと

有効に生かすことはできません。 存分に活用することはできません。

           

           

価値。(時間の価値。お金の価値。労力の価値)

人生いろいろやり残して

悔いはいっぱいあるけど

これを手に入れたから まあいいか

これを残せたから まあいいか

って言えるものはありますか?

           

           

そう言えるものをお授けします。

           

           

これを家族に、親せきに、知人に、友人に、隣近所に、SNSに、日記に、

遺書に残してください。

           

           

これは人類の宝だからです。

           

人生を、

生き方を 変えていく力を

一瞬で持つことができます。

           

           

あなたは人生で何を手に入れなきゃいけないのか?

あなたが生まれてきた目的はこれを手に入れるためなんです。

           

           

しかし

ここで今あなたの人生の目的を手に入れてしまうと

           

           

後の人生はオマケで生きることになってしまいます。

どうしますか?
吹き出し

           

           


新型コロナウィルスのせいで

笑いヨガを広めなければなりません。

・ストレス軽減のため。

・NK細胞を活性して免疫力を向上するため。


「あさイチ」でおおたわ史絵先生が笑いヨガやってくれたのをやってみました。
https://happy0414.com/471.html

ただ「はははははははは」って声出しながら息を吐くだけでもいい感じです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK(ナチュラルキラー)細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。


           

           

           

答えを知ってしまった腰抜けの動き出した日常。

自虐なトレーニング&カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ実践記。

           

2020年5月30日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で

身体を上げる。

えびぞりや鯱って感じのポーズになります。

両膝を出来るだけくっつけてそのまま。

伸ばした両手に力を入れて

両足を下ろしたリ上げたりを15回繰り返しました。

手のひらの指を頭の後ろで組んで

えびぞりになる背筋運動を100回以上。

鯱のポーズと両足上げ下ろしを11回またやりました。

頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを30回以上。

両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ15回以上。

30回以上、15回以上のを3セット。

スクワットを

膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて

色んなやり方で合計100回以上。

足を振り上げる。

足を前後に連続して蹴る。

膝をくっつけて曲げて

つま先を上げる、踵を上げる。

腰を四角に動かす、八の字に動かす。

片足立ちを左右の足でやる。

上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。

立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを

息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。

座って両手で身体を浮かせる。

腹筋運動で

上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、

足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。

身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを3セット。

正座して股割りして仰向けに寝る。

足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。

手の指と足の指でニギニギする。

背中を戻して両足をそろえて左右に。

空中で後ろ歩き。

暴れる餅つき

足の裏と頭で身体を浮かせて

ブリッジの形になって

鼻を布団につける。

両手で身体を上げて

上体を何度か弾ませる。

思いっきり弾ませて身体を起こす。

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

ここまで。

朝5時ごろ。

自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

公園の外通ったおっさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

・鉄棒に両足かけて身体を起こすの400回。

・出来ない逆立ち30回。

・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。

・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。

・前に出した足に重心かけてと

左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。

・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。

左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。

・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

・思いっきりボクシング風のパンチを数回。

・両つま先を上げてかかとで立つ。

両膝を曲げて両つま先で立つ。

両踵をドシンと落とす。

以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。

・出来ない逆立ち20回x2。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで

そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。

ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの

キャッチボールを好きなだけやる。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

これらをできるだけ笑いヨガの

ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。

をできるだけ取り入れてやりました。

自転車と道具を家に戻して

    

次は散歩しながら

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

スマホ歩き女子。

よぼよぼ歩きのチワワと散歩してる女性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

    ワン公お歳ですか歩き方がよぼよぼしてる。

うなずいてました。

中野通りにかかってる橋の上から

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

下を通って行くおばさん。

聞こえてなさそう。

当然無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で75回。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

食事の前に

逆立ち、足を前後左右上下、パンチを右前左上下。

出来るだけ声出してハハハハハハハハッバチバチバチバチ拍手。

           

           

空いてる階段は後ろ向きで上り下りしてます。

通行人が少ない道は後ろ向きで歩いたりしてます。

           

           

2020年5月31日。日曜日。

夜中の0時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った女性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

遠くの男性。女性。遠すぎるけど

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

路地から出てきたカップル。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。
    
ちらっと見て後無視。

中野通りにかかってる橋の上から

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

下を通って行くおばさん。

聞こえてない感じで当然無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

朝10時ごろ。

商店街への行き帰り。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

見てたおばさんはいたけど

大体みんな無反応です。

           

2020年6月1日。月曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った女性。男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

遠くの男性。女性。遠すぎるけど

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

レジ袋ぶら下げたスマホ女子。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。
    
ちらっと見てあと無視。

中野通りにかかってる橋の上から

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

下を通って行くおっさん。

聞こえてない感じで当然無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

朝10時ごろ。

商店街への行き帰り。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

大体みんな無反応です。

           

           

2020年6月2日。火曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったカップル。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっち行く男性。こっち行くおっさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

ポストの新聞取りに出てきたおっさん。

     おはようございます。

  おはようございます。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。
    
ゴミ出しに出てきたおっさん。

     おはようございます。

  おはようございます。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

中野通りにかかってる橋の上から

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

下を通って行く男性。

聞こえてない感じで当然無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

朝10時ごろ。

商店街への行き帰り。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

床屋で外に並んでるとき

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

    熱が出たらもっとあったかくして横になって
    できるだけ飯食わないで
    脱水にならないように水分補給だけやってれば
    3日で治るそうです。

床屋の人は聞いてくれました。

    専門家が対談で言ってたよ。

  そうなんだあ。

           

           

2020年6月3日。水曜日。

夜中の1時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっちからくる男性。こっち行くおっさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

前歩いてる男性。

行き先が一緒なのでズ~っと

    ハハハハハハハハッ。バチバチ拍手

しながらついていきました。    

中野通りにかかってる橋で別れました。

橋の上から

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

下を通って行く男性。夫婦。

聞こえてない感じで当然無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

           

           

2020年6月4日。木曜日。

夜中の1時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったおっさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっち行く男性。こっち来るおっさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

前から歩いてくるおっさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。  

中野通りにかかってる橋の上から

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

下を通って行く男性。おっさん。自転車

聞こえてない感じで当然無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で55回やって、30回。

           

AM10時ごろ

商店街への行き帰り、スーパーからコンビニへ

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。  
           
みんな揃って無反応。

           

           

2020年6月5日。金曜日。

夜中の2時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通ったスマホ女子。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっちの方にいる何人かの人間。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

前から歩いてくるおっさん。

    おはようございます。
    言いましたっけ?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。  

中野通りにかかってる橋の上から

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

下を通って行く男性。おっさん。おっさん。

聞こえてない感じで当然無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で55回やって、30回。

           

AM10時半ごろ

自転車で中野ブロードウェイに向かいながら

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

ず~っと言ってました。

ヤギ投げ女子

AM11時分ごろ。

中野ブロードウエイの駐車場から4トンハコ車がバックで車道に出ようとしてたが

もたもたしてるのでバックの誘導しました。

           

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿

おいてたのを今回置くの忘れました。

           

「乞食」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

    熱が出たら暖かくして
    横になって飯とらないようにして
    水分補給だけしてれば
    3日で治るそうです。

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食にお恵みを。

繰り返し言ってから

竹内まりやの「告白」を歌いました。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

中野ブロードウェイ~サンモール行ったり来たりして

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

    熱が出たら暖かくして
    横になって飯とらないようにして
    水分補給だけしてれば
    3日で治るそうです。

うるせえなあって顔してみる人もいたけど

大抵の人は無反応です。

           

           

2020年6月6日。土曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園行く途中。歩いてるおっさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっちの方にいる夫婦。こっちへ来るおっさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

歩いてるおばさん。女子。ジョギングのおっさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応です。

中野通りにかかってる橋の上から

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

下を通って行く男性。おっさん。おっさん。

聞こえてない感じで当然無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

2020年6月7日。日曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行くレジ袋下げたもぐもぐやってるスマホ女子。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

あっちの交差点行っちゃうおっさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

アパートの前に車止めて

後ろのトランクに荷物包み込んでる男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

中野通りにかかってる橋の上から

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

下を通って行く男性。

聞こえてない感じで当然無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

           

2020年6月8日。月曜日。

夜中の2時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

誰にも会いませんでした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

あっちの交差点行っちゃうおっさん。あっちの方にいる人。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

あっちからくる男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

中野通りにかかってる橋の上から

下を通って行く人いませんでした。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM10時半ごろ。

商店街への行きだけ

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

帰りはあっちの車こっちの車に注意してて言ってらんなかった。

           

           

2020年6月9日。火曜日。

夜中の1時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

誰にも会いませんでした。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっちの方にいる人。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

ゴミ出しに出てきた男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

って何度も言ってる人なので

    おはようございます。

  おはようございます。

中野通りにかかってる橋の上から

下を通って行く人いませんでした。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で74回やって、30回。

           

           

           

2020年6月10日。水曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

リビング新聞配達してるおっさん。公園の外通るおっさん。すれ違ったトレーナーの女性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

って何度も言ってる人なので

    おはようございます。

  おはようございます。

リビング新聞配達のおっさんはいつも無視。

    あれ、聞こえないのかなあ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっちの方にいる人。そっちの方にいる人。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

中野通りにかかってる橋の上から

下を通って行くおばさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

聞こえてなさそうで無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で45回やって、30回。

           

AM11時ごろ。

商店街への行き帰り、スーパーからコンビニまで。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

みんな無反応です。

野次でも言ってくれたらもっと思いっきり

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

って言い返して楽しいのになあ。

           

           

2020年6月11日。木曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行くミニスカ女子。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっち行っちゃう人。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

って何度も言ってる人には

おはようございますだけ言いました。

お辞儀してくれました。

中野通りにかかってる橋の上から

下を通って行く人いませんでした。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

でかい犬と散歩してる女性。

      なに犬ですか?

   ラブラドール。

     (聞いたことある!)ああ、ラブラドールだあ。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

           

2020年6月12日。金曜日。

夜中の0時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行く男子。おっさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

店の裏口で一服してる人。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

何度も言ってる人には

おはようございますだけ言いました。

お辞儀してくれました。

中野通りにかかってる橋の上から

下を通って行く男子。男性。おっさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM10時ごろ。

商店街への行き帰り、

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

絡んでくる人いればいいのに

みんな無反応。

           

           

2020年6月13日。土曜日。

夜中の1時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外の犬に引っ張られてるアロハ女子。

道ですれ違った男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっちからくる2人。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

何度も言ってる人には

おはようございますだけ言いました。

おはようございますを返してくれました。

中野通りにかかってる橋の上で

前から来た男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

           

2020年6月14日。日曜日。

夜中の0時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点ではるかあっちにいる人。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

  おはようございます。

    おはようございます。
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

どんどん歩いて行っちゃったから相手の反応解らなかったです。

中野通りにかかってる橋の上で

下通る人いませんでした。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰りに

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

           

           

2020年6月15日。月曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った誰か(逆立ちしてたので草木が茂ってて見えませんでした)。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点ではるかあっちから来る人。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

白髪の苦い顔したおっさん(変な奴が来たって苦い顔してたのかも)。

    
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

中野通りにかかってる橋の上で

下通った男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。
 
車通ってなかったし静かだったので聞こえていたと思うけど

無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で45回。

           

           

           

2020年6月16日。火曜日。

夜中の0時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園にくるねこやハトにえさやりに来るおばさん。

滑り台壊して

ウィルスか芋虫かって形のをこしらえてまだ策で囲ってるのを

おばさんが公園の外から

   なにつくてるんだろうね?

      コロナちゃん、芋虫ちゃんだよ。

    なにつくてるんだろうね?

      だから、コロナちゃん、芋虫ちゃんだよ。
   

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点ではるかあっちから来る人。遥かこっちから来る人。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

中野通りにかかってる橋の上で

下通った男性。リュックしょった男性。二人連れのおっさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。
 
車通ってなかったし静かだったので聞こえていたと思うけど

無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM10時ごろ。

商店街への行き帰り。スーパーからコンビニ。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

           

           

2020年6月17日。水曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園にくるねこやハトにえさやりに来るおばさん。今日も来ました。

滑り台壊して

ウィルスか芋虫かって形の遊具をこしらえてたのが完成して囲いが撤去されてました。

   出来たんだね。

      コロナちゃん、芋虫くん。
      前後に動くよ。

   あ、ほんとだ。   
   
   年取った猫が見当たらなくなったから隠れて死んだのかもね。

      なんで隠れて死ぬのかね?

   猫ってそうなんだよね。

おばさんがあっちの方行ってから

      解った。
      病気の時みたいに邪魔されないところでおとなしくしてれば
      また治ると思ってそのまま死んじゃうんじゃないの?

   餌残してもほかの猫が食べるから大丈夫だよ。

聞こえてないから違うこと言ってきた。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっちからこっち行く人。こっちからあっち行く人。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

中野通りにかかってる橋の上で

下通っていく男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。
 
聞こえていたと思うけど自分に向けて言われてると思わないだろうし

無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM11時ごろ。

商店街への行き帰り。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

気合い入れて言えば違うんだろうけど

みんな無反応。

           

           

2020年6月18日。木曜日。

夜中の0時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外歩いてく犬と散歩してるおばさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっちからこっち行く人。こっちからあっち行く人。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

中野通りにかかってる橋の上で

下通っていく2人の女性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。
 
聞こえていたと思うけど自分に向けて言われてると思ってなかったみたいだし

無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

AM10時ごろ。

商店街への行き帰り。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

昨日よりは気合い入れて言ったけど

みんな無反応。

           

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

失業した。勉強遅れちゃう。

いろいろあってイライラが募って

家庭内でガミガミから暴力に発展しそう。

ニュースで取り上げてました。

笑いヨガがストレス発散になって

暴力回避になるかも。

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

口聞くのはコンビニで

   カード。

この一言しかない人が

ストレス溜まりまくってるときに

    お~い!笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。

って言って人目をはばからずやりまくってる変な奴

を思い出して

ストレスから藁(わら)にもすがる気持ちでやってくれたらいいです。

笑いヨガはストレス軽減と免疫力を向上するっていうんだから

やってください。

           

           

2020年6月19日。金曜日。

夜中の2時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

雨。

部屋で逆立ち、足を前後左右上下、手を前後左右上下。(食事の前にはこれやってます)

   
朝5時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

           

2020年6月20日。土曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外サ~っといった自転車女子。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応というかとっくにあっちの方。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっちからこっち行く人。こっちからあっち行く人。5人くらい行きかいました。

車も通ってたので大きい声で

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

せいぜいじろっと見るくらいです。

知らない人間からいきなり「~がいいそうです」って言われても

? ってなるかな。

中野通りにかかってる橋の上で

階段で橋に上がってきた犬連れのおばさん。

おばさんとあいさつしてからこっちへ来るスマホいじり男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。
 
無反応。

またそのスマホいじり男性に近づいた。

あの雲なんて言う雲だかわかります? 聞こえませんか?

無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。コンビニからコンビニからまたコンビニからスーパーへ。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

昨日よりは気合い入れないで言ってました。

みんな無反応。

           

           

2020年6月21日。日曜日。

夜中の0時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の出入り口に止めた車。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

4人くらい乗ってるようだけど窓しまってたから聞こえてなかったかも。

運動続けてると。後ろで

  じゃあ明日。

っていう声。車行っちゃいました。

           

今日もえさやりおばさん来ました。

  体柔らかいですね。

     毎日やってれば柔らかくなるよ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっちからこっち行く人。こっちからあっち行く人。

車も通ってたので大きい声で

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

せいぜいじろっと見るくらいです。

知らない人間からいきなり「~がいいそうです」って言われても

? ってなるかな。

中野通りにかかってる橋の上で

こっちへ来るリュックの男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。
    おはようございます。

  おはようございます。

     あ、雨やんできた。

前歩いてるリュックの男性。無反応。

     雨やんでなかった。

     あ、やんできた。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうのでやらないです。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

食事の前。

部屋で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めるの100回。

腹に力入れて肛門絞めるの100回。

           

           

2020年6月22日。月曜日。

夜中の0時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外通った男性。おばさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点ではるかあっちから来る人。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

中野通りにかかってる橋の上で

下を行く男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。
    おはようございます。

聞こえていなかったか、誰に言ってるのかわからなかったのか、無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

   おはようございます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時ごろ。

自転車で中野ブロードウェイに向かいながら

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

ず~っと言ってました。

           

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道をいつもステージにしてたけど

工事やってたので早稲田通りと中野通りの交差点をステージにしました。

           

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿おいてたのを

雨降ってきたので皿濡れるからやめました。

「乞食」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

    熱が出たら暖かくして
    横になって飯とらないようにして
    水分補給だけしてれば
    3日で治るそうです。

      乞食で~す。お恵みください。

      乞食にお恵みを。

繰り返し言ってから

竹内まりやの「告白」
を歌いました。

声張り上げれば張り上げるほど音程狂っても歌うの気持ちいいです。

雨の中を

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

と言いながら自転車で帰りました。
    
じろっとみる人もいたけど

大抵の人は無反応です。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

部屋で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めるの100回。

腹に力入れて肛門絞めるの100回。

           

           

2020年6月23日。火曜日。

夜中の1時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

霧雨ほど弱くない雨。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

2匹の黒い犬連れた男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点ではるかあっちであっちこっち向かってる数人。

すれ違う男性。女性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

横目で見るくらいで無反応。

中野通りにかかってる橋の上で

下を行く男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。
    

聞こえてなさそうで無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       かっこいいです。
       おはようございます。

颯爽とジョギングしていく女性でした。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

部屋で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めるの100回。

腹に力入れて肛門絞めるの100回。

           

           

2020年6月24日。水曜日。

夜中の1時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

遊具がある公園と

図書館児童館がある公園が並んでます。

遊具がある公園の向こうの外通った人がいたかもしれないが

図書館がある方の公園で棒振りしてました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっちからこっち来る人。そっちからこっち来る人。

ジョギングですれ違う男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

横目で見るくらいで無反応。

中野通りにかかってる橋の上で

下を行く男性。男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。
    

聞こえてなさそうで無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

変な奴が何か言ってるのが当たり前の風景になっちゃってるのかも。

みんなさらっと無反応。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

部屋で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めるの100回。

腹に力入れて肛門絞めるの100回。

           

           

2020年6月25日。木曜日。

夜中の0時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で40回。

           

朝6時半ごろ。

雨が霧雨だったので

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

駐車場のシャッター開けてゴミ出しのおっさん。

傘さしてくる女性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

公園着くころには普通の雨になってました。

鉄棒に足かけて体起こすのを100回だけやって引き上げました。

帰りは雨けっこう強くなってました。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

部屋で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めるの100回。

腹に力入れて肛門絞めるの100回。

           

           

2020年6月26日。金曜日。

夜中の0時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の角がゴミ出しの場所で中からだと草木で見えません。

ガサゴソしてるのが人間かカラスか猫かわかりません。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっちからこっち来る人。そっちからこっち来る人。

車はどこにも見当たらないけどきちんと信号待ちしてる自転車の男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

横目で見るくらいで無反応。

中野通りにかかってる橋の上で

下を行く2人ずれの女性。

追い越していく自転車のおっさん。

かどで鉢合わせした男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。
    

無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM10時半ごろ。

商店街への行き帰り。スーパーからコンビニ。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

みんなさらっと無反応。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

部屋で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めるの100回。

腹に力入れて肛門絞めるの100回。

           

           

2020年6月27日。土曜日。

夜中の0時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の外行く男性。男性。おっさん。

    カウンセリングやってます。悩みありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっちからこっち来る人。そっちからこっち来る人。

女子乗せてる自転車の男性。

    カウンセリングやってます。恐れてることありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

横目で見るくらいで無反応。

よく会うおっさん。

      カウンセリングやってます。恐れてることありませんか?

  え?そうなの。

って言ってそのまま行っちゃいました。

すれ違う男性。

    カウンセリングやってます。恐れてることありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

中野通りにかかってる橋の上で

下を行く女性。男性。おっさん。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。
    
車が何台か通って聞こえにくかったと思います。

無反応。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM9時半ごろ。

コンビニへの行き帰り。

    カウンセリングやってます。恐れてることありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

みんなさらっと無反応。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

部屋で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めるの100回。

腹に力入れて肛門絞めるの100回。

           

           

2020年6月28日。日曜日。

夜中の0時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時半ごろ。

外はけっこうジャンジャン雨。

部屋で逆立ち、足を前後左右上下、腕を前後左右上下。

ヨガの片足で立つポーズを2種類つなげてやる。

腹に力入れて肛門絞める。

足を開いたり閉じたりする道具で30回。

           

15時ごろ。

雨とっくに上がったので

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の中行くおっさん。

    カウンセリングやってます。何か怖いことありませんか?

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

    熱が出たらあったかくして
    横になって水分補給だけして
    食事はとらないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応で行っちゃいました。

スマホいじってる男性。

    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

    カウンセリングやってます。何か怖いことありませんか?

  大丈夫です。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       こんちわ~。

だけにしてます。

           

 
   

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

部屋で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めるの100回。

腹に力入れて肛門絞めるの100回。

           

           

2020年6月29日。月曜日。

夜中の0時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

公園の出入り口で猫にえさやってる(鳩と猫にえさやるおばさんとは違います)おばさん。

    
    ストレス発散とね、免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

にっこりしてくれました。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっちからこっち来る人。そっちからこっち来るカップル。

    カウンセリングやってます。恐れてることありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

横目で見るくらいで無反応。

家の前に駐車禁止の赤いやつ並べてる男性。

    カウンセリングやってます。恐れてることありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

さっさと家に入っちゃいました。

すれ違う散歩してる夫婦。

    カウンセリングやってます。恐れてることありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

中野通りにかかってる橋の上で

    
車が何台も通ってました。

歩いてる人はいませんでした。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で30回。

AM11時半ごろ。

商店街への行き帰り。

    カウンセリングやってます。恐れてることありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

みんなさらっと無反応。

スーパーで並んでるとき後ろの人に

     カウンセリングやってます。恐れてることは何ですか?

  え?

     怖いと思ってることは何ですか?

首をかしげてました。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

部屋で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めるの100回。

腹に力入れて肛門絞めるの100回。

           

           

2020年6月30日。火曜日。

夜中の1時半ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

鳩と猫にえさやるおばさん。

    ウィルスに感染しても症状出てない人から感染するから
    この人大丈夫だと思って近づくとうつされちゃうよ。

聞こえてたかわかりません。

公園の外通った犬連れたおばさん。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

散歩しながら

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

交差点であっちのほうの人。そっちの方の人。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

横目で見るくらいで無反応。

すれ違うトレーニングウエアのマスク女子。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

すれ違う男性。

    カウンセリングやってるんですよ。なんか怖いなってことありませんか?
    
  大丈夫です。

中野通りにかかってる橋の上で

下を行く2人連れの女性。

男性。おっさん。
    
車も何台も通ってました。

    カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか?
    ストレス発散と免疫力アップに
    笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

2人連れの女性の一人がこっち見たかな?

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず~っと歩いてる間。

    ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

 
   
朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で40回。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

部屋で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

           

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

失業した。勉強遅れちゃう。

いろいろあってイライラが募って

家庭内でガミガミから暴力に発展しそう。

ニュースで取り上げてました。

笑いヨガがストレス発散になって

暴力回避になるかも。

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

口聞くのはコンビニで

   カード。

この一言しかない人が

ストレス溜まりまくってるときに

    お~い!笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。

って言って人目をはばからずやりまくってる変な奴

を思い出して

ストレスから藁(わら)にもすがる気持ちでやってくれたらいいです。

笑いヨガはストレス軽減と免疫力を向上するっていうんだから

やってください。

           

           

続きの投稿はこちら。

           

2つの記事の続きをを1つにまとめたので

以前の投稿は2つあります。
↓↓↓ これと ↓↓↓
笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その8.
↓↓↓ これです。 ↓↓↓
「お~い!笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。 
吹き出し

           

           

この辺りの情報については、下記も参照ください。

           

ムラムラをスッキリさせるエコな方法。

怠け者や乞食やホームレスが楽しく生きていく方法。

修羅場でも飄々としていられる理由。

           

怠け者がお金持ちになる方法。

カウンセリングやってます。恐れていることは何ですか?

主婦が安全な在宅ワークでお金持ちになる方法。

オンライン地元ツアーで怠け者が世界的になる方法。

小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法。

怠け者が強くなる方法。

弱虫がいじめられなくなる理由。

怠け者が自由になる方法。

怠け者が生まれ変わる方法。

「笑いヨガやろう」&「新型コロナに感染した。3日で治す方法」呼びかけ投稿実践記。

           

           

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

           

あなたは

・恐竜タイプ?(絶滅した)

・鳥や小動物タイプ?(環境に適応して進化した)

・シーラカンスタイプ?(進化しないまま生き延びた)

憎しみに導かれる。

自分が納得できればいい。

それには肯定できればいい。

それには自虐を目標にすればいい。

苦しみ。失敗。失う。破壊。別れ。

それらがみんな

自虐が目標なら

かなってる。

うまくいってる。

と肯定できてしまいます。

           

自虐を目標にするのは

自由になるため

自由=憎しみ。

憎しみ=行動力。

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

           

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

           

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

・憎しみが強ければ

迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。
吹き出し






           

           

ボーダーの活動拠点を紹介します。

           


一緒にやってみませんか?

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地: 〒164-0002 東京都中野区上高田5丁目16−1

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者がお金持ちになる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が強くなる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
いじめられなくなる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が自由になる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
インターネットを使った乞食。

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

           

「施し目的の路上ライブ」やってます。
つなげーと

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!

情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出してはうまくいかないを繰り返してました。 

インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。


あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集。

           

以上
怠け者が強くなる方法。
でした。

           

           

           

運営者情報。 独自サイトマップ

           

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