ブログ　6．

昆虫すごいぜ！

虫の優れた機能に技術の突破口があります。

・ご存知の通り、20世紀は「石油の科学」であり、

・そこに依存した結果、その資源は枯渇しています。

代わって、21世紀に大きく羽ばたいているのが、

・「バイオミメティクス」や「バイオミミクリー」という名前の科学。

・“生物模倣技術”と訳されることが多いのですが、聞いたことがあるでしょうか？

人間が一番偉いというのは全くの思い込みで、

・昆虫などの小さな生物は、人間には全く真似できない優れた機能や体の構造を持っているのです。

・長い年月を経て、進化したこれらの生物の特性を模倣して、技術開発やものづくりに生かすというのが、「バイオミミクリー 」や「バイオミメティックス 」。

・日本を始め、世界各国で競い合うようにその技術開発が進んでいます。

日本ではすでに、独自に「生物を模倣して技術開発」に役立てている様々な例があります。
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バイオミメティクス、バイオミミクリー。自然に学んだテクノロジーで地球環境問題解決　＃虫技術

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

1989年、開発当時、世界最速の記録を打ち立てた
新幹線500系。

・意外なことに、速く走らせることはそれほど難しくなくても、その際に生じる騒音を少なくするのが大きな問題だった。

そこで、JR西日本の技術開発者が目を付けたのが、趣味のバードウォッチング。

・羽の音が全くせず、最も静かに飛ぶフクロウを研究すると、他の鳥にはないギザギザがあって、これが空気をうまく逃がして抵抗を少なくする。

・その羽の形をパンタグラフに応用したところ、騒音を30％もカットすることができた、ということなのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

生物の独自の機能を
研究した結果から生まれている

・「蚊の針を模倣した、赤ちゃんもいたくない注射針」

・「抵抗力が少ないサメ肌の水着」

・「壁や天井を自由自在に歩けるヤモリの足の裏の構造を再現した、ヤモリテープ」～接着剤なしでツルツルのガラスに貼り付きます。

・「さらに光を反射しない機能を持つ蛾（ガ）の目の構造を模倣した反射防止フィルム＝モスアイ・フィルムをスマホやパソコンの表示画面に仕様」

と、どれもおなじみになっている技術が、生物の独自の機能を研究した結果から生まれているのです。

特に、子供の頃から「カブトムシ」をペットで飼うようなお国柄のニッポンは、その研究熱心さでは群を抜いていると言われています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

世界が注目する「生物模倣技術」

・七色に光り輝くタマムシを応用した金属というのがあります。

・タマムシは、実は色素を持っていないのに、あのきれいな色を出しているのです。

・その秘密は、皮膚にナノレベルの層がくっついていること。

その層が反射することで、赤や緑、紫と色を発色しているのです。

・これに注目したのが新潟県燕市の「中野科学」。

やかんから半導体まで、様々な金属の表面処理を行う会社です。

・中野科学は、ステンレスを酸化させることでタマムシと同じような膜を加工。

・そうすることで塗料を使わずに、ステンレスにきれいな光沢を与えることに成功したのです。

・塗料を使っていないので有害物質は一切ナシ。

剥がれたり錆びたりすることもない。

そして何といっても、何も混ざっていないのでそのまま再利用が可能。

この持続可能な技術、というのがとても評価されて、ロンドンオリンピックでキラキラと輝いていたモニュメントには、この技術が採用されているのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

エチゼンクラゲのチップを
山火事の跡地に撒くと

そして、まもなく実用化の段階にまでやってきているのが、「エチゼンクラゲのチップ」。

・あの大量発生したエチゼンクラゲは、9割が水分。

・つまり、そもそもが“保水性”という機能が物凄い。

・そこで愛媛大学名誉教授の江崎次男（えざきつぎお）先生が、クラゲを乾燥させてチップにして、山火事の跡地にまいたところ、

・1年で植物が、他の土地の倍の大きさに成長という、素晴らしい結果が得られたそうです。

エチゼンクラゲというと、日本海のイメージですが、クラゲの大量発生はそれだけではありません。

・今は、原発の代わりにフル稼働している火力発電所の周辺で、海が温かくなったせいで、エチゼンクラゲとは種類が違いますが、別のクラゲが大量発生。

・先生はこのクラゲを利用して、チップを生産するシステムを構築している最中だと言います。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

シルクの研究

そしてもうひとつ、目覚ましい研究成果が得られているのが、シルクの研究。

・実は蚕だけではなくて、3分の1の昆虫が何らかのシルクを作る構造を持っているのです。

・言ってみれば、クモの糸もシルクと同じタンパク質。

・東京農大の研究室では、このシルクの特性が様々な製品へと技術転嫁できないか、研究を進めています。

・シルクには、“紫外線を遮へいする”特性があることから「UV化粧品」の開発。

・“油を吸着する”特性があることから「ダイエット食品」へ。

その応用は尽きることがありません。

・これからの課題としては、研究する学問の場と、産業界がどう力を合わせていくか、という点。

・ドイツではすでにこの「生物模倣技術」の開発に、国が3000億円補助しているそうですが、日本は10億円単位程度とまだまだ。

2020年東京では、こうした日本の技術が披露されるような場があるといいのではないかと思いますが、どうでしょうか。
引用元⇒虫に学ぶ新たな技術の可能性 ～昆虫や小さな生物の機能を生かしたモノ作りはいま！　【ひでたけのやじうま好奇心】

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

35億年に及ぶ試行錯誤を
繰り返した結果、

・大自然はくっついて重力に逆らう方法や

・糖質を使用して1世紀もの乾燥に耐える方法など、様々な発明品を作り出してきた。

・そうした自然のシステムからヒントを得て考案された科学技術は意外なほど多い。

・バイオミメティクス（biomimetics）とは、生体のもつ優れた機能や形状を模倣し技術開発やものづくりに生かすという言葉です。

自然を参考に生み出された10の科学技術を見ていきます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

1. マジックテープ / ゴボウの実

1941年、スイスの電気技師ジョルジュ・デ・メストラルは犬を連れてアルプスに狩りに出かけた。

そして帰宅してみると服や犬の毛皮に野生ゴボウの実が張り付いているのを発見する。

この植物は通過する生き物に張り付いて、種を遠くまで運んでいた。

・これを顕微鏡で覗き込んだメストラルは、単純な作りのフックが繊維や毛皮の輪に引っかかっていることを発見する。

・このヒントを得てから10年後、様々な素材で無数の実験を経た末に、マジックテープという新型のファスナーの特許が生み出された。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

2. ゲッコーシール / ヤモリ

・ヤモリが重力に逆らい壁に張り付いていられるヒミツは、指先のシーティーという極小の毛にある。

・ここに極小スケールでしか効かない、ファンデルワールス力が働き、張り付くことができるのだ。

・これは接着剤がなくともぴったりと張り付き、しかも剥がすこともできるという優れものだ。

・近年では、シリコンを使ってシーティーを模倣することに成功し、様々なヤモリ技術が開発されてきた。

・切り立ったガラスの壁を登れるガジェットや自重の数百倍もの重量の物体を持ち上げるロボットなどがその一例である。

・また宇宙で修理を行うロボットもある。

・これはLEMUR（Limbed Excursion Mechanical Utility Robot ＝ 四肢移動式メカニカル・ユーティリティ・ロボット）といい、国際宇宙ステーションの保守管理を担当する。

・その姿もヤモリそっくりだ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

3. 風力発電タービン / クジラの尾びれ

ボストンの土産物屋で、フランク・フィッシュという生物学者はザトウクジラの像の尾びれにコブが並んでいることに気がつき、像の製作者のミスに違いないと想像した。

尾びれの後ろの縁ではなく、前側に突起が並んでいたからだ。

しかし、それは制作者の間違えではなかった。

・尾びれの前にあるコブの列は小さな渦を作り、水中で尾びれを素早く動かせるよう助ける。

・これがザトウクジラが驚くほど機敏な理由だ。

・この”小コブ効果”を研究したフィッシュは風力発電のタービンにコブの列を加えることで、ドラッグとノイズを減らし、効率を上げられることを発見した。

・ちなみにクジラは新型タービンブレードの形状のヒントを与えただけでなく、それを制作するカナダの会社の名前にまでなった。

ホエールパワー・コーポレーションのことだ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

4. サメ肌 / サメ

・NASAが開発した船のドラッグ低減コーティングは、サメの皮に並ぶ極小の鱗を参考にして生み出された。

・これは1987年開催のヨットレースのアメリカズ・カップで星条旗号が優勝する原動力となった。

・その効果は不公平という批判が浮上するほど絶大なもので、一時的にだが使用が禁止されてしまった。

・鱗は常に動いているため、船体への微生物の付着を防ぎ、防汚剤の使用も減らすことができる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

5. 新幹線 / カワセミ

・高速鉄道がトンネルから脱出する際、フロントノーズが加えた空気圧によって轟音が発生する。

・1990年代、日本の技術者である仲津英治はカワセミが水の中に飛び込むとき、ほとんど飛沫を上げないことを発見した。

・カワセミのくちばしを参考にして設計された新幹線は、走行時の騒音を軽減するのみならず、空力特性を高め、パワーの効率化を図ることで、一層の高速化が実現されている。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

6. ドローン / カエデの種の飛行

・プロペラのような形のカエデの種は回転しながら落下することで、遠くまで移動することができる。

・ロッキード・マーティン社はこのデザインを取り入れて、シングルロータードローン”サマライ”を開発した。

・そのシンプルな機体には可動部分が2ヶ所しかなく、容易に小型化することができた。

・このプロジェクトを引き継いだのが米国防高等研究計画局（DARPA）で、狭い空間向けの偵察ドローン開発を行っている。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

7. あしながロボット / チーター

・山の中や火星などのデコボコした地面など、車輪では進めない場所も、足なら探索を続けることができる。

・DARPAが開発した4本足のロボットはチーターをモデルとしており、戦場に物資を迅速に輸送することを目的としている。

・他方、NASAではATHLETE（All-Terrain Hex-Legged Extra-Terrestrial Explorer ＝ 全地形用六足式地球外探査機）の開発を進めている。

・ATHLETEは各足の先端に車輪を装備しており、なだらかな地形ではこれで走行する。しかし障害物などに阻まれると、これをヒョイっと跨いでしまう。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

8. ハイブマインド送電網 / ミツバチ

・ミツバチは誰に命令されるでもなく、本能に従ってその役割を果たす。

・その判断は、巣の中にいる場所と周囲の仲間が何をしているかという単純な要因に基づいている。

・アメリカのリジェン・エナジー社は”スワーム（群れ）ロジック”というものを採用し、送電網の効率改善を図った。

・電力を管理する中央集権システムの代わりに、各地域に制御装置を設置し、通信回線を通してそれぞれの電力需要を判断させるのだ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

9. 糖衣ワクチン / クマムシ

・クマムシは水中に生息する8本足のずんぐりとした小さな生物である。

・水のない環境では乾燥して、100年以上も生存するというとんでもない能力を発揮する。

・これを可能にするのが、DNAとタンパク質などの分子機構を糖質によってコーティングするメカニズムだ。

・ここに着想を得たのが、アメリカ、バイオマトリカ社やイギリス、ノヴァ・ラボラトリーズ社などのバイオテクノロジー企業である。

・彼らは生体ワクチンにクマムシの生態を応用し、砂糖のフィルムでワクチンを包むという方法を開発した。

・こうして冷凍することなく生きたワクチンを6ヶ月保管することが可能となった。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

10. 蟻塚ビル / シロアリ

・アフリカのシロアリは、昼には40度、夜には2度という寒暖の差が激しい環境において、温度をほぼ一定に保つ巧みなデザインの蟻塚を作る。

・その受動的な冷却システムは上部と側面に開いたいくつもの通気口によって機能する。

・地下の部屋から通気口を通して届く風が熱い空気を追い出してくれるのだが、シロアリはさらに通気口を塞いだり、開いたりすることで空気の流れをコントロールしたりもする。

・建築家のミック・ピアースはジンバブエのオフィスビル、イーストゲートセンターにこれを真似た構造を取り入れた。

・ビルの屋上には煙突が並んでおり、地下から冷たい空気が流れ込むと同時に暖かい空気が上から逃げるようになっている。

・こうしてエアコンなしでも快適な温度が保たれ、同じサイズの従来型ビルに比べて、エネルギー使用量を10分の1に減らすことに成功した。
引用元⇒自然を参考に作られた10の科学技術（バイオミメティックス）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

生物のデザインは、アイデアの宝庫

・生体のもつ優れた機能や形状を模倣し、工学・医療分野に応用すること。
⇒https://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/magazine/0804/feature02/index.shtml

・ハスの葉の撥水効果、サメ肌の流体抵抗の低減効果、ヤモリの指の粘着力などが材料開発などで実用化されている。

・「独創的な手法やアイデアをもたらしてくれる。」と、材料科学者は話す。

・バイオミメティクスは、素材、機械、医療、環境、エネルギー、交通システムなど多様な分野に貢献するものとして期待されているが、生物学と工学（材料、分子、機械、ロボットなど）や医学など異分野の技術・知見の連携が必須。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

例）フナクイムシ → シールド工法

・シールド工法とは、地盤中にトンネルを構築する工法。

・1800年代初頭、イギリスのマーク・ブルネルは、フナクイムシが木を掘ると同時に木材の膨張からどのようにして身を守るのかを解明。

・その結果を応用し、トンネルを掘り進むシールド工法を発明。テムズ川の下を通るトンネルの工事を成功させた。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

シャープ の 「生物模倣技術」

・シャープは、「イルカ」「アホウドリ」「トンボ」「ネコ」「アサギマダラ（蝶）」といった動物や昆虫を参考にした製品を送り出している。

・今回は、そのキーパーソンであるシャープ、ネイチャーテクノロジー推進プロジェクトチームのチーフ、大塚雅生氏に「生物模倣技術」を取り入れるきっかけから成果まで詳しく聞いた。
⇒http://www.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/1402/19/news098.html

・アホウドリの羽根を真似て作ったファンは、風効率を20％も効率を高めることに成功した。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

カタツムリの殻に学ぶ汚れないタイル

・カタツムリの殻がいつも清潔に保たれている理由を研究したところ、薄い水の膜が油汚れをはじいていたことがわかったのです。
・これをタイルの製法に応用した。
⇒https://www.lixil.co.jp/lineup/tile/default.htm

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

オジギソウの動きに学ぶ高分子アクチュエーター

・アクチュエータとはエネルギーを動力に変える機器のこと。

・イオンの移動を利用して力を­発生する高分子アクチュエータは、オジギソウが葉をたたむのと同じ原理を使って開発さ­れた動力源です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

水陸両用ヘビ型ロボット – ACM-R5

ヘビと同じ形状を持つロボットは、地震などの災害時、危険ながれきの中や人が身動きを取れない場所で行う探索作業に適しています。また、水道配管や原子炉の点検などでも活用できるほか、小型化すれば内視鏡のように体内で外科手術を支援する医療用ロボットへの応用も考えられます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

Robojelly　　（ クラゲ型ロボット ）

・太陽光電池を搭載することで長期間の活動が可能なこのクラゲロボは、アメリカ海軍による監視装置として、2012年にアメリカのテキサス大学とバージニア工科大学によって設計された。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ホタルの光に学ぶ次世代ネットワーク

・蛍の点滅同期をヒントにした、無線「アドホック」ネットワークの効率化の研­究成果

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

トンボが2対の羽を別々に動かせることから発想を得ている。
– BionicOpter

・独フェスト社が開発した「BioniCopter」。操縦はスマートフォンアプリで行える。
⇒https://wired.jp/2013/04/04/robot-dragonfly/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

モスアイ型　無反射フィルム

・蛾の目は、夜間に目に入った光が反射して外敵に自分の存在を知られないよう光を反射しない微細構造（無反射構造）をもっている。

・この構造を模倣したフィルムを液晶画面に貼付けることで、強い光源下や太陽光下でも見やすい画面を実現している。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

フナムシから着想を得た、ポンプレス微量液体 輸送システム

・フナムシの脚の微小構造を応用したサイフォン型流路の作製
⇒http://www.ostec-tec.info/01-2/uploads/photos/83.pdf

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

フクロウの羽　→　新幹線の騒音問題　
（ＪＲ西日本）

・空気抵抗を少なくするために、パンタグラフを翼型へと改良。

・また、支柱側面の突起物が空力騒音を減らす。

・フクロウの風切羽には他の鳥にはないセレーションと呼ばれるギザギザがあり、これが空気をうまく逃がして抵抗を少なくする。

・それまでの騒音を30％もカット。
⇒http://www.7midori.org/katsudo/kouhou/kaze/meister/16/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

カワセミの嘴 → 新幹線の騒音問題

・カワセミは高速で水中に飛び込んで魚を獲りますが、そのとき空気中と水中で１０００倍もの抵抗差が生じている。

・にもかかわらず、水しぶきが極めて少ない。

・車体の断面を円形にした。それにより走行抵抗が30％減り、トンネル出口での騒音が解決、消費電力も15％減った。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

モルフォ蝶 → 発色する新光学繊維

・光の屈折の違いで発色させるので、見る角度や光の強度によっても微妙に色も違う。

・ファッション用途としても使い方が広い「モルフォッテクス」の糸。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

キリギリスの足裏 → トヨタのエンジン

・「キリギリス」の足裏は、六角形がタイル状に規則正しく配列された模様になっており、安定した動きができるようになっています。

・トヨタは、この構造を低摩擦材料としての実用化を目指し開発を続けています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

蚊の針 → 痛くない注射針

・ピンニックスライトは蚊の針をまねて、針の先を波打たせることにより痛みを低減。

・国内では2012年から発売が開始されており、調剤薬局などで購入可能。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ザトウクジラのヒレ → 回転翼

・ザトウクジラのヒレの形を応用した風力発電の回転翼の特許を取得しました。

・模型を使った実験から、前縁部分に小さなコブを真似たギザギザを付けた翼は、これまでの滑らかな翼と比較して、空気抵抗を32％減らし揚力を8％向上させることがわかりました。

・ヘリコプターやジェットエンジンの新しい回転翼、船や潜水艦の新しい舵、エアコンの新しいファンなどに役立てることができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

アサギマダラの羽 → ムラの無いファン

・アサギマダラの特徴を扇風機のブレードに応用したところ、送風効率を低下させることなく圧力変動は65％減少し、半径方向の風速分布のムラが従来の1/40になった。
⇒https://www.nikkei.com/article/DGXNASFK1203E_S2A610C1000000/?df=2

引用元⇒「バイオミメティクス（生物模倣）」 　生物から学ぶ先端技術。製品開発に応用

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

魚の群れのようにぶつからない車

数えきれないほどの魚が集まって群れになって泳ぎ、一斉に方向を変えていく光景を見たことがあるでしょう。

・魚たちは、どんなに集まってもぶつかることがありません。

この魚たちの行動は、

①離れたら近づく、

②近づきすぎたら離れる、

③中間の位置にあるときは同じ方向に向きをそろえるという３つの法則で成り立つと考えられています。

・この魚群の法則を使って、集団でも衝突しないで自由に動き回れるシステムが開発されています。

・日産自動車では「ぶつからない車」の実現に向けて、集団で走行するロボットカー「EPORO」を試験的に開発しました。

・センサーや通信機能によってお互いの状況や周囲の環境を把握し3つの法則にのっとって走行することで、魚の群れのように自由に変形可能な群れをつくり、ぶつからずに移動することに成功しています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

アワビの殻から軽くて丈夫でさびない材料

外はごつごつで、内側はキラキラしているアワビの殻。

・この殻は、陶器やレンガと同じセラミックスの仲間ですが、軽いのにとても硬くて丈夫。落としても、ハンマーでたたいてもなかなか割れません。

・こんなに丈夫なアワビの殻の秘密はキラキラの内側にありました。

・殻の内側は、厚さが1マイクロメートル以下という極めて薄いセラミックスの板が、何層にも重なり、よく伸びる接着剤で貼り合わされた状態になっています。

・強い力がかかって薄い板が何枚か壊れても、次の板との貼り合わせ面でヒビの進行方向がずれたり、軟らかい接着層がヒビが進むエネルギーを吸収したりして、途中でヒビが止まり殻自体が割れることがありません。

・現在、アワビと同じようにセラミックの板を何層にも重ね「軽くて、丈夫で、さびない」夢の材料をつくる研究が進められています。

・この材料が開発されれば、自動車やロケットといった製品をはじめ、人工骨といった医療分野まで、広く活用されるでしょう。

・また、陶器のように高温で焼き固める処理をしなくても硬いセラミックスをつくれるアワビに学べば、極めて効率良くセラミックスがつくれるようになるかもしれません。

・夢のセラミックス開発に向け、NASAなどでも研究開発が進められているアワビの殻。キラキラした光沢は構造色の一種でもある。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ライフスタイルまで考え直す自然に学んだテクノロジー

・自然に学んだテクノロジーは、私たちが直面する地球環境問題の解決策となるのでしょうか。

自然と共に豊かに暮らし続ける新しいライフスタイルを提案し、「自然のすごさ」に学ぶものづくりのトップランナーであり続けてきた石田秀輝さんに、お話を伺いました。

石田秀輝（東北大学大学院環境科学研究科教授）

・1953 年岡山県生まれ。

・伊奈製陶株式会社（後に㈱INAX）を経て、2004年より現職。

・工学博士。

・専門は地質鉱物学をベースとした材料化学。

・自然のすごさを賢く活かす新しいものづくり「ネイチャーテクノロジー」を提唱し、国内外で積極的に活動している。

・ネイチャーテック研究会代表、アースウォッチ・ジャパン理事ほか。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

Q．自然に学ぶテクノロジーのアイデアはどのように生まれるのでしょう？

A.　私は頭の中に、アイデアのもとになるような、これからのライフスタイルに必要な要素をたくさんストックするようにしています。

・分野を問わず広くアンテナを張り、これからのライフスタイルに活かせるものがないかいつも考えています。

・例えば、いま日本人の生活用水160億トンのうち40億トンが洗浄のために使われています。

・清潔さは日本人の美徳のひとつかもしれませんが、ちょっと使いすぎですね。

・そこで省資源でキレイ・快適を保つ暮らし方のためにどうしたらいいのかを考えました。

・自然のドアをノックしてマネができそうなものを探したのです。

・最初に思い付いたのは、いつでもピカピカしているゴキブリなどの甲虫類でした。

・でも、これらは分泌液を出して表面をきれいにしているためなかなかマネができません。

次に思いついたのがカタツムリでした。

・調べてみると、カタツムリの場合は分泌液ではなく、殻の構造によって常にきれいな状態を保っていたのです。

・これを応用すれば、少ない水で洗剤も使わずに清潔さを保つタイルなどがつくれそうだと。

・ちなみに、カタツムリなら何でもよいというわけではなく、私たちの研究では、日本産のマイマイをモデルにしました。

・このしくみは、外壁用タイルをはじめ、キッチンシンクやトイレの防汚技術に応用され、INAXの商品として販売されています。

・今開発中のものには、日本文理大学の小幡章教授との共同研究で進めているトンボの翅の形状に学んだ小型風力発電機があります。

・各家庭で発電できるような発電機はこれからのライフスタイルにきっと必要になるでしょう。

微風でも飛ぶことができるトンボのしくみに学べば、弱い風でも発電できる風力発電機ができるのではないかと考え、航空機の開発などを専門とする流体力学に詳しい小幡先生に相談。

・共同研究を進めると、トンボの翅の断面は凹凸の形状をしていて、そこに小さな渦ができることでトンボの揚力が支えられていることが分かりました。

・現在は、発電機の実用化に向けて研究を進めています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

Q．なぜ自然に学ぶものづくりをはじめたのですか？

A. きっかけは、企業に勤めていたころに、ものづくりと持続可能な社会を両立させるためには、どうすべきか悩んだことでした。

・持続可能性を考えると、循環型の社会を目指さなくてはなりません。

・循環システムについて勉強する中で、この地球は、地面の下から大気圏まで含めた大きな循環の中で、完璧に持続的な世界をつくっていることに気づきました。

・また、自然の中では、今の人間の技術では考えられないような小さなエネルギーでさまざまなことが行われています。

・自然は、「完璧な循環を最も小さなエネルギーで駆動させている」のです。

・この素晴らしいしくみで成り立つ自然に学び、デザインし直してテクノロジーとして取り入れることができれば、まったく新しいテクノロジーが生まれるのではないかと考えました。

・そしてもうひとつ、現代テクノロジーは産業革命以降、自然と決別することで発展し、さまざまな問題を生み出してきたことに気づいたからです。

・人類は地下資源を使い、自然界にないものすらつくりだし、思いがけない問題を引き起こしてきました。

・この地下資源型のテクノロジーを全否定するわけではありません。

・しかし、本当に必要なものは何なのか、今改めて考え直してもいいのではないかと。

・そして、地下資源に頼らない、自然と共存する新しいテクノロジーの出番が来るのではないかと思ったためです。

・今の環境問題を踏まえてものづくりを考えるためには、自然に学ぶ姿勢が避けて通れませんでした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

▲新しいテクノロジーへのアプローチは２つの道がある。

Q．テクノロジーが変われば循環型の持続可能な社会につながるのでしょうか？

A. 自然に学び小さなエネルギーで駆動する商品をつくっても、「エコだからいくらでも使っていい」という考えでは、消費量が拡大し、いつまでたっても持続可能な社会にはつながりません。

・実際日本では、あらゆる商品がエコ化し、エネルギー性能は格段に上がったにもかかわらず、家庭部門の環境負荷は増加が続いています。

・私はこれを「エコ・ジレンマ」と呼んでいますが、これを解消し、次世代へと豊かな暮らしを伝えていくためには、ライフスタイルそのものを変えていく必要があります。

・しかし、私たちはこれまでに獲得してきた「豊かな暮らし」を捨てることはできません。

・新たなライスタイルを考えるには、暮らしの中の「豊かさ」の意味を今一度考える必要がありました。

そこで、2004年から社会調査を行い、20代から60代の男女を対象に暮らしに何を求めるのかを尋ねたところ、回答の上位は

・「利便性（22％）」、

・「自然（20％）」、

・「楽しさ（19％）」となり、

「利便性」と「自然」が同程度に求められていることが分かったのです。

・ここでいう「自然」は、大自然の中で過ごすようなものだけを指すのではなく、日常の中でふれあう身近な自然や、自然からもたらされる恵み、生活に活かされている自然素材なども含まれていると考えています。

・真の循環型社会を目指すこれからの暮らしには、人と地球両方のことを考え、心豊かに暮らせるようなライフルタイルが必要なのです。

・そのライフスタイルに向けて、単に自然や生物を模倣するだけでなく、自然の完璧な循環をお手本に、暮らしまで変えていくような新しいテクノロジーを、私は「ネイチャー・テクノロジー」と呼んでいます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

Q．新たなライフスタイルをつくるために、大切なものはなんでしょうか？

A. 人と地球、両方のことを考えながら、自然をお手本にライフスタイルをデザインしていくために重要なのは「自然観」だと考えています。

・地下資源に支えられた近代テクノロジーは、「自然は人間より下にあり、人間はそれを自由に使うことができる」という自然支配を基盤としたヨーロッパの考えのもとに発展してきました。

しかし、日本人にとって、自然は下になどはありません。

・古くから、自然を畏れ、敬い、神の宿るものとして崇めながら、自然と寄り添い共存してきました。

・この日本人が持つ「自然観」をテクノロジーに移し変えたものが、ネイチャー・テクノロジーなのです。

・ライフスタイルまで含めた自然に学ぶデザインというのは、高い自然観と技術力を持つ日本人だからこそできる分野だと思います。

現代社会はさまざまな問題を抱えています。

・2030年ごろには、エネルギーや資源の価格は高騰し、今ほどふんだんに使うことはできなくなるでしょう。

・しかし、そんな厳しい制約下でも、ネイチャー・テクノロジーのシステムを使えば、豊かに楽しく暮らす方法を考えることができます。

・例えば、小さな発電用の風車が各家庭の軒下で回り、

・醤油や砂糖のように蓄えた電気をお隣に借りに行ったり、

・エアコンなしでも快適な家になっていたり、

・省スペースでお手軽・簡単な家庭菜園ができるようになれば、

・新鮮で安心安全な食材が手に入り、冷蔵庫も小さくていい、そんな素敵なライフスタイルを描くことができるのです。

東日本大震災を経て、私たちは変わっていけると確信しました。

・高い自然観を持った日本人が、この新しい一歩を踏み出し、世界に発信していく義務を負っているのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

石田秀輝さんが研究・開発に携わった自然に学んだテクノロジー

カタツムリの殻で汚れないタイル

雨の季節によく見かけるカタツムリ。

じめじめした場所にいるのに、殻はいつもキレイです。

これは一体なぜなのでしょう。

・殻の表面構造の解析を進めていくと、数百ナノメートルという、とてつもなく細かい溝が殻表面に広がり、常にその溝に水がたまるしくみになっていることが分かりました。

・水がたまっている殻に油をたらすと、水と油は反発し合う性質なので弾かれて、流れ落ちるときに汚れも一緒に落ちていくのです。

・この技術を応用して、いつでもキレイな外壁タイルや、シンクやトイレの材料がつくられています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

土のすき間を活かしたタイルでエアコンいらず！

・電気を使わなくてもいつでも快適な温度を保つ部屋、それを実現したのは土でした。

・土には、4～8ナノメートルほどの小さなすき間があります。

・土を使い、このすき間がある構造を取り入れた材料で家の壁や床をつくると、小さなすき間が、湿度の高いときは湿気を吸い取り、低いときは吐き出すことで、快適な湿度を保ってくれるのです。

・また、土をつくる粘土鉱物そのものにも数ナノメートルの穴があるものがあり、これを最大限利用することで化学物質などの臭いを吸収することが可能です。

・伝統的な土蔵もこのしくみを利用しています。

・この土のタイルも商品化され、暮らしの中に取り入れられています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

滑空名人トンボに学んだ小型風力発電機

最近、再生可能エネルギーとして期待が高まる風力発電。

・しかしこれまでのものは、風車が強風に耐えられえない、微風では回らずに発電できないといった技術的な問題点がありました。

そこで着目したのはトンボ。

・強風時でも無風状態でも飛べるトンボの翅は、航空機の翼とは違い薄板を凹凸に折り曲げたようなものです。

・この構造を詳しく調べてみると、凹凸が小さな渦を生み出し、外側の空気を速やかに流すことで安定した飛翔を可能にしていることが分かりました。

・この技術を風車に応用して実験したところ、微風でも回り、台風にも耐え、かつおおむね一定回転を維持できる風車を、なんとケント紙1枚でつくることができました。

・強風・微風時にも回るだけでなく、小型で安全、軽量、安価と、従来製品の多くの弱点を克服しています。

・「トンボ風車」が各家庭の軒先で回る日も遠くないかもしれません。
引用元⇒生きものを手本に社会を変える“ネイチャー・テクノロジー”

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

プラスチックの削減。マイクロプラスチックとは？
世界のプラスチック問題への解決策の調査
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エコ事情やありがたい取り組み方の調査分析
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以上
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でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体の使い方　IAP呼吸法

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

｢肺の下の筋肉｣を動かす

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

この記事は
各見出しの中から
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↓ ↓ ↓
人類を救いたい。
↓ ↓ ↓
実験中の心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

　　　　　　　　　　　

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

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死んで

朽ち果てて

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世の中はこの世とあの世があって

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人類の歴史、人類の未来

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家族の歴史、家族の未来

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生命の一生

人間の一生

自分の一生

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いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

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お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.4／20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。

2019.4／3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。

2019.3／27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ－棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ－に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。

2019.3／19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ－、テ－ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。

2019.3／14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。

2019.3／11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。

2019.3／2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ－ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。

2019.2／27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
４トントラック２台から
ロッカ－台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。

2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。

2019.2／20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック２台に積み込みました。

2019.2／18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。

2019.2／14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2／12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

　　　　　　　　　　　

引用元⇒インスタグラム

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 ＃派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

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出てきた記事でいいのをいくつかコピペする。

まず記事の紹介文を作ります。

まず記事の紹介文をコピペした中から

選んでくる。

この文とこの文を組み合わせるとかする。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

記事の紹介文の下に

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コピペした記事の各見出しを

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こうしていって

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<h3><a name=”doug”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その5】
動画撮影・動画編集</font></a></h3>

<h3><a name=”en”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その6】
エンターテイメント(周りを楽しませること)</font></a></h3>

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<h3><a name=”sum”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その9】
スマートフォン・携帯電話</font></a></h3>

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<h3><a name=”gako”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その11】外国語</font></a></h3>

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<h3><a name=”kam”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その15】カメラ</font></a></h3>

<h3><a name=”dor”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その16】
ドライブ、自動車の手入れ</font></a></h3>

<h3><a name=”fig”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その17】
フィギュア制作</font></a></h3>

<h3><a name=”pur”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その18】
プラモデル制作</font></a></h3>

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<h3><a name=”sup”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その20】スポーツ</font></a></h3>

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ヨガ・ピラティス</font></a></h3>

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<h3><a name=”hitot”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その24】
人との会話</font></a></h3>

<h3><a name=”onri”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その25】
オンラインゲーム</font></a></h3>

<h3><a name=”neruy”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その26】
寝ること・休むこと</font></a></h3>

<h3><a name=”uind”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その27】
ウインドウショッピング</font></a></h3>

<h3><a name=”urani”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その28】占い</font></a></h3>

<h3><a name=”ryuub”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その29】
流木集め・石集め</font></a></h3>

<h3><a name=”zatug”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その30】
雑学やスキルの習得</font></a></h3>

<h3><a name=”matom”><font color=”RED”>■収入につながる趣味　まとめ</font></a></h3>

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ひとつひとつを

これで
<a href=”#ラベル”>　～　</a>　…ジャンプ元
<a name=”ラベル”>　～</a>　　…ジャンプ先

<a name=”
この部分を

<a href=”#
こうして

こうします。
<h3><a href=”#puro”><font color=”RED”>■【お金になる趣味その1】
プログラミング</font></a></h3>

　　　　　　　　　　　

そうするとこういう記事が出来ます。
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パソコンを使って広告代理店の下請けとして稼げるようになるコツ
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成功の方程式。計画⇒実行⇒評価⇒改善
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アフィリエイト記事をコピペからデータ分析記事に仕上げる手順
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで克服出来る

嫌だ辛いっていってることは
逆に探求していくことで
興味、好奇心が湧いて
研究対象、実験対象になり

楽しめてしまう。
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体と心の使い方

体と心は使い方がある。

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本来こう使ってなきゃいけない。

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体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

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体の使い方　IAP呼吸法

 

｢肺の下の筋肉｣を動かす

 

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

IAP呼吸法とは

 

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

まずは横隔膜に目を向けること

 

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

心の使い方

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで
克服出来る

どう探求していくか

どう探究心を向けていくか

１、嫌だ辛いってのは
この部分が嫌なんだと目星をつけて

その部分の場数を踏むことを目標にする。

２、嫌だ辛いっていうのは
実際にはどの部分なのか

ここか？この部分か？
と探りながらやっていくと

興味を持ってやっていけてしまいます。

３、嫌だ辛いっていうのに
直面してるとき、

嫌だ辛いっていうのに
取り組んでるときは

逆にそれから離れたイメージを思い描けたら

いろんなイメージを思い描いて
イメージで遊びながらやったらいい。

ロッキー山脈ってどんなだったかな
崖のところってこんなだったかな。

エロ動画のあんなシーン。

グルメ番組のステーキ。

夕べ見た月と金星。

オードリー・ヘプバーンの表情。

マリア・シャラポアのテニス。

クンダリニーがチャクラを巡る。

気が体を巡る。

丹田、体幹。

ヒッチコックのカメラワーク。

タイタニックの沈没シーン。

ジャッキーチェン、ブルースリーのアクション。

ミッションインポッシブルのハラハラシーン。

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

１、嫌だ辛いを逆に場数を踏む
という目標を掲げる。想定する。

２、ピンポイントでどの部分が嫌で辛いのか
探りながら取り組む。

３、イメージで遊びながら取り組む。

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
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⇒http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
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お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.1／25
月島の工事現場で
家具、建具搬入作業。
トラックから四人がかりで上当たらないように屈みながら運ぶのがきつかった。

2019.1／24
杉並区上荻で
システムキッチン部材搬入作業。
トラック三台分を三階から五階まで階段で上げました。へろへろです。

2019.1／23
世田谷区経堂の店で
厨房機器撤去作業。
トラック三台に満載になりました。

2019.1／22
足立区六町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
トラックからロングスパンの回りに下ろして積み込む人間と上の階でストップ言って下ろす人間に別れてやりました。各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／18
京王線の仙川の工事現場で
キッチン、部材搬入、開梱作業。
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／17
墨田区文化の工事現場で
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／16
葛飾区東四ツ木のマンションで
キッチン部材搬入作業。
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。

2019.1／15
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。

2019.1／7
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。
階段下ろしてトラック２台にどんどん積み込みました。

2018.12／28
台東区松が谷で
家具搬入作業。
トラック２台分の家具を４階まで
二人がかり４人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。

2018.12／27
大井競馬場近くのビルで
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。

2018.12／25
杉並区宮前の高校に
PC機器搬入、開梱作業。
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ－ルをトラックに戻しました。

2018.12／22
大久保の日本赤十字社で
資材搬入作業。
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。

2018.12／21
大森駅近くのビルで
厨房機器搬出作業。
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック２台に積み込みました。

2018.12／20
八丁堀のビルで家具搬入作業。
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。

2018.12/19
自由が丘駅の近くのビルで
厨房機器入れ替え作業。
カウンタ－に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて
新しいを下ろして設置しました。

2018.12／18
曳舟駅の近くの工事現場で
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。

2018.12／15
浅草橋駅の近くで
家具、建具搬入作業。
トラックから下ろして４階までいろんな家具を階段で上げました。

2018.12／14
高円寺駅ガ－ド下で
厨房機器、什器搬入搬出作業。
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。

2018.12／13
京急蒲田駅の近くのビルで
ケ－ス、ダンボ－ルの搬入作業。
トラックをバックでビル前に付けて
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。

2018.12／11
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。

2018.12／10
阿佐ヶ谷駅前のビルで
精密機器搬入作業。
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。

2018.12／7
後楽園の近くのス－パ－に冷蔵ケ－ス搬入作業。
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて
業務用エレベーターで上げて設置しました。

2018.12／6
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで
一杯あって疲れました。

2018.12／5
葛飾区東四ツ木で
キッチン部材搬入作業。
Ｌ字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。

2018.12／4
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、
養生はがしてゴミをトラックに積みました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.8/31

2018.8/30

2018.8/28

2018.8/27

2018.8/26

2018.8/25

2018.8/22

2018.8/20

2018.8/19

2018.7/27

2018.7/26

2018.7/24

2018.7/22

2018.7/21

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20

2018.7/19

2018.7/18

2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15

2018.7/13

2018.7/12

2018.7/11

2018.7/9

2018.7/7

2018.7/6

2018.7/2

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

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・「好きなことを仕事にしたい」

・「楽しみながらお金を稼ぎたい！ 」

多くの方はこのように考えたことがあるでしょう。

現実や社会の厳しさを知り、ストレスを抱えながら泣く泣く今の仕事をしている方もいるのではないでしょうか？

・しかし、実は趣味を活かせる仕事は数多く存在しており、

・あなたの趣味も大きなビジネスにつながる可能性があります。

好きなことをしながら大金を稼ぐ。

そんな夢のような生活を実現してみませんか？

・お金になる趣味や稼げる趣味を分かりやすくまとめました。

・趣味をビジネスに変える手段を知れば、あなたの人生は一気に変わります。
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お金になる趣味。

稼げる趣味ランキングTOP30。

あなたの趣味が仕事になる　＃天職

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その1】プログラミング

・プログラミングは直接仕事につながる趣味であり、高いスキルがあれば高収入を目指すことも夢ではありません。

・プログラマーの年収は400万円弱～600万円と言われており、そのまま就職を目指すだけでも安定した収入は狙えます。

また、プログラミングの知識があれば独立をすることも可能でしょう。

近年ではクラウドソーシングを利用して、個人で仕事を獲得しているプログラマーが数多く見られます。

クラウドソーシングは誰でも簡単に利用できるサービスなので、プログラミングに興味のある方は一度案件を覗いてみてはいかがでしょうか？

・仕事にするまでにかかる時間

スキルがあれば数日

・業種、職種

プログラマー、SEなど

・期待できる年収

年収400万円～1,000万円以上

・カンタン度

★★☆☆☆

・おすすめ度

★★★★★

※　なお、在宅ワークで5万円以上稼ぎたい方は、在宅で稼げるクラウドワークスがおすすめです。

初心者の方でも月に5万円〜10万円以上稼げるので、今すぐ下記のバナーから利用してください。
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■【お金になる趣味その2】ブログ

ブログを日常的に書いている方には、アフィリエイトの利用がおすすめです。

・アフィリエイトとは、ホームページ上に企業や商品の広告を掲載して、アクセス数や購入数に応じた報酬を受け取れる仕組みです。

アフィリエイトによって稼ぐ人は「アフィリエイター」と呼ばれていますが、1,000万円以上の年収を稼ぐアフィリエイターは多く存在します。

・ある程度の宣伝スキルは求められますが、アフィリエイターは誰でも気軽に始められる職業と言えるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・アフィリエイトで多額の報酬を得るには、アクセス数を稼ぐ必要があります。

・そのためには、一般的に需要の高い情報を発信し続けなくてはなりません。

・したがって、ブログの内容は最新の流行を意識したテーマ、

・SNS上で話題になっているテーマなどを意識すると良いでしょう。

・仕事にするまでにかかる時間

数日

・業種、職種

ブロガー、アフィリエイター

・期待できる年収

人によって異なる(1,000万円以上も可能)

・カンタン度

★★★☆☆

・おすすめ度

★★★★★

・ブログはアメブロ、はてなブログ、livedoorブログ、LINEブログなどの無料で開設できるものから、

・ドメインやサーバーを買い、ワードプレスなどで自分で作っていくブログがあります。

・前者は無料で簡単に作成できますが、アフェリエイトに制限がかかる場合もありますので、ワードプレスなど自分でドメインをとって作成していくことをオススメします。

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■【お金になる趣味その3】デザイン

イラストや配色などのデザインを趣味にしている方は、以下のようにさまざまな手段でお金を稼げる可能性があります。

・イラストレーター

企業のロゴや広告などを作成する仕事。

・ウェブデザイナー

企業などのホームページをデザインする仕事。

・バナー制作

企業の広告用バナーを制作する仕事。

デザイン関連の職業は年収がやや低い傾向にありますが、人気のデザイナーになれば単価が一気に上がり、効率的にお金を稼ぐことができます。

また、いずれの仕事も自宅で行えるため、主婦の副業としてもぴったりでしょう。

ただし、ウェブデザイナーに関しては

・デザインスキルのほか、

・WEBに関する知識・スキルも求められるので注意が必要です。

○より多くのお金を稼ぐコツ

デザイン関連の仕事で高収入を目指すには、ユーザーや顧客から人気を得る必要があります。

・そのため、単にお金につながる仕事だけではなく、コンテストやイベントなど知名度を高める活動も積極的にこなしましょう。

・個人的に人気が高まれば、LINEスタンプなどのイラスト商品を個人的に販売する道もあります。

・仕事にするまでにかかる時間

数日

・業種、職種

イラストレーター、WEBデザイナーなど

・期待できる年収

300万円～400万円(WEBデザイナーの場合)

・カンタン度

★★★☆☆

・おすすめ度

★★★★★

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■【お金になる趣味その4】投資

投資に興味がある方は、ビジネスとして確立することを目指してみませんか？

・投資は単なるギャンブルとは一線を画すので、儲けるための仕組みを確立すればビジネスとして十分に成り立ちます。

また、選択肢が多い点も投資の魅力でしょう。

特に知名度や人気が高い投資としては、主に以下が挙げられます。

・株式投資

株式の売却益や配当金、株主優待を狙う。

・FX	2国間の為替変動を利用して、売却益やスワップポイント(金利差)を狙う。

・投資信託

運用のプロに投資活動を任せて、生じた利益を受け取る金融商品。

・貴金属投資

金やプラチナなどを購入し、購入時よりも高い金額で売却する投資。

・仮想通貨

仮想通貨の価値変動を利用して、売却益などを狙う投資。

上記の中でも、近年では特に仮想通貨が注目されています。

・仮想通貨は価値変動が大きく、将来的に何倍もの価値に膨れ上がる可能性があるので、資金が少なくても十分に資産を築ける可能性があるでしょう。

・代表的な仮想通貨としては、ビットコインが挙げられます。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・各投資には勝率を高めるための「手法」が存在しており、自分に適した手法を見つけることが成功へとつながります。

・また、投資では流行や社会情勢、経済状況など収集するべき情報が多いので、継続的な情報収集が欠かせません。

・常に情報収集をする癖をつけて、可能であれば多方面からより多くの情報を収集する努力をしましょう。

・仕事にするまでにかかる時間

資金があれば今すぐ

・業種、職種

投資家

・期待できる年収

人によって異なる

・期待できる年収

人によって異なる

・カンタン度

★★★☆☆

・おすすめ度

★★★★★

　　　　　　　　　　　

仮想通貨取引のはじめの一歩は
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■【お金になる趣味その5】動画撮影・動画編集

・ビデオカメラで動画を撮影すること、撮影した動画を編集することが好きな方も、その趣味をそのまま仕事として活かせます。

・特に動画編集のスキルは重宝されやすく、クラウドソーシングを利用すれば簡単に仕事を見つけられます。

・映像編集・映像制作の仕事は単価も高いので、着実にスキルアップを目指せば高収入も夢ではありません。

企業に就職して昇進を果たせば、1,000万円以上の年収も狙えるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・動画を編集する際には、パソコン専用のソフトを使用するケースが一般的です。

・そのため、動画編集ソフトの基本的な仕様には慣れておく必要があるでしょう。

・就職を目指す場合は、各企業で使用されているソフトウェアを調べておき、そのソフトに関する知識・スキルを事前に身につける方法が効果的です。

・仕事にするまでにかかる時間

数日～数ヶ月

・業種、職種

映像クリエイター

・期待できる年収

400万円～1,000万円以上

・カンタン度

★★★☆☆

・おすすめ度

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■【お金になる趣味その6】エンターテイメント(周りを楽しませること)

・周りを楽しませることが趣味な方は、そのエンターテイメント性をインターネット上で発信してみませんか？

・特技や芸などを動画で撮影し、動画サイトにアップすれば広告収入で生計を立てられるかもしれません。

・中でも、動画サイトYouTubeを利用して広告収入を得る人は「YouTuber」と呼ばれており、YouTuberには年収が1億円を超える方も見られます。

人気YouTuberになれば、動画をアップする度に多くの広告収入を得られるでしょう。

・もちろんYouTube以外にも選択肢はあり、動画ではなく生放送で収入を得ている方も多く存在しています。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・動画による広告収入を狙うのであれば、編集技術も磨くことが重要です。

企画自体は面白くても、見せ方に問題があると期待通りの結果にはつながりません。

・「どんな動画が見やすいのか」

・「どんな編集をするとインパクトが強いのか」などを意識しながら、編集技術も身につける努力をしましょう。

・仕事にするまでにかかる時間

数日～数週間

・業種、職種

YouTuberなど

・期待できる年収

人によって異なる

・カンタン度

★★★☆☆

・おすすめ度

★★★★★

　　　　　　　　　　　

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■【お金になる趣味その7】読書・執筆

読書や執筆活動が趣味な方は、ライターとして活躍できる可能性があります。

ライターと聞いて新聞紙や雑誌をイメージするかもしれませんが、現代ではライターの仕事がインターネット上に数多く転がっています。

・例えば、企業の宣伝文句を考えるセールスコピーライター、

・ネット上で情報収集をして記事にするウェブライターなど、ライターの活躍の場は以前より広がっています。

・最初の頃は低単価案件が中心となりますが、人気ライターになれば年収1,000万円以上を稼ぐことも夢ではありません。

・小説に興味がある方は、自作の小説を電子書籍化して販売する方法も考えられるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・ライターとして高収入を目指すには、高単価案件を引き受けることが必須条件となります。

・そのためには、低単価案件をコツコツとこなして、さまざまなクライアントから信用を得なければなりません。

小説家に関しても同じであり、物書きは日々の努力がそのまま結果につながる職業です。

・「単価が低いから」と言って力を抜かず、どのような仕事にも真面目に取り組むようにしましょう。

・仕事にするまでにかかる時間

数日～数ヶ月

・業種、職種

ライター、小説家など

・期待できる年収

人によって異なる(1,000万円以上も可能)

・カンタン度

★★★★☆

・おすすめ度

★★★★★

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その8】インテリアのコーディネート

インテリアが何よりも好きであり、部屋をきれいにコーディネートしている方は、その自宅を活かしてビジネスを始めてみませんか？

・借家では難しいですが、一戸建てやマンションを所有している場合は、宿泊部屋として貸し出すことで収入を得られます。

・余っている不動産を貸し出すビジネスとして近年注目されているのが、「Airbnb」と呼ばれるサービスです。

・価格設定はある程度自由であり、宿泊条件などもオーナーが決められるので、不動産さえあればすぐにでも始められます。

・インテリアにこだわって素敵な部屋を演出すれば、宿泊地として人気が急上昇するかもしれません。

・多くの宿泊者から高評価を受けると、特に宣伝をしなくても次々に宿泊希望者が現れるはずです。

○より多くのお金を稼ぐコツ

部屋を貸し出すビジネスで高収入を狙うには、ただ部屋の環境を整えるだけでは不十分です。

・宿泊者にとって魅力的な宿となるように、価格設定や宿泊条件にもこだわる必要があるでしょう。

・ただし、価格を安くし過ぎると利益が減ってしまうため、需要とのバランスを取りながら適切な価格設定を意識することが大切です。

・仕事にするまでにかかる時間

不動産があれば数日～数週間

・業種、職種

宿泊施設のオーナー

・期待できる年収

数百万円

・カンタン度

★★☆☆☆

・おすすめ度

★★★★★

別荘&コンドミニアムをレンタル – Airbnb
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■【お金になる趣味その9】スマートフォン・携帯電話

スマートフォンや携帯電話を定期的に触るだけで、お金が稼げることをご存じでしょうか？

・少額ではありますが、「お小遣いサイト」と呼ばれるウェブサイトを利用すれば、広告クリックやゲームをするだけでお金が貯まります。

・特に労力も必要ありませんし、隙間時間を利用して着実にお金を稼げるので、主婦の副業としてもぴったりでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・より効率的に稼ぎたい方は、複数のお小遣いサイトを利用してみましょう。

・利用するお小遣いサイトを増やせば、その分だけ収入は増えていきます。

・また、お小遣いサイトで紹介されている商品・サービスを利用すれば、数千円～1万円のキャッシュバックを受け取れるケースも見られます。

・そのようなボーナスも上手に活用しながら、着実にお金を貯めていきましょう。

・仕事にするまでにかかる時間

今すぐ始められる

・業種、職種

お小遣いサイトの利用

・期待できる年収

数十万円

・カンタン度

★★★★★

・おすすめ度

★★★★★

ポイントサイトでお小遣い稼ぎ・節約するなら安心・安全なモッピー
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■【お金になる趣味その10】手芸

・手芸を趣味にしている方は、作った品物をインターネット上で販売することによって収入を得られる可能性があります。

・ハンドメイド製品は希少性が高く、一般的なお店では販売されていないため、思わぬ高値がつくケースも珍しくありません。

・また、需要の高い品物を開発すれば、ハンドメイド製品の販売は十分にビジネスとして成り立ちます。

・主婦の方でも気軽に始められますし、人によっては将来的に独立をしてショップを開く道もあるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・ハンドメイド製品で高収入を得るには、一般層の需要を見極めることが重要です。

・需要の高い品物に絞って作業を進めれば、安定した収入を狙うことも可能でしょう。

・また、ハンドメイド製品の販売先は人によってさまざまであり、販売先ごとに価格は変わります。

・同じ製品を複数個作った場合は、それぞれ違うウェブサイトに出品し、高く売却できるウェブサイトを探してみても良いでしょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数日～数週間
・業種、職種 手芸職人
・期待できる年収 数万円～数百万円
・カンタン度 ★★★☆☆
・おすすめ度 ★★★★★

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■【お金になる趣味その11】外国語

中には海外旅行をさらに楽しむために、外国語をコツコツ勉強している方もいることでしょう。

趣味のレベルであっても、ある程度の語学を身につければその知識でお金を稼げる可能性があります。

具体的な手段としては、例えば以下が挙げられます。

・翻訳 外国語で記載された書籍などを、日本語に翻訳する仕事。

・通訳 外国語を聞いて、即座に日本語に通訳する仕事。

・旅行客のガイド 日本に訪れた海外の旅行客を、語学を活かしてガイドする仕事。

通訳は少しレベルが高いですが、翻訳やガイドであればこなせる方もいるはずです。

語学を活かした職業は全体的に収入が多いので、高収入を目指すことも夢ではありません。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・語学関係のビジネスで高収入を狙うには、語学力を磨くほかありません。

・日々の積み重ねが重要になるので、さまざまな勉強方法を試しながら着実に語学力を高めていきましょう。

・また、英語や中国語など需要の高い言語に絞ると、仕事を見つけやすくなるはずです。

・仕事にするまでにかかる時間 初心者からは数年
・業種、職種 翻訳士、通訳士など
・期待できる年収 300万円～800万円
・カンタン度 ★★☆☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その12】料理

料理のスキルが特に高い方は、シンプルに料理教室ビジネスを検討してみましょう。

・場所については自宅でも構いませんし、料理教室はオールシーズン需要がある教室ビジネスなので、スキルが高ければ高収入を狙えるはずです。

・また、「教室を開くほどのスキルはない」という方でも、斬新なレシピを考案すればお金を稼げる可能性があります。

・得られるお金は少額ですが、レシピを考えるだけなので特別なスキルは必要ありません。

○より多くのお金を稼ぐコツ

教室ビジネスで高収入を狙うには、

・料理のスキルだけではなくコミュニケーション能力、

・ティーチングの能力なども必要になります。

・スキルを身につけることと教えることは全く違うので、より分かりやすい伝え方ができるように日々訓練することが大切です。

レシピの考案でお金を稼ぎたい方については、アクセス数が増える工夫を取り入れるようにしましょう。

・例えば、人気料理や季節料理をメインテーマにする、

・手軽で簡単に作れるレシピを考案するなど、特別感のあるレシピを演出することが必要です。

・仕事にするまでにかかる時間 今すぐに始められる(レシピの考案)
・業種、職種 講師など
・期待できる年収 数十万円～数百万円
・カンタン度 ★★★☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

楽天レシピ -料理レシピ検索サイト
⇒https://recipe.rakuten.co.jp/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その13】作詞・作曲

作詞・作曲は、思わぬ大金を稼げる可能性がある趣味です。

・自分に歌唱力がなかったとしても、インターネット上に投稿すれば一気に人気が出るかもしれません。

・また、近年では音声合成技術である「ボーカロイド」を利用して、ボカロ動画で人気を得る作詞家・作曲家も少なくありません。

・人気を得られれば、音源販売や印税による収入はもちろん、動画による広告収入も期待できるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

特定の時代に流行する音楽には、いくつかの傾向が見られます。

・その傾向を意識した上で作詞・作曲に取り組めば、ヒットする可能性は確実に高まるでしょう。

・また、動画を投稿するウェブサイトにも傾向があるので、作成した音楽にぴったりな投稿サイトを選ぶことも重要なポイントです。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 作詞家・作曲家
・期待できる年収 人によって異なる
・カンタン度 ★☆☆☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

piapro(ピアプロ)
⇒https://piapro.jp/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その14】プリザーブドフラワー

プリザーブドフラワー作りに興味のある方はいませんか？

プリザーブドフラワーは初心者でも簡単に作れますし、インテリアとしても活用できるので、趣味として楽しんでいる主婦の方は比較的多く見られます。

・しかし、せっかくプリザーブドフラワーを作れるのであれば、ネットショップなどを利用して販売してみましょう。

・プリザーブドフラワーは手軽な贈り物として人気がありますし、センスの良い商品を作れれば、思わぬ高値で販売できるかもしれません。

隙間時間を活用できるビジネスなので、特に専業主婦や子育て中のママにはぴったりでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

ネットショップを利用して販売する場合は、価格設定に注意する必要があります。

・安すぎると利益になりませんし、高すぎるとそもそも買い手が見つかりません。

・ライバル商品の価格や質なども調査しながら、バランスの取れた価格設定を心がけるようにしましょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 職人
・期待できる年収 数十万円～100万円
・カンタン度 ★★★★★
・おすすめ度 ★★★★☆

メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ
⇒https://www.mercari.com/jp/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その15】カメラ

写真撮影を趣味として楽しんでいる方は、世界中で数多く見られます。

自己満足で終わることが多いかもしれませんが、これまで撮影した写真が商品になることをご存じでしょうか？

・インターネット上では、誰でも手軽に写真を販売できます。

・近年では、ホームページやブログなどに掲載する写真の需要が伸びてきており、どのような写真に需要が集まるのかは分かりません。

・あなたが何気なく撮った1枚が、思わぬ人気につながる可能性も十分に考えられるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・写真・画像で高収入を狙うには、商品数を増やすことが重要です。

・また、アイデアやセンスも求められるので、日々腕を磨く努力も必要になるでしょう。

・ネットユーザーの需要を見極めて、特定のジャンルに絞って撮影する方法も効果的です。

・仕事にするまでにかかる時間 今すぐ始められる
・業種、職種 カメラマン
・期待できる年収 数万円～数百万円
・カンタン度 ★★★☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

写真素材・ストックフォト – 画像素材ならPIXTA（ピクスタ）
⇒https://pixta.jp/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その16】ドライブ、自動車の手入れ

ドライブを趣味にしている方は、タクシーやバスの運転手としてお金を稼ぐ方法があります。

・タクシードライバーの平均年収は300万円弱とやや低めですが、身体的な負担がかかりにくい職業であることから、シニア層から人気を得ている職業です。

・また、自動車の手入れが好きな方は、カーレンタル・カーシェアリングも検討してみましょう。

・きれいな自動車であれば借り手が見つかるはずですし、便利な立地に自動車を駐車しておけばオールシーズン高い需要を見込めます。

○より多くのお金を稼ぐコツ

普通自動車免許しか取得していない方は、大型自動車免許や中型自動車免許の取得を検討してみましょう。

・トラックやマイクロバスなどを運転できれば、タクシードライバーよりさらに高い年収を期待できます。

・また、カーレンタル・カーシェアリングについては、適切な価格設定を心がける必要があります。

・自動車のグレードや立地など、さまざまな要素を分析した上で慎重に価格を設定しましょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 ドライバー、カーシェアリングなど
・期待できる年収 数百万円～600万円
・カンタン度 ★★★☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

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■【お金になる趣味その17】フィギュア制作

製品化されていないキャラクターのフィギュアは、ファンが自ら作るしかありません。

しかし、フィギュア制作には専門的な知識・スキルが必須となるので、「自分では作れない」と諦めている人も多く見られます。

・そのような人のために、趣味を活かしてクオリティの高いフィギュアを制作すれば、高値で売却できる可能性があるでしょう。

・1体のフィギュアが10万円以上で取引されたケースもあるので、フィギュア制作はビジネスとして十分に成り立つと言えます。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・フィギュア制作で高収入を狙うには、需要を的確につかむ必要があります。

・もちろん制作スキルも重要ですが、そもそも需要がないフィギュアを作成しても収入にはつながりません。

・「どのようなキャラクターの人気が高いのか」

・「大きさはどれくらいが望ましいのか」などを分析するために、実際に販売されているフィギュアをチェックしてみましょう。

・なお、キャラクターの人気は時代とともに移り変わるので、継続的に情報収集することも大切なポイントです。

・仕事にするまでにかかる時間 数ヶ月～半年
・業種、職種 フィギュア職人
・期待できる年収 数十万円～数百万円
・カンタン度 ★★☆☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その18】プラモデル制作

フィギュアと同じく完成したプラモデルも、特定の層から需要があります。

・例えば、「仕事が忙しくて作る時間がない」

・「手先が不器用できれいに作れない」のように悩んでいる方は、完成形のプラモデルを望む可能性があるでしょう。

・中でもビジネスとして人気が高いのは、「ガンプラ(ガンダムのプラモデル)」の制作です。

・ガンプラには根強いファンが多数存在しているので、ある程度のクオリティを維持すればスムーズに買い手が見つかります。

・仕入費の数十倍で取引されたケースも見られるので、プラモデル制作は楽しみながら高収入を十分に狙える趣味と言えるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

フィギュア制作と同様に、ファンの需要を的確につかむことが何より重要です。

・作品やキャラクターはもちろん、色の塗り方やサイズなどにも着目して、需要の高いプラモデルに絞りましょう。

・また、中には色塗りなどにオリジナリティを加えることで、希少性を高めているプラモデル職人も見られます。

・仕事にするまでにかかる時間 数ヶ月～半年
・業種、職種 プラモデル職人
・期待できる年収 数十万円～数百万円
・カンタン度 ★★☆☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その19】動物の世話

動物を見ること、世話をすることが好きな方には、ペットシッターの仕事がおすすめです。

・ペットシッターは自宅でこなせる仕事なので、独立開業を目指す場合でも必要資金を抑えやすいビジネスと言えます。

・インターネットを利用して、お客を探す手段も選択肢に含まれるでしょう。

なお、一般的なペットショップで働く場合の平均年収は、300万円弱と言われています。

・年収はやや低い傾向にありますが、将来的に独立開業を果たせば高収入も狙えるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

ペットシッターとして評価される方法としては、資格の取得が効果的です。

・国内だけでもペットに関する民間資格は数多くあり、資格を取得しておけば分かりやすく知識・スキルを証明できます。

・具体的な資格としては、日本ペットシッター協会の「ペットシッター士」が挙げられるでしょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 ペットシッター
・期待できる年収 300万円弱～
・カンタン度 ★★★★☆
・おすすめ度 ★★★★☆

ペットシッターの資格取得なら日本ペットシッター協会の「ペットシッター士」
⇒http://www.pet2211.com/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その20】スポーツ

スポーツが得意な方は、その知識やスキルを活用してみませんか？

・例えばインストラクターとして働けば、自身も運動しながらお金を稼ぐことができます。

一般的なスポーツインストラクターの年収は、20代で200万円～300万円と言われています。

ほかの職業と比べてやや低めですが、アルバイトやパートとして働ける職場であれば、隙間時間を活かしてお金を稼ぐことも可能です。

・また、人気が出ればフリーとして活動し、教室を開いて独立する道もあるでしょう。

・人気インストラクターの中には、年収が1,000万円を超える人も見られます。

○より多くのお金を稼ぐコツ

スポーツインストラクターに関しても、資格を取得する方法が効果的です。

・例えば、日本体育協会が実施する「ジュニアスポーツ指導員」を取得しておけば、親御さんも安心して子どもを預けられるでしょう。

・スポーツはケガを引き起こす恐れがあるので、教える側の立場としては最低限の知識が必須です。

・その知識の証明として、高収入を狙う方は資格の取得も検討してみましょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 スポーツインストラクターなど
・期待できる年収 200万円～300万円
・カンタン度 ★★★☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

ジュニアスポーツ指導員 – 資格をとりたい！ – スポーツ指導者 – 日体協
⇒https://www.japan-sports.or.jp/coach/tabid214.html

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その21】ヨガ・ピラティス

ヨガやピラティスなど、軽く体を動かす運動は女性に大人気です。

・そこで考えたいのが、主婦層などに向けて開講する教室ビジネス。

・スペースを借りることは難しくありませんし、特別な機器などは一切必要ないので、ヨガ・ピラティスの教室ビジネスは経営初心者でも始めやすいでしょう。

・人口が多い地域では、常に一定の需要を見込める点も魅力的です。

ヨガなどは一見すると簡単な運動に見えますが、実際にやってみると一筋縄ではいきません。

・このように一般層から興味を持たれやすく、素人が1人でこなすことは難しいものを狙って教室を開けば、思わぬ高収入を得られる可能性があるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

ヨガ教室やピラティス教室は、生徒を集めなければビジネスになりません。

・そのため、開講当初は宣伝に力を入れて、さまざまな方法で認知度を高める必要があるでしょう。

・流行の運動やエクササイズにターゲットを絞り、一般層からの興味をひく方法も効果的です。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 講師など
・期待できる年収 200万円～500万円
・カンタン度 ★★★★☆
・おすすめ度 ★★★★☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その22】農業

農業を趣味にしている方は、自宅で作った作物を販売することでお金を稼げます。

・田舎などでよく見られる無人販売機、玄関先での販売では販売許可は必要ないので、栽培した野菜さえあればビジネスとして成り立つでしょう。

また、「自宅で栽培をするスペース、時間がない」と悩んでいる方には、副業として注目されている週末農業がおすすめです。

・週末農業とは、少し離れた地域に畑や田んぼなどを借りて、限られた時間で作物を栽培する農業などを指します。

・栽培する作物を慎重に選べば、サラリーマンが副業で始めることもできるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

農業でお金を稼ぐには、質と量の両方に着目する必要があります。

・質が低ければ売れませんし、量が少ないと利益は増えません。

・高品質の作物を大量に作るためには、農業に関する幅広い知識・スキルが求められるでしょう。

・インターネット上で情報を収集したり、実際の農家の人に話を聞いたりする努力が必要です。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 農家
・期待できる年収 数百万円～1,000万円
・カンタン度 ★★☆☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その23】盆栽

盆栽と言えば日本のイメージが強いですが、実は近年では世界中で注目を浴びています。

・日本の盆栽は独特な魅力を持っているので、お土産品やインテリアとして購入する外国人観光客は少なくありません。

・もちろん、日本国内にも盆栽を購入する層は一定数いるので、盆栽は高収入を狙えるビジネスと言えます。

・長年かけて育てた盆栽は売りにくいかもしれませんが、中には販売価格が100万円を超える盆栽も存在します。

盆栽は自宅にいながら楽しめる趣味ですし、隙間時間を活かすビジネスとしてはぴったりでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

希少性や質の高い盆栽を育てるには、多くの知識・スキルが必要です。

・また、当然ですが経験も必要になるので、盆栽ビジネスで儲けるにはコツコツと努力を積み重ねるしかありません。

・また、「どのような種類が人気なのか」

・「外国人観光客にウケが良いタイプはどれなのか」など、日々分析をすることも欠かせないでしょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数ヶ月～数年
・業種、職種 盆栽士
・期待できる年収 数十万円～1,000万円
・カンタン度 ★☆☆☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その24】人との会話

「誰かと会話をすることが趣味」という女性には、チャットレディがおすすめです。

・チャットレディとは、パソコンを使ってインターネット経由で、ユーザーと会話をする職業を指します。

チャットレディの求人情報を見てみると、中には時給が4,000円を超える求人も見られます。

・自宅でこなせる求人も存在しますし、短時間勤務も可能な仕事なので、家事に追われている主婦の方でも十分に始められるでしょう。

・チャットレディの求人情報については、インターネット上で簡単に見つけられます。

○より多くのお金を稼ぐコツ

チャットレディの収入は、その人の人気によって変わります。

・歩合制の勤務先が多いため、人気が出るほど高収入を期待できるでしょう。

・ただし、人気を得るにはコミュニケーション能力が必須です。

・また、ユーザーに対して映像を見せるチャットレディについては、容姿やファッションにもこだわる必要があります。

・会話をするだけで成立するビジネスですが、「ユーザーを満足させること」が大前提となるので、そこまで簡単な仕事ではないことを理解しておきましょう。

・仕事にするまでにかかる時間 今すぐ始められる
・業種、職種 チャットレディ
・期待できる年収 数百万円～1,000万円
・カンタン度 ★★☆☆☆
・おすすめ度 ★★★☆☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その25】オンラインゲーム

パソコンのオンラインゲームや、スマートフォンのアプリをほぼ毎日触っている方はいませんか？

ゲーム・アプリは娯楽のイメージが強いですが、実は上手に活用すればビジネスとして十分に成り立ちます。

・例えば、ゲーム・アプリの攻略情報を求めるユーザーは数多くいるので、攻略情報をまとめたホームページを作るだけで高収入を得られる可能性があります。

・ただし、アカウントの販売など禁止されている行為もあるため、事前にホームページなどで「問題ないビジネスかどうか」について確認しておきましょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

オンラインゲームやアプリにも流行があり、時代ごとに人気の高いものは異なります。

・当然ですが、人気が高いゲームの情報を発信したほうがアクセス数を稼ぎやすいので、流行を意識してゲーム・アプリを選ぶ必要があるでしょう。

・また、より多くのユーザーの興味をひくには、情報量が重要なポイントになります。

・情報が少なければホームページのアクセス数は伸びないので、高収入を狙うには地道な努力が必要になるでしょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 アフィリエイターなど
・期待できる年収 数十万円～数百万円
・カンタン度 ★★☆☆☆
・おすすめ度 ★★★☆☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その26】寝ること・休むこと

特にこれと言った趣味がなく、「寝たり休んだりすることが趣味」という方はいませんか？

そのような方にぴったりな仕事が、「治験」と呼ばれるものです。

・治験とは、新薬実験などに参加するボランティアを指します。

・定期的に検診を受ける必要はありますが、それ以外の時間は基本的にベッドの上などで過ごすため、身体を休ませながらお金を稼げます。

・期間については3泊4日や1週間など案件によって異なり、中には数日で10万円前後を稼げる治験も存在します。

・現在ではインターネット上で案件を確認できるため、ある程度まとまった時間を確保できる方は検討してみましょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・治験は継続的に受けられるものではなく、1度受けると一定期間は受けられなくなります。

そのため、安定した仕事として捉えることは難しいでしょう。

しかし、高収入を狙う方法がないわけではありません。

・中には、2週間以上や1ヶ月以上など長期の案件も見られるため、治験のみで高収入を狙いたい方はそのような案件を探してみましょう。

・仕事にするまでにかかる時間

数週間

・業種、職種

治験モニター

・期待できる年収

数十万円～数百万円

・カンタン度

★★★★☆

・おすすめ度

★★★☆☆

治験No.1の生活向上WEB【治験モニター募集】
⇒https://www.seikatsu-kojo.jp/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その27】ウインドウショッピング

「色々な商品を見ることが好き」「ブランド品のチェックが趣味」という方には、国内転売・輸入転売のビジネスがおすすめです。

・転売とは、安く販売されている商品を仕入れて、仕入価格よりも高値で売却するビジネスを指します。

ウインドウショッピングが好きな方であれば、さまざまな品物の相場観が分かるはずです。

・その相場観を活かせば、効率的に転売で儲けられるかもしれません。

・また、海外市場に詳しい方は輸入転売・輸出転売も検討してみましょう。

・特にブランド品は利回りが高いと言われており、1つの商品で数万円の利益が生じることもあります。

○より多くのお金を稼ぐコツ

転売で効率的に稼ぐには、ジャンルを絞る方法が効果的です。

・全ての品物の相場を把握することは難しいので、初めて挑戦する方は得意なジャンルに絞ってみましょう。

・また、品物の相場は時間とともに変わるため、こまめに最新情報を収集することも大切なポイントです。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 転売
・期待できる年収 数十万円～数百万円
・カンタン度 ★★☆☆☆
・おすすめ度 ★★★☆☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その28】占い

占いビジネスは、古くから一定の需要があるビジネスとして知られています。

・広い場所を必要としませんし、商店街などでよく見られる路上占いを選べば、場所代も一切かかりません。

・また、「1人でビジネスをするのは不安」という場合は、占い会社に勤める方法もあるでしょう。

・占い会社であれば営業マニュアルもあるはずですし、ある程度安定した収入を得られます。

最初のうちは収入が少ないかもしれませんが、人気が出れば高収入も実現できるビジネスです。

○より多くのお金を稼ぐコツ

音楽やブランド品と同じように、占いにも流行があります。

・そのため、高収入を狙うのであれば、その時に流行っている占いを始めることが大切です。

・また、占い師は客商売なので、コミュニケーション能力も欠かせません。

・占い結果はもちろん、何気ない会話でもお客を満足させることができれば、着実に人気は高まっていくでしょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 占い師
・期待できる年収 人によって異なる
・カンタン度 ★☆☆☆☆
・おすすめ度 ★★★☆☆

占い師【1500人以上】在籍！初回最大30分無料のココナラ電話占いで恋のお悩み相談
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■【お金になる趣味その29】流木集め・石集め

「流木や石を集めることが好き」という方はいませんか？

流木や石は簡単に見つけられるものなので、「ほとんど価値がない」と考えているかもしれません。

・しかし、希少性の高い流木や石であれば、そのまま商品になる可能性があるのです。

・特に流木については、木材にするという使い道があるので、思わぬ高値がつけられるケースも見られます。

・高収入を狙うことは難しいかもしれませんが、流木集めや石集めには特別なスキルが必要ないので、誰にでも取り組めるビジネスと言えるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

流木や石などは、出店先によって価格が大きく異なる場合があります。

・例えば、オークションで高値がつけられたからと言って、ネットショップでも同じ価格で売却できるとは限りません。

・元々購入層が限られている分野なので、出店先は慎重に選ぶようにしましょう。

・また、商品を保管しておくスペースを自宅に作っておくと、効率的に流木集め・石集めを進められるはずです。

・仕事にするまでにかかる時間 今すぐ始められる
・業種、職種 販売業
・期待できる年収 数万円～100万円
・カンタン度 ★★★★★
・おすすめ度 ★★★☆☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その30】雑学やスキルの習得

雑学やスキル、ノウハウなどを、インターネット上で販売できることはご存じでしょうか？

・ネット上のフリーマーケットである「ココナラ」を利用すれば、知識やスキル、経験などを商品にすることが可能です。

・例えば、豊富な恋愛経験を活かして相談相手になる、

・人気声優の声真似をするなど、設定する商品の内容は基本的に自由。

・あなたに特別な知識やノウハウがあれば、誰かに教えるだけで高収入を狙えるかもしれません。

○より多くのお金を稼ぐコツ

商品設定は自由にできると言っても、需要の低い商品では高収入を狙えません。

・高収入を狙うには、一般層からの需要が高く、長期間求められ続ける商品を選ぶ必要があるでしょう。

・また、価格設定にも注意が必要です。

・ココナラでは価格も自由に決められますが、相場より高い価格に設定すると買い手がなかなか見つかりません。

・ライバルとなる商品をチェックし、適切な価格設定を心がけるようにしましょう。

・仕事にするまでにかかる時間 今すぐ始められる
・業種、職種 販売業
・期待できる年収 数十万円～数百万円
・カンタン度 ★★★☆☆
・おすすめ度 ★★☆☆☆

ココナラ – みんなの得意を売り買い スキルのフリーマーケット
⇒https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TA53S+8AVN8A+2PEO+OECDE

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

・収入につながる趣味は数多くあり、

・趣味の活かし方次第では高収入を狙うことも可能です。

しかし、高収入を狙うには

・特別な知識や

・スキル、

・努力が必要になるので、楽して大金を稼げるわけではないという点は理解しておきましょう。
https://found-er.com/column/money/4887/

絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

　　　　　　　　　　　

あなたは

・恐竜タイプ？（絶滅した）

・鳥や小動物タイプ？（環境に適応して進化した）

・シーラカンスタイプ？（進化しないまま生き延びた）

憎しみに導かれる。

自虐が目標なら

嫌だと感じたらすでに目標達成していることになります。

その調子でどんどん目標達成していって

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

・憎しみが強ければ

迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2020/04/05/nikusimi-4/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

働く人の悩みと解決策を網羅しました。
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/2020/05/15/sigoto/


女性の性や体の悩み解決策を網羅しました。
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://ddggi.xyz/nayami/2020/01/27/nayami-2/


男の悩みや劣等感の解決策を網羅しました。
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://ddggi.xyz/nayami/2020/01/09/nayami/


借金返済。借金と戦う。借金を何とかするランキング。　＃借金
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://kkeeii.link/douga/2020/04/21/syakkin/


ウィルスを肺に入れない方法。

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なかやまての活動拠点を紹介します。

　　　　　　　　　　　

一緒にやってみませんか？

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地： 〒164-0002 東京都中野区上高田５丁目１６−１

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓　これとか　↓↓↓
http://ppkki.link/otoku/2020/04/26/kunren/

↓↓↓　これとか　↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/04/26/waraiyoga/

↓↓↓　これとか　↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/03/02/sutoriitopafoomansu/#abc

↓↓↓　これとか　↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/koziki/

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

・やらないという実践。

・活動案内。

・一緒にやってみる仲間募集。

・憎しみの論理。

・生き物は死ぬもの。

・丹田とは腹横筋と肛門の筋肉です。

・スワイソウのこと。

・オススメ記事＆メルマガ。
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://kkeeii.link/douga/2020/03/23/nakama/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

サックスを上達させてしまう一覧。　＃サックス
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/03/21/sakkusu-2/


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この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ！
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/07/31/izimetyansu/

情報商材のランディングページ見てしまうと
「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。　＃懺悔
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/


インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2018/08/20/genba/

あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
↓ ↓ ↓
https://nipponfoundation-billion.jp/

　　　　　　　　　　　

以上
あなたの趣味が仕事になる。　＃天職
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

・使わなくなった場所や物、スキマ時間などをレンタルすることで収入になりますし、

・レンタル・買い取りをしたいけれどそこまでコストはかけられない、という人には手頃な物を探すことが出来るので便利です。

空き店舗、隙間時間といった「空きリソース」を活用したビジネスが増加してきています。

日本でもこのような形態のビジネスが誕生してきており、

・代表的なサービスとしてスペースを貸し借りできる「スペースシェア」

・「軒先.com」などを挙げることができます。

しかし、海外ではさらに意外な「空きリソース」を使った多様なビジネスがどんどん広がりを見せています。

「空きリソース」と一口に言ってもスペースだけでなく、

・人材、

・スキル、

・知識といったものまでサービス化が進んでおり、多様性に富んでいます。

中には「こんなものまで」というようなサービスもあるので驚きです。

まだまだ開拓していない市場が必ず存在しますので、
知っておくだけでも新たなビジネスのヒントに繋がります。
↓ ↓ ↓

空きスペースで収益、副収入。使わなくなった場所や物、スキマ時間をレンタルしたら収入になった。　＃レンタル

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

1.スペースシェア

⇒https://share.jp/tag/spaceshare/

・スペースを貸したい人と借りたい人をマッチングする、空きスペースを活用したサービスです。

・オフィス、駐車場、部屋といった様々なスペースに利用が可能で、貸す側は余ったスペースを利用し副収入を得ることができ、借りる側は低コストで必要な分だけレンタルができるというメリットがあります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

2.Airbnb

⇒https://www.airbnb.jp/

・空き部屋を貸したい人と借りたい人をマッチングするサービスです。

・現在世界190ヶ国、34,000都市の登録があり、通算ゲスト数は2,500万人を超え世界中で利用広がっています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

3.スペースマーケット

⇒https://www.spacemarket.com/

・空きスペースを簡単に貸したり、借りたりできるサービスです。

・目的、人数、エリア別に用途にぴったりのスペースを探すことが可能です。

・オーナーは身元確認済なので安心して借りることができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

4.軒先.com

⇒https://www.nokisaki.com/

・空きスペースを貸したい人と借りたい人をつなぐマッチングサービスです。

・豊富な掲載写真、カレンダー表示、予約単位といった基本情報が見やすくて便利な ページです。

・タグ検索もすることができ理想のスペースを早く探しだすことができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

5. TOMARERU.jp

⇒https://www.hyakuren.org/

・国内の民家を紹介するマッチングサービスです。

・貨し手は空き部屋を運用することで収益に繋げることができ、借り手はコストを抑えて宿泊することが可能になります。

・現在都市は東京、神奈川を含む6県のみですが日本全国への拡大を予定しています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

6.とまりーな

⇒https://stayjapan.com/tomarina

・気軽に民宿を貸したり宿泊したりできるマッチングサービスです。

・宿泊関係のサービスは他にもありますが、とまりーなは田舎の農家、民宿を対象にしています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

7.coconala

⇒https://coconala.com/

・ワンコインでスキル、知識を手軽に売ったり買ったりできるサービスです。

・例えばイラスト、占い、悩み相談といった幅広いカテゴリのスキルを売買可能です。

・たったのワンコインという手軽で分かりやすい料金体系が最大の魅力です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

8.Any+Times

⇒https://www.any-times.com/

・Web上で簡単、手軽に専門分野のお願いごとを頼んだり、引き受けたりできるサービスです。

・ビジネス、語学、掃除、組み立てといったあらゆる専門分野で利用が可能です。

・頼む側は手軽に依頼ができ、受ける側は収益だけでなく実績にもできるのが特徴です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

9.CaSy

⇒https://casy.co.jp/

・手軽に家事が頼める、家事代行に特化したサービスです。

・現在は東京、神奈川を初めとする都市部のみと地域が限定されていますが順次拡大を予定しています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

10.ガレージセール

⇒http://gsale.me/

・不要品を譲りたい人と欲しい人を繋げるマッチングサービスです。

・要らないものが有効活用できるだけでなく、あげた人にはポイントが溜まり商品と交換できるという特典もあります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

11.Park Circa

⇒https://www.gutensite.com/

・空きスペースを駐車場として貸し借りできるサービスです。

・駐車場のみに特化しているのが一番の特徴です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

12.ShareDesk

⇒https://www.sharedesk.net/

・オフィス、会議実を貸し借りできるサービスです。

・現在82カ国、686の都市に物件があり世界中のレンタルスペースを手軽かつ使いたい時に利用することができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

13.Eventup

⇒https://eventup.com/

・アメリカ国内のイベントスペースを借りることができるサービスです。

・ギャラリーやバーから、ラウンジまで幅広いスペースを利用することができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

14.Mosaic

⇒https://joinmosaic.com/

・ソーラーパネルの設置スペース貸したい人と、投資したい人を繋げるユニークなマッチングサービスです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

15.Getaround

⇒https://www.getaround.com/

・空いた車を貸し借りできる、カーシェアリングサービスです。

・アメリカでは車が1日2時間しか使われておらず、そんな無駄を活用しようと始まりました。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

16.Lyft

⇒https://www.lyft.com/

・車の相乗りしたい人を探せるサービスです。

・ドライバー登録時には、犯罪歴、事故歴のほか年齢チェックもしっかりとおこなっているので安心して利用することができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

17.Spinlister

⇒https://www.spinlister.com/

・使っていない自転車をはじめ、スキー、スノーボードを貸し借りすることができるサービスです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

18.Boatbound

⇒https://www.boatsetter.com/

・ボートを貸し借りできる、使っていないボートを活用したサービスです。

・1日300ドル前後から借りることができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

19.Spokefly

⇒https://www.spokefly.com/

・空いている自転車を貸し借りできるサービスです。

・自転車を借りるとパスワードを受け取り、使えるようになるという仕組みになっています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

20.Voyagin

⇒https://www.govoyagin.com/ja

・旅行ガイドを依頼したり、受けたりすることができるサービスです。

・アジアを中心に誰でも手軽にツアーを掲載することができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

21.Meetrip

⇒http://meetrip.to/

・ガイドをしたい人と旅行者を繋ぐマッチングサービスです。

・ローカルな食べ物のツアー、築地市場を見学するツアーといった様々なユニークなプランを体験、掲載することができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

22.GetYourGuide

⇒https://www.getyourguide.jp/?utm_force=0

・世界各国の現地ガイドを探すことができるサービスです。

・ユニーク系のツアーだけでなく、定番ツアーも提供しているのが特徴です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

23.Hi Everywhere!

⇒http://www.hieverywhere.com/

・ボランティアガイドという形でガイドを始めたい人と、その地域のガイドをしてほしい人とを繋ぐマッチングサービスです。

・ボランティアというだけあって手軽感があるのが特徴です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

24.Doctors Me

⇒https://doctors-me.com/

・月額300円（税抜）の低価格で、いつでも医師に相談できるサービスです。

・医師は空き時間を活用することができ、 ユーザーは病院に行くレベルでないちょっとしたことを手軽に解消することができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

25.JustAnswer

⇒https://www.justanswer.jp/Medical/

・現役医師の空き時間を利用した、相談サービスです。

・質問から回答までは最短15で、自宅ですぐに回答がもらえるのが特徴的です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

26.AsMama

⇒http://asmama.jp/

・子育て支援してほしい人と支援したい人を繋げる、子育てシェアするサービスです。

・時間活用だけでなく、ママ友を増やすことにも繋がります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

27.Care.com

⇒https://www.care.com/

・お手伝いを頼みたい人と、お手伝いできる人を繋ぐマッチングサービスです。

・ペットシッター、赤ちゃんのお世話、ハウスシッターといった特に家庭内のお手伝いを依頼することができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

28.Rover.com

⇒https://www.rover.com/

・ドッグシッターを頼みたい人と、世話したい人を繋げるサービスです。

・ペット保険、サポート、保証がついているので安心して利用することができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

29.DogVacay

⇒https://dogvacay.com/

・こちらもドッグシッターを頼むことができるサービスです。

・2万人ものペットシッターが登録しています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

30.tabinote

⇒https://tabinote.jp/

・旅行経験者のスキル・知識を活用した、旅程情報を提供してくれるサービスです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

31.KitchHike

⇒https://kitchhike.com/

・郷土料理を振る舞いたい人と、料理を楽しみたい人を繋ぐマッチングサービスです。

・外国人と交流する機会が作れるほか、振る舞う側はお小遣い稼ぎにもなり、訪問側はローカルな家庭料理を手軽に楽しむことができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

32.EatWith

⇒https://www.eatwith.com/

・地元料理を作りたい人と食べたい人を繋ぐマッチングサービスです。

・世界中の150以上の都市が対象になっています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

33.Airtasker.com

⇒https://www.airtasker.com/

・地元ランサーと繋がることができるサービスです。

・引っ越し、デリバリー、デザイン、ビジネスまで多岐のジャンルで利用ができます。

・ランサーはちょっとした空き時間を活用でき、頼む側は低コストかつ手軽に頼むことが可能です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

34.Shyp

⇒http://www.shyp.com/

・空いているスタッフを配達人として活用したサービスです。

・リクエストをすると、低料金でスタッフが荷物を配達してくれます。

・梱包材が要らないというのも嬉しいポイントです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

35.minikura

⇒https://minikura.com/

・空き倉庫を利用したサービスです。

・月額たったの200円からスペースを利用することができ、郵送するだけで荷物を保管してくれます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

36.ヒロイエ

⇒https://www.hiroie.jp/

・ネットで申込し簡単に荷物を預けることができるサービスです。

・面倒な搬入・搬出は専門スタッフがおこなってくれるので便利です。

・預けた荷物は写真でチェックすることができるので、安心して保管することができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

37.RESTOLIB

⇒http://www.restolib.fr/

・閉店時間中のレストランを活用して、イベント、料理教室を実施できるサービスです。

・レストラン側は副収入を得ることができ、借りる側はレストランならではの道具を使うことができるというメリットがあります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

38.シェア畑

⇒https://www.sharebatake.com/

・使っていない農地を貸し借りできるサービスです。

・首都圏を中心に多数の農園が登録中で、手軽に農業をおこなうことができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

39.日本タクシー 広告

⇒http://www.taxiad.co.jp/

・タクシーの空きスペースを活用して、 広告を出すことができるサービスです。

・ウィンドウ部分から、タクシー側面まで様々な種類の広告を利用できます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

40.オープンテーブル

⇒https://www.opentable.jp/

・レストランの閉店時にも予約可否を確認することができるサービスです。

・お店は空席を減らすことができ、 ユーザーはいつでも予約できるというメリットがあります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

41.HomeAway

⇒https://www.homeaway.com/

・100万人の登録物件があり、家を貸し借りできるサービスです。

・ページ上部で絞り込みできるほか、モバイルでも物件を探すことができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

42.onefinestay

⇒https://www.onefinestay.com/

・ワンランク上の魅力的な部屋を借りることができるサービスです。

・絞り込み検索に優れており、直感的に好みの部屋を探すことができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

43.Camera Lens Rentals

⇒https://www.cameralensrentals.com/

・使っていないカメラを活用するサービスです。

・カメラと同時に関連機材も借りることができるので、手軽にカメラを使うことができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

「空きリソース」を活用した
サービスのまとめ

・「空きリソース」を活用したサービスは新たな収入源を得ることができたり、コストカットができたりと、貸す側にも借りる側にもメリットが大きいサービスです。

・しかも、ご紹介した海外サービスを見ればわかるとおりサービス化できるのはモノだけではありませんので、まだまだあらゆる無駄をサービス化できる可能性を秘めています。

日本のサービスは知っているけれど海外のサービスはあまり知らない、という方も少なくありませんので知っておくだけでもアイデアの参考になります。

新規事業、ビジネスチャンスを探しているという方は、

・他にどんな持て余した「空きリソース」があるか、

・自社に余っている無駄がないかぜひ一度検討してみてください。
引用元⇒こんなにあるの！？空きスペースを活用したサービス50選

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

虫技術。バイオミメティクス、バイオミミクリー。
自然に学んだテクノロジーは、地球環境問題の解決策になるか調査分析
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/02/03/musiteku/

　　　　　　　　　　　

お金になる趣味。稼げるランキングTOP30。
あなたの趣味が仕事になる
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/01/27/syumi/

　　　　　　　　　　　

空いている駐車スペースをお持ちの方。
出費も無く、損する事も無いし、
あなたの家の空きスペースが 地域にも役立ちます。
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1601/

　　　　　　　　　　　

通常、数万部のメルマガでの号外広告の配信は
最低でも１０万円以上はかかります。
メルぞうでは毎月数千円だけで配信してもらえました。　＃集客
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/03/15/merumaga/

　　　　　　　　　　　

料金でトラブルが多い葬儀業界で、
料金が安く定額な利用すべきサービス　＃葬儀
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1538/

　　　　　　　　　　　

不登校・ひきこもりの解決は、
“あるコツ”が分かってしまえば、十分に可能なんです。
そんなに難しいことではないんです。　＃ひきこもり
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1585/#huto

　　　　　　　　　　　

あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
↓ ↓ ↓
https://nipponfoundation-billion.jp/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

以上
空きスペースで収益、副収入。使わなくなった場所や物、スキマ時間をレンタルしたら収入になった。　＃レンタル
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/02/11/kyuusai/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

あなたがこの世界を変えていくんです。

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こんなことご存知ですか？詳細はこちらから御覧ください。
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あんなことやこんなことやってます。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体の使い方　IAP呼吸法

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

｢肺の下の筋肉｣を動かす

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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↓ ↓ ↓
人類を救いたい。
↓ ↓ ↓
実験中の心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

　　　　　　　　　　　

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
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https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　 　

お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.4／25
東京ビッグサイト青海展示棟で
機械搬入作業。
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。

2019.4／20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。

2019.4／3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。

2019.3／27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ－棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ－に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。

2019.3／19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ－、テ－ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。

2019.3／14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。

2019.3／11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。

2019.3／2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ－ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。

2019.2／27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
４トントラック２台から
ロッカ－台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。

2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。

2019.2／20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック２台に積み込みました。

2019.2／18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。

2019.2／14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2／12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

　　　　　　　　　　　

引用元⇒インスタグラム

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 ＃派遣
↓ ↓ ↓
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・昼食を外食する人は全体の9割弱です。

・頻度は「月に数回程度」がボリュームゾーン、

・週1回以上が3割弱、

・月1回以上が6割強となっています。

・男性の方が、昼食の外食頻度が高い傾向で、

・男性10～30代では週1回以上が4割となっています。

・本・雑誌やインターネットなどを使って飲食店情報を調べる人は7割強です。

・頻度は「年に数回程度」がボリュームゾーンとなっています。

・月1回以上調べる人は全体の5割弱です。女性や若年層での比率が高い傾向です。
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あなたが見逃してる。飲食店、
飲んだり食べたりの調査データ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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外食に関するアンケート調査

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飲食店情報の情報源は

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再来したいと思える飲食店

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20代から50代の男女5,475人を対象に辛いものについての
アンケートをインターネットで実施。

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飲食店における健康メニューの提供

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消費税引き上げ時の飲食店の対応

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

あなたが見逃してる。飲食店、
飲んだり食べたりの調査データ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

外食に関するアンケート調査

外食頻度

・昼食や夕食に外食する人は9割弱。

・月1回以上外食者は昼食6割強、

・夕食5割強。

・昼食の外食頻度は男性で高い傾向。

外食する人の、1回あたりの支出額

・昼食は「800～1,000円未満」、

・夕食は「1,000～1,200円未満」がボリュームゾーン。

・800円以上は6割弱、1000円以上は3割弱です。

・昼食の支出額は2013年以降、800円以上の比率が増加傾向で、高価格帯の比率が増加していることがうかがえます。また、女性高年代層で、金額が高い傾向がみられます。

外食する場面は、

・昼食を外食する人では「平日の昼」が5割弱、

・「休日の昼」「外出のついで」「遊びに行く・レジャー」などが各3～4割。

・夕食を外食する人では「休日の夜」が5割弱、

・「外出のついで」「平日の夜」「家族がそろう」などが各3割。

外食時の店舗選定時の重視点は

・「料理の味」「価格」が各6～7割、

・「店へのアクセス」「メニューの内容」などが各4割。
引用元⇒外食に関するアンケート調査

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

飲食店情報の情報源は

・「パソコンのインターネットサイト」が7割強、

・「スマートフォンのインターネットサイト」「紙媒体情報」が各3～4割、

・「スマートフォンのアプリ」が2割弱。

・スマートフォンのサイト・アプリは過去調査より増加傾向、若年層での比率が高い。

パソコン・携帯端末で飲食店情報を調べる際に利用するサイト・アプリは

・「ぐるなび」「食べログ」が利用者の各6割強、

・「ホットペッパーグルメ」が3割強。

・女性では「食べログ」が1位。

飲食店情報サイト・アプリ選定時の重視点は

・「登録店舗数の多さ」「検索方法のわかりやすさ」などがサイト利用者の各4割弱。

・「割引クーポンなどの特典の多さ」などは過去調査より減少傾向。

飲食店情報サイト・アプリでは
・「お店の場所」「価格帯」「料理のジャンル」「営業時間・定休日」「メニュー・品書き」などの利用者が多い。

サイト・アプリ利用目的は

・「食べたいメニューのある店を探す」「条件にあう店を探す」が各40%台、

・「出かけたことのない地域にある店を探す」「行く前に、店について調べたい」「店の場所を知りたい」が各30%台。
引用元⇒飲食店情報の検索に関するアンケート調査

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

再来したいと思える飲食店

また行きたいと思う飲食店には

「メニュー・味の良さ」以外にも、

また行きたいと 思う理由がある：84％

理由は

1位「雰囲気が好きだから」

2位「サービスが良いから」

3位「予約が取りやすいから」

4位「自分の好みを分かってくれているから」
といった理由が上位を占めた。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

来店後に特別な心遣いをしてもらえたらその店に対する好意が上がる：66％

Q. 20～50代の男女に、「来店後に、お礼メールや誕生日コースのお知らせ、新メニューのお知らせがきたらその店に対する好意は上がりますか？ 」と聞いたところ、

・全体の66％が「上がる」と答えた。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

飲食店に二度と訪れたくないと思った経験がある：78%

Q. 二度と訪れたくないと思った理由は？

「今まで訪れた飲食店で二度と訪れたくないと思った経験はありますか？」という問いに対して「ある」と答えた781人に対して理由をきいたところ、

1位「味がおいしくなかった（68%）」

2位「店員の態度が悪かった（67%）」

3位「店員が忙しそうで、呼んでもきてくれなかった（36%)」

等、1位と2位は僅差であり、料理の味以外にサービスも重要な事が判明した。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

飲食店で感動した経験がある：41%

中でもサービスに関する経験で感動したと答えた人が52%と過半数を占めた。

「しばらくして二度目に行った時に、覚えてくれていた」「何も言わずに誕生日にサプライズをしてくれた」等、店が自分のことを覚えていたことがポイントになっていた。

Q. 飲食店で感動した理由はありますか？

感動した経験は全体の41%にあたる413人が「ある」と答えた。「感動した」理由の52%が「サービスの良さ」に関連するものとなり、「自分のことを覚えてくれていた点」が好評価のポイントとなっていた。

【回答例】

・「しばらくして二度目に行った時に、覚えてくれていた」（50代男性、愛知県在住）

・「名前を憶えてくれて誕生日プレゼントをサプライズでくれた」（30代女性、東京都在住）

・「誕生日で訪れた際、記念DVDを作ってくれた」（30代男性、東京都在住）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

飲食店へ予約を取る際、不便を感じたことがある：33％

Q. 飲食店へ予約を取る際、不便を感じたことがありますか？

20～50代の男女に、「飲食店へ予約を取る際、不便を感じたことがありますか？」と聞いたところ、

・全体の33％と、約3人に1人が「ある」と答えた。

飲食店へ予約を取る際不便を感じる理由は

・「お店の名前が思い出せない」

・「お店の営業時間を調べるのが面倒」等、「情報不足」がネックに

【その他の回答例】

・「電話代がかかってしまう」（20代男性、埼玉県在住）

・「何度も電話したのに予約が取れなかった」（40代男性、三重県在住）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

常連のお店を予約する際は「ネット予約」ができると便利：79％

・新しい飲食店を探す場合だけでなく、

・常連のお店でも「ネット予約」の ニーズが高いことが明らかに

Q. 常連のお店を予約する際、あると便利だと感じるものは次のうちどれですか？

「飲食店へ予約を取る際、不便を感じたことがありますか？」 という問いに対して「ある」と回答した334人に対して、

「常連のお店を予約する際、あると便利だと感じるものは次のうちどれですか？」と聞いたところ、

・全体の79％が「ネット（スマホ・パソコン）から簡単に予約が取れる」と答え、1

・8%が「24時間電話受付が可能」と答えた。

ネット予約のニーズが高いことが分かる結果になった。
引用元⇒レストランボード「再来したいと思える飲食店」に関する調査実施

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

20代から50代の男女5,475人を対象に辛いものについての
アンケートをインターネットで実施。

20代から50代の方に「どれくらい辛い料理が好きですか?」

・全ての世代・年代で約8割の方が「とても好き」「好き」「どちらかといえば好き」等、「好き」を選択しました。

・特に女性は、「とても好き」と答えた割合が全ての年代で男性よりも5ポイント以上高く、「特に辛い料理が好きなのは女性」だ、という結果が得られました。

「一番好きな辛い料理はどれですか？」

・男性は全ての世代で「麻婆豆腐」と答えた人の割合が一番高かったのに比べ、

・女性は「キムチ・チゲ鍋」や「坦々麺・激辛ラーメン」等回答にばらつきがあり、性別によって好きな辛い料理に差がある実態が分かりました。
引用元⇒「辛い = 美味い?!」 辛いもの好きはなんと全体の8割! 麻婆豆腐やチゲ鍋等の性別世代別人気も調査　-ファンくる

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

飲食店における健康メニューの提供

「健康を売りにしたメニューを提供している」と回答した方に伺います。具体的にどのようなメニューを提供していますか？またどのような効果を感じますか？(回答任意)

地域の無農薬野菜を使ったお料理

・地域性の高い立地なので喜んで頂いてます （大阪府／居酒屋・ダイニングバー／1店舗）

・お客様からの肯定的なお礼など （東京都／お弁当・惣菜・デリ／6～10店舗）

・自家製野菜を使った料理 （神奈川県／居酒屋・ダイニングバー／1店舗）

野菜のパスタ

・女性客の反応が良い （千葉県／イタリア料理／1店舗）

・お米は、金芽米を使っている。 （東京都／テイクアウト／1店舗）

「健康食への関心が高まってきていますが、飲食店においても対応が必要だと思う」と回答した方に伺います。

よろしければ、その理由についてお聞かせください。(回答任意)

・外食をする意味が、健康食により付加価値として高まる為 （東京都／フランス料理／1店舗）

・お客様に対して世間の関心の高い物を提供するのはサービスとしては当たり前である （大阪府／居酒屋・ダイニングバー／1店舗）

・選択肢としてあった方がいいと思う。 （愛知県／その他／1店舗）

・食材を扱うから （東京都／お弁当・惣菜・デリ／6～10店舗）

・生活習慣病などの問題 （神奈川県／居酒屋・ダイニングバー／1店舗）

「健康食への関心が高まってきていますが、飲食店においても対応が必要だと思わない」と回答した方に伺います。

よろしければ、その理由についてお聞かせください。(回答任意)

・気にしない客層をメインにしているのであれば、不要 （神奈川県／専門料理／1店舗）

・中途半端になってしまいます。
健康を求めると味が落ち
味を求めると健康的で無くなる傾向にありますよね。 （東京都／居酒屋・ダイニングバー／1店舗）

・専門店のため、健康を意識してしまうとコンセプトがブレてしまうから。 （滋賀県／和食／2店舗）

・美味しいものと健康は別物だと考えるから （東京都／イタリア料理／1店舗）

・居酒屋だから、お酒を飲むことが健康にいいと思わないから （大阪府／居酒屋・ダイニングバー／3～5店舗）
引用元⇒「飲食店における健康メニューの提供」に関するアンケート調査

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

消費税引き上げ時の飲食店の対応

Q1

2014年4月、消費税が5%から8%に引き上げられた際に、メニュー価格の値上げを行いましたか？(回答必須)

・値上げした：　133(43%)

・値上げしなかった：　81(26.2%)

・2014年4月以前は店舗を運営していない：　95(30.7%)

Q2

消費税が5%から8%に引き上げられた際に、売上への影響はありましたか？(回答必須)

・影響があった（売上が減った）：　73(34.1%)

・影響はなかった：　141(65.9%)
Q3

「Ｑ２」で「影響があった（売上が減った）」と回答した方にお聞きします。具体的にどのような影響がありましたか？(回答任意)

・増税当初は、買い置きなどの出費があったようで外食を控えられ、その後増税が実感し始めたころに一気に売り上げが下がった。 （和歌山県／イタリア料理／1店舗）

・ランチ利用客が減った。 （宮城県／寿司／1店舗）

・客単価や買上点数が減った （東京都／その他／11～30店舗）

・客数が減った （千葉県／イタリア料理／1店舗）

・使用金額(単価については)影響は大きくなかったが、機会(頻度)が落ちた印象。 （東京都／バー／3～5店舗）

Q4

消費税引き上げと軽減税率の導入に向けて実施した対策があればご回答ください。(回答任意)

・カード決済の機械やレジ購入について検討中 （東京都／フランス料理／1店舗）

・まだない。 （東京都／バー／1店舗）

・特に無し （大阪府／専門料理／1店舗）

・1店舗なので特に変わらない。

・エアレジを使用しているため、10%にも対応可能である。 （兵庫県／居酒屋・ダイニングバー／1店舗）

・どうなるかわからないので、まだ準備はしていない （和歌山県／イタリア料理／1店舗）
引用元⇒「消費税引き上げ時の飲食店の対応」に関するアンケート調査

　　　　　　　　　　　

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以上
あなたが見逃してる。飲食店、飲んだり食べたりの調査データ
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで克服出来る

嫌だ辛いっていってることは
逆に探求していくことで
興味、好奇心が湧いて
研究対象、実験対象になり

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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体の使い方　IAP呼吸法

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

｢肺の下の筋肉｣を動かす

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす

　　　　　　　　　　　

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで
克服出来る

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

どう探求していくか

どう探究心を向けていくか

１、嫌だ辛いってのは
この部分が嫌なんだと目星をつけて

その部分の場数を踏むことを目標にする。

２、嫌だ辛いっていうのは
実際にはどの部分なのか

ここか？この部分か？
と探りながらやっていくと

興味を持ってやっていけてしまいます。

３、嫌だ辛いっていうのに
直面してるとき、

嫌だ辛いっていうのに
取り組んでるときは

逆にそれから離れたイメージを思い描けたら

いろんなイメージを思い描いて
イメージで遊びながらやったらいい。

ロッキー山脈ってどんなだったかな
崖のところってこんなだったかな。

エロ動画のあんなシーン。

グルメ番組のステーキ。

夕べ見た月と金星。

オードリーヘプバーンの表情。

クンダリニーがチャクラを巡る。

気が体を巡る。

丹田、体幹。

ヒッチコックのカメラワーク。

タイタニックの沈没シーン。

ジャッキーチェン、ブルースリーのアクション。

ミッションインポッシブルのハラハラシーン。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

　　　　　　　　　　　

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

　　　　　　　　　　　

１、嫌だ辛いを逆に場数を踏む
という目標を掲げる。想定する。

２、ピンポイントでどの部分が嫌で辛いのか
探りながら取り組む。

３、イメージで遊びながら取り組む。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓ ↓
⇒http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
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お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.1／7
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。
階段下ろしてトラック２台にどんどん積み込みました。

2018.12／28
台東区松が谷で
家具搬入作業。
トラック２台分の家具を４階まで
二人がかり４人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。

2018.12／27
大井競馬場近くのビルで
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。

2018.12／25
杉並区宮前の高校に
PC機器搬入、開梱作業。
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ－ルをトラックに戻しました。

2018.12／22
大久保の日本赤十字社で
資材搬入作業。
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。

2018.12／21
大森駅近くのビルで
厨房機器搬出作業。
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック２台に積み込みました。

2018.12／20
八丁堀のビルで家具搬入作業。
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。

2018.12/19
自由が丘駅の近くのビルで
厨房機器入れ替え作業。
カウンタ－に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて
新しいを下ろして設置しました。

2018.12／18
曳舟駅の近くの工事現場で
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。

2018.12／15
浅草橋駅の近くで
家具、建具搬入作業。
トラックから下ろして４階までいろんな家具を階段で上げました。

2018.12／14
高円寺駅ガ－ド下で
厨房機器、什器搬入搬出作業。
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。

2018.12／13
京急蒲田駅の近くのビルで
ケ－ス、ダンボ－ルの搬入作業。
トラックをバックでビル前に付けて
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。

2018.12／11
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。

2018.12／10
阿佐ヶ谷駅前のビルで
精密機器搬入作業。
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。

2018.12／7
後楽園の近くのス－パ－に冷蔵ケ－ス搬入作業。
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて
業務用エレベーターで上げて設置しました。

2018.12／6
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで
一杯あって疲れました。

2018.12／5
葛飾区東四ツ木で
キッチン部材搬入作業。
Ｌ字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。

2018.12／4
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、
養生はがしてゴミをトラックに積みました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.8/31

2018.8/30

2018.8/28

2018.8/27

2018.8/26

2018.8/25

2018.8/22

2018.8/20

2018.8/19

2018.7/27

2018.7/26

2018.7/24

2018.7/22

2018.7/21

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20

2018.7/19

2018.7/18

2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15
　

　

2018.7/13

2018.7/12

2018.7/11

2018.7/9

2018.7/7

2018.7/6

2018.7/2

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

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お金の不安、老後の不安、資産運用についての

さまざまな意識調査から

お金の不安、老後の不安、資産運用についてのことを

データ化しました。
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あなたが見逃してる。お金の不安、老後の不安、資産運用についての 意識調査データ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

働く若者のくらしとお金に関する調査データ

■働く若者のくらしと仕事

・働く若者の

3 割半が「非正規雇用」、

8 割弱は「独身」で、

5 割半は「親元ぐらし」

・“今は苦しくても努力をすれば将来安定”が信じられない

・「年々昇給する見込み・実感がない」「成果を出しても昇給しない」ともに 6 割半

・若者世代の望む働き方改革は「ワーク・ライフ・バランスの実現」と「成果に見合った給料」「定期的な昇給」

・既婚男性や子持ち男性の 5 人に 1 人は「月 40 時間超残業」、家事労働の負担は妻

・平日・帰宅前の「おひとりさま外食」は年平均 13 回、

・「デート（気になる相手や恋人/配偶者と家以外の場所で会う）」は年 10.0 回、

・「合コンや婚活パーティー」は年 2.9 回、

・「趣味の用事（集まりや買い物）に行く」は年 17.1 回。飲み会と同程度の頻度。

・若者がついていきたい上司のタイプは「コーチタイプ」に「仕事人タイプ」、「叱り上手より褒め上手」

・きっちり仕事をこなす“仕事人” 男性の理想像は「イチローさん」、女性の理想像は「天海祐希さん」

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■働く若者のライフプラン

・若者がイメージする“幸せな生活” 「好きな仕事で安定収入」、「仕事の成功よりもプライベートの交流充実」

・働く若者の 3 人に 1 人は「結婚はしたいが、難しいかも」と実感、その理由は「収入額への不満」から？

・将来叶えたい夢や目標

「出産・子育て」56%、

「マイホーム購入」63%、

「ゆとりの老後」93%、

「親孝行」88%

・「結婚前に沢山恋愛したい」はもう時代遅れ

・「恋愛せずに結婚したい」“逃げ恥”タイプな価値観も？

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■働く若者のくらしとお金、マネープラン

・働く若者の預貯金額のリアル 独身は 80 万円、夫婦 2 人は 200 万円、子育て世代は 100 万円

・資産運用実践者の拠出額 確定拠出年金の拠出額は年平均 14 万円、投資の元手は年平均 99 万円拠出

・所得控除を加味すればよい運用？保険料控除を知っている人の 3 割強が「個人年金保険」に加入

・貯蓄の秘訣？預貯金が多い人は「貯蓄の目標設定」や「カード明細チェック」、「ネット銀行の活用」を実践

・いずれ割り勘も電子化？ 5 人に 1 人が「割り勘・送金アプリを利用したい」

・お金の管理は IT や FP に頼りたい？

「FP に今後相談したい」は 2 割半、

家計簿を自動作成する「PFM サービス」の利用意向は 2 割弱、

AI が資産配分を提案する「ロボ・アド」は 2 割

・子育て期の男性は 2 割半が家計簿を自動作成する「PFM サービス」の利用経験者
引用元⇒働く若者のくらしとお金に関する調査2017

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

「どのようなことがらに、お金の不安を感じているか」という質問をしました。

・一番多いのは「老後の生活資金」でした。

・次が「賃金・収入」、

・3番目が「将来の生活設計」です。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

この3つの順位は、昨年と同じでした。

・「老後の生活資金」への不安となって現われている、
・悲観的な将来展望が根強いものであることが分かります。

年代別に見ると、不安を感じていることがらの1位は、年代によって別れています。

男性では

・20代と30代が「賃金・収入」、

・40代と50代が「老後の生活資金」でした。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

女性は、

・20代が「賃金・収入」ですが、

・30代以降は「老後の生活資金」です。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

女性の方が、早い時期から、老後に対する不安を抱く人が多いことが分かります。
引用元⇒働く人のお金の不安、1位は「老後の生活資金」

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

・老後のお金⇒準備完了にはまだ遠い人が75％

（老後は最低でも毎月15万円から20万円のお金が必要だ、と思っている方が約28％と最も多く、

（準備の状況については、7割以上の方が試算を終えて、何らかの運用を開始されています。

（とはいえ、「目標額にはまだ遠い」とお答えの方も多く、資産づくりの試行錯誤を重ねている状況がうかがえました。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　

・投資頻度とポートフォリオ⇒日本株×月イチ投資が人気！

（投資頻度でもっとも多かったのは「月1投資」で、約25％の方が選択されていました。

（投資している商品を見ると、約6割の方が「日本株（現物）」をメインにしており、

（投資金額では、100万円超～300万円未満の方が17％で最多層でした。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　

・配当金⇒6割の人が配当を重視。利回りの目安は2％？

（銘柄選びの際、「配当を重視（加味）している」という方は、全体の約64％にも上りました。

（「配当利回りがどのくらいあったら投資したいか」との問いには「2％以上」と回答された方が約7割、言い換えれば配当利回りが2％以上の銘柄に投資妙味を感じている、という印象です。

（配当面で注目している銘柄では、日産自動車、みずほFG、キヤノン、NTTドコモなどの有名大型株を選ぶ方を多くいました。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　

・つみたて投資⇒4割以上の人がつみたて投資中！メイン商品は投資信託

（42％もの方がつみたて投資を始めていました。

（つみたて投資の開始を検討中、関心があるという方を含めると、6割以上がつみたて投資に前向きという結果に。

（つみたて投資を始めている方は、5割以上の方が、投資信託を使っていました。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　

・投資と税金⇒すでに過半数がNISAを利用中！iDeCoは2割

（半数以上の方がNISAを利用中。

（つみたてNISAについては、「利用している」方はまだ９％ですが、

（「これから利用する予定」を含めると15％までアップ。

（NISAとつみたてNISAの利用者、利用予定者を合計すると8割の方がこれらの制度にポジティブであることがわかりました。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　

（おなじく節税効果の高い年金制度である「iDeCo（個人型確定拠出年金）」の利用状況は約2割。

（「ふるさと納税」についても約2割の方が利用されていました。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　

・注意しているリスク⇒トランプリスクに警戒感。北朝鮮問題も25％の人が不安視

（もっとも不安視していたのは「北朝鮮問題（朝鮮半島）」で約25％。

（次いで注意をしているリスクが「貿易戦争（貿易紛争）」で14％となりました。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　

・仮想通貨⇒昨年末時点で13％の人が利用！相場悪化でどうなる？

（投資をはじめた理由として、「爆発的な値上がりを期待」した。

（投資金額は１万円～１００万円が約１５％ずつ。
引用元⇒ みんなの投資とお金の意識調査2018

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

「老後とお金に関する調査」

■情報収集先は「テレビ」が1位

1位が「テレビ」、

2位「インターネット」、

3位「新聞・雑誌」

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

・老後の生活資金について不安に思っていても「何もしていない」と答えたのは29.1％。

・「セミナーに参加」「FP（ファイナンシャル・プランナー）の有資格者に相談する」など積極的に行動して情報を集めている人はたった2.0％前後と少ない結果になりました。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■「年金以外に老後資金をどのように準備していますか」と尋ねたところ、

・老後の生活資金について「不安に思う人」「不安に思わない人」、いずれも「預貯金（定期預金を含む）で準備する」が1位となりました。

・「不安に思う人」は「老後も働く」（40.1％）でしたが、

・「不安に思わない人」は「金融商品で増やす」（20.0％）となり、違う結果が出ました。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■毎月金額を決めて計画的に貯蓄している？

・老後の生活資金について不安に思っている人で最も多かったのは「毎月金額を決めて計画的に貯蓄している」（29.2％）です。

・続いて「食費（外食含む）や光熱費などの基本的な生活費を節約している」

・「毎月の生活費の残りを貯蓄している」

・「家計簿をつけている」となりました。みなさん堅実に工夫していることが分かります。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■「あなたがお金にまつわることで悩んでいることをお答えください」という質問には、

「老後の医療費や介護費がいくらかかるか分からない」が37.3％で最多となりました。

いつまで健康でいられるか分からない、病気になったときにどうなるのか。そうした点を不安に感じている人が多いようです。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■老後の生活資金について不安に思っている人は

・「貯蓄ができないのではないか」

・「年金をもらえないのではないか」などについても悩んでいます。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■ファイナンシャル・プランナーに相談したことのある人にきっかけを尋ねると

・「保険の加入及び見直しの時期だったから」と答えた人が半数以上の51.6％となりました。

・次に多い回答は、「老後が心配だから」（21.4％）、

・「子どもの教育資金が心配だから」（15.9％）となりました。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■「ファイナンシャル・プランナーの有資格者に相談してみたいですか」と尋ねると、

・老後の生活資金について不安に思う人は「相談してみたいと思う」（7.2％）、

・「どちらかと言えば相談してみたいと思う」（24.5％）と合計31.7％が「相談したい」と回答。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■ファイナンシャル・プランナーに相談する際に不安に思うことは

・「相談料がいくらかかるのか分からない」が56.0％で最多でした。

・続いて、「お金を払ってそれ以上のメリットを受けられるのかどうか」（36.2％）、

・「プライバシーが保護されるのかどうか」（35.9％）となりました。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■専門家に相談してみたいけど「料金について不安がある」「相談の仕方が分からない」という場合は、

・まずは行政機関などの無料相談を活用することからスタートするのもよいかもしれません。
⇒お金の意識調査　老後は不安でも積極的行動はしない？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■現在「不安」に思っていることを具体的に聞いてみると、

・高校生は「受験・進学」（51.9％）、

・大学生は「就職」（60.3％）、

・社会人は「お金」（59.3％）がトップになりました。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■20代女子の不安ゴトの変遷

・20代前半から後半にかけて「結婚」のスコアがゆるやかに高まっていくのと同時に、

・高まりを見せているのが「老後の生活」でした。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■リスクよりも安定を求める

・毎日の生活を充実させて楽しむことに力を入れるよりも、

・20代は「将来に備える」ことを重視
引用元⇒【データ】若者が不安な○○の将来？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■将来のお金に関する意識調査

どんなことに不安を感じているのでしょうか？　

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

1位「超高齢化社会に伴う社会保障サービスの低下」

・全体＝61.9％、

・20代＝52.5％、

・30代＝57.5％、

・40代＝66.5％、

・50代＝71.0％

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

2位「公的年金の引き下げ」

・全世代＝59.5％、

・20代＝53.5％、

・30代＝56.0％、

・40代＝60.5％、

・50代＝68.0％

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

3位「消費税や他の税金負担の増加」

・全世帯＝50.4％、

・20代＝50.0％、

・30代＝54.5％、

・40代＝48.0％、

・50代＝49.0％

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■不安解消のために何かに取り組んでいるのでしょうか？

・「十分な取り組みをしている」人は、何と4.1％しかいませんでした。

・「取り組みが十分ではないと感じている人」

・「何かしらの自助努力は必要と思いながらも現在は何もしていない」を合計すると83.2％。

実に多くの人がリタイヤ後の備えが不十分でした。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■将来の不安軽減・解消のために何らかの準備をしている人は、どんなことをしているのでしょうか？

・最も多かったのは「生命保険・損害保険への加入」が55.4％、

・次いで「住宅の確保（32％）」、

・「リスクのある金融資産への投資（30.7％）」でした。
引用元⇒将来のお金に最も不安を感じているのは40代！

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■現在行っている資産運用は何ですか？

・圧倒的な第1位は「貯金」で全体の60.5％を占めました。

・第2位の「株・国債・投資信託」は21.1％とおおよそ5人に1人が行っていることになりますが、年代別に見てみると60代が37.7％と断然リード。

3位、FX（2.8％）、

4位、仮想通貨（1.9％）、

5位、不動産投資（1.9％）はかなり低調。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■資産運用の目的は何ですか？

第1位「将来の生活費の確保」（79.2％）

そう答えた年代は

・60代が一番少なく（69.2％）、

・20代（79.6％）

・50代（83.8％）までは8割前後の高いパーセンテージとなっています。

2位「経済的なゆとり」（53.3％）

■資産運用を「行っていない」と答えた人

・おおよそ3人に1人の割合（36.2％）

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■資産運用を行わない理由は何ですか？

・「難しそう」（35.1％）、

・「必要がない」（33.5％）、

・「損をするのが心配」（31.9％）、

・「運用方法がわからない」（29.3％）

「その他」の自由回答では、

・「資金がない」

・「金銭的な余裕がない」といった答えが少なからずありました。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■貯蓄や投資の情報をどのような方法で集めていますか？

・「集めていない」が第1位（54.3％）

・次に続くのは「インターネット」（29.4％）で、

・第3位「新聞（一般紙）」（14.6％）20代（8.0％）から60代（22.6％）まで年齢が上がるほど割合は大きくなります

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■これから始めたい資産運用はありますか？

・「行う予定はない」（56.4％）がダントツの第1位

・「貯金」（30.6％）
引用元⇒今どきのお金の増やし方をリサーチ！

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■どのようなことに「お金の不安」を感じているか

・「老後の生活資金」(51.7%)が最も高く半数を超えた。

・「賃金・収入」(40.5%)、

・「将来の生活設計」(34.7%)、

・「税金(増税や節税方法など)」(32.2%)、

・「将来の公的年金」(30.2%)と続いた。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

性年代別にみると、

・20代では男女ともに「賃金・収入」が1位に。

・20代女性では「賃金・収入」(50.4%)が他層と比べて最も高かったほか、

・「将来の生活設計」(44.8%)は30代女性(52.0%)に次いで高く、

・「保険(選び方・始め方)」(34.4%)が唯一上位にランクインするなどの特徴が見られた。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

■お金の不安を解消するための取組み「マネ活」について

・「日々の生活費の節約」(63.0%)、

・「保険の加入」(61.3%)、

・「定期的な貯金」(52.1%)に取り組んでいる人が、それぞれ5割以上という結果となった。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

・「投資(資産運用)」(26.2%)や

・「スキルアップ・収入アップのための自己投資」(17.1%)、

・「副業」(12.2%)のうち、いずれか1つ以上行っている人の割合は37.7%という結果に。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

○ひと月あたりの平均貯金額

・「1万～2万円未満」(20.5%)や

・「5万～10万円未満」(26.3%)と回答した人が多く、

・平均額は4万6,881円となった。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

年代別の平均額はそれぞれ、

・「20代」3万8,583円、

・「30代」4万8,031円、

・「40代」5万1,052円、

・「50代」4万9,945円。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

○投資資金額

投資資金(運用や保有をしている金額)はどのくらいか聞いたところ、

・「100万～300万円未満」(25.2%)が最多となった。

・「10万円未満」(17.2%)や「10万～50万円未満」(10.3%)といった少額資金帯も少なくなかった一方で、

・「5千万～1億円未満」(3.1%)や

・「1億円以上」(1.9%)という人も。

・結果、投資資金の平均額は858万円となったが、中央値は100万円だった。

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　

年代別に中央値をみると、

・20代は20万円、

・30代は100万円、

・40代は300万円、

・50代は200万円となった。
引用元⇒全国の働く男女を対象に調査 お金の不安解消のための取り組みは？

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

虫技術。バイオミメティクス、バイオミミクリー。
自然に学んだテクノロジーは、地球環境問題の解決策になるか調査分析
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/02/03/musiteku/

　　　　　　　　　　　

お金になる趣味。稼げるランキングTOP30。
あなたの趣味が仕事になる
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/01/27/syumi/

　　　　　　　　　　　

仮想通貨取引のはじめの一歩は
GMOコインの開設
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http://ppkki.link/ppc/archives/1533/

　　　　　　　　　　　

通常、数万部のメルマガでの号外広告の配信は
最低でも１０万円以上はかかります。
メルぞうでは毎月数千円だけで配信してもらえました。　＃集客
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料金が安く定額な利用すべきサービス　＃葬儀
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不登校・ひきこもりの解決は、
“あるコツ”が分かってしまえば、十分に可能なんです。
そんなに難しいことではないんです。　＃ひきこもり
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以上
あなたが見逃してる。お金の不安、老後の不安、資産運用についての 意識調査データ　＃お金
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体の使い方　IAP呼吸法

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

｢肺の下の筋肉｣を動かす

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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人類を救いたい。
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実験中の心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

　　　　　　　　　　　

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
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お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.4／25
東京ビッグサイト青海展示棟で
機械搬入作業。
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。

2019.4／20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。

2019.4／3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。

2019.3／27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ－棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ－に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。

2019.3／19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ－、テ－ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。

2019.3／14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。

2019.3／11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。

2019.3／2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ－ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。

2019.2／27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
４トントラック２台から
ロッカ－台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。

2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。

2019.2／20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック２台に積み込みました。

2019.2／18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。

2019.2／14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2／12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

　　　　　　　　　　　

引用元⇒インスタグラム

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 ＃派遣
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http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

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自己本位という間違った「考え方」で仕事を進めると、

いくら努力しても、思ったような成果が出ないということは、
誰でも経験しているのではないだろうか。

また、人を妬み、不平不満ばかり言っていては、
決していい人生が送れないことも知っているのではないだろうか。
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成功の方程式。計画⇒実行⇒評価⇒改善

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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計画⇒実行⇒評価⇒改善

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成功方程式とは、「人生・仕事の結果
＝考え方×熱意×能力」というものである。

↓ ↓ ↓

正しい「考え方」を哲学へ昇華させる

↓ ↓ ↓

「熱意」とは「考え方」を実践に導くもの

↓ ↓ ↓

「能力」は進化する

↓ ↓ ↓

外から見える「能力」、
外からは見えない「考え方」と「熱意」

↓ ↓ ↓

成功方程式で組織も変わる

↓ ↓ ↓

数字で経営するという発想の欠如

↓ ↓ ↓

意識改革

↓ ↓ ↓

数字で経営するという意識をもたせる

↓ ↓ ↓

六つの精進

↓ ↓ ↓

新しい経営理念を策定する

↓ ↓ ↓

謙虚にして驕らず、さらに努力を

↓ ↓ ↓

人間として正しいことを追求する

↓ ↓ ↓

「考え方」を変えれば
人生は180度変わる

↓ ↓ ↓

あきらめずにやり通せば
成功しかありえない

↓ ↓ ↓

努力を積み重ねれば
平凡は非凡に変わる

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

成功の方程式。計画⇒実行⇒評価⇒改善

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

計画⇒実行⇒評価⇒改善

計画

実行

評価

改善

AKB48

センター選び

AKB劇場

ファンの反応

センター変えてみる

広告業

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成功方程式とは、「人生・仕事の結果
＝考え方×熱意×能力」というものである。

　　　　　　　　　　　

＜日本航空の再建＞

・私は、大変幸運にも、稲盛和夫さんという無私の経営者の近くで25年ほど仕事をしてきた。

特に、日本航空の再建では、主に意識改革担当として、3年間、ご一緒にさせていただいた。

　　　　　　　　　　　

＜日本航空の奇跡的な再建＞

・日本航空の奇跡的な再建は、日本航空の全社員の力によってなされた。

それを可能にしたのは、稲盛さんという稀代の名経営者がいたからであり、

・稲盛さんの経営哲学、

・人生哲学が全社員に浸透し、

彼らの

・考え方、

・心、

・行動を変えたからである。

　　　　　　　　　　　

＜より良い生き方を教える成功方程式＞

・稲盛さんの経営哲学のすばらしさの一つは、私たちの人生を「成功方程式」という極めて単純化された数式で、

・どうすればいい仕事ができるようになれるのか、また、

・どうすれば運命さえ好転させることができるのかを示していることだろう。

・成功方程式とは、「人生・仕事の結果＝考え方×熱意×能力」というものである。

　

・さらに、これに「考え方」が掛かってくる。

「能力」や「熱意」と違って、この「考え方」には、マイナス百点からプラス百点までの大きな幅がある。

だから、人生・仕事の結果をよくしようと思えば、

・「考え方」をプラスにしなくてはならない。

・それは決して他人事ではなく、自分の仕事や人生にも当てはまる。

自己本位という間違った「考え方」で仕事を進めると、いくら努力しても、思ったような成果が出ないということは、誰でも経験しているのではないだろうか。

また、人を妬み、不平不満ばかり言っていては、決していい人生が送れないことも知っているのではないだろうか。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

正しい「考え方」を哲学へ昇華させる

・このように成功方程式を用いて稲盛さんは「考え方」がいかに重要かを教えている。

では、どのような「考え方」がプラス百点なのだろうか。

それを稲盛さんは「人間として正しい考え方」だと表現されている。

　それは何かといえば、それほど難しいことではなく、子供の頃、親や学校の先生から教えてもらった、

・「やっていいこと」

・「悪いこと」である。

・それはなぜか、人間には本能というものがあり、生きていくために必要だからである。

生命を維持し、

・種族を残すために必要な食欲などの欲望、

・他者から自分を守るための怒りなどは、

自分が生き延びていくために不可欠なものであり、それを本能として生まれてきた時から備え付けられている。

　だから、正しい「考え方」をもち続けることは難しい。

特に私たち凡人の「考え方」のレベルは簡単にプラスからマイナスに変わってしまう。

・私自身、近くで仕事をさせていただく中で、稲盛さんが悩まれている姿に接することもあったが、

それ以上に、いつも数冊の哲学書などをカバンに入れ、時間があれば、それを読み、学ばれている姿のほうが印象に残っている。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

「熱意」とは「考え方」を実践に導くもの

・このように「考え方」は大事なのだが、いくら人間として正しい「考え方」をもっていたとしても、

実践が伴わなければ価値がない、そのために必要なのが、「熱意」である。

　この「熱意」とは、

・願望、

・情熱、

・意志とも呼べるものであり、すべての行動の原動力になる。

・稲盛さんには、社員の物心両面の幸福のために、京セラのすべての事業を成功させたいという潜在意識にまで透徹していた強く持続した願望、つまり志があったのだ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

「能力」は進化する

・「仕事において新しいことを成し遂げられる人は、自分の可能性を信じることのできる人です。

現在の能力をもって『できる、できない』を判断してしまっては、新しいことや困難なことなどできるはずはありません。

人間の能力は、努力し続けることによって無限に拡がるのです。

何かをしようとするとき、

・まず『人間の能力は無限である』ということを信じ、

・「何としても成し遂げたい」という強い願望で努力を続けることです」

・私たちは、自分を含めて、誰にでも同じように無限の可能性があるということを信じることが大切であり、そのような思いが、必ず、自分や組織の成長につながるのである。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

外から見える「能力」
外からは見えない「考え方」と「熱意」

・このように稲盛さんの成功方程式、「人生・仕事の結果＝考え方×熱意×能力」は、一見複雑で起伏の多い人生をクリアに説明できる。

これまでの自分の人生を振り返る時、これからの人生を考える時、多くの示唆を得ることができると思う。

この方程式が人生の真理を表していると思うゆえんである。

　　　　　　　　　　　

＜稲盛さんの人生と成功方程式＞

・稲盛さんは、若い頃に、大した能力もない自分がどうしたらすばらしい人生を送れるのだろうかと考え、この成功方程式を思いついたと話されている。

その稲盛さん自身の人生も、この方程式で説明できる。

・その時に、「赤の他人ではあるけれど、社員は自分の人生をかけて、入社してきたのだから、

経営の目的には経営者の私利私欲が少しでも入ったものであってはならず、

全社員の物心両面の幸せを願うものではなくてはならない」と気が付き、

京セラの経営理念を「全従業員の物心両面の幸福を追求すると同時に、

人類社会の進歩発展に貢献すること」と定めた。つまり、「考え方」を高めたのである。

　創業時の全社員がもっていた、

・燃えるような情熱、つまり百点近い「熱意」に、

・同じく百点に近い「考え方」が掛けられ、京セラは急成長を遂げた。

その間、全員参加経営を可能とするアメーバ経営も導入され、全社員がもてる能力をフルに発揮できるようになった。

その結果、技術力、生産力、資金力などの企業としての「能力」も高まり、さらに躍進を遂げるようになったのである。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

成功方程式で組織も変わる

・成功方程式は人生・仕事の結果を表すことができる方程式であるが、京セラやＫＤＤＩの例でもわかるように、人間の集団である、組織、企業においても適用できる。

・そして、経営トップは、必ず成功できるという戦略を立て、それを実践して見せることも重要だ。

その実績が社員からの信頼を得、社員の「熱意」を高める。

・十分な資金も技術力もあり、優秀な社員もいる。それでも低迷している企業があるとすれば、リーダーの資質や社風に問題があるのではないか。そのことをこの成功方程式は教えている。

つまり、企業経営において本当に重要なのは、目に見えない社風や文化であり、経営者を含めた社員の「考え方」や「熱意」なのである。

すばらしい経営戦略を立案することは重要なことではあるが、それを実行するのは人であり、突き詰めれば、その心、つまり「考え方」や「熱意」なのである。

　　　　　　　　　　　

＜稲盛会長の就任挨拶に漂う冷たい空気＞

・ＪＡＬに行く前後で私たちは再建計画の説明を受けていた。

当然の話だが、再建計画というのは「その通りに実行すれば成功する」という案である。

その計画では、給与の2、3割カット、社員約1万6千人の削減、約40％の路線縮小、多くの大型機の売却などが示されていた。

一方、目標とする営業利益は1年目が641億円、2年目が757億円となっていた。

　この再建計画は稲盛さんの会長就任と同時に公表もされたのだが、マスコミはこぞって「ＪＡＬ再建計画に信憑性なし」と徹底的に批判した。

・稲盛さん自身は、航空業界には全くの素人であり、ＪＡＬの内部事情にも疎い。

だから、この再建計画が果たして妥当なものかどうかもわからなかった。

しかし、管財人の方々は、今回の計画はＪＡＬの若手幹部も入って作ったものなので、これを確実に実行すれば必ず再建できると説明していた。

また、会社更生法適用会社なのだから、再建計画を着実に実行する以外方法はなかったのである。

・そのような極限的な中で、稲盛さんの話をにわかに信じられる人がいないのは当然だったかもしれない。

「自分たちプロでもうまくできないのに、何もわかっていない年寄りが突然やって来て精神論だけで再建しようとしている。

困ったもんだ」と聞えよがしに話をする人もいた。

・また、先に紹介したカネボウの伊藤淳二会長のこともトラウマのようになっていた。

伊藤さんは政府の要請を受けてＪＡＬ会長に就任したが、組合対策に注力し、独断で経営判断をすることも多く、結果として社内を混乱させたという。

その後の苦労を知っている幹部も多い。

同じように政府から派遣され、航空業界に素人の稲盛さんも、社内を混乱させるだけではないかと心配していたのである。

　　　　　　　　　　　

＜「全従業員の幸せを追求」は組合迎合と反発した幹部＞

・会長着任後、稲盛さんは「経営の目的は全従業員の物心両面の幸せの追求である」という話をよくされた。

しかし、これについても反発があった。

　ある幹部は私に「この発言をすぐに撤回するよう稲盛さんに伝えてほしい」と言ってきた。

彼は稲盛さんがカネボウの伊藤さんと同じように組合に迎合していると受け取り、「稲盛さんに同じ失敗をさせたくない」という言い方をした。

「そんなことはできません」と私が断ると、直接稲盛さんに「すぐに撤回してください。

あんな言葉を組合が聞いたら、喜んでまた社内をめちゃくちゃにしてしまいます」と申し入れた。

　　　　　　　　　　　

＜社内に充満する根深い相互不信＞

・彼らには明らかなエリート意識があって、一般社員に対して優越感を抱き、現場の苦労を知らないのに、現場を見下すことがあった。

逆に社員のほうは「本社の幹部がいい加減な経営をするから倒産した」と批判した。

一体感どころか、相互に根深い不信感があったのである。

・それは、稲盛さんが会長に就任しても変わらなかった。

例えば、稲盛さんは、経営数字をできるだけオープンにして全員参加の経営をしたいと話した。

それに対しても幹部たちは「経営数字を知っているのは幹部だけでいいのではないですか」と抵抗をした。

なぜかといえば、社員を信用して、経営数字を見せると他社に漏らすかもしれない、

そうなると大変な問題になるというのである。

・それは、社員を単なる労働力と考えていたからだろう。

極端に言えば、社員を、自分たち管理職と立場が全く違う労働力、つまりコストとしか見ていなかった。

だから、いろいろな工夫をして労働力コスト、つまり人件費を下げ、生き残りを図るのが自分たちの役割だと考えていたのである。

そのためＪＡＬでは、非正規雇用の派遣社員などを増やしていくと同時に多くの事業を子会社化していた。

　　　　　　　　　　　

＜「ＪＡＬは黒字を出してはいけない」という理屈＞

・ＪＡＬに着任して驚いたことの一つに、「我々は公共交通機関だから利益が出ないのが当たり前で、むしろ利益を目指さないほうがいい」との考え方が染みついていたことがある。

何人かの幹部から「稲盛さんや大田さんは、収益性を上げろ、黒字にしろといつも言うが、それは基本的に間違っている」と真面目な顔で言われた時は耳を疑った。

　しかしよく話を聞いてみると、そこにも彼らなりの理屈が存在することがわかった。

つまり、黒字になって利益が出るようになれば国土交通省は「運賃を下げろ」と言ってくる。組合は「賃金を上げろ」と要求してくる。

政治家は採算を度外視して「新しい路線を開設しろ」と求めてくる。

だから、できるだけ利益を出さないのがよい――これが彼らの理屈だった。

　そのような発想だから、利益目標に対する執着心はもっていなかった。

公表された会社全体の利益目標はあっても、部門ごとの利益目標はない。

　　　　　　　　　　　

＜旧ＪＡＬに受け継がれていた不思議な文化＞

・また、倒産するほど経営が悪化しているのに、会社の予算を1円でも多く獲得し、獲得した予算は全部使い切るという文化が残っていたことにも驚いた。

・だから、倒産してしまうかもしれないという時期でも、予算を使い切るために必要のないものまでも買っていた。

・また、安全に対する考え方も偏ったものがあった。

御巣鷹山での大惨事のトラウマになっていたのかもしれないが、安全を守るための予算は聖域となっており、そのコストは減らせないという暗黙の了解があった。

「安全のための投資なら仕方がない」とそこで思考が停止するのである。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

数字で経営するという発想の欠如

・ただ、一番驚いたのは、ＪＡＬでは数字で経営するという発想がなかったことだ。

会議を開いても、実績数字も目標数字も出てこない。

倒産直後なので混乱しているのだから仕方がないと思って聞いてみると、これまでもそうだったという。

月次の実績が出るのには数か月かかり、それも概算のようなもので、しかもその数字を知っているのは経理部門を除けば一部の幹部だけだという。

　それでは、経営が悪化してもタイムリーな対策が打てるはずはない。

・ＪＡＬに着任して、ＪＡＬの幹部の人たちと話した時は、このように普通の民間企業では考えられない話ばかりで本当に驚いた。

・結局は、彼らはＪＡＬという特殊な文化の中で純粋培養されていた人たちであり、航空業界という狭い世界でステレオタイプの考え方に凝り固まっていただけなのだ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

意識改革

・翌週から、「稲盛経営12か条」について稲盛さんに4回にわたって講義をしてもらった。

「経営12か条」とは稲盛さんの経営の要諦を12の項目にまとめたもので、次のような内容となっている。

第1条 「事業の目的、意義を明確にする　公明正大で大義名分のある高い目的を立てる」

第2条 「具体的な目標を立てる　立てた目標は常に社員と共有する」

第3条 「強烈な願望を心に抱く　潜在意識に透徹するほどの強く持続した願望を持つこと」

第4条 「誰にも負けない努力をする　地味な仕事を一歩一歩堅実に、弛まぬ努力を続ける」

第5条 「売上を最大限に伸ばし、経費を最小限に抑える　入るを量って、出ずるを制する　利益を追うのではない　利益は後からついてくる」

第6条 「値決めは経営、値決めはトップの仕事　お客様も喜び、自分も儲かるポイントは一点である」

第7条 「経営は強い意志で決まる　経営には岩をもうがつ強い意志が必要」

第8条 「燃える闘魂　経営にはいかなる格闘技にもまさる激しい競争心が必要」

第9条 「勇気をもって事に当たる　卑怯な振る舞いがあってはならない」

第10条 「常に創造的な仕事をする　今日よりは明日、明日よりは明後日と、常に改良改善を絶え間なく続ける　創意工夫を重ねる」

第11条 「思いやりの心で誠実に　商いには相手がある　相手を含めて、ハッピーであること　皆が喜ぶこと」

第12条 「常に明るく前向きに、夢と希望を抱いて素直な心で」

・成功した人の体験談ほど、興味をひくものはない。

だから、私たちは、歴史上の成功者の著書や伝記をよく読む。

そして、もし現役であれば、直接話を聞きたい、そこから何かを吸収したいと願う。

それが普通であろう。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

数字で経営するという意識をもたせる

・すべて基本的なことばかりであるが、経営幹部が数字をベースとして経営していくためには、この当たり前のことを理解している必要があると考え、カリキュラムに入れたのである。

この「7つの会計原則」の概要は次の通りである。

1、 一対一対応の原則

　日々の事業活動の中ではモノとお金がたえず動いている。

会計処理では常にモノ（お金）と伝票を一対一で対応させることが必要であり、このことを「一対一対応の原則」と呼ぶ。

2、 ダブルチェックの原則

　すべての業務プロセスで常にダブルチェックが徹底されるシステムをつくりあげることで、経営数字に対する信頼性を高めることができる。

3、 完璧主義の原則

　「完璧主義」とは、いかなる曖昧さや妥協も許さず、細部にわたって完璧に仕上げることを目指すものであり、全社員が仕事に取り組むにあたってとるべき基本的な態度である。

4、 筋肉質経営の原則

　業績をよく見せたいがために、売れない商品を在庫として計上したり、不良債権を処理しないまま放置していることがある。

それでは「筋肉質経営」を実践しているとはいえない。

5、 採算向上の原則

　そのためには、全社員が経営者意識をもち、創意工夫を重ね、一致団結して、「売上最大、経費最小」を実践し、採算を向上させ強い企業体質をつくらなければならない。

6、 キャッシュベースの経営の原則

　経営で最も重要となる「キャッシュ」に注目し、実際の「キャッシュの動き」と「利益」が直結する経営を行うためにも「キャッシュベース経営の原則」の考え方が大切になる。

7、 ガラス張り経営の原則

　「全員参加経営」を目指すためには、全社員が自部門や会社全体の経営状況、経営方針を知ることが欠かせない。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

六つの精進

・リーダー教育のカリキュラムの中に、私はどうしても入れたいと考えていたものがあった。

それは、稲盛さんの「六つの精進」である。

・この「六つの精進」の項目だけを紹介したい。

一、 誰にも負けない努力をする

二、 謙虚にして驕らず

三、 反省のある毎日を送る

四、 生きていることに感謝する

五、 善行、利他行を積む

六、 感性的な悩みをしない

　　　　　　　　　　　

＜幹部の一体感が一気に高まった「伝説の合宿」＞

・リーダー教育の終盤、6月26日土曜日には合宿を予定したのだが、これも最初は大反対された。

「幹部がみんな集まって合宿すると安全上のリスクもあるし、お客様サービスもできない」「予算がついていない」「休みがなくなるのは困る」等と言われた。

・それでも、なかなか文章を完成させることはできなかったので、最後は私も意識改革のメンバーと一緒になり、文章の修正や整理を手伝い、どうにか計画通り11月には40項目あるＪＡＬフィロソフィの最終案を作成することができた。

　　　　　　　　　　　

＜ＪＡＬフィロソフィの構成と完成＞

・稲盛さんがいつも話していることだが、フィロソフィを学ぶのは決して会社の業績を上げるためではなく、社員にすばらしい人生を送ってほしいからである。

・それまでのＪＡＬの大きな問題は、批評家や傍観者的な人が多く、自分もＪＡＬの重要な構成員であり、自分にも経営責任があるという思いをもっている社員が少ないということだった。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

新しい経営理念を策定する

・社員の一体感を高めるために最も重要なことは、経営の根本となる経営理念を定めることであり、稲盛さんは会長就任後すぐに、

「全社員の物心両面の幸福を追求すること」が経営の目的であると明言されていたので、それをベースに経営理念を作り変えることは決まっていた。

しかし、その作業はなかなか進んでいなかった。

　　　　　　　　　　　

＜共通経費や固定費を分解して無駄のチェックをする＞

・その共通経費を見て、稲盛さんは「これはなんや」と質問された。

「細かい経費がまとめてあります」と答えると、「それでは無駄の削減はできない。共通経費はできるだけ分解しなさい」と指示を出した。

その中で削減できるものはないか常にチェックできるようにするべきだというのである。

・これは固定費も同じである。普通は「固定費なので削減できません」で終わってしまうが、考え方によっては固定費も変動費の塊なのだというのが稲盛さんの発想である。

例えば公租公課でも、一件一件適用される税法をあらためてチェックしたら、適応される税法を変えることができ、減額できるかもしれない。

だから「固定費もできるだけ分解しなさい」と言われた。

　　　　　　　　　　　

＜会議は教育の場＞

・ＪＡＬには業績報告会だけでなく、経営会議などいろいろな会議があったが、もともと半官半民の企業だったので、官僚的な経営風土があり、それは会議の進め方にも現れていた。

特に会長、社長が参加するような重要な会議では、事務方が事前に根回しを済ませていた。

トップやキーパーソンには事前の了解を得ているというのが前提になっているので、誰も意見は言えないし、もし言ったとしてもすぐに否定される。

その結果、会議は時間通り進めることができる。

それが事務方の腕の見せ所だった。

　　　　　　　　　　　

＜営業利益率10％以上を目指す＞

・ＪＡＬの幹部は、まず営業利益率の目標が最低でも10％だという発言に驚き、反発した。過去ＪＡＬが黒字のときでも数パーセントの利益しか出ていなかった。

　　　　　　　　　　　

＜コンサルタント会社の売り込みをすべて断る＞

・稲盛さんにしてみれば、コンサルティングファームの提案は、赤字部門をすべて売却し、黒字部門だけを残すといったリストラがメインであり、さらに多くの社員に辞めてもらうことになる。

それは、社員を大切にするという自分の経営哲学と全く合わないと思われたのだろう。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

謙虚にして驕らず、さらに努力を

・ＪＡＬが再上場した時の話である。2012年9月19日、事業会社としては戦後最大の倒産であり、再建不可能、二次破綻必至だと言われていたＪＡＬが、1年目には1800億円、2年目には2千億円を超える営業利益を生み出し、

2年8か月という短期間で、また、想像できないような高収益企業として、復活し、再上場を果たした。

　　　　　　　　　　　

＜再建が早く進んだ理由＞

・それにしても、ＪＡＬのスピードは速かった。

なぜか。

それは稲盛さんに途方もなく大きな愛、利他の心、つまり善き思いがあったからだと私は確信している。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

人間として正しいことを追求する

・私の成功に理由を求めるとすれば、たったそれだけのことかもしれません。

つまり私には才能は不足していたかもしれないが、人間として正しいことを追求するという単純な、しかし力強い指針があったということです。

　　　　　　　　　　　

＜知足利他の社会へ至る道程＞

＜宇宙の流れと調和する＞

＜人生をつかさどる見えざる大きな二つの力＞

・人生には、それを大本で統御している「見えざる手」がある。しかもそれは二つあると私は考えています。

　一つは、運命です。

人はそれぞれ固有の運命をもってこの世に生まれ、それがどのようなものであるかを知ることができないまま、運命に導かれ、あるいは促されて人生を生きて行く。

異論のある方もおられるでしょうが、私はこの運命の存在は厳然たる事実であると考えています。

・では、人間は運命の前でまったく無力なのか、そうではないと思います。

もう一つ、人生を根本のところでつかさどっている、見えない大きな手があるからです。

それが、「因果応報の法則」です。

　つまり、よいことをすればよい結果が生じ、悪いことをすれば悪い結果が生まれる。

・ここで大事なのは、因果応報の法則のほうが運命よりも若干強いということです。

　　　　　　　　　　　

＜因果応報の法則を知れば運命も変えられる＞

・もちろんいまの科学水準では、その見えざる手の存在を証明する手だてもない。

　　　　　　　　　　　

＜結果を焦るな、因果の帳尻はきちんと合う＞

・しかし、それも20年、30年といった長い単位で見れば、きちんと因果の帳尻は合っているものです。

　　　　　　　　　　　

＜森羅万象を絶え間なく成長させる宇宙の流れ＞

・つまり宇宙には、一瞬たりとも停滞することなく、すべてのものを生成発展させてやまない意志と力、もしくは気やエネルギーの流れのようなものが存在する。

しかもそれは「善意」によるものであり、人間をはじめとする生物から無生物に至るまで、いっさいを「善き方向」へ向かわせようとしている。

・ですから、宇宙の意志と同じ考え方、同じ生き方をすれば、かならず仕事も人生もうまくいくのです。

　　　　　　　　　　　

＜偉大な力がすべてに生命を吹き込んでいる＞

・生命は偶然の重なりではなく、宇宙の意志による必然の所産である。

こういう考えは格別珍しいものではありません。

前述した筑波大学名誉教授の村上和雄先生は「サムシング・グレート」という言葉で、大いなる創造主の存在を明言されています。

・本書のタイトルとして掲げた「生き方」とは、一個の人間としての生き方のみならず、企業や国家、さらには文明あるいは人類全体までを視野に入れています。

　なぜなら、それらはいずれも1人ひとりの人間の集合体なのだから、そのあるべき「生き方」に、何ら差異はないはずだ。

私はそう考えているからです。

・労働とは、経済的価値を生み出すのみならず、まさに人間としての価値をも高めてくれるものであるといってもいいでしょう。

　したがって何も俗世を離れなくても、仕事の現場が一番の精神修養の場であり、働くこと自体がすなわち修行なのです。

日々の仕事にしっかりと励むことによって、高邁な人格とともに、すばらしい人生を手に入れることができるということを、ぜひ心にとめていただきたいと思います。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

「考え方」を変えれば
人生は180度変わる

・人生をよりよく生き、幸福という果実を得るには、どうすればよいか。

そのことを私は一つの方程式で表現しています。それは、次のようなものです。

人生・仕事の結果＝考え方×熱意×能力

　　　　　　　　　　　

＜心に描いたものが実現するという宇宙の法則＞

・仏教には、「思念が業をつくる」という考えがあります。

業とはカルマともいい、現象を生み出す原因となるものです。

つまり思ったことが原因となり、その結果が現実となって表れてくる。

・思ったことがすぐに結果に出るわけではないので、わかりづらいかもしれませんが、20年や30年といった長いスパンで見ていくと、たいていの人の人生は、その人自身が思い描いたとおりになっているものです。

・私は長くモノづくりにかかわってきて、そのような「偉大なもの」の存在を実感することが少なくありませんでした。

その大きな叡智にふれ、それに導かれるようにして、さまざまな新製品の開発に成功し、人生を歩んできたといっても過言ではないのです。

　　　　　　　　　　　

＜人類に叡智をもたらしつづける「知恵の蔵」がある＞

・その理由を私はこう考えています。それは偶然でもなければ、私の才能がもたらした結果でもない。

この世界の、この宇宙のどこかに「知恵の蔵（真理の蔵）」ともいうべき場所があって、

私たちは自分たちも気がつかないうちに、その蔵に蓄えられた「知」を、新しい発想やひらめき、あるいは創造力としてそのつど引き出したり、汲み上げたりしているのではないか。

　　　　　　　　　　　

＜自己を厳しく律しつづける「王道」の生き方をせよ＞

・「知恵の蔵」とは私の造語ですが、宇宙の節理、あるいは創造主の叡智などといいかえてもいいかもしれません。

いずれにせよ、その大いなる知は、人類を絶えず成長発展の方向へ誘導してくれているのです。

　　　　　　　　　　　

＜思いを実現させる＞

＜混迷の時代だからこそ「生き方」を問い直す＞

＜魂を磨いていくことが、この世を生きる意味＞

・試練を「機会」としてとらえることができる人—―そういう人こそ、限られた人生をほんとうに自分のものとして生きていけるのです。

　現世とは心を高めるために与えられた期間であり、魂を磨くための修養の場である。

人間の生きる意味や人生の価値は心を高め、魂を錬磨することにある。

まずは、そういうことがいえるのではないでしょうか。

　　　　　　　　　　　

＜単純な原理原則が揺るぎない指針となる＞

・世間には高い能力をもちながら、心が伴わないために道を誤る人が少なくありません。

私が身を置く経営の世界にあっても、自分さえ儲かればいいという自己中心の考えから、不祥事を起こす人がいます。

・京セラは、私が27歳のときに周囲の方々につくっていただいた会社ですが、私は経営の素人で、その知識もないため、どうすれば経営というものがうまくいくのか、皆目見当がつきませんでした。

困り果てた私は、とにかく人間として正しいままに貫いていこうと心に決めました。

　　　　　　　　　　　

＜人生の真理は懸命に働くことで体得できる＞

・ですから、日々の仕事を精魂込めて一生懸命に行っていくことがもっとも大切で、

それこそが、魂を磨き、心を高めるための尊い「修行」となるのです。

　　　　　　　　　　　

＜病気になって学ばされた心の大原則＞

・これまで、人生は心のありようでいかようにも変えられるという、人が生きるための大原則について述べてきましたが、実は私の人生は失敗と挫折の連続で、何度も痛い目にあいながら、その法則を「思いしらされた」というのが実情なのです。

・最初の挫折体験は中学受験の失敗でした。

ついで、その直後に結核に侵されました。

当時、結核は不治の病であり、さらに私の家系は叔父2人、叔母1人をともに結核で亡くすという“結核家系”でした。

・そのときに、隣の家のおばさんが不憫に思ったのでしょう。

これでも読んでみなさいと、「生長の家」の創始者である谷口雅春さんの『生命の実相』という本を貸してくれました。

・「われわれの心のうちには災難を引き寄せる磁石がある。

病気になったのは病気を引き寄せる弱い心をもっているからだ」というくだりを見出して、その言葉にくぎづけになりました。

・否定的なことを考える心が、否定的な現実を引き寄せたのだと思い知らされたのです。

　　　　　　　　　　　

＜運命は自分の心次第という真理に気づく＞

・幸い結核は治癒して、学校生活へ戻ることができたのですが、その後も失敗や挫折とは縁が切れませんでした。

大学受験も第一志望は不合格。

地元の大学へ進学し、成績はかなりよかったものの、世は朝鮮戦争の特需景気が一段落したところで不景気の最中。

縁故もない私は、就職試験を受けて落ちるということのくり返しです。

・心はだんだんあらぬほうに傾いていき、先にも述べたように、空手をやっていて多少は腕に覚えもあったとので、いっそやくざにでもなってやろうかと、繁華街のとある組事務所の前をうろついたりしたこともありました。

・何とか大学の教授のお世話で京都の碍子製造メーカーにもぐり込むことができましたが、内実は明日つぶれてもおかしくないオンボロ会社で、給料の遅配は当たり前、おまけに経営者一族の内輪もめまで起こっていました。

・そしてついに、当時普及しはじめていたテレビのブラウン管の電子銃に使用するファインセイラミックス材料を独自の方法で、日本で初めて合成、開発することに成功したのです。

それによって周囲の評価もぐっと高まってきました。

私は給料の遅れさえ気にならないほど仕事がおもしろく、生きがいさえ感じるようになっていきました。

ちなみにそのとき身につけた技術の蓄積や実績がもとになって、のちに京セラを興すことになるのです。

・運命を変えていくものは、ただ一つ私たちの心であり、人生は自分でつくるものです。

東洋思想では、それを「立命」という言葉で表現しています。

思いという絵の具によって、人生のキャンパスにはその人だけの絵が描かれる。

だからこそ、あなたの心の様相次第で、人生の色彩はいかほどにも変わっていくのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

あきらめずにやり通せば
成功しかありえない

・京セラが、ＩＢＭから初めて大量の部品製造の発注を受けたときのこと、その仕様は信じられないほど厳しいものでした。

仕様書は図面一枚というのが通常であった時代に、ＩＢＭのそれは本1冊ぶんくらいあり、内容も詳細厳格を極めていました。

そのため、何度試作しても、ダメだとはねられてしまう。

やっと規格どおりの製品ができたと思っても、すべて不良品の烙印を押されて返品されてきました。

　寸法精度が従来よりひとケタ厳しいうえ、その精度を測定する機器すら、わが社会にはないのです。

正直、これはわれわれの技術では不可能だろうという思いが幾度も頭をよぎりました。

・しかし、これは私の常套手段でした。創業当時から、大手メーカーがむずかしいと断った仕事を、あえて引き受けることがよくありました。

そうしないと、実績のない新興弱小企業では仕事がとれないという事情もありました。

　もちろん大手が断った高度な技術水準の仕事を、私たちができるあてはない。それでも私はできませんとは絶対にいわない。

できるかもしれませんとあいまいなことも口にしない。

勇気を奮って「できます」と断言して、そのむずかしい仕事を引き受けてくるのです。

そのたびに部下は困惑し、しり込みしてしまいます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

努力を積み重ねれば
平凡は非凡に変わる

・ですからいたずらに明日を煩ったり、将来の見通しを立てることに汲々とするよりも、まずは今日一日を充実させることに力を注いだ方がいい。

それが結局、夢を現実のものとする最善の道なのです。

　　　　　　　　　　　

＜毎日の創意工夫が大きな飛躍を生み出す＞

・昨日の努力に少しの工夫と改良を上乗せして、今日は昨日よりもわずかながらでも前進する。

その、よりよくしようという姿勢を怠らないことが、のちに大きな差となって表れてくる。

けっして通い慣れた同じ道は通らないということが、成功に近づく秘訣なのです。

　　　　　　　　　　　

＜現場に宿る「神の声」が聞こえるか＞

・「事件の鍵はすべて現場にあります。現場には神が宿っているのです」と答えられました。

畑は違えども、もっとも大切な仕事のツボはやはり同じで、

現場主義に徹してしっかりと現象を観察することが大切なのだと、あらためて納得しました。
引用元⇒成功方程式とは、「人生・仕事の結果＝考え方×熱意×能力」というものである。(1)

　　　　　　　　　　　

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以上
成功の方程式。計画⇒実行⇒評価⇒改善
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

これ辛いな、これキツイな、これ嫌だな
と思ったときの

心の使い方を紹介します。

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす方法です。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体の使い方　IAP呼吸法

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

｢肺の下の筋肉｣を動かす

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす

　　　　　　　　　　　

１、自分はこれが嫌なんだと認識したら、

２、それを細分化して
それぞれの場数を踏むことを目標にする。

この動作の場数を踏む。
この行為の場数を踏む。
次はこの場数を踏む。
ってやっていく。

細分化して
どの部分が嫌なのか把握する。
どういうことの場数を踏めばいいか
分かりやすく、やりやすくする。

３、場数を踏めるから、嫌だってことが
歓迎出来る。肯定出来る。こうなっていいと
判断出来る。

嫌だってことが場数を踏むのに
必要な、大事な、いとおしいものだと
考えることが出来る。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2018/11/11/itoosii/

何のために場数を踏むことを目標にするかって？

嫌だってことを肯定出来るから！

　　　　　　　　　　　

嫌なことを細分化して
どの部分が嫌なのか把握する。

その部分の場数を踏むことを目標にする。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2018/11/06/ziturei/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　

1、これ辛いな、これキツイな、これ嫌だな
と思ったら

すぐいちいち、これの
場数を踏むことを目標にする。

2、表てでは
はあはあぜいぜいとか
場数を踏むことを考えたりとか
別のことを考えたりとか
数を数えたりとかに
意識をむけといて

その裏で
こっそり
心がつぶやいてるって感じで

いとおしい
これ、いとおしい

そう思う。そう考えます。

裏でこっそり思うのが
重要です。

1、は興味が湧きます。

食欲が食べながら湧いてくるように
ちゃんと向きあえば興味が湧きます。

興味が湧けば、こうしてみようああしてみようってなります。

2、は弱音が入る隙間を無くします。

　　　　　　　　　　　

きつい作業をやるとき
このきつい作業の場数を踏む
ことを目標にする。

はあはあぜいぜいいいながら、
場数を踏むことを考えたりとか
数を数えながら、
作業に意識を向けながら

「いとおしい」
「これ、いとおしい」

と裏で思う。

この心の使い方をすればいいです。
実例
http://www.uuooy.xyz/kitui/2018/11/11/itoosii/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

具体的な行動
を目標にする。

　　　　　　　　　　　

嫌なこと、辛いことは、
それの場数を踏むことを目標にする。

抽象的に、

喧嘩の場数、
ナンパの場数、
恥かく場数、
とかじゃなくて、

具体的に、ピンポイントで、
クロ－ズアップして、

一つの動作、行為、現象に絞って、
その場数を目標にする。

殴られた痛みの場数。
声かけて無視される場数。
下手なことやって
罵声を浴びせられる場数。

反復練習のパタ－ンとして
これを繰り返せばいいんだ
と分かりやすくしておく。

1、場数を踏むという目標にする。

2、こういうことの反復練習
という具体的な行動
を目標にする。

　　　　　　　　　　　

１、嫌だと思ったら
何が嫌なのかキチンと把握する。

そうしないと
場数を踏むことの目標が的外れになってしまいます。

２、何が嫌なのかキチンと把握ことの場数を踏むことを目標にします。

場数、やることが目標だから
失敗はかまわない。
うまくいかなくても許せます。

失敗しても
後悔するのではなく

反省して
次の改善を考えられます。

その嫌なことになったら
場数を踏めるチャンスだ。
ついてる、ラッキーだと
とらえられます。
考えられます。認識できます。

嫌なことに期待が持てます。
嫌なことに期待感がついてきます。
実例
http://www.uuooy.xyz/kitui/2018/11/06/ziturei/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

　　　　　　　　　　　

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

1、嫌なことはいちいち
場数を踏むという目標にする。

2、こういうことの反復練習

という具体的な行動
を目標にする。

こっそり
心がつぶやいてるって感じで

「いとおしい」と思う。

　　　　　　　　　　　

１、嫌だと思ったら
自分はこれが嫌なんだと自覚する。

嫌なことを細分化して
どの部分が嫌なのか把握する。

２、嫌だっていうその部分の場数を踏むことを目標にする。

どういうことの場数を踏めばいいか
分かりやすく、やりやすくする。

３、場数を踏めるから、嫌だってことが
歓迎出来る。肯定出来る。こうなっていいと
判断出来る。

何のために場数を踏むことを目標にするかって？

嫌だってことを肯定出来るから！

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
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お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2018.12／28
台東区松が谷で
家具搬入作業。
トラック２台分の家具を４階まで
二人がかり４人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。

2018.12／27
大井競馬場近くのビルで
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。

2018.12／25
杉並区宮前の高校に
PC機器搬入、開梱作業。
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ－ルをトラックに戻しました。

2018.12／22
大久保の日本赤十字社で
資材搬入作業。
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。

2018.12／21
大森駅近くのビルで
厨房機器搬出作業。
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック２台に積み込みました。

2018.12／20
八丁堀のビルで家具搬入作業。
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。

2018.12/19
自由が丘駅の近くのビルで
厨房機器入れ替え作業。
カウンタ－に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて
新しいを下ろして設置しました。

2018.12／18
曳舟駅の近くの工事現場で
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。

2018.12／15
浅草橋駅の近くで
家具、建具搬入作業。
トラックから下ろして４階までいろんな家具を階段で上げました。

2018.12／14
高円寺駅ガ－ド下で
厨房機器、什器搬入搬出作業。
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。

2018.12／13
京急蒲田駅の近くのビルで
ケ－ス、ダンボ－ルの搬入作業。
トラックをバックでビル前に付けて
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。

2018.12／11
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。

2018.12／10
阿佐ヶ谷駅前のビルで
精密機器搬入作業。
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。

2018.12／7
後楽園の近くのス－パ－に冷蔵ケ－ス搬入作業。
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて
業務用エレベーターで上げて設置しました。

2018.12／6
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで
一杯あって疲れました。

2018.12／5
葛飾区東四ツ木で
キッチン部材搬入作業。
Ｌ字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。

2018.12／4
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、
養生はがしてゴミをトラックに積みました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.8/31

2018.8/30

2018.8/28

2018.8/27

2018.8/26

2018.8/25

2018.8/22

2018.8/20

2018.8/19

2018.7/27

2018.7/26

2018.7/24

2018.7/22

2018.7/21

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20

2018.7/19

2018.7/18

2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15
　

　

2018.7/13

2018.7/12

2018.7/11

2018.7/9

2018.7/7

2018.7/6

2018.7/2

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

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