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自分の人生を自由自在に変えていける理由。その9.

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⇒✅🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。

🅾困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
⇒なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

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↓↓✅乞食&路上ライブ実践記。
✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。
2021年5月17日 AM11時ごろ。

           

↓↓✅自分の人生を自由自在に変えていける理由。その10.  
🅾自虐なトレーニング&カウンセリング呼び込み。&路上ライブ実践記。

 #自虐 #行動

           

↓↓🅾2021年4月25日。日曜日。

↓↓🅾2021年4月24日。土曜日。

           

           

自虐なトレーニング&カウンセリング呼び込み。&路上ライブ実践記。

           

2021年4月24日。

           

雨が止んだので

朝5時ごろ。

自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

・鉄棒に両足かけて身体を起こすの300回とか400回とか。

・出来ない逆立ち50回。

・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。

・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。

・前に出した足に重心かけてと

左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。

・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。

左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。

・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。

・両つま先を上げてかかとで立つ。

両膝を曲げて両つま先で立つ。

両踵をドシンと落とす。

以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。

・出来ない逆立ち20回x2。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで

そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。

ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの

キャッチボールを好きなだけやる。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

これらをできるだけ笑いヨガの

ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。

をできるだけ取り入れてやりました。

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

公園の外通ったおっさん。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう?
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか?
    憎めば向かっていけます。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

    

次は散歩しながら

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違ったおっさん。

    おはようございます。
    
    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう?
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか?
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。
  
    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

居眠りウサギ

           

活動、実践動画まとめ。

中野通りの橋の上で

橋の下通ったおっさん。女性。男性。雨で引っ付いた一面の桜の花びらを掃除してる女性。
    

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう?
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか?
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

橋からは後ろ向きで戻ってます。

すれ違った自転車おっさん。すれ違った男性。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう?
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか?
    憎めば向かっていけます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

↓↓↓朝6時前から始めて7時くらいには終わりました。

布団敷いた上で

うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で

身体を上げる。

えびぞりや鯱って感じのポーズになります。

両膝を出来るだけくっつけてそのまま。

伸ばした両手に力を入れて

両足を下ろしたリ上げたりを25回繰り返しました。

手のひらの指を頭の後ろで組んで

えびぞりになる背筋運動を100回以上。

鯱のポーズと両足上げ下ろしを15回またやりました。

頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを1回目は100回以上。

両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ20回以上。

30回以上、20回以上のを3セット。

スクワットを

膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて

色んなやり方で合計100回以上。

足を振り上げる。

足を前後に連続して蹴る。

膝をくっつけて曲げて

つま先を上げる、踵を上げる。

腰を四角に動かす、八の字に動かす。

片足立ちを左右の足でやる。

上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。

立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを

息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。

座って両手で身体を浮かせる。

腹筋運動で

上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、

足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。

身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを3セット。

正座して股割りして仰向けに寝る。

足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。

手の指と足の指でニギニギする。

背中を戻して両足をそろえて左右に。

空中で後ろ歩き。

暴れる餅つき

足の裏と頭で身体を浮かせて

ブリッジの形になって

鼻を布団につける。

両手で身体を上げて

上体を何度か弾ませる。30回以上とか40回以上とか。

思いっきり弾ませて身体を起こす。

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

ここまで。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

   
朝7時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

AM10時ごろ。

買い物。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう?
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか?
    憎めば向かっていけます。

無反応。

居眠りウサギ

           


⇒2021年3月23日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年3月23日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

           

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリやってるわけじゃなく適当に。

           

おっさん。ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございますを交わしました。

            昨日は猫いたの?

    いなかったです。

           

           

公園の外通ったカップル。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
    大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
    大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。

   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけまの端っこ

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
    大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
    大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので 女イブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月3日 AM11時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の2時前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

居眠りウサギ


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年4月24日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございますを交わしました。

            猫いた?

首横振ってました。

            もう別の世界に旅立っちゃったんじゃないの。

           

           

公園の外通ったカップル。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
    大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
    大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。

   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけまの端っこ

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
    大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方で来る男性。ゴミ出ししてコンビニの方へ行った男性。
    
    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
    大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので 女イブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月3日 AM11時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

居眠りウサギ


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年4月25日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさんと第三のえさやりおねぇさんあっちの方に一緒に来るの見えました。

           

           

公園の外通ったカップル。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    避ける、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
    大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
    大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。コリー犬連れたおっさん。

   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけまの端っこ

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
    大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方で来る男性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    突然おとずれる、フッと体が軽くなる瞬間。やがて全身が、ポジティブな感情で満たされます。
    大変な仕事でも集中してやっていると快感になっていく。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月3日 AM11時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時ごろからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

居眠りウサギ


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年4月26日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。

        猫いたねぇ。

うなずいてました。

入れ替わりにちょっとしてから  第三のえさやりおねぇさん。

        今日はいますよ。同じ猫?違う猫?

   同じ猫。

         死んでなかったんだ。

           

           

公園の外通ったカップル。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った女性。すれ違った女性。すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。おばさん。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけまの端っこ

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 自虐行為を通じて快楽を得る。自虐の快感を目標にします。
    ”ランナーズハイ” ”クライマーズハイ” ”ワーカーズハイ”にたどり着くことを目標にします。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月3日 AM11時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時ごろからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

居眠りウサギ


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年4月27日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさんと第三のえさやりおねぇさん一緒に来ました。

しばらくいなかったから猫死んじゃったのかと思ってましたよ。

           

           

公園の外通ったカップル。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使います。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使います。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。おばさん。掃除してる女性。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけまの端っこ

    困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使います。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使います。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月3日 AM11時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時半ごろからと朝4時前と6時ごろの3回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

居眠りウサギ


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年4月28日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

           

公園の外通ったカップル。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使います。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使います。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。おばさん。掃除してる女性。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使います。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使います。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月3日 AM11時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時半ごろからと朝4時と6時ごろの3回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

居眠りウサギ


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年4月29日 木曜日。

           

           

           

↓↓↓夜中の1時すぎと4時ごろの2回に分けてやりました。5時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

雨だったので  公園行って運動と散歩しながら呼び込み 中止しました。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

居眠りウサギ


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年4月30日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。

           こないだ電線の下歩いてたら鳥の糞がぼたぼたぼたぼたって来ました。

   うわっ

第三のえさやりおねぇさんあっち行ったと思ったら

メインのえさやりおばさんと一緒に来ました。おはようございますを交わしました。

           

           

公園の外通ったカップル。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    憎むという機能を使う。
    脳は攻撃対象を見つけ、罰する、「正義の制裁」を加えると快感を覚えるようにできています。

    困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使います。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    憎むという機能を使う。  
    脳は攻撃対象を見つけ、罰する、「正義の制裁」を加えると快感を覚えるようにできています。

    困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使います。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。リュックしょってジョギングの男性。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    憎むという機能を使う。  
    脳は攻撃対象を見つけ、罰する、「正義の制裁」を加えると快感を覚えるようにできています。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使います。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    憎むという機能を使う。  
    脳は攻撃対象を見つけ、罰する、「正義の制裁」を加えると快感を覚えるようにできています。

    困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使います。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月3日 AM11時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時半よりずっと前に終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

AM10時ごろ

買い物の行き帰り

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    憎むという機能を使う。  
    脳は攻撃対象を見つけ、罰する、「正義の制裁」を加えると快感を覚えるようにできています。

    困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

みんな無反応。

居眠りウサギ


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月1日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

           

公園の外通ったカップル。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月3日 AM11時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の1時すぎからと4時前と6時前の3回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

AM10時ごろ

買い物の行き帰り

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

みんな無反応。

居眠りウサギ


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月2日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。

           最近スズメより多いこの鳥なんていうの?

   なんていったっけな、度忘れしちゃった。

           

           

公園の外通った女性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん2人組。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月3日 AM11時半ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時前からと4時前と6時前の3回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

AM10時ごろ

買い物の行き帰り

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

みんな無反応。

居眠りウサギ


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月3日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。おはようございます言ったけど聞こえなかった。

           

           

公園の外通ったカップル。男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。カップル。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時の1時間前からと4時前と6時前の3回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           


AM10時半ごろ。

ライブ配信しないで自転車で中野駅のほうに向かいながら

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。

 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

  

繰り返しず~っと言ってました。

みんな無反応。

           

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。

 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。
  

って言ったり

     乞食やってます。お恵みください。

って言ったりしながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

「食費を恵んでください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

⇒ふわっちのライブ配信にしたスマホを右手にもって

「今宵の月のように」と

竹内まりやの「告白」を歌いました。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

乞食&路上ライブやった動画   2021年5月3日。

帰りも

ライブ配信しないで 自転車で

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。

 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

  
繰り返し言ってました。

みんな無反応。

居眠りウサギ


⇒2021年5月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月3日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月4日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信その1.やったりしてます。

⇒ふわっちのライブ配信その2.やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございますを交わしました。

         おとといの風で瓦ががたがたすごかったよ。 猫いつもの繁みにいたけど。  ほらいた。

           

           

公園の外通ったカップル。男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。カップル。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時の1時間前からと4時前と6時前の3回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

居眠りウサギ


⇒2021年5月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月3日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月5日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

           

公園の外通った。男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。カップル。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時の1時間前からと4時ごろと6時前の3回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝7時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

AM10時ごろ

買い物の行き帰り

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    憎むという機能を使う。  
    脳は攻撃対象を見つけ、罰する、「正義の制裁」を加えると快感を覚えるようにできています。

    困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

みんな無反応。

居眠りウサギ


⇒2021年5月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月3日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月6日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

雨音が聞こえないから外出たら振ってたので”公園の運動と散歩しながらの呼び込み”やめました。

           

           

↓↓↓前日の18時ごろと朝4時半ごろの2回に分けてやりました。5時半ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝6時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

AM10時ごろ

買い物の行き帰り

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。

    困難、辛い、キツイを  平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。をやめない。続けるだけです。

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って 思考、観察、注意、イメージを普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

みんな無反応。

居眠りウサギ


⇒2021年5月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月3日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月7日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

           

公園の外通ったカップル。男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。カップル。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時の1時間前からと4時ごろと6時前の3回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

居眠りウサギ


⇒2021年5月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月3日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月8日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信。その1.やったりしてます。

⇒ふわっちのライブ配信。その2.やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

           

公園の外通ったカップル。男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。カップル。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時の4時間前からと4時ごろと6時前の3回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

           

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ?   こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか?

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

           

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

           

逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

           

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

           

⇒「もし~だったら」を考えてみる。

           

それプラスいろんなイメージ。

           

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

           

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

           

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

           

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

           

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン・ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

AM10時ごろ

買い物の行き帰り

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。

    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    思考する。観察する。注意をむける。イメージする。記憶を振り返る。をやめない。続けるだけです。
          
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    周りを観察する。あっちこっち注意を向ける。浮かんできたイメージを観察する。ちょっと前とかずっと前とか思い出す。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を 普通のあたりまえにしてしまいます。

みんな無反応。

居眠りウサギ


⇒2021年5月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月3日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月9日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

           

公園の外通ったカップル。男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
    http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違ったおばさんおばさん。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
    http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。カップル。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
    http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
    http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時の4時間前からと4時ごろと6時前の3回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

居眠りウサギ


⇒2021年5月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月3日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月10日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。

入れ替わりに来た第三のえさやりおねぇさん。

          猫見当たらないねぇ。

           

           

公園の外通ったカップル。男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
    http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違ったおばさんおばさん。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
    http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。カップル。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
    http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
    http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時の5時間前からと4時ごろと6時前の3回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

AM10時ごろ

買い物の行き帰り

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    自分を正当化する正義をでっちあげます。自由が正義だ。何が何でも構わず受け入れるのが正義だ。
    それに反する攻撃対象は「正義中毒」を満たしてくれます。

    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
    http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

みんな無反応。

居眠りウサギ


⇒2021年5月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月3日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月11日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございますを交わしました。

          

           

           

公園の外通ったカップル。男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→
    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→
    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。カップル。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→
    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→
    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時の7時間前からと3時ごろと6時前の3回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

AM10時ごろ

買い物の行き帰り

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→
    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

みんな無反応。

居眠りウサギ


⇒2021年5月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月3日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月12日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございますを交わしました。

          猫いなかった? こっちにもいないねぇ。

           

           

公園の外通ったカップル。男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜く
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。ジョギング男性。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇気って半端な憎しみです。
    チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
    困難、辛い、キツイを平常心に戻してしまう方法。
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    欠点、障害を持って生き抜くと
    誰かの励みになります。

    苦手な相手や怖い相手でも
    憎めば向かっていけます。

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

        その赤い花なんて言うんですか?わかんないの?とってもきれい。

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時の7時間前からと3時ごろと6時前の3回に分けてやりました。6時ごろに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

居眠りウサギ


⇒2021年5月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月3日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月13日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

雨だったので公園での運動と散歩しながら呼び込みやめました。

           

           

↓↓↓夜中の0時の6時間前からと2時前と6時前の3回に分けてやりました。6時ごろに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

AM10時ごろ

買い物の行き帰り

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない””差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

みんな無反応。

居眠りウサギ


⇒2021年5月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月3日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月14日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございますを交わしました。

          猫いるね。昨日雨だけど来たんだ。月曜木曜のおばさんが雨の日は猫濡れるから来てないって言ってたよ。

          猫来てた、あ そう。

           

           

公園の外通った男性。おっさん。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。ジョギング男性。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時の10時間前からと3時半ごろと6時前の3回に分けてやりました。6時ごろに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

AM10時ごろ

買い物の行き帰り

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。
   ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→
   ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→
   ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→
   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない””差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。
    醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

みんな無反応。

居眠りウサギ


⇒2021年5月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月3日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月15日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

児童館の前で第三のえさやりおねぇさん。後からメインのえさやりおばさん。そこに猫が二匹。

           

           

公園の外通った男性。おっさん。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。ジョギング男性。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時の8時間前からと3時ごろと6時ごろの3回に分けてやりました。6時半ごろに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

AM10時ごろ

買い物の行き帰り

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない””差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

みんな無反応。

居眠りウサギ


⇒2021年5月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月3日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月16日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。

           

           

公園の外通ったカップル。おっさん。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。ジョギング男性。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年4月19日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年4月19日 AM10時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時の9時間前からと2時前からと6時前の3回に分けてやりました。6時くらいに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

居眠りウサギ


⇒2021年5月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月3日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年5月17日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。

           

           

公園の外通ったおっさん。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。

平等に愛するのが正義だ。
    差別しないのが正義だ。

    何を平等に愛するのが正義か何を差別しないのが正義か連想していく。

・キチガイだとか淫乱だとか差別しないのが正義だ。→プライドが傷つくとか傷つかないとか差別をしないのが正義だ。→恥ずかしいとか恥ずかしくないとか差別しないのが正義だ。→醜くてもきれいでも差別しないのが正義だ。→ダサくてもスマートでも差別しないのが正義だ。→ドジでもちゃんとできても差別しないのが正義だ。→失敗してもうまくいっても差別しないのが正義だ。→挫折してもしなくても差別しないのが正義だ。→同じにできてもできなくて差別しないのが正義だ。→後退してもしなくても差別しないのが正義だ。→退化してもしなくても差別しないのが正義だ。→批判されてもされなくても差別しないのが正義だ。→追い立てられても追い立てられなくても差別しないのが正義だ。→破産してもしなくても差別しないのが正義だ。→カタワになってもならなくても差別しないのが正義だ。→負けても勝っても差別しないのが正義だ。→セクハラされてもされなくても差別しないのが正義だ。→

    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
”平等にみる” ”差別しない””正義”というテーマで連想してみます。
何を平等にみるか何を差別しないか何が正義か連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

           

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

           

すれ違った男性。すれ違った男性。死にそうな犬を抱っこしたりゆっくり歩かせたりしてるおっさん。

        今日は歩いてるんだ。がんばれがんばれ。

    おはようございます。

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”こだわらない” ”差別しない”というテーマで連想してみます。何をこだわらないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

無反応。

居眠りウサギ

中野通りの橋の上で

橋の下 歩いてる男性。おっさん。ジョギング男性。
   

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。
    ・こだわらないのが正義だ。
    ・差別しないのが正義だ。
    何をこだわらないのか差別しないのか連想していく。

・醜くてもいい→ダサくてもいい→ドジでもいい→失敗してもいい→挫折してもいい→同じにできなくていい→後退してもいい→退化してもいい→批判されてもいい→追い立てられてもいい→破産してもいい→カタワになってもいい→負けてもいい→セクハラされてもいい→

    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”平等にみる” ”差別しない” ”正義”というテーマで連想してみます。
    何を平等にみるか何を差別しないか何が正義か連想していく。

・キチガイだとか淫乱だとか差別しないのが正義だ。→プライドが傷つくとか傷つかないとか差別をしないのが正義だ。→恥ずかしいとか恥ずかしくないとか差別しないのが正義だ。→醜くてもきれいでも差別しないのが正義だ。→ダサくてもスマートでも差別しないのが正義だ。→ドジでもちゃんとできても差別しないのが正義だ。→失敗してもうまくいっても差別しないのが正義だ。→挫折してもしなくても差別しないのが正義だ。→同じにできてもできなくて差別しないのが正義だ。→後退してもしなくても差別しないのが正義だ。→退化してもしなくても差別しないのが正義だ。→批判されてもされなくても差別しないのが正義だ。→追い立てられても追い立てられなくても差別しないのが正義だ。→破産してもしなくても差別しないのが正義だ。→カタワになってもならなくても差別しないのが正義だ。→負けても勝っても差別しないのが正義だ。→セクハラされてもされなくても差別しないのが正義だ。→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    1日5回10秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

    マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

    ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

居眠りウサギ

家から橋まで行く途中から後ろ向きで歩いてます。

橋からも後ろ向きで歩いて家まで戻ってます。

あっちの方で来る男性。女性。

            電線の下歩いてると鳥の糞オッこってくることあります。こないだやられました。
    
    

    カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。

    平等に愛するのが正義だ。
    差別しないのが正義だ。

    何を平等に愛するのが正義か何を差別しないのが正義か連想していく。

・キチガイだとか淫乱だとか差別しないのが正義だ。→プライドが傷つくとか傷つかないとか差別をしないのが正義だ。→恥ずかしいとか恥ずかしくないとか差別しないのが正義だ。→醜くてもきれいでも差別しないのが正義だ。→ダサくてもスマートでも差別しないのが正義だ。→ドジでもちゃんとできても差別しないのが正義だ。→失敗してもうまくいっても差別しないのが正義だ。→挫折してもしなくても差別しないのが正義だ。→同じにできてもできなくて差別しないのが正義だ。→後退してもしなくても差別しないのが正義だ。→退化してもしなくても差別しないのが正義だ。→批判されてもされなくても差別しないのが正義だ。→追い立てられても追い立てられなくても差別しないのが正義だ。→破産してもしなくても差別しないのが正義だ。→カタワになってもならなくても差別しないのが正義だ。→負けても勝っても差別しないのが正義だ。→セクハラされてもされなくても差別しないのが正義だ。→

    それに反する対象は攻撃対象となり「正義中毒」を満たしてくれます。
    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/
 
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”平等にみる” ”差別しない” ”正義”というテーマで連想してみます。
    何を平等にみるか何を差別しないか何が正義か連想していく。

・キチガイだとか淫乱だとか差別しないのが正義だ。→プライドが傷つくとか傷つかないとか差別をしないのが正義だ。→恥ずかしいとか恥ずかしくないとか差別しないのが正義だ。→醜くてもきれいでも差別しないのが正義だ。→ダサくてもスマートでも差別しないのが正義だ。→ドジでもちゃんとできても差別しないのが正義だ。→失敗してもうまくいっても差別しないのが正義だ。→挫折してもしなくても差別しないのが正義だ。→同じにできてもできなくて差別しないのが正義だ。→後退してもしなくても差別しないのが正義だ。→退化してもしなくても差別しないのが正義だ。→批判されてもされなくても差別しないのが正義だ。→追い立てられても追い立てられなくても差別しないのが正義だ。→破産してもしなくても差別しないのが正義だ。→カタワになってもならなくても差別しないのが正義だ。→負けても勝っても差別しないのが正義だ。→セクハラされてもされなくても差別しないのが正義だ。→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

    熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
    食事はできるだけ取らないようにしてれば3日で治るそうです。

    蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
    
    腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

    マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

居眠りウサギ

家が近づいたので ライブ配信終了。

活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

     変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

       おはようございます。

だけにしてます。

           

奥さんに

    朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

           

居眠りウサギ

           


⇒2021年5月3日乞食&路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月3日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

           

           

           

↓↓↓夜中の0時の11時間半前からと4時前からと6時前の3回に分けてやりました。6時くらいに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”平等にみる” ”差別しない” ”正義”というテーマで連想してみます。
    何を平等にみるか何を差別しないか何が正義か連想していく。

・キチガイだとか淫乱だとか差別しないのが正義だ。→プライドが傷つくとか傷つかないとか差別をしないのが正義だ。→恥ずかしいとか恥ずかしくないとか差別しないのが正義だ。→醜くてもきれいでも差別しないのが正義だ。→ダサくてもスマートでも差別しないのが正義だ。→ドジでもちゃんとできても差別しないのが正義だ。→失敗してもうまくいっても差別しないのが正義だ。→挫折してもしなくても差別しないのが正義だ。→同じにできてもできなくて差別しないのが正義だ。→後退してもしなくても差別しないのが正義だ。→退化してもしなくても差別しないのが正義だ。→批判されてもされなくても差別しないのが正義だ。→追い立てられても追い立てられなくても差別しないのが正義だ。→破産してもしなくても差別しないのが正義だ。→カタワになってもならなくても差別しないのが正義だ。→負けても勝っても差別しないのが正義だ。→セクハラされてもされなくても差別しないのが正義だ。→

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で50回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           


AM10時半ごろ。

ライブ配信しないで自転車で中野駅のほうに向かいながら

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。

    平等に愛するのが正義だ。
    差別しないのが正義だ。

    何を平等に愛するのが正義か何を差別しないのが正義か連想していく。

・キチガイだとか淫乱だとか差別しないのが正義だ。→プライドが傷つくとか傷つかないとか差別をしないのが正義だ。→恥ずかしいとか恥ずかしくないとか差別しないのが正義だ。→醜くてもきれいでも差別しないのが正義だ。→ダサくてもスマートでも差別しないのが正義だ。→ドジでもちゃんとできても差別しないのが正義だ。→失敗してもうまくいっても差別しないのが正義だ。→挫折してもしなくても差別しないのが正義だ。→同じにできてもできなくて差別しないのが正義だ。→後退してもしなくても差別しないのが正義だ。→退化してもしなくても差別しないのが正義だ。→批判されてもされなくても差別しないのが正義だ。→追い立てられても追い立てられなくても差別しないのが正義だ。→破産してもしなくても差別しないのが正義だ。→カタワになってもならなくても差別しないのが正義だ。→負けても勝っても差別しないのが正義だ。→セクハラされてもされなくても差別しないのが正義だ。→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”平等にみる” ”差別しない” ”正義”というテーマで連想してみます。
    何を平等にみるか何を差別しないか何が正義か連想していく。

・キチガイだとか淫乱だとか差別しないのが正義だ。→プライドが傷つくとか傷つかないとか差別をしないのが正義だ。→恥ずかしいとか恥ずかしくないとか差別しないのが正義だ。→醜くてもきれいでも差別しないのが正義だ。→ダサくてもスマートでも差別しないのが正義だ。→ドジでもちゃんとできても差別しないのが正義だ。→失敗してもうまくいっても差別しないのが正義だ。→挫折してもしなくても差別しないのが正義だ。→同じにできてもできなくて差別しないのが正義だ。→後退してもしなくても差別しないのが正義だ。→退化してもしなくても差別しないのが正義だ。→批判されてもされなくても差別しないのが正義だ。→追い立てられても追い立てられなくても差別しないのが正義だ。→破産してもしなくても差別しないのが正義だ。→カタワになってもならなくても差別しないのが正義だ。→負けても勝っても差別しないのが正義だ。→セクハラされてもされなくても差別しないのが正義だ。→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

  

繰り返しず~っと言ってました。

みんな無反応。

           

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。

    平等に愛するのが正義だ。
    差別しないのが正義だ。

    何を平等に愛するのが正義か何を差別しないのが正義か連想していく。

・キチガイだとか淫乱だとか差別しないのが正義だ。→プライドが傷つくとか傷つかないとか差別をしないのが正義だ。→恥ずかしいとか恥ずかしくないとか差別しないのが正義だ。→醜くてもきれいでも差別しないのが正義だ。→ダサくてもスマートでも差別しないのが正義だ。→ドジでもちゃんとできても差別しないのが正義だ。→失敗してもうまくいっても差別しないのが正義だ。→挫折してもしなくても差別しないのが正義だ。→同じにできてもできなくて差別しないのが正義だ。→後退してもしなくても差別しないのが正義だ。→退化してもしなくても差別しないのが正義だ。→批判されてもされなくても差別しないのが正義だ。→追い立てられても追い立てられなくても差別しないのが正義だ。→破産してもしなくても差別しないのが正義だ。→カタワになってもならなくても差別しないのが正義だ。→負けても勝っても差別しないのが正義だ。→セクハラされてもされなくても差別しないのが正義だ。→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”平等にみる” ”差別しない” ”正義”というテーマで連想してみます。
    何を平等にみるか何を差別しないか何が正義か連想していく。

・キチガイだとか淫乱だとか差別しないのが正義だ。→プライドが傷つくとか傷つかないとか差別をしないのが正義だ。→恥ずかしいとか恥ずかしくないとか差別しないのが正義だ。→醜くてもきれいでも差別しないのが正義だ。→ダサくてもスマートでも差別しないのが正義だ。→ドジでもちゃんとできても差別しないのが正義だ。→失敗してもうまくいっても差別しないのが正義だ。→挫折してもしなくても差別しないのが正義だ。→同じにできてもできなくて差別しないのが正義だ。→後退してもしなくても差別しないのが正義だ。→退化してもしなくても差別しないのが正義だ。→批判されてもされなくても差別しないのが正義だ。→追い立てられても追い立てられなくても差別しないのが正義だ。→破産してもしなくても差別しないのが正義だ。→カタワになってもならなくても差別しないのが正義だ。→負けても勝っても差別しないのが正義だ。→セクハラされてもされなくても差別しないのが正義だ。→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

って言ったり

     乞食やってます。お恵みください。

って言ったりしながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

「食費を恵んでください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

⇒ふわっちのライブ配信にしたスマホを右手にもって

「今宵の月のように」と

竹内まりやの「告白」を歌いました。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

⇒乞食&路上ライブやった動画   2021年5月17日。

帰りも

ライブ配信しないで 自転車で

    カウンセリングやってます。
    いらっしゃい、いらっしゃい。

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    自分を正当化する正義をでっちあげて憎しみを掻き立てます。

    平等に愛するのが正義だ。
    差別しないのが正義だ。

    何を平等に愛するのが正義か何を差別しないのが正義か連想していく。

・キチガイだとか淫乱だとか差別しないのが正義だ。→プライドが傷つくとか傷つかないとか差別をしないのが正義だ。→恥ずかしいとか恥ずかしくないとか差別しないのが正義だ。→醜くてもきれいでも差別しないのが正義だ。→ダサくてもスマートでも差別しないのが正義だ。→ドジでもちゃんとできても差別しないのが正義だ。→失敗してもうまくいっても差別しないのが正義だ。→挫折してもしなくても差別しないのが正義だ。→同じにできてもできなくて差別しないのが正義だ。→後退してもしなくても差別しないのが正義だ。→退化してもしなくても差別しないのが正義だ。→批判されてもされなくても差別しないのが正義だ。→追い立てられても追い立てられなくても差別しないのが正義だ。→破産してもしなくても差別しないのが正義だ。→カタワになってもならなくても差別しないのが正義だ。→負けても勝っても差別しないのが正義だ。→セクハラされてもされなくても差別しないのが正義だ。→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を
    回避する、未然に防ぐ、打ち負かすというものではなく
    逆にどっぷり浸って   思考、観察、注意、イメージ、記憶を普通のあたりまえのままに使い続けます。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態に心をとどめないで
    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまいます。

・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

   ・テーマを決めてそれに沿って連想します。
    ”平等にみる” ”差別しない” ”正義”というテーマで連想してみます。
    何を平等にみるか何を差別しないか何が正義か連想していく。

・キチガイだとか淫乱だとか差別しないのが正義だ。→プライドが傷つくとか傷つかないとか差別をしないのが正義だ。→恥ずかしいとか恥ずかしくないとか差別しないのが正義だ。→醜くてもきれいでも差別しないのが正義だ。→ダサくてもスマートでも差別しないのが正義だ。→ドジでもちゃんとできても差別しないのが正義だ。→失敗してもうまくいっても差別しないのが正義だ。→挫折してもしなくても差別しないのが正義だ。→同じにできてもできなくて差別しないのが正義だ。→後退してもしなくても差別しないのが正義だ。→退化してもしなくても差別しないのが正義だ。→批判されてもされなくても差別しないのが正義だ。→追い立てられても追い立てられなくても差別しないのが正義だ。→破産してもしなくても差別しないのが正義だ。→カタワになってもならなくても差別しないのが正義だ。→負けても勝っても差別しないのが正義だ。→セクハラされてもされなくても差別しないのが正義だ。→

    ⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-58/

  
繰り返し言ってました。

みんな無反応。

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年5月17日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年5月17日 AM11時ごろ。

活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

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⇒✅人類への贈与。

生き方のアドバイス。

           

           

✅人間にもともと備わっているある機能を利用すれば
飄々と困難や苦手な相手でもあっさり向かっていけるようになります。

・異性とのコミュニケーション、
・困難に思える事業、
・生きるか死ぬかの状況。

⇒何でも来いってなります。

           

✅PC作業効率化と
必要な作業をルーティン化するためのコンテンツを公開します。

毎日これを使って作業を進めているので  日々内容が変わってます。

⇒「小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道」

🅾そのためのツールです。

           

           

以上
自分の人生を自由自在に変えていける理由。その9.

           

           

           

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