私は次の日から患者さんに試してみました。
すると、無口な患者さんとでも会話が続くようになりました。
「ある」ことをするだけで、
続けようと思わなくても患者さんが勝手にしゃべるという感覚です。
また、女性にもモテるようになりました。
若い女性の患者さんから、
そっとラブレターを渡されたことも何度かありました。
おばちゃんに「先生。今日空いてない?私がご飯代出すから」と
誘われることも何度もありました。
仕事でトラブルになるとマズイのですべて断っていましたが、
別に口説いているわけではないのに
会話をしていると勝手に好かれているという感覚です。
↓ ↓ ↓
「ある」ことをするだけで、 続けようと思わなくても患者さんが勝手にしゃべるという感覚です。別に口説いているわけではないのに 会話をしていると勝手に好かれているという感覚です。 #会話術
引っ込み思案で人見知りで、言いたいことを言えず、感情を表に出さない子
私は男ばかりの4人兄弟の次男として生まれました。
生まれつき引っ込み思案でコミュニケーションがうまくできない子供でした。
人見知りで、言いたいことを言えず、感情を表に出さない子だったらしく
「兄ちゃんは悪い事をしたらすぐに泣くけど、お前は悪い事しても泣かない。
反省してるのかどうかわからないからよく殴っていた」
と言われるほど、喜怒哀楽を表現するのがへたな子供だったらしいです。
兄弟間でも、他の3人は一緒に遊んでいるけど、私は一人で遊んでいる子でした。
孤立したいつもりではないのですが、1人で遊んでいるのが好きなタイプでした。
「人生で絶対に戻りたくない時期は?」と聞かれたら、即答で「高校時代」答えます。
私は地元で1番の進学校へ進みました。
ただ、私の学力からすると、かなりギリギリの合格だったので、
合格がわかったときはものすごくうれしかったです。
でも、これが悪夢の始まりでした。
まず、まったく勉強についていけませんでした。
入学して最初の期末テスト、その順位は360人中359番目でした。
もちろんほとんどの教科で赤点、テストの返信をもらいにいく時、恥ずかしいし、
「おい、木多何点だった?」と聞かれるのが怖くていつもビクビクしていました。
部活はバスケ部に入ったのですが、
部活のレベルにもついていけませんでした。
新入生は体力作りのために、運動場をランニングします。
その時にタイムを競いあうのですが、私はほとんどビリかビリから2番目でした。
当然ながら、ずっと補欠でした。
私は「勉強もできない、スポーツもダメ…」完全に自信を失ってしまいました。
学校でもすっかりふさぎこんでしました。
そして、ふと気づくと、私にしゃべりかけてくる人が誰もいなくなりました。
私がしゃべりかけられる友達も一人もいなくなっていました。
そう、学校の中で完全に孤立してしまったのです。
それからは、休み時間中はすべて寝たフリをしました。
でも、どこででも寝られるタイプではない、
前日はしっかり睡眠をとっているんで
あくまでも寝たフリで「早く時間が過ぎ去ってくれ…」苦痛とさみしさでいっぱいでした。
昼休みは時間が長いので図書館へ逃げました。
一人ぼっちのさみしさを紛らわすために小説の世界へ逃げていました。
よく学校もさぼりました。
「頭が痛い…」といってズル休みをするのですが、
お母さんが「大丈夫?」と心配してくれるのがものすごく心苦しくて、
休んでいても心がスッキリしませんでした。
専門学校デビュー。でも・・・
私は高校を卒業して大阪の専門学校へ入学しました。
鍼灸といって、「鍼」とか「お灸」で治療をする資格が取れる学校です。
ただ、その専門学校へ進学したのは「人を治してあげたい」
というような情熱があったわけではありません。
地元を離れたかっただけです。
周りには誰一人、過去の情けない自分を知っている人はいないのです。
私は思い切って「大学デビュー」みたいにやろうと思っていました。
入学式から、私はすごく明るいキャラを演じました。
学校の行事を積極的に、率先してやり、明るい人を演じました。
でも、長くは続きません。
明るいキャラというのはあくまでも演じてるだけで、本来の自分ではありません。
3ヶ月もすると、元の暗い性格の自分に戻っていました。
ただ、最初に明るいキャラを演じてスタートダッシュをしていたのがよかったのだと思います。
多くはないですが、男友達、そして、高校時代は一人もいなかった女友達も作ることができました。
その当時、私は一人の女性に恋をしました。
同じクラスだった、青山京子という女の子です。
彼女は少し病弱だったのですが、
そんな風に見えないくらい常に明るく振舞っていて
そんなところを好きになりました。
席がすぐ前だったので、みんなでよく話をしていて、
ある程度仲がいいと自分では思っていたので
私は「デートに誘おう」と決意しました。
彼女の友達から電話番号を教えてもらって、ドキドキしながら電話しました。
彼女の答えはすんなりとオッケー。
私は「ついに俺にも春がきた!」と思いました。
そして、デート当日、ある先輩から
「デートで映画を見るならタイタニックがいいぞ」という話を聞いたので、
あのタイタニックを見に行くことにしました。
私にとってこれが初デート。
また、彼女とも二人きりでしゃべるのも実は始めてて、
緊張してヒザが震えるのをバレないように必死でした。
そして、映画を見終わってから、イタリアンのお店へ行きました。
その時私は気づきました。
女性と何を話したらいいのか?わからないのです。
今まではずっとグループの中で話していたのでよかったのですが、
いざ2人きりになったとき、
女性に対してどんな話をすればいいのかまったくわかりませんでした。
その時パッと浮かんだのは
「共通点を探す」ということです。
でも、私自身がそれほど熱中している趣味とかなくて、
共通点を見つける事ができませんでした。
それでも、彼女の方が気を使って、
しゃべってくれたので沈黙はありながらも、
なんとか会話を続けることはできましたが、
私から彼女を笑わせたり、
親密になれるような深い会話はまったくできませんでした。
「もし、ドラえもんがいたら、女性を楽しませる道具を出してくれ」と思いましたが、
そんな事があるはずもなく、盛り上がりに欠けるまま帰る事になりました。
「次のデートはないな…」直感でそう感じました。
私は悔いだけは残したくないと思い、
思い切って告白。
結果は「ごめんなさい。今バイト先のマネージャーが好きなの…」
と言われてあっさりと撃沈…
その日は海で一人で泣きました。
会話が続かない・・・
「あの先生にはちょっと受けたくない」
その後、卒業して私はそのまま大阪で就職しました。
整骨院と言って、肩こりや腰痛などを治療するところです。
働き始めて、これは私にとって一番向いていない職業だと気づきました。
私が働いていた整骨院は、
来院した患者さんと1対1でマッサージなどをする、
いわば接客業です。
当然、会話をしていかないといけないわけですが、
私は会話下手ですので苦しみました。
患者さんが自分からしゃべってくれる人だったら
聞いているだけでいいのですが、
中にはあまりしゃべらない患者さんもいます。
そういう患者さんでも和やかにするために、
話をしなければなりません。
とりあえず、会話のうまい先輩のマネをして、
天気やニュースの話をしてみますが続きません。
「なんで、同じ話題なのにダメなんだろう…」と悩みました。
「あの先生にはちょっと受けたくない」
ある患者さんがそう言ってると院長から言われて
泣きそうになったこともあります。
心理学はすべてウソっぱち!?
今までは人とうまく会話できなくても生活はできましたが、
仕事となると生活がかかっています。
さすがにこのままではマズイと思い私は
NLP、コーチング、心理学、会話術、恋愛ノウハウの本など
コミュニケーション関連の本を読みあさるようになりました。
100冊以上は読んだと思います。
5万以上もするコミュニケーション関連のセミナーにもいくつも参加もしました。
中には「なるほどな~」というテクニックの話もたくさんありましたが、
会話自体がうまくなることはありませんでした。
まったく効果がないか?というとそうではないのですが、
実感が得られないのです。
例えば、NLPのテクニックの1つにミラーリングというものがあります。
ミラーリングとは、相手と同じような仕草、姿勢、言葉使いなどをマネる。
例えば相手の動作に自分の動作を合わせる事。
人間には似ているものを好きになるという心理がある。
だから、マネをする事で相手は自分に親密感を覚えるというものです。
ただ、試してみても体感レベルで実感することができないのです。
「なんとなく効果があるのかもな~」
というレベルです。
今考えてみると、それらのテクニックはかなり抽象的だったからです。
「なるほど、そういうテクニックを会話の中に取り入れていけばいいんだな」
というのはわかるのですが、
そもそも私は会話自体が下手くそで悩んでいました。
「どんな話題でどんな手順で話せば人とうまく会話ができるのか?」
具体的な会話の進め方がわからなかったのです。
1人のブサイク男との出会い
「どれもしょせんはキレイごとなのか…」
と思い、私は仕事を辞めることも考えていました。
そんな時、私は一人の男と出会いました。
そして、その男との出会いが人生を変える事になりました。
当時、私はコミュニケーション関係のセミナーなら手当たりしだいに参加していました。
その中の1つに「恋愛セミナー」なるものがありました。
「男性が女性にモテる」ためのセミナーです。
当然私もただのエロい男ですの「女性にモテたい!」という気持ちがありました。
でも、それまでに読んだ恋愛本にはろくな内容が書いてなかったので心の中では
「どうせ大したことがない話だろう」
と思っていました。
そのセミナーの講師の男もかなりブサイクでとてもモテそうな気がしませんでした。
しかし、その恋愛セミナーで今までの私の中の会話の常識を覆されてしまいました。
話を聞いた瞬間、稲妻が落ちたような衝撃を受けました。
「これだ!」と直感で思いました。
私は次の日から患者さんに試してみました。
すると、無口な患者さんとでも会話が続くようになりました。
「ある」ことをするだけで、
続けようと思わなくても患者さんが勝手にしゃべるという感覚です。
また、女性にもモテるようになりました。
若い女性の患者さんから、
そっとラブレターを渡されたことも何度かありました。
おばちゃんに「先生。今日空いてない?私がご飯代出すから」と
誘われることも何度もありました。
仕事でトラブルになるとマズイのですべて断っていましたが、
別に口説いているわけではないのに
会話をしていると勝手に好かれているという感覚です。
そのブサイク男が教えている「恋愛セミナー」の内容は
すべてが再現性があり、
即効性のある会話術でした。
私が本当に求めていた具体的な会話術を知る事ができたのです。
私は
「この人に会話術のすべてを学びたい」
そう思いました。
気づいてしまったのです。
私が本当にやりたいことは
人とうまくコミュニケーションがとれる自分になることだという事にです。
私はその人に直接連絡をして、弟子入りを志願しました。
すると意外にも「石川県へ来るんだったらいいよ」という答えでした。
私は即答で「はい」と答えて大阪から石川へ引っ越しをしました。
そして、3年間をかけてその人から
恋愛術、
会話術、
コミュニケーションスキル
すべてのスキルを学びました。
そして、私は2009年から
会話コンサルタントとして活動を開始しました。
マンツーマンで会話に悩んでいる人の相談に乗っていました。
しかし、悩みというのはほとんどが共通していて、
基本的に聞かれる事は毎回同じです。
ですので、私は会話術のノウハウを年齢、性別関係なく、
同じように結果がでるように、
小学5年生程度の学習レベルで理解できるようにテキストにまとめました。
そして、そのテキストを相談前に配布するようにしました。
すると、多数の人が直接相談に乗らなくても、
テキストのみを読んで納得し、
結果を出す人が増えて行きました。
いくつか頂いたお礼の手紙を紹介すると・・・
木多さん。 お久しぶりです。
以前メールで相談に 乗って頂いた○○○です。
しかしすごいですね。
いかに自分がよかれと思っていた事が
裏目にでていたかよくわかりました。
実践したら本当に
「他人にこんな事まで話したことなかったのに」 とか
「何故だかあなたになら何でも話せちゃう」
って言われるようになり
口下手な私でも人と会話をするのが
怖くなくなり、
会話自体を 楽しむ余裕がでてきました。
仕事にも役立ってますし、
本当に購入してよかったです。
ありがとうございました!
静岡県 30代 女性
木多さま
ご無沙汰しております。
○○です。
昨年はとてもお世話になりました。
12月30日に落としたコのことが 今、メチャクチャ好きです。
おれ、昔から、ほんとに好きになったコには 必ずフラれていて
たぶん、 心から好きになったコと付き合えるなんて こと
一生無いんだろうってあきらめていたんです。
こんなに可愛いコを落とし、 しかもそのコのことが心から好きで、
相手も自分に夢中になってくれる。
そんな現実があるんだなって、
ありきたりな表現ですが、まるで夢です。
まじで泣きそうです。 書きながら、ちょっと泣いてます(笑)
本当に本当に、 心から、ありがとうございました。
東京都 20代 男性
この配布していたテキスト。
つまり、「人に好かれる会話術」という教材をあなたにも提供したいと思います。
次はあなたが、このノウハウで会話上手になってください。
「なんでこんな教材販売してるの?」と聞かれる事があるのですが、
私の本業はこの会話コンサルタントです。
片手間ではなく、本業として真剣に活動をしています。
お客さんに教材に参加してもらう事で、
私はビジネスを行う事ができます。
本当に砕けた言い方をすれば、
私がご飯を食べるために教材を提供するのであって、他意はありません。
↓ ↓ ↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/ZfbroB
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
↓ ↓ ↓
https://nipponfoundation-billion.jp/
「メルマガ読者を1000人にする」という目標で
ただいま(2019.6/14) 176名の人にご参加いただいております。
有難うございます。
アフィリエイトは自分がやっても仕事として成立するのか
選挙も、クラウドファンディングも、選手のガンバリも
あなたの一票に、支持に、応援に、かかってます。
アフィリエイトは自分がやっても仕事として成立するのかは
あなたの一票にかかっています。
これだったら覗いてみようかな
っていうのがあったらご参加いただけませんか?
商売の基本から応用、コミュニケーション力も、事業の拡大も。転売
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/nlue9m
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
アフィリエイトで稼ぐ高品質の記事が今すぐダウンロードできるコンテンツ提供サービス
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/AXX1Tr
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
未知の世界、未知の領域、世界の真実
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/6gk4Y7
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
生きる手順、生活する手順、死ぬ手順のトリセツ
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/RMMcCl
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
アフィリエイトの手順xステップメールの手順=収入の発生ということです。
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/IghmgK
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
苦痛でものほほんとやり過ごす方法のトリセツ
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
収入の柱を構築する武器 メール配信システムは理解と共感を深める。
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/qHJ1zx
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
通常、数万部のメルマガでの号外広告の配信は 最低でも10万円以上はかかります。集客支援
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/a4gUbQ
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
常識破りの技術 治療法自宅療法 喘息、ヘルニア
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/VDBaMU
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
ひきこもり、非行、家庭内暴力、いじめの解決は、“あるコツ”が分かってしまえば、十分に可能なんです。
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/HbxlBu
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
仕事は人生の大半を占めます。それは「楽しく」あるべきなのです。転職支援
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/4rc5Zj
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
社会での人間関係のコミュニケーションは会話が元で成り立っている。会話術
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/ZfbroB
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
借金はこうすればちゃんと返済出来るマミュアル
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/HdZC1Y
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
借金ゼロノウハウ
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/XD75wA
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
護身術 危険な目に遭わない方法と実技・犯罪者対処法
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/0OttFM
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
アフィリエイトの基礎の部分を学ぶのにコンパクトなこれ。しっかり利益を上げてくれるサイトはこうやって作ります。
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/oYbyJa
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
自分にとって非合理的な認識を意図的に書き換える。どもり改善法=人間改善法
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/EoWaGQ
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
ゴルフ上達カラオケ上達水泳上達メルマガ
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/XFWANC
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
多くのアスペルガー症候群やADHDなどの発達障害の方の問題や症状を改善する
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/KX34Mt
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/aixv2j
「レポートスタンドにレポートを100個掲載する」という目標で
ただいま(2019.6/5) 20個掲載しました。
アフィリエイトは自分がやっても仕事として成立するのか
選挙も、クラウドファンディングも、選手のガンバリも
あなたの一票に、支持に、応援に、かかってます。
アフィリエイトは自分がやっても仕事として成立するのかは
あなたの一票にかかっています。
これだったら覗いてみようかな
っていうレポートがあったら見ていただけませんか?
「米海軍特殊部隊「SEALs」の「最強の心をつくるための小さな習慣」 ロシア軍特殊部隊の将校が生み出した訓練法「システマ」 #ストレス」
https://xam.jp/get.php?R=43959
「宇宙からの侵入者のような別の生き物なのです。気づくことが出来たら、抵抗するのは無駄だからサッサと逃げてください。遠ざかってください。 #サイコパス」
https://mailzou.com/get.php?R=107245
「気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣」
https://mailzou.com/get.php?R=106812
「武道の奥義は電気ナマズや電気ウナギなどと同じような具合に 敵を麻痺させている。 #奥義』」
https://mailzou.com/get.php?R=106914
「チャクラからチャクラヘクンダリーニをめぐらせる。 脊髄の活性化で身体能力やIQ、潜在能力を開発する。 クンダリーニが体の中で回るのが小周天です。 外に出て宇宙と交流するようになると大周天となります。 #クンダリーニ」
https://mailzou.com/get.php?R=106913
「クンダリーニ覚醒で社会生活に支障をきたした。 #クンダリーニ・ヨガ」
https://mailzou.com/get.php?R=106960
「フリーメイソンとトーマス・グラバーと坂本竜馬 #フリーメイソン」
https://mailzou.com/get.php?R=106961
「UFO(未確認飛行物体)の出方によっては自衛隊機はUFOに対して空対空ミサイルを発射して撃墜も辞さない。 #UFO」
https://mailzou.com/get.php?R=106999
「プロ奢ラレヤー」「レンタルなんもしない人」「殴られ屋」50円で自分の1日を売るホームレス #働き方」
https://mailzou.com/get.php?R=107052
「警官の息子犯人説」自称「3億円事件の犯人犯人に迫ることもできたはずの証拠。 #3億円事件」
https://mailzou.com/get.php?R=107051
「ソンディの家族的無意識。運命心理学。フロイトは個人的な無意識よりも深い無意識の層があることを認めていた。 #家族的無意識」
https://mailzou.com/get.php?R=107119
「エニグマの暗号解読からコンピュータの先駆けともいえる「コロッサス」「Mark2」。 日本陸軍は太平洋戦争前の米国国務省の暗号のほとんどを解読していた。 #暗号解読」
https://mailzou.com/get.php?R=107120
「レビュー記事のテンプレート。ステップメールの作り方の裏技。 熱意のない文章なんて。 #記事」
https://mailzou.com/get.php?R=107182
「人体は細菌と共生する戦略をとっている。 社会が微生物と共生する戦略で資源や食糧難対策。 #発電菌」
https://xam.jp/get.php?R=43726
「お化けの正体。目に映ったものが何かを意味づけする働きがある側頭葉にレビー小体がたまり、 その機能に障害が出ることで起きると考えられています。 #レビー小体」
https://xam.jp/get.php?R=43727
「筋肉のふくらみこそ「美しさをつくる土台」筋肉量が落ちてきたら外側をくるむ肌の皮は余ってしまうことになります。 #筋トレ」
https://xam.jp/get.php?R=43691
「人種差別を目にしたらこれがベストな対処法です。しかも誰にでも実行できるものです。差別発言をされた人に、「自分は一人ではない」という安心感も与えることができます。 #人種差別」
https://xam.jp/get.php?R=43655
「自分はすでに痩せているから、痩せた人にふさわしい行動を取るはずだ。というかそうじゃなきゃおかしい 。 そのとおりの行動をする 。自然と痩せた人に近づく。 #量子力学」
https://xam.jp/get.php?R=43761
「会いに来てくれた。妙な胸騒ぎや落ち着かない気持ち。 #虫の知らせ」
https://xam.jp/get.php?R=43789
「勇気の正体。アン・スルティ誘拐事件。 「私はあなたの味方だ。あなたの望みは何?」 「まだ死にたくない」 アンスルティは警察と交渉し トニーザッパの安全を保障させたのです。 #勇気」
https://xam.jp/get.php?R=43915
以上
「ある」ことをするだけで、 続けようと思わなくても患者さんが勝手にしゃべるという感覚です。別に口説いているわけではないのに 会話をしていると勝手に好かれているという感覚です。 #会話術
でした。
実験中の心の使い方
俯瞰してみているイメージをする。
自分を外から見る。
どんどん離れて日本~地球~宇宙
と離れていく。
広がっていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
死んで
朽ち果てて
植物の芽が出て
虫が寄ってくる
動物に食べられる。
そうやってイメージで遊ぶ。
世の中はこの世とあの世があって
死んであの世に帰っていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
人類の歴史、人類の未来
地球の歴史、地球の未来
宇宙の歴史、宇宙の未来
家族の歴史、家族の未来
そうやってイメージで遊ぶ。
生命の一生
人間の一生
自分の一生
そうやってイメージで遊ぶ。
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/02/11/kyuusai/
あなたがこの世界を変えていくんです。
↓ ↓ ↓
https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx
こんなことご存知ですか?詳細はこちらから御覧ください。
↓ ↓ ↓
行列が出来る人気店から招待されます。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZGTLI+39VVBU+3YSK+614CX
体と心は使い方がある。
というか
本来こう使ってなきゃいけない。
こういう
体と心の使い方をしていれば
苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが
のほほんとやり過ごせる。
「肺の下の筋肉」を動かす
「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。
人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。
「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、
それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。
IAP呼吸法とは
息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。
腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。
腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。
そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって
体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。
・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する
・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる
・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる
・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる
・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる
・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる
まずは横隔膜に目を向けること
横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント
「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。
するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、
中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。
逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。
横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。
横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。
これが、おなかが大きく固くなる仕組み。
また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。
このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。
これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。
横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ
「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。
そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、
立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、
できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?
お金や技術や頑丈なもので武装しても
それを超えるものに襲われたらやられてしまう。
世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。
どんな体の状態でも
どんなに生きずらい社会、世の中でも
この心の使い方をしたら乗り越えられる
という心の使い方があれば
すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら
これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。
この記事は
各見出しの中から
選んだのをクリックすると
その記事に飛びます。
各見出しに飛びます。
↓ ↓ ↓
人類を救いたい。
↓ ↓ ↓
実験中の心の使い方
地球温暖化で災害が多くなってる。
人間同士で争うことは後を絶たない。
資源には限りがある。
別れは必ず訪れる。
みんな死ぬ。
気をつけてても
事故に巻き込まれる。
災害に巻き込まれる。
感染してしまう。
お金を持っても持たせても
避けられない。
先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし
あっさりくたばっちゃうかもしれない。
お金や技術や頑丈なもので武装しても
それを超えるものに襲われたらやられてしまう。
世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。
どんな体の状態でも
どんなに生きずらい社会、世の中でも
この心の使い方をしたら乗り越えられる
という心の使い方があれば
すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら
これが全人類を救済するってことではないか。
俯瞰してみているイメージをする。
自分を外から見る。
どんどん離れて日本~地球~宇宙
と離れていく。
広がっていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
死んで
朽ち果てて
植物の芽が出て
虫が寄ってくる
動物に食べられる。
そうやってイメージで遊ぶ。
世の中はこの世とあの世があって
死んであの世に帰っていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
人類の歴史、人類の未来
地球の歴史、地球の未来
宇宙の歴史、宇宙の未来
そうやってイメージで遊ぶ。
生命の一生
人間の一生
自分の一生
そうやってイメージで遊ぶ。
本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ
腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを「固く」する
実験中の心の使い方
俯瞰してみているイメージをする。
自分を外から見る。
どんどん離れて日本~地球~宇宙
と離れていく。
広がっていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
死んで
朽ち果てて
植物の芽が出て
虫が寄ってくる
動物に食べられる。
そうやってイメージで遊ぶ。
世の中はこの世とあの世があって
死んであの世に帰っていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
人類の歴史、人類の未来
地球の歴史、地球の未来
宇宙の歴史、宇宙の未来
家族の歴史、家族の未来
そうやってイメージで遊ぶ。
生命の一生
人間の一生
自分の一生
そうやってイメージで遊ぶ。
いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。
電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、
他の人たちの経験を参考にしたり、
イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。
このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/
ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM
お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/
メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?
毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。
◆インスタグラム記事◆
2019.4/25
東京ビッグサイト青海展示棟で
機械搬入作業。
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。
2019.4/20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。
2019.4/3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。
2019.3/27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ-棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ-に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。
2019.3/19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ-、テ-ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。
2019.3/14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。
2019.3/11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。
2019.3/2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ-ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。
2019.2/27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
4トントラック2台から
ロッカ-台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。
2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。
2019.2/20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック2台に積み込みました。
2019.2/18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。
2019.2/14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。
2019.2/12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。
2019.2/6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。
2019.2/5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ-ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。
2018.12/3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ-ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。
2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。
しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。
風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。
けっこう多くの人がお金渡してあげてました。
2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。
荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。
2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。
きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。
でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。
2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。
トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。
引用元⇒インスタグラム
この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/
人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。
youtube
⇒竜馬と空海にはつながりがあった。
メルマガです。
↓ ↓ ↓
https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx