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狂人日記。その16.

⇒疑問、質問、愚痴を匿名でぶちまけてください。
あなたの悩み。言っておきたいこと。言わずに死ねるかってこと。吐き出してください。

⇒生き方の助け、生活の向上になるコンテンツ。

           

           

           

⇒✅勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
自分を正当化する正義をでっちあげてでも憎しみを掻き立てなければいけない。

⇒🅾1、人間はリアリティを直接体験するのではなく
心像化(過去の経験や記憶などから、具体的に心の中に思い浮かべたもの)を通して体験する。

2、意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。

キツイ(感情)、痛い(神経)に向いてる機能を
意識を使う機能(前頭前野)を使うことで遮断する。

           

           

↓↓✅狂人日記。その16.  
🅾自虐なトレーニング&カウンセリング呼び込み。&路上ライブ実践記。

🅾2021年9月20日。月曜日。
 #自虐 #行動

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↓↓🅾2021年9月19日。日曜日。

↓↓🅾2021年9月18日。土曜日。

↓↓🅾2021年9月17日。金曜日。

↓↓🅾2021年9月16日。木曜日。

↓↓🅾2021年9月15日。水曜日。

↓↓🅾2021年9月14日。火曜日。

↓↓🅾2021年9月13日。月曜日。

↓↓🅾2021年9月12日。日曜日。

↓↓🅾2021年9月11日。土曜日。

↓↓🅾2021年9月10日。金曜日。

↓↓🅾2021年9月9日。木曜日。

↓↓🅾2021年9月8日。水曜日。

↓↓🅾2021年9月7日。火曜日。

↓↓🅾2021年9月6日。月曜日。

↓↓🅾2021年9月5日。日曜日。

↓↓🅾2021年9月4日。土曜日。

↓↓🅾2021年9月3日。金曜日。

↓↓🅾2021年9月2日。木曜日。

↓↓🅾2021年9月1日。水曜日。

↓↓🅾2021年8月31日。火曜日。

↓↓🅾2021年8月30日。月曜日。

↓↓🅾2021年8月29日。日曜日。

↓↓🅾2021年8月28日。土曜日。

↓↓🅾2021年8月27日。金曜日。

↓↓🅾2021年8月26日。木曜日。

↓↓🅾2021年8月25日。水曜日。

           

           

           

           

           

自虐なトレーニング&カウンセリング呼び込み。&路上ライブ実践記。

           

2021年8月25日。水曜日。

           

朝5時ごろ。

自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。


・鉄棒に両足かけて身体を起こすの300回とか400回とか。

・出来ない逆立ち50回。

・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。

・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。

・前に出した足に重心かけてと

左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。

・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。

左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。

・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。

・両つま先を上げてかかとで立つ。

両膝を曲げて両つま先で立つ。

両踵をドシンと落とす。

以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。

・出来ない逆立ち20回x2。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで

そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。

ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの

キャッチボールを好きなだけやる。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

これらをできるだけ笑いヨガの

ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。

をできるだけ取り入れてやりました。
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↓↓8月27日へ
↓↓8月28日へ
↓↓8月29日へ
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↓↓8月31日へ
↓↓9月1日へ
↓↓9月4日へ
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↓↓9月20日へ

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           

           

            

           

公園の外通った女性。おっさん。に↓↓呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら↓↓呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。
                
交差点ですれ違った男性。道ですれ違っおっさん。に↓↓呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

        

           

橋の上で 下行くおばさん。おっさん。 掃除してる女性。に↓↓呼び込み。 

すれ違った男性。すれ違ったカップル。に↓↓呼び込み

           

           

           

 
 

    カウンセリングやってます。 悩んでること聞かせてください。悩んでることないんですか?
    

    勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
    憎しみを掻き立てるには

    ・自分を正当化する正義をでっちあげます。
    それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。

いじめっ子。

いじめられっ子。

(この野郎道連れにしてやる)憎しみ爆発。

あらゆる手を使って反撃。

    

🅾しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。
↓↓しがみつくのは間違ってる。
→違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→

           

🅾憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
→カウンセリングやってます、悩みを聞かせてください、悩みはないんですか?→善意の押し売り。→
→メタクソにやられるが少しだったが傷を負わせることが出来た。→
→殴るマネして寸止め。→逆にやられてのされる。→頭から突進してかわされる。→
→やられてもやられても起き上がり向かっていくあしたのジョー、クールハンドルーク。
→やられてとうとう力尽きて動けなくなる。→別の日にまた向かっていく。やられる。→別の日にまた向かっていく。→
→ギャーッ。ウワーッ。クソーッ。クソクソッ。この野郎。バカ野郎って喚き散らしまくる。→
→「半沢直樹」のまね。→「24」のジャックバウアーのまね。→「ブラックレイン」の佐藤のまね。→「アンタッチャブル」のカポネのまね。→「ダークナイト」のジョーカーのまね。→「バグジー」のまね。→「フォーリング・ダウン」のまね。→

⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/

           

           

🅾理不尽。残虐。を連想していく。
↓↓理不尽。残虐。
→ミャンマーの虐殺。→イスラム過激派組織IS・イスラミックステートの虐殺。→中国「裏監獄」→アウシュビッツの虐殺。
→独裁者。→サイコパス。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→いじめる奴。→威張った奴。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→

クリック出来ます。

⇒🍑憎たらしい奴見放題。
 

           

 

🅾苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
↓↓苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。
苦手、キツイを「実証実験」「修行」「訓練」「チャンス」としてみる。とらえる。
→誹謗中傷。→喧嘩。→ナンパ。→戦場。→訓練。→運動。→遭難。→災害。→重労働。→講演。→路上ライブ。

           

🅾苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
↓↓苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。
→「パッション」→ホーキング博士。→ミャンマーの虐殺。→イスラム過激派組織IS・イスラミックステートの虐殺。→中国「裏監獄」→アウシュビッツの虐殺。
→十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。

           

         

    困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまうには

足が折れた。

ギャーッ

(その時ゾンビが襲ってきた)ヤベ~ッ逃げろっ

足折れてんのに忘れてた。

1、人間はリアリティを直接体験するのではなく
心像化(過去の経験や記憶などから、具体的に心の中に思い浮かべたもの)を通して体験する。
2、意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。

相手(誰だかボヤッとしてても構わない)とテーマを想定して(意識の中で)会話する。

→排泄に障害がある人とトイレの話。
→アスリートと運動や食の話。
→行者と修行や呼吸の話。
→ナンパ師とナンパの仕方やセックスの話。
→人生。→格闘技。→恋愛。→睡眠。
→質問サイトの質問にどんな回答ができるか?

具体的に心の中に思い浮かべたものを拡大する。分析する。

頭抑えてフェラチオシーンを拡大する。分析する。

→それぞれのパーツの状態は?目はきつくつぶってる?焦点が定まってない感じ?
→手は相手の腰を押して離そうとしてる?ダラ~ンとしてる?
→くわえさせられてる表情は?苦悩。放心。
→くわえ方は?深く?深く浅くを激しく繰り返す?深くさらに深くを激しく繰り返す?
→心理状態は?憎しみ?もう嫌だ?放心状態?
→抑えてる手の状態は?両手を重ねて後頭部を押さえてる?
→アングルは?大接近して度アップ?斜め上からやや接近?
→動きは?激しくを延々とやり続ける?

キツイ(感情)、痛い(神経)に向いてる機能を
意識を使う機能(前頭前野)を使うことで遮断する。

・何が起こっているのか、何をやっているのか実況中継してみる。説明してみる。

・何が起こっているのか、何をやっているのかを 絵、音、音楽、図、記号、落書き でイメージ、表現してみる。

・何が起こっているのか、何をやっているのかを 比喩、短歌、俳句、詩にしてみる。

右かかとを上げると同時に左ひざを上げてつま先まで天に向かって蹴り上げる。またかかとを上げて…

まるで、例えばサッカーボールを天めがけて蹴って飛ばすみたいに・・・

→人間サンドバックにされる。 →人間オナホールにされていたぶられる。 →虫けらのように →ドブネズミみたいに

人間はリアリティを直接体験するのではなく
心像化(過去の経験や記憶などから、具体的に心の中に思い浮かべたもの)を通して体験する。

今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
・病気 息が苦しい。肺に空気がちゃんと入って行かない感じ。
・拷問 指をハサミで挟まれた。ザキンッて音がして骨もろとも切られて、指が飛んで転がった。

⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-5/

1、・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。
  ・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。

2、キツイときは思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-5/

無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。

ズ~ッと続くシーン、延々と繰り返すシーンをいくつか用意してローテーションを組む。

音楽の気に入ったフレーズをエンドレスで。というのをいくつか用意してローテーションを組む。

→咲雪華奈フェラチオ地獄。AV女優の頭抑えて延々とやらせ続けるシリーズ。
→咲雪華奈フェラチオ地獄。ニューハーフの頭抑えて延々とやらせ続けるシリーズ。
→咲雪華奈フェラチオ地獄。ニューハーフに頭抑えられて延々とやらされ続けるシリーズ。
→咲雪華奈駅弁地獄。ニューハーフを延々と駅弁し続けるシリーズ。
→咲雪華奈駅弁地獄。ニューハーフに延々と駅弁され続けるシリーズ。
→咲雪華奈座りバック地獄。ニューハーフを延々と座りバックし続けるシリーズ。
→咲雪華奈座りバック地獄。ニューハーフに延々と座りバックされ続けるシリーズ。

→ジェットコースターが延々と落下していく。
→スケートボードで延々と坂を滑走していく。
→ウオータースライダーで延々と滑走していく。
→スノボーで延々と滑走していく。
→サーフボードで波のトンネルを延々とくぐっていく。
→サイコパスがチェーンソー振り回して延々と追っかけてくる。
→馴染みのある場所を散歩コースとして回り方を決めておく。それを想像でたどります。

→「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」
→「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」
→「ロッキー」→「ブレードランナー」→「荒野の七人」→「大脱走」→「北北西に進路を取れ」→「サイコ」

⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/

    

🅾思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向ける。
↓↓思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリーや計画(を用意しておいて)に意識を向ける。
咲雪華奈が働く店行って店の人と本人に映像制作の交渉する。
気持ちが高まって興奮度マックスになってヌケル動画って
ちょっと強引にガンガン激しくやってるシーンなんです。
みんながすぐイケるわけではないので30分延々とその1つの激しいシーンを映し続けるのがいいです。
5分の撮影でも6台のカメラで6つのアングルからとれば30分のシーンが出来上がります。

やりながら動くのはいいが、

ガンガン激しくやってるのを緩める、止まる、休む、別の動きを挟む

なんてすると気持ちが高まって興奮度マックスに近かったのが下降してしまいます。

・頭抑えつけられてくわえさせられてガンガン突かれる30分。
・セックスでガンガン突かれる30分。
・セックスでガンガン突きまくる30分。
30分間ノンストップでやり続けるのはキツかったら休憩入れながら撮ります。編集で繋げます。
5分の撮影でも6台のカメラで6つのアングルからとれば30分のシーンが出来上がります。
1台のカメラで5分の撮影を6つのアングルから繰り返し撮れば30分のシーンが出来上がります。
売り上げは折半で 入金があったらその都度口座に振り込みます。

⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/

🅾なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。
・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→

・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→

・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→

・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→

・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→

・男→女→一条みお麻里梨夏シーメール咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→

・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「24」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→

クリック出来ます。


⇒🍑 舞野あいか(咲雪華奈)を好きなだけ見るコツ。

⇒http://www.uuooy.xyz/kitui/syougai-81/

1、・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。

・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。

2、キツイときはとイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-5/

朝の呼び込みへ
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布団の上で運動へ
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買い物へ
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居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

           

↓↓↓夜中の0時の30分くらい前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で

身体を上げる。

えびぞりや鯱って感じのポーズになります。

両膝を出来るだけくっつけてそのまま。

伸ばした両手に力を入れて

両足を下ろしたリ上げたりを25回繰り返しました。

手のひらの指を頭の後ろで組んで

えびぞりになる背筋運動を100回以上。

鯱のポーズと両足上げ下ろしを15回またやりました。

頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを1回目は100回以上。

両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ20回以上。

30回以上、20回以上のを3セット。

スクワットを

膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて

色んなやり方で合計100回以上。

足を振り上げる。

足を前後に連続して蹴る。

膝をくっつけて曲げて

つま先を上げる、踵を上げる。

腰を四角に動かす、八の字に動かす。

片足立ちを左右の足でやる。

上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。

立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを

息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。

座って両手で身体を浮かせる。

腹筋運動で

上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、

足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。

身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを3セット。

正座して股割りして仰向けに寝る。

足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。

手の指と足の指でニギニギする。

背中を戻して両足をそろえて左右に。

空中で後ろ歩き。

暴れる餅つき

足の裏と頭で身体を浮かせて

ブリッジの形になって

鼻を布団につける。

両手で身体を上げて

上体を何度か弾ませる。40回以上とか60回以上とか。

思いっきり弾ませて身体を起こす。

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

ここまで。
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↓↓9月19日
↓↓9月20日

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

  ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   
         

           

朝6時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月26日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

          

サブのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしました。

           


公園の外通った男性 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

交差点ですれ違った男性。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

家の前でペットボトルの中身出してキャップして袋に入れてるおばさん。

             そうじゃなくて、キャップ外してつぶすんだよ。キャップ外してつぶす。キャップ外してつぶす。
             キャップ外してつぶす。キャップ外してつぶす。キャップ外してつぶす。

言っても聞かない。

           

中野通りの橋の上から 下を通るおっさん。おばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。すれ違った女性。すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時のちょっと前くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で70回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月27日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

          

第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。そのあとメインのえさやりおばさん来ました。

                 猫って1っ匹で行動するものなの?

  ここにきてる猫は2匹でいたりもする。

           


公園の外通った男性 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

交差点ですれ違った男性。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

後ろから走ってきて途中で走るのやめた女性。

               もう走らないんですか?

           

中野通りの橋の上から 下を通るコリー連れたおっさん。おばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。すれ違った女性。すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分前くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で80回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月28日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

          

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           


公園の外通ったカップル 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

交差点ですれ違った男性。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通るおっさん。おばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。すれ違った女性。すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で80回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月29日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

          

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

           


公園の外通ったカップル 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

交差点ですれ違った男性。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通るおっさん。おばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。すれ違った女性。すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で80回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。いつもより声張り上げてしまった。

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月30日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

          

サブのやりおばさん。おはようございます。を交わしました。

           


公園の外通ったカップル 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

甲斐犬連れたおっさん。すれ違った男性に

           NHKで9月からパート2が始まる ”赤毛のアン” の外国のドラマがすごくいい。

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

交差点ですれ違った男性。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通るおっさん。おばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。すれ違った女性。すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の2時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で80回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年8月31日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。

             今日ワクチン打てます。    1回目?     うん。

             NHKで9月中頃から始まる赤毛のアンの外国のドラマがいい。
             前見たパート1がすごくよかった。9月からパート2.

          

           


公園の外通ったカップル 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

「俺たちの旅」のカースケ(中村雅俊がやった役)みたいな恰好した美人。に ↑↑ 呼び込み

           

トイプードル連れたおばさん。

             (トイプードルは)カットするんですか?   ハイ。

              カットしないと何プードルかわかんなくなっちゃう?

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

交差点ですれ違った男性。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通るおっさん。おばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。すれ違った女性。すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で80回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 

AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月1日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。

             (ワクチン)井上医院で打ちました。 
              え、いつ打ったの?ってくらい何にも感じなかった。
             
          

           


公園の外通ったカップル 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

「俺たちの旅」のカースケ(中村雅俊がやった役)みたいな恰好(今日見たらそんなでもなかった)した美人(今日はマスクで顔がわからなかった)。に ↑↑ 呼び込み

           

交差点ですれ違った男性。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通るおっさん。おばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

トイプードル連れたおばさんが中野通りの橋から後ろを来てました。

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。すれ違った女性。すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分くらい前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で80回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月2日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

雨がジャンジャン降ってたので 朝の公園で運動と散歩しながら呼び込み。 やめました。

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で80回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月3日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

今日も雨がジャンジャン降ってたので 朝の公園で運動と散歩しながら呼び込み。 やめました。

           

↓↓↓夜中の0時の30分前くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で80回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 


AM12時ごろ。

雨降ってなかった。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月4日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

運動の終りには雨がしっかり降ってきてます。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。
          

           


公園の外通ったカップル 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

さっき行ったカップルが戻ってきました。

           雨の危険があるからやめたの?

    うん、近くを歩くことにした。

            

           

公園出るころには

雨がジャンジャン降ってたので 朝の散歩しながら呼び込み。 やめました。

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で80回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 



AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月5日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

雨がジャンジャン降ってたので 朝の公園で運動と散歩しながら呼び込み。 やめました。

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時前に終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で80回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 



居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月6日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしました。

             
          

           


公園の外通った男性 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

交差点ですれ違った男性。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通るおっさん。自転車男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。すれ違った女性。すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の3時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で80回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 



居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月7日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさんが児童館の入り口の方で猫にえさやりながら話しかけてる声が聞こえます。
こっちには来ませんでした。

             
第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。          

           


公園の外通ったカップル 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

交差点ですれ違った男性。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通るおっさん。自転車男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。すれ違った女性。すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で80回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 




AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月8日 水曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。

             

           


公園の外通ったカップル 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

           

交差点ですれ違った男性。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通るおっさん。自転車男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。すれ違った女性。すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時ちょっとすぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で80回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 




居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月9日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

外出たら 雨が降ってたので 朝の公園で運動と散歩しながら呼び込み。 やめました。

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時前に終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 




居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月10日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしました。声大き目だったのでもっと大声で返してやりました。

第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。

        今日からまた夏?    うなずいてくれました。          
          

           


公園の外通ったカップル 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

交差点ですれ違った男性。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通る競輪選手みたいな自転車男性。普通の自転車男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。すれ違った女性。すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時より前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 





AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月11日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。         
          

           


公園の外通ったカップル 。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

前から来る男性。後ろから来るおっさん。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った男性。道ですれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通る犬連れたおばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違ったおっさん。すれ違った女性。すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時より前からと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 





居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月12日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

途中からしっかり雨降ってきましたが気にしないでやってました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人も)会いませんでした。         
          

           


公園の外通ったカップル 。カップル 。またカップル 。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った男性。カップル。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通る自転車男性。に ↑↑ 呼び込み

           

自転車で配達している女性と抜きつ抜かれつで 3回おはようございますを交わしました。

           2度目のおはようございます。  今度は3回目のおはようございます。

           

ズ~っと雨がしっかり降ってるので 散歩コースを家に戻る方向に変えました。

公園で会う 猫にえさやりに来てるおねぇさんが通りがかった駐車場にいました。

          傘は使わないの? (指指してるんで) あぁ家そこなんだ。

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

コンビニの前に立ってる男性。コンビニから出てきた男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の1時すぎからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 






AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月13日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしました。         
          

           


公園の外通ったカップル 。おっさん 。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った男性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通る自転車男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の1時間半前からと朝6時すぎの2回に分けてやりました。6時半過ぎに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 







AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月14日 火曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

第三のえさやりおねぇさん。おはようございます。を交わしました。         
          
               猫会えなかった? 俺会えてない。 あ、あっちにいた?

           

公園に入ってきた男性。

               おはようございます。カウンセリングやっています。
               悩んでることあったら聞かせてください。悩んでることないんですか?

     大丈夫です。

           


公園の外通ったカップル 。おっさん 。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った男性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上ですれ違った夫婦。に ↑↑ 呼び込み

中野通りの橋の上から 下を通るトイプードル連れた男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の2時くらいからと朝6時前の2回に分けてやりました。6時半前に終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 







居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月15日 水曜日。

           

朝5時半ごろ。

雨やんでたので

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしました。         
          
第三のえさやりおねぇさん。メインのえさやりおばさんと児童館の前の方で話してるようだった。  

           

黒い何とかレトリーバー2匹連れたおっさん。

            あれ、昨日は団子(ポニーテールじゃなくて丸くしてた)だったんじゃなかったっけ(今日は坊主)? 

           


公園の外通った男性 。おっさん 。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った男性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通る小さい犬連れた男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。すれ違った自転車男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の1時間半くらい前からと朝6時半くらいの2回に分けてやりました。7時前に終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝7時くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 








AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月16日 木曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒TikTokでもちょこっと撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

サブのえさやりおばさん。児童館の前の方で猫にえさやりやってました。        
          
第三のえさやりおねぇさんもサブのえさやりおばさんがいなくなってしばらくしてから児童館の前の方でえさやりやってました。  

           


公園の外通った男性 。おっさん 。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒ふわっちのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った男性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通るチワワ連れたおばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。後から来る男性。すれ違った女性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分くらい前からと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝7時くらいに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 








居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月17日 金曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒TikTokでもちょこっと撮りました。

(今日撮ったつもりが撮れてなくてこれは昨日の動画です)

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさんの声がしたような気がしたけど鉄棒に逆さにぶら下がってて確認できなかった。

           


公園の外通ったカップル 。おっさん 。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

端っこ寄りすぎて塀の角にぶつかりました。

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った男性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通るチワワ連れたおばさんと2匹のチワワかポメラニアン連れたおばさんが一緒にいた。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。後から来る男性。管理してるアパートの周りの掃除してるおばさん。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時30分くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝7時に。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 









AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月18日 土曜日。

           

朝5時ごろ。

雨がジャンジャン降ってたので 朝の公園で運動と散歩しながら呼び込み。 やめました。

           

↓↓↓夜中の1時くらいからと朝5時前の2回に分けてやりました。5時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時前に。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 









居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月19日 日曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒TikTokでもちょこっと撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

メインのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしました。

           


公園の外通ったカップル 。おっさん 。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った男性。おっさん。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通る信号待ちの自転車男性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。後から来る男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の1時間半前くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝7時ごろに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 









居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

2021年9月20日 月曜日。

           

朝5時ごろ。

公園向かいながら

    ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒TikTokでもちょこっと撮りました。

活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

    ハハハハハハハッ

    バチバチバチバチ拍手。

↑↑鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

           

えさやりおばさん(メインもサブも第三の人)会いませんでした。

           

公園の外通ったカップル 。の男の方が公園入ってきてブランコの囲いに座った。

              悩んでることは? 言って。

   悩んでることねぇ…。

チョットしたら出て行った。


公園の外通ったカップル 。登山の格好の女性。公園の外でしゃべってるカップル。に ↑↑ 呼び込み

自転車と道具を家に戻して 散歩しながら ↑↑ 呼び込み

歩きながら⇒フェイスブックのライブ配信。
                

           

中野通りの橋まで後ろ向きで歩いてます。

すれ違った男性。に ↑↑ 呼び込み

交差点ですれ違った5人組。女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋の上から 下を通る男性。ジョギング女性。に ↑↑ 呼び込み

           

中野通りの橋から家に着くまでも後ろ向きで歩いてます。

           

すれ違った男性。後から来る男性。に ↑↑ 呼び込み

           

           

 
 

           

↓↓↓夜中の0時の30分前くらいからと朝6時くらいの2回に分けてやりました。6時半くらいに終わりました。

布団敷いた上で

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。


    訓練がつらい、キツイ、ウンザリってなりそうなときは

    思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画(を用意しておいて)に意識を向けます。

    なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。

    ↑↑テーマを決めてそれに沿って連想します。

    ↑↑・しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。についての連想。
    ↑↑・憎み方、反撃の仕方のストーリー、企画、計画を用意しておく。
    ↑↑・理不尽。残虐。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイを抽象化する客観視する見方とらえ方。についての連想。
    ↑↑・苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。についての連想。
↑↑意識(心像化)を変えれば体験(感情、感覚)も変わる。
    ↑↑・今の状況を比喩で表現する。例えば…まるで…
↑↑・今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。
    ↑↑・無我夢中になれる単調なストーリー、企画、計画に意識を向ける。
 ↑↑・思考とイメージが絡み合った(イメージを言葉や文字にしてみる)ストーリー、企画、計画に意識を向ける。
    ↑↑・なんでもいいから連想をやります。   

  

           

居眠りウサギ

活動、実践動画まとめ。

朝6時半ごろに。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で100回。

           

食事の前。

家の中で

できない逆立ち50回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを2種類つなげてやる。

肛門絞めて100数える。

腹に力入れて肛門絞めて100数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

           

           

           

  
  
 
 










AM10時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み

居眠りウサギ

⇒✅乞食&路上ライブやった動画   2021年8月20日。


⇒✅乞食&路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。2021年8月20日 AM10時半ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その2.

⇒🍑息するようにスンナリサラッとナンパしてる。その1.

           

ボールピョンピョン

            

           

           

           

           

           

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http://www.ka2.link/dansu/kunren-20/

                                  

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⇒✅人類への贈与。

生き方のアドバイス。

           

           

✅人間にもともと備わっているある機能を利用すれば
飄々と困難や苦手な相手でもあっさり向かっていけるようになります。

・異性とのコミュニケーション、
・困難に思える事業、
・生きるか死ぬかの状況。

⇒何でも来いってなります。

           

✅地球上には自殺したいほど苦しい状況 が溢れています。

⇒🅾状況を変えられないのなら適応しちゃえばいい。

           

           

以上
✅自分の人生邪魔されて引き下がるのは間違ってる。その16.

           

           

           

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