ボーダーです。
⇒プロダクトローンチの手法にハマりまくってました。
⇒ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。
・寄付先団体一覧。
・首相官邸 くらしとしごとの支援策
住居のない方に衣食住を提供します。
住居をもたない方、またはネットカフェ等の不安定な住居形態にある方に、一定期間、宿泊場所や衣食を提供します。退所後の生活に向けて、就労支援などの自立支援も行います。
・詳しくは、お住まいの都道府県・市にお問い合わせください。一時生活支援事業。
上の「検索」も活用してください。
あなたのサポートが私の救いです。
⇒申し上げにくいのですが、どうかスクロールせずにお読みください。★
⇒２０２０年１０月１１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブやった動画。
⇒トップ（事例一覧）。
⇒トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅これを使うことのメリット。
✅・恐怖を吹っ飛ばします。
・人の目、批判を 反発する力に変えます。
だから自分で自分を追い詰めて 自殺するなんて
なにそれ？ です。
毎日判を押したような単調な流れ作業の毎日でも。
逆に命をすり減らす生きるか死ぬか、死に物狂いの日々でも。
淡々と、飄々とこなして行けてしまう。
そんな具合に自分を自由自在にコントロール出来てしまう理由。
これを手に入れたら
場合によっては あなたの人生を縮めるかもしれません。
でもそれは
ためらわず やるべきことをやれたという
あなたの生きた証です。
✅答え。
怖い相手でも憎めば向かっていけます。
負けじ魂。反逆精神。
どれも憎むということです。
憎しみが力になるってことです。
✅理解から行動のステップへ。
✅１、私たちは憎まないから弱気になります。
２、攻撃されたら、ピンチになったら
相手に対して、敵に対して、困難に対して
３、憎しみを向けることが必要な作業なんです。
４、この時憎しみを使わないと
恐怖が発動して守りの行動を選択していきます。
・逆らわない。言いなりになる。我慢する。やり過ごす。
５、ここで憎しみを使えば
攻めの行動を選択できます。
・いったん逃げて用意して返り討ちにする。
・武器になるものを探す。
憎しみという言い方が好きでなかったら
負けじ魂、反逆精神って言ったらいいです。
✅どういう仕組みでそうなるのか。
✅向き合う時。
生き物は憎しみを持つことで動ける。
憎しみを持たないと恐怖を持ってしまって動けなくなる。
そういう仕組みに出来ています。
・人生に活気を与えてくれるのは憎しみです。
・憎しみを持たないと人間は腰抜けになってしまいます。
・恐怖にフタをしてくれるのは憎しみだからです。
自由になるとは憎しみを持つこと。
憎しみを持つことが自由になることです。
怠け者が動けてしまえる理由です。
憎むという機能を使いこなせば
自分の人生のびのびと生きやすくなるんだけど
使えてない人が多くてもったいないです。
✅恐怖を乗り越えるのは実は簡単です。
✅慣れるとか場数とか熟練が必要とかいうものではなく、
勇気や覚悟みたいなハードルの高いものでもありません。
それは憎めばいいだけです。
行動力に直結する感情は憎しみなのです。
✅３つの脳に訴える。
✅１、憎むという機能を使った物理的に必要な具体的行動。
✅憎むという機能を使って
”この野郎”
”今に見てやがれ”
行動力を爆発させます。
✅２、憎しみを使えているか。
✅行動するときに備わってる機能は憎しみと恐怖です。
恐怖を使うと引きこもりや無抵抗という行動を選んで危険を回避しようとします。
憎しみを使うと仕返しや見返してやろうと動き出します。
ライバル、宿敵、負けず嫌い。って
憎しみを持つってことです。
”こんちくしょう” ”今に見てやがれ” ”見返してやる”
宗教、心理学、教育、法律、
みんな憎しみを否定して
そのうえで解決策を探るから難しくなってしまいます。
いじめられてる本人が憎めば解決してしまいます。
憎めば怖い相手でも向かっていけるから
いじめじゃなくて喧嘩になります。
✅３、どういう仕組みでそうなるのか。
✅憎むという機能を使うことによって向かっていくことができます。
恐怖という機能を使って危険を回避しようとします。
憎しみと恐怖は同居できません。
憎しみを持てば止めようとする者がいないということです。
✅４つの問いかけに答える。
✅１、なぜこれを学ぶ必要があるのか？
✅学ぶといってもただ憎むということを遠慮しないだけです。
憎むという機能を使っていかないと
コミュニケーションが取れない人間になりかねません。
自殺や引きこもりにもなり得ます。
✅２、何を学ぼうとしているのか？
✅エヴァンゲリオン。青春の門。ファイトクラブ。マトリックス。やくざ映画。犯罪映画。青春映画。ダークナイト。ジョーカー。
みんな答えが出なくてもやもやしちゃってます。
これが答えです。
「半沢直樹」が痛快なのは
修羅場やいじめ、逆境に
きちんと
憎しみをぶつけるからです。
このやろうと思った相手に
憎しみをぶつけて見せるからです。
「バックトゥザフューチャー」が人気なのは
怖い相手でも憎めば向かっていけるというところを
✅３、どうやってそれを実践していけばいいのか？
✅１、 ”怖い相手でも憎めば向かっていける。”
この一文を頭に刻んでください。
２、・外へ出て憎らしい奴を見つけてください。
・「半沢直樹」「バックトゥザフューチャー」「２４」「ダークナイト」とかの憎らしい奴が出てるドラマや映画を見てください。
３、プロジェクト。教室。を利用する。
一緒にやってもいいし、地元で独自にやってもいいです。
この活動が広まってどこでも当たり前に行われるようになれば 働けない人の収入源になります。
✅４、どうするかというとこうしてください。その結果を見て判断してください。
↑↑↑ 私はこんなことやってます。
・邪魔やストレスは憎しみをぶつけるチャンスだととらえます(考えます)。
・戦略を練ってみる。
✅どうしたら憎しみを持てるか？
✅① 普通にやってて予定をこなしていって
邪魔が入ったら、ストレスを感じたら チャンスだと思ってください。
憎しみをぶつけるチャンス到来です。
憎しみを表現すると 気持ちも付いて来ます。
どう憎しみを表現するか戦略を立てておきます。
・「この野郎」「馬鹿野郎」「こんちくしょう」罵声をいっぱい思いっきり言ってみる。
・寸止め空手。寸止め喧嘩。で相手に思いっきりやられてみる。
② 交渉術。コミュニケーション力。護身術。
発揮できる力、実行できる力が備わっていないと
有効に生かすことはできません。 存分に活用することはできません。
発揮できる力、実行できる力とは憎しみです。
✅価値。（時間の価値。お金の価値。労力の価値）
✅人生いろいろやり残して
悔いはいっぱいあるけど
これを手に入れたから まあいいか
これを残せたから まあいいか
って言えるものはありますか？
そう言えるものをお授けします。
これを家族に、親せきに、知人に、友人に、隣近所に、SNSに、日記に、
遺書に残してください。
これは人類の宝だからです。
人生を、
生き方を 変えていく力を
一瞬で持つことができます。
あなたは人生で何を手に入れなきゃいけないのか？
あなたが生まれてきた目的はこれを手に入れるためなんです。
しかし
ここで今あなたの人生の目的を手に入れてしまうと
後の人生はオマケで生きることになってしまいます。
どうしますか？
憎んでるとき
負けじ魂、反逆精神は
今自分のものだと実感できます。
日常生活を飄々と乗り越えていける。
これは人類を存続させるための方法ではありません。
個人個人の人間が
日常生活で直面するあらゆる場面を
飄々と乗り越えていけるようにするものです。
小心者。弱虫。劣等感で前を向けない。
行動できない人。人生に絶望してる人。
どんな人でも行動しないではいられなくなります。
自虐なトレーニング＆カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ＆路上ライブ実践記。
現在進行形の実践記です。記事は追加され続けます。
この３つの記事を引き継いでいます。
新型コロナウィルスのせいで
笑いヨガを広めなければなりません。
・ストレス軽減のため。
・NK細胞を活性して免疫力を向上するため。
・「あさイチ」でおおたわ史絵先生が笑いヨガやってくれたのをやってみました。
ただ「はははははははは」って声出しながら息を吐くだけでもいい感じです。
手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。
掌がヒリヒリしてもやりまくります。
手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。
笑いが健康に及ぼす効果。
近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。
1. ストレスの軽減。
笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。
このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。
笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、
ストレスの軽減や予防にもつながります。
2. 血行の促進。
声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。
それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。
3. 脳の活性化による記憶力アップ。
脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。
笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、
脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。
4. 免疫力の向上。
ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種
「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。
NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。
5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。
笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、
自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。
顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。
答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。
自虐なトレーニング＆カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ＆路上ライブ実践記。
２０２０年１２月１日。
前日の夕方１５時くらいから（１６時半くらいには終わってました）。
布団敷いた上で
身体を上げる。
えびぞりや鯱って感じのポーズになります。
両膝を出来るだけくっつけてそのまま。
伸ばした両手に力を入れて
両足を下ろしたリ上げたりを２５回繰り返しました。
手のひらの指を頭の後ろで組んで
えびぞりになる背筋運動を１００回以上。
鯱のポーズと両足上げ下ろしを１５回またやりました。
頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを１回目は１００回以上。
両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ２０回以上。
３０回以上、２０回以上のを３セット。
スクワットを
膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて
色んなやり方で合計１００回以上。
足を振り上げる。
足を前後に連続して蹴る。
膝をくっつけて曲げて
つま先を上げる、踵を上げる。
腰を四角に動かす、八の字に動かす。
片足立ちを左右の足でやる。
上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。
立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを
息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。
座って両手で身体を浮かせる。
腹筋運動で
上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、
足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。
身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを３セット。
正座して股割りして仰向けに寝る。
足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。
手の指と足の指でニギニギする。
背中を戻して両足をそろえて左右に。
空中で後ろ歩き。
足の裏と頭で身体を浮かせて
ブリッジの形になって
鼻を布団につける。
両手で身体を上げて
上体を何度か弾ませる。３０回以上。
思いっきり弾ませて身体を起こす。
両足を開いてベタッとつけて
ここまで。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝５時ごろ。
自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信してます。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
・出来ない逆立ち５０回。
・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。
・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。
・前に出した足に重心かけてと
左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。
・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。
左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。
・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。
右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。
・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。
・両つま先を上げてかかとで立つ。
両膝を曲げて両つま先で立つ。
両踵をドシンと落とす。
以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。
・出来ない逆立ち２０回ｘ２。
ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。
使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで
そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。
ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの
キャッチボールを好きなだけやる。
これらをできるだけ笑いヨガの
ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園の外通った男性。自転車女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
次は散歩しながら
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。
スマホをミクチャのライブ配信にしてもって 散歩してます。
前を横切った男性。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
中野通りにかかってる橋の上で
橋の階段を上がって降りてやってるおっさん。
追い抜いて行ったジョギング女性。
橋の下通った男性。自転車男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからは動画に撮ろうとライブ配信止めて動画に切り替えました。
すれ違ったコートの女性。カップル。女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
感染して熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
家が近づいたので撮影終了。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
朝６時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
⇒２０２０年１１月２４日 AM９時ごろ。中野通りと早稲田通りの交差点で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月２日。水曜日。
前日の夕方の１６時くらいから（１７時半くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしました。
猫いないねぇ。もうこっちの公園来なくていいかなぁ。
ほかの公園も行ってるの？
なんか言ってたけどよく聞こえなかった。
耳が遠いみたいで何回も質問を繰り返さないと質問したことの答えは返ってこないです。
言いなれたことや予想してたことを言うだけみたいです。
公園の外通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
前を横切った男性。
すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
すれ違ったトレーニングウエアの女性。
橋の下行く男性。自転車女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
遠くの方でこっち来る男性。カップル。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
⇒２０２０年１１月２４日 AM９時ごろ。中野通りと早稲田通りの交差点で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月３日。木曜日。
前日の夕方の１５時半くらいから（１７時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝５時ごろ。
弱い雨降ってたけど
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさんカッパ着てました。 おはようございます。を交わしました。
雨でもやるんですか。
昨日のおばさんが猫いないから来なくてもいいかなって言ってましたよ。
最近いないね。
あ、今日はいましたね。
隣の公園の中通ってきた男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
あっちの方でこっちへ来る男性。
すれ違った男性。すれ違った超小走りのジョギング女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下行く自転車男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
こっち来るカップル。すれ違ったカップル。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
AM１０時ごろ。
自転車で中野ブロードウェイに向かいながら
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
ず～っと言ってました。
みんな無反応。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
乞食で～す。お恵みください。
って言いながら
自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて
「食費を！」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて
動画撮ってる状態にしたスマホを右手にもって
「今宵の月のように」を歌いました。
動画長いとPCに持ってくるの てこずるので「今宵の月のように」途中で動画撮るのやめて
ミクチャのライブ配信にしました。
「今宵の月のように」をまた初めからと
竹内まりやの「告白」。
声張り上げて歌うの気持ちいいです。
中野ブロードウェイからの帰りも
自転車で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
みんな無反応です。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月４日。金曜日。
前日の夕方の１６時半くらいから（１８時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインのえさやりおばさん。 おはようございます。を交わしました。
昨日は猫１匹いたよ。
今日はいないね。いないとこっち来るのやめちゃうよ（猫に言ってるつもり）。
公園の外通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
小型犬連れたおっさん。
抱っこ犬はどうしたの？（ヨボヨボで歩くのも困難で抱っこして散歩してた）
死んじゃった。
こっちへ来る男性。
すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下行くバッグを背中にしょって走っていく女性。
颯爽と走っていくジョギング女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
前の方行くカップル。すれ違った女性。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
AM１０時ごろ。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月５日。土曜日。
前日の夕方の１５時半くらいから（１７時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインのえさやりおばさん。 おはようございます。を交わしました。
また猫用の水捨てられてるよ。悪いことする人いるねぇ。
公園掃除の人はかたずけざるを得ないんだよ。出ないと”何やり残してるんだ”って言われちゃう。
公園の外通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
運動始めたあたりから少しづつ雨降ってきました。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
こっちへ来る男性。
酔っぱらってあっちへフラフラ空き地で立ちションの男性。
すれ違った男性。
ずっと前の方行くまた別の酔っぱらってあっちフラフラこっちフラフラの男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下行くバッグを背中にしょって早歩きの男性。自転車女性。歩いてく女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
雨がしっかりした降り方になってきました。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちから来るカップル。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月６日。日曜日。
前日の夕方の１５時半くらいから（１７時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園の外通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
こっちへ来る男性。
すれ違った男性。
追い抜いて行った自転車男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
すれ違った自転車男性。
橋の下行く男性。自転車女性。歩いてく女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方にこっち来る男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月７日。月曜日。
前日の夕方の１５時半くらいから（１７時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。
猫いなかった？
猫ちゃんいました。
公園の外通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下。建物の入り口をモップでふいてる女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
すれ違った女性。こっちへ来る男性。女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
AM１０時ごろ。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月８日。火曜日。
前日の夕方の１５時半くらいから（１７時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインのえさやりおばさん。
運動終わって公園出るとき
隣の公園の児童館のあたりに来ました。
公園の外通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
でも電池切れになっちゃったのでライブ配信なしでやりました。
すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った女性。自転車男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
こっちへ来る男性。女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月９日。水曜日。
前日の夕方の１４時半くらいから（１６時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインのえさやりおばさん。
猫２匹いたじゃん。
うん、いた。
公園の外通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った女性。自転車男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方でこっちへ来る男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
AM１０時ごろ。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月１０日。木曜日。
前日の夕方の１４時半くらいから（１６時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝５時ごろ。
かすかに雨降ってました。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
公園の外通ったカップル。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った人確認できなかったけど言いました
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
ちょっと前行く男性。あっちの方から来るカップル。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月１１日。金曜日。
前日の夕方の１４時半くらいから（１６時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝５時ごろ。
かすかに雨降ってました。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
公園の外通ったカップル。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った人確認できなかったけど言いました
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
ちょっと前行く男性。あっちの方から来るカップル。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
AM９時半くらいから１０時くらいまでで鯱のポーズからスクワットまでやりました。
買い物行ってきてから残りの腹筋とブリッジやりました。
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
（鯱のポーズの上げ下げと腕立てとスクワットの後
AM１０時ごろ。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
戻ってきてから
腹筋とブリッジやりました。）
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月１２日。土曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインのえさやりおばさん。
いたの？ いたの？
一匹いた。
公園の外通った自転車おっさん。歩いて通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
すれ違った超ベッピン。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
AM９時半くらいから（１１時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月１３日。日曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園の外通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
何とか流星群って今日でしたっけ？ 流星群。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った男性。自転車男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
すれ違ったカップル。いっぱい集まってた外人。
しし座流星群って今日なの？（正しくはふたご座流星群でした）
知りません。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
AM１０時くらいから（１２時までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
鯱のポーズとスクワットやった後
AM１０時半ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月１４日。月曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。 おはようございますを交わしました。
ふたご座流星群見れるはずなんだけど。
１時間に５０個くらい見れるようなこと言ってたけど一個も見れてません。
公園の外通った黒い犬連れた男性。
ふたご座流星群見れるはずなんだけど。
１時間に５０個くらい見れるようなこと言ってたけど一個も見れてません。
自転車で通った女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
でも今日は電池なくなったのでスマホおいて行きました。
すれ違った男性。すれ違った女性。
ふたご座流星群見れるはずなんだけど。
１時間に５０個くらい見れるようなこと言ってたけど一個も見れてません。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った男性。自転車女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
後から来るカップル。
自転車に乗って出かけようとしてるおっさん。
ふたご座流星群見れるはずなんだけど。
１時間に５０個くらい見れるようなこと言ってたけど一個も見れてません。
じゃあねと言っておっさん行っちゃいました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
AM５時半くらいから（７時までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月１５日。火曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園の外通った自転車男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
今日も電池なくなったのでスマホおいて行きました。
すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った男性。自転車女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
先行く男性。すれ違った女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
AM５時半くらいから（７時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月１６日。水曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園の外通った自転車女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
すれ違った男性。
橋の下 通ったジョギング男性。自転車女性。自転車男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちから来る男性。すれ違った女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
AM５時半くらいから（７時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月１７日。木曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさんにおはようございます言ったが聞こえませんでした。
公園の外通った自転車おっさん。歩いて行った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った人確認できなかったけど言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちから来る男性。あっち行く女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
AM６時くらいから（７時半くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝７時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月１８日。金曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
でも今日は鉄棒終わってスマホ見たら電池切れになってました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインのえさやりおばさん。
猫いたねぇ。
自転車のカゴの袋から縄跳び出そうとしてたら
もう終わりですか？
まだ終わりません。
もう一人黒ずくめのえさやり仲間が来ました（多分女性）。
公園の外通ったカップル。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してますが
すでに電池切れなので今日は無し。
すれ違った男性。すれ違った女性。すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通ったカップル。自転車で止まってスマホ見てる女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちから来るカップル。あっち行く女性。来るおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
AM６時くらいから（７時半くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝７時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月１９日。土曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園の外通った自転車男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
こっちへ来る男性。
橋の下 通った自転車女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちから来るおっさん。
駐車場の名古屋のどこかのナンバープレートの車洗車してる男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
AM６時くらいから（７時半までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
ミクチャの調子悪かったのでラジオ配信今日はやめました。
朝７時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月２０日。日曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。が
黒ずくめの第三のえさやりおばさんが来ました。おはようございますを交わしました。
公園の外通ったおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った早歩き女性。ジョギング女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっち行く女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
AM６時くらいから（７時半までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
ミクチャの調子悪かったのでラジオ配信今日はやめました。
朝７時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月２１日。月曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮りました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
猫さっき見ましたよ。
何か言ったけどよく聞こえなかった。
公園の外通った自転車女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った早歩き女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっち行く男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
AM６時くらいから（７時半までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
朝７時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月２２日。火曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
でも電池切れになっちゃったのでライブ配信途中で切れました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園の外通った自転車女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
でも電池切れになっちゃったのでライブ配信なしでやりました。
あっちの方行く男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通ったジョギング女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方行く女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
AM６時くらいから（７時半までには終わりました）。
（今日は ”５時前に公園いって運動” 行く前に
鯱のポーズ。腕立て。スクワット。をやっちゃいました）
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
今日もミクチャ調子悪かったのでラジオ配信やめました。
朝７時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒２０２０年１２月３日 AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月２３日。水曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
でも電池切れになっちゃったのでライブ配信途中で切れました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園の外通った自転車女性。おっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
でも電池切れになっちゃったのでライブ配信なしでやりました。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。ゴミ出しおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通ったバッグをしょった早歩き女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方行く女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
AM６時くらいから（７時半までには終わりました）。
（今日も ”５時前に公園いって運動” 行く前に
鯱のポーズ。腕立て。スクワット。をやっちゃいました）
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
今日もミクチャ調子悪かったのでラジオ配信やめました。
朝７時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
自転車で中野駅向かいながら
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
繰り返しず～っと言ってました。
みんな無反応。
⇒”中野区役所2階16番中野くらしサポート” 行ってお金貸してくれないか聞いてみました。
お金は貸してくれませんでしたが 保険の解約とかアドバイス貰いました。
またいつでも来てください。と言ってくれました。
中野区役所の近くと
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道の２か所で
自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて
「食費を おめぐみください」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて
動画撮ってる状態にしたスマホを右手にもって
「今宵の月のように」を歌いました。
動画長いとPCに持ってくるの てこずるので「今宵の月のように」途中で動画撮るのやめて
（動画とライブ配信は中野区役所の近くでやりました）
ミクチャのライブ配信にしました。
「今宵の月のように」をまた初めからと
竹内まりやの「告白」。
声張り上げて歌うの気持ちいいです。
帰りも自転車で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
繰り返し言ってましたが みんな無反応です。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月２４日。木曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
公園の外通ったおっさん。自転車女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。ゴミ出しおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通ったジョギング男性。ジョギング女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方行く女性。こっちから来る男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
AM６時くらいから（７時半までには終わりました）。
（今日も ”５時前に公園いって運動” 行く前に
鯱のポーズ。腕立て。スクワット。をやっちゃいました）
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
でも勝手に止まっちゃったりしてうまくラジオ配信出来てません。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
ラジオ配信が止まってたり、電源切れたりってのがよくあります。
今日もミクチャ調子悪かったのでラジオ配信勝手に止まっちゃってました。
朝７時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
自転車で中野駅のほう向かいながら
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
繰り返しず～っと言ってました。
みんな無反応。
⇒”社会福祉法人 中野区社会福祉協議会”が１０月１日から中野サンプラザ６階でもやってるので
行ってお金貸してくれないか聞いてみようと行ってました。
エレベーター空いたら案内の人がいて
その人の方から２０万円借りられますって言ってきました。
担当の人と一対一になって
何枚か書類書いて
（コロナ前はいくら収入があったのが次の月からいくらになった。とか
どんな内容の仕事か。とか書かされました）
身分証（マイナンバーカードもってました）。
お金を振り込んでくれる銀行の通帳。
ハンコ（持って行ってなかったのでハンコ代わりのサインで勘弁してくれました）
あと住民票がいるので
渡された「１０月１日から中野サンプラザ6階で受付」の黄色い紙を持って
隣の区役所行ってその紙見せたらただで住民票くれました。
年末なので2週間以内に手続した銀行口座に振り込まれる予定です。
今日手続したのは「緊急小口資金」で
これに続いて3か月間繰り返し貸付してくれる「総合支援資金」というのも言ってくれましたが
「まずこれでやってみます」
⇒各種資金の貸付。
持ってるスマホが古い機種なので
モバイルSuicaのスマホアプリが12月22日でチャージできなくなってしまいました。
中野サンモールのauショップで機種変更しました。
楽しかったけど2時間以上かかりました。
帰りの自転車も
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
繰り返し言ってましたが
みんな無反応です。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月２５日。金曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
公園の外通ったおっさん。自転車女性。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
すれ違ったスマホ女性。おっさん。追い抜いて行ったおっさん。
橋の下 通ったジョギング女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方行く女性。あっちの方から来る男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
AM６時くらいから（７時までには終わりました）。
（今日も ”５時前に公園いって運動” 行く前に
鯱のポーズ。腕立て。スクワット。をやっちゃいました）
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってます。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
昨日機種変更した（auの担当してくれた人が探してきてくれた０円の）スマホは調子よくて
ラジオ配信ちゃんとできると思ったら
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってました。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月２６日。土曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園の外通った男性。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った自転車男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方行くそ男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
AM６時くらいから（７時までには終わりました）。
（今日も ”５時前に公園いって運動” 行く前に
鯱のポーズ。腕立て。スクワット。それと腹筋運動もやっちゃいました）
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日はやりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月２７日 日曜日。
AM３時半くらいから（５時までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園の外通った男性。
彼氏だか旦那の車待ちの女性（チョットしたら車来ていきました）。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。前を行く女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
すれ違ったロングコート女性。
橋の下 通ったジョギング男性。歩きの女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方行く男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月２８日 月曜日。
AM３時半くらいから（５時までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。隣の公園の角で猫にえさやりやってるところに
おはようございます。声かけたけど聞こえませんでした。
公園の外通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。ずっと後ろから来てるおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
歩いてる人いなかったけど動画撮ってるから言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月２９日 火曜日。
AM３時くらいから（４時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園の外通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
歩いてる人いなかったけど動画撮ってるから言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月３０日 水曜日。
AM３時くらいから（４時半までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
公園の外通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違ったおっさん。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
すれ違った男性。すれ違った男性。
橋の下 通ったジョギング男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
歩いてる人いなかったけど動画撮ってるから言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２０年１２月３１日 木曜日。
AM２時くらいから（３時半くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
今朝は一段と寒い。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園の外通ったおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った半ズボンの男性。
すげぇ、半ズボンじゃん。
無反応。
すれ違ったおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下通った人分からなかったけど言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
すれ違ったおばさん。なんかいい恰好の女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くのは誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
変な奴にはかかわらないほうがいい
って無視してすぐ忘れるでしょうが
失業した。勉強遅れちゃう。
いろいろあってイライラが募って
家庭内でガミガミから暴力に発展しそう。
ニュースで取り上げてました。
笑いヨガがストレス発散になって
暴力回避になるかも。
変な奴にはかかわらないほうがいい
って無視してすぐ忘れるでしょうが
口聞くのはコンビニで
カード。
この一言しかない人が
ストレス溜まりまくってるときに
お～い！笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。
って言って人目をはばからずやりまくってる変な奴
を思い出して
ストレスから藁（わら）にもすがる気持ちでやってくれたらいいです。
笑いヨガはストレス軽減と免疫力を向上するっていうんだから
やってください。
空いてる階段は後ろ向きで上り下りしてます。
通行人が少ない道は後ろ向きで歩いたりしてます。
✅憎しみが人を動かす。
✅いじめもセクハラもぶっ飛ばす。
だから引きこもるなんてもったいない。
⇒憎しみが人を動かす。
✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。
⇒２０２０年１０月１１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブやった動画。
⇒動画。乞食＆路上ライブやった動画 ２０２０年１１月１０日。
⇒動画。乞食＆路上ライブやった動画 ２０２０年１１月２４日。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
⇒トップ（人類補完事例一覧）。
⇒トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。
生活困窮者支援。
元の投稿は３つでした。
↓↓↓ これと ↓↓↓
笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その８．
↓↓↓ これと。 ↓↓↓
「お～い！笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。
↓↓↓ これです。 ↓↓↓
実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その３．
社会貢献・慈善事業ランキング
生活保護ランキング
人間関係ランキング
生活・文化ランキング
この辺りの情報については、下記も参照ください。
⇒「笑いヨガやろう」＆「新型コロナに感染した。３日で治す方法」呼びかけ投稿実践記。
まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。
あなたは
・恐竜タイプ？（絶滅した）
・鳥や小動物タイプ？（環境に適応して進化した）
・シーラカンスタイプ？（進化しないまま生き延びた）
憎しみに導かれる。
自分が納得できればいい。
それには肯定できればいい。
それには自虐を目標にすればいい。
苦しみ。失敗。失う。破壊。別れ。
それらがみんな
自虐が目標なら
かなってる。
うまくいってる。
と肯定できてしまいます。
自虐を目標にするのは
自由になるため
自由＝憎しみ。
憎しみ＝行動力。
自由になるとは憎しみを持つこと。
憎しみを持つことが自由になることです。
憎しみに火をつけて
行動を掻き立てます。
憎しみにすがる。
人間は憎しみを忘れた人間と
憎しみを使えてる人間に分けることができます。
・憎しみを忘れた人間は
迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。
・憎しみを使えてる人間は
使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが
がんじがらめになってはいないので動けます。
・憎しみが強ければ
役立つサイトやブログや記事。
長年研究してきた物理と、数千人もの心理セラピーをした結果、
2004年12月に世界が心の完全投影であることを発見。
地形と歴史そのものが、実は脳がつくりだす錯覚であることを理論立てた。
歴史や地形に限らず、現象はすべて自分の意識とフラクタル構造になっているということを発見し、
まったく新しい世界の捉え方を提供する理論（TAW）を生み出す。
銀行員が借金1000万円に堕ちて這い上がる話〜完済しました。
楽譜が読めない初心者が教室に通わずに短期間で憧れのサックスを吹けるようになった。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0
⇒手軽に一攫千金。競馬で損しないツールやテクニックランキング。
ボーダーの活動拠点を紹介します。
一緒にやってみませんか？
・自虐なトレーニング。
・自虐な笑いヨガ。
・自虐なストリートパフォーマンス。
公益財団法人三井文庫
所在地： 〒164-0002 東京都中野区上高田５丁目１６−１
この入り口にある公園が活動拠点です。
活動内容は
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者がお金持ちになる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が強くなる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
いじめられなくなる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が自由になる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
インターネットを使った乞食。
一緒にやらなくても真似してください。
自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。
ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。
あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。
「施し目的の路上ライブ」やってます。
⇒つなげーと
この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
⇒「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ！
⇒情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出してはうまくいかないを繰り返してました。
以上
自分の人生を自由自在に変えていける理由。その４.
でした。