ボーダーです。
⇒プロダクトローンチの手法にハマりまくってました。
⇒ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。
・寄付先団体一覧。
・首相官邸 くらしとしごとの支援策
住居のない方に衣食住を提供します。
住居をもたない方、またはネットカフェ等の不安定な住居形態にある方に、一定期間、宿泊場所や衣食を提供します。退所後の生活に向けて、就労支援などの自立支援も行います。
・詳しくは、お住まいの都道府県・市にお問い合わせください。一時生活支援事業。
上の「検索」も活用してください。
あなたのサポートが私の救いです。
⇒申し上げにくいのですが、どうかスクロールせずにお読みください。★
⇒２０２０年１０月１１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブやった動画。
⇒トップ（事例一覧）。
⇒トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅これを使うことのメリット。
✅・恐怖を吹っ飛ばします。
・人の目、批判を 反発する力に変えます。
だから自分で自分を追い詰めて 自殺するなんて
なにそれ？ です。
毎日判を押したような単調な流れ作業の毎日でも。
逆に命をすり減らす生きるか死ぬか、死に物狂いの日々でも。
淡々と、飄々とこなして行けてしまう。
そんな具合に自分を自由自在にコントロール出来てしまう理由。
これを手に入れたら
場合によっては あなたの人生を縮めるかもしれません。
でもそれは
ためらわず やるべきことをやれたという
あなたの生きた証です。
✅答え。
怖い相手でも憎めば向かっていけます。
負けじ魂。反逆精神。
どれも憎むということです。
憎しみが力になるってことです。
✅理解から行動のステップへ。
✅１、私たちは憎まないから弱気になります。
２、攻撃されたら、ピンチになったら
相手に対して、敵に対して、困難に対して
３、憎しみを向けることが必要な作業なんです。
４、この時憎しみを使わないと
恐怖が発動して守りの行動を選択していきます。
・逆らわない。言いなりになる。我慢する。やり過ごす。
５、ここで憎しみを使えば
攻めの行動を選択できます。
・いったん逃げて用意して返り討ちにする。
・武器になるものを探す。
憎しみという言い方が好きでなかったら
負けじ魂、反逆精神って言ったらいいです。
✅どういう仕組みでそうなるのか。
✅向き合う時。
生き物は憎しみを持つことで動ける。
憎しみを持たないと恐怖を持ってしまって動けなくなる。
そういう仕組みに出来ています。
・人生に活気を与えてくれるのは憎しみです。
・憎しみを持たないと人間は腰抜けになってしまいます。
・恐怖にフタをしてくれるのは憎しみだからです。
自由になるとは憎しみを持つこと。
憎しみを持つことが自由になることです。
怠け者が動けてしまえる理由です。
憎むという機能を使いこなせば
自分の人生のびのびと生きやすくなるんだけど
使えてない人が多くてもったいないです。
✅恐怖を乗り越えるのは実は簡単です。
✅慣れるとか場数とか熟練が必要とかいうものではなく、
勇気や覚悟みたいなハードルの高いものでもありません。
それは憎めばいいだけです。
行動力に直結する感情は憎しみなのです。
✅３つの脳に訴える。
✅１、憎むという機能を使った物理的に必要な具体的行動。
✅憎むという機能を使って
”この野郎”
”今に見てやがれ”
行動力を爆発させます。
✅２、憎しみを使えているか。
✅行動するときに備わってる機能は憎しみと恐怖です。
恐怖を使うと引きこもりや無抵抗という行動を選んで危険を回避しようとします。
憎しみを使うと仕返しや見返してやろうと動き出します。
ライバル、宿敵、負けず嫌い。って
憎しみを持つってことです。
”こんちくしょう” ”今に見てやがれ” ”見返してやる”
宗教、心理学、教育、法律、
みんな憎しみを否定して
そのうえで解決策を探るから難しくなってしまいます。
いじめられてる本人が憎めば解決してしまいます。
憎めば怖い相手でも向かっていけるから
いじめじゃなくて喧嘩になります。
✅３、どういう仕組みでそうなるのか。
✅憎むという機能を使うことによって向かっていくことができます。
恐怖という機能を使って危険を回避しようとします。
憎しみと恐怖は同居できません。
憎しみを持てば止めようとする者がいないということです。
✅４つの問いかけに答える。
✅１、なぜこれを学ぶ必要があるのか？
✅学ぶといってもただ憎むということを遠慮しないだけです。
憎むという機能を使っていかないと
コミュニケーションが取れない人間になりかねません。
自殺や引きこもりにもなり得ます。
✅２、何を学ぼうとしているのか？
✅エヴァンゲリオン。青春の門。ファイトクラブ。マトリックス。やくざ映画。犯罪映画。青春映画。ダークナイト。ジョーカー。
みんな答えが出なくてもやもやしちゃってます。
これが答えです。
「半沢直樹」が痛快なのは
修羅場やいじめ、逆境に
きちんと
憎しみをぶつけるからです。
このやろうと思った相手に
憎しみをぶつけて見せるからです。
「バックトゥザフューチャー」が人気なのは
怖い相手でも憎めば向かっていけるというところを
✅３、どうやってそれを実践していけばいいのか？
✅１、 ”怖い相手でも憎めば向かっていける。”
この一文を頭に刻んでください。
２、・外へ出て憎らしい奴を見つけてください。
・「半沢直樹」「バックトゥザフューチャー」「２４」「ダークナイト」とかの憎らしい奴が出てるドラマや映画を見てください。
３、プロジェクト。教室。を利用する。
一緒にやってもいいし、地元で独自にやってもいいです。
この活動が広まってどこでも当たり前に行われるようになれば 働けない人の収入源になります。
✅４、どうするかというとこうしてください。その結果を見て判断してください。
↑↑↑ 私はこんなことやってます。
・邪魔やストレスは憎しみをぶつけるチャンスだととらえます(考えます)。
・戦略を練ってみる。
✅どうしたら憎しみを持てるか？
✅① 普通にやってて予定をこなしていって
邪魔が入ったら、ストレスを感じたら チャンスだと思ってください。
憎しみをぶつけるチャンス到来です。
憎しみを表現すると 気持ちも付いて来ます。
どう憎しみを表現するか戦略を立てておきます。
・「この野郎」「馬鹿野郎」「こんちくしょう」罵声をいっぱい思いっきり言ってみる。
・寸止め空手。寸止め喧嘩。で相手に思いっきりやられてみる。
② 交渉術。コミュニケーション力。護身術。
発揮できる力、実行できる力が備わっていないと
有効に生かすことはできません。 存分に活用することはできません。
発揮できる力、実行できる力とは憎しみです。
✅価値。（時間の価値。お金の価値。労力の価値）
✅人生いろいろやり残して
悔いはいっぱいあるけど
これを手に入れたから まあいいか
これを残せたから まあいいか
って言えるものはありますか？
そう言えるものをお授けします。
これを家族に、親せきに、知人に、友人に、隣近所に、SNSに、日記に、
遺書に残してください。
これは人類の宝だからです。
人生を、
生き方を 変えていく力を
一瞬で持つことができます。
あなたは人生で何を手に入れなきゃいけないのか？
あなたが生まれてきた目的はこれを手に入れるためなんです。
しかし
ここで今あなたの人生の目的を手に入れてしまうと
後の人生はオマケで生きることになってしまいます。
どうしますか？
憎んでるとき
負けじ魂、反逆精神は
今自分のものだと実感できます。
日常生活を飄々と乗り越えていける。
これは人類を存続させるための方法ではありません。
個人個人の人間が
日常生活で直面するあらゆる場面を
飄々と乗り越えていけるようにするものです。
小心者。弱虫。劣等感で前を向けない。
行動できない人。人生に絶望してる人。
どんな人でも行動しないではいられなくなります。
自虐なトレーニング＆カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ＆路上ライブ実践記。
現在進行形の実践記です。記事は追加され続けます。
この３つの記事を引き継いでいます。
新型コロナウィルスのせいで
笑いヨガを広めなければなりません。
・ストレス軽減のため。
・NK細胞を活性して免疫力を向上するため。
・「あさイチ」でおおたわ史絵先生が笑いヨガやってくれたのをやってみました。
ただ「はははははははは」って声出しながら息を吐くだけでもいい感じです。
手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。
掌がヒリヒリしてもやりまくります。
手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。
笑いが健康に及ぼす効果。
近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。
1. ストレスの軽減。
笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。
このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。
笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、
ストレスの軽減や予防にもつながります。
2. 血行の促進。
声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。
それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。
3. 脳の活性化による記憶力アップ。
脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。
笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、
脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。
4. 免疫力の向上。
ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種
「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。
NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。
5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。
笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、
自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。
顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。
答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。
自虐なトレーニング＆カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ＆路上ライブ実践記。
２０２１年１月１日。
AM２時半くらいから（４時くらいには終わってました）。
布団敷いた上で
身体を上げる。
えびぞりや鯱って感じのポーズになります。
両膝を出来るだけくっつけてそのまま。
伸ばした両手に力を入れて
両足を下ろしたリ上げたりを２５回繰り返しました。
手のひらの指を頭の後ろで組んで
えびぞりになる背筋運動を１００回以上。
鯱のポーズと両足上げ下ろしを１５回またやりました。
頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを１回目は１００回以上。
両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ２０回以上。
３０回以上、２０回以上のを３セット。
スクワットを
膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて
色んなやり方で合計１００回以上。
足を振り上げる。
足を前後に連続して蹴る。
膝をくっつけて曲げて
つま先を上げる、踵を上げる。
腰を四角に動かす、八の字に動かす。
片足立ちを左右の足でやる。
上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。
立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを
息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。
座って両手で身体を浮かせる。
腹筋運動で
上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、
足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。
身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを３セット。
正座して股割りして仰向けに寝る。
足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。
手の指と足の指でニギニギする。
背中を戻して両足をそろえて左右に。
空中で後ろ歩き。
足の裏と頭で身体を浮かせて
ブリッジの形になって
鼻を布団につける。
両手で身体を上げて
上体を何度か弾ませる。３０回以上。
思いっきり弾ませて身体を起こす。
両足を開いてベタッとつけて
ここまで。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信してます。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
・出来ない逆立ち５０回。
・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。
・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。
・前に出した足に重心かけてと
左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。
・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。
左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。
・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。
右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。
・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。
・両つま先を上げてかかとで立つ。
両膝を曲げて両つま先で立つ。
両踵をドシンと落とす。
以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。
・出来ない逆立ち２０回ｘ２。
ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。
使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで
そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。
ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの
キャッチボールを好きなだけやる。
これらをできるだけ笑いヨガの
ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。
サブのえさやりおばさん。
明けましておめでとうございます。
月曜じゃないけど今日なんですか？
（サブのえさやりおばさんは月・木担当です）
昨日と今日変わってもらったんです。
猫 内側にいましたよ。
公園の外通った男性。
あけましておめでとうございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
次は散歩しながら
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。
スマホをミクチャのライブ配信にしてもって 散歩してます。
元旦（一月一日）なので 歩いて行ける距離にある 北野神社行きました。
北野神社 誰もいませんでした。
すれ違った自転車男性。自転車女性。
あけましておめでとうございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月２日 土曜日。
AM１時半くらいから（３時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園では誰にも会いませんでした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違ったおっさん。すれ違った男性。
あけましておめでとうございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 あっちから来る男性。
明けましておめでとうございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
歩いてる人いなかったけど動画撮ってるから言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月３日 日曜日。
AM１時くらいから（２時半くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園では誰にも会いませんでした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違ったおっさん。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 半ズボンのジョギングおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
歩いてる人いなかったけど動画撮ってるから言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
明けましておめでとうございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
スーパーの中では
明けましておめでとうございます。を言い合いました。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月４日 月曜日。
AM２時くらいから（３時半くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
猫いなかった、あ、いました。
公園の外通った男性。おっさん。
明けましておめでとうございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違ったおっさん。すれ違った男性。
明けましておめでとうございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 ほっかぶりトレーナーのジョギング男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
歩いてる人いなかったけど動画撮ってるから言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
明けましておめでとうございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
道でもスーパーの中でも
明けましておめでとうございます。を言いました。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月５日 火曜日。
AM２時くらいから（３時半くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園の外通った男性。おっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った女性。すれ違った男性。
明けましておめでとうございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くジョギング男性。歩きのおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
歩いてる人いなかったけど動画撮ってるから言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月６日 水曜日。
夜中の０時くらいから（１時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園の外通った自転車男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。
明けましておめでとうございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くジョギング男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちから来る女性。すれ違ったおばさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
スーパーやバス停前であけましておめでとうございます。言いました。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月７日 木曜日。
夜中の１時くらいから（２時半くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。
あっちから来るとき、あっちで猫にえさやりやってるとき
おはようございます。言ったけど聞こえませんでした。
公園の外通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くジョギング男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちから来る女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月８日 金曜日。
夜中の０時くらいから（１時半くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園の外通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くジョギング男性。歩いて行くおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちから来る男性。おっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月９日 土曜日。
夜中の０時くらいから（１時半くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園に入るとき同時に入って来てそのまま向こうへ行った男性。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くフサフサの犬連れたおっさん。歩いて行くおっさん。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちから来るおばさん。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月１０日 日曜日。
夜中の２３時くらいから（０時半くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも）会いませんでした。
公園出るときすれ違った男性。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
あっちの方横切ったおっさん。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くジョギング男性。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちから来てすれ違った女性。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月１１日 月曜日。
夜中の２３時くらいから（０時半くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
２匹いる。
そう２匹。
公園の外通ったおっさん。男性。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
角ですれ違ったおっさん。すれ違った男性。あっちの道を通って行ったカップル。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 歩いてる人見当たらなかったけど言いました。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方でこっち来るカップル。あっち行くおっさん。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月１２日 火曜日。
夜中の２１時半くらいから（２３時までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
第三のえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
あ、星が見えてる（雪が降るという天気予報だった）。
あの人（メインのえさやりおばさん）の代わりに来てるんですか？
いえ、そういうわけではないです。
メインのえさやりおばさんも来ました。
公園の外通ったおっさん。男性。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
角ですれ違ったおっさん。すれ違った男性。あっちの道を通って行ったカップル。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 歩いてる人見当たらなかったけど言いました。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方であっち行くおっさん。男性。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月１３日 水曜日。
夜中の２３時くらいから（０時半までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
第三のえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
もう一人の人これから来るんですか？
ふふふっ
メインのえさやりおばさんも来ました。
公園の外通ったおっさん。男性。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
運動中に隕石見ました。
流れ星ではなく地球に落ちた感じだったので隕石です。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
角ですれ違ったおっさん。すれ違った男性。
さっき隕石見ました。
流れ星ではなく地球に落ちた感じだったので隕石です。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くジョギング男性。
さっき隕石見ました。
流れ星ではなく地球に落ちた感じだったので隕石です。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方から来る男性。
さっき隕石見ました。
流れ星ではなく地球に落ちた感じだったので隕石です。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月１４日 木曜日。
夜中の２２時くらいから（２３時半までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
木のあそこにバトミントンのラケット引っ掛かってます。
ここからだと見えません。
昨日運動中に隕石見ました。
流れ星ではなく地球に落ちた感じだったので隕石です。
聞こえなかったのか言ってる意味が分からなかったのか反応なかったです。
猫にえさやり終わっていなくなってしばらくしたら第三のえさやりおばさんが来ました。
さっき木曜と月曜担当の人がえさやりしていきましたよ。
それでも（猫は）また食べるんだ。
公園の外通ったおっさん。男性。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った速足女性。すれ違ったオーバーにマフラーの女性。
昨日隕石見ました。
流れ星ではなく地球に落ちた感じだったので隕石です。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 ゆっくり行く自転車男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方から来る男性。コインランドリーで手振ってました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
ミクチャのライブ配信しないで自転車で中野ブロードウェイに向かいながら
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
ず～っと言ってました。
みんな無反応。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
って言いながら
「食費を！」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて
動画撮ってる状態にしたスマホを右手にもって（動画撮ってるつもりが写真でした）
「今宵の月のように」を歌いました。
動画長いとPCに持ってくるの てこずるので「今宵の月のように」途中で動画撮るのやめて（写真だったけど）
ミクチャのライブ配信にしました。
竹内まりやの「告白」声張り上げて歌いました。
中野ブロードウェイからの帰りも
ミクチャをライブ配信しないで自転車で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
みんな無反応です。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月１５日 金曜日。
夜中の２２時くらいから（２３時半までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったおっさん。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。後ろから来るおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 リュック背負った自転車男性。リュック背負った自転車おっさん。歩いて行くおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方から来る男性。すれ違った２人の男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月１６日 土曜日。
夜中の２３時くらいから（０時半までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったきょろきょろこっち見ながら行く自転車おっさん。鼻歌男性。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。前を行く男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 長いバッグを背負った男性。歩いて行くおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方から来る男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月１７日 日曜日。
夜中の２１時くらいから（２２時半までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったおっさん。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違ったカップル。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 歩いて行くおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方から来る男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
医療現場が大変です。
自分まで医療現場の負担になってはいけないと思いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月１８日 月曜日。
夜中の２３時くらいから（０時半までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
公園の外通ったおっさん。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違ったカップル。すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行く自転車おっさん。自転車男性。自転車男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方行く男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月１９日 火曜日。
夜中の２１時半くらいから（２３時までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったおっさん。男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行く男性。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方行く男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月２０日 水曜日。
夜中の２０時半くらいから（２２時までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
第三のえさやりおばさん来ました。
猫いなかった？ あ、いたいた。
公園の外通ったおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った自転車おっさん。
おはようございます。おはようございます。おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った人分からなかったけど言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
気が付かないで突然すれ違った男性。
わっ びっくりした あはははっ。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方から来るおばさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月２１日 木曜日。
夜中の２０時半くらいから（２２時までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさんあっちの方でえさやりやってる。おはようございます。言ったけど聞こえなかった。
サブのえさやりおばさんいなくなって少ししたら 第三のえさやりおばさん来ました。
さっき木曜、月曜担当の人来てやってましたよ。
公園の外通ったおっさん。こっち見ながら行く男性。
おはようございます。おはようございます。おはようございます。おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。先行く男性。先行くスマホ女性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った人分からなかったけど言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方行く男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月２２日 金曜日。
夜中の２１時くらいから（２２時半までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った自転車おっさん。歩きのおっさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。後ろの方にこっち向かってる男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通ったおっさん。女性。ジョギング男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
後から来る男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にして
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信。
２０２１年１月２３日 土曜日。
夜の１９時半くらいから（２１時までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったおっさん。カップル。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。後ろの方にこっち向かってる男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下通った人分からなかったけど言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
すれ違ったおばさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信やってたんですが
ミクチャが勝手に止まってたりが多いのでラジオ配信やめました。。
２０２１年１月２４日 日曜日。
前日の１７時半くらいから（１９時までには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
天気予報では雪だといってたけど雨がじゃんじゃん降ってました。
家の中で
壁によっかかって逆立ち。
できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信やってたんですが
ミクチャが勝手に止まってたりが多いのでラジオ配信やめました。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信やってたんですが
ミクチャが勝手に止まってたりが多いのでラジオ配信やめました。
２０２１年１月２５日 月曜日。
夜の２０時半くらいから（２２時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
第三のえさやりおばさん。
おはようございます。月曜担当の人まだ来てないです。
公園の外通った人いなかったけど１回言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下通ったおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
前の方行く男性。あっちの方でこっち来る男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信やってたんですが
ミクチャが勝手に止まってたりが多いのでラジオ配信やめました。
２０２１年１月２６日 火曜日。
前日の１６時半くらいから（１８時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った男性。おっさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下通ったおっさん。女性。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
すれ違った女性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信やってたんですが
ミクチャが勝手に止まってたりが多いのでラジオ配信やめました。
２０２１年１月２７日 水曜日。
前日の１８時くらいから（１９時半くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時半ごろ。
雨やんでいたので
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったカップル。おっさん。男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った自転車男性。すれ違った自転車女性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下通ったおっさん。女性。男性。ジョギング女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
すれ違った男性。あっちから来る男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信やってたんですが
ミクチャが勝手に止まってたりが多いのでラジオ配信やめました。
２０２１年１月２８日 木曜日。
前日の１７時半くらいから（１９時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時半ごろ。
雨やんでいたので
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。
おはようございます。猫に会えました？
いました。
サブのえさやりおばさんいなくなってから第三の人が来ました。
さっき木曜、月曜担当の人がやっていきましたよ。
うなずいて返事してたようだけど声聞こえませんでした。
公園の外通ったカップル。おっさん。自転車女性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
すれ違った男性。
おはようございます。
橋の下通ったおっさん。速足女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
すれ違った女性。あっちから来る男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信やってたんですが
ミクチャが勝手に止まってたりが多いのでラジオ配信やめました。
２０２１年１月２９日 金曜日。
前日の１７時半くらいから（１９時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った人いませんでした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下通ったおっさん。女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方で来る男性。あっちの方で行く男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行きはミクチャのライブ配信して
帰りは面倒なのでライブ配信してないです。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信やってたんですが
ミクチャが勝手に止まってたりが多いのでラジオ配信やめました。
２０２１年１月３０日 土曜日。
前日の１４時半くらいから（１６時くらいには終わりました）。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
第三のえさやりおばさん来ました。
おはようございます。
言ったけど聞こえなかったのか無視されたのか無反応でした。
公園の外通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下通ったおっさん。女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方で来る女性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信やってたんですが
ミクチャが勝手に止まってたりが多いのでラジオ配信やめました。
２０２１年１月３１日 日曜日。
前日の１１時くらいからほかのことをいろいろ挟んで１６時くらいには終わりました。
朝６時くらいにと９時くらいにと１５時くらいにとやって１６時半までには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った自転車おっさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った自転車男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下通ったおっさん。女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方で来る女性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信やってたんですが
ミクチャが勝手に止まってたりが多いのでラジオ配信やめました。
変な奴にはかかわらないほうがいい
って無視してすぐ忘れるでしょうが
失業した。勉強遅れちゃう。
いろいろあってイライラが募って
家庭内でガミガミから暴力に発展しそう。
ニュースで取り上げてました。
笑いヨガがストレス発散になって
暴力回避になるかも。
変な奴にはかかわらないほうがいい
って無視してすぐ忘れるでしょうが
口聞くのはコンビニで
カード。
この一言しかない人が
ストレス溜まりまくってるときに
お～い！笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。
って言って人目をはばからずやりまくってる変な奴
を思い出して
ストレスから藁（わら）にもすがる気持ちでやってくれたらいいです。
笑いヨガはストレス軽減と免疫力を向上するっていうんだから
やってください。
空いてる階段は後ろ向きで上り下りしてます。
通行人が少ない道は後ろ向きで歩いたりしてます。
✅人類への贈与。
生き方のアドバイス。
✅欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。
✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
やれることはやってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。
地球上の、日本という島国の、関東という地域に住む
ある人間の行動記録です。
⇒✅現在進行形の実践記。
⇒２０２０年１０月１１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブやった動画。
⇒動画。乞食＆路上ライブやった動画 ２０２０年１１月１０日。
⇒動画。乞食＆路上ライブやった動画 ２０２０年１１月２４日。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
⇒トップ（人類補完事例一覧）。
⇒トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。
生活困窮者支援。
元の投稿は３つでした。
↓↓↓ これと ↓↓↓
笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その８．
↓↓↓ これと。 ↓↓↓
「お～い！笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。
↓↓↓ これです。 ↓↓↓
実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その３．
社会貢献・慈善事業ランキング
生活保護ランキング
人間関係ランキング
生活・文化ランキング
この辺りの情報については、下記も参照ください。
⇒「笑いヨガやろう」＆「新型コロナに感染した。３日で治す方法」呼びかけ投稿実践記。
まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。
あなたは
・恐竜タイプ？（絶滅した）
・鳥や小動物タイプ？（環境に適応して進化した）
・シーラカンスタイプ？（進化しないまま生き延びた）
憎しみに導かれる。
自分が納得できればいい。
それには肯定できればいい。
それには自虐を目標にすればいい。
苦しみ。失敗。失う。破壊。別れ。
それらがみんな
自虐が目標なら
かなってる。
うまくいってる。
と肯定できてしまいます。
自虐を目標にするのは
自由になるため
自由＝憎しみ。
憎しみ＝行動力。
自由になるとは憎しみを持つこと。
憎しみを持つことが自由になることです。
憎しみに火をつけて
行動を掻き立てます。
憎しみにすがる。
人間は憎しみを忘れた人間と
憎しみを使えてる人間に分けることができます。
・憎しみを忘れた人間は
迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。
・憎しみを使えてる人間は
使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが
がんじがらめになってはいないので動けます。
・憎しみが強ければ
役立つサイトやブログや記事。
長年研究してきた物理と、数千人もの心理セラピーをした結果、
2004年12月に世界が心の完全投影であることを発見。
地形と歴史そのものが、実は脳がつくりだす錯覚であることを理論立てた。
歴史や地形に限らず、現象はすべて自分の意識とフラクタル構造になっているということを発見し、
まったく新しい世界の捉え方を提供する理論（TAW）を生み出す。
銀行員が借金1000万円に堕ちて這い上がる話〜完済しました。
楽譜が読めない初心者が教室に通わずに短期間で憧れのサックスを吹けるようになった。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0
⇒手軽に一攫千金。競馬で損しないツールやテクニックランキング。
ボーダーの活動拠点を紹介します。
一緒にやってみませんか？
・自虐なトレーニング。
・自虐な笑いヨガ。
・自虐なストリートパフォーマンス。
公益財団法人三井文庫
所在地： 〒164-0002 東京都中野区上高田５丁目１６−１
この入り口にある公園が活動拠点です。
活動内容は
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者がお金持ちになる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が強くなる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
いじめられなくなる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が自由になる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
インターネットを使った乞食。
一緒にやらなくても真似してください。
自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。
ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。
あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。
「施し目的の路上ライブ」やってます。
⇒つなげーと
この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
⇒「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ！
⇒情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出してはうまくいかないを繰り返してました。
以上
自分の人生を自由自在に変えていける理由。その５.
でした。