ボーダーです。
⇒プロダクトローンチの手法にハマりまくってました。
⇒ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。
・寄付先団体一覧。
・首相官邸 くらしとしごとの支援策
住居のない方に衣食住を提供します。
住居をもたない方、またはネットカフェ等の不安定な住居形態にある方に、一定期間、宿泊場所や衣食を提供します。退所後の生活に向けて、就労支援などの自立支援も行います。
・詳しくは、お住まいの都道府県・市にお問い合わせください。一時生活支援事業。
上の「検索」も活用してください。
あなたのサポートが私の救いです。
⇒申し上げにくいのですが、どうかスクロールせずにお読みください。★
⇒２０２０年１０月１１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブやった動画。
⇒トップ（事例一覧）。
⇒トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。
✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。
✅これを使うことのメリット。
✅・恐怖を吹っ飛ばします。
・人の目、批判を 反発する力に変えます。
だから自分で自分を追い詰めて 自殺するなんて
なにそれ？ です。
毎日判を押したような単調な流れ作業の毎日でも。
逆に命をすり減らす生きるか死ぬか、死に物狂いの日々でも。
淡々と、飄々とこなして行けてしまう。
そんな具合に自分を自由自在にコントロール出来てしまう理由。
これを手に入れたら
場合によっては あなたの人生を縮めるかもしれません。
でもそれは
ためらわず やるべきことをやれたという
あなたの生きた証です。
✅答え。
怖い相手でも憎めば向かっていけます。
負けじ魂。反逆精神。
どれも憎むということです。
憎しみが力になるってことです。
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- 1 ✅これを使うことのメリット。 ✅・恐怖を吹っ飛ばします。 ・人の目、批判を 反発する力に変えます。 だから自分で自分を追い詰めて 自殺するなんて なにそれ？ です。 毎日判を押したような単調な流れ作業の毎日でも。 逆に命をすり減らす生きるか死ぬか、死に物狂いの日々でも。 淡々と、飄々とこなして行けてしまう。 そんな具合に自分を自由自在にコントロール出来てしまう理由。 これを手に入れたら 場合によっては あなたの人生を縮めるかもしれません。 でもそれは ためらわず やるべきことをやれたという あなたの生きた証です。 ✅答え。 怖い相手でも憎めば向かっていけます。 負けじ魂。反逆精神。 どれも憎むということです。 憎しみが力になるってことです。
- 2 ✅理解から行動のステップへ。
- 3 ✅どういう仕組みでそうなるのか。
- 4 ✅恐怖を乗り越えるのは実は簡単です。
- 5 ✅３つの脳に訴える。
- 6 ✅１、憎むという機能を使った物理的に必要な具体的行動。
- 7 ✅２、憎しみを使えているか。
- 8 ✅３、どういう仕組みでそうなるのか。
- 9 ✅４つの問いかけに答える。
- 10 ✅１、なぜこれを学ぶ必要があるのか？
- 11 ✅２、何を学ぼうとしているのか？
- 12 ✅３、どうやってそれを実践していけばいいのか？
- 13 ✅４、どうするかというとこうしてください。その結果を見て判断してください。
- 14 ✅どうしたら憎しみを持てるか？
- 15 ✅価値。（時間の価値。お金の価値。労力の価値）
- 16 笑いが健康に及ぼす効果。
- 17 答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。
- 18 自虐なトレーニング＆カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ＆路上ライブ実践記。
- 19 ２０２１年２月１日。
- 20 ２０２１年２月２日 火曜日。
- 21 ２０２１年２月３日 水曜日。
- 22 ２０２１年２月４日 木曜日。
- 23 ２０２１年２月５日 金曜日。
- 24 ２０２１年２月６日 土曜日。
- 25 ２０２１年２月７日 日曜日。
- 26 ２０２１年２月８日 月曜日。
- 27 ２０２１年２月９日 火曜日。
- 28 ２０２１年２月１０日 水曜日。
- 29 ２０２１年２月１１日 木曜日。
- 30 ２０２１年２月１２日 金曜日。
- 31 ２０２１年２月１３日 土曜日。
- 32 ２０２１年２月１４日 日曜日。
- 33 ２０２１年２月１５日 月曜日。
- 34 ２０２１年２月１６日 火曜日。
- 35 ２０２１年２月１７日 水曜日。
- 36 ２０２１年２月１８日 木曜日。
- 37 ２０２１年２月１９日 金曜日。
- 38 ２０２１年２月２０日 土曜日。
- 39 ２０２１年２月２１日 日曜日。
- 40 ２０２１年２月２２日 月曜日。
- 41 ２０２１年２月２３日 火曜日。
- 42 ２０２１年２月２４日 水曜日。
- 43 ２０２１年２月２５日 木曜日。
- 44 ２０２１年２月２６日 金曜日。
- 45 ２０２１年２月２７日 土曜日。
- 46 ２０２１年２月２８日 日曜日。
- 47 ✅人類への贈与。 生き方のアドバイス。
- 48 生活困窮者支援。
- 49 この辺りの情報については、下記も参照ください。
- 50 まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。
- 51 ボーダーの活動拠点を紹介します。
- 52 この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
✅理解から行動のステップへ。
✅１、私たちは憎まないから弱気になります。
２、攻撃されたら、ピンチになったら
相手に対して、敵に対して、困難に対して
３、憎しみを向けることが必要な作業なんです。
４、この時憎しみを使わないと
恐怖が発動して守りの行動を選択していきます。
・逆らわない。言いなりになる。我慢する。やり過ごす。
５、ここで憎しみを使えば
攻めの行動を選択できます。
・いったん逃げて用意して返り討ちにする。
・武器になるものを探す。
憎しみという言い方が好きでなかったら
負けじ魂、反逆精神って言ったらいいです。
✅どういう仕組みでそうなるのか。
✅向き合う時。
生き物は憎しみを持つことで動ける。
憎しみを持たないと恐怖を持ってしまって動けなくなる。
そういう仕組みに出来ています。
・人生に活気を与えてくれるのは憎しみです。
・憎しみを持たないと人間は腰抜けになってしまいます。
・恐怖にフタをしてくれるのは憎しみだからです。
自由になるとは憎しみを持つこと。
憎しみを持つことが自由になることです。
怠け者が動けてしまえる理由です。
憎むという機能を使いこなせば
自分の人生のびのびと生きやすくなるんだけど
使えてない人が多くてもったいないです。
✅恐怖を乗り越えるのは実は簡単です。
✅慣れるとか場数とか熟練が必要とかいうものではなく、
勇気や覚悟みたいなハードルの高いものでもありません。
それは憎めばいいだけです。
行動力に直結する感情は憎しみなのです。
✅３つの脳に訴える。
✅１、憎むという機能を使った物理的に必要な具体的行動。
✅憎むという機能を使って
”この野郎”
”今に見てやがれ”
行動力を爆発させます。
✅２、憎しみを使えているか。
✅行動するときに備わってる機能は憎しみと恐怖です。
恐怖を使うと引きこもりや無抵抗という行動を選んで危険を回避しようとします。
憎しみを使うと仕返しや見返してやろうと動き出します。
ライバル、宿敵、負けず嫌い。って
憎しみを持つってことです。
”こんちくしょう” ”今に見てやがれ” ”見返してやる”
宗教、心理学、教育、法律、
みんな憎しみを否定して
そのうえで解決策を探るから難しくなってしまいます。
いじめられてる本人が憎めば解決してしまいます。
憎めば怖い相手でも向かっていけるから
いじめじゃなくて喧嘩になります。
✅３、どういう仕組みでそうなるのか。
✅憎むという機能を使うことによって向かっていくことができます。
恐怖という機能を使って危険を回避しようとします。
憎しみと恐怖は同居できません。
憎しみを持てば止めようとする者がいないということです。
✅４つの問いかけに答える。
✅１、なぜこれを学ぶ必要があるのか？
✅学ぶといってもただ憎むということを遠慮しないだけです。
憎むという機能を使っていかないと
コミュニケーションが取れない人間になりかねません。
自殺や引きこもりにもなり得ます。
✅２、何を学ぼうとしているのか？
✅エヴァンゲリオン。青春の門。ファイトクラブ。マトリックス。やくざ映画。犯罪映画。青春映画。ダークナイト。ジョーカー。
みんな答えが出なくてもやもやしちゃってます。
これが答えです。
「半沢直樹」が痛快なのは
修羅場やいじめ、逆境に
きちんと
憎しみをぶつけるからです。
このやろうと思った相手に
憎しみをぶつけて見せるからです。
「バックトゥザフューチャー」が人気なのは
怖い相手でも憎めば向かっていけるというところを
✅３、どうやってそれを実践していけばいいのか？
✅１、 ”怖い相手でも憎めば向かっていける。”
この一文を頭に刻んでください。
２、・外へ出て憎らしい奴を見つけてください。
・「半沢直樹」「バックトゥザフューチャー」「２４」「ダークナイト」とかの憎らしい奴が出てるドラマや映画を見てください。
３、プロジェクト。教室。を利用する。
一緒にやってもいいし、地元で独自にやってもいいです。
この活動が広まってどこでも当たり前に行われるようになれば 働けない人の収入源になります。
✅４、どうするかというとこうしてください。その結果を見て判断してください。
↑↑↑ 私はこんなことやってます。
・邪魔やストレスは憎しみをぶつけるチャンスだととらえます(考えます)。
・戦略を練ってみる。
✅どうしたら憎しみを持てるか？
✅① 普通にやってて予定をこなしていって
邪魔が入ったら、ストレスを感じたら チャンスだと思ってください。
憎しみをぶつけるチャンス到来です。
憎しみを表現すると 気持ちも付いて来ます。
どう憎しみを表現するか戦略を立てておきます。
・「この野郎」「馬鹿野郎」「こんちくしょう」罵声をいっぱい思いっきり言ってみる。
・寸止め空手。寸止め喧嘩。で相手に思いっきりやられてみる。
② 交渉術。コミュニケーション力。護身術。
発揮できる力、実行できる力が備わっていないと
有効に生かすことはできません。 存分に活用することはできません。
発揮できる力、実行できる力とは憎しみです。
✅価値。（時間の価値。お金の価値。労力の価値）
✅人生いろいろやり残して
悔いはいっぱいあるけど
これを手に入れたから まあいいか
これを残せたから まあいいか
って言えるものはありますか？
そう言えるものをお授けします。
これを家族に、親せきに、知人に、友人に、隣近所に、SNSに、日記に、
遺書に残してください。
これは人類の宝だからです。
人生を、
生き方を 変えていく力を
一瞬で持つことができます。
あなたは人生で何を手に入れなきゃいけないのか？
あなたが生まれてきた目的はこれを手に入れるためなんです。
しかし
ここで今あなたの人生の目的を手に入れてしまうと
後の人生はオマケで生きることになってしまいます。
どうしますか？
憎んでるとき
負けじ魂、反逆精神は
今自分のものだと実感できます。
日常生活を飄々と乗り越えていける。
これは人類を存続させるための方法ではありません。
個人個人の人間が
日常生活で直面するあらゆる場面を
飄々と乗り越えていけるようにするものです。
小心者。弱虫。劣等感で前を向けない。
行動できない人。人生に絶望してる人。
どんな人でも行動しないではいられなくなります。
自虐なトレーニング＆カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ＆路上ライブ実践記。
現在進行形の実践記です。記事は追加され続けます。
この３つの記事を引き継いでいます。
新型コロナウィルスのせいで
笑いヨガを広めなければなりません。
・ストレス軽減のため。
・NK細胞を活性して免疫力を向上するため。
・「あさイチ」でおおたわ史絵先生が笑いヨガやってくれたのをやってみました。
ただ「はははははははは」って声出しながら息を吐くだけでもいい感じです。
手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。
掌がヒリヒリしてもやりまくります。
手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。
笑いが健康に及ぼす効果。
近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。
1. ストレスの軽減。
笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。
このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。
笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、
ストレスの軽減や予防にもつながります。
2. 血行の促進。
声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。
それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。
3. 脳の活性化による記憶力アップ。
脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。
笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、
脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。
4. 免疫力の向上。
ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種
「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。
NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。
5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。
笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、
自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。
顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。
答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。
自虐なトレーニング＆カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ＆路上ライブ実践記。
２０２１年２月１日。
↓↓↓朝４時くらいからと午前１０時半くらいからと１６時くらいとに分けてやりました。
１７時には終わりました。
布団敷いた上で
身体を上げる。
えびぞりや鯱って感じのポーズになります。
両膝を出来るだけくっつけてそのまま。
伸ばした両手に力を入れて
両足を下ろしたリ上げたりを２５回繰り返しました。
手のひらの指を頭の後ろで組んで
えびぞりになる背筋運動を１００回以上。
鯱のポーズと両足上げ下ろしを１５回またやりました。
頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを１回目は１００回以上。
両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ２０回以上。
３０回以上、２０回以上のを３セット。
スクワットを
膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて
色んなやり方で合計１００回以上。
足を振り上げる。
足を前後に連続して蹴る。
膝をくっつけて曲げて
つま先を上げる、踵を上げる。
腰を四角に動かす、八の字に動かす。
片足立ちを左右の足でやる。
上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。
立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを
息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。
座って両手で身体を浮かせる。
腹筋運動で
上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、
足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。
身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを３セット。
正座して股割りして仰向けに寝る。
足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。
手の指と足の指でニギニギする。
背中を戻して両足をそろえて左右に。
空中で後ろ歩き。
足の裏と頭で身体を浮かせて
ブリッジの形になって
鼻を布団につける。
両手で身体を上げて
上体を何度か弾ませる。３０回以上。
思いっきり弾ませて身体を起こす。
両足を開いてベタッとつけて
ここまで。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信してます。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
公園で笑いヨガしながらできる運動は
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
・出来ない逆立ち５０回。
・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。
・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。
・前に出した足に重心かけてと
左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。
・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。
左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。
・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。
右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。
・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。
・両つま先を上げてかかとで立つ。
両膝を曲げて両つま先で立つ。
両踵をドシンと落とす。
以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。
・出来ない逆立ち２０回ｘ２。
ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。
使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで
そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。
ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの
キャッチボールを好きなだけやる。
これらをできるだけ笑いヨガの
ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。
サブのえさやりおばさん。
おはようございます。言ったけど聞こえなかったです。
公園の外通った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
公園出るときはミクチャは動画の取り込み中でした。
自転車と道具を家に戻して
次は散歩しながら
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。
スマホをミクチャのライブ配信にしてもって 散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った女性。後ろから来るおっさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下通ったおっさん。女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
あっちの方で来る女性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行き帰りをミクチャのライブ配信してましたが
勝手にすぐ止まっちゃうのでライブ配信やめました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
食事の前。
ミクチャをラジオ配信にしてましたが
勝手にすぐ止まっちゃうので止めました。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
２０２１年２月２日 火曜日。
↓↓↓朝の３時半くらいから５時くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってますが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いので今日もラジオ配信やりませんでした。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
雨ジャンジャン降ってるので 公園行ったり散歩するのやめました。
朝８時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１１時ごろ。
ミクチャのライブ配信しないで自転車で中野ブロードウェイに向かいながら
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
ず～っと言ってました。
みんな無反応。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
って言いながら
自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて
「食費を！」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて
動画撮ってる状態にしたスマホを右手にもって
「今宵の月のように」を歌いました。
動画長いとPCに持ってくるの てこずるので「今宵の月のように」途中で動画撮るのやめて
ミクチャのライブ配信にしました。
竹内まりやの「告白」。
声張り上げて歌うの気持ちいいです。
中野ブロードウェイからの帰りも
自転車で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
みんな無反応です。
⇒✅２０２１年２月２日 AM１１時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信やってたんですが
ミクチャが勝手に止まってたりが多いのでラジオ配信やめました。
２０２１年２月３日 水曜日。
↓↓↓朝の２時半くらいからと６時くらいとに分けてやりました。６時半くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってましたが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いのでラジオ配信やめました。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
第三のえさやりおばさん。
おはようございます。言ったけど 聞こえたのか聞こえなかったのか 返事する気なかったのか
無反応。
公園の外通ったおっさん。おっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
前行く女性。すれ違った男性。すれ違ったおばさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 掃除やってる女性。。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２１年２月２日 AM１１時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信やってたんですが
ミクチャが勝手に止まってたりが多いのでラジオ配信やめました。
２０２１年２月４日 木曜日。
↓↓↓夜中の２３時半くらいからと６時くらいとに分けてやりました。６時半くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってましたが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いのでラジオ配信やめました。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
歩いてる人いなかったけど動画撮ってるから言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行き帰り ミクチャのライブ配信してたけど勝手にすぐ止まっちゃうので
ライブ配信やめました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
⇒✅２０２１年２月２日 AM１１時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信やってましたが
ミクチャが勝手に止まってたりが多いのでラジオ配信やめました。
２０２１年２月５日 金曜日。
↓↓↓夜中の０時半くらいから初めて２時くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
ミクチャのラジオ配信（音声だけのライブ配信)にしてやってましたが
できるだけ回数を数える声を出しながらやってますが
ミクチャのアプリの方がよくないのか 途中で止まってしまったりが多いのでラジオ配信やめました。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をミクチャでライブ配信しました。
運動の最後の少しをライブ配信やめてミクチャで動画に撮ってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったおっさん。カップル。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをミクチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通ったおっさん（さっき公園の外通った人だと思います）。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
ここからはライブ配信やめて動画に撮ろうと 動画撮影に変えました。
すれ違った２人組の女性。一人は股までのジーパン。
足丸出しで足すげえ（こんなに寒いのに）。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので 呼び込み撮影終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
商店街への行き帰り ミクチャのライブ配信してたけど勝手にすぐ止まっちゃうので
ライブ配信やめました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
⇒✅２０２１年２月２日 AM１１時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
ここまでラジオ配信やってましたが
ミクチャが勝手に止まってたりが多いのでラジオ配信やめました。
２０２１年２月６日 土曜日。
↓↓↓夜中の２３時半くらいから初めて１時くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動をフェイスブックでライブ配信しました。
運動の最後の少しからポコチャのライブ配信に変えました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったおっさん。自転車女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをポコチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通ったおっさん（さっき公園の外通った人だと思います）。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
すれ違ったおばさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２１年２月２日 AM１１時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
２０２１年２月７日 日曜日。
↓↓↓夜中の０時半くらいから初めて２時くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信してます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った人いませんでした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをポコチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った首にタオルで半ズボンのジョギング男性。早歩きのほっかむり女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
すれ違う人いなかったけど時々言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
スーパー、コンビニへの行き帰り
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
⇒✅２０２１年２月２日 AM１１時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
２０２１年２月８日 月曜日。
↓↓↓前夜の２０時半くらいから初めて２２時くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信してます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。おはようございます言ったけど聞こえなかったようです。
ちょっとしたら第三の人が来ました。
この人（サブのえさやりおばさん）に会うの初めてですか？
いえ、何度もありますよ。
公園の外通った自転車おっさん。おっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをポコチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った男性。女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっち行くカップル。こっち来る女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
スーパー、コンビニへの行き帰り
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
⇒✅２０２１年２月２日 AM１１時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
２０２１年２月９日 火曜日。
↓↓↓前夜の２０時半くらいから初めて２２時くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信してます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインのえさやりおばさん。
久しぶりだね。久しぶりだね。久しぶりだね。久しぶりだね。
今日はいつもより早く来ちゃった。
公園の外通ったおっさん。ゴミ出しにきて駐車場行って車で行った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをポコチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った手上げたりおろしたりして体操しながら歩いてる女性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った人分からなかったけど言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
すれ違うおっさんとわき道から来る女性とかち合いました。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２１年２月２日 AM１１時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
２０２１年２月１０日 水曜日。
↓↓↓前夜の２０時半くらいから初めて２２時くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信してます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインのえさやりおばさん。おはようございます。を交わしました。
今日は風がないからちょっといい。
と言ってました。
公園の外通ったおっさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをポコチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った蟹股のおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
追い抜いて行った男性。向こうから来る男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
⇒✅２０２１年２月２日 AM１１時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
２０２１年２月１１日 木曜日。
↓↓↓前日の１７時ごろと２２時くらいからに分けてやりました。２３時半くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信してます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさんと第三の人がおしゃべりしながら一緒に来ました。
おはようございます。
あの猫は兄弟なの？
いや、違うと思います。
と第三の人。
公園の外通った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをポコチャのライブ配信にして散歩してます。
道のそっち側を行く男性。すれ違った男性。後ろからずっと来てるおっさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 通った２人ずれの男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
後ろからずっと来てる男性。向こうから来る男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１３時ごろ。
ライブ配信しないで自転車で中野ブロードウェイに向かいながら
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
繰り返しず～っと言ってました。
みんな無反応。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
って言いながら
自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて
「食費を恵んでください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて
⇒フェイスブックのライブ配信にしたスマホを右手にもって
「今宵の月のように」と
竹内まりやの「告白」を歌いました。
声張り上げて歌うの気持ちいいです。
後ろから呼ばれて振り返ると
Uber Eats（ウーバーイーツ）の自転車の男性が１０００円渡してくれました。
ありがとうございます。ありがとうございます。
中野ブロードウェイからの帰りも
ライブ配信しないで 自転車で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
繰り返し言ってました。
みんな無反応です。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
２０２１年２月１２日 金曜日。
↓↓↓前日の１７時半ごろから初めて１９時くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信してます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った男性。おっさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをポコチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。前を横切った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
前から来て橋の階段降りて行ったおっさん。すれ違ったスマホ女性。
橋の下 橋の階段降りて行ったおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
向こうから来るおばさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
２０２１年２月１３日 土曜日。
↓↓↓前日の１７時ごろから初めて１８時半くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信してます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った人いませんでした。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをポコチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。前を横切った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くほっかむりの速足女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
向こうから来る男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
２０２１年２月１４日 日曜日。
↓↓↓前日の１６時ごろから初めて１７時半くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信してます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったおっさん。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをポコチャのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。前を横切ったおばさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くほっかむりの速足女性。ジョギング男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
向こうを横切ったおっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
２０２１年２月１５日 月曜日。
↓↓↓前日の１６時半ごろから初めて１８時くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
雨降ってなかったので
朝６時半ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った甲斐犬連れた男性。
天気予報じゃ今頃土砂降りじゃなかったでしたっけ？
そうですよね。今のうちに（犬の散歩）。
公園の外通ったおっさん。男性。自転車女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをフェイスブックのライブ配信にして散歩してます。
犬連れたおばさん。
その犬何犬ですか？
シベリアンハスキーです。
の子供？ そうです。 いいねぇ。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った女性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
前から来て橋の階段降りて行った女性。すれ違った男性。
橋の下 行くジョギング男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
追い抜いて行った男性。すれ違った自転車男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝７時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
２０２１年２月１６日 火曜日。
↓↓↓前日の１６時半ごろから初めて１８時くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインのえさやりおばさん。おはようございますを交わしました。
来たのは運動終わって公園出ていくときでした。
公園の外通ったおっさん。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホをふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
前から来て橋の階段降りて行ったおっさん。
橋の下 行くほっかむりの速足女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方から来る男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
↓↓↓１６時前から初めて１７時くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
２０２１年２月１７日 水曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
昨日、今日は⇒ふわっちのライブ配信やってます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったおっさん。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った女性。前を行く女性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
昨日と同じで
前から来て橋の階段降りて行ったおっさん。
橋の下 行くほっかむりの速足女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方から来る男性。すれ違ったおばさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
↓↓↓１６時過ぎから初めて１７時半くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
２０２１年２月１８日 木曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさんがあっちで猫にえさやり。
おはようございます。言ったけど聞こえませんでした。
公園の中通って行った男性。
おはようございます。 おはようございます。 おはようございます。 おはようございます。 おはようございます。 おはようございます。 おはようございます。 おはようございます。 おはようございます。 おはようございます。 おはようございます。
無反応で行っちゃいました。
公園の外通ったおっさん。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った女性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行く人分からなかったけど言いました。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
すれ違った男性。すれ違ったおばさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
↓↓↓１６時前から初めて１７時半までには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
２０２１年２月１９日 金曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったカップル。男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
前から来て橋の階段降りて行ったおっさん。
橋の下 行くきょうはほっかむりしてない速足女性。ジョギング男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
AM１０時ごろ。
買い物。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
↓↓↓１６時前から初めて１７時までには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
２０２１年２月２０日 土曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
今日はふわっちがもたもたしてたので
⇒フェイスブックのライブ配信やりました。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
第三のえさやりおばさん（お姉さん）。おはようございます。を交わしました。
公園の外通ったおっさん。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
今日はふわっちがモタモタしてたので
⇒フェイスブックのライブ配信にしました。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くジョギング男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
うしろのほうからくるおばさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
↓↓↓１５時前から初めて１６時くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
２０２１年２月２１日 日曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったおっさん。自転車女性。自転車女性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。追い抜いて行った自転車女性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
すれ違った男性。
橋の下 行くジョギング男性。速足女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方から来る男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝６時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
↓↓↓AM１０時くらいから初めて１１時半くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
２０２１年２月２２日 月曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。おはようございます。言ったけど聞こえなかった。
公園の外通った人いませんでした。
トイレ行きたくなったのであとのルーチンやめて帰りました。
↓↓↓朝５時半くらいから初めて７時までには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
２０２１年２月２３日 火曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通った女性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
前を行く女性。
すれ違った男性。すれ違った女性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
すれ違った男性。
橋の下 行くレジ袋下げたおっさん。ジョギング男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方から来る男性。すれ違った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
朝７時ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
↓↓↓朝６時くらいからと１０時くらいに分けてやりました。１１時くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
AM１１時半ごろ。
ライブ配信しないで自転車で中野ブロードウェイに向かいながら
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
繰り返しず～っと言ってました。
みんな無反応。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
とか
乞食です。お恵みください。
とか
言いながら
自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて
「食費を恵んでください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて
⇒フェイスブックのライブ配信にしたスマホを右手にもって
「今宵の月のように」と
竹内まりやの「告白」を歌いました。
中野ブロードウェイからの帰りも
ライブ配信しないで 自転車で
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
繰り返し言ってました。
みんな無反応です。
⇒✅２０２１年２月２３日 AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
２０２１年２月２４日 水曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインと第三のえさやりおばさんが一緒に来ました。おはようございますを交わしました。
公園の外通った女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
後ろから来る男性。
すれ違った男性。すれ違った女性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くジョギング男性。なんか歌いながら新聞配達してるバイク男子。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方から来る男性。追い抜いて行った男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝６時前から初めて７時過ぎには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時半ごろ。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
AM１０時ごろ。
買い物。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
⇒✅２０２１年２月２３日 AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
２０２１年２月２５日 木曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
サブのえさやりおばさん。おはようございます。言ったけど聞こえませんでした。
公園の外通ったカップル。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
後ろから来る男性。
すれ違った男性。すれ違った自転車男性。すれ違った自転車男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くジョギング男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
すれ違った男性。すれ違った公園でえさやりやってる第三の女性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝６時前から初めて８時までには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝８時前。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
昼１２時ごろ。
買い物。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
⇒✅２０２１年２月２３日 AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
２０２１年２月２６日 金曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。
公園の外通ったカップル。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った女性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くほっかむりのジョギング女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方から来る男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝６時前から初めて７時くらいには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時半前。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
昼１０時ごろ。
買い物。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
⇒✅２０２１年２月２３日 AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
２０２１年２月２７日 土曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
第三のえさやり女性。運動終わったころに来ました。
おはようございます。言ったら、ペコっとお辞儀してました。
公園の外通ったカップル。自転車おっさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くほっかむりのジョギング女性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方から来る男性。すれ違ったおばさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝６時前から初めて７時半までには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時半前。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
昼１０時ごろ。
買い物。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
無反応。
⇒✅２０２１年２月２３日 AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
２０２１年２月２８日 日曜日。
朝５時ごろ。
公園向かいながら
ハハハハハハハッ
公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので
⇒フェイスブックのライブ配信やったり
⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。
ハハハハハハハッ
バチバチバチバチ拍手。
メインのえさやりおばさん。運動終わるころに来ました。
おはようございます。を交わしました。
公園の外通ったカップル。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
自転車と道具を家に戻して
早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。
スマホを⇒フェイスブックのライブ配信にしたり
⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。
すれ違った男性。 すれ違った男性。
おはようございます。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
無反応。
中野通りの橋の上で
橋の下 行くバッグをしょってる男性。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。
倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。
マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。
ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。
無反応。
橋からは後ろ向きで戻ってます。
あっちの方から来る男性。すれ違ったおばさん。
カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。
勇気って半端な憎しみです。
チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
誰かの励みになります。
苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
憎めば向かっていけます。
熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。
マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。
無反応。
家が近づいたので ライブ配信終了。
うちの近所では奥さんに
変なこと言わないで。
って言われちゃうので
うちの近くであった人には
おはようございます。
だけにしてます。
奥さんに
朝 公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。
って言われてます。
⇒✅２０２１年２月１１日 PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。
それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。
↓↓↓朝６時前から始めて７時半までには終わりました。
布団敷いた上で
両足を開いてベタッとつけて
までやりました。
できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。
文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。
苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。
苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。
なんでこんな感覚になるんだ？ こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。
なんでこんな機能になっているんだ。
苦しいにしても もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？
自殺を望んだり
自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。
⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。
逆に なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。
それプラスいろんなイメージ。
同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。
ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。
サメや蛇やワニに食われた人。
はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって
馴染んで慣れた状態を目標にします。
漫画をいろいろイメージしてみます。
⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」
今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。
訓練してるんだったら
「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」
イメージをするんだけどうまくいかないときは
”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル” ”カエル”
言葉にして言ってみたりします。
”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”
”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”
”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”
”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”
”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”
”近所の道、風景をたどってみる。”
”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”
”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”
”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”
”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”
⇒イメージがうまくできると現実から離れられて いつのまにか終わってたりします。
朝７時半前。
足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。
食事の前。
家の中で、できない逆立ち５０回。
足前後左右上下、腕前後左右上下。
ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。
肛門絞めて１００数える。
腹に力入れて肛門絞めて１００数える。
片足立ちのポーズの時にやってます。
⇒✅２０２１年２月２３日 AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブ実践記。
変な奴にはかかわらないほうがいい
って無視してすぐ忘れるでしょうが
失業した。勉強遅れちゃう。
いろいろあってイライラが募って
家庭内でガミガミから暴力に発展しそう。
ニュースで取り上げてました。
笑いヨガがストレス発散になって
暴力回避になるかも。
変な奴にはかかわらないほうがいい
って無視してすぐ忘れるでしょうが
口聞くのはコンビニで
カード。
この一言しかない人が
ストレス溜まりまくってるときに
お～い！笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。
って言って人目をはばからずやりまくってる変な奴
を思い出して
ストレスから藁（わら）にもすがる気持ちでやってくれたらいいです。
笑いヨガはストレス軽減と免疫力を向上するっていうんだから
やってください。
空いてる階段は後ろ向きで上り下りしてます。
通行人が少ない道は後ろ向きで歩いたりしてます。
↓↓↓続きの投稿はこちら。
http://www.ka2.link/dansu/kunren-10/
↓↓↓先月の投稿はこちら。
http://www.ka2.link/dansu/kunren-8/
✅人類への贈与。
生き方のアドバイス。
✅欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。
✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
やれることはやってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。
✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。
地球上の、日本という島国の、関東という地域に住む
ある人間の行動記録です。
⇒✅現在進行形の実践記。
⇒２０２０年１０月１１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で 乞食＆路上ライブやった動画。
⇒動画。乞食＆路上ライブやった動画 ２０２０年１１月１０日。
⇒動画。乞食＆路上ライブやった動画 ２０２０年１１月２４日。
⇒✅２０２０年１２月２３日 AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で ✅乞食＆路上ライブの記事。
⇒トップ（人類補完事例一覧）。
⇒トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。
生活困窮者支援。
元の投稿は３つでした。
↓↓↓ これと ↓↓↓
笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その８．
↓↓↓ これと。 ↓↓↓
「お～い！笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。
↓↓↓ これです。 ↓↓↓
実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その３．
社会貢献・慈善事業ランキング
生活保護ランキング
人間関係ランキング
生活・文化ランキング
この辺りの情報については、下記も参照ください。
⇒「笑いヨガやろう」＆「新型コロナに感染した。３日で治す方法」呼びかけ投稿実践記。
まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。
あなたは
・恐竜タイプ？（絶滅した）
・鳥や小動物タイプ？（環境に適応して進化した）
・シーラカンスタイプ？（進化しないまま生き延びた）
憎しみに導かれる。
自分が納得できればいい。
それには肯定できればいい。
それには自虐を目標にすればいい。
苦しみ。失敗。失う。破壊。別れ。
それらがみんな
自虐が目標なら
かなってる。
うまくいってる。
と肯定できてしまいます。
自虐を目標にするのは
自由になるため
自由＝憎しみ。
憎しみ＝行動力。
自由になるとは憎しみを持つこと。
憎しみを持つことが自由になることです。
憎しみに火をつけて
行動を掻き立てます。
憎しみにすがる。
人間は憎しみを忘れた人間と
憎しみを使えてる人間に分けることができます。
・憎しみを忘れた人間は
迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。
・憎しみを使えてる人間は
使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが
がんじがらめになってはいないので動けます。
・憎しみが強ければ
役立つサイトやブログや記事。
長年研究してきた物理と、数千人もの心理セラピーをした結果、
2004年12月に世界が心の完全投影であることを発見。
地形と歴史そのものが、実は脳がつくりだす錯覚であることを理論立てた。
歴史や地形に限らず、現象はすべて自分の意識とフラクタル構造になっているということを発見し、
まったく新しい世界の捉え方を提供する理論（TAW）を生み出す。
銀行員が借金1000万円に堕ちて這い上がる話〜完済しました。
楽譜が読めない初心者が教室に通わずに短期間で憧れのサックスを吹けるようになった。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0
解除ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0
⇒手軽に一攫千金。競馬で損しないツールやテクニックランキング。
ボーダーの活動拠点を紹介します。
一緒にやってみませんか？
・自虐なトレーニング。
・自虐な笑いヨガ。
・自虐なストリートパフォーマンス。
公益財団法人三井文庫
所在地： 〒164-0002 東京都中野区上高田５丁目１６−１
この入り口にある公園が活動拠点です。
活動内容は
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者がお金持ちになる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が強くなる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
いじめられなくなる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が自由になる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
インターネットを使った乞食。
一緒にやらなくても真似してください。
自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。
ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。
あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。
「施し目的の路上ライブ」やってます。
⇒つなげーと
この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
⇒「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ！
⇒情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出してはうまくいかないを繰り返してました。
以上
自分の人生を自由自在に変えていける理由。その６.
でした。
