自分の人生を自由自在に変えていける理由。その７.

ボーダーです。

⇒プロダクトローンチの手法にハマりまくってました。
⇒ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。
・寄付先団体一覧。
・首相官邸　くらしとしごとの支援策
住居のない方に衣食住を提供します。
住居をもたない方、またはネットカフェ等の不安定な住居形態にある方に、一定期間、宿泊場所や衣食を提供します。退所後の生活に向けて、就労支援などの自立支援も行います。
・詳しくは、お住まいの都道府県・市にお問い合わせください。一時生活支援事業。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

↓↓✅自分の人生を自由自在に変えていける理由。その７.　　
🅾自虐なトレーニング＆カウンセリング呼び込み＆路上ライブ実践記。

🅾２０２１年３月２８日。日曜日。
　＃自虐　＃行動

　　　　　　　　　　　

あなたのサポートが私の救いです。
⇒申し上げにくいのですが、どうかスクロールせずにお読みください。★

⇒活動、実践動画まとめ。

⇒撮らせてもらった写真掲示板

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２０年１１月２４日。

⇒２０２０年１０月１１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブやった動画。

⇒世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

　　　　　　　　　　　

⇒独自サイトマップ　活動まとめ。

　　　　　　　　　　　

⇒今月の生活支援　施しプロジェクト。

⇒「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

⇒コミュ　乞食をメジャーに、

　　　　　　　　　　　

⇒トップ（事例一覧）。

⇒トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。

✅やれることはやっておく。
⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅これを使うことのメリット。

　　　　　　　　　　　

✅・恐怖を吹っ飛ばします。

・人の目、批判を　反発する力に変えます。

　　　　　　　　　　　

だから自分で自分を追い詰めて　自殺するなんて　

なにそれ？　です。

　　　　　　　　　　　

毎日判を押したような単調な流れ作業の毎日でも。

逆に命をすり減らす生きるか死ぬか、死に物狂いの日々でも。

淡々と、飄々とこなして行けてしまう。

そんな具合に自分を自由自在にコントロール出来てしまう理由。

　　　　　　　　　　　

これを手に入れたら

場合によっては　あなたの人生を縮めるかもしれません。

でもそれは

ためらわず　やるべきことをやれたという

あなたの生きた証です。

　　　　　　　　　　　

✅答え。

　　　　　　　　　　　

怖い相手でも憎めば向かっていけます。

　　　　　　　　　　　

負けじ魂。反逆精神。

どれも憎むということです。

憎しみが力になるってことです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅理解から行動のステップへ。

　　　　　　　　　　　

✅１、私たちは憎まないから弱気になります。

　　　　　　　　　　　

２、攻撃されたら、ピンチになったら

相手に対して、敵に対して、困難に対して

　　　　　　　　　　　

３、憎しみを向けることが必要な作業なんです。

　　　　　　　　　　　

４、この時憎しみを使わないと

恐怖が発動して守りの行動を選択していきます。

・逆らわない。言いなりになる。我慢する。やり過ごす。

　　　　　　　　　　　

５、ここで憎しみを使えば

攻めの行動を選択できます。

・いったん逃げて用意して返り討ちにする。

・武器になるものを探す。

　　　　　　　　　　　

憎しみという言い方が好きでなかったら

負けじ魂、反逆精神って言ったらいいです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅どういう仕組みでそうなるのか。

　　　　　　　　　　　

✅向き合う時。

生き物は憎しみを持つことで動ける。

憎しみを持たないと恐怖を持ってしまって動けなくなる。

そういう仕組みに出来ています。

　　　　　　　　　　　

・人生に活気を与えてくれるのは憎しみです。

・憎しみを持たないと人間は腰抜けになってしまいます。

・恐怖にフタをしてくれるのは憎しみだからです。

　　　　　　　　　　　

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

　　　　　　　　　　　

怠け者が動けてしまえる理由です。

　　　　　　　　　　　

憎むという機能を使いこなせば

自分の人生のびのびと生きやすくなるんだけど

使えてない人が多くてもったいないです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅恐怖を乗り越えるのは実は簡単です。

　　　　　　　　　　　

✅慣れるとか場数とか熟練が必要とかいうものではなく、

勇気や覚悟みたいなハードルの高いものでもありません。

　　　　　　　　　　　

それは憎めばいいだけです。

行動力に直結する感情は憎しみなのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅３つの脳に訴える。

　　　　　　　　　　　

✅１、憎むという機能を使った物理的に必要な具体的行動。

　　　　　　　　　　　

✅憎むという機能を使って

”この野郎”

”今に見てやがれ”

行動力を爆発させます。

　　　　　　　　　　　

✅２、憎しみを使えているか。

　　　　　　　　　　　

✅行動するときに備わってる機能は憎しみと恐怖です。

恐怖を使うと引きこもりや無抵抗という行動を選んで危険を回避しようとします。

憎しみを使うと仕返しや見返してやろうと動き出します。

　　　　　　　　　　　

ライバル、宿敵、負けず嫌い。って

憎しみを持つってことです。

”こんちくしょう”　”今に見てやがれ”　”見返してやる”

　　　　　　　　　　　

宗教、心理学、教育、法律、

みんな憎しみを否定して

そのうえで解決策を探るから難しくなってしまいます。

　　　　　　　　　　　

いじめられてる本人が憎めば解決してしまいます。

憎めば怖い相手でも向かっていけるから

いじめじゃなくて喧嘩になります。

　　　　　　　　　　　

✅３、どういう仕組みでそうなるのか。

　　　　　　　　　　　

✅憎むという機能を使うことによって向かっていくことができます。

恐怖という機能を使って危険を回避しようとします。

憎しみと恐怖は同居できません。

憎しみを持てば止めようとする者がいないということです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅４つの問いかけに答える。

　　　　　　　　　　　

✅１、なぜこれを学ぶ必要があるのか？

　　　　　　　　　　　

✅学ぶといってもただ憎むということを遠慮しないだけです。

憎むという機能を使っていかないと

コミュニケーションが取れない人間になりかねません。

自殺や引きこもりにもなり得ます。

　　　　　　　　　　　

✅２、何を学ぼうとしているのか？

　　　　　　　　　　　

✅エヴァンゲリオン。青春の門。ファイトクラブ。マトリックス。やくざ映画。犯罪映画。青春映画。ダークナイト。ジョーカー。

みんな答えが出なくてもやもやしちゃってます。

これが答えです。

　　　　　　　　　　　

「半沢直樹」が痛快なのは

修羅場やいじめ、逆境に

きちんと

憎しみをぶつけるからです。

このやろうと思った相手に

憎しみをぶつけて見せるからです。

　　　　　　　　　　　

「バックトゥザフューチャー」が人気なのは

怖い相手でも憎めば向かっていけるというところを

⇒見せてくれているからです。

⇒憎しみが人を動かす。

　　　　　　　　　　　

✅３、どうやってそれを実践していけばいいのか？

　　　　　　　　　　　

✅１、　”怖い相手でも憎めば向かっていける。”

この一文を頭に刻んでください。

２、・外へ出て憎らしい奴を見つけてください。

・「半沢直樹」「バックトゥザフューチャー」「２４」「ダークナイト」とかの憎らしい奴が出てるドラマや映画を見てください。

３、プロジェクト。教室。を利用する。

⇒今月の生活支援　施しプロジェクト。施し目的の路上ライブ。

一緒にやってもいいし、地元で独自にやってもいいです。

この活動が広まってどこでも当たり前に行われるようになれば　働けない人の収入源になります。

　　　　　　　　　　　

✅４、どうするかというとこうしてください。その結果を見て判断してください。

　　　　　　　　　　　

・実例　実践記。その１.

・実例　実践記。その２.

↑↑↑　私はこんなことやってます。

　　　　　　　　　　　

・邪魔やストレスは憎しみをぶつけるチャンスだととらえます(考えます)。

・戦略を練ってみる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅どうしたら憎しみを持てるか？

　　　　　　　　　　　

✅①　普通にやってて予定をこなしていって

邪魔が入ったら、ストレスを感じたら　　チャンスだと思ってください。

憎しみをぶつけるチャンス到来です。

憎しみを表現すると　気持ちも付いて来ます。

どう憎しみを表現するか戦略を立てておきます。

・「この野郎」「馬鹿野郎」「こんちくしょう」罵声をいっぱい思いっきり言ってみる。

・寸止め空手。寸止め喧嘩。で相手に思いっきりやられてみる。

⇒憎しみの実用化一覧。

　　　　　　　　　　　

②　交渉術。コミュニケーション力。護身術。

⇒そういう知識、技術は

発揮できる力、実行できる力が備わっていないと

有効に生かすことはできません。　存分に活用することはできません。

発揮できる力、実行できる力とは憎しみです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅価値。（時間の価値。お金の価値。労力の価値）

✅人生いろいろやり残して

悔いはいっぱいあるけど

これを手に入れたから　まあいいか

これを残せたから　まあいいか

って言えるものはありますか？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

そう言えるものをお授けします。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

これを家族に、親せきに、知人に、友人に、隣近所に、SNSに、日記に、

遺書に残してください。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

これは人類の宝だからです。

　　　　　　　　　　　

人生を、

生き方を　変えていく力を

一瞬で持つことができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

あなたは人生で何を手に入れなきゃいけないのか？

あなたが生まれてきた目的はこれを手に入れるためなんです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

しかし

ここで今あなたの人生の目的を手に入れてしまうと

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

後の人生はオマケで生きることになってしまいます。

どうしますか？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

憎んでるとき　

負けじ魂、反逆精神は

今自分のものだと実感できます。

　　　　　　　　　　　

日常生活を飄々と乗り越えていける。

これは人類を存続させるための方法ではありません。

個人個人の人間が

日常生活で直面するあらゆる場面を

飄々と乗り越えていけるようにするものです。

　　　　　　　　　　　

小心者。弱虫。劣等感で前を向けない。
行動できない人。人生に絶望してる人。

どんな人でも行動しないではいられなくなります。

⇒これを世の中に広めないと罰が当たります。

⇒絶体絶命からの対策・解決策一覧。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

　　　　　　　　　　　

自虐なトレーニング＆カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ＆路上ライブ実践記。

　　　　　　　　　　　

現在進行形の実践記です。記事は追加され続けます。

　　　　　　　　　　　

⇒関連記事も追加されます。

　　　　　　　　　　　

この３つの記事を引き継いでいます。

　　　　　　　　　　　

⇒笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その８．

⇒「お～い！笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。　

⇒実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その３．

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

新型コロナウィルスのせいで

笑いヨガを広めなければなりません。

・ストレス軽減のため。

・NK細胞を活性して免疫力を向上するため。

・「あさイチ」でおおたわ史絵先生が笑いヨガやってくれたのをやってみました。

ただ「はははははははは」って声出しながら息を吐くだけでもいい感じです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

答えを知ってしまったグータラの動き出した日常。

自虐なトレーニング＆カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ＆路上ライブ実践記。

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月１日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

自転車で竹刀と縄跳びとゴムひも付きのボール持って

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

・鉄棒に両足かけて身体を起こすの３００回とか４００回とか。

・出来ない逆立ち５０回。

・竹刀を持ってゆっくり動く。激しく振り回す。

・後ろ向きに片足でジャンプしながら自転車まで戻る。

・前に出した足に重心かけてと

左右に出した足に重心かけてのジャンピングスクワット。

・両手を上げて右手のひじに右足の膝を上げてジャンプ。

左足のひじに左足の膝を上げてジャンプ。の繰り返し。

・左足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

右足を振り上げる。前後にバランスが崩れるまで連続で蹴りを繰り返す。

・思いっきりボクシング風、空手風のパンチを数回。

・両つま先を上げてかかとで立つ。

両膝を曲げて両つま先で立つ。

両踵をドシンと落とす。

以上の動きを肛門を締め腹に力を入れてやれたらそうする。

・出来ない逆立ち２０回ｘ２。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

使いすぎて真ん中から切れちゃった縄跳びで

そのおかげで絶対失敗しない後ろとびを好きなだけやる。

ゴムひもの片方をマジックテープで手首に止めたボールの

キャッチボールを好きなだけやる。

ジャンピングスクワットから踵落としまでを繰り返す。

これらをできるだけ笑いヨガの

ハハハハハハハハッ。バチバチバチバチ思いっきり拍手。

をできるだけ取り入れてやりました。

サブのえさやりおばさん。

おはようございます。言ったけど聞こえなかったです。

公園の外通ったカップル。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

　　　　

次は散歩しながら

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻ってくる。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。すれ違ったおっさん。

　　　　おはようございます。
　　　　
　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　
　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

　　　　　　　　　　　

⇒活動、実践動画まとめ。

中野通りの橋の上で

橋の下通ったコリー犬連れたおっさん。ほっかむりのジョギング女性。
　　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

すれ違ったおばさん。すれ違った男性。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝６時前から初めて７時くらいには終わりました。

布団敷いた上で

うつぶせになってあごと身体の下に伸ばした両手で

身体を上げる。

えびぞりや鯱って感じのポーズになります。

両膝を出来るだけくっつけてそのまま。

伸ばした両手に力を入れて

両足を下ろしたリ上げたりを２５回繰り返しました。

手のひらの指を頭の後ろで組んで

えびぞりになる背筋運動を１００回以上。

鯱のポーズと両足上げ下ろしを１５回またやりました。

頭の上のほうに両手を伸ばしての腕立て伏せを１回目は１００回以上。

両手を腹の辺りに持ってきての腕立て伏せ２０回以上。

３０回以上、２０回以上のを３セット。

スクワットを

膝をくっつけて、踵を上げて、ちょっと開いて、大きく足を開いて

色んなやり方で合計１００回以上。

足を振り上げる。

足を前後に連続して蹴る。

膝をくっつけて曲げて

つま先を上げる、踵を上げる。

腰を四角に動かす、八の字に動かす。

片足立ちを左右の足でやる。

上げた足の指先を手で掴んだりしてみる。

立った状態からゆっくり膝を折ってしゃがむまでを

息を吐いて止めて吸って止めてゆっくりやる。

座って両手で身体を浮かせる。

腹筋運動で

上体を起こす、上体も足も両方起こす、ひざとひじを対角線で当てる、

足を上げて、半月、八の字、円、細かく上げ下げ。

身体を浮かせるのから足の上げ下げまでを３セット。

正座して股割りして仰向けに寝る。

足を伸ばして顔の前に持ってきてふくらはぎから足の指までマッサージ。

手の指と足の指でニギニギする。

背中を戻して両足をそろえて左右に。

空中で後ろ歩き。

足の裏と頭で身体を浮かせて

ブリッジの形になって

鼻を布団につける。

両手で身体を上げて

上体を何度か弾ませる。３０回以上とか４０回以上とか。

思いっきり弾ませて身体を起こす。

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

ここまで。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

　　　
朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

AM１０時ごろ。

買い物。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリやってるわけじゃなく適当に。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月２日　火曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

雨やんでたので

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

第三のえさやりおねえさん。運動終わるころに来ました。

おはようございます。でペコリしてました。

　　　　　　　　　　　

公園の外通ったおっさん。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

　　　　　　　　　　　

トイレ行きたくなったし、また雨降ってきたので散歩やめました。

⇒活動、実践動画まとめ。

↓↓↓朝の５時半くらいから始めて７時くらいには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

⇒「人間万事塞翁が馬」について考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリでなく適当に。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月３日　水曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

風が強い。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

第三のえさやりおねえさん。

おはようございます。を交わしました。

　　　　　　　　　　　

公園の外通った男性。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

風で自転車倒れましたが起こしてもまた風に倒されるので運動終わるまでねかしておきました。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

前行く女性。すれ違った男性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

中野通りの橋の上で

前から来て橋の階段降りて行ったおっさん。

橋の下行く　ほっかむりのジョギング女性。　　歩きのおっさん。　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

すれ違った男性。すれ違った自転車おっさん。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

↓↓↓朝の６時前から始めて７時ちょっとすぎには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

AM１０時ごろ。

買い物。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月４日　木曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

サブのえさやりおばさん。おはようございます。言ったけど聞こえませんでした。

　　　　さっき狸見ましたよ。狸。

聞こえてないみたい。

　　　　　　　　　　　

公園の外通ったおっさん。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。後ろから来るおっさん。すれ違った自転車おっさん。

　　　　おはようございます。

　　　　さっき狸見ましたよ。狸。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下　通った人分からなかったけど言いました。
　　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

後ろから来る男性。

　　　　おはようございます。
　　　　さっき狸見ましたよ。狸。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

↓↓↓朝の６時前から始めて７時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

AM１０時ごろ。

買い物。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画。　　２０２１年２月２３日。

⇒✅２０２１年２月２３日　AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月５日　金曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

⇒活動、実践動画まとめ。

トイレ行きたくなったので散歩行くのやめて帰りました。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝の５時半くらいから初めて７時くらいには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

AM１０時ごろ。

買い物。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画。　　２０２１年２月２３日。

⇒✅２０２１年２月２３日　AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリではなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月６日　土曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。

　　　　　　　　　　　

公園の外通ったカップル。自転車おっさん。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。すれ違った男性。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

無反応。

中野通りの橋の上で

前から来て橋の階段降りて行ったおっさん。

橋の下通った　コリー犬連れたおっさん。
　　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

すれ違ったおばさん。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝の６時前から初めて７時半前には終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画。　　２０２１年２月２３日。

⇒✅２０２１年２月２３日　AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月７日　日曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。

　　　　　　　　　　　

公園の外通ったカップル。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。すれ違った男性。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下　コリー犬連れたおっさん。早歩きのほっかむり女性。
　　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

すれ違ったおばさん。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝の６時前から初めて７時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

AM１０時ごろ。

買い物。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画。　　２０２１年２月２３日。

⇒✅２０２１年２月２３日　AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月８日　月曜日。

　　　　　　　　　　　

外は雨だったので

朝の公園で運動と散歩しながら呼び込み。

はやめました。

↓↓↓朝の４時半くらいから初めて６時くらいには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

朝６時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月９日　火曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。

　　　　　　　　　　　

公園の外通ったおっさん。男性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

雨が降ってきたので　散歩しながら呼び込み。はやめました。

かたずけてるうちに小降りになってきたけど　まぁいいや　とやめました。

⇒活動、実践動画まとめ。

↓↓↓朝の５時半くらいから初めて７時くらいには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

AM１０時半ごろ。

ライブ配信しないで自転車で中野ブロードウェイに向かいながら

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　

繰り返しず～っと言ってました。

みんな無反応。

　　　　　　　　　　　

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　

って言いながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

「食費を恵んでください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

⇒フェイスブックのライブ配信にしたスマホを右手にもって

「今宵の月のように」と

竹内まりやの「告白」を歌いました。

声張り上げて歌うの気持ちいいです。

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年３月９日。

中野ブロードウェイからの帰りも

ライブ配信しないで　自転車で

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　
繰り返し言ってました。

みんな無反応。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年３月９日。

⇒✅２０２１年３月９日　PM１１時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

チャンとじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月１０日　水曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。

　　　　　　　　　　　

公園の外通ったリビング新聞かなんか配達してる自転車おっさん。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。ヨボヨボで歩けなくなった小型犬を抱っこして散歩してるおっさん。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

中野通りの橋の上で

前から来て橋の階段降りて行ったおっさん。

橋の下　通ったおっさん。
　　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

すれ違った女性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝の６時前から始めて７時くらいには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画。　　２０２１年２月２３日。

⇒✅２０２１年２月２３日　AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

チャンとじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月１１日　木曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

あっちでいつもえさやってるサブのえさやりおばさんがこっちへ来ました。

　　　　　　　　　あっちにいないんですか？

　　　いないんです。

こっちに猫いました。

しばらくして第三の人が来てあっちで猫を探してます。

　　　　　　　　　さっきこっちでやってましたよ。あ、今（猫が）そっち行きました。

あっちのいつものところでまた猫、えさ貰ってます。

　　　　　　　　　　　

公園の外通った男性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。すれ違った自転車男性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下　通ったコリー犬連れたおっさん。
　　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

向こうから来る男性。前を行くカップル。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝の６時前から初めて７時半までには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

AM１０時ごろ。

買い物。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

無反応。

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画。　　２０２１年２月２３日。

⇒✅２０２１年２月２３日　AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

チャンとじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月１２日　金曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。

　　　　　　　　　　　

公園の外通ったカップル。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違ったジョギング男性。すれ違った男性。すれ違った女性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下　歩いて行ったおっさん。
　　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

後ろから来る男性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝の６時前から始めて７時すぎに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

AM１０時ごろ。

買い物。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月１３日　土曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時前。

土砂降りの雨。

公園で運動と散歩しながら呼び込みはやめました。

↓↓↓部屋での運動　７時半までには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月１４日　日曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。

　　　　　　　　　　　

公園の外通ったおっさん。男性。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下　車道を歩くカップル。

　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

後ろから来るおっさん。

バターン。って音したんで行ったらドアを思いっきりしめた音だったみたい。

出て来てすれ違った男性。

　　　　　いってらっしゃい。　いってらっしゃい。　いってらっしゃい。

無反応。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝の６時前から始めて７時くらいに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月１５日　月曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

第三のえさやりお姉さん。おはようございますを交わしました。

　　　　　　　　　　　

公園の外通ったカップル。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。すれ違った男性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

すれ違った男性。

橋の下　行く男性。おっさん。

　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらおっさん。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

後ろから来る男性。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝の６時前から始めて７時半くらいには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月１６日　火曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。

　　　　　　　　　　　

公園の外通ったカップル。

　　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。すれ違った男性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下　行く斜めに車道を渡っていくおっさん。

　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方から来る男性。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めばスンナリ向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝の６時前から始めて７時半までには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月１７日　水曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。

　　　　　　　　　　　

公園の外通ったおっさん。カップル。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。すれ違った女性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下　行くジョギング男性。歩いて行くおっさん。

　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方から来る男性。すれ違った女性。

　　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝の６時前から始めて７時くらいに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

AM１０時ごろ。

買い物。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月１８日　木曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

第三のえさやりおねぇさん。おはようございますを交わしました。

　　　　　　　　　　うちにも猫来ます。ベランダに飛び乗って屋根に飛び乗ります。
　　　　　　　　　　降りるときドスンって落ちたような音立てて飛び降りてます。

　　　　　　　　　　　

公園の外通ったおっさん。男性。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。すれ違った男性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下　行くジョギング男性。

　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

すれ違った男性。自転車を押して坂上がってきたおっさん。

　　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝６時前から始めて７時半に終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半過ぎ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月１９日　金曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。

　　　　　　　　　　　

公園の外通ったおおっさん

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

いつもは小型の老犬を抱っこしてたけど今日は歩かせてるおっさん。

　　　　　　　　今日は歩いてる、ヨチヨチ歩いてる。

すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った女性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下　行く２人組の男性。おっさん。

　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

坂を自転車おして上がってきたおっさん。

　　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝６時前から始めて７時くらいに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

AM１０時ごろ。

買い物。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月２０日　土曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。

　　　　　　　　　　　

公園の外通った自転車おっさん。カップル。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

スマホを
⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。すれ違った男性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下　行くジョギング男性。

　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

すれ違ったおばさん。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝６時前から始めて７時半までには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月２１日　日曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

けっこうザーザー降りだったので

公園の運動と散歩しながらの呼び込みやめました。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝５時半くらいから始めて７時半くらいには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月２２日　月曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

メインのえさやりおばさん。

　　　　　　　　（月曜日はサブの人のはずだから）今日月曜日だよ。今日月曜日だよ。今日月曜日だよ。今日月曜日だよ。

　　　昨日は雨だったから変わってもらったの。ここまで来るのに２０分かかるから。

　　　　　　　　　雨でも来てえさやりやってんだ。

後から第三の人も来ました。

　　　　　　　　　　　

公園の外通った人いませんでした。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

スマホを⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

スマホ持って前行ったり戻ったり、右行ったり左行ったりしてる女子。　すれ違った男性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

昨日の雨風で桜の花びらいっぱい中野通りに散らばってます。

橋の下　行く晴れてるのに傘さしてるおっさん。

　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方から来る男性。
　　　　

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝６時前から始めて７時までには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

AM１０時ごろ。

買い物。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月２３日　火曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

メインのえさやりおばさん。

　　　　　　　　　　ここまで来るのに２０分かかってんの？　　ここまで来るのに２０分かかってんの？　　
　　　　　　　　　　ここまで来るのに２０分かかってんの？　　ここまで来るのに２０分かかってんの？

　　　２５分。

　　　　　　　　　　　なんでここまで来てえさやりやることになったの？

　　　ジョギングコースで通ってたんだけど　ここで猫にまとわりつかれて　それが運の尽き。

後から第三の人来ました。

　　　　　　　　　　　

公園の外通った　リビング新聞かなんか配達してる自転車おっさん。。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。すれ違った女性。すれ違ったおっさん。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

スマホ見てる女性。

　　　　　　　　昨日こっちの桜の周りが桜吹雪でしたよ。

　　　前の日雨風すごかったから。

橋の下　行く男性。おっさん。

　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方から来る男性。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝６時前から始めて７時くらいには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

⇒✅２０２１年２月１１日　PM１３時ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

AM１０時半ごろ。

ライブ配信しないで自転車で中野ブロードウェイに向かいながら

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　

繰り返しず～っと言ってました。

みんな無反応。

　　　　　　　　　　　

中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

とか

　　　　乞食です。お恵みください。

とか

言いながら

自分が立った左右の地面に投げ銭入れてもらう用の小皿置いて

「食費を恵んでください。」と書いた紙を服の左右にクリップでつけて

⇒フェイスブックのライブ配信にしたスマホを右手にもって

「今宵の月のように」と

竹内まりやの「告白」を歌いました。

声張り上げるの気持ちいい。

⇒乞食＆路上ライブやった動画。　　２０２１年３月２３日。

中野ブロードウェイからの帰りも

ライブ配信しないで　自転車で

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。
　　
繰り返し言ってました。

みんな無反応です。

⇒乞食＆路上ライブやった動画。　　２０２１年３月２３日。

⇒✅２０２１年３月２３日　AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月２４日　水曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

メインのえさやりおばさん。

　　　　　　　（猫の避妊・去勢手術に）十何万も使ったから今これだけに減らせたんだよね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　十何万も使ったから今これだけに減らせたんだよね。
　　　　　　　　（十何匹だったのが今は二匹）

後から第三の人来ました。

　　　　　　　　　　　

公園の外通った男性。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

後ろから来る男性。

すれ違った男性。すれ違った女性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下　行くジョギング男性。

　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方から来る男性。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒２０２１年３月２３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。

⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年３月２３日　AM１１時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝６時前から始めて７時くらいに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画。　　２０２１年２月２３日。

⇒✅２０２１年２月２３日　AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月２５日　木曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

サブのえさやりおばさん。

　　　　　　　　　　　　雨の日もやってるんですか？

　　　　　雨の日は猫ちゃんいないです。

　　　　　　　　　　　

公園の外通った自転車。男性。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

後ろから来る男性。

すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った女性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下　行くジョギング男性。

　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

すれ違った男性。すれ違った自転車男性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒２０２１年３月２３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。

⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年３月２３日　AM１１時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝６時前から始めて７時までには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

AM１０時ごろ。

買い物。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

⇒２０２１年３月２３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。

⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年３月２３日　AM１１時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月２６日　金曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。

　　　　　　　　　　　

公園の外通ったカップル。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違った女性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下　行くジョギング女性。

　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方から来る男性。
　　　　

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒２０２１年３月２３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。

⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年３月２３日　AM１１時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝６時前から始めて７時前に終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半前。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

昼１０時ごろ。

買い物。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

⇒乞食＆路上ライブやった動画。　　２０２１年２月２３日。

⇒✅２０２１年２月２３日　AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月２７日　土曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。

　　　　　　　　　　　

公園の外通ったカップル。自転車おっさん。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。すれ違った男性。すれ違ったカップル。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下　行くジョギング男性。

　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

すれ違った男性。
　　　　

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒２０２１年３月２３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。

⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年３月２３日　AM１１時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝６時前から始めて７時までに終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半前。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中で、

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒乞食＆路上ライブやった動画。　　２０２１年２月２３日。

⇒✅２０２１年２月２３日　AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

２０２１年３月２８日　日曜日。

　　　　　　　　　　　

朝５時ごろ。

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園の運動と散歩しながらの呼び込みをポコチャのライブ配信使えなくなっていたので

⇒フェイスブックのライブ配信やったり

⇒ふわっちのライブ配信やったりしてます。

⇒活動、実践動画まとめ。

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

　　　　　　　　　　　

えさやりおばさん（メインもサブも第三の人も）会いませんでした。

　　　　　　　　　　　

公園の外通った自転車おっさん。自転車女性。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

⇒活動、実践動画まとめ。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

　　　　　　　　　　　

⇒フェイスブックのライブ配信にしたり

⇒ふわっちのライブ配信にして散歩してます。

　　　　　　　　　　　

すれ違った男性。　すれ違った男性。

　　　　おはようございます。

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

無反応。

中野通りの橋の上で

橋の下　行くおっさん。カップル。

　　　

　　　　カウンセリングやってます。
　　　　いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　左あばら骨の下、右腰骨の上をもむと便秘にいいそうです。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。

　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　１日５回１０秒間思いっきり口をあけると誤嚥性肺炎の予防になります。

　　　　倒れてる人がいたらみんなに声かけて心臓マッサージの機械取り寄せてやってください。

　　　　マスクしたくてもアレルギーとかでマスクできない人もいます。

　　　　ストレス発散と免疫力アップに笑いヨガがいいそうです。

無反応。

橋からは後ろ向きで戻ってます。

あっちの方から来る男性。すれ違ったおばさん。
　　　　

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

　　　　熱が出たらあったかくして横になって水分補給だけして
　　　　食事はできるだけ取らないようにしてれば３日で治るそうです。

　　　　蚊に血吸われてもほっとけば痒いの置いていきません。
　　　　
　　　　腰痛になりそうだったら肛門を締めるといいです。

　　　　マスクしたくても過敏症とかでマスクできない人もいます。

無反応。

家が近づいたので　ライブ配信終了。

⇒活動、実践動画まとめ。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒２０２１年３月２３日乞食＆路上ライブ動画。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。

⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年３月２３日　AM１１時ごろ。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

それに昨日と同じことを実践できれば昨日の記事をコピーするだけで済みます。

　　　　　　　　　　　

↓↓↓朝６時前から始めて７時半までには終わりました。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

できるだけ回数を数える声を出しながらやってます。

　　　　　　　　　　　

文句、愚痴を並べる。困難、苦しいこと、うまくいかないことに関する文句、愚痴を並べていきます。

苦しいことに憎しみを向けて向き合う力にします。

苦痛、今味わってるこの感覚に憎しみを向けてみる。

なんでこんな感覚になるんだ？ 　　こんな感覚で苦しめやがってこの体は何なんだよぉ。

なんでこんな機能になっているんだ。

苦しいにしても　もっと手加減した苦しみであるべきじゃないのか？

自殺を望んだり

自殺してしまうほど苦しいなんて間違ってる。

　　　　　　　　　　　

⇒苦しい、痛い、辛いと感じてしまう神経、肺、筋肉が憎しみの対象だと思う。

　　　　　　　　　　　

逆に　なんでこの感覚を嫌がるんだ。 苦しいことと決めつけてるんだ。 偏見や差別じゃないか。

　　　　　　　　　　　

⇒
「人間万事塞翁が馬」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

⇒「もし～だったら」を考えてみる。

　　　　　　　　　　　

それプラスいろんなイメージ。

　　　　　　　　　　　

同じかそれ以上の状況の人、状況だった人を同志としてイメージします。

ゴルゴダの丘のイエスキリスト。苦行中のブッダ。

サメや蛇やワニに食われた人。

　　　　　　　　　　　

はりつけにされまくって、苦行しまくって、サメや蛇やワニに食われまくって

馴染んで慣れた状態を目標にします。

　　　　　　　　　　　

漫画をいろいろイメージしてみます。

⇒「どろろ」「バンパイヤ」「ブラックジャック」「三つ目がとおる」「火の鳥」「パイナップルアーミー」「オメガトライブキングダム」「ボーダー」

　　　　　　　　　　　

今の自分に近い思い出やドラマや映画などをイメージしてみます。

訓練してるんだったら

「ロッキー」「路線バスの旅」「八甲田山」「植村直己物語」

　　　　　　　　　　　

イメージをするんだけどうまくいかないときは

”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”　”カエル”

言葉にして言ってみたりします。

”田んぼの生き物。メダカ、カエル、ザリガニ、タニシ、アメンボをイメージしてみる。”

”自分から幽体離脱して離れていくのをゆっくりじっくり離れていくイメージをする。”

”身の回りにある普段よく見ていてイメージしやすいものを細かくイメージしてみる。”

”セミ、カブトムシ、クワガタ、戦艦、帆船、客船、ジェット機、SL、電車、城、高層ビル、東京タワー”

”よく知ってる絵、漫画、音楽、音、アイドルをここはどうだったか細かく思い出してみる。”

”近所の道、風景をたどってみる。”

”家の中のいろんな場所や置かれているものをたどっていく。”

”自然の声。セミ、日暮し、カエル、鈴虫。鬱蒼とした森。”

”ロッククライミングで断崖絶壁にいるのを想像してみる。”

”レバノン･ベイルートの大規模爆発の中に身を置いて想像してみる。”

⇒イメージがうまくできると現実から離れられて　いつのまにか終わってたりします。

　　　　　　　　　　　

朝７時半ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で５０回。

　　　　　　　　　　　

食事の前。

家の中ごろ

できない逆立ち５０回。

足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めて１００数える。

腹に力入れて肛門絞めて１００数える。

片足立ちのポーズの時にやってます。

キッチリじゃなく適当にやってます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

昼１０時ごろ。

買い物。

　　　　カウンセリングやってます。
いらっしゃい、いらっしゃい。

　　　　勇気って半端な憎しみです。
　　　　チャンと憎めば怖い相手や苦手な相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。

　　　　欠点、障害を持って生き抜くとどうなるでしょう？
　　　　誰かの励みになります。

　　　　苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？
　　　　憎めば向かっていけます。

無反応。

⇒乞食＆路上ライブやった動画。　　２０２１年２月２３日。

⇒✅２０２１年２月２３日　AM１１時半ごろ。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブ実践記。

⇒活動、実践動画まとめ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

失業した。勉強遅れちゃう。

いろいろあってイライラが募って

家庭内でガミガミから暴力に発展しそう。

ニュースで取り上げてました。

笑いヨガがストレス発散になって

暴力回避になるかも。

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

口聞くのはコンビニで

　　　カード。

この一言しかない人が

ストレス溜まりまくってるときに

　　　　お～い！笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。

って言って人目をはばからずやりまくってる変な奴

を思い出して

ストレスから藁（わら）にもすがる気持ちでやってくれたらいいです。

笑いヨガはストレス軽減と免疫力を向上するっていうんだから

やってください。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

空いてる階段は後ろ向きで上り下りしてます。

通行人が少ない道は後ろ向きで歩いたりしてます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

↓↓↓続きの投稿はこちら。
https://www.ka2.link/dansu/kunren-11/

　　　　　　　　　　　

↓↓↓先月の投稿はこちら。
http://www.ka2.link/dansu/kunren-9/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

✅人類への贈与。

生き方のアドバイス。

　　　　　　　　　　　

✅欠点、障害を持って生き抜くとどうなるか知ってますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅苦手な相手や怖い相手でも向かっていけますか？

⇒🅾はい。

⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅ブッダの意志を継ぐ。
⇒憎しみの実用化一覧。

　　　　　　　　　　　

✅絶体絶命からの対策・解決策一覧。
やれることはやってますか？
⇒🅾はい。
⇒🅾いいえ。

　　　　　　　　　　　

✅やれることやってからくたばれ。
⇒生活困窮者は遠慮しないで泣きつけ！支援。NPO一覧。

　　　　　　　　　　　

地球上の、日本という島国の、関東という地域に住む
ある人間の行動記録です。
⇒✅現在進行形の実践記。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

⇒２０２０年１０月１１日。AM１０時ごろ。中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　乞食＆路上ライブやった動画。

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　２０２０年１１月１日。

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２０年１１月４日。

⇒動画。乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２０年１１月１０日。

⇒動画。乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２０年１１月２４日。

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２０年１２月３日。

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２０年１２月２３日。

⇒✅２０２０年１２月２３日　AM１０時ごろ。✅中野区役所の近くと中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で　✅乞食＆路上ライブの記事。

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月２日。

⇒乞食＆路上ライブやった動画　　　２０２１年２月１１日。

　　　　　　　　　　　

⇒トップ（人類補完事例一覧）。

⇒トップ。人類補完機構。モールトップ一覧。

　　　　　　　　　　　

生活困窮者支援。

　　　　　　　　　　　

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。①

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。②

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。③

⇒人類補完機構。生活困窮者支援。④

　　　　　　　　　　　

⇒写真撮らせてください実践記。

⇒撮らせてもらった写真掲示板

　　　　　　　　　　　

⇒今月の生活支援　施しプロジェクト。

⇒「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

⇒コミュ　乞食をメジャーに、

元の投稿は３つでした。
↓↓↓　これと　↓↓↓
笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その８．

↓↓↓　これと。　↓↓↓
「お～い！笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。

↓↓↓　これです。　↓↓↓
実録・現在進行形の路上ライブ実践記。その３．

⇒ブログ内で撮ってる動画をまとめてます。

⇒世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

　　　　　　　　　　　

社会貢献・慈善事業ランキング

生活保護ランキング

人間関係ランキング

生活・文化ランキング

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記も参照ください。

　　　　　　　　　　　

⇒ムラムラをスッキリさせるエコな方法。

⇒怠け者や乞食やホームレスが楽しく生きていく方法。

⇒修羅場でも飄々としていられる理由。

　　　　　　　　　　　

⇒怠け者がお金持ちになる方法。

⇒カウンセリングやってます。恐れていることは何ですか？

⇒主婦が安全な在宅ワークでお金持ちになる方法。

⇒オンライン地元ツアーで怠け者が世界的になる方法。

⇒小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法。

⇒怠け者が強くなる方法。

⇒弱虫がいじめられなくなる理由。

⇒怠け者が自由になる方法。

⇒怠け者が生まれ変わる方法。

⇒「笑いヨガやろう」＆「新型コロナに感染した。３日で治す方法」呼びかけ投稿実践記。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

　　　　　　　　　　　

あなたは

・恐竜タイプ？（絶滅した）

・鳥や小動物タイプ？（環境に適応して進化した）

・シーラカンスタイプ？（進化しないまま生き延びた）

憎しみに導かれる。

自分が納得できればいい。

それには肯定できればいい。

それには自虐を目標にすればいい。

苦しみ。失敗。失う。破壊。別れ。

それらがみんな

自虐が目標なら

かなってる。

うまくいってる。

と肯定できてしまいます。

　　　　　　　　　　　

自虐を目標にするのは

自由になるため

自由＝憎しみ。

憎しみ＝行動力。

自由になるとは憎しみを持つこと。

憎しみを持つことが自由になることです。

　　　　　　　　　　　

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

　　　　　　　　　　　

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

・憎しみが強ければ

⇒迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

役立つサイトやブログや記事。

　　　　　　　　　　　

長年研究してきた物理と、数千人もの心理セラピーをした結果、

2004年12月に世界が心の完全投影であることを発見。

地形と歴史そのものが、実は脳がつくりだす錯覚であることを理論立てた。

歴史や地形に限らず、現象はすべて自分の意識とフラクタル構造になっているということを発見し、

まったく新しい世界の捉え方を提供する理論（TAW）を生み出す。

吉田猫次郎のブログ

銀行員が借金1000万円に堕ちて這い上がる話〜完済しました。

楽譜が読めない初心者が教室に通わずに短期間で憧れのサックスを吹けるようになった。
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⇒手軽に一攫千金。競馬で損しないツールやテクニックランキング。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ボーダーの活動拠点を紹介します。

　　　　　　　　　　　

一緒にやってみませんか？

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地： 〒164-0002 東京都中野区上高田５丁目１６−１

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓　これとか　↓↓↓
怠け者がお金持ちになる方法。

↓↓↓　これとか　↓↓↓
怠け者が強くなる方法。

↓↓↓　これとか　↓↓↓
いじめられなくなる方法。

↓↓↓　これとか　↓↓↓
怠け者が自由になる方法。
↓↓↓　これとか　↓↓↓
インターネットを使った乞食。

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

　　　　　　　　　　　

「施し目的の路上ライブ」やってます。
⇒つなげーと

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

⇒「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ！

⇒情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出してはうまくいかないを繰り返してました。

⇒インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。

⇒あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集。

　　　　　　　　　　　

以上
自分の人生を自由自在に変えていける理由。その７.
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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