仕事、技術、お金のトリセツ

どんなに素晴らしい作品であっても

・その存在が知られなければ、

沢山の方にはみてもらえません。

「心血を注いだこの作品を、沢山の方へ届けたい」

作品とはサイトやブログであり、

ランデングページであり、

メルマガです。

・弊社では、有料の支援サービス「メルぞうプラチナ会員」を運営しております。

・利用した初月から、

あっさり収入が増えてしまいます。

・収入が増えた原因は、単純にメルマガ読者さんが増えたことにあります。
↓ ↓ ↓

通常、数万部のメルマガでの号外広告の配信は 最低でも１０万円以上はかかります。
メルぞうでは毎月数千円だけで配信してもらえました。　＃集客

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まずはプラチナ会員を１ヶ月だけ試してみて、

メルぞうとXamにそれぞれ週に２つずつレポートを掲載し、

・様子を見てみるという流れが、初心者さんにオススメです。

無料レポートに時間を割けられない月は、

・いったんプラチナ会員を退会して、

・月額支払いをストップさせることができます。

そしてまた再開したくなったら、

・同じアカウントに復帰できるのでご安心ください。
引用元⇒https://gameedom.com/mailmaga/report-stand-compare

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

こちらのお客様の声をご覧ください。

毎月数百人ずつメルマガ読者さんを増やすことができました。

さぼてん 様 より

はじめまして。
さぼてんと申します。

普通のサラリーマンながら、

・１日２時間程度の副業のペラサイト量産にて
５年以上にわたり月100万超の副収入を稼ぎ続けています。

・2017年にはサイトアフィリやメルマガなどの収入をあわせると
最大で月500万ぐらいを稼いでいます。

メルマガアフィリエイトは2012年ごろにはじめたのですが

・その頃からメルぞうにはお世話になっています。

・合計で５本ほどの無料レポートをメルぞうに登録し

・これまでに累計で6,000部ほどをダウンロードして頂き

それだけのメルマガ読者さんを集めることができました。

・それも全てメルぞうの特典を利用させて頂いたおかげです。

毎月、数万部のメルぞうの公式メルマガにて

・私の無料レポートを紹介して頂いたおかげで、

・毎月数百人ずつメルマガ読者さんを増やすことができました。

通常、数万部のメルマガにて号外広告を配信しようと思うと

・最低でも１０万円以上はかかると思うのですが

・メルぞうでは毎月数千円だけで配信してもらえました。

これだけでも数十万円の価値はあるのに、

・毎月たったの数千円でOKなので

・この価値が分かる方は絶対にメルぞうプラチナ会員に入会した方がよいと思います。

メルマガアフィリエイトに取り組むのなら

・メルぞうプラチナ会員は絶対に必須のサービスだと思います。

自信をもってオススメします。

ありがたいことに、

・このサービスを活用して頂き、

・ご自身のビジネスを軌道にのせられた方が沢山いらっしゃいます。

＃本当に沢山です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

収入が増えた原因は、単純にメルマガ読者さんが増えたこと

佐藤 久美 様 より

佐藤久美と申します。
私はどこにでもいる普通の主婦です。

ですが、メルぞうさんへの感謝の度合いは、
私が一番だ！と自信を持って言えます。

と言うのも、

・メルぞうプラチナ会員のおかげで、

・今までとは違うステージに行く事が出来ました。

だから、自分の力だけで、
収入を得ていきたいと思う全ての人に、
メルぞうプラチナ会員をお薦めしたいです。

私は主婦をしながら、
自宅の一室を利用して、
タイ古式マッサージのサロンを運営しています。

そして、
もう少し収入を増やしたいなぁと思い、
メルぞうプラチナ会員になってメルマガを発行しはじめました。

メルマガを発行してからは、
自宅サロンの収入と合わせて、毎月会社員時代のお給料を
越えるくらいの収入を得ることが出来ていました。

ですがこの時はまだ、
メルぞうプラチナ会員の特典を、
一度も使った事がなかったんです。

私が特典を使わなかった理由はこうです。

「いまいち特典の使い方もわからないなぁ・・・」
「私のレポートなんて紹介してくれるのかなぁ・・・」

お金は払っているものの、
特典は利用しない日々が続いていました。

・ですが、自信作のレポートが出来上がり、

・初めて、めるぞうプラチナ会員の特典を利用してみました。

・特典を利用して一番驚いたことは、
メルぞうさんのスタッフさんや社長さんの対応が、
とても丁寧だという事です。

本当に実在しているんだ～なんて、
感動したことを覚えています。

・プラチナ会員の特典を利用した初月から、
あっさり収入が増えてしまいました。

・単純に収入が上乗せされた結果となりました。

・収入が増えた原因は、単純にメルマガ読者さんが増えたことにあります。

メルぞうプラチナ会員の特典を使うと、

・想像以上にたくさん紹介して頂くことが出来ます。

・おかげで問い合わせのメールも止まりませんでした。

特典をきちんと利用しただけなのに、

・私は一つ上のステージに行く事が出来たような気がしました。

そしてさらに、
第19回e-Book大賞「優秀賞」の受賞により、

・また1つ上の、
今までとは異なるステージに行く事が出来ました。

私のような普通の主婦でも、

・メルぞうプラチナ会員を正しく使いこなすだけで、
違うステージに行くことが出来ます。

だから、自分の力だけで、

・収入を得ていきたいと思う全ての人に、
メルぞうプラチナ会員をお薦めしたいです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

追加料金ナシで紹介してもらえます。

曽篠 克行 様 より

「えっ、これってどういうこと！？」

もう１年以上、
会員として活用させていただいていますが、

・はじめて特典内容を見たときには、
思わず上記のように叫んでしまいました（笑）

・だって特典内容を見たら
ビックリするくらい充実してますから。

特に、毎月数万部のメルマガで紹介してもらえる

【特典３】メルぞう通信で無料レポートを紹介

【特典４】Xam通信で無料レポートを紹介

【特典５】エマックス通信で無料レポートを紹介
は、費用対効果バツグンです。

普通のメルマガで

・同様の発行部数のメルマガに号外広告を出したら
少なくとも１０万円以上はかかりますが、

プラチナ会員になれば

・追加料金ナシで紹介してもらえます。

・これだけで毎月
メルマガ読者さんがドンドン増えていきます。

おかげさまで僕は会員になってから

・１年以内に法人化することができましたし、

法人化してから１年目には

・年商１億円を達成することができました。

また、問い合わせにも

・いつも迅速かつ丁寧にご対応いただけることも
とてもありがたいですね。

もちろん僕は今後も活用させて頂きますが、

・これから情報発信をはじめられる方にこそ
活用してほしいサービスです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

毎月安定して集客することが出来ますし、集客の一部を自動化することも可能

エンタメ 様 より

いつもお世話になっております。
エンタメです。

メルぞうは私自身がメルマガをスタートした当初から
利用させて頂いていますが、

・デビュー作では８００以上ダウンロードされたり

・一番多かったレポートでは
１８００ダウンロードされたものもあります。

ネットビジネスにおいて毎月安定して集客をするのは、

・１人の力では限界があると感じています。

でも、メルぞうプラチナ会員になれば、

・ 毎月安定して集客することが出来ますし、

・集客の一部を自動化することも可能だと考えています。

私自身も現在メルぞうには非常にお世話になっており、

・集客の一部を自動化することが出来ていて
とってもメルぞうのサービスには感謝しております。

特に、メルぞうプラチナ会員で魅力的な特典として、

【特典３】メルぞう通信で無料レポートを紹介

【特典４】Xam通信で無料レポートを紹介

【特典５】エマックス通信で無料レポートを紹介

この３つを毎月利用すれば、

・同じレポートでも毎月安定して、新規読者を集めることが出来るので
本当に凄いサービスだな～と感じています。

なぜなら、

・「今は１件アドレスを集めるのに広告を使えば１５００円前後は、
軽くかかってしまうからです。」

一時期無料レポート発行スタンドはけっこうたくさんあった時期がありました。

・だけど、次々となくなり昔も今もあるのはメルぞうであり、

・無料レポート発行スタンドで一番反応が高いのもメルぞうです。

今でも毎月安定して稼ぎ続けている人ほど

・実はメルぞうをうまく有効活用していると私は感じています。

それに、メルぞうの呼野さんは常に会員のことを考えて

・新しい特典なども追加してくれたり、

・会員の声を内容によっては即取り入れてくれたりと

・レスポンスもはやく私自身非常に信頼している方でもあります。

今後もメルぞうは他のレポート発行スタンドよりも

・断トツ集客する上で一番重要な場所と考えているので
これからもどうぞ宜しくお願いします。

・そして、いつも素晴らしいサービスや

・提案をして頂き有難うございます。

感謝しています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

そして、そんな利用者の皆様の声を反映して

・「さらに！さらに！」と特典を増やしていった結果、

今では、15個もの会員特典を提供する費用対効果抜群のサービスになっております。

メルぞうプラチナ会員の特典一覧

【特典１】メルぞうの発行者登録

「無料レポートのメルぞう」の発行者アカウントをプレゼントします。

【特典２】電子書籍のXam(ザム)の発行者登録

「電子書籍のXam(ザム)」の発行者アカウントをプレゼントします。

【特典３】メルぞう通信で無料レポートを紹介

「電子書籍のXam」や「無料レポートのメルぞう」に登録されている、 あなたの無料レポートを、

・月に１回無料でメルぞうの公式メルマガ「メルぞう通信」で紹介します。

【特典４】Xam通信で無料レポートを紹介

「電子書籍のXam」や「無料レポートのメルぞう」に登録されている、 あなたの無料レポートを、

・月に１回無料でXamの公式メルマガ「Xam通信」で紹介します。

【特典５】エマックス通信で無料レポートを紹介

「電子書籍のXam」や「無料レポートのメルぞう」に登録されている、あなたの無料レポートを、

・月に１回無料で弊社の公式メルマガ「エマックス通信」で紹介します。

【特典６】レポートが非掲載になった時の個別対応

「メルぞう」や「電子書籍のXam」に無料レポートを登録申請しても審査に通らなかった場合、

・ 非掲載になった理由とその対処方法をお伝えします。

【特典７】レポートを週２本まで申請可能に

通常、「メルぞう」や「電子書籍のXam」への無料レポートの登録申請は週に１本までですが、

・プラチナ会員さんは週２本まで申請が可能です。

（月曜～日曜の間に、２本まで申請できます。）

【特典８】公式メルマガ執筆者へレポートを自薦する権利

「メルぞう通信」や「Ｘａｍ通信」には、執筆者のイチオシのレポートを紹介するコーナーがあるのですが、

・プラチナ会員さんからレポートの自薦があった場合は、そちらを優先的に紹介していきます。

もちろん、イチオシできるクオリティが掲載の条件ですが、

・自薦は無料で何回でもできますので、 ぜひチャレンジしてみて下さい！

【特典９】メルぞうTOPの「おすすめコーナー」へレポートを自薦する権利

「メルぞう」のTOPページには、スタッフからの「おすすめのレポート」を紹介するコーナーがあるのですが、

・プラチナ会員さんからレポートの自薦があった場合は、そちらを優先的に紹介していきます。

・こちらの自薦も無料で何回でもできます。

【特典10】XamTOPの「おすすめコーナー」へレポートを自薦する権利

「Xam」のTOPページにも、スタッフからの「おすすめのレポート」を紹介するコーナーがあるのですが、

・プラチナ会員さんからレポートの自薦があった場合は、そちらを優先的に紹介していきます。

・こちらの自薦も無料で何回でもできます。

【特典11】メルぞう通信のイチオシ版にレポートを自薦する権利

弊社では通常のメルぞう通信とは別に、今日一番のオススメのレポートを１つだけ紹介する

・「本日のイチオシ版」を配信しております。

・文面には、たった１つのURLしかないため、通常版よりもかなり反応が良いようです。

・プラチナ会員さんからレポートの自薦があった場合は、 そちらを優先的に紹介していきます。

・こちらの自薦も無料で何回でもできます。

【特典12】Xam通信のイチオシ版にレポートを自薦する権利

メルぞう通信と同様に、Xam通信でも「本日のイチオシ版」を配信しております。

・プラチナ会員さんからレポートの自薦があった場合は、そちらを優先的に紹介していきます。

・こちらの自薦も無料で何回でもできます。

【特典13】公式ブログにレポートを自薦する権利

スタッフからの「おすすめのレポート」を紹介する公式ブログにおいて、

・プラチナ会員さんからレポートの自薦があった場合は、 そちらを優先的に紹介していきます。

・こちらの自薦も無料で何回でもできます。

【特典14】e-Book通信にレポートを自薦する権利

弊社で発行しているメルマガ『e-Book通信』では、毎回、誌面のすべてを使って１つのレポートを紹介していますが、

・プラチナ会員さんからレポートの自薦があった場合は、そちらを優先的に紹介していきます。

・こちらの自薦も無料で何回でもできます。

【特典15】メルぞうプラチナ会員をアフィリエイトする権利

インフォトップにて

・特別報酬を設定して、

・メルぞうプラチナ会員をアフィリエイトする権利をプレゼントします。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

初心者の方でも継続して利用できる価格にしたい

価格について

これだけの特典を用意している

メルぞうプラチナ会員ですが、

・なんとか、初心者の方でも
継続して利用できる価格にしたいと考え、

・月額5,980円で提供しております。

数万部のメルマガ３誌への広告掲載料として考えると

・破格の価格設定だとご理解いただけると思います。

もちろん、メルマガの誌面には限りがありますので、

・定員となり次第、このプラチナ会員の募集は終了させて頂きます。

ぜひ、この機会に当サービスを活用して

・あなたのビジネスを加速させて下さいね！
引用元⇒https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=70834

　　　　　　　　　　　

申込後、購入者メールアドレスあてに、会員サイトへのログイン情報を送信します

・入会日を起算として1ヶ月毎に課金されます。

・退会処理はインフォトップのサイトにて、購入者様ご自身で行って頂けます。

・入会時無料期間はありません。

詳しくは下記公式サイトよりご確認ください。
↓ ↓ ↓
https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=70834

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

アフィリエイトの手順ｘステップメールの手順
=収入の発生ということです。　＃収入
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/03/25/afiri-2/

　　　　　　　　　　　

・サイトアフィリエイトから初めて
・メルマガアフィリエイトで
・メールアドレスを集めて 収入が入るようになる手順です。
集客も軌道に乗って 収入も ・発生し、 ・安定し、 ・増えていきます。
#アフィリエイト
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/03/23/afiri/

　　　　　　　　　　　

仕事は人生の大半を占めます。それは「楽しく」あるべきなのです。
あなたが職場に求めることを、なんでも相談して
もっとラクして働きましょう。　＃転職
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/03/18/tensyoku/

　　　　　　　　　　　

パソコンを使って広告代理店の下請けとして稼げるようになるコツ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/28/koukoku/

　　　　　　　　　　　

アフィリエイト記事をコピペからデータ分析記事に仕上げる手順
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/01/30/kizisakusei/

　　　　　　　　　　　

お金になる趣味。稼げるランキングTOP30。あなたの趣味が仕事になる
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/01/27/syumi/

　　　　　　　　　　　

成功の方程式。計画⇒実行⇒評価⇒改善
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2018/12/30/seikou/

　　　　　　　　　　　

介護にかかりっきりでもパソコンで収入を得る
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/otoku/2018/04/06/pasokon/

　　　　　　　　　　　

介護しながら働ける仕事 はアフィリエイトがいい
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/otoku/2018/05/08/netwak/

　　　　　　　　　　　

アフィリエイトの基礎の準備の部分を学ぶのに
教材のボリュームがコンパクトなこれ！
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1561/

　　　　　　　　　　　

アフィリエイトでしっかり利益を上げてくれるサイトは
こうやって作ります。
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1620/

　　　　　　　　　　　

あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
↓ ↓ ↓
https://nipponfoundation-billion.jp/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

以上
通常、数万部のメルマガでの号外広告の配信は 最低でも１０万円以上はかかります。
メルぞうでは毎月数千円だけで配信してもらえました。　＃集客
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/02/11/kyuusai/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

あなたがこの世界を変えていくんです。

↓ ↓ ↓
https://canyon-ex.jp/fx19669/sSLEIx

　　　　　　　　　　　

こんなことご存知ですか？詳細はこちらから御覧ください。
↓ ↓ ↓

　　　　　　　　　　　

あんなことやこんなことやってます。
↓ ↓ ↓

　　　　　　　　　　　

行列が出来る人気店から招待されます。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZGTLI+39VVBU+3YSK+614CX

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体の使い方　IAP呼吸法

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

｢肺の下の筋肉｣を動かす

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

この記事は
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↓ ↓ ↓
人類を救いたい。
↓ ↓ ↓
実験中の心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

　　　　　　　　　　　

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　 　

お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.3／19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ－、テ－ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。

2019.3／14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。

2019.3／11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。

2019.3／2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ－ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。

2019.2／27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
４トントラック２台から
ロッカ－台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。

2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。

2019.2／20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック２台に積み込みました。

2019.2／18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。

2019.2／14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2／12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2019.1／25
月島の工事現場で
家具、建具搬入作業。
トラックから四人がかりで上当たらないように屈みながら運ぶのがきつかった。

2019.1／24
杉並区上荻で
システムキッチン部材搬入作業。
トラック三台分を三階から五階まで階段で上げました。へろへろです。

2019.1／23
世田谷区経堂の店で
厨房機器撤去作業。
トラック三台に満載になりました。

2019.1／22
足立区六町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
トラックからロングスパンの回りに下ろして積み込む人間と上の階でストップ言って下ろす人間に別れてやりました。各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／18
京王線の仙川の工事現場で
キッチン、部材搬入、開梱作業。
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／17
墨田区文化の工事現場で
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／16
葛飾区東四ツ木のマンションで
キッチン部材搬入作業。
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。

2019.1／15
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。

2019.1／7
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。
階段下ろしてトラック２台にどんどん積み込みました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

　　　　　　　　　　　

引用元⇒インスタグラム

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 ＃派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

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食品の廃棄問題を一気に解決してしまうかもしれない「保存ビジネス」を紹介します。

・かけるだけで魚を新鮮なまま7日間、冷蔵で保存できる魔法の水。

・とんかつのフリーズドライ化に成功!最後は手作業?開発(秘)話とは?

・90日間常温で保存出来る「豆腐」がこの春誕生!法律の改正がカギ!?
↓ ↓ ↓

食品の廃棄問題、食品ロス問題を解決する　＃保存ビジネス

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

・かけるだけで魚を新鮮なまま7日間、冷蔵で保存できる魔法の水。その水の正体は研究者から見逃されていた「ある物質」とは？

ライフピース株式会社社長 小島正一さん

魚の鮮度を保つ魔法の水

・水をシューシューとかけるだけで、魚の鮮度が７日間もって、お刺身で食べられます。

 

「無限七星」という水です。

・特許水製造販売のライフピース（松山市）は殺菌効果のある特殊な「水」を

魚や刺し身などを扱う流通業者などに販売する事業を始めました。

・身の表面をすすぐだけで通常より新鮮な状態を長く保つ効果があります。

・急速冷凍より食感が落ちにくく、輸送コストを3割程度削減できます。

・本格的な販売に乗り出す予定で全国のスーパーや飲食店に売り込みます。

・水にアミノ酸を溶け込ませた特殊な水溶液「ATW―01」を使用するんです。

無限七星の正体は「アミノ基」です。

アミノ基・・・アミノ酸の一種です。

生きている細胞のアミノ酸というのは、水素イオンが行ったり来たりして動いています。

死んでいる細胞のアミノ酸というのは、水素イオンが動いていない。

死んだ細胞に「アミノ基」が入ると動いていなかった水素イオンが行き来して動くようになります。

つまりこの「アミノ基」が水素イオンの動きを助ける役割をしているのです。

つまり、「アミノ基」によって、細胞を生きた状態に近づけるというわけです。

この技術を開発したのは、フードサービスコンサルタントとして

食品衛生管理の業務をおこなっているの大久保徹さん。

 

大手寿司チェーンの仕事ににかかわっていた時、魚のニオイを抑えるのに使っている袋があり、

その袋にはアミノ基（化学的には－NH２）が含まれていました。

そこで、「水にアミノ基を含ませればいいだろう」と、ひらめきました。

そこから11年の年月をかけ、「無限七星」の開発にいたったのです。

大久保徹さんは、10年前に「無限七星」で処理した食品のサンプルをみせてくれました。

色は悪くなっていましたが、形はしっかり残っており、腐ってないということでした。

10年前のものですから、この技術が本物だということが、伝わってきます。

お値段はなんと1本13000円です。

でも、1本でハマチが50～80匹使えるのです。

となると、1匹当たり200円くらいになります。

さらに切り身にすると10円から20円くらいになるのです。

1日から2日で捨てていた魚が7日間も持つのでその間ずっと販売できるようになります。

そうなるといままで廃棄していた分のマイナス分がほどんどなくなることになります。

最近「廃棄ロス」の問題が深刻ですので、無限七星はいい影響がありそうです。

そして、「完熟フィッシュ」という7日間熟成させて美味しく食べられるお刺身のブランドが登場しています。

三崎漁協組合では、「無限七星」を使って鮮度を保ちながら、

７日間熟成せさておいさを増したはまちの切り身を、真空パックにして、ブランド魚として販売をはじめました。

これが、「完熟フィッシュ」（三崎漁協）です。

鮮度がキープできることはもちろん、冷凍しなくても運べるので輸送コストが下がり、

それは、価格にも反映されるから、消費者には、うれしいことです。

いろんな面でメリットがあります。

将来的にはお刺身だけではなくいろんなところに応用可能です。

肉

野菜

花

サビ防止

消臭

飲料水

もうすでに「無限七星」を使ったドライフラワーも紹介されています。

これは、ドライフラワーのイメージを根本から変えるもので、生花の色がそのままに出ています。

 

「無限七星」を吸わせてから乾燥させると、色がそのまま残るということです。

さらに、密閉しておけば５年、10年持つというのですから、常識が変わります。

産業界に革命が起きそうな「無限七星」です。

この「無限七星」を使うとさまざまなところで良い影響が出てきそうです。

株式会社ライフピース
http://life-peace.club/index.html



 

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

・とんかつのフリーズドライ化に成功!最後は手作業?開発(秘)話とは?

アサヒグループ食品　 島村雅人さん

とんかつのフリーズドライ

・フリーズドライで便利な食品と言えば、アマノフーズの味噌汁を思い浮かべます。

・フリーズドライは栄養価や味が損なわれず、お湯をかければサッとできて、保存や持ち運びも簡単。

・１人暮らしにもピッタリで、最近は、人気が上がっています。

 

・アサヒグループ食品の 島村雅人さんは、アマノフーズのお味噌汁の開発者。

・ドライフーズの世界をどんどん広げ、「チキンカツカレー」がすでに発売され、人気を得ています。

・レトルトカレーも、お湯を沸かしてから数分間待ち、レトルトパックから絞り出すことを思うと、フリーズドライのほうが、とっても簡単で、いいです。

 

・そこで、さらに開発したのが、「とんかつ」のフリーズドライということです。

島村雅人さんあってのドライフーズのようです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

お湯だけで「とんかつカレー」ができる時代

Q. 前回のチキンカツカレーと、「とんかつカレー」の違いは？

A.「まず、過去のチキンカツカレーと、このとんかつカレーはルーが違います。

・今回はとんかつに合う調味料と食材を使って味付けをしています。

・具体的に言うと、とんかつのうまみが引き立つよう、スパイスは香りつつ、りんご果汁と生クリームを加えてまろやかな味わいに仕上げました。

・目指したのは、隠し味にとんかつソースを入れたような味（※実際にはとんかつソースは入っていません）。

・野菜やお肉など、食材本来のおいしさが凝縮されたコク旨な味わいに仕上がっています」

Q. カツは手作業で揚げてるって本当？

A.「はい、そうなんです。厳選した豚肉の脂身やスジばったところは手作業でしっかり取り除き、

衣に関しても、最適なフライ温度で、衣が豚肉からはがれないように工夫し、手作業で丁寧に揚げています。

・この丁寧な手仕事と探究心が、とんかつのフリーズドライ商品化を可能にしました」

Q. 一番苦労した or 難しかったことは？

A.「とんかつの復元性にはすごく苦労しました。お湯で戻す際、ルーが衣に絡むので、それが膜となってお肉にお湯が浸透しにくかったんです。

・チキンカツよりとんかつ（豚肉）のほうが肉質がきめ細かいので、お湯が浸透しにくいんです。

・お肉の食感が理想的なものになるまで何度も試行錯誤しました。

正直、チキンカツの時よりもだいぶ苦労しました」

手作業で丁寧に作られた「とんかつカレー」、ぜひお試しあれ！

・フリーズドライはパパッと食べられて便利な食べ物。

・でも、私たちの手元に届くまでの過程では、

開発者や職人の手作業によって時間をかけて丁寧に作られているんです。
引用元⇒https://amanoshokudo.jp/info/14576/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

・90日間常温で保存出来る「豆腐」がこの春誕生!法律の改正がカギ!?

リベラル有限会社 久保田徹さん

常温保存の豆腐

・お豆腐と言えば、２､3日しか日持ちしないものでしたが、今は、賞味期限が１週間以上のものも、よくあります。

・空気に触れないよう、ピッタリした容器にはいったもので、これを充填豆腐と呼びます。

 

・容器に水が入っているお豆腐は、どうしても水の中に菌がはいってしまい、そのため、賞味期間が短いのです。

・でも、充填パックは、容器に豆乳と凝固剤を入れて、熱をかけ、隙間なく固めているため、菌がおさえられます。

・だから、冷蔵で１週間以上の賞味期限のものがあります。

 

・それが、さらに90日間まで常温保存できるといいます。本当にこういうものができて、おいしいなら、便利です。

・法律の改正までいるというのは、「お豆腐は、冷蔵保存しないといけない」ということのようです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

・国内では長年冷蔵での販売が義務付けられていた豆腐の規格基準および食品表示基準が2018年に改正されたことにより、

・無菌充填豆腐の常温販売が解禁され、「森永とうふ」シリーズを常温保存可能品として発売することにしたとのこと。

・水切り不要で簡便な充填豆腐は一定の需要があり、常温保存ができる無菌充填豆腐の発売は消費拡大につながると考えらるとしています。

・今回発売される「森永とうふ」シリーズは、遺伝子組み換え大豆不使用の厳選した丸大豆が使用した「森永 絹ごしとうふ」の豊かな大豆の香りとなめらかな食感や、

「お料理向き 森永とうふ」のしっかりとした硬さで崩れにくい特長はそのままに、常温保存が可能で、賞味期限は製造から6.4カ月(195日)。

・料理としての普段使いに加えて、たんぱく質が豊富な豆腐は、災害時の非常食としても役立つとのこと。

・「ロングライフ技術」は牛乳の無菌充填包装を応用し、

食品と容器を別々に殺菌して、保存料や防腐剤を使用せず、無菌充填することにより長期保存が可能になっています。

・紙パックは6層構造で、紙とポリエチレンの間にアルミ箔を入れて、空気や酸素を通しにくく保存性を高めています。

・「お料理向き 森永とうふ」は、特許出願中の新たな豆腐製造技術により大豆たんぱく質の量を約10%アップ(「森永 絹ごしとうふ」比)し、豆腐のおいしさとしっかりとした食感を実現したとのこと。

・水切り不要で加熱調理でも煮崩れしにくく、普段のお料理をおいしく・簡単・きれいに演出し、パッケージも華やかな和柄模様をあしらい、贈答品にもいいです。

マーケティング担当 清水かおりさんのコメント

・お豆腐は日本人にとってなくてはならない食材であり、私自身も食卓に頻繁に使用している身近な食材です。

・一般のお豆腐の賞味期限は製造日から数日の場合が多い中、

冷蔵で長期保存が可能だった「森永とうふ」シリーズは、

2011 年の東日本大震災後に、お客さまから『災害時の非常食として活用したい』というご要望を多くいただいたことから、

常温保存可能品への変更に向けた取り組みを行うことになりました。

・長期常温保存できる「森永とうふ」シリーズは、普段使いはもちろん、

災害時用の備蓄品としても重宝され、貴重なたんぱく源となります。

・長期保存品という部分で、“おいしさ”を気にされる方もいらっしゃるかと思いますが、

「森永とうふ」シリーズは、特許取得の製造方法と無菌充填技術を活用することで、

“開けたときが作り立ての味”をお客さまにお届けしております。

・このたび発売する「森永とうふ」シリーズで、長期活用と作り立ての味をいつでもお楽しみいただきたいと考えています。

・当社を含めた豆腐メーカーの働き掛けにより、

2014年に豆腐業界団体から厚生労働省に「豆腐の保存基準に係る告示の改正に関する要望書」が提出されました。

・その後、国で法改正が検討されると同時に、当社内で常温保存可能品への変更に向けた検討と品質確認を進め、

発売に至るまでに約4年半の歳月を要しました。

・2018年度の当社での宅配における豆腐事業の売り上げとして、前年度の約 120%を目標としております。

・また、マーケティング担当となってから日は浅いですが、

研究所において約7年間お豆腐のレシピ開発を担当しており、

経験から得た「お客さま目線」でのレシピ紹介や商品特長をわかりやすく表現したチラシの作成などを積極的に行っていきたいと思います。
⇒常温で半年以上保存できる豆腐が誕生! 「森永 絹ごしとうふ」と「お料理向き 森永とうふ」が本日22日(火)発売～無菌充填豆腐の常温販売が解禁

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

変わる食品保存

・食品の保存方法が新しくなったと最近感じたのが、「生醤油」のｌ登場です。

 

・CMで作りたてのお醤油の色は赤っぽく、黒くなっているのは、古くなているからだと知った時、

「お醤油って、腐るの？」という驚きがありました。

 

・よく知ると、腐るのではなく、容器を二重にして、中の袋に空気がはいらないようにしたことで、

空気に触れることがなく（酸化しない）、できたての味が保てるとのことでした。

・だから、開封したら、冷蔵庫に入れたり、早く使いきったほうがおいしいのです。

 

・今回の食品保存は、「酸化して鮮度が落ちる」のではなく、

・保存期間が伸びるということや、

・フリーズドライの可能性が広がったということです。

おいしくて、保存期間が長くなるなら、朗報です。
引用元⇒がっちりマンデー　魚保存７日間・とんかつﾌﾘｰｽﾞﾄﾞﾗｲ・常温で豆腐

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

食品ロスを減らすしくみ。ドギーバッグ、
食品廃棄禁止法、フードシェアサービス
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/09/27/syokurosu/

　　　　　　　　　　　

定額サービス。登録も利用も可能です。
娯楽から生活、支援も、 飲み放題、見放題、乗り放題も
↓ ↓ ↓
http://ppkki.link/otoku/2018/12/09/teigaku/

　　　　　　　　　　　

あなたが見逃してる。飲食店、飲んだり食べたりの調査データ
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/01/15/insyoku/

　　　　　　　　　　　

あなたが見逃してる。人気店や企業から
非公開の招待状がもらえる「レポハピ」
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仕事は人生の大半を占めます。それは「楽しく」あるべきなのです。
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http://www.ka2.link/taiken/2019/03/18/tensyoku/

　　　　　　　　　　　

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メルぞうでは毎月数千円だけで配信してもらえました。　＃集客
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気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。　＃派遣
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http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

　　　　　　　　　　　

あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
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以上
食品の廃棄問題、食品ロス問題を解決する　＃保存ビジネス
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/02/11/kyuusai/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体の使い方　IAP呼吸法

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

｢肺の下の筋肉｣を動かす

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

この記事は
各見出しの中から
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人類を救いたい。
↓ ↓ ↓
実験中の心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

　　　　　　　　　　　

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　 　

お問い合わせはこちら
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メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.4／25
東京ビッグサイト青海展示棟で
機械搬入作業。
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。

2019.4／20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。

2019.4／3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。

2019.3／27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ－棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ－に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。

2019.3／19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ－、テ－ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。

2019.3／14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。

2019.3／11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。

2019.3／2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ－ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。

2019.2／27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
４トントラック２台から
ロッカ－台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。

2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。

2019.2／20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック２台に積み込みました。

2019.2／18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。

2019.2／14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2／12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

　　　　　　　　　　　

引用元⇒インスタグラム

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 ＃派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

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予想外の悪材料によって、株価が急落することを「ネガティブサプライズ」といいます。

・1929年の世界大恐慌の発端となった、ウォール街大暴落。

・1987年に起きた史上最大規模の大暴落、ブラックマンデー。

・そのほかITバブルの崩壊や

・リーマンショックなどの大規模な金融危機はアメリカで起こり、世界を揺るがしました。

・このように、歴史を振り返ってみると、「ネガティブサプライズ」は過去に何度も起こっているのです。

世界的な金融危機の影響で、日本も大きな打撃を受けることに。

・例えば1929年のウォール街大暴落から始まった世界恐慌の際、日本の失業率は20%以上になりました。

世界恐慌により株価が下がり、企業の経営が苦しくなれば、

・給料の支払いが不安定になったり、

・解雇されたりします。

・大恐慌が起これば、ほかの企業も同じような状況に陥っているため、

・再就職先が見つからず、

・収入がないままでは物も買えず。

・買いたくても買えない、売りたくても売れない。

・売れなければ経営は傾き、また失業者が増え、悪循環が起こるのです。

そんな悪循環を起こしてしまう世界大恐慌に備えるために、

過去に世界を金融危機に陥れたほどの「ネガティブサプライズ」を振り返ってみました。
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世界大恐慌、大暴落、大規模な金融危機の調査分析

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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世界の金融危機年表

ウォール街大暴落が世界大恐慌の引き金に！1ヶ月続いた大暴落

金とドルの交換停止によるニクソンショック！固定相場制の終焉

史上最大規模の株価大暴落！世界へ波及したブラックマンデー

東アジア新興国を襲ったアジア通貨危機！2年間に渡る日本の支援

2001年ITバブル崩壊！ITベンチャー企業の隆盛と突然の衰退

大手投資会社が経営破綻！株価暴落が世界に連鎖したリーマンショック

1991年から始まった日本バブル崩壊！膨れ上がったバブルが弾けた

世間の注目の的になったライブドアショック！青ざめる投資家たち

金融危機に打つ手はあるのか？資産を守るために今すべきこと！

空売りなら松井証券がおすすめ！

過去に世界で起きた金融危機を知って中国バブル崩壊に備えよう！

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

世界大恐慌、大暴落、大規模な金融危機の調査分析

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

世界の金融危機年表

1929年の世界大恐慌の引き金になったと言われる、ウォール街の大暴落以降も世界ではいくつかの金融危機が起こりました。

世界で起きた金融危機をまとめた年表を見ていきましょう。

世界の金融危機年表

1929年　ウォール街大暴落（ブラックサーズデー）

1971年　ニクソンショック

1987年　ブラックマンデー

1991年　日本バブル崩壊（日本）

1997年　アジア通貨危機

2001年　ITバブル崩壊

2006年　ライブドアショック（日本）

2008年　リーマンショック

これらの金融危機は、日本にも大きな影響を与えました。

ここに書いただけでも多く感じるかもしれないが、日本まで影響が及ばなかったものの、

各国で市場に不安を与えた金融危機がほかにもあります。

投資をするなら日本のことだけでなく、世界の情勢をよく知ることが必要です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ウォール街大暴落が世界大恐慌の引き金に！1ヶ月続いた大暴落

・「ウォール街大暴落」とは、1929年10月24日から約1ヶ月間続いた一連の株価の大暴落のことです。

・大手金融機関が集中するアメリカのニューヨーク・ウォール街で起こったことから、その名がつきました。

・また最初の暴落が起きた10月24日が木曜日だったことから、「ブラックサーズデー」とも。

・ウォール街大暴落は世界恐慌のきっかけになった、と言われています。

ウォール街の大暴落のはじまりはなんだったんですか？

・24日にゼネラルモーターズの株価が値下がりし、それを皮切りに市場は売り一色になりました。

・これが株価大暴落に繋がりました。

・この暴落を受け、銀行による組織的な買い支えが行われたため、売りが売りを呼ぶ、という負の連鎖は一時的に免れました。

・しかし28日、29日にさらなる大暴落が起き、1929年11月13日には198.60の底値を付けることになったのです。

・1930年4月17日には294.07という高値を付けるところまで急速に回復しましたが、

・相場は再び下がり、1954年11月23日まで大暴落前の水準まで戻ることはありませんでした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

金とドルの交換停止によるニクソンショック！固定相場制の終焉

・「ニクソンショック」とは、1971年8月15日にアメリカの当時の大統領リチャード・ニクソンが発表した新経済政策の「金（きん）とドルの交換停止」と、それによる世界市場の混乱を指します。

・1945年以降、基軸通貨※はイギリスのポンドからアメリカのドルになりました。

基軸通貨とは

・各国間での貿易決済や金融取引などで基軸となる通貨のこと。

・金とドルの交換比率を金1オンス（約31グラム）＝35ドルに固定し、

・この比率を保証することでドルの流通と価値の維持に繋げました。

・日本でも1ドル＝360円という固定相場で交換されており、ニクソンショック当時、アメリカから各国にドルが大量に流出。

・金とドルの交換に応じられない状況に陥りつつあったアメリカは、ドルの防衛策として交換停止せざるを得なくなったのです。

・ニクソンの声明を受け、ヨーロッパ諸国がドル売りの殺到を防ぐために為替市場を閉鎖するなか、日本は東京市場を開けたままにし、ドル売りは殺到。

・しかし日本経済にとって金とドルの交換停止は「円高になり輸出が減少する」という問題に繋がっていたので、「（東京市場を閉鎖しなかったのは）輸出業者を救済するためだったのではないか」と言われています。

・これにより1973年にはアメリカを始め主要国のほぼ全てが、金とドルとの交換を前提とした固定相場制から変動相場制へ移行しました。

・ニクソンショックのように、突然の経済政策の発表などでも金融危機が起こる可能性はあります。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

史上最大規模の株価大暴落！世界へ波及したブラックマンデー

・「ブラックマンデー」とは、1987年10月19日の月曜日に、ニューヨーク証券取引所を発端に起こった史上最大規模の世界的株価の大暴落のことで、「暗黒の月曜日」ともいいます。

・NYダウ平均株価の終値が前週末より508ドルも暴落し、下落率は1929年のウォール街大暴落の12.8%を上回る22.6%になりました。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

東アジア新興国を襲ったアジア通貨危機！2年間に渡る日本の支援

・1997年7月、タイ王国の通貨であるタイバーツの暴落を皮切りに、東アジアの新興国市場※を「アジア通貨危機」と呼ばれる金融（通貨・経済）危機が襲いました。

新興国市場とは

・経済が発展途上にあり、潜在的な成長力が高い国や地域の証券市場のこと。

・その国の経済が大きく成長・拡大すると高い利益を得られますが、海外からの資金の流入や流出、急な政権交代などにより大きく株価が変動するリスクもあります。

・先進国の経済動向や金融情勢に影響を受けやすいことからみても、利益との比率はリスクのほうが高いと言えるでしょう。

・日本も、金融危機に陥った国への融資の焦げ付きが多発しました。

・当時、バブル崩壊からようやく回復途上にあった日本経済。

・緊縮財政とタイミングが重なってしまったため、翌年には経済成長率がマイナス成長となったのです。

・通貨危機により東アジアの国々から外資系企業が撤退し始め、倒産する企業も現れたことで経済危機へと繋がりました。

・日本も円安に拍車がかかり為替市場に大きな影響を受けましたが、日本はIMF（国際通貨基金）を中心とする国際金融機構と協調。
・東アジア新興国に「通貨安定を目的とした支援や経済再建を目的とした支援」、「通貨危機の予防を目的とした支援」を行いました。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

2001年ITバブル崩壊！ITベンチャー企業の隆盛と突然の衰退

・2001年頃からアメリカのITバブルが崩壊し、景気が急速に後退した一連の出来事のこと。

・ITバブル崩壊を受け、日本では2002年1月まで景気が後退しました。

・1990年代、アメリカや日本などのIT企業への期待と、急速に起きた株高によってもたらされたITバブル。

・マイクロソフトを始め、AppleやGoogleなどは今では誰もが知る大企業ですが、当時のITバブルに飛びついたベンチャービジネスの全てに成功があったわけではありません。

・赤字経営のベンチャー企業に対する警戒心を持つ人や、異様な株価の上昇に疑問を持ち始める人が増え始めたことで、ITブームが終わりました。

・同時にITバブルも崩壊したのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

大手投資会社が経営破綻！株価暴落が世界に連鎖したリーマンショック

・2007年のサブプライムローン問題※を発端に、2008年9月に大手投資会社のリーマン・ブラザーズが経営破綻。

・それを受け市場株価が連鎖的に暴落し、世界的な金融危機の引き金となった出来事です。

サブプライムローン問題とは

・アメリカのサブプライムローンにより膨れ上がった住宅バブルの崩壊による、一連の金融危機のこと。

・2000年頃からアメリカには住宅ブームが起き、サブプライムローンを提供することで低所得者でもローンで家を購入できるようになっていました。

・しかしローンが焦げ付き、関連債券を保有していた投資家たちが損失を恐れ、売り注文を出し始めたのです。

・その影響を受け、リーマン・ブラザーズの負債は膨れ上がり、経営破綻。

・破綻の兆候に気づけなかった投資家たちはリスクを回避することができず、大きな損失へと繋がりました。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

・◯◯ブームってよく耳にするけど、ITブームや住宅ブームみたいに膨らんだ分だけ終わったときに失うものも大きいこともあるのです。

・周りに流されて、よく知りもしない流行りまで乗るからです。

・リスクも含めて自分でよく吟味した上でブームに乗ることです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

1991年から始まった日本バブル崩壊！膨れ上がったバブルが弾けた

・1991年に始まったバブル経済の破綻とそれによる景気の急速な後退のことを、バブル崩壊といいます。

・1985年のプラザ合意以降、日本経済は円高不況に。打開策として日本銀行は公定歩合※を引き下げ、金融緩和を長期的に行いました。

公定歩合とは

・民間の金融機関が中央銀行にお金を借りるときに適用される金利のこと。

・現在の名称は「基準割引率および基準貸付利率」。

・それにより景気拡大をもたらしましたが、同時に土地や株式への投機が増え、バブルが発生したと言われています。

・しかし不動産や株価の終わりの見えない高騰に歯止めをかけるため、日銀は数回にわけて公定歩合を引き上げました。

・日銀の急激な金融引き締めと、大蔵省による土地関連の融資に対する抑制についての通達をきっかけに、バブルは崩壊したのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

世間の注目の的になったライブドアショック！青ざめる投資家たち

・2006年1月16日に証券取引法違反の容疑で東京地検特捜部がライブドアに対し、強制捜査を行ったことを受け、翌日17日から株式市場の暴落が始まりました。

・2005年の夏以降、円安により輸出業者の企業業績が好調になったことで株価が上昇し始め、市場はバブル景気を彷彿とさせる賑わいをみせました。

・そして「買えば必ず儲かる」という盲信で急増した新規の個人投資家たちにより、市場はさらに過熱。

・なかでも1株数百円程度と手を出しやすかった、ライブドアの株を目当てに投資を始めた人も多くいました。

・そんななか有価証券報告書の虚偽記載、偽計・風説の流布による証券取引法違反の容疑で、地検特捜部が強制捜査に入り、当時投資家に限らずかなりの注目を集めていたライブドアは、社会に大きな衝撃を与えたのです。

・これにより株価が暴落し、ライブドア株の保有者はかなりの打撃を受けました。

・また株価の暴落はライブドア株だけの問題に収まらず市場全体に広がり、ほかの株の保有者にも影響が出たのです。

ライブドアショックで借金を負うことになった投資家が多かったのはなぜですか？

・当時、信用取引でライブドア関連の株を担保にほかの株を買っていた投資家も多かったんです。

・しかしライブドアへの強制捜査を受け、マネックス証券はライブドア関連株の信用担保能力の評価をゼロにしました。

・それにより追証が発生し、資金がゼロになるどころか追加保証金を支払わなければならなくなりました。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

金融危機に打つ手はあるのか？資産を守るために今すべきこと！

・このように、経済危機や金融ショックと呼ばれるものは「ある日突然起きるもの」です。

・いざその時が来てから、「シマッタ！」と頭を抱えても遅いんです。

・常に自分の保有資産が暴落するかもしれない危機感を持ち、どう対処すべきかを日ごろから模索しておきましょう。

・株価が暴落しているときに「ひと稼ぎ」できる方法が、空売り※です。

空売りとは

・信用売りとも呼ばれ、証券会社から借りた株を売ることです。
詳しくは「信用買い、空売りとは？株初心者向け信用取引の基礎知識」で紹介しています。
⇒https://orekabu.jp/margin-trading/

・「信用取引って、なんだかコワイなあ・・・」とか「信用取引なんて俺にはカンケーないね！」などと、信用取引口座を開設してさえいない人もいるのではないでしょうか。

・しかし信用取引口座は「いざというときすぐに利用できるようにしておく」ことが大切です。

・信用取引で空売りするメリットはたくさんあります。

空売りのメリット

・株価が暴落しているとき短期で大儲けできる

・両建てすると保有証券の損失を限定的にできる

・優待つなぎ売りに利用できる

・自分の持っている銘柄の株価が暴落しているとき、保有株と同数の空売りを入れれば、それ以上の損失が拡大するリスクを防ぐことができます。

・この方法は権利確定日が終わった後、含み損を抱えないように株主優待をゲットする方法（優待つなぎ売り）としても利用できるんです。

・優待つなぎ売りについて詳しくは「優待つなぎ売りでリスクを回避！株主優待をお得にもらう方法」をチェックしてみてください。
⇒https://orekabu.jp/tunagiuri/

・もっとアグレッシブに空売りを利用して、実際にリーマンショックが起きたとき大儲けをした、という大変な猛者がいたことをもちろん忘れてはいけません。

・ぜひ信用取引をもっと活用し、トレードのバリエーションを広げてみてはいかがでしょうか。

・恐ろしかった株の暴落が「楽しみ」に変わるかもしれませんよ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

空売りなら松井証券がおすすめ！

信用取引をするなら、おすすめは松井証券です。

松井証券は、信用取引のサービスが充実している証券会社なんですよ。

松井証券が信用取引でおすすめな理由

・一日信用取引は手数料が無料

・プレミアム空売りが利用できる

・無期限信用取引で逆日歩の心配ナシ

・その日の大引けまでに建玉の決済を行う取引に利用できる松井証券の「一日信用取引」は、取引手数料が無料。

・デイトレーダー向けのサービスですが、マーケット全体が下がっているときは、普段長期投資をする人もデイトレードにチャレンジしてみるのもいいかもしれませんね。

・「プレミアム空売り」というのは松井証券独自のサービスです。

・通常は信用取引できない新興銘柄も、プレミアム空売りを利用すれば空売りできるんですよ。

・また「投機的な空売りをしたくない」という人におすすめなのが、「無期限信用取引」です。

・無期限信用取引なら通常の弁済期限（6か月）が実質無期限になるので、信用取引が長期で行えるという画期的なサービス。

・なんと信用取引で最も恐れられている「逆日歩（ぎゃくひぶ）」の心配がないんです。

このように松井証券の信用取引は魅力がいっぱい。

・松井証券の口座を持っていない人は、ぜひこちらから証券口座と信用取引口座の開設をし、空売りにチャレンジしてみてください。
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過去に世界で起きた金融危機を知って中国バブル崩壊に備えよう！

・ここまで過去に起きた世界恐慌と、日本の金融危機について紹介してきました。

・では私たちは今後、同じ規模もしくはそれ以上の規模で起こるであろう中国バブル崩壊にどう備えれば良いのでしょうか。

・中国は世界第2位の経済大国。

・バブル崩壊し中国の経済活動が減退するということは、世界経済自体が減退するということ。

・そうなると、どんな株でも多かれ少なかれ影響を受けてしまうでしょう。

・そんな危機を乗り越えるためには、今から対策を打っておく必要があります。

・まず中国で事業を展開することで業績を伸ばしている企業など、中国の成長に依存している銘柄の保有を避けること。

・また中国の個人投資家は日本のマンションも購入してる場合があるので、国内の不動産価格にも注意しておきましょう。
引用元⇒世界大恐慌まとめ！過去の経験から次に起こりうる金融危機に備えよう

　　　　　　　　　　　

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GMOコインから海外取引所への送金・出金方法と手順
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ビットコインの換金方法。日本円にするにはどうすればいい？
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IndieSquareウォレットの簡単使い方（仮想通貨エアドロップツール）
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以上
世界大恐慌、大暴落、大規模な金融危機の調査分析
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで克服出来る

嫌だ辛いっていってることは
逆に探求していくことで
興味、好奇心が湧いて
研究対象、実験対象になり

楽しめてしまう。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体の使い方　IAP呼吸法

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

｢肺の下の筋肉｣を動かす

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす

　　　　　　　　　　　

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで
克服出来る

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

どう探求していくか

どう探究心を向けていくか

１、嫌だ辛いってのは
この部分が嫌なんだと目星をつけて

その部分の場数を踏むことを目標にする。

２、嫌だ辛いっていうのは
実際にはどの部分なのか

ここか？この部分か？
と探りながらやっていくと

興味を持ってやっていけてしまいます。

３、嫌だ辛いっていうのに
直面してるとき、

嫌だ辛いっていうのに
取り組んでるときは

逆にそれから離れたイメージを思い描けたら

いろんなイメージを思い描いて
イメージで遊びながらやったらいい。

ロッキー山脈ってどんなだったかな
崖のところってこんなだったかな。

エロ動画のあんなシーン。

グルメ番組のステーキ。

夕べ見た月と金星。

オードリー・ヘプバーンの表情。

マリア・シャラポアのテニス。

クンダリニーがチャクラを巡る。

気が体を巡る。

丹田、体幹。

ヒッチコックのカメラワーク。

タイタニックの沈没シーン。

ジャッキーチェン、ブルースリーのアクション。

ミッションインポッシブルのハラハラシーン。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

　　　　　　　　　　　

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

　　　　　　　　　　　

１、嫌だ辛いを逆に場数を踏む
という目標を掲げる。想定する。

２、ピンポイントでどの部分が嫌で辛いのか
探りながら取り組む。

３、イメージで遊びながら取り組む。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓ ↓
⇒http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
⇒https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　 　

お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2019.1／25
月島の工事現場で
家具、建具搬入作業。
トラックから四人がかりで上当たらないように屈みながら運ぶのがきつかった。

2019.1／24
杉並区上荻で
システムキッチン部材搬入作業。
トラック三台分を三階から五階まで階段で上げました。へろへろです。

2019.1／23
世田谷区経堂の店で
厨房機器撤去作業。
トラック三台に満載になりました。

2019.1／22
足立区六町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
トラックからロングスパンの回りに下ろして積み込む人間と上の階でストップ言って下ろす人間に別れてやりました。各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／18
京王線の仙川の工事現場で
キッチン、部材搬入、開梱作業。
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／17
墨田区文化の工事現場で
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／16
葛飾区東四ツ木のマンションで
キッチン部材搬入作業。
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。

2019.1／15
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。

2019.1／7
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。
階段下ろしてトラック２台にどんどん積み込みました。

2018.12／28
台東区松が谷で
家具搬入作業。
トラック２台分の家具を４階まで
二人がかり４人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。

2018.12／27
大井競馬場近くのビルで
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。

2018.12／25
杉並区宮前の高校に
PC機器搬入、開梱作業。
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ－ルをトラックに戻しました。

2018.12／22
大久保の日本赤十字社で
資材搬入作業。
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。

2018.12／21
大森駅近くのビルで
厨房機器搬出作業。
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック２台に積み込みました。

2018.12／20
八丁堀のビルで家具搬入作業。
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。

2018.12/19
自由が丘駅の近くのビルで
厨房機器入れ替え作業。
カウンタ－に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて
新しいを下ろして設置しました。

2018.12／18
曳舟駅の近くの工事現場で
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。

2018.12／15
浅草橋駅の近くで
家具、建具搬入作業。
トラックから下ろして４階までいろんな家具を階段で上げました。

2018.12／14
高円寺駅ガ－ド下で
厨房機器、什器搬入搬出作業。
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。

2018.12／13
京急蒲田駅の近くのビルで
ケ－ス、ダンボ－ルの搬入作業。
トラックをバックでビル前に付けて
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。

2018.12／11
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。

2018.12／10
阿佐ヶ谷駅前のビルで
精密機器搬入作業。
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。

2018.12／7
後楽園の近くのス－パ－に冷蔵ケ－ス搬入作業。
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて
業務用エレベーターで上げて設置しました。

2018.12／6
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで
一杯あって疲れました。

2018.12／5
葛飾区東四ツ木で
キッチン部材搬入作業。
Ｌ字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。

2018.12／4
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、
養生はがしてゴミをトラックに積みました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.8/31

2018.8/30

2018.8/28

2018.8/27

2018.8/26

2018.8/25

2018.8/22

2018.8/20

2018.8/19

2018.7/27

2018.7/26

2018.7/24

2018.7/22

2018.7/21

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20

2018.7/19

2018.7/18

2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15
　

　

2018.7/13

2018.7/12

2018.7/11

2018.7/9

2018.7/7

2018.7/6

2018.7/2

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

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昆虫すごいぜ！

虫の優れた機能に技術の突破口があります。

・ご存知の通り、20世紀は「石油の科学」であり、

・そこに依存した結果、その資源は枯渇しています。

代わって、21世紀に大きく羽ばたいているのが、

・「バイオミメティクス」や「バイオミミクリー」という名前の科学。

・“生物模倣技術”と訳されることが多いのですが、聞いたことがあるでしょうか？

人間が一番偉いというのは全くの思い込みで、

・昆虫などの小さな生物は、人間には全く真似できない優れた機能や体の構造を持っているのです。

・長い年月を経て、進化したこれらの生物の特性を模倣して、技術開発やものづくりに生かすというのが、「バイオミミクリー 」や「バイオミメティックス 」。

・日本を始め、世界各国で競い合うようにその技術開発が進んでいます。

日本ではすでに、独自に「生物を模倣して技術開発」に役立てている様々な例があります。
↓ ↓ ↓

バイオミメティクス、バイオミミクリー。自然に学んだテクノロジーで地球環境問題解決　＃虫技術

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

1989年、開発当時、世界最速の記録を打ち立てた
新幹線500系。

・意外なことに、速く走らせることはそれほど難しくなくても、その際に生じる騒音を少なくするのが大きな問題だった。

そこで、JR西日本の技術開発者が目を付けたのが、趣味のバードウォッチング。

・羽の音が全くせず、最も静かに飛ぶフクロウを研究すると、他の鳥にはないギザギザがあって、これが空気をうまく逃がして抵抗を少なくする。

・その羽の形をパンタグラフに応用したところ、騒音を30％もカットすることができた、ということなのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

生物の独自の機能を
研究した結果から生まれている

・「蚊の針を模倣した、赤ちゃんもいたくない注射針」

・「抵抗力が少ないサメ肌の水着」

・「壁や天井を自由自在に歩けるヤモリの足の裏の構造を再現した、ヤモリテープ」～接着剤なしでツルツルのガラスに貼り付きます。

・「さらに光を反射しない機能を持つ蛾（ガ）の目の構造を模倣した反射防止フィルム＝モスアイ・フィルムをスマホやパソコンの表示画面に仕様」

と、どれもおなじみになっている技術が、生物の独自の機能を研究した結果から生まれているのです。

特に、子供の頃から「カブトムシ」をペットで飼うようなお国柄のニッポンは、その研究熱心さでは群を抜いていると言われています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

世界が注目する「生物模倣技術」

・七色に光り輝くタマムシを応用した金属というのがあります。

・タマムシは、実は色素を持っていないのに、あのきれいな色を出しているのです。

・その秘密は、皮膚にナノレベルの層がくっついていること。

その層が反射することで、赤や緑、紫と色を発色しているのです。

・これに注目したのが新潟県燕市の「中野科学」。

やかんから半導体まで、様々な金属の表面処理を行う会社です。

・中野科学は、ステンレスを酸化させることでタマムシと同じような膜を加工。

・そうすることで塗料を使わずに、ステンレスにきれいな光沢を与えることに成功したのです。

・塗料を使っていないので有害物質は一切ナシ。

剥がれたり錆びたりすることもない。

そして何といっても、何も混ざっていないのでそのまま再利用が可能。

この持続可能な技術、というのがとても評価されて、ロンドンオリンピックでキラキラと輝いていたモニュメントには、この技術が採用されているのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

エチゼンクラゲのチップを
山火事の跡地に撒くと

そして、まもなく実用化の段階にまでやってきているのが、「エチゼンクラゲのチップ」。

・あの大量発生したエチゼンクラゲは、9割が水分。

・つまり、そもそもが“保水性”という機能が物凄い。

・そこで愛媛大学名誉教授の江崎次男（えざきつぎお）先生が、クラゲを乾燥させてチップにして、山火事の跡地にまいたところ、

・1年で植物が、他の土地の倍の大きさに成長という、素晴らしい結果が得られたそうです。

エチゼンクラゲというと、日本海のイメージですが、クラゲの大量発生はそれだけではありません。

・今は、原発の代わりにフル稼働している火力発電所の周辺で、海が温かくなったせいで、エチゼンクラゲとは種類が違いますが、別のクラゲが大量発生。

・先生はこのクラゲを利用して、チップを生産するシステムを構築している最中だと言います。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

シルクの研究

そしてもうひとつ、目覚ましい研究成果が得られているのが、シルクの研究。

・実は蚕だけではなくて、3分の1の昆虫が何らかのシルクを作る構造を持っているのです。

・言ってみれば、クモの糸もシルクと同じタンパク質。

・東京農大の研究室では、このシルクの特性が様々な製品へと技術転嫁できないか、研究を進めています。

・シルクには、“紫外線を遮へいする”特性があることから「UV化粧品」の開発。

・“油を吸着する”特性があることから「ダイエット食品」へ。

その応用は尽きることがありません。

・これからの課題としては、研究する学問の場と、産業界がどう力を合わせていくか、という点。

・ドイツではすでにこの「生物模倣技術」の開発に、国が3000億円補助しているそうですが、日本は10億円単位程度とまだまだ。

2020年東京では、こうした日本の技術が披露されるような場があるといいのではないかと思いますが、どうでしょうか。
引用元⇒虫に学ぶ新たな技術の可能性 ～昆虫や小さな生物の機能を生かしたモノ作りはいま！　【ひでたけのやじうま好奇心】

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

35億年に及ぶ試行錯誤を
繰り返した結果、

・大自然はくっついて重力に逆らう方法や

・糖質を使用して1世紀もの乾燥に耐える方法など、様々な発明品を作り出してきた。

・そうした自然のシステムからヒントを得て考案された科学技術は意外なほど多い。

・バイオミメティクス（biomimetics）とは、生体のもつ優れた機能や形状を模倣し技術開発やものづくりに生かすという言葉です。

自然を参考に生み出された10の科学技術を見ていきます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

1. マジックテープ / ゴボウの実

1941年、スイスの電気技師ジョルジュ・デ・メストラルは犬を連れてアルプスに狩りに出かけた。

そして帰宅してみると服や犬の毛皮に野生ゴボウの実が張り付いているのを発見する。

この植物は通過する生き物に張り付いて、種を遠くまで運んでいた。

・これを顕微鏡で覗き込んだメストラルは、単純な作りのフックが繊維や毛皮の輪に引っかかっていることを発見する。

・このヒントを得てから10年後、様々な素材で無数の実験を経た末に、マジックテープという新型のファスナーの特許が生み出された。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

2. ゲッコーシール / ヤモリ

・ヤモリが重力に逆らい壁に張り付いていられるヒミツは、指先のシーティーという極小の毛にある。

・ここに極小スケールでしか効かない、ファンデルワールス力が働き、張り付くことができるのだ。

・これは接着剤がなくともぴったりと張り付き、しかも剥がすこともできるという優れものだ。

・近年では、シリコンを使ってシーティーを模倣することに成功し、様々なヤモリ技術が開発されてきた。

・切り立ったガラスの壁を登れるガジェットや自重の数百倍もの重量の物体を持ち上げるロボットなどがその一例である。

・また宇宙で修理を行うロボットもある。

・これはLEMUR（Limbed Excursion Mechanical Utility Robot ＝ 四肢移動式メカニカル・ユーティリティ・ロボット）といい、国際宇宙ステーションの保守管理を担当する。

・その姿もヤモリそっくりだ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

3. 風力発電タービン / クジラの尾びれ

ボストンの土産物屋で、フランク・フィッシュという生物学者はザトウクジラの像の尾びれにコブが並んでいることに気がつき、像の製作者のミスに違いないと想像した。

尾びれの後ろの縁ではなく、前側に突起が並んでいたからだ。

しかし、それは制作者の間違えではなかった。

・尾びれの前にあるコブの列は小さな渦を作り、水中で尾びれを素早く動かせるよう助ける。

・これがザトウクジラが驚くほど機敏な理由だ。

・この”小コブ効果”を研究したフィッシュは風力発電のタービンにコブの列を加えることで、ドラッグとノイズを減らし、効率を上げられることを発見した。

・ちなみにクジラは新型タービンブレードの形状のヒントを与えただけでなく、それを制作するカナダの会社の名前にまでなった。

ホエールパワー・コーポレーションのことだ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

4. サメ肌 / サメ

・NASAが開発した船のドラッグ低減コーティングは、サメの皮に並ぶ極小の鱗を参考にして生み出された。

・これは1987年開催のヨットレースのアメリカズ・カップで星条旗号が優勝する原動力となった。

・その効果は不公平という批判が浮上するほど絶大なもので、一時的にだが使用が禁止されてしまった。

・鱗は常に動いているため、船体への微生物の付着を防ぎ、防汚剤の使用も減らすことができる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

5. 新幹線 / カワセミ

・高速鉄道がトンネルから脱出する際、フロントノーズが加えた空気圧によって轟音が発生する。

・1990年代、日本の技術者である仲津英治はカワセミが水の中に飛び込むとき、ほとんど飛沫を上げないことを発見した。

・カワセミのくちばしを参考にして設計された新幹線は、走行時の騒音を軽減するのみならず、空力特性を高め、パワーの効率化を図ることで、一層の高速化が実現されている。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

6. ドローン / カエデの種の飛行

・プロペラのような形のカエデの種は回転しながら落下することで、遠くまで移動することができる。

・ロッキード・マーティン社はこのデザインを取り入れて、シングルロータードローン”サマライ”を開発した。

・そのシンプルな機体には可動部分が2ヶ所しかなく、容易に小型化することができた。

・このプロジェクトを引き継いだのが米国防高等研究計画局（DARPA）で、狭い空間向けの偵察ドローン開発を行っている。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

7. あしながロボット / チーター

・山の中や火星などのデコボコした地面など、車輪では進めない場所も、足なら探索を続けることができる。

・DARPAが開発した4本足のロボットはチーターをモデルとしており、戦場に物資を迅速に輸送することを目的としている。

・他方、NASAではATHLETE（All-Terrain Hex-Legged Extra-Terrestrial Explorer ＝ 全地形用六足式地球外探査機）の開発を進めている。

・ATHLETEは各足の先端に車輪を装備しており、なだらかな地形ではこれで走行する。しかし障害物などに阻まれると、これをヒョイっと跨いでしまう。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

8. ハイブマインド送電網 / ミツバチ

・ミツバチは誰に命令されるでもなく、本能に従ってその役割を果たす。

・その判断は、巣の中にいる場所と周囲の仲間が何をしているかという単純な要因に基づいている。

・アメリカのリジェン・エナジー社は”スワーム（群れ）ロジック”というものを採用し、送電網の効率改善を図った。

・電力を管理する中央集権システムの代わりに、各地域に制御装置を設置し、通信回線を通してそれぞれの電力需要を判断させるのだ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

9. 糖衣ワクチン / クマムシ

・クマムシは水中に生息する8本足のずんぐりとした小さな生物である。

・水のない環境では乾燥して、100年以上も生存するというとんでもない能力を発揮する。

・これを可能にするのが、DNAとタンパク質などの分子機構を糖質によってコーティングするメカニズムだ。

・ここに着想を得たのが、アメリカ、バイオマトリカ社やイギリス、ノヴァ・ラボラトリーズ社などのバイオテクノロジー企業である。

・彼らは生体ワクチンにクマムシの生態を応用し、砂糖のフィルムでワクチンを包むという方法を開発した。

・こうして冷凍することなく生きたワクチンを6ヶ月保管することが可能となった。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

10. 蟻塚ビル / シロアリ

・アフリカのシロアリは、昼には40度、夜には2度という寒暖の差が激しい環境において、温度をほぼ一定に保つ巧みなデザインの蟻塚を作る。

・その受動的な冷却システムは上部と側面に開いたいくつもの通気口によって機能する。

・地下の部屋から通気口を通して届く風が熱い空気を追い出してくれるのだが、シロアリはさらに通気口を塞いだり、開いたりすることで空気の流れをコントロールしたりもする。

・建築家のミック・ピアースはジンバブエのオフィスビル、イーストゲートセンターにこれを真似た構造を取り入れた。

・ビルの屋上には煙突が並んでおり、地下から冷たい空気が流れ込むと同時に暖かい空気が上から逃げるようになっている。

・こうしてエアコンなしでも快適な温度が保たれ、同じサイズの従来型ビルに比べて、エネルギー使用量を10分の1に減らすことに成功した。
引用元⇒自然を参考に作られた10の科学技術（バイオミメティックス）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

生物のデザインは、アイデアの宝庫

・生体のもつ優れた機能や形状を模倣し、工学・医療分野に応用すること。
⇒https://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/magazine/0804/feature02/index.shtml

・ハスの葉の撥水効果、サメ肌の流体抵抗の低減効果、ヤモリの指の粘着力などが材料開発などで実用化されている。

・「独創的な手法やアイデアをもたらしてくれる。」と、材料科学者は話す。

・バイオミメティクスは、素材、機械、医療、環境、エネルギー、交通システムなど多様な分野に貢献するものとして期待されているが、生物学と工学（材料、分子、機械、ロボットなど）や医学など異分野の技術・知見の連携が必須。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

例）フナクイムシ → シールド工法

・シールド工法とは、地盤中にトンネルを構築する工法。

・1800年代初頭、イギリスのマーク・ブルネルは、フナクイムシが木を掘ると同時に木材の膨張からどのようにして身を守るのかを解明。

・その結果を応用し、トンネルを掘り進むシールド工法を発明。テムズ川の下を通るトンネルの工事を成功させた。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

シャープ の 「生物模倣技術」

・シャープは、「イルカ」「アホウドリ」「トンボ」「ネコ」「アサギマダラ（蝶）」といった動物や昆虫を参考にした製品を送り出している。

・今回は、そのキーパーソンであるシャープ、ネイチャーテクノロジー推進プロジェクトチームのチーフ、大塚雅生氏に「生物模倣技術」を取り入れるきっかけから成果まで詳しく聞いた。
⇒http://www.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/1402/19/news098.html

・アホウドリの羽根を真似て作ったファンは、風効率を20％も効率を高めることに成功した。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

カタツムリの殻に学ぶ汚れないタイル

・カタツムリの殻がいつも清潔に保たれている理由を研究したところ、薄い水の膜が油汚れをはじいていたことがわかったのです。
・これをタイルの製法に応用した。
⇒https://www.lixil.co.jp/lineup/tile/default.htm

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

オジギソウの動きに学ぶ高分子アクチュエーター

・アクチュエータとはエネルギーを動力に変える機器のこと。

・イオンの移動を利用して力を­発生する高分子アクチュエータは、オジギソウが葉をたたむのと同じ原理を使って開発さ­れた動力源です。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

水陸両用ヘビ型ロボット – ACM-R5

ヘビと同じ形状を持つロボットは、地震などの災害時、危険ながれきの中や人が身動きを取れない場所で行う探索作業に適しています。また、水道配管や原子炉の点検などでも活用できるほか、小型化すれば内視鏡のように体内で外科手術を支援する医療用ロボットへの応用も考えられます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

Robojelly　　（ クラゲ型ロボット ）

・太陽光電池を搭載することで長期間の活動が可能なこのクラゲロボは、アメリカ海軍による監視装置として、2012年にアメリカのテキサス大学とバージニア工科大学によって設計された。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ホタルの光に学ぶ次世代ネットワーク

・蛍の点滅同期をヒントにした、無線「アドホック」ネットワークの効率化の研­究成果

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

トンボが2対の羽を別々に動かせることから発想を得ている。
– BionicOpter

・独フェスト社が開発した「BioniCopter」。操縦はスマートフォンアプリで行える。
⇒https://wired.jp/2013/04/04/robot-dragonfly/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

モスアイ型　無反射フィルム

・蛾の目は、夜間に目に入った光が反射して外敵に自分の存在を知られないよう光を反射しない微細構造（無反射構造）をもっている。

・この構造を模倣したフィルムを液晶画面に貼付けることで、強い光源下や太陽光下でも見やすい画面を実現している。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

フナムシから着想を得た、ポンプレス微量液体 輸送システム

・フナムシの脚の微小構造を応用したサイフォン型流路の作製
⇒http://www.ostec-tec.info/01-2/uploads/photos/83.pdf

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

フクロウの羽　→　新幹線の騒音問題　
（ＪＲ西日本）

・空気抵抗を少なくするために、パンタグラフを翼型へと改良。

・また、支柱側面の突起物が空力騒音を減らす。

・フクロウの風切羽には他の鳥にはないセレーションと呼ばれるギザギザがあり、これが空気をうまく逃がして抵抗を少なくする。

・それまでの騒音を30％もカット。
⇒http://www.7midori.org/katsudo/kouhou/kaze/meister/16/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

カワセミの嘴 → 新幹線の騒音問題

・カワセミは高速で水中に飛び込んで魚を獲りますが、そのとき空気中と水中で１０００倍もの抵抗差が生じている。

・にもかかわらず、水しぶきが極めて少ない。

・車体の断面を円形にした。それにより走行抵抗が30％減り、トンネル出口での騒音が解決、消費電力も15％減った。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

モルフォ蝶 → 発色する新光学繊維

・光の屈折の違いで発色させるので、見る角度や光の強度によっても微妙に色も違う。

・ファッション用途としても使い方が広い「モルフォッテクス」の糸。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

キリギリスの足裏 → トヨタのエンジン

・「キリギリス」の足裏は、六角形がタイル状に規則正しく配列された模様になっており、安定した動きができるようになっています。

・トヨタは、この構造を低摩擦材料としての実用化を目指し開発を続けています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

蚊の針 → 痛くない注射針

・ピンニックスライトは蚊の針をまねて、針の先を波打たせることにより痛みを低減。

・国内では2012年から発売が開始されており、調剤薬局などで購入可能。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ザトウクジラのヒレ → 回転翼

・ザトウクジラのヒレの形を応用した風力発電の回転翼の特許を取得しました。

・模型を使った実験から、前縁部分に小さなコブを真似たギザギザを付けた翼は、これまでの滑らかな翼と比較して、空気抵抗を32％減らし揚力を8％向上させることがわかりました。

・ヘリコプターやジェットエンジンの新しい回転翼、船や潜水艦の新しい舵、エアコンの新しいファンなどに役立てることができます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

アサギマダラの羽 → ムラの無いファン

・アサギマダラの特徴を扇風機のブレードに応用したところ、送風効率を低下させることなく圧力変動は65％減少し、半径方向の風速分布のムラが従来の1/40になった。
⇒https://www.nikkei.com/article/DGXNASFK1203E_S2A610C1000000/?df=2

引用元⇒「バイオミメティクス（生物模倣）」 　生物から学ぶ先端技術。製品開発に応用

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

魚の群れのようにぶつからない車

数えきれないほどの魚が集まって群れになって泳ぎ、一斉に方向を変えていく光景を見たことがあるでしょう。

・魚たちは、どんなに集まってもぶつかることがありません。

この魚たちの行動は、

①離れたら近づく、

②近づきすぎたら離れる、

③中間の位置にあるときは同じ方向に向きをそろえるという３つの法則で成り立つと考えられています。

・この魚群の法則を使って、集団でも衝突しないで自由に動き回れるシステムが開発されています。

・日産自動車では「ぶつからない車」の実現に向けて、集団で走行するロボットカー「EPORO」を試験的に開発しました。

・センサーや通信機能によってお互いの状況や周囲の環境を把握し3つの法則にのっとって走行することで、魚の群れのように自由に変形可能な群れをつくり、ぶつからずに移動することに成功しています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

アワビの殻から軽くて丈夫でさびない材料

外はごつごつで、内側はキラキラしているアワビの殻。

・この殻は、陶器やレンガと同じセラミックスの仲間ですが、軽いのにとても硬くて丈夫。落としても、ハンマーでたたいてもなかなか割れません。

・こんなに丈夫なアワビの殻の秘密はキラキラの内側にありました。

・殻の内側は、厚さが1マイクロメートル以下という極めて薄いセラミックスの板が、何層にも重なり、よく伸びる接着剤で貼り合わされた状態になっています。

・強い力がかかって薄い板が何枚か壊れても、次の板との貼り合わせ面でヒビの進行方向がずれたり、軟らかい接着層がヒビが進むエネルギーを吸収したりして、途中でヒビが止まり殻自体が割れることがありません。

・現在、アワビと同じようにセラミックの板を何層にも重ね「軽くて、丈夫で、さびない」夢の材料をつくる研究が進められています。

・この材料が開発されれば、自動車やロケットといった製品をはじめ、人工骨といった医療分野まで、広く活用されるでしょう。

・また、陶器のように高温で焼き固める処理をしなくても硬いセラミックスをつくれるアワビに学べば、極めて効率良くセラミックスがつくれるようになるかもしれません。

・夢のセラミックス開発に向け、NASAなどでも研究開発が進められているアワビの殻。キラキラした光沢は構造色の一種でもある。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ライフスタイルまで考え直す自然に学んだテクノロジー

・自然に学んだテクノロジーは、私たちが直面する地球環境問題の解決策となるのでしょうか。

自然と共に豊かに暮らし続ける新しいライフスタイルを提案し、「自然のすごさ」に学ぶものづくりのトップランナーであり続けてきた石田秀輝さんに、お話を伺いました。

石田秀輝（東北大学大学院環境科学研究科教授）

・1953 年岡山県生まれ。

・伊奈製陶株式会社（後に㈱INAX）を経て、2004年より現職。

・工学博士。

・専門は地質鉱物学をベースとした材料化学。

・自然のすごさを賢く活かす新しいものづくり「ネイチャーテクノロジー」を提唱し、国内外で積極的に活動している。

・ネイチャーテック研究会代表、アースウォッチ・ジャパン理事ほか。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

Q．自然に学ぶテクノロジーのアイデアはどのように生まれるのでしょう？

A.　私は頭の中に、アイデアのもとになるような、これからのライフスタイルに必要な要素をたくさんストックするようにしています。

・分野を問わず広くアンテナを張り、これからのライフスタイルに活かせるものがないかいつも考えています。

・例えば、いま日本人の生活用水160億トンのうち40億トンが洗浄のために使われています。

・清潔さは日本人の美徳のひとつかもしれませんが、ちょっと使いすぎですね。

・そこで省資源でキレイ・快適を保つ暮らし方のためにどうしたらいいのかを考えました。

・自然のドアをノックしてマネができそうなものを探したのです。

・最初に思い付いたのは、いつでもピカピカしているゴキブリなどの甲虫類でした。

・でも、これらは分泌液を出して表面をきれいにしているためなかなかマネができません。

次に思いついたのがカタツムリでした。

・調べてみると、カタツムリの場合は分泌液ではなく、殻の構造によって常にきれいな状態を保っていたのです。

・これを応用すれば、少ない水で洗剤も使わずに清潔さを保つタイルなどがつくれそうだと。

・ちなみに、カタツムリなら何でもよいというわけではなく、私たちの研究では、日本産のマイマイをモデルにしました。

・このしくみは、外壁用タイルをはじめ、キッチンシンクやトイレの防汚技術に応用され、INAXの商品として販売されています。

・今開発中のものには、日本文理大学の小幡章教授との共同研究で進めているトンボの翅の形状に学んだ小型風力発電機があります。

・各家庭で発電できるような発電機はこれからのライフスタイルにきっと必要になるでしょう。

微風でも飛ぶことができるトンボのしくみに学べば、弱い風でも発電できる風力発電機ができるのではないかと考え、航空機の開発などを専門とする流体力学に詳しい小幡先生に相談。

・共同研究を進めると、トンボの翅の断面は凹凸の形状をしていて、そこに小さな渦ができることでトンボの揚力が支えられていることが分かりました。

・現在は、発電機の実用化に向けて研究を進めています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

Q．なぜ自然に学ぶものづくりをはじめたのですか？

A. きっかけは、企業に勤めていたころに、ものづくりと持続可能な社会を両立させるためには、どうすべきか悩んだことでした。

・持続可能性を考えると、循環型の社会を目指さなくてはなりません。

・循環システムについて勉強する中で、この地球は、地面の下から大気圏まで含めた大きな循環の中で、完璧に持続的な世界をつくっていることに気づきました。

・また、自然の中では、今の人間の技術では考えられないような小さなエネルギーでさまざまなことが行われています。

・自然は、「完璧な循環を最も小さなエネルギーで駆動させている」のです。

・この素晴らしいしくみで成り立つ自然に学び、デザインし直してテクノロジーとして取り入れることができれば、まったく新しいテクノロジーが生まれるのではないかと考えました。

・そしてもうひとつ、現代テクノロジーは産業革命以降、自然と決別することで発展し、さまざまな問題を生み出してきたことに気づいたからです。

・人類は地下資源を使い、自然界にないものすらつくりだし、思いがけない問題を引き起こしてきました。

・この地下資源型のテクノロジーを全否定するわけではありません。

・しかし、本当に必要なものは何なのか、今改めて考え直してもいいのではないかと。

・そして、地下資源に頼らない、自然と共存する新しいテクノロジーの出番が来るのではないかと思ったためです。

・今の環境問題を踏まえてものづくりを考えるためには、自然に学ぶ姿勢が避けて通れませんでした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

▲新しいテクノロジーへのアプローチは２つの道がある。

Q．テクノロジーが変われば循環型の持続可能な社会につながるのでしょうか？

A. 自然に学び小さなエネルギーで駆動する商品をつくっても、「エコだからいくらでも使っていい」という考えでは、消費量が拡大し、いつまでたっても持続可能な社会にはつながりません。

・実際日本では、あらゆる商品がエコ化し、エネルギー性能は格段に上がったにもかかわらず、家庭部門の環境負荷は増加が続いています。

・私はこれを「エコ・ジレンマ」と呼んでいますが、これを解消し、次世代へと豊かな暮らしを伝えていくためには、ライフスタイルそのものを変えていく必要があります。

・しかし、私たちはこれまでに獲得してきた「豊かな暮らし」を捨てることはできません。

・新たなライスタイルを考えるには、暮らしの中の「豊かさ」の意味を今一度考える必要がありました。

そこで、2004年から社会調査を行い、20代から60代の男女を対象に暮らしに何を求めるのかを尋ねたところ、回答の上位は

・「利便性（22％）」、

・「自然（20％）」、

・「楽しさ（19％）」となり、

「利便性」と「自然」が同程度に求められていることが分かったのです。

・ここでいう「自然」は、大自然の中で過ごすようなものだけを指すのではなく、日常の中でふれあう身近な自然や、自然からもたらされる恵み、生活に活かされている自然素材なども含まれていると考えています。

・真の循環型社会を目指すこれからの暮らしには、人と地球両方のことを考え、心豊かに暮らせるようなライフルタイルが必要なのです。

・そのライフスタイルに向けて、単に自然や生物を模倣するだけでなく、自然の完璧な循環をお手本に、暮らしまで変えていくような新しいテクノロジーを、私は「ネイチャー・テクノロジー」と呼んでいます。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

Q．新たなライフスタイルをつくるために、大切なものはなんでしょうか？

A. 人と地球、両方のことを考えながら、自然をお手本にライフスタイルをデザインしていくために重要なのは「自然観」だと考えています。

・地下資源に支えられた近代テクノロジーは、「自然は人間より下にあり、人間はそれを自由に使うことができる」という自然支配を基盤としたヨーロッパの考えのもとに発展してきました。

しかし、日本人にとって、自然は下になどはありません。

・古くから、自然を畏れ、敬い、神の宿るものとして崇めながら、自然と寄り添い共存してきました。

・この日本人が持つ「自然観」をテクノロジーに移し変えたものが、ネイチャー・テクノロジーなのです。

・ライフスタイルまで含めた自然に学ぶデザインというのは、高い自然観と技術力を持つ日本人だからこそできる分野だと思います。

現代社会はさまざまな問題を抱えています。

・2030年ごろには、エネルギーや資源の価格は高騰し、今ほどふんだんに使うことはできなくなるでしょう。

・しかし、そんな厳しい制約下でも、ネイチャー・テクノロジーのシステムを使えば、豊かに楽しく暮らす方法を考えることができます。

・例えば、小さな発電用の風車が各家庭の軒下で回り、

・醤油や砂糖のように蓄えた電気をお隣に借りに行ったり、

・エアコンなしでも快適な家になっていたり、

・省スペースでお手軽・簡単な家庭菜園ができるようになれば、

・新鮮で安心安全な食材が手に入り、冷蔵庫も小さくていい、そんな素敵なライフスタイルを描くことができるのです。

東日本大震災を経て、私たちは変わっていけると確信しました。

・高い自然観を持った日本人が、この新しい一歩を踏み出し、世界に発信していく義務を負っているのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

石田秀輝さんが研究・開発に携わった自然に学んだテクノロジー

カタツムリの殻で汚れないタイル

雨の季節によく見かけるカタツムリ。

じめじめした場所にいるのに、殻はいつもキレイです。

これは一体なぜなのでしょう。

・殻の表面構造の解析を進めていくと、数百ナノメートルという、とてつもなく細かい溝が殻表面に広がり、常にその溝に水がたまるしくみになっていることが分かりました。

・水がたまっている殻に油をたらすと、水と油は反発し合う性質なので弾かれて、流れ落ちるときに汚れも一緒に落ちていくのです。

・この技術を応用して、いつでもキレイな外壁タイルや、シンクやトイレの材料がつくられています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

土のすき間を活かしたタイルでエアコンいらず！

・電気を使わなくてもいつでも快適な温度を保つ部屋、それを実現したのは土でした。

・土には、4～8ナノメートルほどの小さなすき間があります。

・土を使い、このすき間がある構造を取り入れた材料で家の壁や床をつくると、小さなすき間が、湿度の高いときは湿気を吸い取り、低いときは吐き出すことで、快適な湿度を保ってくれるのです。

・また、土をつくる粘土鉱物そのものにも数ナノメートルの穴があるものがあり、これを最大限利用することで化学物質などの臭いを吸収することが可能です。

・伝統的な土蔵もこのしくみを利用しています。

・この土のタイルも商品化され、暮らしの中に取り入れられています。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

滑空名人トンボに学んだ小型風力発電機

最近、再生可能エネルギーとして期待が高まる風力発電。

・しかしこれまでのものは、風車が強風に耐えられえない、微風では回らずに発電できないといった技術的な問題点がありました。

そこで着目したのはトンボ。

・強風時でも無風状態でも飛べるトンボの翅は、航空機の翼とは違い薄板を凹凸に折り曲げたようなものです。

・この構造を詳しく調べてみると、凹凸が小さな渦を生み出し、外側の空気を速やかに流すことで安定した飛翔を可能にしていることが分かりました。

・この技術を風車に応用して実験したところ、微風でも回り、台風にも耐え、かつおおむね一定回転を維持できる風車を、なんとケント紙1枚でつくることができました。

・強風・微風時にも回るだけでなく、小型で安全、軽量、安価と、従来製品の多くの弱点を克服しています。

・「トンボ風車」が各家庭の軒先で回る日も遠くないかもしれません。
引用元⇒生きものを手本に社会を変える“ネイチャー・テクノロジー”

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

プラスチックの削減。マイクロプラスチックとは？
世界のプラスチック問題への解決策の調査
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/02/13/prstik/

　　　　　　　　　　　

世界各地のごみ、リサイクル、環境教育などの
エコ事情やありがたい取り組み方の調査分析
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http://nbbbi.link/jungle/2018/10/29/gomi/

　　　　　　　　　　　

お金になる趣味。稼げるランキングTOP30。
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http://www.ka2.link/taiken/2019/01/27/syumi/

　　　　　　　　　　　

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メルぞうでは毎月数千円だけで配信してもらえました。　＃集客
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https://nipponfoundation-billion.jp/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

以上
バイオミメティクス、バイオミミクリー。自然に学んだテクノロジーで地球環境問題解決　＃虫技術
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/02/11/kyuusai/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

あなたがこの世界を変えていくんです。

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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

体の使い方　IAP呼吸法

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

｢肺の下の筋肉｣を動かす

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。
↓ ↓ ↓
人類を救済するのは、物質では、環境を変えることでは、無理。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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人類を救いたい。
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実験中の心の使い方

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

人類を救いたい。

地球温暖化で災害が多くなってる。

人間同士で争うことは後を絶たない。

資源には限りがある。

別れは必ず訪れる。

みんな死ぬ。

気をつけてても

事故に巻き込まれる。

災害に巻き込まれる。

感染してしまう。

お金を持っても持たせても

避けられない。

先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし

あっさりくたばっちゃうかもしれない。

お金や技術や頑丈なもので武装しても

それを超えるものに襲われたらやられてしまう。

世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。

どんな体の状態でも

どんなに生きずらい社会、世の中でも

この心の使い方をしたら乗り越えられる

という心の使い方があれば

すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら

これが全人類を救済するってことではないか。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

　　　　　　　　　　　

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

　　　　　　　　　　　

実験中の心の使い方

俯瞰してみているイメージをする。

自分を外から見る。

どんどん離れて日本～地球～宇宙

と離れていく。

広がっていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

死んで

朽ち果てて

植物の芽が出て

虫が寄ってくる

動物に食べられる。

そうやってイメージで遊ぶ。

世の中はこの世とあの世があって

死んであの世に帰っていく。

そうやってイメージで遊ぶ。

人類の歴史、人類の未来

地球の歴史、地球の未来

宇宙の歴史、宇宙の未来

家族の歴史、家族の未来

そうやってイメージで遊ぶ。

生命の一生

人間の一生

自分の一生

そうやってイメージで遊ぶ。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
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お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.4／20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。

2019.4／3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。

2019.3／27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ－棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ－に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。

2019.3／19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ－、テ－ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。

2019.3／14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。

2019.3／11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。

2019.3／2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ－ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。

2019.2／27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
４トントラック２台から
ロッカ－台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。

2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。

2019.2／20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック２台に積み込みました。

2019.2／18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。

2019.2／14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。

2019.2／12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。

2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。

2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

　　　　　　　　　　　

引用元⇒インスタグラム

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 ＃派遣
↓ ↓ ↓
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広告に誘導出来る記事のジャンル、キーワード、などで検索して

出てきた記事でいいのをいくつかコピペする。

まず記事の紹介文を作ります。

まず記事の紹介文をコピペした中から

選んでくる。

この文とこの文を組み合わせるとかする。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

記事の紹介文の下に

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<h2><a href=”#ttj”><span style=”color: red;”>アフィリエイト記事をコピペから
データ分析記事に仕上げる手順</span></a></h2>
この記事は
<span style=”color: red;”>各見出し</span>の中から
選んだのをクリックすると
その記事に飛びます。

右下のマルをクリックすると
戻って来ます。

<span style=”color: red;”>各見出しに飛びます。</span>
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<h2><a href=”#ttj”><span style=”color: red;”>アフィリエイト記事をコピペから
データ分析記事に仕上げる手順</span></a></h2>

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

コピペした記事の各見出しを

<h3><a name=””><font color=”RED”></font></a></h3>

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<h3><a name=””><font color=”RED”></font></a></h3>

<h3><a name=””><font color=”RED”></font></a></h3>

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<h3><a name=””><font color=”RED”></font></a></h3>

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

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こうしていって

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ひとつひとつを

これで
<a href=”#ラベル”>　～　</a>　…ジャンプ元
<a name=”ラベル”>　～</a>　　…ジャンプ先

<a name=”
この部分を

<a href=”#
こうして

こうします。
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プログラミング</font></a></h3>

　　　　　　　　　　　

そうするとこういう記事が出来ます。
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介護にかかりっきりでもパソコンで収入を得る
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以上
アフィリエイト記事をコピペからデータ分析記事に仕上げる手順
でした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで克服出来る

嫌だ辛いっていってることは
逆に探求していくことで
興味、好奇心が湧いて
研究対象、実験対象になり

楽しめてしまう。
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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

体の使い方　IAP呼吸法

 

｢肺の下の筋肉｣を動かす

 

｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。

人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。

｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

IAP呼吸法とは

 

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる

・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

まずは横隔膜に目を向けること

 

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント

｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？

心の使い方

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで
克服出来る

どう探求していくか

どう探究心を向けていくか

１、嫌だ辛いってのは
この部分が嫌なんだと目星をつけて

その部分の場数を踏むことを目標にする。

２、嫌だ辛いっていうのは
実際にはどの部分なのか

ここか？この部分か？
と探りながらやっていくと

興味を持ってやっていけてしまいます。

３、嫌だ辛いっていうのに
直面してるとき、

嫌だ辛いっていうのに
取り組んでるときは

逆にそれから離れたイメージを思い描けたら

いろんなイメージを思い描いて
イメージで遊びながらやったらいい。

ロッキー山脈ってどんなだったかな
崖のところってこんなだったかな。

エロ動画のあんなシーン。

グルメ番組のステーキ。

夕べ見た月と金星。

オードリー・ヘプバーンの表情。

マリア・シャラポアのテニス。

クンダリニーがチャクラを巡る。

気が体を巡る。

丹田、体幹。

ヒッチコックのカメラワーク。

タイタニックの沈没シーン。

ジャッキーチェン、ブルースリーのアクション。

ミッションインポッシブルのハラハラシーン。

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する

１、嫌だ辛いを逆に場数を踏む
という目標を掲げる。想定する。

２、ピンポイントでどの部分が嫌で辛いのか
探りながら取り組む。

３、イメージで遊びながら取り組む。

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
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ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
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お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.1／25
月島の工事現場で
家具、建具搬入作業。
トラックから四人がかりで上当たらないように屈みながら運ぶのがきつかった。

2019.1／24
杉並区上荻で
システムキッチン部材搬入作業。
トラック三台分を三階から五階まで階段で上げました。へろへろです。

2019.1／23
世田谷区経堂の店で
厨房機器撤去作業。
トラック三台に満載になりました。

2019.1／22
足立区六町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
トラックからロングスパンの回りに下ろして積み込む人間と上の階でストップ言って下ろす人間に別れてやりました。各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／18
京王線の仙川の工事現場で
キッチン、部材搬入、開梱作業。
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／17
墨田区文化の工事現場で
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1／16
葛飾区東四ツ木のマンションで
キッチン部材搬入作業。
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。

2019.1／15
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。

2019.1／7
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。
階段下ろしてトラック２台にどんどん積み込みました。

2018.12／28
台東区松が谷で
家具搬入作業。
トラック２台分の家具を４階まで
二人がかり４人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。

2018.12／27
大井競馬場近くのビルで
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。

2018.12／25
杉並区宮前の高校に
PC機器搬入、開梱作業。
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ－ルをトラックに戻しました。

2018.12／22
大久保の日本赤十字社で
資材搬入作業。
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。

2018.12／21
大森駅近くのビルで
厨房機器搬出作業。
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック２台に積み込みました。

2018.12／20
八丁堀のビルで家具搬入作業。
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。

2018.12/19
自由が丘駅の近くのビルで
厨房機器入れ替え作業。
カウンタ－に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて
新しいを下ろして設置しました。

2018.12／18
曳舟駅の近くの工事現場で
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。

2018.12／15
浅草橋駅の近くで
家具、建具搬入作業。
トラックから下ろして４階までいろんな家具を階段で上げました。

2018.12／14
高円寺駅ガ－ド下で
厨房機器、什器搬入搬出作業。
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。

2018.12／13
京急蒲田駅の近くのビルで
ケ－ス、ダンボ－ルの搬入作業。
トラックをバックでビル前に付けて
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。

2018.12／11
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。

2018.12／10
阿佐ヶ谷駅前のビルで
精密機器搬入作業。
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。

2018.12／7
後楽園の近くのス－パ－に冷蔵ケ－ス搬入作業。
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて
業務用エレベーターで上げて設置しました。

2018.12／6
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで
一杯あって疲れました。

2018.12／5
葛飾区東四ツ木で
キッチン部材搬入作業。
Ｌ字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。

2018.12／4
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、
養生はがしてゴミをトラックに積みました。

2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.8/31

2018.8/30

2018.8/28

2018.8/27

2018.8/26

2018.8/25

2018.8/22

2018.8/20

2018.8/19

2018.7/27

2018.7/26

2018.7/24

2018.7/22

2018.7/21

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20

2018.7/19

2018.7/18

2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15

2018.7/13

2018.7/12

2018.7/11

2018.7/9

2018.7/7

2018.7/6

2018.7/2

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

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・「好きなことを仕事にしたい」

・「楽しみながらお金を稼ぎたい！ 」

多くの方はこのように考えたことがあるでしょう。

現実や社会の厳しさを知り、ストレスを抱えながら泣く泣く今の仕事をしている方もいるのではないでしょうか？

・しかし、実は趣味を活かせる仕事は数多く存在しており、

・あなたの趣味も大きなビジネスにつながる可能性があります。

好きなことをしながら大金を稼ぐ。

そんな夢のような生活を実現してみませんか？

・お金になる趣味や稼げる趣味を分かりやすくまとめました。

・趣味をビジネスに変える手段を知れば、あなたの人生は一気に変わります。
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お金になる趣味。

稼げる趣味ランキングTOP30。

あなたの趣味が仕事になる　＃天職

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その1】プログラミング

・プログラミングは直接仕事につながる趣味であり、高いスキルがあれば高収入を目指すことも夢ではありません。

・プログラマーの年収は400万円弱～600万円と言われており、そのまま就職を目指すだけでも安定した収入は狙えます。

また、プログラミングの知識があれば独立をすることも可能でしょう。

近年ではクラウドソーシングを利用して、個人で仕事を獲得しているプログラマーが数多く見られます。

クラウドソーシングは誰でも簡単に利用できるサービスなので、プログラミングに興味のある方は一度案件を覗いてみてはいかがでしょうか？

・仕事にするまでにかかる時間

スキルがあれば数日

・業種、職種

プログラマー、SEなど

・期待できる年収

年収400万円～1,000万円以上

・カンタン度

★★☆☆☆

・おすすめ度

★★★★★

※　なお、在宅ワークで5万円以上稼ぎたい方は、在宅で稼げるクラウドワークスがおすすめです。

初心者の方でも月に5万円〜10万円以上稼げるので、今すぐ下記のバナーから利用してください。
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■【お金になる趣味その2】ブログ

ブログを日常的に書いている方には、アフィリエイトの利用がおすすめです。

・アフィリエイトとは、ホームページ上に企業や商品の広告を掲載して、アクセス数や購入数に応じた報酬を受け取れる仕組みです。

アフィリエイトによって稼ぐ人は「アフィリエイター」と呼ばれていますが、1,000万円以上の年収を稼ぐアフィリエイターは多く存在します。

・ある程度の宣伝スキルは求められますが、アフィリエイターは誰でも気軽に始められる職業と言えるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・アフィリエイトで多額の報酬を得るには、アクセス数を稼ぐ必要があります。

・そのためには、一般的に需要の高い情報を発信し続けなくてはなりません。

・したがって、ブログの内容は最新の流行を意識したテーマ、

・SNS上で話題になっているテーマなどを意識すると良いでしょう。

・仕事にするまでにかかる時間

数日

・業種、職種

ブロガー、アフィリエイター

・期待できる年収

人によって異なる(1,000万円以上も可能)

・カンタン度

★★★☆☆

・おすすめ度

★★★★★

・ブログはアメブロ、はてなブログ、livedoorブログ、LINEブログなどの無料で開設できるものから、

・ドメインやサーバーを買い、ワードプレスなどで自分で作っていくブログがあります。

・前者は無料で簡単に作成できますが、アフェリエイトに制限がかかる場合もありますので、ワードプレスなど自分でドメインをとって作成していくことをオススメします。

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■【お金になる趣味その3】デザイン

イラストや配色などのデザインを趣味にしている方は、以下のようにさまざまな手段でお金を稼げる可能性があります。

・イラストレーター

企業のロゴや広告などを作成する仕事。

・ウェブデザイナー

企業などのホームページをデザインする仕事。

・バナー制作

企業の広告用バナーを制作する仕事。

デザイン関連の職業は年収がやや低い傾向にありますが、人気のデザイナーになれば単価が一気に上がり、効率的にお金を稼ぐことができます。

また、いずれの仕事も自宅で行えるため、主婦の副業としてもぴったりでしょう。

ただし、ウェブデザイナーに関しては

・デザインスキルのほか、

・WEBに関する知識・スキルも求められるので注意が必要です。

○より多くのお金を稼ぐコツ

デザイン関連の仕事で高収入を目指すには、ユーザーや顧客から人気を得る必要があります。

・そのため、単にお金につながる仕事だけではなく、コンテストやイベントなど知名度を高める活動も積極的にこなしましょう。

・個人的に人気が高まれば、LINEスタンプなどのイラスト商品を個人的に販売する道もあります。

・仕事にするまでにかかる時間

数日

・業種、職種

イラストレーター、WEBデザイナーなど

・期待できる年収

300万円～400万円(WEBデザイナーの場合)

・カンタン度

★★★☆☆

・おすすめ度

★★★★★

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■【お金になる趣味その4】投資

投資に興味がある方は、ビジネスとして確立することを目指してみませんか？

・投資は単なるギャンブルとは一線を画すので、儲けるための仕組みを確立すればビジネスとして十分に成り立ちます。

また、選択肢が多い点も投資の魅力でしょう。

特に知名度や人気が高い投資としては、主に以下が挙げられます。

・株式投資

株式の売却益や配当金、株主優待を狙う。

・FX	2国間の為替変動を利用して、売却益やスワップポイント(金利差)を狙う。

・投資信託

運用のプロに投資活動を任せて、生じた利益を受け取る金融商品。

・貴金属投資

金やプラチナなどを購入し、購入時よりも高い金額で売却する投資。

・仮想通貨

仮想通貨の価値変動を利用して、売却益などを狙う投資。

上記の中でも、近年では特に仮想通貨が注目されています。

・仮想通貨は価値変動が大きく、将来的に何倍もの価値に膨れ上がる可能性があるので、資金が少なくても十分に資産を築ける可能性があるでしょう。

・代表的な仮想通貨としては、ビットコインが挙げられます。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・各投資には勝率を高めるための「手法」が存在しており、自分に適した手法を見つけることが成功へとつながります。

・また、投資では流行や社会情勢、経済状況など収集するべき情報が多いので、継続的な情報収集が欠かせません。

・常に情報収集をする癖をつけて、可能であれば多方面からより多くの情報を収集する努力をしましょう。

・仕事にするまでにかかる時間

資金があれば今すぐ

・業種、職種

投資家

・期待できる年収

人によって異なる

・期待できる年収

人によって異なる

・カンタン度

★★★☆☆

・おすすめ度

★★★★★

　　　　　　　　　　　

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■【お金になる趣味その5】動画撮影・動画編集

・ビデオカメラで動画を撮影すること、撮影した動画を編集することが好きな方も、その趣味をそのまま仕事として活かせます。

・特に動画編集のスキルは重宝されやすく、クラウドソーシングを利用すれば簡単に仕事を見つけられます。

・映像編集・映像制作の仕事は単価も高いので、着実にスキルアップを目指せば高収入も夢ではありません。

企業に就職して昇進を果たせば、1,000万円以上の年収も狙えるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・動画を編集する際には、パソコン専用のソフトを使用するケースが一般的です。

・そのため、動画編集ソフトの基本的な仕様には慣れておく必要があるでしょう。

・就職を目指す場合は、各企業で使用されているソフトウェアを調べておき、そのソフトに関する知識・スキルを事前に身につける方法が効果的です。

・仕事にするまでにかかる時間

数日～数ヶ月

・業種、職種

映像クリエイター

・期待できる年収

400万円～1,000万円以上

・カンタン度

★★★☆☆

・おすすめ度

★★★★★

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■【お金になる趣味その6】エンターテイメント(周りを楽しませること)

・周りを楽しませることが趣味な方は、そのエンターテイメント性をインターネット上で発信してみませんか？

・特技や芸などを動画で撮影し、動画サイトにアップすれば広告収入で生計を立てられるかもしれません。

・中でも、動画サイトYouTubeを利用して広告収入を得る人は「YouTuber」と呼ばれており、YouTuberには年収が1億円を超える方も見られます。

人気YouTuberになれば、動画をアップする度に多くの広告収入を得られるでしょう。

・もちろんYouTube以外にも選択肢はあり、動画ではなく生放送で収入を得ている方も多く存在しています。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・動画による広告収入を狙うのであれば、編集技術も磨くことが重要です。

企画自体は面白くても、見せ方に問題があると期待通りの結果にはつながりません。

・「どんな動画が見やすいのか」

・「どんな編集をするとインパクトが強いのか」などを意識しながら、編集技術も身につける努力をしましょう。

・仕事にするまでにかかる時間

数日～数週間

・業種、職種

YouTuberなど

・期待できる年収

人によって異なる

・カンタン度

★★★☆☆

・おすすめ度

★★★★★

　　　　　　　　　　　

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■【お金になる趣味その7】読書・執筆

読書や執筆活動が趣味な方は、ライターとして活躍できる可能性があります。

ライターと聞いて新聞紙や雑誌をイメージするかもしれませんが、現代ではライターの仕事がインターネット上に数多く転がっています。

・例えば、企業の宣伝文句を考えるセールスコピーライター、

・ネット上で情報収集をして記事にするウェブライターなど、ライターの活躍の場は以前より広がっています。

・最初の頃は低単価案件が中心となりますが、人気ライターになれば年収1,000万円以上を稼ぐことも夢ではありません。

・小説に興味がある方は、自作の小説を電子書籍化して販売する方法も考えられるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・ライターとして高収入を目指すには、高単価案件を引き受けることが必須条件となります。

・そのためには、低単価案件をコツコツとこなして、さまざまなクライアントから信用を得なければなりません。

小説家に関しても同じであり、物書きは日々の努力がそのまま結果につながる職業です。

・「単価が低いから」と言って力を抜かず、どのような仕事にも真面目に取り組むようにしましょう。

・仕事にするまでにかかる時間

数日～数ヶ月

・業種、職種

ライター、小説家など

・期待できる年収

人によって異なる(1,000万円以上も可能)

・カンタン度

★★★★☆

・おすすめ度

★★★★★

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その8】インテリアのコーディネート

インテリアが何よりも好きであり、部屋をきれいにコーディネートしている方は、その自宅を活かしてビジネスを始めてみませんか？

・借家では難しいですが、一戸建てやマンションを所有している場合は、宿泊部屋として貸し出すことで収入を得られます。

・余っている不動産を貸し出すビジネスとして近年注目されているのが、「Airbnb」と呼ばれるサービスです。

・価格設定はある程度自由であり、宿泊条件などもオーナーが決められるので、不動産さえあればすぐにでも始められます。

・インテリアにこだわって素敵な部屋を演出すれば、宿泊地として人気が急上昇するかもしれません。

・多くの宿泊者から高評価を受けると、特に宣伝をしなくても次々に宿泊希望者が現れるはずです。

○より多くのお金を稼ぐコツ

部屋を貸し出すビジネスで高収入を狙うには、ただ部屋の環境を整えるだけでは不十分です。

・宿泊者にとって魅力的な宿となるように、価格設定や宿泊条件にもこだわる必要があるでしょう。

・ただし、価格を安くし過ぎると利益が減ってしまうため、需要とのバランスを取りながら適切な価格設定を意識することが大切です。

・仕事にするまでにかかる時間

不動産があれば数日～数週間

・業種、職種

宿泊施設のオーナー

・期待できる年収

数百万円

・カンタン度

★★☆☆☆

・おすすめ度

★★★★★

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■【お金になる趣味その9】スマートフォン・携帯電話

スマートフォンや携帯電話を定期的に触るだけで、お金が稼げることをご存じでしょうか？

・少額ではありますが、「お小遣いサイト」と呼ばれるウェブサイトを利用すれば、広告クリックやゲームをするだけでお金が貯まります。

・特に労力も必要ありませんし、隙間時間を利用して着実にお金を稼げるので、主婦の副業としてもぴったりでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・より効率的に稼ぎたい方は、複数のお小遣いサイトを利用してみましょう。

・利用するお小遣いサイトを増やせば、その分だけ収入は増えていきます。

・また、お小遣いサイトで紹介されている商品・サービスを利用すれば、数千円～1万円のキャッシュバックを受け取れるケースも見られます。

・そのようなボーナスも上手に活用しながら、着実にお金を貯めていきましょう。

・仕事にするまでにかかる時間

今すぐ始められる

・業種、職種

お小遣いサイトの利用

・期待できる年収

数十万円

・カンタン度

★★★★★

・おすすめ度

★★★★★

ポイントサイトでお小遣い稼ぎ・節約するなら安心・安全なモッピー
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■【お金になる趣味その10】手芸

・手芸を趣味にしている方は、作った品物をインターネット上で販売することによって収入を得られる可能性があります。

・ハンドメイド製品は希少性が高く、一般的なお店では販売されていないため、思わぬ高値がつくケースも珍しくありません。

・また、需要の高い品物を開発すれば、ハンドメイド製品の販売は十分にビジネスとして成り立ちます。

・主婦の方でも気軽に始められますし、人によっては将来的に独立をしてショップを開く道もあるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・ハンドメイド製品で高収入を得るには、一般層の需要を見極めることが重要です。

・需要の高い品物に絞って作業を進めれば、安定した収入を狙うことも可能でしょう。

・また、ハンドメイド製品の販売先は人によってさまざまであり、販売先ごとに価格は変わります。

・同じ製品を複数個作った場合は、それぞれ違うウェブサイトに出品し、高く売却できるウェブサイトを探してみても良いでしょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数日～数週間
・業種、職種 手芸職人
・期待できる年収 数万円～数百万円
・カンタン度 ★★★☆☆
・おすすめ度 ★★★★★

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■【お金になる趣味その11】外国語

中には海外旅行をさらに楽しむために、外国語をコツコツ勉強している方もいることでしょう。

趣味のレベルであっても、ある程度の語学を身につければその知識でお金を稼げる可能性があります。

具体的な手段としては、例えば以下が挙げられます。

・翻訳 外国語で記載された書籍などを、日本語に翻訳する仕事。

・通訳 外国語を聞いて、即座に日本語に通訳する仕事。

・旅行客のガイド 日本に訪れた海外の旅行客を、語学を活かしてガイドする仕事。

通訳は少しレベルが高いですが、翻訳やガイドであればこなせる方もいるはずです。

語学を活かした職業は全体的に収入が多いので、高収入を目指すことも夢ではありません。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・語学関係のビジネスで高収入を狙うには、語学力を磨くほかありません。

・日々の積み重ねが重要になるので、さまざまな勉強方法を試しながら着実に語学力を高めていきましょう。

・また、英語や中国語など需要の高い言語に絞ると、仕事を見つけやすくなるはずです。

・仕事にするまでにかかる時間 初心者からは数年
・業種、職種 翻訳士、通訳士など
・期待できる年収 300万円～800万円
・カンタン度 ★★☆☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その12】料理

料理のスキルが特に高い方は、シンプルに料理教室ビジネスを検討してみましょう。

・場所については自宅でも構いませんし、料理教室はオールシーズン需要がある教室ビジネスなので、スキルが高ければ高収入を狙えるはずです。

・また、「教室を開くほどのスキルはない」という方でも、斬新なレシピを考案すればお金を稼げる可能性があります。

・得られるお金は少額ですが、レシピを考えるだけなので特別なスキルは必要ありません。

○より多くのお金を稼ぐコツ

教室ビジネスで高収入を狙うには、

・料理のスキルだけではなくコミュニケーション能力、

・ティーチングの能力なども必要になります。

・スキルを身につけることと教えることは全く違うので、より分かりやすい伝え方ができるように日々訓練することが大切です。

レシピの考案でお金を稼ぎたい方については、アクセス数が増える工夫を取り入れるようにしましょう。

・例えば、人気料理や季節料理をメインテーマにする、

・手軽で簡単に作れるレシピを考案するなど、特別感のあるレシピを演出することが必要です。

・仕事にするまでにかかる時間 今すぐに始められる(レシピの考案)
・業種、職種 講師など
・期待できる年収 数十万円～数百万円
・カンタン度 ★★★☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

楽天レシピ -料理レシピ検索サイト
⇒https://recipe.rakuten.co.jp/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その13】作詞・作曲

作詞・作曲は、思わぬ大金を稼げる可能性がある趣味です。

・自分に歌唱力がなかったとしても、インターネット上に投稿すれば一気に人気が出るかもしれません。

・また、近年では音声合成技術である「ボーカロイド」を利用して、ボカロ動画で人気を得る作詞家・作曲家も少なくありません。

・人気を得られれば、音源販売や印税による収入はもちろん、動画による広告収入も期待できるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

特定の時代に流行する音楽には、いくつかの傾向が見られます。

・その傾向を意識した上で作詞・作曲に取り組めば、ヒットする可能性は確実に高まるでしょう。

・また、動画を投稿するウェブサイトにも傾向があるので、作成した音楽にぴったりな投稿サイトを選ぶことも重要なポイントです。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 作詞家・作曲家
・期待できる年収 人によって異なる
・カンタン度 ★☆☆☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

piapro(ピアプロ)
⇒https://piapro.jp/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その14】プリザーブドフラワー

プリザーブドフラワー作りに興味のある方はいませんか？

プリザーブドフラワーは初心者でも簡単に作れますし、インテリアとしても活用できるので、趣味として楽しんでいる主婦の方は比較的多く見られます。

・しかし、せっかくプリザーブドフラワーを作れるのであれば、ネットショップなどを利用して販売してみましょう。

・プリザーブドフラワーは手軽な贈り物として人気がありますし、センスの良い商品を作れれば、思わぬ高値で販売できるかもしれません。

隙間時間を活用できるビジネスなので、特に専業主婦や子育て中のママにはぴったりでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

ネットショップを利用して販売する場合は、価格設定に注意する必要があります。

・安すぎると利益になりませんし、高すぎるとそもそも買い手が見つかりません。

・ライバル商品の価格や質なども調査しながら、バランスの取れた価格設定を心がけるようにしましょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 職人
・期待できる年収 数十万円～100万円
・カンタン度 ★★★★★
・おすすめ度 ★★★★☆

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■【お金になる趣味その15】カメラ

写真撮影を趣味として楽しんでいる方は、世界中で数多く見られます。

自己満足で終わることが多いかもしれませんが、これまで撮影した写真が商品になることをご存じでしょうか？

・インターネット上では、誰でも手軽に写真を販売できます。

・近年では、ホームページやブログなどに掲載する写真の需要が伸びてきており、どのような写真に需要が集まるのかは分かりません。

・あなたが何気なく撮った1枚が、思わぬ人気につながる可能性も十分に考えられるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・写真・画像で高収入を狙うには、商品数を増やすことが重要です。

・また、アイデアやセンスも求められるので、日々腕を磨く努力も必要になるでしょう。

・ネットユーザーの需要を見極めて、特定のジャンルに絞って撮影する方法も効果的です。

・仕事にするまでにかかる時間 今すぐ始められる
・業種、職種 カメラマン
・期待できる年収 数万円～数百万円
・カンタン度 ★★★☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

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■【お金になる趣味その16】ドライブ、自動車の手入れ

ドライブを趣味にしている方は、タクシーやバスの運転手としてお金を稼ぐ方法があります。

・タクシードライバーの平均年収は300万円弱とやや低めですが、身体的な負担がかかりにくい職業であることから、シニア層から人気を得ている職業です。

・また、自動車の手入れが好きな方は、カーレンタル・カーシェアリングも検討してみましょう。

・きれいな自動車であれば借り手が見つかるはずですし、便利な立地に自動車を駐車しておけばオールシーズン高い需要を見込めます。

○より多くのお金を稼ぐコツ

普通自動車免許しか取得していない方は、大型自動車免許や中型自動車免許の取得を検討してみましょう。

・トラックやマイクロバスなどを運転できれば、タクシードライバーよりさらに高い年収を期待できます。

・また、カーレンタル・カーシェアリングについては、適切な価格設定を心がける必要があります。

・自動車のグレードや立地など、さまざまな要素を分析した上で慎重に価格を設定しましょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 ドライバー、カーシェアリングなど
・期待できる年収 数百万円～600万円
・カンタン度 ★★★☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

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■【お金になる趣味その17】フィギュア制作

製品化されていないキャラクターのフィギュアは、ファンが自ら作るしかありません。

しかし、フィギュア制作には専門的な知識・スキルが必須となるので、「自分では作れない」と諦めている人も多く見られます。

・そのような人のために、趣味を活かしてクオリティの高いフィギュアを制作すれば、高値で売却できる可能性があるでしょう。

・1体のフィギュアが10万円以上で取引されたケースもあるので、フィギュア制作はビジネスとして十分に成り立つと言えます。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・フィギュア制作で高収入を狙うには、需要を的確につかむ必要があります。

・もちろん制作スキルも重要ですが、そもそも需要がないフィギュアを作成しても収入にはつながりません。

・「どのようなキャラクターの人気が高いのか」

・「大きさはどれくらいが望ましいのか」などを分析するために、実際に販売されているフィギュアをチェックしてみましょう。

・なお、キャラクターの人気は時代とともに移り変わるので、継続的に情報収集することも大切なポイントです。

・仕事にするまでにかかる時間 数ヶ月～半年
・業種、職種 フィギュア職人
・期待できる年収 数十万円～数百万円
・カンタン度 ★★☆☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その18】プラモデル制作

フィギュアと同じく完成したプラモデルも、特定の層から需要があります。

・例えば、「仕事が忙しくて作る時間がない」

・「手先が不器用できれいに作れない」のように悩んでいる方は、完成形のプラモデルを望む可能性があるでしょう。

・中でもビジネスとして人気が高いのは、「ガンプラ(ガンダムのプラモデル)」の制作です。

・ガンプラには根強いファンが多数存在しているので、ある程度のクオリティを維持すればスムーズに買い手が見つかります。

・仕入費の数十倍で取引されたケースも見られるので、プラモデル制作は楽しみながら高収入を十分に狙える趣味と言えるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

フィギュア制作と同様に、ファンの需要を的確につかむことが何より重要です。

・作品やキャラクターはもちろん、色の塗り方やサイズなどにも着目して、需要の高いプラモデルに絞りましょう。

・また、中には色塗りなどにオリジナリティを加えることで、希少性を高めているプラモデル職人も見られます。

・仕事にするまでにかかる時間 数ヶ月～半年
・業種、職種 プラモデル職人
・期待できる年収 数十万円～数百万円
・カンタン度 ★★☆☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その19】動物の世話

動物を見ること、世話をすることが好きな方には、ペットシッターの仕事がおすすめです。

・ペットシッターは自宅でこなせる仕事なので、独立開業を目指す場合でも必要資金を抑えやすいビジネスと言えます。

・インターネットを利用して、お客を探す手段も選択肢に含まれるでしょう。

なお、一般的なペットショップで働く場合の平均年収は、300万円弱と言われています。

・年収はやや低い傾向にありますが、将来的に独立開業を果たせば高収入も狙えるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

ペットシッターとして評価される方法としては、資格の取得が効果的です。

・国内だけでもペットに関する民間資格は数多くあり、資格を取得しておけば分かりやすく知識・スキルを証明できます。

・具体的な資格としては、日本ペットシッター協会の「ペットシッター士」が挙げられるでしょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 ペットシッター
・期待できる年収 300万円弱～
・カンタン度 ★★★★☆
・おすすめ度 ★★★★☆

ペットシッターの資格取得なら日本ペットシッター協会の「ペットシッター士」
⇒http://www.pet2211.com/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その20】スポーツ

スポーツが得意な方は、その知識やスキルを活用してみませんか？

・例えばインストラクターとして働けば、自身も運動しながらお金を稼ぐことができます。

一般的なスポーツインストラクターの年収は、20代で200万円～300万円と言われています。

ほかの職業と比べてやや低めですが、アルバイトやパートとして働ける職場であれば、隙間時間を活かしてお金を稼ぐことも可能です。

・また、人気が出ればフリーとして活動し、教室を開いて独立する道もあるでしょう。

・人気インストラクターの中には、年収が1,000万円を超える人も見られます。

○より多くのお金を稼ぐコツ

スポーツインストラクターに関しても、資格を取得する方法が効果的です。

・例えば、日本体育協会が実施する「ジュニアスポーツ指導員」を取得しておけば、親御さんも安心して子どもを預けられるでしょう。

・スポーツはケガを引き起こす恐れがあるので、教える側の立場としては最低限の知識が必須です。

・その知識の証明として、高収入を狙う方は資格の取得も検討してみましょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 スポーツインストラクターなど
・期待できる年収 200万円～300万円
・カンタン度 ★★★☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

ジュニアスポーツ指導員 – 資格をとりたい！ – スポーツ指導者 – 日体協
⇒https://www.japan-sports.or.jp/coach/tabid214.html

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その21】ヨガ・ピラティス

ヨガやピラティスなど、軽く体を動かす運動は女性に大人気です。

・そこで考えたいのが、主婦層などに向けて開講する教室ビジネス。

・スペースを借りることは難しくありませんし、特別な機器などは一切必要ないので、ヨガ・ピラティスの教室ビジネスは経営初心者でも始めやすいでしょう。

・人口が多い地域では、常に一定の需要を見込める点も魅力的です。

ヨガなどは一見すると簡単な運動に見えますが、実際にやってみると一筋縄ではいきません。

・このように一般層から興味を持たれやすく、素人が1人でこなすことは難しいものを狙って教室を開けば、思わぬ高収入を得られる可能性があるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

ヨガ教室やピラティス教室は、生徒を集めなければビジネスになりません。

・そのため、開講当初は宣伝に力を入れて、さまざまな方法で認知度を高める必要があるでしょう。

・流行の運動やエクササイズにターゲットを絞り、一般層からの興味をひく方法も効果的です。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 講師など
・期待できる年収 200万円～500万円
・カンタン度 ★★★★☆
・おすすめ度 ★★★★☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その22】農業

農業を趣味にしている方は、自宅で作った作物を販売することでお金を稼げます。

・田舎などでよく見られる無人販売機、玄関先での販売では販売許可は必要ないので、栽培した野菜さえあればビジネスとして成り立つでしょう。

また、「自宅で栽培をするスペース、時間がない」と悩んでいる方には、副業として注目されている週末農業がおすすめです。

・週末農業とは、少し離れた地域に畑や田んぼなどを借りて、限られた時間で作物を栽培する農業などを指します。

・栽培する作物を慎重に選べば、サラリーマンが副業で始めることもできるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

農業でお金を稼ぐには、質と量の両方に着目する必要があります。

・質が低ければ売れませんし、量が少ないと利益は増えません。

・高品質の作物を大量に作るためには、農業に関する幅広い知識・スキルが求められるでしょう。

・インターネット上で情報を収集したり、実際の農家の人に話を聞いたりする努力が必要です。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 農家
・期待できる年収 数百万円～1,000万円
・カンタン度 ★★☆☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その23】盆栽

盆栽と言えば日本のイメージが強いですが、実は近年では世界中で注目を浴びています。

・日本の盆栽は独特な魅力を持っているので、お土産品やインテリアとして購入する外国人観光客は少なくありません。

・もちろん、日本国内にも盆栽を購入する層は一定数いるので、盆栽は高収入を狙えるビジネスと言えます。

・長年かけて育てた盆栽は売りにくいかもしれませんが、中には販売価格が100万円を超える盆栽も存在します。

盆栽は自宅にいながら楽しめる趣味ですし、隙間時間を活かすビジネスとしてはぴったりでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

希少性や質の高い盆栽を育てるには、多くの知識・スキルが必要です。

・また、当然ですが経験も必要になるので、盆栽ビジネスで儲けるにはコツコツと努力を積み重ねるしかありません。

・また、「どのような種類が人気なのか」

・「外国人観光客にウケが良いタイプはどれなのか」など、日々分析をすることも欠かせないでしょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数ヶ月～数年
・業種、職種 盆栽士
・期待できる年収 数十万円～1,000万円
・カンタン度 ★☆☆☆☆
・おすすめ度 ★★★★☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その24】人との会話

「誰かと会話をすることが趣味」という女性には、チャットレディがおすすめです。

・チャットレディとは、パソコンを使ってインターネット経由で、ユーザーと会話をする職業を指します。

チャットレディの求人情報を見てみると、中には時給が4,000円を超える求人も見られます。

・自宅でこなせる求人も存在しますし、短時間勤務も可能な仕事なので、家事に追われている主婦の方でも十分に始められるでしょう。

・チャットレディの求人情報については、インターネット上で簡単に見つけられます。

○より多くのお金を稼ぐコツ

チャットレディの収入は、その人の人気によって変わります。

・歩合制の勤務先が多いため、人気が出るほど高収入を期待できるでしょう。

・ただし、人気を得るにはコミュニケーション能力が必須です。

・また、ユーザーに対して映像を見せるチャットレディについては、容姿やファッションにもこだわる必要があります。

・会話をするだけで成立するビジネスですが、「ユーザーを満足させること」が大前提となるので、そこまで簡単な仕事ではないことを理解しておきましょう。

・仕事にするまでにかかる時間 今すぐ始められる
・業種、職種 チャットレディ
・期待できる年収 数百万円～1,000万円
・カンタン度 ★★☆☆☆
・おすすめ度 ★★★☆☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その25】オンラインゲーム

パソコンのオンラインゲームや、スマートフォンのアプリをほぼ毎日触っている方はいませんか？

ゲーム・アプリは娯楽のイメージが強いですが、実は上手に活用すればビジネスとして十分に成り立ちます。

・例えば、ゲーム・アプリの攻略情報を求めるユーザーは数多くいるので、攻略情報をまとめたホームページを作るだけで高収入を得られる可能性があります。

・ただし、アカウントの販売など禁止されている行為もあるため、事前にホームページなどで「問題ないビジネスかどうか」について確認しておきましょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

オンラインゲームやアプリにも流行があり、時代ごとに人気の高いものは異なります。

・当然ですが、人気が高いゲームの情報を発信したほうがアクセス数を稼ぎやすいので、流行を意識してゲーム・アプリを選ぶ必要があるでしょう。

・また、より多くのユーザーの興味をひくには、情報量が重要なポイントになります。

・情報が少なければホームページのアクセス数は伸びないので、高収入を狙うには地道な努力が必要になるでしょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 アフィリエイターなど
・期待できる年収 数十万円～数百万円
・カンタン度 ★★☆☆☆
・おすすめ度 ★★★☆☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その26】寝ること・休むこと

特にこれと言った趣味がなく、「寝たり休んだりすることが趣味」という方はいませんか？

そのような方にぴったりな仕事が、「治験」と呼ばれるものです。

・治験とは、新薬実験などに参加するボランティアを指します。

・定期的に検診を受ける必要はありますが、それ以外の時間は基本的にベッドの上などで過ごすため、身体を休ませながらお金を稼げます。

・期間については3泊4日や1週間など案件によって異なり、中には数日で10万円前後を稼げる治験も存在します。

・現在ではインターネット上で案件を確認できるため、ある程度まとまった時間を確保できる方は検討してみましょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

・治験は継続的に受けられるものではなく、1度受けると一定期間は受けられなくなります。

そのため、安定した仕事として捉えることは難しいでしょう。

しかし、高収入を狙う方法がないわけではありません。

・中には、2週間以上や1ヶ月以上など長期の案件も見られるため、治験のみで高収入を狙いたい方はそのような案件を探してみましょう。

・仕事にするまでにかかる時間

数週間

・業種、職種

治験モニター

・期待できる年収

数十万円～数百万円

・カンタン度

★★★★☆

・おすすめ度

★★★☆☆

治験No.1の生活向上WEB【治験モニター募集】
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■【お金になる趣味その27】ウインドウショッピング

「色々な商品を見ることが好き」「ブランド品のチェックが趣味」という方には、国内転売・輸入転売のビジネスがおすすめです。

・転売とは、安く販売されている商品を仕入れて、仕入価格よりも高値で売却するビジネスを指します。

ウインドウショッピングが好きな方であれば、さまざまな品物の相場観が分かるはずです。

・その相場観を活かせば、効率的に転売で儲けられるかもしれません。

・また、海外市場に詳しい方は輸入転売・輸出転売も検討してみましょう。

・特にブランド品は利回りが高いと言われており、1つの商品で数万円の利益が生じることもあります。

○より多くのお金を稼ぐコツ

転売で効率的に稼ぐには、ジャンルを絞る方法が効果的です。

・全ての品物の相場を把握することは難しいので、初めて挑戦する方は得意なジャンルに絞ってみましょう。

・また、品物の相場は時間とともに変わるため、こまめに最新情報を収集することも大切なポイントです。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 転売
・期待できる年収 数十万円～数百万円
・カンタン度 ★★☆☆☆
・おすすめ度 ★★★☆☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その28】占い

占いビジネスは、古くから一定の需要があるビジネスとして知られています。

・広い場所を必要としませんし、商店街などでよく見られる路上占いを選べば、場所代も一切かかりません。

・また、「1人でビジネスをするのは不安」という場合は、占い会社に勤める方法もあるでしょう。

・占い会社であれば営業マニュアルもあるはずですし、ある程度安定した収入を得られます。

最初のうちは収入が少ないかもしれませんが、人気が出れば高収入も実現できるビジネスです。

○より多くのお金を稼ぐコツ

音楽やブランド品と同じように、占いにも流行があります。

・そのため、高収入を狙うのであれば、その時に流行っている占いを始めることが大切です。

・また、占い師は客商売なので、コミュニケーション能力も欠かせません。

・占い結果はもちろん、何気ない会話でもお客を満足させることができれば、着実に人気は高まっていくでしょう。

・仕事にするまでにかかる時間 数週間～数ヶ月
・業種、職種 占い師
・期待できる年収 人によって異なる
・カンタン度 ★☆☆☆☆
・おすすめ度 ★★★☆☆

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■【お金になる趣味その29】流木集め・石集め

「流木や石を集めることが好き」という方はいませんか？

流木や石は簡単に見つけられるものなので、「ほとんど価値がない」と考えているかもしれません。

・しかし、希少性の高い流木や石であれば、そのまま商品になる可能性があるのです。

・特に流木については、木材にするという使い道があるので、思わぬ高値がつけられるケースも見られます。

・高収入を狙うことは難しいかもしれませんが、流木集めや石集めには特別なスキルが必要ないので、誰にでも取り組めるビジネスと言えるでしょう。

○より多くのお金を稼ぐコツ

流木や石などは、出店先によって価格が大きく異なる場合があります。

・例えば、オークションで高値がつけられたからと言って、ネットショップでも同じ価格で売却できるとは限りません。

・元々購入層が限られている分野なので、出店先は慎重に選ぶようにしましょう。

・また、商品を保管しておくスペースを自宅に作っておくと、効率的に流木集め・石集めを進められるはずです。

・仕事にするまでにかかる時間 今すぐ始められる
・業種、職種 販売業
・期待できる年収 数万円～100万円
・カンタン度 ★★★★★
・おすすめ度 ★★★☆☆

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

■【お金になる趣味その30】雑学やスキルの習得

雑学やスキル、ノウハウなどを、インターネット上で販売できることはご存じでしょうか？

・ネット上のフリーマーケットである「ココナラ」を利用すれば、知識やスキル、経験などを商品にすることが可能です。

・例えば、豊富な恋愛経験を活かして相談相手になる、

・人気声優の声真似をするなど、設定する商品の内容は基本的に自由。

・あなたに特別な知識やノウハウがあれば、誰かに教えるだけで高収入を狙えるかもしれません。

○より多くのお金を稼ぐコツ

商品設定は自由にできると言っても、需要の低い商品では高収入を狙えません。

・高収入を狙うには、一般層からの需要が高く、長期間求められ続ける商品を選ぶ必要があるでしょう。

・また、価格設定にも注意が必要です。

・ココナラでは価格も自由に決められますが、相場より高い価格に設定すると買い手がなかなか見つかりません。

・ライバルとなる商品をチェックし、適切な価格設定を心がけるようにしましょう。

・仕事にするまでにかかる時間 今すぐ始められる
・業種、職種 販売業
・期待できる年収 数十万円～数百万円
・カンタン度 ★★★☆☆
・おすすめ度 ★★☆☆☆

ココナラ – みんなの得意を売り買い スキルのフリーマーケット
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まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

・収入につながる趣味は数多くあり、

・趣味の活かし方次第では高収入を狙うことも可能です。

しかし、高収入を狙うには

・特別な知識や

・スキル、

・努力が必要になるので、楽して大金を稼げるわけではないという点は理解しておきましょう。
https://found-er.com/column/money/4887/

絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

　　　　　　　　　　　

あなたは

・恐竜タイプ？（絶滅した）

・鳥や小動物タイプ？（環境に適応して進化した）

・シーラカンスタイプ？（進化しないまま生き延びた）

憎しみに導かれる。

自虐が目標なら

嫌だと感じたらすでに目標達成していることになります。

その調子でどんどん目標達成していって

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

・憎しみが強ければ

迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2020/04/05/nikusimi-4/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

働く人の悩みと解決策を網羅しました。
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/2020/05/15/sigoto/


女性の性や体の悩み解決策を網羅しました。
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http://ddggi.xyz/nayami/2020/01/27/nayami-2/


男の悩みや劣等感の解決策を網羅しました。
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借金返済。借金と戦う。借金を何とかするランキング。　＃借金
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ウィルスを肺に入れない方法。

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なかやまての活動拠点を紹介します。

　　　　　　　　　　　

一緒にやってみませんか？

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地： 〒164-0002 東京都中野区上高田５丁目１６−１

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓　これとか　↓↓↓
http://ppkki.link/otoku/2020/04/26/kunren/

↓↓↓　これとか　↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/04/26/waraiyoga/

↓↓↓　これとか　↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/03/02/sutoriitopafoomansu/#abc

↓↓↓　これとか　↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/koziki/

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

・やらないという実践。

・活動案内。

・一緒にやってみる仲間募集。

・憎しみの論理。

・生き物は死ぬもの。

・丹田とは腹横筋と肛門の筋肉です。

・スワイソウのこと。

・オススメ記事＆メルマガ。
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http://kkeeii.link/douga/2020/03/23/nakama/

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

サックスを上達させてしまう一覧。　＃サックス
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/03/21/sakkusu-2/


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この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

　　　　　　　　　　　

「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ！
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/07/31/izimetyansu/

情報商材のランディングページ見てしまうと
「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。　＃懺悔
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/


インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2018/08/20/genba/

あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
↓ ↓ ↓
https://nipponfoundation-billion.jp/

　　　　　　　　　　　

以上
あなたの趣味が仕事になる。　＃天職
でした。